为什么拔罐肩膀最黑还酸疼

为什么拔罐肩膀最黑还酸疼

　为什么拔罐肩膀最黑还酸疼。拔罐是一种常见的养生方式，拔罐其实带来的好处是有很多方面的，但并不是所有的人都适合拔罐这种方式，也是有禁忌的，以下为什么拔罐肩膀最黑还酸疼。

为什么拔罐肩膀最黑还酸疼1

　拔罐是指以罐为工具，利用燃火、抽气等方法排除罐内空气，造成负压，使之吸附于体表相应穴位上，以达到防病致病目的的一种治疗方法。通常情况下，拔罐肩膀黑是一种正常现象，通常由于负压致毛细血管破裂引起，但若长时间不退，需要考虑拔罐者操作不当导致。

　拔罐的吸附作用，使肌表部位毛细血管破裂，继而局部血液凝固，在外观上就会发现肩膀部位会出现黑紫。一般在一周之内可自行吸收、消退。

　如果皮肤发黑现象长期不消退，则有可能是由于拔罐操作不当引起的。如拔罐时间过长，导致皮肤局部过度淤血和肿胀，出现皮肤过度发黑，或黑紫不易消退，甚至出现水泡、溃疡等。此外，如果拔罐力度过大，超过自身承受能力，除了皮肤发黑，还可能会引发皮肤破损，导致皮肤感染，有出血倾向者或身体虚弱者还会引起出血等症状。

　如果患者有拔罐需求，需要在专业医生指导下，结合疗效与患者自身承受能力来选择。不可在家自行盲目操作，以免操作不当，导致上述不良后果。

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　 拔火罐肩膀两侧紫黑色是怎么回事

　很多人在拔罐之后，会发现自己的肩膀两侧有黑紫色的印记，这种情况就会让患者非常的担心，生怕它是由于身体健康出现问题而造成的。所以我们发生这种情况之后，应该及时的咨询医生，了解这种症状发生的原因，以尽量避免意外情况的发生。

　相信大家对于拔火罐都有一定的了解，它是一种很传统的养生保健方式，能够起到扶正祛邪，祛风散寒，活血化瘀的功效，所以深受人们的欢迎，在生活中应用也非常广泛。但是有一些人在拔罐之后，肩膀两侧会出现紫黑色，这就会让患者非常的疑惑，既不知道它是由于什么原因造成的，也不知道应该如何进行处理！

　拔火罐肩膀两侧呈紫黑色主要是由于患者体内湿气过重而造成的，这是一种非常正常的现象，并不会对身体造成太大的影响，所以我们不用过于担心。

　我们都知道拔火罐具有祛湿的效果，如果患者体内的湿气比较重，那么在拔罐的时候，局部的淤血就会比较严重，这样就会使患者的肩膀两侧皮肤出现紫黑色的印记，这是身体排湿的一种表现。我们发现自己有这种情况之后，不要过于的担心，应该做好相应的护理措施，并且还要按时的对局部进行拔罐，等体内的湿气排完之后，皮肤的颜色就会恢复正常。

　拔火罐肩膀两侧呈紫黑色需要注意的地方也非常多。患者在生活中，应该多注意休息，不要让身体过于劳累，以免造成症状的加重，那就得不偿失了。

　在拔罐之后，我们应该做好防寒保暖的措施，以尽量避免风寒的侵袭，否则那样不但会影响拔罐效果，而且还会造成症状的加重。而且我们还要调整自己的饮食，平时不要吃生性寒凉的食物，应该以温阳补肾的食物为主，多吃牛肉，羊肉，鸡蛋，黑木耳，黑芝麻等，这对于促进身体的恢复有非常大的帮助。

　总之，拔火罐肩膀两侧呈紫黑色是一种正常的现象，它说明患者体内的湿气比较重，所以我们发生这种情况之后，应该坚持的进行拔罐治疗，以尽快的排出体内的湿气。而且我们还要注意生活中的护理，平时要做好防寒保暖的措施，而且在拔罐之后，千万不能够马上吹电风扇以及吹空调，否则那样会造成寒湿的入侵，这样就会导致症状的加重。

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　 为什么年轻人不要拔罐

　拔罐这个方法是非常简易操作的就是用火、挤压或者是真空抽气，让罐里头形成负压吸附在人体的穴位上或者是治疗的区域，起到行气活血、化瘀、止痛、消肿、散结、祛风散寒的作用。因此，适用范围是非常广泛的，受众人群也是非常多的，年轻人、老年人都可以拔罐，没有说年轻人不要拔罐这种说法。

　现在很多的年轻人工作强度都非常大，颈肩痛的症状发病率很高，拔罐对治疗各种各样的颈肩腰腿疼、关节的疼痛、咳嗽、感冒、胃疼甚至月经不调都有非常好的治疗效果。因此，拔罐是一个受众范围非常广泛的方法，年轻人一样可以拔罐。

