我的妈妈英语带翻译作文

My mom is 38 years old mow,she has a pair of pitch-black eyes and hair She doesn't look very beautiful and tender,but her nose looks nice and she's a little bit fatWhen I take a good look at her,I can see her winkle which was appeared by concerning about me Besides,there has already accrued some white hairI suppose it isMaybe my mom is just a normal person in other's eyes ,but in my heart,she is a great mom

我的妈妈今年38岁，她有一双乌黑的眼睛和乌黑头发，她看起来不是很漂亮去很温柔，她有一个好看的鼻子和有点胖，仔细看，他的脸上有些皱纹，那都是操心我才有的，他的头上也有些白头发，我想那应该也是。我的妈妈在别人眼中可能不怎样，但在我心里她是伟大的。

《我的妈妈》英语作文

《我的妈妈》英语作文如下：I love my mother very much Like many other Chinese women, my mother is diligent She works in a primary school In order to teach well, she prepares her lectures very carefully and often works so late at nightMy mother is very kind and sincere She gets along with her neighbors and colleagues When they have difficulties, she is always ready to lend them a helpful hand Therefore she is loved and respected in our neighborhood From JoozoneMother often tells me to be honest and upright She expects me to be useful to the people in the future Up to now, I still remember her saying: Do as much as you can and you will succeed翻译如下：我非常爱我的母亲。

我的母亲跟其他中国妇女一样，很勤劳。

她在一所小学工作。

为了教好书，她备课很仔细，常常工作到深夜。

我的母亲待人非常和蔼而且真诚。

邻居和同事都与她相处得很好。

当他们有困难的时候，母亲总是乐意帮助他们。

因此在我们社区里，她深受大家的尊敬和爱戴。

母亲经常教导我要诚实正直。

她希望我将来做一个对人民有用的人。

直到现在，我仍然记得她说的话：尽你最大的可能去做事，你就会成功。

英语作文 我的妈妈 翻译

My mother told me very concerned about the study, there are times for that, I will not do, my mother also taught me is the use of rest In fact, my mother's health is also of great concern, I have a high fever, her mother must be very anxious tears fall, has improved, her mother's heart to calm down I have such a good mother feel proud

关于《我的母亲》的英语作文

1My mother is sixty-three years old, and for the last forty year she has been the village doctor She has a all clinic that she prepares medicine and treats all injuries, and also sells canned powder milk Our house has people in and out at all hours of the day and night The villagers always like to e to her clinic to see the doctor and to meet their neighbors, too Almost all the villagers e to my mother when their baby is due My mother is very good at predicting the day the baby will e Sometimes my mother will not get enough sleep if the babies e late at night or early in the morning There are special rooms for the mother and baby, and usually they stay at the doctor's house about enty-four hours We always like to see the new babies get their first bath because they look so red and all All the village people know and trust my mother because she is such a quiet, kind, and experienced friend of theirs2My Mother My Mother isa kind and gentle woman She is always very gentle She takes good care of her children and keeps them all at school I have one brother and o sistets So she gets four children in all She gives us every fort We all love her and she loves us also My mother has too much to do in bringing us up As our family is too poor to keep a servant, my mother has always to do very much work She gets up very early and sleeps very late every day She works hard, yet without plaining She is also a thrifty, and industrious woman She saves every cent that she can and keeps everything in order As she has been busy eversince she was young, she looks older than she really is Her face is wrinkled, her hair bees silver white, but she works as hard as ever Often she says to us, ＂work while you work, play while you play If you do not work, you will bee lazy and of no use to society＂ What piece of good advice this is! We must worth it well and always keep it in our mind我的母亲 我的母亲是一位心地善良、性情温和的女性。

她总是彬彬有礼。

她细心地照顾孩子并使他们都上学读书。

我有一个哥哥，两个妹妹，所以她总共有四个孩子。

她使我们做每件事时都感到舒适。

我们都爱她，她也爱我们。

为了抚养我们，母亲有太多的事要做。

因为我们家很穷，雇不起佣人，母亲总是必须做很多工作。

她每天起早贪黑，辛苦地工作，从无怨言。

她又是一位节俭勤勉的妇女。

她尽可能地节省每一分钱，并且使每一件事情都井井有条。

由于年轻时就一直忙碌，所以从外表看上去更见苍老。

她的脸布满皱纹，头发也变成了灰白，但她仍像从前一样辛勤地操劳。

她常对我们说：“工作时工作，玩乐时玩乐，如果不工作，你将变得懒惰，从而无益于社会。

”这是一番多么好的忠告啊！我们必须珍视它，并将它牢记心中。

英语作文（我的妈妈）至少6句

My mom is 38 years old mow,she has a pair of pitch-black eyes and hair She doesn't look very beautiful and tender,but her nose looks nice and she's a little bit fatWhen I take a good look at her,I can see her winkle which was appeared by concerning about me Besides,there has already accrued some white hairI suppose it isMaybe my mom is just a normal person in other's eyes ,but in my heart,she is a great mom我的妈妈今年38岁，她有一双乌黑的眼睛和乌黑头发，她看起来不是很漂亮去很温柔，她有一个好看的鼻子和有点胖，仔细看，他的脸上有些皱纹，那都是操心我才有的，他的头上也有些白头发，我想那应该也是。

我的妈妈在别人眼中可能不怎样，但在我心里她是伟大的。

高一英语作文：我的妈妈,要中文翻译

MY MOTHER Mum is fourty years old and acts as an ordinary office worker in a pany She is my first teacher in my life and also is one of my best freinds When I was young,Mum always stayed beside me and taught me how to walk and how to say ＂Hello＂ to others Step by step, I could walk without anyone's help and speak fluentlyMum is kindly and quite easy to get on well with her I can not fet those nightgs when Mum sat next to my bed and read stories to me It is the stories that made me understand how to be a good people Mum has many hobbies She likes watching TV while weaving cloth, also she is interested in climbing mountains Frequently all my family will have a rest on a hill at weekends She loves sportsso that she stayed at home all days for the 2008 Olympic GamesIn my memory, grape is her favourite fruit She often told us that grape is full of nutrition There are too much I want to say,but I think the best way to show my love to Mum is love her forever!母亲四十岁了，在一家公司担任普通职员。

她是我生命中的第一个老师，也是我最好的一个朋友。

在我小时候，母亲经常陪着我教我如何走路，叫我怎么和别人打招呼。

渐渐地我可以自己走路了，说话也流利了。

母亲是慈祥的，和她在一起是那么亲切。

我不会忘记晚上母亲坐在我的床边给我讲故事的那段日子，这些故事使我懂的了如何做一个好人。

母亲有许多爱好，她喜欢边看电视边织毛衣，她也喜欢爬山。

在周末我们一家人经常到山上休憩。

她太喜欢体育了，以至于2008年奥运会期间她几乎都待在家里。

在我的记忆中，葡萄是她最喜欢的水果，她经常告诉我们葡萄富含营养。

我有太多的话要说，但我想对母爱最好的回报就是永远爱她。

我爱我的妈妈（初中英语作文80词）

1,I am glad to hear that your father'birthday is ing Last time, I went to your home and knew that your father is a famous writer, he writes many books for students like us Now his birthday is ing,you should send him a gift to express your care and love to him I suggest you buy him a pen,and I'm sure that he will very happy if he receive your pen,because he can write out more good books for us with the pen 2,Ms Gao our English teacher is my favorite personShe is slim and beautiful with curly,long hair She is in her early thirties She is always full of energy and her lessons are always well-prepared All of us like her lessons very much because we can gain much from her lessons Besides, I admire that she is always friendly and kind so she can make friends easily with us outside the classroom When we have any difficulties, we all like asking her for helpMsGao is truly a wise teacher这个附带翻译：高老师我的最喜欢的人，她身材苗条、漂亮、卷花头长发。

她30出头。

她总是精力充沛，她的课总是精心准备。

我们都喜欢上她的课因为我们可以从她的课收获很多。

此外，我钦佩她总是很友善，因此她总能轻松地在课下和我们交朋友。

当我们遇到困难总喜欢象她求教。

高老师的确是相当聪明的老师。

3,I love my mother My mother is a good woman She is very good for me Everyday she gives me a good breakfast Then we go to my school, when I go to my class, she goes to work I love my mother! Every night, she and I go to my room She says: “Good night! Jenny” “Good night!” I say Then she goes to her room I love my mother! During her work time, she does not rest But she still picks me up at school everyday When we get home, she gives me some milk and some beak Then I go to my bed I love my mother very much4,My mother is medium build and medium height And my mother has beautiful long curly brown hair My mother is a teacher She teaches students math My mother likes reading books and playing sports She often read books after dinner My mother likes the 《Harry Potter》very much And I like the《Harry Potter 》，too My mother often play sports when she get up in the morning She often play the Hulaquan She thinks the Hulaquan can help her keep fit My mother look after her health She often have milk and egg for breakfast She says the breakfast is very important I love my mother!

我的妈妈英语作文

Seeing the title,many stories about my mother are flooding in my head!Mum is fourty years old and acts as an ordinary office worker in a pany She is my first teacher in my life and also is one of my best freinds When I was young,Mum always stayed beside me and taught me how to walk and how to say ＂Hello＂ to others Step by step, I could walk without anyone's help and speak fluentlyMum is kindly and quite easy to get on well with her I can not fet those nightgs when Mum sat next to my bed and read stories to me It is the stories that made me understand how to be a good people Mum has many hobbies She likes watching TV while weaving cloth, also she is interested in climbing mountains Frequently all my family will have a rest on a hill at weekends She loves sportsso that she stayed at home all days for the 2008 Olympic GamesIn my memory, grape is her favourite fruit She often told us that grape is full of nutritionThere are too much I want to say,but I think the best way to show my love to Mum is love her forever!

初一生英语作文我的妈妈

我的妈妈 My Mother My mother is a kind womanShe is 35 years oldShe is tallShe has o big eyesShe is a good teacherShe teaches EnglishShe goes work at 7 o'clockShe goes home at 6 o'clockShe likes reading bookOn Saturday,she often does houseworkSometimes she does sportsShe is a good motherI love my mother或者It is my mother gave me a life, I love my mother My mother has been 40 years oldshe is a staff in a pany My mother is my good example since childhood She like always educates meIn the past, I always get bored and can't understand her With age increased, I gradually came to understand her effortsAll she made is for me,she want me will have a good future My mother is very hard-working, she always likes to clean up the house,give me a fortable learning environment I hope my mother would have been very healthy!

我的妈妈留着一头乌黑亮丽的短发，她长着柳叶眉，一双大眼睛和一张不大不小的嘴，高高的鼻梁上面架着一副眼镜。

妈妈不仅对工作兢兢业业，对我的学习、生活等方面也尤为关心。

平时我住在奶奶家，只有星期六和星期天才能见到妈妈。

每逢星期天我写完老师布置的作文后，妈妈总要仔细阅读，并和我一起专心致志的修改病句。

改完作文后，妈妈又给我找一些类似的作文，一边读一边给我讲解，这篇作文哪些地方值得我学习，再结合着我的作文，哪些地方写得好，哪些地方写得不好。

妈妈不但关心我的学习，同时对我的生活方面也特别关心。

记得有一天，天空中纷纷扬扬地下着鹅毛大雪，不一会儿，整个城市就变成了雪的海洋，雪的乐园，雪的天地。

那天，我的乳牙还没有掉，恒牙却长了出来，妈妈非要带我去拔掉乳牙，我因为害怕疼，就不想去，还跟妈妈拗了好半天，妈妈最终硬拉着我向医院走去。

一路上，我一直没有和妈妈说话，还拿雪球砸妈妈。

心想：妈妈真不近人情，这么冷的天为什么非让我出来拔牙？不拔它自己也会掉的。

到了医院，医生给我打了麻药，就把乳牙拔掉了，一点儿也不觉得疼。

后来，我才知道妈妈的一番苦心。

妈妈说：“拔掉活动的乳牙，恒牙才会长整齐，如果不拔掉活动的乳牙，新长的恒牙就会长歪，回来一笑就不好看啦！”果然如此，因为我下面一排中间的几个乳牙全是拔掉的，所以长出的恒牙很整齐，笑时也不拘束了，也很开心。

