肩部紧缩代表什么心理？

大多时候，我们的肩部动作都很细微，这并不表示它做不出大幅度的动作，只是情感上还没有达到那一步罢了。如当我们感到很自卑时，就会紧缩肩部，将头埋进自己的肩膀之中，在生活中，这样的动作也十分常见。

例如，在一个会议室里，老板正跟员工们一起总结今年的工作业绩，当大家一个接一个地讲述着自己的骄人业绩时，业绩平平的员工就会做出这个举动。如果他们发现那些发言者们的业绩一个比一个好，他们的头会越缩越低，而肩膀则会不断上升，此时，他们仿佛要将自己的头藏起来一样。由此可见，肩部紧缩的人往往缺乏信心，而且感到非常不自在。

当我们看见有人做出这个动作时，会发现他会慢慢地将双肩提升到耳朵的高度，看起来就像没有了脖子一样，这一动作的焦点就是双肩缓缓上升，人们之所以这样做的原因，其实就是想缩回自己的头，就像一只没有脖子的乌龟那样。因此，在诠释这个动作的含义时，我们不得不提到“缩头乌龟”这个词，众所周知，这是一个典型的贬义词，而这个动作也是人们处于消极状态下的举动。

在生物界中，乌龟是体积较小的一种弱势动物，当它们受到外界的惊吓或袭击时，会本能地将头缩进龟壳之中，因为自卑的它们认为，自己没有能力抵抗任何攻击，人也是动物的一种，同样具有跟乌龟相似的本能，所以，当我们因受到外界的压力而感到自卑时，往往会下意识地做出相同的举动——肩部紧缩！

当然，我们的肩部动作还有很多，下面，就为大家介绍两种常见的肩部动作。

　　在生活中有的时候在平时生活中可能会经常的出现肩膀酸痛的情况发生，虽然肩膀酸痛并不算什么比较大的病症，但是也还是会对身体健康造成一些影响，长期如此会导致身体出现肩周炎的情况发生，所以在平时生活中如果出现了肩膀酸痛的情况的话一定要及时处理，最好选择一些合适的方式去进行调理，那么在生活中出现肩膀酸痛的原因又是什么呢肩膀酸痛究竟是怎么回事呢我们一起来看看吧。

　　一、主要原因体现在以下三个方面

　1长时间伏案工作：在生活中出现肩膀酸痛的原因可能是因为长期低头工作导致的，在平时生活中长期伏案工作没有片刻的休息或者是活动的话就会导致身体健康出现一定的不利影响，所以在平时生活中工作了一段时间之后尽量要活动一些筋骨，让身体不出现骨骼僵硬的情况，这样就可以很好的避免肩膀酸痛的情况发生。

　2肩部的过多劳损：在生活中出现了肩膀酸痛的情况的话可能是因为肩膀的过多劳损导致的，在平时生活中如果经常的提重物或者是选择活动量比较大的运动的话就会导致身体出现肩膀酸痛的情况发生，在平时生活中的时候需要注意。

　3风寒的侵袭：在生活中如果出现了肩膀酸痛的情况的话可能是因为出现了风寒侵袭的情况造成的，在平时生活中尽量避免一些风寒侵袭，因为在平时生活中肩膀出现了风寒侵袭之后就会出现一定的肌肉痉挛的反应出现，这个时候就会导致一些炎症的发生，出现肩膀酸痛甚至更严重的情况发生，所以在平时生活中需要注意。

　　二、肩膀酸痛怎么办

　1、更改自己的坐姿、睡姿：在生活中如果出现了肩膀酸痛的情况的话最好的避免方式就是纠正自己的睡姿和坐姿，因为在平时生活中一个良好的生活习惯也是避免身体疾病发生的关键，在平时生活中也是需要注意尽量不要经常的熬夜，这样也是对身体健康有一定的伤害的。

　2、头颈部的运动：在平时生活中如果出现了肩膀酸痛的情况的话尽量经常的进行一些头颈部的活动，这样也是可以很好的帮助身体避免疼痛的发生的，所以在平时生活中的时候需要注意。