　 一、为什么年轻人不要拔罐？

　在中医临床上来说，拔罐是没有年龄的限制的`，也就是说，年轻人是可以拔罐的。年轻人不仅可以拔罐，拔罐本身还是一种中医外用养生保健方法。

　 二、拔罐注意事项

　1、拔罐要选择合适的体位和肌肉丰厚的位置，比如后背部、臀部、大腿部位；2、根据拔罐部位的不同，选择不同大小的工具；

　3、拔罐时速度要快和准，以保证罐的吸附力；

　4、存在皮肤过敏、皮肤溃疡、水肿等现象的时候，不可以拔罐；

　5、心脏和有大血管分布的部位不可以拔罐；

　6、孕妇的腹部和腰骶部不可以拔罐。

　 三、拔罐子

　拔罐是利用器具，利用负压的原理，让器具吸附在皮肤上。现在经常用的到的就是玻璃罐、陶罐，以及塑料的、负压的抽气罐，还有人用竹罐，用中药液煮了竹罐之后趁热拔在人的身体上。

　适不适合拔罐，要根据拔罐者的承受能力，拔罐的次数和留罐时间是需要控制的，由于留罐会导致皮肤颜色有改变，也就是叫做起砂，有部分人的皮肤受不了刺激，

　留罐时间长容易对皮肤造成伤害，特别是走罐，闪罐，留罐，尽量要隔1-2天，或者2-3天再进行这些操作，让皮肤有所恢复再进行拔罐，如果天天拔罐皮肤没有什么不适感，那也是没关系的，建议要隔几天会更好，这样有利于淤血的吸收。

身体排湿功能弱怎样调理

身体排湿功能弱怎样调理，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，运动的过程中我们也要注意补充水分，减肥的效果也是非常明显的，简单的运动也可以帮助我们锻炼身体，现在分享身体排湿功能弱怎样调理的技巧。

身体排湿功能弱怎样调理1

勤运动

1、原因：

（1）运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

（2）现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。

2、专家建议：

试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。

经常换气

1、原因：

夏天开空调会导致湿气入侵体内，空气潮湿也会导致湿气重。

2、专家建议：

经常开窗通风保持室内干燥，有效避免湿气滞留。

常洗温水澡

1、原因：

很多人排湿气喜欢去蒸桑拿，这样是可以通过排汗将体内湿气排出，但是不太适合夏季。

2、专家建议：

桑拿会加速身体内的血液循环速度，对于高血压、心脏病患者极其不利。其实可以通过洗热水澡来达到祛湿的目的，洗澡时候的水温最好接近体温。

减少盐摄入

1、原因：

盐能很好的锁水，会让身体内的多余水分无法排除，便导致体内湿气加重。

2、专家建议：

湿气重的人群最好少食重口味食物。

避环境的湿

1、原因：

我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

2、专家建议：

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：

（1）不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

（2）潮湿下雨天减少外出。

（3）不要穿潮湿未干的衣服。

（4）水分摄取要适量。

多食祛湿食物

1、原因：

祛湿食物有很好的除湿作用。这些食物可以有促进身体新陈代谢的作用，可以排出体内的多余水分。非常容易被身体吸收，可以起到健脾健胃的作用，增强肾的排毒能力。

2、专家建议：

（1）祛湿食物比如说有绿豆、冬瓜、西瓜、薏仁等。

（2）想要祛湿最简单的就是和薏米红豆汤，只放薏米红豆，喝三天就能看到明显的变化。

少烟酒少生冷食物

1、原因：

夏季大家都喜欢吃生冷食物，这些食物可以很好的解暑降温，可是也非常容易给身体带来湿气。

2、专家建议：

（1）本身夏季潮湿，湿气就容易入侵，如果在多饮用生冷食物就会增加湿气的入侵。

（2）在吃凉拌菜的时候，最好加入葱姜等调味，这样可以降低寒性食物对身体的伤害。

（3）烟酒也会导致身体内的湿气的加重，为了身体健康还是要远离烟酒。

身体排湿功能弱怎样调理2

1、身体这6个部位保暖好

我身边有个朋友就是典型的阳虚体质，很怕冷，抵抗力也弱，往往冬季大家都很注意，穿的很保暖，但是到了夏季，依旧穿着短裤凉鞋，寒气就是这样进入体内的，尤其阳虚的人要格外注意，把这几个位置保暖好，头顶（百会）、大椎、肩部（肩井）、腹部（肚脐）、小腿肚、脚底。

这些部位都是很容易进寒气的地方，尤其是小腿肚和大椎，夏季很多人喜欢穿领子低又露背的衣服，这就把大椎这个位置暴露在空调之下，大椎受凉进了寒气，会头痛，昏昏沉沉，跟感冒一样。

小腿肚这个位置就更容易被人忽略了，夏季很多人都选择裙子和七分裤，小腿肚这个地方最容易进寒气，一旦湿寒气过重，这里的经络就会淤堵，气血过不去，人的气色也会差，用手或者刮痧板推一推小腿肚，看看痛不痛，痛的话就表面淤堵了，需要及时疏通。

如果长期在空调房内，建议穿上薄衫和长裤，如果冷气在头顶直吹，也要戴上帽子防止受凉。

2、多晒太阳，让自己出汗

现代人有个共同的习惯，不爱晒太阳，觉得日头大，怕晒黑怕中暑，在夏季只要避免开正午的太阳就好，晴天时，早上7点~9点的太阳，对于提升人体阳气，排出体内的寒气非常有帮助，如果时间允许，要多晒晒背部、晒晒手心、晒晒头顶，目的让自己把汗排出来，可以带走体内一部分寒气。

