肌腱断裂恢复方法

您现在术后18多天，还应该在石膏的保护下做功能锻炼。不宜将腕关节完全伸直，防止肌腱再次断裂。

一般像您这种情况锻炼先从腕关节开始，到指间关节

先做主动运动，伸手腕的时候要屈曲掌指关节及之间关节（如同握拳状）

伸掌指关节时要屈曲腕关节及远端指间关节。

被动屈曲手腕及手指。

一天两组，每组10次

到一个月左右可拆除石膏，一天做三组，每组20次

到一个半月可做被动运动，用自己的未受伤的手或者其他人帮您锻炼

锻炼方法同上：从腕关节开始，到指间关节

伸手腕的时候要屈曲掌指关节及之间关节（如同握拳状）

伸掌指关节时要屈曲腕关节及远端指间关节。

只不过现在是由他人辅助您，配合您自己的主动用力

力度可以感觉到有紧拉感停10秒钟左右

主动屈曲手腕、手指。

8周左右可做力量性练习。可进行一些握小球，橡皮泥等锻炼。

可配合红外线烤灯、超声波、腊疗等物理治疗消肿、软化瘢痕及粘连组织，但是还是要以锻炼为主，锻炼要循序渐进。

您最好确认一下尺神经有没有断裂，如果尺神经断了，那将来虽然手的肌肉会明显萎缩，但手的功能还不错，只是环小指有可以伸的不是很直，但是如果做一下蚓状肌功能重建术，手的功能就基本上没有大的影响了。

饮食方面没有特别注意的。

只要坚持合理的锻炼，基本可以恢复，如果不行，则要在术后3－6月做肌腱松解手术。肌腱松解是小手术，不必担心，术后功能恢复应该没问题的。

当然还要示乎当时的受伤及手术情况，所以请参考手术医生的意见：）

肌腱就是类似蹄筋，断了后只要注意休养可以长好的，放心。

康复后，会有一定的后遗症，比如无力等。所以需要进行康复治疗，就像运动员一样，运动员得这种病是最常见的，他们不也康复了吗？他们好了以后就会进行相应的康复治疗，以恢复伤过的肌腱的功能，一般都会有一定的修复效果，但完全和以前一样是很难的。运动员们受伤后很少能恢复到以前那种状态了。但只要进行相应的康复治疗，通过锻炼，恢复大部分的功能是不难的。

该吃什么，其实很简单的。吃肉骨头、蹄髈啦~吃鲫鱼啦~吃鸡，吃牛肉啦，反正得吃肉，最好是带骨头的肉。忌口，不要吃大寒的食物（少吃香蕉等大寒水果），以温性食物为主。

祝你朋友恢复健康。

个人觉得你这种情况不该是强筋骨，而是要调理你的肌腱。

目前你的肌腱很脆弱，不能用强筋骨的药来治，需要先进行调理。

这么比喻吧，一棵营养不良的树，你首先想到的不该是去给它浇肥料，而且应该先让它回复营养。

我们学到目前，好像没什么特殊的药物可以专业治疗肌腱断裂的，但有一些有帮助的方剂还是有的。具体我不能开给你，因为也不知道你现在是个什么情况。你还是自己去中医院或者找老中医看看比较好。

中医药效果应该是有的，但是调理的过程恐怕会很长，你要做好心理准备。

肌腱炎俗称“脉窝风”，在中医属于“劳损”的范畴，病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。认为是由于“气滞血瘀”所导致的疼痛，“气伤痛，形伤肿”，因外力伤及经络，导致经络受阻，气血运行失调，流通不畅造成。

肌腱炎的恢复方法

一，常规治疗。急性期应使用冰敷，每数小时冰敷患区二十分钟，并且抬高并固定患肢，对于上肢的肌腱炎可以使用支具和石膏固定于合适的功能位置。休息是缓解肌肉紧绷的最好方法，其他位置的肌腱炎可以用弹力绷带包扎减轻水肿，急性期过后制定适合的康复计划，比如外敷济愈堂肌腱顺古安玉贴来恢复，锻炼可提高肌肉的强度恢复活动范围。

二，药物治疗。可以使用非甾体抗炎药物缓解疼痛，严重的疼痛可以局部注射类固醇激素可以控制炎症减轻疼痛，然而不推荐反复多次注射类固醇，因为多次注射类固醇可以减弱肌腱的强度，导致肌腱断裂。

三，手术治疗。部分患者尤其是产生黏连时，若以上治疗方式无效可以考虑手术治疗，竖纵型切开狭窄腱鞘切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源，缺点就是创伤大、痛苦大、恢复期长。

您好，很荣幸解答您的疑问。您所说的肌腱断裂，韧带断裂，肩袖断裂属于中医外科跌打损伤的范围，中医是有办法治疗的，在科技发展的今天，可以采用中西医结合的方法治疗。因为术后的康复通过中医的治疗方法能够很快的痊愈并回复功能。<br><br>建议您遇到这种情况，可以根据严重程度考虑是否需要手术治疗，后期采用中医治疗，能够更快的回复功能。

手腕肌腱断裂不建议吃中药，因为吃中药好的慢而且效果也不太好，一般打石膏固定少活动肌腱才能长住的。如果要吃中药可以使用盘龙七、生川乌、生草乌、当归、杜仲、秦艽、铁棒锤、红花、五加皮、牛膝、过山龙、丹参，它们 具有活血化瘀，祛风除湿，消肿止痛。用于风湿性关节炎，腰肌劳损,骨折及软组织损伤等功效。

目前我就是8个手指肌腱断裂，那时也做了手术，但手指小关节处，好多年了，还不能正常弯曲，这个只要手术做好了，就无需中医治疗，如果肌腱也接上了的话，那就等拆线的时候多锻炼锻炼手指，可以买个握力器没事的时候锻炼锻炼，那样对你的手指恢复有很大好处，如果是大拇指的话，没事你用另外一只手活动关节处，如果你接的比较好的话，正常应该没什么问题，无需担心，也不需要什么治疗了，但总是会没有以前那么灵活，就比如我来说，想拉开个易拉罐，都那么费事，不过时间久了，你就会慢慢习惯，希望您不要像我一样，祝你早日康复，希望能够帮到您！