我爱我的好妈妈 My mother left a beautiful black short hair, her long the Liu Yemei, a pair of big eyes and the mouth of a medium, high above the bridge of the nose mounted a pair of glasses Mother not only to work hard on my study and life, it is also of particular concern I usually live in the house his grandmother, only on Saturdays and Sundays in order to see her mother Sundays, I finished writing the layout of the teachers, my mother always read, and join me in Bingju dedicated to amend End to writing after his mother gave me find a similar position, while reading on the side of me, writing this where I am worthy of study, bined with my writing, where well-written, where well written My mother is not only concerned to learn at the same time of my life is also of particular concern I remember one day, one after another in the air triumphantly on the ground floor with heavy snow goose feather, and pretty soon the whole city bees a marine snow, snow park, snow world On that day, I have not lost the deciduous and permanent teeth are long out, my mother took me to have to deciduous teeth pulled out, I fear pain, does not want to go, to put it figuratively, the mother told Hao Bantian, my mother took me to the final hardware Around the hospital Along the way, my mother and I have no words, but also take her mother to drop it snowball I thought: my mother really unreasonable, cold days of why I e out of non-extraction Will not pull out of its own In the hospital, doctors give me the anesthetic, they pulled out of the deciduous teeth, am not at all hurt Later, I learned that a good mother Her mother said: ＂The activities of the deciduous teeth pulled out, only permanent chairman of the tidy, if not out of the activities of the deciduous teeth, the new chief of the permanent chairman of the distortion, the ile back on not look good!＂ Is really the case, because I following a In the middle row of a number of deciduous teeth are pulled out, so the grow permanent teeth are clean, do not laugh when the binding, but also very happy I love my mother's good你可以删一些，可能太多了My mother left a beautiful black short hair, her long the Liu Yemei, a pair of big eyes and the mouth of a medium, high above the bridge of the nose mounted a pair of glassesI remember one day, one after another in the air triumphantly on the ground floor with heavy snow goose feather, and pretty soon the whole city bees a marine snow, snow park, snow world On that day, I have not lost the deciduous and permanent teeth are long out, my mother took me to have to deciduous teeth pulled out, I fear pain, does not want to go, to put it figuratively, the mother told Hao Bantian, my mother took me to the final hardware Around the hospital Along the way, my mother and I have no words, but also take her mother to drop it snowball I thought: my mother really unreasonable, cold days of why I e out of non-extraction Will not pull out of its own In the hospital, doctors give me the anesthetic, they pulled out of the deciduous teeth, am not at all hurt Later, I learned that a good mother Her mother said: ＂The activities of the deciduous teeth pulled out, only permanent chairman of the tidy, if not out of the activities of the deciduous teeth, the new chief of the permanent chairman of the distortion, the ile back on not

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《孙膑用兵》的原文和翻译：

原文：孙武既死，后百余岁有孙膑。膑生阿、鄄之间，膑亦孙武之后世子孙也。孙膑尝与庞涓俱学兵法。庞涓既事魏，得为惠王将军，而自以为能不及孙膑。乃阴使召孙膑。膑至，庞涓恐其贤于己，疾之，则以法刑断其两足而黥之，欲隐勿见。齐使者如梁，孙膑以刑徒阴见，说齐使。齐使以为奇，窃载与之齐。齐将田忌善而客待之。忌数与齐诸公子驰逐重射。孙子见其马足不甚相远，马有上、中、下辈，于是孙子谓田忌日：“君弟重射，臣能令君胜。”田忌信然之，与王及诸公子逐射千金。及临质，孙子曰：“今以君之下驷与彼上驷，取君上驷与彼中驷，取君中驷与彼下驷。”既驰三辈毕，而田忌一不胜而再胜，卒得王千金。于是忌进孙子于威王。威王问兵法，遂以为师。其后魏伐赵，赵急，请救于齐。齐威王欲将孙膑，膑谢曰：“刑馀之人不可。”于是乃以田忌为将，而孙子为师，居辎车中，坐为计谋。田忌欲引兵之赵，孙子曰：“夫解杂乱纷纠者不控卷，救斗者不搏撠。批亢捣虚，形格势禁，则自为解耳。今梁赵相攻，轻兵锐卒必竭子外，老弱罢于内。君不若引兵疾走大梁，据其街路，冲其方虚，彼必释赵而自救，是我一举解赵之围而收獘于魏也。”田忌从之，魏果去邯郸，与齐战于桂大破梁军。后十三岁，魏与赵攻韩，韩告急于齐。齐使田忌将而往，直走大梁。魏将庞涓闻之，去韩而归，齐军既已过而西矣。孙子谓田忌日：“彼三晋之兵素悍勇而轻齐，齐号为怯；善战者因其势而利导之。兵法，百里而趣利者蹶上将，五十里而趣利者军半至。使齐军入魏地为十万灶，明日为五万灶，又明日为三万灶。”庞涓行三日，大喜，曰：“我固知齐军怯，入吾地三日，士卒亡者过半矣。”乃弃其步军，与其轻锐倍日兼行逐之。孙子度其行，暮当至马陵。马陵道狭，而旁多阻隘，可伏兵。乃斫大树白而书之曰：“庞涓死于此树之下。”于是令齐军善射者万弩，夹道而伏，期曰：“暮见火举而俱发。”庞涓果夜至斫木下，见白书，乃钻火烛之。读其书未毕，齐军万弩俱发，魏军大乱相失。庞涓自知智穷兵败，乃自刭，曰：“遂成竖子之名！”齐因乘胜尽破其军，虏魏太子申以归。孙膑以此名显天下，世传其兵法。

翻译：

孙武已死，过了一百多年又出了个孙膑。孙膑出生在阿、鄄一带，他也是孙武的后代子孙。孙膑曾经和庞涓一道学习兵法。庞涓虽然已经为魏国服务，担任了魏惠王的将军，但是认为自己的才能比不上孙膑，于是暗地里派人请孙膑来。孙膑到了魏国，庞涓害怕他比自己有才干，很妒忌他，就捏造罪名，根据法律用刑挖去了他两足膝盖骨并在他脸上刺上字，想使孙膑这辈子再也不能在人前露面。有一次，齐国的使者到魏国都城大梁来，孙膑以一个受过刑的罪犯的身份暗中会见了齐使，向他游说。齐使认为孙膑的才能奇异，就偷偷地载着孙膑回到了齐国。齐国将军田忌认为孙膑很有才能，象对待客人一样对待他。田忌多次和齐国诸公子赛马，下很大的赌注。孙膑看到田忌的马的足力和对手相差不很大。比赛的马分有上、中、下三个等级，因此孙膑对田忌说：“您只管下大赌注，我能够使您获胜。”田忌相信孙膑的话对，就跟齐王和诸公子下千金的赌注比赛胜负。当到临比赛的时候，孙膑对田忌说：“现在用您的下等马去和对方的上等马比赛，拿您的上等马去和对方的中等马比赛，再拿您的中等马和对方的下等马比赛。”三个等级的马都已比赛完毕，田忌负了一场却胜了两场，终于赢得了齐王的千金赌注。于是田忌推荐孙膑给齐威王。威王向孙膑请教兵法，把孙膑当作军师。后来，魏国攻打赵国。赵国危急，向齐国请求救援。齐威王想任命孙膑为将，孙膑婉言推辞说：“一个受过刑的人不能为将。”于是任命田忌为大将，任命孙膑做军师，让他在有帷幕的车上坐着出谋策划。田忌想要带领军队到赵国去解围，孙膑说：“解乱丝不能整团地抓住了去硬拉，劝解打架的人不能在双方相持很紧的地力去搏击，只要击中要害，冲击对方空虚之处，形势就会禁止相斗，危急的局面也就因此自行解除了。现在魏国和赵国打仗，魏国轻装精锐的士兵必定全部集中在国外，老弱疲敝的士兵留在国内。您不如率领部队迅速奔赴魏国都城大梁，占领它的要道，攻击它正当空虚之处，他们一定会放弃围赵而回兵解救自己。这样我们一举既可解除赵国被围的局面，又可收到使魏国疲惫的效果。”田忌听从了孙膑这一建议。魏国的军队果然丢下赵国的都城邯郸，撤兵回国，和齐军在桂陵文战，魏军被打得大败。十三年之后，魏国和赵国联合攻打韩国，韩国向齐国告急。齐国派田忌带兵去援救韩国，直奔大梁。魏国大将庞涓听到这一消息，立即撤兵离开韩国回魏国。这时齐军已经越过了魏国国境而向西进了。孙膑对田忌说：“那魏国的军队向来强悍勇猛，轻视齐国，齐军被称为是胆小的军队善于用兵的人就可根据这一情势，把战争朝着有利的方向加以引导。《孙子兵法》说：每天行军百里去争利，一定会使大将受挫折；每天行军五十里去争利，军队只有一半能到达。现在命令齐军在进入魏地的第一天造十万灶，第二天减为五万灶，第三天减为三万灶。”庞涓在齐军后面追了三天，非常高兴地说：“我本来就知道齐军怯弱，进入我国境内才三天，士兵逃亡的就超过半数了。”就丢下他的步兵，率领轻兵锐卒，日夜兼程追赶齐军。孙膑估计魏军的行程，晚上应赶到马陵。马陵道路狭窄，而且两边的地形险要，可以埋伏军队。就砍下大树的外皮露出白木质并且在上面写着：“庞涓死在这裸树下！”接着命令齐军一万名擅长射箭的弓弩手，在马陵道两边埋伏，事先和那些弩手约好说：“晚上见到燃起火把就一齐射箭。”庞涓果然夜晚到了被砍的大树下，见到树干白木上有宇，就取火把来照看。他还没有把上面的字读完，齐军就万箭齐发，魏军非常混乱，彼此失去了联系，庞涓自知智谋穷尽，军队已败，便用剑自刎。临死前说：“这样—来倒成就了这小子的名声！”齐军就乘胜追击，彻底打败了魏国的军队，俘虏魏太子申带回了齐国。孙膑因为这一仗在天下出了名，世代相传他的兵法。

Dear parents,

How is everything these days I miss you very much

I am very happy at my new shool My teachers and shoolmates are very friendly to me They ofen help me with my studyNow I am not worried about my English because I make a lot of progress in it anb I bee more and more intrested in it My shool life here is also wonderful I take part in many part-time activities I make many friends there and learn lots of learning methods

Now final exam is ing I am busy preparing it I will try my best to do well in it

I am glad that the summer holiday is ing I want to take part in a GREEN CITY GROUPI think I should make a contribution to protecting our environment

It's hot these days but I can take good care of myselfYou should pay more attention to your health

Best wishes to you

Love you,

XXX

给父母的信英语作文

It has been o weeks since I last wrote to you I am so sorry that I dont write you very often However, I have been busy with my preparation for the final exams As you know, Im ing home on Jan14th But before that, I have to take the final exams for all six classes Im taking this semester Recently I have been in and out of the library a lot to do some research on the term paper for one of the classes Most professors gave out the review problems already so that the students can study for the final I think Im doing okay studying for the final Besides reviewing materials, Im also planning to host the New Year party of my department You know there are so many talented people in my Communications major, but they picked me to host the party! Great, isnt it Well gotta go talk to you soon Love you,

给父母的一封信英语作文

Dear Mom,Can you imagine that I'm now in the United States, a country so different from China Everything is new and interesting! I made some friends on the trip over and they have been very kind and helpful Still, you know how much I miss you and your cooking My mouth waters at the mere thought of those delectable Chinese dishes you prepare Last night, my friends invited me to dinner They had some strange ways of describing their hunger For instance, there was“I'm starving to death”,“I'm famished”, and“I'm so hungry, I could eat a horse”, which has a similar expression in Chinese; I'm sure you know the one How about“I'm making a pig of myself”! A little confusing, hmm Anyway, this stuff may be useful to youas an English teacher, so I'm also sending a tape You can listen to our conversation and hear some real modern American EnglishYour loving daughter,Amber

一封给父母的信英语作文

Dear mom, This is the first time i write a letter to y ou in English,so i think i should say tha nks to you frist That you give life to me,that you bring me to the worldSometimes i may make you angry,because i don`t adjust my fa ultBut i am sure i won`t do that things again,i think i have grown up,i must be able to tell the things true or faultMy d ear mother ,you are the greatest perso n in the world,you are the most import ant person in my lifethe love you give me is the greatst one in the world My dear mother,i have to stop here,bec ause my vocabulary is very limited ,i wil l write more letters in the future ,at tha t time i can write a much longer one to you Thank you again ,my dear mother! Yours son， 亲爱的妈妈， 这是我第一次写一封信给你用英语，所以 我想我应该向你表示衷心的感谢。

那你生命赐给我，你给我的世界我有时会 惹你生气，因为我不调整我的错但我确信 我不会这么做的事情了，我想我已经长大 了，我必须告诉了真实的事情或故障我亲 爱的母亲，你是世界上最伟大的人，你是最 重要的，我爱你的人给我一命呜呼greatst 是世界第一的。