3、提升阳气的运动

想要多排排体内的湿寒，就得动起来，推荐两个有助于提升阳气，排湿寒的运动，动作幅度不大，体虚的朋友也可以做，最好选择晴天的早上，在室外做，还可以吸收自然的精华，天地之气，也有助于提升体内阳气，之前跟着老师做，半个小时一身汗，身体也畅快了很多。

站桩

可以通达四肢，让周身皮肤毛孔打开，迎着朝阳练上半小时，后背都会出汗，促进气血循环，起到排湿排寒的效果。站桩矫正体型，使肝胃脾等五脏处于自然放松的状态，有助于恢复我们五脏的功能，增进食欲，让胃肠蠕动加快产生肠鸣，发动胃气，所以站桩后会有打嗝放屁等通气的现象。

八段锦

共8个动作，采用呼吸方法是“呼、停、吸”的内养呼吸法，有利于排出浊气，一部分的浊气通过呼吸排出，还有一部分的浊气会以放屁的形式排出体外。

还有一部分体虚的朋友，练完后会出现全身无力的情况，这是由于本身气血不足，在冲击经脉时会出现气虚的情况，如果出现，建议循序渐进，一开始只练一两个动作，次数也不要过多，在适应之后再逐渐增加动作和次数，逐渐身体就会强健起来。

如果做完之后身体酸痛，也是正常的，痛则不通，人一旦动起来，体内的气血会冲击身体各处的经络，在冲击某些瘀堵的经络时，就会有疼痛的情况出现。

4、推通4条主要经络

排出体内湿寒最快速的方法就是把经络疏通，一般上了年纪的人，都会觉得身体不舒服，不是后背痛就是胳膊腿疼，我妈妈便是，年轻时候不注意，在商场上班吹空调，到现在即使是炎热的夏季，空调她也是不开的，用她的话说就是，你们现在要好好注意，别等老了后悔，现在一吹空调就浑身发紧。

所以她现在每天也都在拍打经络，或是找专业的技师去做做艾灸拔拔罐，定期排寒气，坚持了几年，效果还是很不错的。

推通或拍打这4条经络：肝经、胆经、肺经、膀胱经。

前面三条自己就可以操作，顺着经络的走向，用刮痧板或者拍打板，沿着一路推刮或是拍打即可，力度掌握好，在自己可承受的范围内，体内寒湿重的人，会发现，拍打过后，会出痧，有的很红，有的是暗紫色，这就是身体排出的寒毒。

遇到出痧情况也不用害怕，是排毒的正常现象，注意表皮不要破了，出痧后停几天，等痧下去了再继续拍打推刮，如此往复长期坚持下去，身体内的湿寒就会被排出来。

肝胆经：肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，这两个拍打可以同时进行。

肺经：在胳膊上，如果体内浊气寒气重，拍打完肺经后，在着重拍打下肘窝的部位，有助于排毒。

膀胱经：这2条经络在背后，自己不方便推刮，可以让家人帮忙，因为膀胱经是人体最大的排毒通道，也是排湿寒重要的经络，这里最好用刮痧板，斜着45°角，由上往下推，到臀部停止，中间可以配合吐气，也能缓解刮痧带来的痛感，注意掌握好力度别把皮肤刮破。

一般由上往下刮是泄，比如上火了，身体虚火旺就可以通过这种方式；由下往上推是补，除非体质很差的中老年人，这样的人一般也不建议自己在家刮痧，要找专业人士进行。

5、腋下胸部臀部淤堵这样做

人体最大的几个寒湿停驻部位，腋下、胸部和臀部，所以你有时候照镜子会发现，腋下到胸部的那块，会鼓出来一个包块，很软，通常是浊气和寒气，就需要我们定时去按摩，给它疏散开，不要淤结于此。

所以胸部和腋下，也是女性出问题很多的地方，当然并非男性就没有这方面的问题了，要知道男性也会有乳腺方面的问题，都需要自己去疏通按摩。

精油或者润滑油涂抹在胸部以及腋下皮肤上，双手搓热（一定要保证双手是暖的），腋下开始为起点顺时针，走肩胛，胳膊抬起来，沿着乳根开始打圈上来，力度小一点慢一点，不要用力过猛，从大圈开始往里一小圈一小圈去推，推到处，7圈为一组。

手劲儿大的可以用手掌拍一拍两个腋下，每天都要坚持拍，像我这种手劲儿比较小，感觉用手拍久了手掌痛，就可以借助拍打板一类的工具，材质最好选择硅胶的，很柔软，不会像木质板子一样拍上去生疼，可以达到很好地刺激穴位，疏通经络淤堵，排湿寒。

6、细嚼慢咽，不贪寒凉

现在很多人吃饭都狼吞虎咽，速度很快，十分钟一餐饭解决，这样必然会导致食物嚼的不细，会让脾胃花更多的时间去消化，长期如此会损伤脾胃，脾胃一旦虚了，体内的湿气就不容易被代谢出来，水湿积在体内，加上夏天热，又喜欢吃冷饮，水湿和寒气一结合，寒湿就形成了。

