街舞如何把感觉练出来

　导语：很多充满活力的年轻人甚至老年人都很酷爱跳街舞，那么街舞如何把感觉练出来呢，下面一起来看下。

　1、首先您必须对街舞有比别人要多好几倍的热爱程度。不爱它你怎么能跳好它呢

　2、最好到附近的音乐工作室或音像店买一盘街舞舞曲的cd或卡带。当然手机里面有也是可以的。

　3、一定选身边你认为是最好的低音音响(为的是更好的练习您的乐感)。如果你不在乎钱的话，可以去好点的ktv练习。

　4、选出买回的cd(手机)中最让您心跳的音乐，也就是你最喜欢的音乐。

　5、尽量让音乐放大声点，跟着音乐的咚!哒!节奏先练一下您的肩部(让您的肩部只上下前后抖动);一开始您会觉得很枯燥，不过在跳动感十足的舞时，肩部是最重要的就是感觉部分。

　6、继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。

　7、跟着音乐慢慢的练习，左、右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。千万不要急躁，如果你没有耐心，那你什么都不可能干成。

　8、要练习手关节的柔软性(像波浪一样从手指尖到您的'肩膀，左右手都要练)。就像是在弹钢琴

　9、练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右来回弹跳。这样一来您的感觉也会更上一层楼。在练习此步骤时您一定要注意，不要让全部脚平面都搭地哦。一定要注意安全哦!

　10、结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身，这样一来您的街舞起步就有基础了。

如何掌握街舞的节奏

　整套动作包含各种脚上功夫，如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作，每个动作都能起到局部健身效果。

　踩上节拍，脚上的动作比较简单，基本是重心的左右交换;上半身跟随重心的转移做整体的左右摆动。

　双手屈臂向上，然后交叉，做两个节拍;然后大臂向两侧打开，手掌打开向外，左右手肘分别下沉两次，同时腰部也要随之下沉。在偏重某一侧动作的时候，上半身向这一侧略微扭转，强调动作的幅度。

　保持A组动作，然后在第四拍跟着节奏让上半身向前律动两次，双臂打开向前，跟随上半身在身体前侧划出弧线;其中一个节奏包含一个快速的腿部动作。右手向上伸展，左手向下，同时左脚向后迈出一步;紧接着下一个节拍右腿向后回收一步，双腿微屈，同时双手迅速收回至胸前;再下一个节拍打开双手，头向左看，同时右脚向右一步，最后一拍右腿收回，手掌收回合拢。

　左脚向左侧迈出一步，脚前掌着地，重心仍然放在右腿，上半身向右上方拉动，两侧各做两个节拍。后面两个节拍身体做一次从下而上的波浪滚动(wave)，像是传导电流一般，然后再由上到下做一次wave。

　小臂略屈，高举双手，身体向前律动，第二拍左手在身体前侧弯曲，靠近右肩，右手向后贴近后背，同时右脚向前迈出一步，重心仍然放在左脚。第三拍双脚同时向后跳一步，第四拍左臂伸直击向地面，右臂放松微屈，左脚向前踏一步，脚后跟着地。第五拍左腿膝盖抬起，用腰部力量控制身体平衡，上半身微微向后倾，同时左手伸直，在身体前侧向右伸展;第六拍同上，在右侧做一次。

　最后一拍左脚向左迈出一步，腰部及肩膀向左拉伸，头部转向右，这一拍的后半拍需要立即把右腿收回，然后把头彻底偏向左侧。

　 教练提示：

　不要在一开始就觉得学习新东西有障碍，其实街舞真的很简单，把握好节奏，自信地跟着老师学习，一星期之内就会看到很好的效果。首先要学会听音乐，找对节奏，让身体跟随节奏运动;其次是在模仿练习中尽管不能死扣教练动作，尽量模仿的到位就好，仔细看准教练的步伐，然后再加入上半身的动作练习;很重要的是，初学街舞不要突然增大运动量，多留一点兴趣给下一次练习，但是一定要学会几招，否则没有成就感就容易放弃。

其实街舞所有的种类都需要这些、breakinghiphop都要、只是看你对自己的舞蹈水平预期高不高、如果高那这些是必须的、如果是当一个健身也没必要这么拼、另外拉猛了容易受伤、我本人就是4年舞龄的bboy

学好街舞需要掌握的技巧

　跳街舞使人注意力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。那么学好街舞需要掌握的技巧是怎样的？

　 寻找跳街舞的感觉

　通常我们在跳HIP-HOP时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢？

　第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。

　第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。

　第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。

　第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。

　第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的'感觉部分。

　第六步：继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。

　第七步：跟着音乐练习左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。

　第八步：练习手关节的柔软性（像波浪一样从手指尖到您的肩膀，左右手都要练）。

　第九步：练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右弹跳。这样一来您的感觉也会更上一层楼。在练习此步骤时您一定要注意，不要让全部脚平面都搭地。

　第十步：结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身，这样一来您的HIP-HOP起步就有基础了。