我亲爱的妈妈，我不得不停下来，因为我的 词汇量是很有限的，我将会写更多的信件 在未来的日子里，在那个时候，我可以写一 份更长时间的人。

谢谢你，我亲爱的妈妈！你的儿子

一封给父母的信英语作文

Dear mom, This is the first time i write a letter to y ou in English,so i think i should say tha nks to you frist That you give life to me,that you bring me to the worldSometimes i may make you angry,because i don`t adjust my fa ultBut i am sure i won`t do that things again,i think i have grown up,i must be able to tell the things true or faultMy d ear mother ,you are the greatest perso n in the world,you are the most import ant person in my lifethe love you give me is the greatst one in the world My dear mother,i have to stop here,bec ause my vocabulary is very limited ,i wil l write more letters in the future ,at tha t time i can write a much longer one to you Thank you again ,my dear mother! Yours son， 亲爱的妈妈， 这是我第一次写一封信给你用英语，所以 我想我应该向你表示衷心的感谢。

那你生命赐给我，你给我的世界我有时会 惹你生气，因为我不调整我的错但我确信 我不会这么做的事情了，我想我已经长大 了，我必须告诉了真实的事情或故障我亲 爱的母亲，你是世界上最伟大的人，你是最 重要的，我爱你的人给我一命呜呼greatst 是世界第一的。

我亲爱的妈妈，我不得不停下来，因为我的 词汇量是很有限的，我将会写更多的信件 在未来的日子里，在那个时候，我可以写一 份更长时间的人。

谢谢你，我亲爱的妈妈！你的儿子

给父母的一封信英语作文40词带翻译

Dear parentsYou recently had good I miss you, leaving you already have more than o months, I am in the school all right My teachers and clas ates are very friendly to me They often help me with my study Now I am learning grades have improved a lot, I have made a great progress Now I'm much more outgoing than before, during the school day let me feel the life is being more and more interested in My school life now bee very beautiful I also actively participate in school club activities I made many friends, learn a lot here Mom and Dad, I live well now, don't read, you should also pay attention to your body, take good care of yourself, now the cold weather, pay attention to keep warm, wear more clothes, hope you everything goes wellBest wishes to youLove you亲爱的父母你们最近过得好吗？我很想念你们，离开你们已经有两个多月了，我在学校一切安好。

老师和同学们对我也非常友好。

他们经常帮助我学习。

现在我的学习成绩也提高了不少，我有了一个很大的进步。

现在我也比以前开朗多了，在学校的日子让我觉得生活越来越有兴趣。

我的学校生活现在变得很美好。

我也积极参加了学校的社团活动。

我交了许多朋友，在这里学到很多。

爸爸妈妈，我现在过得很好，勿念，你们也要注意自己身体，照顾好自己，现在天冷了，注意保暖，多穿点衣服，望你们一切安好。

最好的祝福给你们。

爱你们。

纯属原创，希望你满意，然后请采纳，谢谢你。

英语作文给父母写一封信感谢他们的扶养和教育之恩

给父母的一封感恩信 亲爱的爸爸妈妈： 你们好！ 时间真的好快，转眼间，我已经成长为一个十六岁的大姑娘了。

在你们陪我度过的十六个春秋中，你们赠予我的经历与欢笑的场景不时在我眼前浮现，仔细想起来还真让人留恋。

今天面对铺开的信纸，我酝酿已久的思绪，积蓄多时的情感，将尽情地挥洒。

也许我的笔墨很糟糕，可邮差带去的将是对你们最真挚的情感，最朴实的感恩。

我深深地知道，没有阳光就没有日子的温暖；没有雨露就没有五谷的丰登；没有水源就没有生命的辉煌；没有你们的养育就没有长大的我。

女儿明白，为了我的成长，你们真的不容易。

从小到大，总看到你们奔波劳累的身影，听到你们苦口婆心的教育，感受到你们无微不至的关怀。

还记得上小学毕业班那时，为了让我安心学习，考上好的学校，爸爸每天起早贪黑的接送我上学，不断鼓励我；妈妈每天不辞辛苦的精心制作可口的饭菜，辅导我学习。

顶着升学考试压力的我深深地知道，如果没有你们在背后支持我，我现在就不可能在这所当地有名的中学读书了。

真的很感谢你们，亲爱的爸爸妈妈。

进入中学以后，我知道父母一直对我有着殷切的期望。

可我没有把握机会，让你们失望了，也让我为此付出惨重的代价。

回首过去，感言最深的是：人生不能重来，如果可以我会奋力拼搏，成为父母的骄傲！不过，请你们放心，以后我一定更加勤奋。

虽然现在的我并不那么完美，我想你们的爱会一直支持我，那将是我最大的动力，我一定会努力提高自己的成绩，用最好成果报答你们的养育之恩。

谁言寸草心，报得三春晖。

滴水之恩，涌泉相报。

衔环结草，以报恩德。

是的，这是我小时候学的一些词句。

十六年的风风雨雨，让我的逐渐明白这些诗句所蕴涵的深刻含义，所彰现的人生哲理。

爸爸妈妈，谢谢你们的养育之恩，也请你们放心，我会珍惜、努力、踏实地走好人生之路。

祝爸爸妈妈： 健康、快乐每一天！To give parents a letter of gratitude in inIn in dear mom and Dad: in in in your good! InIn in time is really fast, blink of an eye, I have grown to a sixteen year old girl In sixteen years you spent with me, you to experience with the laughter of my scene appeared in front of me from time to time, thinkup really memorable Today the face of open letter, I have been brewing a long time thinking, savings for emotion, will enjoy huisaMaybe my pen and ink is very bad, be the postman will bring to you isthe most sincere feelings, the most simple gratitude In in in I deeplyknow no sun, no warmth of life; there is no rain no grain Fengdeng; no water is not a brilliant life; without your parenting is not I grew up InIn in daughter to know, for my growing up, you really not easy From all to large, always see you tired figure, hear your persuasive education, feel your care Remember the primary school graduationclass at that time, in order to let me at ease study, admitted to a goodschool, every day I work from dawn to night school shuttle, constantlyencouraged me; her mother every day to elaborate delicious meals,counselling I learn The top entrance examination pressure I deeplyknow, without the support of you behind me, I wouldn't be able to readat the famous local high school I really thank you, dear mom and dadInAfter entering in in middle school, I know that my parents have great expectations of me I can't grasp the opportunity, let you down, let mepay a heavy price Looking back on the past,InInSpeech is the most: life can not be heavy, if can I will struggle,became the pride of his parents! However, please rest assured, I musork harder Although I am not so perfect, I want your love will always support me, it will be my greatest motivation, I'll try to improve their performance, with the best results to repay you to raise graciousnessIn in in who made grass-inch heart, reported in the apartmentsDripping grace, Yongquan phase newspaper Pay a debt of gratitude,reported in favor of Yes, this is my child learn words Sixteen years ofgroundless talk, let me gradually understand profound meaningcontained in these verses, the show's philosophy of life Mom and Dad, thank you to raise graciousness, also please rest assured, I will cherish, hard work, pragmatic and the road of life In in in in in in I wish mom and Dad: healthy, happy every day！望采纳~

求给父母的信英语作文在线等急急急！！！！！请你给父母写一封信表

妈妈总要仔细阅读，并和我一起专心致志的修改病句。

改完作文后，妈妈又给我找一些类似的作文，一边读一边给我讲解，这篇作文哪些地方值得我学习，再结合着我的作文，哪些地方写得好，哪些地方写得不好。

妈妈不但关心我的学习，同时对我的生活方面也特别关心。

记得有一天，天空中纷纷扬扬地下着鹅毛大雪，不一会儿，整个城市就变成了雪的海洋，雪的乐园，雪的天地。

那天，我的乳牙还没有掉，恒牙却长了出来，妈妈非要带我去拔掉乳牙，我因为害怕疼，就不想去，还跟妈妈拗了好半天，妈妈最终硬拉着我向医院走去。

一路上，我一直没有和妈妈说话，还拿雪球砸妈妈。

心想：妈妈真不近人情，这么冷的天为什么非让我出来拔牙？不拔它自己也会掉的。

到了医院，医生给我打了麻药，就把乳牙拔掉了，一点儿也不觉得疼。

后来，我才知道妈妈的一番苦心。

妈妈说：“拔掉活动的乳牙，恒牙才会长整齐，如果不拔掉活动的乳牙，新长的恒牙就会长歪，回来一笑就不好看啦！”果然如此，因为我下面一排中间的几个乳牙全是拔掉的，所以长出的恒牙很整齐，笑时也不拘束了，也很开心。

母亲，多么让天下儿女敬仰的字眼；母爱，多么像哺育我们成长的宁静港湾。

母爱是纯洁的；母爱是无私的；母爱是伟大的；母爱是只知道给予而不企求回报的。

母爱像春天的暖风，吹拂着你的心；母爱像绵绵细雨，轻轻拍打着你的脸面，滋润着你的心田；母爱像冬天的火炉，给你在严冬中营造暖人心意的阳光。

母亲赋予给我的爱实在、朴实、严厉

给父母的一封信英语作文带翻译

你好How is everything these days I miss you very muchI am very happy at my new shool My teachers and shoolmates are very friendly to me They ofen help me with my studyNow I am not worried about my English because I make a lot of progress in it anb I bee more and more intrested in it My shool life here is also wonderful I take part in many part-time activities I make many friends there and learn lots of learning methodsNow final exam is ing I am busy preparing it I will try my best to do well in itI am glad that the summer holiday is ing I want to take part in a GREEN CITY GROUPI think I should make a contribution to protecting our environmentIt's hot these days but I can take good care of myselfYou should pay more attention to your healthBest wishes to you

英语作文《给父母的一封信》（高三学生）

1 针对您的问题，首先进行题目分析：拿到题目后，首先浏览书面表达的题目，研究题目要求。

正确的审题内容包括A、审标题B、审体裁C、审要点。

审标题：看文章是否要求有题目（title）或者主题（topic）能够确保你不跑题；审体裁：确能够定文章的文体，为你写作提供方向。

审要点：如果英语作文中，有要求要点的，一般打分时是踩点给分的，准确把握住要点，是高分的一个诀窍。

2 如何审要点？要做到以下两个方面：3 总结归纳要点：不是所有内容都要写出来，而是抓住其中的关键要点、衔接要点！4 理顺要点：将提炼的要点按逻辑关系（如时间关系、因果关系、转折关系等）重新安排，这样整篇文章看起来就整体有序，流畅自然，更加容易打动评分老师，从而作文分数提升一档。

5 构思文章提纲：根据题目的要点，安排好段落和主次关系。

要形成良好的分段意识，写作分段是必须要进行的（2至4段为佳），这样显得文章不会拥挤并且层次分明。

在行文意识上，要注意突出要点。

2高分例文Dear parents,How is everything these daysI miss you very muchI am very happy at my new shoolMy teachers and shoolmates are very friendly to me They ofen help me with my studyNow I am not worried about my English because I make a lot of progress in it anb I bee more and more intrested in itMy shool life here is also wonderfulI take part in many part-time activities I make many friends there and learn lots of learning methodsNow final exam is ingI am busy preparing it I will try my best to do well in itI am glad that the summer holiday is ingI want to take part in a GREEN CITY GROUPI think I should make a contribution to protecting our environmentIt's hot these days but I can take good care of myselfYou should pay more attention to your healthBest wishes to youLove you,XXX

A letter to my parents（写给父母的一封信）I love you , I love you so much ,I love you from my bottom of my heart this letter to you is to tell you my true feeling（我爱你们。

非常的爱你们，发自内心的爱你们。

这封信是想告诉你们我的真实感觉）When I was born ,you take care of me very careful（当我出生的时候，你们一直很小心的照顾着我）But I want tell you ,I was grew up nowI will study hard please believe me ,I can do it you spend so much time on meso I want to try my best to do this（但是我想告诉你们，现在我已经长大了。

我将好好学习，请相信我，你们发费太多时间在我，所以我想尽最大的努力做这件事）I know when I was a child must be very naughty, may sometimes not hear your words, let you be sad I'm sorry （我知道在我还小的时候肯定很调皮，可能还不听话，让你们难过了。

我很抱歉）Because of you I know that I am very happy, because I have a home and a harbor（因为有你们，我知道自己很幸福，因为我有家和港湾）Thank you （谢谢你们）your son /daughter

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1 形容一个人很凶的作文

天下最伟大的爱，是发自母爱的爱。

母亲心是纯洁的，至高无上的每一个母亲，都有一果肉最虔诚的爱心。隐藏着一种真挚的爱。

我的妈妈长着一双炯炯有神的眼睛，一头乌黑的头发中夹杂着几根银发，那也许是她劳累一生的见证。别的妈妈对自己的子女都很关心，我的妈妈也不例外。

记得那是冬天的一天下午放学回家时，天正下着大雨，我上楼梯的时候，总觉得头重脚轻，一到家，便倒在床上。傍晚，劳累了一天的妈妈下班回来，见我躺在床上，摸摸我发烫的额头，看着我痛苦的神情，又望了窗外的大雨，二话没说，披上雨衣背着我向医院走去。