所以，减少体内湿寒的第一步，吃饭细嚼慢咽，这样无论对脾胃，还是消化道都好，第二步，戒掉寒凉的饮食，我们脾胃虚寒大部分都是吃出来的，寒凉的水果、冷饮，现在奶茶果饮这么多，走过都想买点喝，这些凉的，加冰的，都是慢慢损伤我们的脾胃，就如同温水煮青蛙一样，等到意识到时，为时已晚。

如果脾胃已经有虚寒了，我们在早饭时，加上这一种小食，能够驱散湿寒气，温暖脾胃，就是这个醋泡生姜，用陈醋泡后的生姜，辣味没有那么重，带着酸味，细细品尝还会有点甜，因为里面添加了白糖，就跟我们平时喝粥就的下饭菜一样，吃下去很开胃，从入口那刻开始到胃中，这一路生姜都把它们温暖起来了。

这个饮食习惯还是老一辈外婆她们的传下来的，她们那时候生活条件不好，吃的东西也有限，有时候要下地干活，又冷，也是靠吃口姜，能暖和身子。但意外发现，醋和生姜的搭配，能够让胃里很舒服，就一直保留了这个习惯，后来查询后，才知道这也是国医大师路志正的养生方法，所以说养生这种方法，在平时生活中就可能不自觉被发现了。

新鲜的生姜切成薄片，加入老陈醋和白糖，在玻璃罐子里腌制，密封起来就行，过几天就能吃，之前都是外婆会泡上一大罐子，然后让我们带回来吃。

生姜性温热，暖脾胃暖身子的效果非常好，而醋的酸性又可以收敛姜的热辣之性，所以即使在炎热的夏季吃，也不用担心上火，反而还能提升体内阳气，排湿驱寒。

7、化瘀堵内积方法

有这么一句话，叫做痛则不通，通则不痛，体内湿气寒气重，导致脾虚，消化能力也减弱，很多吃进去的食物都积在胃里，就会引起胃疼，我一个朋友就是，脾胃由强到虚，不仅食欲减退，吃点东西就腹胀胃疼，小肚子胀气很严重，还便秘，肚子总是隐隐的疼，平常一般都是靠吃点山楂助消化，但吃多了胃里又反酸。

直到她有一天发现了一种助消化，化积食的好物，鸡内金，它是鸡胗中一层**的薄膜，有助消化的作用，家里的老人都知道，过去一旦吃撑，就会把鸡内金研磨成粉，放进粥里，肚子就会舒服很多。这也是近代国医泰斗张锡纯的擅用之物，用鸡内金去消体内的淤堵，无论是积食或是血瘀或是各种体内垃圾，鸡内金都有化积之用，所以我更喜欢称它为“人体清道夫”。

8、睡前泡脚或泡澡

最后，别忘了睡前泡个脚或是泡个澡，俗话说大热克寒，外界热水的刺激可以促进血液循环，让湿寒排出来，但要注意水温控制好，别泡一会水凉了也不加热水继续泡，这样反而起不到驱寒排湿的效果，水凉了就加点热水进去中和一下，泡脚时间控制在15分钟作用就可以了，如果有条件，泡个澡更好，当然也可以选择不定时去外面汗蒸一下，多出出汗，排排寒。