　通常您在刚刚开始时最好准备一个大一点的镜子，对着镜子练习比较好。您在起步时会感觉练习很枯燥乏味，而且很累。因为HIP-HOP这种舞虽然不是劲舞，但它的累人程度也不比劲舞差，所以您一定要有毅力坚持不懈的练习。有一些人在练习中可能会没有感觉，但您不要觉得自己没有天份，很多有名的舞者都是在平常走路时或在不经意中感觉突然而生。所以您也可以通过练习成为HIP-HOP的代言人。

　 初练街舞注意什么

　初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

　由于每个人的年龄、体能和健康状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示，您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率：

　假如您今年25岁，不常参加体育锻炼，体能一般，选择街舞为瘦身运动项目，那么您的最大心率为220－25＝195，适宜您的运动强度（锻炼心率）应该是（60～75%）×195＝117－146（次／分钟）。

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跳街舞对孩子的好处和帮助如下：

1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过街舞训练能使他们自信，站得直，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2、动作协调：街舞需要全身各部位的配合，通过音乐与街舞动作的和谐达成动作协调性的训练，使孩子更有节奏感。

3、肢体灵活性、柔韧性：由于街舞是对身体各个部位的开发，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。

4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦、坚持到底的精神，培养毅力。

5、提高身体素质：街舞需要一定的体能消耗，坚持练习舞蹈能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，增强免疫力，促进身体健康。

6、培养团队合作精神：街舞分为独舞、群舞。在舞蹈排练和舞台演出时，孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼，训练孩子的合作精神。

街舞（Street Dance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。

街舞的发展：

中国青少年最早接触街舞，始自20世纪80年代的美国**《霹雳舞》，当时的霹雳舞（Break Dance）就是Breaking的前身。随着中国青少年对街舞理解的深入，他们逐步回归街舞的本源，以中国青少年自己的眼光和特点来实践街舞。

除了早期的霹雳舞，自上世纪90年代中开始，全国各地青少年就已经开始习练街舞。北京、上海、广州因为资讯发达，街舞开展比较早；河南郑州由于中原武术文化与街舞关系密切，Breaking舞蹈也起步较早。

经过 多年发展全国各地都有练习街舞的青少年，在各个城市的街头广场都可以他们扎堆训练的身影。他们还经常组织小型的比赛（Battle，碴舞、拼舞），功夫最好的舞者能够赢得众多青少年的推崇街舞教学视频。

随着全民健身活动的兴起，街舞作为健身运动的一种也进入了各大城市的健身中心。许多舞蹈、戏曲、杂技的专业从业者也开始练习街舞，街舞在各个艺术院校中广为传播。

在大学校园中，许多舞蹈社团也组织起来练习街舞；中学生利用课余时间从事街舞活动则更为普遍，他们在各大城市的居民社区中形成了青少年所特有的社区文化。

扩展资料：

常见种类

1、Locking（锁舞）起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，是最早成型的街舞舞种。手腕手臂的快速旋转与指向，动作的突然定格，伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术为其主要特征。

2、Popping（震感舞）起源于70年代初成型于70年代中后期，以不同形式兴起于美国西岸加尼福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，是Funk和Street Dance中的一种风格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧，是舞者的身体产生震动的感觉。

3、House成型于80到90年代，广泛吸收Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等等各种不同舞蹈元素，形成了以丰富轻快的脚步变化来表现House舞曲的舞蹈种类，分为Jacking，Footwork和Lofting三大类内容。

4、Reggae、Dancehall（雷鬼）此舞种起源于牙买加，并随着雷鬼音乐在法国及美国的传播和发展开始走进流行文化和公众视野，动作热情而狂野，带有大量的性暗示动作内容。

-街舞

我不知道你像要学什么样的舞？以我个人的感觉poppin是主流，而且可以锻炼你的协调性~而且还有观赏性~以你的身材来说跳POPPIN没问题的！如果想要学的话 多看看视频 上youku、56的视频网站都可以，你可以查询一下 你喜欢的街舞类型~现在男生都很喜欢poppin 解释一下POPPIN 俗称“机械舞”很招风的！！你可以想迈克尔杰克逊一样!poppin 也是一种力量和技术的街舞舞种！穿什么衣服这个要看你的个人喜好了，多了解下街舞的文化，其实并不需要穿的肥肥大大的，但是裤子一般都要穿的肥一点，这样跳舞很好看！衣服什么的你可以看看MLB的衣服，都是街舞穿的衣服，很潮，很帅的 就是价格方面稍微贵点,你可以去淘宝，淘宝卖的很便宜的！我看你要学的舞了,本人感觉不适合你再说现在Breakin已经不是很主流了！跳舞是慢功夫，不是刚开始都可以跳的出来的。还有提醒你，街舞的所有舞种都是需要基本功的，没有基本功都是扯淡！！！没基本功那就是瞎跳了！！！自学也可以，多多看视频！！个人建议你去街舞俱乐部学几节课，了解怎么样去练基本功，知道了后就可以自己练了！要不自己不知道细节的东西会误入歧途的 HIPHOP曲我这有很多给有名的 好听的<baby> <booty music><na na na> 练poppin的舞曲你可以到百度或者酷狗音乐里面查找poppin 就可以了 有很多！！ 希望我的回答对你有帮助~ 我写了这么多了 给分吧