一路上，风叫吼得更厉害了，雨下得更大了，风雨无情地向我们袭来。到医院后，妈妈给我挂了一个号，医生给我打了针，我迷迷糊糊地睡着了。

我醒来时，发现妈妈正坐在床边。见我醒了，妈妈嘴终于露出了笑容，我望着妈妈湿漉漉的衣服和头发，点了点头，激动地说不出话来。

妈妈像个辛勤的园丁，不辞辛苦地培育我。妈妈为 心为我辛劳，不断地鼓励我，只希望有朝一日，我能成为平凡中不平凡的人。

总之，妈妈为我付出的心血，为我付出的爱，是难以衡量的。我要努力读书，孝敬妈妈。

我的妈妈留着一头乌黑亮丽的短发，她长着柳叶眉，一双大眼睛和一张不大不小的嘴，高高的鼻梁上面架着一副眼镜。妈妈不仅对工作兢兢业业，对我的学习、生活等方面也尤为关心。

平时我住在奶奶家，只有星期六和星期天才能见到妈妈。每逢星期天我写完老师布置的作文后，妈妈总要仔细阅读，并和我一起专心致志的修改病句。

改完作文后，妈妈又给我找一些类似的作文，一边读一边给我讲解，这篇作文哪些地方值得我学习，再结合着我的作文，哪些地方写得好，哪些地方写得不好。妈妈不但关心我的学习，同时对我的生活方面也特别关心。

记得有一天，天空中纷纷扬扬地下着鹅毛大雪，不一会儿，整个城市就变成了雪的海洋，雪的乐园，雪的天地。那天，我的乳牙还没有掉，恒牙却长了出来，妈妈非要带我去拔掉乳牙，我因为害怕疼，就不想去，还跟妈妈拗了好半天，妈妈最终硬拉着我向医院走去。

一路上，我一直没有和妈妈说话，还拿雪球砸妈妈。心想：妈妈真不近人情，这么冷的天为什么非让我出来拔牙？不拔它自己也会掉的。

到了医院，医生给我打了麻药，就把乳牙拔掉了，一点儿也不觉得疼。后来，我才知道妈妈的一番苦心。

妈妈说：“拔掉活动的乳牙，恒牙才会长整齐，如果不拔掉活动的乳牙，新长的恒牙就会长歪，回来一笑就不好看啦！”果然如此，因为我下面一排中间的几个乳牙全是拔掉的，所以长出的恒牙很整齐，笑时也不拘束了，也很开心。

2 在一片沙漠,有城堡,有凶狠的,攻打,进攻这些词写一片作文

塔敏查干沙漠位于内蒙古通辽市，又被称为魔鬼沙漠。在那里，有惊险、疯狂的沙漠越野车，有好玩、 的滑沙，还有有趣、特别的沙滩排球……让我们走近这段奇妙之旅吧！

我们来到塔敏查干沙漠景区，乘坐沙漠越野车抵达沙漠中心。当我登上高大、威武的越野车，还没站稳，车子就像发疯似的向前狂奔，我们在车上被颠地左摇右晃。当越野车从高大的沙丘冲下来时，我们发出一片尖叫声。很快，我们来到了沙漠中心。

我第一次来到沙漠，兴奋极了，用手捧起沙子仔细观察，土**的沙子又细又软，用手一握，就从手中溜走了。然后，我手脚并用，艰难地爬上沙丘。抬头一望，茫茫无际的沙漠展现在眼前，四处都是大大小小的沙丘。突然，我惊奇地发现前方不远处，有一片绿色的植物。它们点缀在土**的沙漠中，给沙漠增添了生命的气息，这就是沙漠绿洲啦！

短暂停留后，我们又乘坐沙漠越野车抵达滑沙地点。滑沙就是游客从一定高度的沙丘上乘坐塑料板，像滑滑梯一样滑下去。我们按照要求，很快就顺利地从沙丘上滑了下区，只听到？呼呼？的风声在我耳边奏响。哇，滑沙真是太 、太好玩了！

渐渐地，天色晚了，我们只好告别了这无边无际的大沙漠，期待再次与沙漠相聚。

3 作文凶恶的目光400字

在所有向我投过目光的人里，最熟悉不过的就是妈妈的目光了。

妈妈的目光里，凝聚的，除了对我未来的期盼，还有无尽的关怀。愈来愈浓的夜色遮住了天空原本明净的蓝色，月亮清冷的银辉洒下来，在四周昏沉的天空的映衬下显得越发明亮了。

房间里，台灯柔和的光亮伴随着琅琅的读书声散出窗外。而此时的我，正在母亲的严格监督下，端坐在桌前，大声地朗读着英语。

妈妈坐在桌子的另一边，死死地盯着我，就好像一位老师正在一丝不苟地监督学生背书。那严厉的目光，仿佛一把寒光闪闪的利刃，使得我一点儿也不敢偷懒了，原先的困倦与疲惫，也都在顷刻间消失得无影无踪。

我知道，妈妈那看似严厉不近人情的目光里，包含的是怎样盼我成才的殷切期望啊！于是我更加用心了，没有一丝一毫的懈怠。可是，母亲毕竟是母亲，就算再怎样严格，也免不了流露出温柔的关怀啊。

窗外的夜色浓得仿佛是化不开的雾，我不由得打了个喷嚏。母亲见状，悄悄地走了衣柜前，不一会儿她便拿了一件厚实的衣服。

她慢慢地为我穿上衣服。妈妈笑着说：“别着凉了，好好复习，争取这次考试考得好点。”

这时，妈妈那关心的目光中又蕴含了那么多的幸福与欣慰。月光还是明亮的，柔和的，而母亲的目光也像月光似的柔和地看着我。

4 求凶狠、凶恶、凶猛的区别

凶狠xiōng hěn 中文解释 - 英文翻译 凶狠的中文解释以下结果由汉典提供词典解释基本解释[vicious;be fierce and malicious] 凶恶狠毒把镐凶狠地向他抡去详细解释1 凶恶狠毒《隋书·越王杨侗传》：“本性凶狠，恣其贪秽”《元典章新集·刑部·毁伤肢体》：“ 魏畴 凶狠残忍” 鲁迅 《呐喊·狂人日记》：“当初，他还只是冷笑，随后眼光便凶狠起来”2 指凶恶狠毒的人 唐 杜牧 《郡斋独酌》诗：“腥羶一扫洒，凶狠皆披攘”3 犹凶猛《水浒传》第一○五回：“因强人凶狠，官兵又损失了若干” 瞿秋白 《乱弹·菲洲鬼话》：“狗给我们看家，它是多么凶狠和忠实呵”凶恶xiōng è 中文解释 - 英文翻译 凶恶的中文解释以下结果由汉典提供词典解释基本解释[fierce;ferocious;inhuman] 凶狠恶毒堕落而凶恶的人详细解释1 行为、性情或相貌等凶狠可怕《战国策·魏策四》：“今以臣凶恶而得为王拂枕席”《汉书·五行志中之下》：“ 晋 不惟旧，而听虐谋，结怨强国、四被 秦 寇，祸流数世，凶恶之效也”《后汉书·清河孝王庆传》：“皇太子有失惑无常之性，爰自孩乳，至今益章，恐袭其母凶恶之风，不可以奉宗庙，为天下主” 宋 王谠 《唐语林·政事下》：“ 崔珏 二子凶恶，节度使 刘都尉 判之曰：‘ 崔 氏二男， 荆州 三害，不免行刑也’” 老舍 《骆驼祥子》十五：“象女的，又象男的；象人，又象什么凶恶的走兽！”2 谓罪愆《左传·昭公十一年》：“天之假助不善，非祚之也，厚其凶恶而降之罚也”3 殃咎 汉 王充 《论衡·命义》：“遭命者初禀气时遭凶恶也，谓妊娠之时遭得恶也，或遭雷雨之变，长大夭死”4 形容行为、相貌或景象等十分可怕《元典章新集·刑部·再犯贼人》：“前后十次，如此凶恶，累犯不悛”《西游记》第五十回：“那壁厢气色凶恶，断不可入” 林颦 《被难始末记》：“结帐时又复强索，满面凶恶，势欲噬人” 沉从文 《牛》：“它希望它的脚快好，就是让凶恶粗暴不讲理的兽医揉搓一阵也很愿意”5 指恶人 宋 陈鹄 《耆旧续闻》卷二：“后曰：‘不须赦天下凶恶，但放了 苏轼 ，足矣’”《醒世恒言·大树坡义虎送亲》：“后来被虎咬去，此乃神明遣来，剿除凶恶”凶猛xiōng měng 中文解释 - 英文翻译 凶猛的中文解释以下结果由汉典提供词典解释基本解释[violent;ferocious] [气势、力量] 凶恶强大凶猛的水獭详细解释1 凶恶强大多形容气势、力量《京本通俗小说·错斩崔宁》：“那 刘大娘子 见他凶猛，料道脱身不得”《水浒传》第一○五回：“一闻贼警，先是声张得十分凶猛，使士卒寒心，百姓丧胆” 洪深 《青龙潭》第二幕：“还是车水车得快，我们的手脚利害；还是晒得快，干得快，阳光的力量凶猛！”2 勇猛强悍 鲁迅 《坟·论睁了眼看》：“早就应该有一片崭新的文场，早就应该有几个凶猛的闯将！” 秦牧 《花城·谈牛》：“家牛虽然驯良，在受到激怒的时候，也会变得异常凶猛” 凶猛的英文翻译 凶恶的英文翻译。

5 凶猛的大灰狼作文

凶猛的大灰狼一天，天气晴朗，有一只活泼可爱的小白兔，到美丽的草地上玩耍，玩着玩着，草地上来了一群小山羊。

小白兔对小山羊说：“你能和我一起玩吗？”小山羊说：“当然可以啦！”这时候，来了一只凶猛的大灰狼，眼睛大大的，爪子尖尖的，眼睛盯着看那一群小山羊，它显得可怕极了。小山羊正准备逃跑呢！小白兔前来上阵，冲上去和大灰狼拼了，大灰狼向小白兔猛扑过来，小白兔赶紧逃跑。

小白兔正在呼喊求救的时候，大灰狼紧追而来，大灰狼咬了一口小白兔的大腿，小山羊看见了，赶紧告诉伙伴，一起向大狼顶到山崖边，正在这时，老山羊急忙拿起一块大石头，扔向大灰狼，它痛得哇哇直叫，掉下山崖死了。老山羊说：“小白兔你太勇敢了，保护了我们的小羊。”

6 形容一个人很凶的作文

天下最伟大的爱，是发自母爱的爱。母亲心是纯洁的，至高无上的每一个母亲，都有一果肉最虔诚的爱心。隐藏着一种真挚的爱。

我的妈妈长着一双炯炯有神的眼睛，一头乌黑的头发中夹杂着几根银发，那也许是她劳累一生的见证。

别的妈妈对自己的子女都很关心，我的妈妈也不例外。

记得那是冬天的一天下午放学回家时，天正下着大雨，我上楼梯的时候，总觉得头重脚轻，一到家，便倒在床上。傍晚，劳累了一天的妈妈下班回来，见我躺在床上，摸摸我发烫的额头，看着我痛苦的神情，又望了窗外的大雨，二话没说，披上雨衣背着我向医院走去。一路上，风叫吼得更厉害了，雨下得更大了，风雨无情地向我们袭来。到医院后，妈妈给我挂了一个号，医生给我打了针，我迷迷糊糊地睡着了。我醒来时，发现妈妈正坐在床边。见我醒了，妈妈嘴终于露出了笑容，我望着妈妈湿漉漉的衣服和头发，点了点头，激动地说不出话来。

妈妈像个辛勤的园丁，不辞辛苦地培育我。妈妈为 心为我辛劳，不断地鼓励我，只希望有朝一日，我能成为平凡中不平凡的人。总之，妈妈为我付出的心血，为我付出的爱，是难以衡量的。我要努力读书，孝敬妈妈。

我的妈妈留着一头乌黑亮丽的短发，她长着柳叶眉，一双大眼睛和一张不大不小的嘴，高高的鼻梁上面架着一副眼镜。妈妈不仅对工作兢兢业业，对我的学习、生活等方面也尤为关心。

平时我住在奶奶家，只有星期六和星期天才能见到妈妈。每逢星期天我写完老师布置的作文后，妈妈总要仔细阅读，并和我一起专心致志的修改病句。改完作文后，妈妈又给我找一些类似的作文，一边读一边给我讲解，这篇作文哪些地方值得我学习，再结合着我的作文，哪些地方写得好，哪些地方写得不好。妈妈不但关心我的学习，同时对我的生活方面也特别关心。