所谓药补不如食补，食补不如动补，体寒的调理非一日所能起效，改变不良生活习惯，平时多做运动，避免寒凉饮食，注意保暖才是长久之道。

1、疼痛是肩周炎最突出的症状。初始疼痛症状往往较轻，常因天气变化或劳累而引发，逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节内旋，后伸，上举，外展等运动时更为明显，甚至剧痛难忍。 2、在休息时疼痛症状也会加重，尤其是夜间睡眠时，严重者可夜不能寐，不能向患侧压肩侧卧， 3、肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周，起因为疼痛、肌肉痉挛等。之后关节囊，韧带等软组织粘连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。 4、肩周炎之前一般均有数周至数月的肩部疼痛和关节功能逐渐降低的病史，约有1/5的病人曾有肩部或上肢的轻微外伤。隐匿起病，逐渐发展特点是肩周炎早期临床特点之一。 肩周炎的康复疗法 肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下的人中也很常见。因此人们在中年时期，就应该主动了解肩周炎的有关防治知识。 ●不同时期的治疗措施 肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短运动功能及早恢复。 早期 早期即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。缓解疼痛可采用吊带制动的方法。使肩关节得以充分休息。一般不宜过早采用推拿、按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。还可采取一些主动运动的练习，控制肩关节活动度，在急性期限过后，方可推拿、按摩，以达到改善血液循环、促进局部炎症消退的目的。 冻结期 关节功能障碍是这个时期的主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所引起。治疗重点以恢复关节运动的功能为目的。采用的治疗手段可以用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节的运动范围恢复正常关节活动功能的目的。针对功能障碍的症状，严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉状态下大推拿的方法，分开粘连。在这一阶段，应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展主动运动的功能训练。主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。 恢复期 以消除残余症状为主。主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在早期已发生废用性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。除了针对不同病程采取不同的治疗措施外，还应针对病情的严重程度考虑治疗措施。在这一点上，西医专家认为，可根据被动运动试验中因疼痛而造成的运动局限和终未感觉来判定其严重程度并指导治疗。段如被动运动中，病人的疼痛发生于终末感觉前，此时肩周炎往往是急性的，不宜采取主动运动体疗；如果病人的疼痛发生于终末感觉的同时，就可适当采用主动运动体疗；当达到终末感觉时无疼痛，则应采用主动运动体疗。 1提重物法 准备姿势：分腿站立，未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90度，患病一侧手握一至两公斤左右的重物如哑铃、沙袋，也可用熨斗等家庭日常用品替代，活动时肩部应尽量放松。动作：依次做肩关节前后摆动、左右摆动和顺时针及逆时针地画圆摆动，摆动的幅度由小逐渐增大。每组摆动练习可反复做15至20次，每天做2至3组。功效：练习肩关节前屈后伸、水平内收、外展及回旋活动。 注意：运动时不应引起明显疼痛。 2拉毛巾疗法 动作：拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。刚开始活动时。患者可能会受到一些限制，但不要着急，动作慢慢地由小到大，感觉也越来越好。功效：每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。 3上肢绕脖子 无论是预防，还是治疗，没事坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作。别看这是一种很简单的办法，但对肩关节也有一定的锻炼作用。 肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度，但应避免引起剧烈疼痛。 肩周炎是可以预防的。老年人一般缺乏活动，上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此，肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化，发生炎症。如果老年人平时注意运动，锻炼上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的发生。 肩周炎病人的自我按摩 如果肩周炎病人关节活动障碍仅累及一侧，那么，可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩。病人在进行自我按摩以前，一般先进行热水浴，按照前面介绍的热水浴方法作患侧肩关节的局部热疗。随后可以选择一种较为适合自己的肩周炎医疗体操进行锻炼，最后进行肩周炎的自我按摩。 自我按摩的步骤及方法为：1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。 肩周炎的治疗措施 肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。 （1）在肩周炎早期即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的，缓解疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息；或采用封闭疗法，在局部压痛最为明显处，注射强的松龙，或用间动电疗法，温热敷，冷敷等物理治疗方法解除疼痛，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物，在急性期，一般不宜过早采用推拿，按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。一般可自我采取一些主动运动练习，保持肩关节活动度，在急性期限过后方可推拿、按摩，以达到改善血液循环，促进局部炎症消退的目的。 （2）在肩周炎的冻结期关节功能障碍是其主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所引起。治疗重点以恢复关节运动功能为目的。采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。针对功能障碍的症状，严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉下大推拿的方法，撕开粘连。在这一阶段，应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展主动运动的功能训练，主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。 （3）在恢复期以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。 除了针对不同病程采取不同的治疗措施外，还应针对病情的严重程度考虑治疗措施。在这一点上，国外观点认为，可根据被动运动试验中因疼痛而造成的运动局限和终末感觉来判定其严重程度并指导治疗。假如被动运动中，病人的疼痛发生于终末感觉前，此时肩周炎往往是急性的，不宜采取主动运动体疗，如果病人的疼痛发生于终末感觉的同时，可适当采用主动运动体疗，当达到终末感觉时无疼痛，应采用主动运动体疗

刮痧出现黑紫说明什么？

1、刮痧是除湿散寒的方法，具有泻火之功效。 在很多情况下，刮的颜色是不同的。 有人认为刮痧力太强，其实跟个人身体有关。刮痧的黑色和紫色外观表明什么？青色：青色是风，侵害皮肤，皮肤容易过敏，多吃银杏。紫色：紫色性寒，侵入关节浅筋膜（连接骨骼）。黑色：黑色是湿的，触犯了法氏囊，吃什么都不好，所以要用拍打法。

2、刮痧并不是越痛越黑越有效。 很多人认为，当疼痛难忍，刮“可怕”时，刮一定是最高状态。 专家表示，这其实是一种错误的看法。 刮痧不是越有效越痛，也不是刮黑刮紫更好。 事实上，当刮擦区域呈红色或紫色时，就可以停止。 如果刮的位置和力度没有掌握好，片面追求煞的颜色，不仅效果不佳，还会对皮肉造成伤害。

应该刮伤风寒的哪个部位？

1、风寒症状，主要症状为恶寒、微热、头痛、无汗、流涕、白痰稀、不渴、舌苔薄白。准据法：取穴风池、大椎、风门、肺俞、肩胛骨、中府、前胸、足三里。 放痧穴：烧伤、大椎。定位风池：在后脑勺，头枕下，与风府穴齐平，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。大椎：在背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。节气门：在背部，第二胸椎棘突下15寸。飞书：背部，第三胸椎棘突下15寸。中府：在前胸壁外侧上部，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙。足三里：膝下3寸，一指在胫骨外侧。烧伤：拇指桡甲角旁01寸。

