正常成年人力量指数是多少？

　　正常成年人力量指数详细如下：

　　包括腿部力量、躯干力量和肩部力量。男性肌肉力量的测试指标是髋外展肌力,躯干屈、伸肌力和肩外展肌力,权重系数分别为0456、0325、0219；女性肌肉力量的测试指标是髋外展肌力,躯干屈、伸肌力,伸髋肌力和肩外展肌力,权重系数分别为0293、0291、0252、0164。

大力士可以说是非常全面的可以扛可以提可以抱而且重量都可以极大，举重比大力士唯一强的就是挺举和抓举其它方面就不如大力士了综合起来说力量还是大力士的大 ，可以说大力士身上所有的肌肉都很有力量，举重的除了大腿和腰部力量比较大以外别的肌肉就差些了

下面简单的说下中国运动员的情况，他们都很低调，本来我也不想说这些，毕竟我只是个圈外人，但是一定要让大家看看咱们运动员的实力。（资料不太全）

龙武：前散打运动员，09年至今三届全国大力士冠军，中国公开赛第三名，拼掉了马歇尔怀特（WSM参赛选手）和澳大利亚亚军。全国腕力冠军，全国力量举邀请赛冠军。

张建军：世界搏击冠军，棒球和搏击运动员。数次全国大力士亚军。

罗还东：数次全国大力士比赛亚军。47岁仍在奋斗，为家庭和梦想。

李建超：原田径运动员，力量超强。

李德全：7次全国大力士冠军，原十项全能运动员。

陈彦强：数次获得全国大力士亚军。

李金龙：数次全国自由式摔跤冠军，亚运会第五名，参加过世界锦标赛，因伤未能发挥出好成绩。全国大力士亚军。专业队教练。

赵伟：哈尔滨全国力量举邀请赛亚军，力量强大。

老岳：全国力量举公开赛冠军，卧推高手。

石晨阳：最年轻最有前途的大力士选手，多次获得全国前六，他体型巨大力量也非常大。

赵丹：力量强大，头脑灵活。

我自己就不介绍了。

我相信高手也很多，没参与到大力士界的有很多，但是作为没有国家支撑，大家能这样，也算是不错了吧。

力量对比

硬拉中国之队最强：李建超300kg

深蹲中国之队最强：陈彦强300kg

卧推中国之队最强：岳 洋240kg

硬拉美国选手最强：马歇尔•怀特400kg

深蹲美国选手最强：马歇尔•怀特380kg

卧推美国选手最强：马歇尔•怀特220kg

硬拉澳洲选手最强：德里克·波伊尔370kg

深蹲澳洲选手最强：德里克·波伊尔400kg

卧推澳洲选手最强：德里克·波伊尔230kg

硬拉蒙古选手最强：左里/蒙赫250kg

深蹲蒙古选手最强：左里/蒙赫250kg

卧推蒙古选手最强：左里/蒙赫250kg

力量档案

美国选手：

迈克尔•伯克，硬拉340kg，深蹲306kg，卧推202kg

马歇尔•怀特，硬拉400kg，深蹲380kg，卧推220kg

澳洲选手：

德里克·波伊尔，硬拉370kg 深蹲400kg 卧推230kg

依本：硬拉340kg 深蹲300kg 卧推180kg

蒙古选手：

蒙赫·欧吉尔，硬拉250kg 深蹲250kg 卧推200kg

左里·巴特尔，硬拉250kg 深蹲250kg 卧推200kg

苏德·巴特尔，硬拉220kg 深蹲200kg 卧推160kg

中国之队：

龙 武，硬拉260kg 深蹲260kg 卧推200kg

张建军，硬拉280kg 深蹲240kg 卧推200kg

罗还东，硬拉260kg 深蹲240kg 卧推200kg

陈彦强，硬拉270kg 深蹲300kg 卧推180kg

时晨阳，硬拉260kg 深蹲240kg 卧推200kg

岳 洋，硬拉270kg 深蹲270kg 卧推240kg

赵 伟，硬拉260kg 深蹲270kg 卧推205kg

李建超，硬拉300kg 深蹲270kg 卧推220kg

赵 丹，硬拉250kg 深蹲240kg 卧推200kg

陶 峰，硬拉250kg 深蹲240kg 卧推180kg

李德全，硬拉250kg 深蹲270kg 卧推200kg

李金龙，硬拉220kg 深蹲160kg 卧推180kg

初中作文

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以及：总共4则：

游休博园

今天下午，我嫌着无聊把爸爸的数码照相机拿了出来玩，无意中发现了保存在里面的一些在休博园游玩的照片，它钩起了我那一段快乐的回忆。

记得暑假里的一天爸爸妈妈带着我和张奕姐姐去了我一直向往以久的休博园。一路上我们有说有心情特别好。到了休博园的入口，嘿！别说来玩的游客还真多，停车场都停满了车，找到个停车位真不容易。我们大家决定先去休博园的——环球嘉年华。