记得有一天，天空中纷纷扬扬地下着鹅毛大雪，不一会儿，整个城市就变成了雪的海洋，雪的乐园，雪的天地。那天，我的乳牙还没有掉，恒牙却长了出来，妈妈非要带我去拔掉乳牙，我因为害怕疼，就不想去，还跟妈妈拗了好半天，妈妈最终硬拉着我向医院走去。一路上，我一直没有和妈妈说话，还拿雪球砸妈妈。心想：妈妈真不近人情，这么冷的天为什么非让我出来拔牙？不拔它自己也会掉的。到了医院，医生给我打了麻药，就把乳牙拔掉了，一点儿也不觉得疼。后来，我才知道妈妈的一番苦心。妈妈说：“拔掉活动的乳牙，恒牙才会长整齐，如果不拔掉活动的乳牙，新长的恒牙就会长歪，回来一笑就不好看啦！”果然如此，因为我下面一排中间的几个乳牙全是拔掉的，所以长出的恒牙很整齐，笑时也不拘束了，也很开心。

　布朗在密码一书中所谬论新约正典为“君士坦丁版本”实为误导无知。了解圣经正典成立的过程，有助于明白布朗书中所说的误导论述。

　圣经形成的背景及旧约七十士正典

　基督教的圣经包括旧约和新约共六十六卷，作者共有四十多位。这四十多位作者的社会地位不同，时代背景不同。其中有领袖，士师，诗人，学者，先知，祭司，君王，文士，使徒，税吏，渔夫，农夫，医生，门徒等。这些人在圣灵的感动和启示下，各自写下当时的感动和启示。我们可以这样说：“圣经是神借人手所写的一本家书”。更清楚的说：“圣经都是神所默示（启示）的，于教训，督责，使人归正，教导人学义，都是有益的。”（提摩太后书3:15-16 ）

　圣经的作者，在写作的过程中，只是忠实的将神的默示写下，告知神向那时代的人发出的警诫，指引，预言等。讲者不一定能看见自己所讲的话如何的应验。

　从旧约创世记到新约启示录，写作的时间长达一千五百多年。旧约的正典在主前一世纪早已形成。在埃及王多利买非拉铁非时期（Ptolemy II Philadelphus ,主前285-247年在位）邀请七十位犹太最优秀的语言专家，熟悉旧约律法的拉比，到北埃及亚历山大港，从事将当时已被犹太人接纳的经典，翻译成希腊文。经过约一个世纪的时间，一部完整而正确的译本面世。当日，亚历山大大帝版图下的各国，通行的文字语言就是希腊文，译成的希腊文旧约经典，就成了犹太人通用的“正典”。耶稣在世的时候，所引用的旧约圣经，就是七十士所译的希腊文圣经。今天基督教所用的新约圣经，其中所引用的旧约，也是出自七十士旧约译本。

　新约正典成立的过程

　使徒时代的教会，信仰内容非常简单。教会生活除了见证复活的主，就是信徒聚在一起擘饼相交，使徒们凭圣灵里的记忆，将昔日主耶稣教导他们的教训，教训信徒。虽然外来许多迫害，使徒仍然放胆传福音，圣灵施展神迹奇事，神的道大大兴旺，神将得救的人数天天加增给教会。那段日子，信仰是靠使徒们口述传递，史称“口述福音时期”。

　第一世纪初，四福音及保罗的书信，特别受到重视。教会扩展到了外邦，第二代的教牧人员，多属使徒的门生，他们遇到问题，就会请教使徒，这样就进入“书信时期”。使徒们和门生，为了解决教会信仰，纪律，增长，就有写给不同教会的书信，以及福音书。因为是出自使徒的手笔，当代的教会监督如安提阿的伊格那丢（Ignatius, 67-110）和罗马监督革利免（Clement, 91-100），他们都强调是耶稣基督和使徒们的权威。这些福音书和书信，再经过一番传阅流传，经历四个世纪，才在大公会议中，通过确认为“正典”，就是今天的圣经。

　当新约圣经的“正典”尚未形成之前，不同地区教会的教牧人员，形成不同的影响力，成了地区性的凝聚，渐渐成为地域性“教区”。这些深具影响力“教区”的牧者，也就是教会历史上具有权威的主教，史称“教父”。当正典尚未确立之前，正典书卷的内容及书名，早已出现在一些教父的著作中。那时虽无确立为正典，但基督徒早就将四福音和使徒们的著作，作为信仰的根据，崇拜诵读，信仰生活的典范，视为“正典”的地位。

　公元二世纪，有马吉安（Marcion, 85-160）生于近黑海的本都，父亲是教牧人员。大约140年他到罗马，受诺斯底派教师克尔道影响；认为旧约的神与耶稣基督的神不同。旧约的神是公义，忿怒，审判的主；新约耶稣基督的神是怜悯，慈爱的父。他接受诺斯底派的观点，认为身体和物质是邪恶的，因此主张苦修，耶稣成肉身只是一个“幻影”。由于他相信旧约的神偏爱犹太人，所以他排斥整部旧约。144年他被逐出教会。逐出教会之后，他与追随者自立门户，并且率先整理出一个新约正典的目录。

　与此同期，另一位名为孟他努（Montanus）狂热的基督徒，约于172年在小亚细亚西部弗吕家省，自称有先知的恩赐，是圣灵保惠师的代言人。他像旧约先知一般，直接用神的身分讲话，主要的预言是：“世界末日即将来到，基督即将再临，基督徒要作好准备。”号召信徒要过苦修生活，要保持圣洁，摒弃性事，加强禁食，只吃干粮等。他在弗吕家附近设立一个新社区，命名为“耶路撒冷”。他的跟随者告诉信徒应该以受迫害为乐，并说：“不要希望死在床上…要殉道而死。”他们讲方言，见异象。那时，教会正在酝酿确立“新约正典”的时期，他们的主张，似在向正在形成的“正典”作出挑战！因为他们宣称得到神的“启示”，所说的预言，具有神的权威。

　因马吉安整理了新约正典目录，促使教会正视制定新约正典的确定性；孟他努派提供了一个确立新约正典的时间点。

　特土良教父（Tertullian, 160-220）是拉丁基督教的教父，也是一位著名的护教者。他为那些被普遍引用的经典，定名为“新约”。这名称以后也就被正式使用。

　俄利根（Origen, 185-254）是一位具有广博学问的学者，他曾用了一生的工夫，搜集研究圣经。并曾雇用二十位最好的抄写员，抄写他的著作和圣经。他也是最早接纳新约二十七卷的教会学者。

　其实，在新约正典尚未在大公会议中正式通过之前，“正典”的目录，在大公教会及教会牧者中，早已存在共识；后来通过的正典二十七卷，无疑是日后的发展和共决。

　到第三世纪至第四世纪初，新约正典的目录，已经普遍存在各教牧及基督徒心中。书目可以分成三组，第一组：四福音和使徒行传。第二组：保罗十三封书信（希伯来人书除外）。第三组：雅各书，彼得前后书，约翰壹，贰，叁书，犹大书（称为普通书信）。启示录是三世纪后才被纳入正典；希伯来书到迦太基会议才被纳入。

　所谓“正典”（CANON）意思就是杖量的准尺。最初出现的正典经目，大约在公元170年间，称为“穆拉多利正典”（Muratorian Canon），其中所包括经卷，接近今日我们的内容。这一次的编订，多半是为了应付异端的压力。

　公元367年，有东方教会的亚他拿修（Athanasius）拟定了新约二十七卷经目。

　在公元393年希波会议（Council of Hippo）及397年迦太基第八次会议中，正式接纳今天我们使用的二十七卷为“新约正典”。从此教会进入“经典时期”。

　自从确定正典之后，教会信仰就以正典为根据，就是我们今天教会通用的圣经。以基督教而言，共有六十六卷（旧约三十九卷，新约二十七卷）。

　但凡宗教都有教义。教义的权威依据，就称为经典。基督教的经典，因为是出自圣灵的启示，是不可更改，不可删减，不可加添，有别于世间一切的经书，所以在“经”的前面，加上一个“圣”字，表示内容的权威性，神圣性，与一般的经书不一样。在基督徒间或教会里，称为圣经，大家都知道是指着什么书的唯一称谓。英文BIBLE本来是指“许多小书集成的书”，但是现在也成了英文圣经的专有名称，所以必须大写，以有别于一切世俗的书卷。

　形成“正典”的准绳和杖量

　早在大公会议通过“正典”之前，上述所提及的教父，已经各自根据手头拥有的书卷，对于圣经“正典”早已形成共识。例如耶柔米（Jerome, 347-420）和奥古斯丁（Augustine, 354-430），两位著名的教父，他两人对新约圣经的目录就完全一样。

　教父们考核正典的基本条件，是：“古，真，正”三字诀。

　所谓“古”就是指初期使徒时代教会所接受，所遵循的书信。在第一世纪初各地教会公开传读；如同犹太人珍视旧约圣经为“神的启示”，“神的话语”。

　“真”就是确认为出自使徒手笔的书函。教父们认为这一点是最高的权威。在当时流行在教会中，利用假冒使徒名义的书信，异端教义充斥；因此，在这一方面教父们是用了不少的工夫考据求证，务求达到“真实”的确据。

　“正”就是内容教训，教义，思想，道德等是否正派；而且一致，符合作为信徒信仰生活的准则。

　以当时各地教父都已各自整理出一系列，作为教会公用的经典目录。直至397年迦太基会议，才正式核定我们今天教会所使用的二十七卷新约书卷为“正典”。（在时间上已经是君士坦丁死后六十年。他死于337年；距尼西亚大会议七十二年。）迦太基是当时北非的著名城市，从第二世纪到第四世纪，有十四次会议在此城举行，争论问题多关乎圣礼。397年第八次，确认新约正典二十七卷。

　要说明在当时会议中，如何拿出一把量度的准绳，确实不易。始终没有一个准则，能够完全解释这些书卷被接纳或被拒绝为正典的理由。经过热烈的讨论，综合当时讨论的内容，大约有下列数条原则：

　耶稣基督的言行：包括口中的话，教训，史事，礼仪，事迹与传统等。

　使徒的权威：基督在世亲自选召的十二使徒。复活又向他们显现，要他们去作见证（福音的见证，就是救恩的故事，称为“大使命”），个别的启示等。教会信仰基础既然根据使徒的写作为准，因此使徒时代结束之后，纵使也有很高的属灵价值的写作，也不会纳为“正典”。

　救赎的正统信仰基础。

　使徒对耶稣言行的阐释。

　鉴定证实经书是出自使徒或跟随使徒的人所写。

　已经在教会得到公认灵性和知识俱备的教父们所接纳；并且经常公开宣读。

　新约正典不能不提及的旧约正典：因为主耶稣和使徒们当日所引用的圣经，正是已经被承认的旧约正典。解释耶稣基督的救赎，必须追溯到旧约救赎历史的远古性。旧约正典连系新约的救赎福音，故也成为基督教圣经的内容。

　自从圣经“正典”确定之后，圣经就成了基督教信仰的最高权威，凡违背圣经教训的，都被视为错误；甚至定为“异端”。

　罗马皇帝君士坦丁与圣经

　君士坦丁（Constantine the Great, 306-337年在位）统治罗马帝国之前，基督徒仍在受迫害；有十年之久，罗马 派员到各教堂及信徒家中，搜集所有基督教经典烧毁。

　313年，君士坦丁定都巴尔干半岛的拜占庭，而后将它改名为君士坦丁堡，意思就是“新罗马”。他善待基督教，给予教会及基督徒特权，信徒还可以担任 公职。主教们的权力逐渐提高，教会与国王间的互相利用，地区主教间的相争与冲突不断。异教与异端使教会的信仰受到冲击。为了国家的稳定，君士坦丁以国王的身分，于325年，召开尼西亚会议（First Council of Nicaea）。

　君士坦丁召开教会会议，不错，是为了厘定信仰；但是真正的目的，还是为了政治原因。当时，他对基督教的信仰，根本还没有什么认识，他所关心的事还是在他的属土，各地主教的信仰纷纭，争论不已；诺斯底派的异端盛行；这种现象影响他的政权。作为一个国家的统治者，关心属土的宗教现象和社会和谐是可以理解。为教会，为国家，他促使召开会议，讨论信仰，促进合一，原是一件英明智慧之举；也可说是一种政治手段，政治利用。真的，这时候的君士坦丁，还承担着罗马帝国对“太阳神”的崇拜。他们信仰太阳神是“至高无上的神”。他自己仍然背负着太阳神“大祭司”的职分。

　从君士坦丁的立场和政治手段来说，大会议确已达到初步成效；从教会历史观点来看，君士坦丁也功不可没。他为日后的教会开辟了一条：排解纷争，判断异端，确立神学信仰，理顺礼仪体制的途径—召开教会大会议。

　尼西亚教会大会议，草拟了一份信仰宣言— 尼西亚信经。君士坦丁以为透过简单的一次会议，就能化解彼此的分歧。事实并非如此，出席尼西亚会议的有三百多位主教，都是来自东方的教会，西方教会只有几位来自罗马教会的代表。会议的结果是失败的。往后五十年，东西方教会仍然处于神学争论的时期。这种现象，君士坦丁完全无法理解。君士坦丁根本就不懂什么是神学。他认为这些神学上的争论，只是一些不关宏旨的小事，并不伤害信仰“本质”，何必如此执着争议？（会议讨论内容是神学问题，非圣经正典问题。布朗完全不知所谓；更非布朗所指，订立了“君士坦丁圣经版本”）。