2、刮搔顺序：先刮后脑勺风池，再刮脖子大椎、后背肺俞、肩胛骨，再刮中宫、前胸，放沙少 上，终于刮了足三里。刮削方法 在需要刮削的部位涂上适量的刮油。 因为肩部肌肉丰富，用力要重，从风池穴到简素穴，要一下子到位，中间不要停。 颈后高谷大椎穴，用力要轻柔，不要用力过猛，可以用刮刀将棱角刮至沙的程度。 刮胸正中线，由天兔穴经潭中穴向下至燕尾穴。 用刮刀的角从上到下刮。 中复点要用刮刀的角从上到下擦拭。少尚、大追放煞。 针刺前，推压穿刺部位，使血液在针刺部位积聚。 常规消毒后，左手拇指、食指和中指夹住穿刺部位或按摩穴位，右手握针，快速刺入穴位。 深1-2分钟，然后拔针，在针孔周围轻轻挤压使少量出血，然后用无菌棉球按压针孔。

1 肩井是哪条经络

肩井穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足少阳胆经。手足少阳、阳维之会。别名：肩解穴，膊井穴。

1肩井穴。肩，穴在肩部也。井，地部孔隙也。肩井穴名意指胆经的地部水液由此流入地之地部。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井穴。

2手少阳阳维之会。本穴气血为地部经水，气血主要集中在地之表部，天部层次气血因而处于空虚之状，阳维脉的气血及手少阳经天髎穴吸热上行的气血因此汇入穴内，故本穴为手少阳阳维之会。

2 肩井的位置图和作用

肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

1治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等;

2缓解治疗肩背痛、颈项痛、落枕、牙痛、乳痈、乳腺炎、肩周炎、肩软组织损伤、上肢痛、难产、半身不遂、胞衣不下、肺炎、扁桃体炎、瘫痪、四肢厥冷、中风不语、诸虚百损等;

3提高性功能。

3 肩井的治疗用法 温灸方法

滴大林经络通穴位按摩油，持扶阳罐温灸该穴位，时间为三至五分钟，让罐体的红外线及磁场刺激该穴位，可预治肩酸痛、头酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。

温刮方法

滴大林经络通穴位按摩油，持扶阳罐温刮足少阳胆经(肩部)，进行无痛刮痧，将该部位的寒气、湿气排出体外，1周2次，每次1—5分钟左右。

按摩手法

按揉肩井穴时先以左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力量要均匀，以穴位局部出现酸胀感为佳。每日早晚各一次。

1用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后，慢慢放开，重复十次之后换左手。

2用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复10次。

注意事项：孕妇不能按摩肩井穴，很容易造成流产。

拔罐肩膀两侧拔的好黑是怎么了

　拔罐肩膀两侧拔的好黑是怎么了，相信大家对于拔火罐都有一定的了解，能够起到扶正祛邪，活血化瘀、祛风散寒的功效，是一种很传统的养生保健方式。那么拔罐肩膀两侧拔的好黑是怎么了？

拔罐肩膀两侧拔的好黑是怎么了1

　拔罐肩膀两个特别黑提是肩部的血液循环出现了问题，现在很多人因为长期伏案工作，缺乏运动，会导致肩部的血瘀，通常与受寒劳损，劳累密切相关。

　所以如果拔罐的时候，肩膀两个特别黑的人，一定要注意平时要多进行体育锻炼，耸肩的动作或者是向后向前甩手臂都可以改善肩部的血液循环，平时可以自己进行推拿按摩，可以按疗程来进行拔罐，一般在第一次罐印消失之后，可以进行第二次的拔罐。

　拔罐有疏通经络，活血化瘀的功效，此外，平时要注意保暖，不要让肩部受凉，特别注意的是，在炎热的夏天，不能对着空调吹，空调吹出来的冷风，对于肩部的血液循环非常的不好，会导致循环淤滞，出现血淤加重的情况。

拔罐肩膀两侧拔的好黑是怎么了2

　拔火罐肩膀两侧呈紫黑色主要是由于患者体内湿气过重而造成的，这是一种非常正常的现象，并不会对身体造成太大的影响，所以我们不用过于担心。我们都知道拔火罐具有祛湿的效果，如果患者体内的湿气比较重，那么在拔罐的时候，局部的淤血就会比较严重，这样就会使患者的肩膀两侧皮肤出现紫黑色的印记，这是身体排湿的一种表现。

　我们发现自己有这种情况之后，不要过于的担心，应该做好相应的护理措施，并且还要按时的对局部进行拔罐，等体内的湿气排完之后，皮肤的颜色就会恢复正常。

　拔火罐肩膀两侧呈紫黑色需要注意的地方也非常多。患者在生活中，应该多注意休息，不要让身体过于劳累，以免造成症状的加重，那就得不偿失了。在拔罐之后，我们应该做好防寒保暖的措施，以尽量避免风寒的侵袭，否则那样不但会影响拔罐效果，而且还会造成症状的加重。

　而且我们还要调整自己的饮食，平时不要吃生性寒凉的食物，应该以温阳补肾的食物为主，多吃牛肉，羊肉，鸡蛋，黑木耳，黑芝麻等，这对于促进身体的恢复有非常大的帮助。

　总之，拔火罐肩膀两侧呈紫黑色是一种正常的现象，它说明患者体内的湿气比较重，所以我们发生这种情况之后，应该坚持的进行拔罐治疗，以尽快的排出体内的湿气。而且我们还要注意生活中的护理，平时要做好防寒保暖的措施，而且在拔罐之后，千万不能够马上吹电风扇以及吹空调，否则那样会造成寒湿的入侵，这样就会导致症状的加重。