　3、按摩风池穴：在生活中如果出现了肩膀酸痛的情况的话可以按摩一下风池穴来帮助缓解，因为在中医学上解释的话按摩风池穴对肩膀酸痛有很好的帮助，所以在平时生活中需要注意。

　　在生活中如果出现了肩膀酸痛的情况很大一部分原因都是因为平时的生活习惯不当造成的，所以在平时生活中要学会养成一个良好的生活习惯这样才可以帮助身体健康的维护。

下意识握拳，肩部绷紧，不自觉用力。可能是由于神经紧张所导致，就好像动物刚接触到新事物紧张，性质是差不多的，如果你是偶尔这样的话，那就不需要这么大惊小怪，这是正常现象，建议你平时多做运动，早晨起来拉筋，可以有效的防御一些疾病我们都知道每个舞蹈生在上课之前都要拉筋，拉筋还可以长高，大部分学舞蹈的女生给我们的形象都是瘦高瘦高的，这些瘦高瘦高的形象，有一部分是在于他每天都要拉筋，不要小看这些拉筋，如果你出现了下意识握拳，肩部绷紧，不自觉用力，那你每天起来先不要玩手机，听我的，先拉筋10~20分钟，过一阵子就会有好转。玩手机我们都知道对身体不好，容易得颈椎病，尤其是早晨起来，你就开始玩手机，所以当你知道这些后，早晨起来就不要玩手机了，先垃筋，说不定那些想长高的朋友，因为拉筋还会长高，这里不是说一定会长高，说的只是他的可能性但如果你是，经常性下意识握拳，肩部绷紧，不自觉用力，那你就要去上医院看看了，因为偶尔可能是神经紧张导致的，但是经常性可能是身体，出现了某些毛病，记得初中的时候，我们班一个同学，在上生理课的时候，突然手抽筋了，我成了一个拳头，然后就是怎么了也伸不开了，把老师和他自己都吓了一跳，后来去医院检查了一下，医生说是由于缺钙导致的，让他平时多补补钙。所以下意识握拳，肩部绷紧，不自觉用力，可能是由于神经紧张所导致，也可能是因为你身体出现了某种问题，如果你是偶尔出现这种情况，那你就早晨起来多拉拉筋，如果你是经常性，那你就去医院检查。

最近感觉胸部到肩颈部发紧烧灼疼痛，这种情况情况见于胃肠道功能紊乱,不排除结肠炎的。意见建议：可以去药店买结肠炎丸在医护人员的指导下服用日常饮食要清淡,少吃脂肪含量高的食品,戒掉高糖,辛辣,油炸的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物一定要多喝水但是胸口发紧是一种非特异的局部感觉异常，是一种非常严重的病情。通常发生在活动后胸口发紧，休息后服硝酸甘油可以缓解，这里提示可能是心绞痛，但是也有很多人出现胸口发紧或麻木或发蒙的情况，由于非常的担心可能患有心绞痛或心梗儿，于是就去去门诊就诊，医生通过进行询问和检查后，诊断为冠心病的人群却只占一小部分。事实上，胸口发紧是一种非特异的局部感觉异常，按照解剖学的定位来看，局部胸壁的皮肤，神经，肋骨或肋间肌肉修膜等异常都可能导致胸壁局部的感觉异常，产生发麻，发紧，疼痛，烧灼及压货或**的感觉，深部器官如心脏，肺，食管儿等受累，如存在某些心律失常，心肌缺血等亦可能导致胸口感觉异常，如发麻，发紧等，但不同器官所致的胸口发麻各有其临床特点，这还是需要去医院就诊，医生会根据其症状，诊断所患的疾病，但是不排除情绪状态波动，熬夜等因素导致胸口发紧的症状。医生会根据不同疾病的特点进行鉴别的，如心绞痛患者常年龄较大，同时患有高血压，糖尿病，抽烟等症状及危险因素。胸部症状良好或情绪激动时，休息或服硝酸甘油后都可以得到很好的缓解。对于临床怀疑心绞痛的患者，医生将会根据病情做相应的检查明确诊断。在这里还是建议赶快去医院就诊，毕竟身体不适小事，我们的生命只有一次。