　331年，君士坦丁命令该撒利亚主教优西比乌（Eusebius of Caesarea, 263-339），召集一批精巧的抄写员，为君士坦丁堡教会抄写五十本圣经。用当时最上乘的“犊皮纸”抄写，用皇家马车从该撒利亚运到君士坦丁堡。

　优西比乌称为“基督教历史的鼻祖”，着有基督教历史，是君士坦丁最崇敬的主教。他给优西比乌的任命，有以下的话：“…你要慎重的预备五十本圣经，我深信…圣经的教训对教会是十分需要，要将那些圣经抄在预备好的羊皮卷上，要抄得清清楚楚，所抄的行间要宽广些，要容易携带。要用那些在誊录文艺上有充足经验的人。…当这些圣经抄写完备后，可以方便运到我这里，以便作我个人的检阅。…”优西比乌所抄写的圣经，包含哪些经卷？当日新约的圣经“正典”尚未确定，由于优西比乌是一位历史学家，他曾对当时流行的经卷作了一番审查，在他的著作中提及当日有四类经卷：

　被当时公开普遍承认的书卷：四福音，使徒行传，保罗书信，希伯来书，彼得前书，约翰壹书，启示录。（二十二卷，后来列入正典）

　仍在辩论中的书卷：雅各书，彼得后书，犹大书，约翰贰书，约翰叁书。（五卷，后来列入正典）

　有些不肯定的伪书卷：保罗行传，赫马斯牧人书，彼得的启示录，巴拿巴的书信，十二使徒遗训。（五卷，后来也未被列入正典）

　伪造作品：彼得福音，多马福音，马提亚福音，安得烈行传，约翰行传。（五卷，后来未被列入正典）

　根据他所列的书卷名，很可能当日他奉命所抄的圣经，就是当时流通在各教会中，已为各著名教父们（优西比乌也是其中之一）所公开普遍承认的书卷，内容与现行新约圣经相同（排序上可能有些不同；也有一，两卷尚在考证中）。但绝对不是君士坦丁增补，修订，编纂的版本。

　君士坦丁虽然极力的使基督教成为罗马国教，但是实际上，他到337年，六十四岁的那年，才真正成为基督徒，由尼科米底亚主教优西比乌（Eusebius of Nicomedia）为他施行水礼，该撒利亚主教优西比乌致颂词。成为基督徒之后，便安然去世。

　自从君士坦丁召开第一次大公会议之后，信仰问题并没有因此解决。他去世之后，他的皇位也由三位王子分治。国家处于分裂乱象，每一位继任者都支持本土的流派；信仰更加分歧，北非亚历山大城的亚流派异端，反败为胜，趁机扩大势力。继位的皇帝尤利安（Julian, 361-363年在位）更是一位离经背道的人，又重新采取逼害基督徒的策略，并且恢复异教的信仰，可幸他恶劣的政绩，在位的时间只有短短的两年。继任者约维安（Jovian, 363）重新建立基督教信仰；一年后，又再改朝换代，由瓦伦提尼安一世接任（Valentinian I, 364-375）。皇帝屡经更替，教会在罗马帝国的地位，仍然处于被逼迫和劣势之下。

　直至一位治国有方的西班牙士兵狄奥多西一世接任为罗马皇（Theodosius I, 379-395年在位），基督教在罗马的帝国的地位才被肯定。在他任内在君士坦丁堡召开第二次大会议（381年），议决了过去历史遗留的问题：解决亚流派异端；修正接纳尼西亚信经作为教会信仰总纲；使基督教成为“国教”（距上次会议五十六年）。

　今教会所沿用的尼西亚信经，是在当日“正典”尚未确认之前的一种权宜，但却仍然存在许多争议，并没有取得所有教会的认同。再经过一百二十多年后，在迦克墩大会上（Council of Chalcedon，451年），才正式被修正通过，接纳成为合法的正统信经— 尼西亚信经。被接纳的时间反倒比“正典”来得迟些（397年）。

　在尼西亚教会大会中，圣经的正典并没有提出讨论，更谈不上确定；也无所谓“君士坦丁的版本”。君士坦丁重视圣经作为信仰，神学，思想分歧，消除异端等之依据是事实；但绝对不是他决定圣经的版本。圣经“正典”的确定。还要经过相当漫长的讨论和会议。

　今天基督教所用的圣经，绝对不是布朗所说“罗马的异教教徒皇帝君士坦丁大帝编纂的”，而是公元393年希波会议及397年迦太基第八次会议中，正式接纳使用新约正典的二十七卷。（旧约部分则沿用犹太人的七十士译本）

　关于正典的使用是否经过“修改或增减”？我们可以确实的说“不是”。因为从旧约到新约，都很严峻的警戒“不可增加，不可删改”。

　所吩咐你们的话，你们不可加添，也不可删减，好叫你们遵守我所吩咐的，就是耶和华你们神的命令。（申命记4:2）

　凡我所吩咐的，你们都要谨守遵行，不可加添，也不可删减。（申命记12:32）

　神的言语，句句都是炼净的，投靠他的，他便作他们的盾牌。他的言语你不可加添，恐怕他责备你，你就显为说谎言的。（箴言30:5-6）

　天地要废去，我的话却不能废去。（马太福音24:35）

　我向一切听见这书上预言的作见证，若有人在这预言上加添什么，神必将写在这书上的灾祸加在他身上；这书上的预言，若有人删去什么，神必从这书上所写的生命树，和圣城，删去他的分。（启示录22:18-19）

　密码将基督教信仰的权威—圣经，说成是君士坦丁有目的地增补，修订，编纂，删掉，添油加醋而成的—君士坦丁版本圣经；还说，从来没有一本确定的圣经。瞪着眼说谎，其荒谬 令人发指。布朗对圣经的错误论述，有以下的话：

　圣经是男人造出来的，不是上帝造的。…多年来，它历经了无数次翻译，增补和修订。历史上从来就没有过一本确定圣经。…我们今天所知道圣经，是由罗马的异教教徒皇帝君士坦丁大帝编纂的。…君士坦丁下付并出资编写了一本新的圣经，这本圣经删掉了那些记述耶稣凡人特征的福音。而将那些把耶稣描述得像神一样的福音，加油加醋了一番。早先的福音书被查禁焚烧掉了！

　胡说八道的布朗

　1950年代，在死海附近的昆兰洞穴发现一批“古卷”，经过专家鉴定部分属于旧约残卷及古文书卷。往后的日子又在那一带陆续再有发现。这些书卷都已成立专门研究机构，加以整理，修补，翻译。

　经过专家研究书卷的内容及来源，都已经作出明确的公布。昆兰是犹太教派中“爱色尼派人士”居住的社区。根据犹太古史家约瑟夫（Josephus, 37-100）的记载：主前二世纪末，有一群异常虔诚，恪守神的律法，淡薄名利富贵，生活简朴，凡物共享；甚至不谈嫁娶，专一追求德行。是一个实践爱心的团体，注重人际关系；相信人有灵魂，灵魂是永存不灭。

　这一派人远离当时的主流犹太社会，因为当日犹太宗教领袖们的腐败生活，甚至与当时主流派宗教领袖，特别是核心地带圣殿，祭司集团等，对他们的行为大表不满，且起冲突。大约主前150年前后，他们迁离耶路撒冷，来到死海离耶利哥不远的昆兰居住。

　死海古卷的发现，对研究旧约圣经及新旧约间的犹太社会，宗教信仰及古典文学等，确有价值及贡献。但是与新约耶稣的问题却毫无关系，因为古卷的内容距耶稣的时间尚有一百多年。布朗将古卷的发现的文献，用来讲述“圣杯的真实性”和“以很人性的词句谈论基督的教诲”；还说梵蒂冈竭力制止这些古卷的发表。他说：“这些古卷明显地展示历史上存在的分歧和摩擦，明白无误地确认了现在的圣经实际上是由那些别有用心的人，编写删节而成。那些人将耶稣基督说成是神，从而利用他的影响力，来巩固自己的权力。”

　读了布朗这些荒谬的论述，真会七窍冒烟，当场气结身亡。将一些风马牛不相及的事，硬拉在一起，证据确凿的，使不熟历史的人信以为真。正如他在书中所引述达芬奇的话：“许多人故意制造假象和虚假的奇迹，来欺骗愚昧的大众。…无知遮蔽了我们的双眼，让我们误入歧途。”！

　所以，布朗是乱说一通，为利混乱主道的人。

拉。吴京在私下里的健身非常疯狂，每天雷打不动八公里，加上500个卷腹，隔三差五的，还要去练习拳击，踢足球等。吴京，1974年4月4日出生于中国北京市，满族人，中国男演员、导演及出品人。

什么是5×5训练法？

5×5训练法：5个复合动作，只做5组，每组5次，一周训练三次。

因为是复合动作，基本全身都可以练到，适合大部分人群，只要控制好增加和减少负荷。

常用动作：杠铃硬拉、深蹲、卧推、过头推举和划船，每周有两个不同的计划交替进行。

计划一：深蹲、卧推和划船。

计划二：深蹲、过头推举和硬拉。

除硬拉外，每一个动作做5组，每组5次。其中，硬拉只做1组5次（个人认为：如果自己的训练水平有提升可以加组数）

每周隔天一练，每周连三次，计划一和计划二交替进行。

 

举个例子：

（周一）计划一

杠铃深蹲 5×5

杠铃卧推 5×5

杠铃划船 5×5

（周三）计划二

杠铃深蹲 5×5

杠铃过头推举 5×5

杠铃硬拉 1×5

（周五）计划一

杠铃深蹲 5×5

杠铃卧推 5×5

杠铃划船 5×5

优点：

如果训练者觉得每一组做5次很轻松，那么在下次训练中就给这个动作加重量，重量加多少看个人情况，可以1公斤，2公斤递进的加。

5×5训练法非常简单，需要的器械也非常少，你只需要有杠铃、杠铃片还有深蹲架即可。

 

这个训练计划适合初级会员进行全身训练，对于高级增肌偶尔可以变化训练方式进行，但不适合长期增肌训练人群，因为就组数次数，局部肌肉的提升，还是强度低一些。

所以说“5x5”只是一种训练方法，还要根据个人情况和训练需要适当的变化和运用这个方法。

这个是根据每个人的不同状况而定的。

1、有的人身体素质比较好就可以适当的加大自己的运动量，因为本身他的身体素质就优与普通人，如果让他向别人那样练的话就很难练出效果来。但这种状况不普遍，所以科学的训练方法都是按照普通人的身体状况而制定的。

2、别的都是5个做5组是因为别的动作相对来说比较容易完成且不容易造成伤害，但硬拉就不同啦，硬拉对力量的需求更大，而且对动作的规范性也更严格，如果稍有不注意就很容易受伤，所以科学的训练方法都是别的是5个做5组而只有硬拉做一个。

硬拉是一项几乎可以锻炼全身的力量训练，是力量训练中不可缺少的动作之一。但是无论什么运动，训练的时候都应该有一个科学的量，那么硬拉一次做多少最好呢？

1

硬拉一次做多少

硬拉属于力量训练，要求大重量、多组数、低次数、高密度，因此，硬拉训练可以每次做3-5组，每组8-12个，组间休息控制在1分钟以内。

2

硬拉每周做几次

硬拉每周最一两次即可。

硬拉强度大，对身体各个部位都有训练，而腿部和背部的训练效果尤其明显。腿部等大肌肉群在经过训练刺激之后，需要经过72小时的休息时间才能恢复。如果带着疲劳训练，会导致肌肉无法恢复，萎缩无力，身体也会机能下降，免疫力降低，精神不振。因此，一般硬拉三天做一次，每周两次即可。新手的话也可以每周一次，在锻炼一段时间后再增加次数。

3

硬拉重量多少合适

硬拉重量不能简单根据个人体重或者年龄性别确定，因为在个人体重、年龄、性别不一定代表了力量强度。并且训练目的不同，硬拉重量也不同。因此，合适的硬拉重量应该选择为：

1最适合锻炼绝对肌肉力量的重量：该重量下你能连续做的最多次数是1-4次。

2最适合增长肌肉体积：该重量下你能连续做的最多次数是6-12次。

4

硬拉怎么做

1双脚保持与肩同宽站立，微微弯曲膝盖，俯身抓握杠铃，双手握距比肩略宽，伸直双臂。

2吸气并屏住呼吸，臀部大腿发力，身体支撑点在脚后跟，伸直膝关节，将杠铃拉到最高点时，双肩尽量外展，抬头挺胸，停滞3秒钟。运动中膝盖不能超过脚尖，最好保持小腿不动。