拔罐肩膀两侧拔的好黑是怎么了3

　 拔罐以后，罐印有黑、有红、有紫……这分别代表什么？

　朋友有肩膀疼的毛病，时不时的就犯了，去医院看过，问题不太大，但是疼起来难受，医生就给开了些止疼药，止疼药吃起来见效确实快，吃下去一会儿就不疼了，但是药效一过就得再吃，有的时候疼起来，要连续吃几天。

　因为经常疼，老是靠吃止疼药也不行，那顶多救救急，长期难受还得想别的办法，然后我就说你可以去针灸、拔罐啊。于是他就去了中医院，医生给他用了梅花针和拔罐，虽然要一两个小时的时间，但是做几次以后，能管很久不复发。

　因为长期出差，奔波本身就很累，加上开车，经常用电脑，所以肩膀这块因为一些习惯，也还会犯，但是针灸、拔罐，真的为他解决了很大的烦恼。你要说这是心理作用，那我想说，这么好的作用，真的值得推广到全世界。

　拔罐只要你试过，你就知道它真的有效果，尤其是肩颈，腰部的不适，立竿见影。

　里约奥运会上菲尔普斯的罐印火了，赛后，菲尔普斯接受媒体采访时称“拔火罐增加了我的灵活性，让我酸痛的肌肉能够放松，反正它对我挺有效的，对别人可能也会有效，当然，每个人都有自己喜欢的恢复方法。”

　火罐是几千年前我国医学家，一步一步改善优化过来的，火罐在最初并不是罐子，而是古代外科用来拔脓血的牛角筒，牛角筒就是挖空的兽角。

　后来，牛角筒慢慢被竹罐、陶罐、玻璃罐代替，治病范围也从开始的痈肿扩大到风湿痛、腰肌劳损、头痛、哮喘、腹痛、外伤淤血、一般风湿感冒及一切酸痛诸证。

　人到中年，筋骨疼很常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出湿气，促进血液循环，达到止痛、恢复的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。

　但是对于拔罐，大家不够了解，比如有罐印好不好啊？拔罐前后有什么需要注意的吗？今天给大家把拔罐的“前世今生”都普及一下！

　罐印为什么有黑的有红的

　因为不同的人，不同的体质，不同的人，不同的病症。那不同的罐印都代表什么呢？

　1、 罐印紫黑，一般表示有血瘀，比如月经不调、痛经或心脏供血不足，如果受寒较重，也会出现紫黑的罐印。还有罐印好几天都不退的，需要多治疗一段时间。

　2、罐印发紫有斑块，一般表示有寒凝血瘀之症，比如痛经、崩漏、失眠……

　3、罐印呈散紫点，深浅不一，一般提示气滞血瘀。

　4、罐印发青有斑块，多是体虚，兼有血瘀。

　5、罐印鲜红，表示热毒炽盛、气阴两虚、阴虚火旺。

　7、吸拔后没有罐迹或虽有但启罐之后很快消失，表示病邪尚轻。

　8、罐印灰白，多为虚寒、湿邪。

　9、 皮肤有点痒，风邪侵袭、湿症。

　10、罐体内有水气，寒症、湿气盛。

　11、罐印出现水泡，湿气很重。

　13、罐印深红、紫黑或丹痧，或触之微痛兼见身体发热者，提示患热毒症。

　14、皮色不变，触之不温者，多患虚症。

　 拔罐有哪些误区？

　 1、 有人说拔罐后要洗澡！

　很多人觉得拔罐之前泡个澡，毛孔打开了，拔罐的效果更好；拔罐以后，身体热乎乎的，再洗个澡，清清爽爽最舒服了。

　这顺序可千万别错了，可以洗完澡后拔罐，但是不要拔罐之后洗澡。拔过罐后，皮肤会很脆弱，这个时候洗澡皮肤容易受到损伤；而且洗澡容易受寒，因为这个时候毛孔是完全打开的，尤其不能洗冷水澡。

　 2、 有人说拔罐时间越长效果越好！

　有人说拔罐最少要半小时，一定要拔出水疱才能体现拔罐的效果，但是真的是这样吗？

　拔罐根据罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从拔罐拔上到起罐不超过十分钟为宜。因为拔罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

　 3、 有人说拔不出罐印没效果！

　一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，拔罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，会造成皮肤红肿、破损……

　由于拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。火罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同时施行。

　提示：还有一些人不适合拔罐治疗，首先是体质虚的人，比如大病初愈，产后都不合适；还有喝过酒以后、吃的太饱、没吃饭太饿、太累这些时候都不适合拔罐。

拔罐肩膀两侧拔的好黑是怎么了4

　 拔罐能排毒吗？拔罐后的黑印到底是什么？现在知道还不晚

　四川人民非常热衷于拔罐，环顾大街小巷，能拔罐地推拿店、按摩店比比皆是。

　前段时间，来门诊室的陈先生，询问：“贾医生，你觉得拔罐能排毒吗？”