我们买了票，售票员给了我们30个代金币，说是在嘉年华里玩就要用专用的钱币。我们检了票走进了嘉年华，先扫视了一下整个嘉年华，那简直是一个大型的游乐园，里面有各种我想玩的娱乐项目，真是让人心情起伏不定。我们决定先玩急流涌进的翻版——急流漂移。我和张奕姐姐付了代金币坐上了漂流船，我俩面对面坐着只听见“轰”的一声船启动了，船先是来了个转弯，再是一个上坡，只见船过了上坡后就是下坡弯道，紧随其后的就是叫声和呐喊声，紧接着的又是一个上坡，接下来就是一个大浪，“刷”的一声打在了张奕姐姐的背上，渐渐的船靠岸了。我和张奕姐姐下了船，我的身上是一点也没有湿，而张奕姐姐的背上却湿了一大片。接着我们来到铁滑车前，，刚开始我还是有一点点怕，但是到了后来爸爸把我强拽硬拉上了车。坐上车的我是一脸的不高兴，可是当车启动时我的脸上又露出一种害怕的表情。先是一个上坡，上坡后是一条平路，这时我心想：接下一定没有陡峭的路了吧。可是我万万没有想到在后面又是一个上坡，接下来就是一个成90度的下坡，当我们的车滑下去时，我好像有一种浮起来的感觉，把爸爸的手紧紧的抓住，生怕掉下车去。过了下坡就是连续弯道，车子还会转圈哪。接着又是一个下坡，慢慢的车子就到站了，我那颗悬着的心终于落了下来。当我下车时说的第一个字就是——爽。接下来我们还玩了云霄飞车、急流涌进、怪物迷宫等等娱乐项目，让我那些向往以久的愿望终于实现了。

下午我们去了休博园的百城馆，百城馆汇聚了每个国家每个城市的特色。它是以威尼斯水城的结构构造的。在每个展馆里都有精致的工艺品琳琅满目，看的我是目不暇接。我们参观完百城馆后坐着船来到了繁华热闹的海滩区。听说那里正在举行美食一条街，可是不知为什么，那儿空无一人只有几家小餐馆在营业。让游人不解。过了美食街就是最繁华的渔人广场，因为在这里要举行泰国泼水节。在广场的边上就是海盗街，在海盗街里有形形色色的人物仿佛又回到了海盗时代。在泼水节的现场我们还看到了1818黄金眼的主持人在给泼水节做直播。但由于条件的限制我们没有换洗的衣服，所以我们就把自己的想象留在了泼水节，离开了渔人广场。

在夜色降临的时候，我们依依不舍的离开了休博园，但是我们把欢声笑语留在了那里，把美好的回忆带回了家。

春天的遐想

暖流融化了岩石上的冰层，滴下的第一颗细小的晶莹的小水珠向人们报告着：春天又来到了。

春天，花儿伸了伸懒腰慢慢的从温暖“被窝”探出脑袋来，小草也和花儿一样从土里钻了出来，望一望这美丽的新世界。春风姑娘好似一把梳子，她用梳子梳出了柳树妹妹那翠绿色的头发。春姑娘又像一位裁缝他为大树爷爷做了一件新的棕色树皮大衣，也为了千万座高山、田野披上了一层绿色的外衣。春风姑娘又叫来了她的好朋友春雨，为大地拨下了了滋润的种子——雨水，雨水有的像大豆，有的像绣花针，还有的和米粒搬大小。密密麻麻，稀稀疏疏，中间连一点空隙也没有。

春天也是万物复苏的季节，在春天里，河面上的冰渐渐的融化了小鱼也从漫长的冬眠中醒了过来开始为新的一年做起了热身，在一些枯树干里棕熊一家也慢吞吞的从树干里爬了出来开始给3个月没吃饭的自己好好补充补充，青蛙爸爸和妈妈也从冬眠中苏醒过来，准备给自己的宝宝找一个理想的水塘进行产卵。在春天里最充满活力的就要数小朋友和老年人了，瞧！小朋友们有的在放风筝，有的在跑步，有的在踢球，还有的在早春的大树下看书。老人们有的在的打太极拳，有的在练剑，还有的是一对对老情侣正在随着古老的音乐跳着舞呢。