3下放杠铃过程中，背部保持平直，杠铃下放得越底，臀部要慢慢向后移动，以保持杠铃在过程中始终贴紧身体。

5

硬拉后吃什么好

如果女性硬拉只是为了锻炼身体，那么只要在正常的饮食中适当增加一些蛋白质食物的量即可。如果是为了增肌或者增长力量，那么可以采用参照以下的吃法：

硬拉后马上吃蛋白粉

运动之后身体对于蛋白质的吸收效率会有明显的提高，那么此时可以吃几勺蛋白粉冲剂，以帮助身体合成蛋白质，促进肌肉增长。相对于其他蛋白食物如牛肉、鸡胸肉等，蛋白粉可以非常快速的被消化吸收，因此非常适合硬拉后食用。

硬拉后正餐多吃蛋白质

硬拉后的正餐中，应该多食用蛋白质物质，以帮助身体合成蛋白质，修复训练中受损的肌肉，达到增肌的效果。富含蛋白质的食物有：牛肉、鸡胸肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。

所谓5X5，就是每个动作做5组，每组5次（不是5RM）。这个训练方法中只包含5个练习：深蹲，硬拉，卧推，推举，俯身划船。都是用杠铃，因为用杠铃能比哑铃能举起更大的重量。

这几个复合动作几乎涉及到了整个身体。不要只做其中一部分动作，会导致身体发展不平衡，比如很多新手就只会练胸不喜欢练腿。

5X5锻炼法包含两个锻炼组：

组A：深蹲，卧推，划船（锻炼的时候也按这个顺序）

组B：深蹲，推举，硬拉（锻炼的时候也按这个顺序）

一周练三次，休息4天，隔天一练，AB换着练。

5×5首先就是重量训练了 一般用极限的80%左右重量做5×5训练，因为重量较大，身体需要更长时间去恢复，不然你没法保证完成训练量并且保证训练质量。做硬拉和其他运动一样，一定要坚持才有效果。但是硬拉强度较大，一般3天左右进行一次训练，一周进行2次左右即可。新手锻炼可以每周做一次硬拉，过一段时间再增加次数，硬拉每组做一个是采用极大的重量提升自己的一种力量水平训练。

硬拉是提高手臂和腰臀力量的一个训练动作。

每周三次，只做1组5次。然后在每一次训练日之间都会有一天休息。

如果你能够在每一组做5次，那么在下次训练中就给这个动作加重量，通常是25kg，或者5磅。你的目标就是在尽可能长的时间里在每个动作上持续加重量。

5×5训练法能增肌吗？

5×5训练法非常简单，需要的器械也非常少，你只需要有杠铃、杠铃片即可。

训练频率

每块肌肉每周训练三次，比分化训练的受试者，也就是每块肌肉每周训练一次，增肌更快。

现有的大多数研究都表明，为了最大化增肌，主要肌群每周至少要训练两次。

训练量

随着科学研究的积累，我们现在知道了以往的一组至力竭并不是最有效的增肌方法。目前的研究表明肌肉增长的速度和训练的组数有一个“剂量反应关系”，也就是说，你做的组数越多，你肌肉增长的速度就越快（至少在某个点之前是这样）。

强度

有的人说5×5训练法是力量举计划，增肌效果不好，如果想要增肌，需要做更高的次数。

然而，大重量低次数其实也是非常好的增肌方式。

局限的动作

大多数的5×5训练计划都包含了很多复合动作，比如深蹲、硬拉和卧推等。

诚然，这些动作确实能够刺激到很多肌肉，而且在时间的性价比上也是非常高的，然而，最大化的肌肉发展是需要使用不同的动作，而不仅仅是一种，这样才能确保所有的肌纤维都充分刺激到。

研究比较了膝关节主导动作（腿弯举）和髋关节主导动作（直腿硬拉）对大腿后侧肌肉的刺激区别。与直腿硬拉相比，腿弯举对于大腿后侧下方的内侧和外侧激活程度更高。

在这两个动作中，腘绳肌上端的激活是相似的。然而有趣的是，腘绳肌下端的激活，无论是内侧还是外侧，在腿弯举中都更高。而且腘绳肌下端的激活程度差异非常明显，下端外侧活性大约高170%，下端内侧活性大约高65%。

在开始5×5训练计划之前，很多人采用的是传统的健美式分化训练，周一练胸，周二练背这种，而且极其不注意疲劳的管理，每次在训练中都练到深度力竭，各种超级组、递减组用起来，直到把自己练趴。更不用说在这些人中几乎没有多少人会去记录自己的训练计划，因此问题就是他们不知道自己到底进步没有，只知道一味地怼。

但是，当他们了解5×5之后，他们就开始记录了自己的训练计划，每一次都尽量去加重量，这才是本质所在。他们之所以在用5×5之后取得了进步，是因为认真记录了自己的训练，做到了渐进超负荷，管理好了训练疲劳，就这么简单。

那么如果你采用其他的计划，也认真记录自己的计划，以某种形式来做到渐进超负荷，你同样会进步，甚至还可能会比5×5更快。

总结

如果你是一名初学者，想要变得强壮、增加肌肉并且学习基础的动作，那么5×5是一个非常好的计划，可以作为开始。它做起来相对简单，对于其他方面的要求不高，而且你每周只需要训练三次。

硬拉是三大王牌动作之一，是一项几乎可以锻炼全身的力量训练，是力量训练中不可缺少的动作之一。但是无论什么运动，训练的时候都应该有一个科学的量，那么硬拉一次做多少最好呢？

1硬拉一次做多少

硬拉属于力量训练，要求大重量、多组数、低次数、高密度，因此，硬拉训练可以每次做3-5组，每组8-12个，组间休息控制在1分钟以内。

2硬拉每周做几次

初学者，硬拉每周最一两次即可。

硬拉强度大，对身体各个部位都有训练，而腿部和背部的训练效果尤其明显。腿部等大肌肉群在经过训练刺激之后，需要经过72小时的休息时间才能恢复。如果带着疲劳训练，会导致肌肉无法恢复，萎缩无力，身体也会机能下降，免疫力降低，精神不振。因此，一般硬拉三天做一次，每周两次即可。新手的话也可以每周一次，在锻炼一段时间后再增加次数。

3硬拉重量多少合适

硬拉重量不能简单根据个人体重或者年龄性别确定，因为在个人体重、年龄、性别不一定代表了力量强度。并且训练目的不同，硬拉重量也不同。因此，合适的硬拉重量应该选择为：

1)最适合锻炼绝对肌肉力量的重量：该重量下你能连续做的最多次数是1-4次。

2)最适合增长肌肉体积：该重量下你能连续做的最多次数是6-12次。

4)：硬拉怎么做

1双脚保持与肩同宽站立，微微弯曲膝盖，俯身抓握杠铃，双手握距比肩略宽，伸直双臂。

2吸气并屏住呼吸，臀部大腿发力，身体支撑点在脚后跟，伸直膝关节，将杠铃拉到最高点时，双肩尽量外展，抬头挺胸，停滞3秒钟。运动中膝盖不能超过脚尖，最好保持小腿不动。

3)：下放杠铃过程中，背部保持平直，杠铃下放得越底，臀部要慢慢向后移动，以保持杠铃在过程中始终贴紧身体。

5)：硬拉后吃什么好

如果女性硬拉只是为了锻炼身体，那么只要在正常的饮食中适当增加一些蛋白质食物的量即可。如果是为了增肌或者增长力量，那么可以采用参照以下的吃法：

硬拉后马上吃蛋白粉

，运动之后身体对于蛋白质的吸收效率会有明显的提高，那么此时可以吃几勺蛋白粉冲剂，以帮助身体合成蛋白质，促进肌肉增长。

相对于其他蛋白食物如牛肉、鸡胸肉等，蛋白粉可以非常快速的被消化吸收，因此非常适合硬拉后食用。

硬拉后正餐多吃蛋白质，硬拉后的正餐中，应该多食用蛋白质物质，以帮助身体合成蛋白质，修复训练中受损的肌肉，达到增肌的效果。富含蛋白质的食物有：牛肉、鸡胸肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。

增肌阶段少吃多餐？

硬拉后的用餐应该少吃多餐。如果每餐吃的过多，吃的食物量虽然增多，但是其吸收利用率却不能有效的增高。

因此，我们可以每餐吃的少一些，此时肠胃可以高效的吸收营养和能量。而后一天多吃两餐，保证每日用餐总量也会提高。

。

所谓的5✖️5训练，就是5组，次数5个！基本上用于力量举的训练，或者是健美训练！对于平时健身来说其实并不适合！

对于训练动作：基本上就是三大复合型黄金动作，深蹲，卧推，硬拉！

重量的选择：有的人用自己的最大重量，有的人用最大重量的80%，都没错，根据自身情况而定！

硬拉对身体关节要求很高，你的足膝踝关节都需要足够的灵活，还有你的屈髋能力！对于动作的标准性要求也很高，很多人硬拉因为姿势的不对导致腰疼，更严重的腰损伤，都是得不偿失的！

建议还是寻寻渐进！希望能够帮助到你！

浅谈一下观点

1 55是很好的 神经募集训练模式 神经决定了绝对力量和爆发力的80%

2 绝对力量是一切的基础。 美国运动员的标准是 深蹲 2倍 硬拉 25倍。 握推15倍 自重。 当然不同项目有区别。 例如短距离游泳就要求引体负重最少60KG 3个

3 力形兼备 是肯定的。 我有幸给几个健美运动员做翻译。 握推基本都是200+的水平

但是 如果一位只强调力量 你练肌肥大的时间就会减少。 这是一个选择问题，因为恢复时间，营养供给是有限的，博尔特跑马拉松肯定不是世界冠军。

4 业余爱好者不要模仿职业运动员的计划，职业投入的时间和金钱不是可以想象的

硬拉对身体负荷较大，所以大重量正式组可以只做一组，前面可以做2-3组轻重量的热身，而且硬拉和低杠深蹲用到的肌肉基本一样，主要都是后链肌群，55深蹲一周练三次的

同时55就是个模版，是个适合任何人群的一般性计划，不是针对某个人的特定计划，之所以一组硬拉就是怕你神经太过疲劳，因为做这个计划的什么人都有，它得兼顾男女老幼，对大多数来说，一组就够了。其实如果你做了几周，感觉上不是很疲劳，也可以改成2组甚至3组……

很高兴回答这个问题，硬拉也是我经常锻炼的项目，我很爱做这个动作。

所谓的5×5训练是指在做一个动作的时候，这个动作极限的次数可以做5次力竭，后休息几十秒之后再做一组，连续做5组。底一个5是指5RM，是指重量，做5次就没劲儿了的重量。第2个5是指做的组数，做5组。

他们说的杠铃只能做一次，并不是5rm的重量，而是指1rm的重量。1Rm就是只能拉动一次的极限重量，做完这一次之后，就没办法做第2次了。

为什么他们说硬拉只能拉呢？看下面：

三大力量训练动作，包括深蹲卧推硬拉。

其中硬拉是参与肌肉最多的动作，也是能做动最重重量的动作。

很好的发展全身整体力量的动作。

既然是发展全身整体的力量就需要最重的重量。

就是他们建议只做一次，也就是1rm的原因。

硬拉有很多种，有宽距硬拉、窄距硬拉、直腿硬拉、屈膝硬拉。

其实不同种类的硬拉，适合不同的重量。比如屈膝硬拉，就可以使用大重量来训练。

但是直腿用了硬拉，如果用erm的方法来训练很容易受伤，腰部很容易受伤。

人体的肌肉分为两种，一种是白色的会计纤维，特点是力量大耐力弱。

一种是红色的慢极纤维特点是力量弱，但是耐力强。

对于健身来说，这两种只有我们都需要。要有耐力，又要有力量和爆发力。

所以我们在做训练的时候，既需要1rm的训练，也需要2rm的训练，也需要12rm甚至15rm的训练。

运动计划是可以换着来的，是种给肌肉一个新鲜的感觉。不一定非要5×5。

对咱们这普通健身者来说，8~15rm的重量和次数只有充血感是最强的。

充血感越强，锻炼的效果增肌效果越好。

我健身10年的经验来看。做10×5或者15×5，其实也是可以很好的建立基础力量的。

大重量的训练短期看对于提升力量效果非常快。

但是对于关节也是有一定的磨损和压力的。

其实健身年限超过5年，10年的很多肌肉练得非常大的，都是一身的伤病。

其实一开始就有一个比较适中的一个重量，把动作做标准是非常好的，可以更好的延长健身的生涯。

比如硬拉这个动作是健身房受伤人数最多的动作之一。

定到一定程度就会越来越追求大重量。

这个时候如果足背区的力量不足，或者是腘绳肌的柔韧不够，或者是腰部肌肉紧张或者是身体弓腰，都有可能造成关节或者椎间盘的损伤。

总结：

15×5的训练是非常好的，增加力量的好方法，建议前三年在训练的时候，5×5训练主要使用在固定器械上，这样很安全，不会受伤。

健身三年后有一定的基础力量，对肌肉的控制力也很好了，我也非常规范了，身体的稳定性和灵活性全部建立了，就可以在自由力量上面用这种训练了。

2那个硬拉1rm的训练，收获大于风险，不建议这么练。万一把腰练坏了，后半生的幸福就毁了，得不偿失。并咱们不是要练成大力士，走职业大力士这种路线。咱们普通健身者来说硬拉5×5也是很不错的。