　据了解，陈先生经常感觉腰酸背痛、疲惫不适，便在家人的建议下，到附近的推拿店拔了火罐，拔罐半小时后，背上起了大大小小的水泡。

　推拿师傅告诉陈先生，这是他体内湿气重、毒素多，拔出的水泡，就是体内的湿气。接连拔了好几次罐后，陈先生腰酸背痛的情况并没有得到缓解，不得不求助医生。

　从中医角度来讲，湿气可以分为内湿和外湿，拔火罐，的确能拔出皮肤体表的湿气，皮肤出现水泡就是外湿的表现，但这并不能说明人的体质就是湿。

　还有人认为，拔罐之后，水泡越多越好。真实情况并非如此，皮肤拔出水泡，只能说明局部体表有湿气，人体内的湿气，是无法通过拔火罐拔出来的。

　很多人觉得，拔火罐后，罐印颜色越深，拔出的身体毒素就越多，拔罐效果就越好，真的如此吗？

　其实，拔火罐后罐印颜色的深浅，跟拔火罐的位置、力度及身体疾病有关。一般而言，相对于其他身体部位而言，背部拔罐后罐印的颜色会更深；力度越大，颜色越深。

　根据中医角度来看，拔罐后印记颜色的深浅，并不能说明身体的好坏，但人们可以通过罐印的颜色，判断身体的体质。

　拔罐后，身体若出现这3种颜色，就需要引起注意了：

　①紫黑色，暗示存在供血不足、血淤

　一般而言，如果拔火罐之后，皮肤出现了紫黑色的印记，就说明很有可能存在供血不足、血流不畅，有气滞血瘀症。

　②暗红色，暗示血脂偏高

　从中医角度来讲，如果拔火罐后，皮肤出现鲜红色的印记，就说明很可能是气血两虚或阴虚火旺；

　如果颜色呈暗红色，就说明有血脂偏高的情况。

　③青灰色，说明身体有湿气

　拔火罐之后，用手触碰罐印，如果不烫，且印记呈灰白色或者青灰色时，就很可能是身体中有湿气。

　除此之外，贾医生为大家总结了“拔罐色谱表”，大家可以根据自己拔罐后的罐印颜色自行对比，并做出相应的调理，感兴趣的可以了解一下。

　就拔火罐而言，对身体的确是有些调节作用，对某些疾病也能起到一定的辅助治疗，但并非人人都适合，拔火罐前后的注意事项，也需要弄明白。

　·拔罐前，根据不同拔罐部位，选择合适的体位。比如要对腹部或手部、腿部拔罐，仰卧姿势更佳；

　但若是要对肩膀、背部及后颈部位置进行拔罐，这俯卧姿势更佳。

　·拔罐中，如果在拔罐过程中，出现心悸、头晕、身体发冷、恶心发吐后，就应该立即停止拔罐，赶紧喝一杯温开水后平躺休息。

　·拔罐后，当天拔罐后，尽可能地别洗澡，以免拔罐处皮肤出现破损后，引发感染，造成感冒的现象。

　最后，贾医生提醒朋友们，如果皮肤过敏、有破损现象、经期女性、身体虚弱者，尽可能地别拔罐。

泥灸是可以给身体排寒祛湿的养生方法，但不一定能把身体的寒气全部排出来，每个人体质不一样，做疗程的效果也会不一样，而且排出湿气后，有可能自身还是会产生寒气，所以这个不能一概而论。

泥灸能把体内寒湿全部排出来吗

可以排除一部分湿气，全部排出来是不可能的。

泥灸是在传统蜡灸的基础上，用矿物泥与藏红花、雪莲、当归、川芎、花椰菜、狗刺、杜仲、桑寄生、通草、十种中草药粉配置而成，可涂抹于身体的特定部位，可起到疏通经络、活血化瘀、消炎、祛风除湿等多重功效，坚持可祛风除湿，达到调理身体的目的。

泥灸湿气重的能天天敷吗

不能天天敷。

如果每天都用泥灸，身体的毛孔会一直处于松弛状态，如果你不保护自己免受寒冷，湿气很容易通过打开的毛孔进入身体，所以，对于湿气重的人来说，泥灸反而不适合天天敷。

此外，泥灸通过烧灼或熨烫人体的特定部位而有效，每天做泥灸，使人体适应这种温热，一旦停止，身体就不太适应外界的温度，很容易让冷空气侵入。 因此，湿气重的人不宜天天敷泥灸。

泥灸敷后背对身体的好处有哪些

背部泥灸可以预防妇科疾病，秋冬季背部受寒更容易引起疼痛，内脏受寒会引起妇科疾病，通过背部泥灸可以预防妇科问题。

背部泥灸还可以促进排毒， 膀胱经是人体最大的排毒通道，泥灸膀胱经可祛除人体寒湿毒气，还可缓解颈部、肩部、腰部和腿部的疼痛，提高患者的睡眠质量，让身体感到放松，背泥灸还可以驱寒减肥，背部容易积寒，出现赘肉，背泥灸可以加速血液循环，促进血液循环，消除赘肉。