春天是一个富有生命力的季节，也是一个美丽、神奇，充满希望的季节。

世 纪 阅 兵

嘹亮的大鼓敲起来了，敲出了祖国50岁的生日，今天我就亲眼目睹了，不，应该说是亲自“参加”了祖国的50岁的生日。

东方的红日徐徐升起，天安门已是人山人海，群众们目不转睛地望着主席台，在等待着江主席的出现，也在期盼着中华人民站起来50年的宣告。

一直到早上8：00全场30万人民的声音在广场回荡，瞧！江主席和国家领导走上了主席台。从主席台上望下去，人民群众的队伍排成了“中华”这两个庄严、雄伟的字。它不但是送给祖国的礼物，也是表示中华人民彻彻底底的站起来50周年了。这时乐队奏响了《国歌》，升旗手雄赳赳气昂昂地来到矗立在广场中央的旗杆前，按了旗杆上的电钮，国旗徐徐升旗，人们也不约而同举起了手，眼睛随着国旗而上生。

10：00江主席宣读了祝愿祖国生日快了的贺词，也宣读了人民的期盼和祝福。接着开始了第5次世纪阅兵式，随着音乐的奏响海、路、空三军迈着整齐的步子向我们缓缓走来，在三军后面的是各式各样的炮，有山炮、野炮、榴弹炮、火箭炮……等等，天上的飞机滑破长空，在空中为祖国庆祝生日。后面是民兵部队，他们的制服有红、有蓝，有男有女，各个步伐整齐，服装端正。最后上场的就是大家伙了，什么坦克、防空车等等，在向我们展现祖国在这50年里的辉煌成就。

典礼慢慢结束在黄昏中，虽然大家来时高兴去时舍不得，但在今后一定会有机会在让我们相聚在一起，为祖国贺喜！

我和卖火柴的小女孩比童年

在安徒生的童话中有一篇美丽感人的故事——《卖火柴的小女孩》。

在大年三十那个寒冷的冬天，她一个人冒着大雪在几乎没有人的大街上卖着火柴，而我在和她这么大的时候，却在家里吃着喷香喷香年夜饭，看着精彩的动画片。她却要受尽富人的鄙视，她的家和大街上一样冷，她如过不卖掉一根火柴的话就会被她的爸爸所抽打，再瞧瞧我的生活，我不但不用和小女孩一样去卖火柴，家里还有取暖器帮我们驱除寒冷，我还可以享受爸爸妈妈和家人对我的关爱和呵护。小女孩走在大街上没有买掉一根火柴，没有赚到一个钱，在她的幻想中，烤鸭、火炉、圣诞树、奶奶，这些只是她的幻想，可她自己却一样也没有，再看看我，饭桌上不但有丰富可口的晚餐，还可以有取暖器取暖，也可以得到大人们的礼物，可以和家人们围在一起看电视，做游戏。直到新年的第一天，在这个充满幸福的头一天，小女孩却冻死了，而即使死了也没有人去安葬他的遗体，而我们却可以在温暖的被窝里一觉睡到大天亮。在小女孩的那个年代，由于封建社会的压迫，使得富人越来越富，穷人越来越穷，使富人看不起穷人。而现在，在我们的家园里人人相等，生活困难的家庭可以得到社会上的帮助。

我想：小女孩如果生在我们的这个时代的话就不会冻死了，生活有可能过的比我还好。

现在我们的家园——地球上已有60亿人口，当然人们的生活水平也越来越高。在生活水平提高的同时，我们每天制造的垃圾也有几十万吨！这些垃圾如果烧了，地球上的空气将会被污染；这些垃圾如果埋了，地球上的土地将会被污染；如果搁在那不动，地球上人口的活动面积会越来越少，同时垃圾排放出的有害气体会对我们的身体带来严重的危害！

就看我们的宁乡吧。宁乡的街道，马路上尘土飞扬，塑料袋，冰棒纸，烂了的水果，汽水瓶随外可见。记得前些天放学我经过一座小桥时闻到一股刺鼻的臭味。我马上用手捂信住鼻子往桥下一看，天哪！水都变成红色的了，一些“红藻”在水的冲击下晃来晃去，从远外又飘来几个鸡蛋壳和一个蛋糕盒！太恶心了，简直想吐。我实在看不下这种场面也闻不得这种气味，迅速跑回了家，回家之后，身体感到有一点不舒服。

我一直梦想着人类有一个空气清新，环境幽雅，生机勃勃的绿色家园。

这里和地球基本一样。这里没有垃圾，没有灰尘，河流依然那么清澈，空气依然那么清新，喝的水依然那么清爽，山依然那么绿。。。。。。儿欢快地在水中游玩，嬉戏，水面漾起一层又一层冰淇淋样的涟漪；鸟儿在天空中飞来飞去，追逐打闹，站在树枝上唱起一首又一首好听的歌谣；蚂蚁们仔细地在地上寻找食物，不怕辛苦地搬运着一粒又一粒洁白的米粒．你们想想，这该是一个多么美好的世界呀，可以说是人间仙境了。如果再这样把环境破坏下去的话，地球将会在群星璀璨的宇宙中从一颗漂亮的蓝色行星变成一个被臭气笼罩着的肮脏星球！