肩宽45厘米什么水平

这个没有固定的标准，每个人都不一样，肩宽应该是身体两侧三角肌顶峰之间的直线距离，肩宽主要是由锁骨的长度和三角肌的发达程度决定的。正常人的标准肩宽应该是身高的1/4或2个头长或3个头宽。我身高175厘米，肩宽52厘米，我们健身房一些大块头肩宽估计要超过60厘米了，差不多身高的1/3。

身高肩宽指数(stature-shoulder breadth index)=肩宽/身高×100

女性身高肩宽指数

窄肩型

X<215

中肩型

215≤X≤225

宽肩型

X>225

计算下来你的挺宽的。

男生180肩宽45的话有点窄。

肩宽／肩峰宽（shoulder breadth，a-a，M35 /shoulder(biacromial)breadth）：左、右肩峰点（a)之间的直线距离。

最大肩宽／肩最大宽（maximum shoulder breadth，M35b /shoulder(bideltoid)breadth）：在三角肌部位上，上臂向外最突出部位间的横向水平直线距离。

总肩宽（across back shoulder）：指在后背处从左肩端经后颈中点（第七颈椎点）到右肩端的弧长。

在《服装用人体测量的部位与方法》中，总肩宽（shoulder width）定义为——被测者手臂自然下垂，测量左右肩峰点之间的水平弧长。

测量方法

受试者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。测试人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。测量误差不得超过05厘米。

平时试试慢跑多做有氧运动

俯卧撑也要做

人的肩宽一般是天生的

想要练宽不是太容易

但是可以练的厚实些

你才14岁175还会长高突破180不成问题

随着身体的长高

你用适当的锻炼强健体魄

慢慢会让肩便宽的

不要太担心了

没事的