Park

There is a park near my homeThere are a lot of beautiful trees,flowers and birds in the parkSo many people go to the park to enjoy their weekendsThey like walking or having a picnic in the parkBut I like flying a kite with my sisiter there 我家附近有一个公园。哪里有很多美丽的树、花和小鸟。所以很多人都喜欢到那里去度周末。他们喜欢在公园里散步或是野餐但是我喜欢和我姐姐在那里放风筝。

Bedroom

I have a small bedroomThere are only a small bed,a small desk and a small chair in the roomAnd there is a beautiful doll on my blue bedEveryday I do my homework,read books and play games with the doll in my bedroomIt is small,but it gives me much happiness 我有一间小小的卧室。那里有一张小小的床、小小桌子和一把小小的椅子。而且还有一个漂亮的娃娃在我那张蓝色的小床上。我每天都在房间里写作业，看书和与我的娃娃玩。虽然房间很小，但是他给了我很多欢乐。

My father

My father is a tall and handsome manHe is a policeman Everyday he comes back home very late,because he must help the othersHe doesn't have time to examine my homework and take me to the parkBut I like my father,because he is a good policeman 我的爸爸是一个高大帅气的男人。他是一个警察。他每天都很晚才回家，因为他要帮助其他的人。他没有时间给我检查作业和带我去公园。但是我仍然很喜欢我的爸爸，因为他是一个好警察。

I am from ShenZhen In spring ,the weather is warm and wet I can play kite In summer, the weather is hot and wet I can swim in the swimming pool In the autumn, the weather is cool and dry I can play kite, too In the winter, the weather is cold and dry It never snow

我是来自深圳。在春天，在天气温暖及潮湿。我可以玩风筝。在夏季，天气炎热及潮湿。我可以游泳，在游泳池。在秋天，天气凉爽，干燥。我可以玩风筝，太。在冬季，天气寒冷及干燥。它从来没有积雪。

Today is my grandpa's birthday Our family went back to my grandpa's home in the morning We got together to have a big family dinner to celebrate his birthady We bought a big birthday cake and gave some presents to my grandpa

In the afternoon, we went to the park to go boating We had a good time My grandpa had a nice time on his birthday

今天是爷爷的生日，我们全家早晨回到爷爷家。我们举行了大型家庭聚会来庆祝爷爷的生日。我们买了一个大生日蛋糕，并且送给爷爷一些礼物。

下午我们去公园划船。我们玩得很开心，爷爷过了一个愉快的生日

My teacher

That is my Chinese teacher Her name is She is not very strictShe is years oldShe has got long hair and two big eyes I think she is a successful teacherWe all like her very muchBecause she is really friendly and beautiful!

那是我的语文老师。她的名字是。她并不是很严厉。她岁了。她有着长发和两只大眼睛。我认为她是一位成功的老师。我们都非常喜欢她。因为她是真的和蔼并且美丽！

Look , I have a nice room Come and have a look It’s small and nice There is a big bed , a small desk , a shelf and a closet The bed is near the desk There is a shelf near the closet too Many good books are in the shelf I like the books very much Oh , yes , There is a big board on the wall I often write and draw pictures on the board

Oh , My bedroom is too beautiful I like it very much Do you like my bedroom Can you tell me about your beroom , please

看,我有一个舒适的房间,过来看一看,它小而漂亮,那有一张大床,一张小桌,一个书架和衣柜,床在桌子旁边,书架也在衣柜旁边,很多好的书都在书架上,我非常喜欢书,哦,是的,那有一个大的黑板在墙上,我经常写和画一些在黑板上

哦,我的卧室是太漂亮了,我非常喜欢它,你喜欢我的卧室吗,请你有告诉我你的卧室吗

We all know that English is very useful Many people in the world speak English So more and more people in China study it

How to study English well I think we must have a good way to study English If you want to learn English well, listening, speaking, reading and writing are important You should listen to tapes every day You should often speak English with your teachers and friends You should read English every morning And, you had better keep a diary every day In this way, you can study English well

我们都知道英语很有用，世界上有许多人讲英语。所以中国也有越来越多的人学英语。

怎样把英语学好？我想我们必须有一个好的学习英语的方法。如果你想学好英语，听、说、读、写很重要。你应该每天听磁带，你应该经常同老师和朋友们讲英语，你应该每天早晨读英语，而且你最好每天记一篇日记。用这种方法，你就能学好英语。

My family

I love my family, because I have a happy family My father is an English teacher His name is Jacky He is thirty-eight He likes playing basketball What’s my mother job Is she a teacher Yes, you’re right! My mother is very kind and nice, she is thirty-seven My mother is always laborious work I love my parents! On Saturday and Sunday, I often go to the library and play the piano, My father go to play basketball Sometimes, we watch TV and listen to music at home I love my family Because I’m very happy to live with my parents together!

我的家庭 我爱我的家庭,因为我有一个快乐的家庭 我的爸爸是一名英语教师,他的名字叫Jacky他今年38岁他非常喜欢打篮球我的妈妈是赶什么呢她是一名教师吗是的你说对了!我的妈妈是一个很亲切、友善的人,她今年37岁我妈妈总是勤劳的干活我爱我的父母 在星期六和星期天里,我经常去图书馆和弹钢琴我爸爸去打篮球有时侯,我们都在家看电视和听音乐 我爱我家因为我和爸爸妈妈一起生活得很开心!

My Room

This is my room Near the window there is a desk I often do my homework at it You can see some books, some flowers in a vase, a ruler and a pen On the wall near the desk there is a picture of a cat There is a clock above the end of my bed I usually put my shoe under my bed Of course there is a chair in front of the desk I sit there and I can see the trees and roads outside

我的房间

这是我的房间。 在窗口附近有一张书桌。 我经常在那做我的家庭作业。 您能看有些书，有些花在花瓶里，一把格尺和笔。 在墙壁在书桌有猫的。 有一个时钟在我的床上的末端。 我通常把我的鞋子放在我的床下。 当然有一把椅子在书桌前面。 我坐那里，并且我能看外面的树和路

Skating

Mom bought me a pair of skating shoes at my fifth birthday From then on, I developed the hobby of skating It not only makes me stronger and stronger, but also helps me know many truths of life I know that it is normal to fall, and if only you can get on your feet again and keep on moving, you are very good!

滑冰

妈妈买了我一双冰鞋鞋子在我的第五个生日。 从那时起，我爱好滑冰。 它不仅使我越来越加强，而且帮助我知道生活许多真谛。 我知道摔倒是正常的，并且，如果只有你能摔倒后再站起来，就是非常好!

The Sea

What do you know about the sea Some people know about it, but others don’t The sea looks beautiful on a fine sunny day, the sea is very big In the world, there is more sea than land Do you know Hainan Island It’s really very nice We can see beaches, trees and the sea We can swim and visit a lot of beautiful places

海

你对海知道些什么？ 某些人知道关于它，但其他不。 海看起来美丽在一个美好的晴天，海是非常大的。 在世界上，比土地有更多海。 您是否知道海南岛？ 那非常好。 我们能看海滩、树和海。 我们可以游泳和参观很多美好的地方。

Computers

Computers are changing our life You can do a lot of things with a computer Such as, you can use a computer to write articles, watch video CDs, play games and do office work But the most important use of a computer is to join the InternetWe don’t need to leave home to borrow books from a library or to do shopping in a supermarket

Computers help us live a more convenient life

计算机

计算机改变我们的生活。 您能做很多事用计算机。 例如，您能使用计算机写文章，手表录影CDs，戏剧比赛和完成办公室工作。 但对计算机的最重要的用途是加入Internet我们不需要离开家去从图书馆借用书或在超级市场做购物。

计算机帮助我们居住更加方便的生活。

Smiling

I think smiling is as important as sunshine Smiling is like sunshine because it can make people happy and have a good day If you aren’t happy, you can smile, and then you will feel happy Someone may say, “But I don’t feel happy” Then I would say, “Please smile as you do when you are happy or play with your friends happily You will really be happy again”

Smiling can let you have more friendsSo I say, smiling is like a flower It will give you happiness

微笑

我认为微笑是一样重要的象阳光。 微笑是象阳光，因为它可能使人愉快和有一个早晨好。 如果您不是愉快的，您能微笑，您然后将感觉愉快。 某人也许说， “但是我不感到愉快”。 然后我会说， “请微笑，您，当您愉快地是愉快或戏剧与您的朋友。 您真正地再将是愉快的”。

微笑可能让您有更多朋友。如此我说，微笑是象花。 它将给您幸福。

Sunday

It was Sunday and I didn't have to go to school I finished my homework the day before So I decided to help mother do housework I washed some clothes after I got up Then I went shopping with a basket I bought some meat, eggs and some vegetables in the market After I came back, I started to cook dinner for the whole family In the evening, I sat at the table and began to write down on my notebook what I had done during the day

星期天

它是星期天，并且我没有必须去学校。 我前一天完成了我的家庭作业。 如此我决定帮助做家事。 在我起来了之后，我洗了一些衣裳。 然后我带着篮子去购物。 我在市场上买了一些肉、蛋和有些菜。 在我回来了之后，我开始为全家烹调晚餐。 在晚上，我在我的笔记本写下什么我白天做了什么。

春天：Spring

Spring is a delightful season The temperatures are moderate, and the blooming trees and flowers make the city bright with colors This is the time when we can begin to wear lighter and more brightly colored clothes and go outdoors more often Smaller children like to bring their kites out to the spacious square Also I enjoy going back to the village on this holiday after being in the city for the winter months

春天是个让人欣喜的季节气温适中,挂满绿叶的树和盛开的花朵给城市增添了明亮的色彩在这个时节里,我们可以穿上轻便靓丽的衣服经常出门去了小孩子们则喜欢在广阔的天空中放风筝在城里呆了一个冬天之后,我也喜欢回到村子里度假

夏天：

Summer is the great season for all sports in the open air It is the season for football which is often called the national sport because of its popularity I usually watch television and read the newspaper reports about the football results of the little leagues During the summer I like to go to the beach often because it is very close to my home I usually go there during the summer vacation to relax after many months in school in the city I feel very comfortable with the familiar quiet life of the villagers

夏天是户外运动最好的季节这是一个橄榄球的季节,橄榄球由于广受欢迎被称为全民运动我常常看电视,看报纸,从报道中获得小联盟橄榄球赛的比赛结果夏日里,我喜欢经常去海滩,因为那里离我家不远在城里的学校呆了几个月后,暑假我常常去那里放松一下此处有我很熟悉的村民们的宁静生活,这让我倍感舒适

秋天：Autumn

For me the autumn or fall starts in September when school starts its new term I usually do some shopping The mild weather made it very nice to study outside under the trees in a small park close to my house I like to look up the leaves changing colors from green to red and yellow, and then brown colors The park also has many bright fall flowers; sometimes I see a small squirrel coming down from the tree to hunt for food on the ground On the weekends, I sometimes like to fly my kite Usually on the street corners you can see street peddlers selling warm baked sweet potatoes This is a nice time of the year

我觉得秋天是在9月份新学期开始的时候来临我常常要去买一些东西宜人的天气让我感觉在离家不远的小公园的树下学习是件非常惬意的事我喜欢抬起头看蓍枝头上的树叶由绿变红,变黄,然后再变褐公园里还有许多鲜艳的秋花有时我会见到小松鼠从树上跳到地上觅食在周末,我有时会去放风筝在街头的拐角处,常常会有街头小贩在卖烤红薯秋天是一年中的好时节

冬天：Winter

Winter is very cold and windy in most parts of China I usually look forward to the Spring Festival and the winter holiday when I can go to the south where the climate is warmer during these holidays Also, I look forward to seeing my grandparents and my friends Winter is the time everyone is in a festive mood In the city, I usually do a lot of reading at home in the winter because of eh cold weather outside

中国大部分地区的冬天是即冷又有风的。我总是盼望着春节或寒假，到时候我就可以去南方了，当地的气候在这时会暖和的多。我也盼望着去探望我的祖父母和我的朋友。冬天，每个人都怀着喜庆的心情。在城里，冬天的时候我经常待在家里尽情地看书，因为外面的天气非常的冷。 如果对你有要你一定要评分哦