宝宝秋季穿衣法则，这样穿保暖不生病

秋季到了，室外温度慢慢也在下降，早晚的温差变化增大，这时候就容易多发“秋凉”感冒，那爸爸妈妈们应该给孩子穿什么衣服才不会生病呢？今天教大家几个方法。

（1）不同年龄段的穿衣原则

新生儿：他们的体温调节能力还未完善，所以尽量 多穿几层衣服 才好，假如都在同一个温度的环境下，他们要比成年人多一层衣物哦。

1岁的婴儿：根据他们 后颈的温度 来判断是否感觉到寒冷，若有也应该增加衣物。

1~3岁的宝宝：此时他们喜欢活动身体，比如爬行、站立等，所以会经常出汗，可以根据实际情况 减少一件衣物 。

3岁的孩子：这时候他们已经能表达是否感觉到凉意了，所以根据 孩子自身的想法 来穿衣物即可。

（2）通用穿衣公式

让孩子感受到舒适却又不寒冷的温度是26 左右，所以穿衣公式为： 26 -室内温度=穿衣温度 。

另外还要注意，公式是死的，人是活的，平时还是要根据天气的变化和孩子自身来添减衣物，比如突然暴雨或者孩子感冒了，都需要添衣，若穿得过多而行动不便也应该适当减衣，不然等衣服脱了更容易感冒。

（3）洋葱式穿衣法

现在这个季节不好穿衣服，因为早上和晚上凉爽，中午和下午有点闷热，穿得太多太少都不好，所以建议采用“洋葱式”穿衣的方法， 一件叠一件 ，冷了就穿上外套，热了就脱掉外套，即可以保暖又不会麻烦。

最里面的衣服的材质可以选择透气性好又柔软的，中间的衣服以保暖为主，最外面的衣服就选防风防水的，这样就可以应付各种天气变化。

（4）摸后颈的温度

很多家长有个误区，觉得孩子的手凉就代表着他冷，所以一个劲的加衣服，但其实小孩子的血流主要是分布在内脏、躯干这些地方的，四肢由于离心脏较远，血液循环就差，所以才会经常出现冰冰凉凉的感觉。

想要知道孩子的衣服穿得是否足够，最直接有效的方法就是摸他的后颈温度（穿着衣服的部位，若裸露在外则多数时候都是发凉的）， 后颈温热就说明合适 ，满是凉意则说明穿少了，潮湿有汗则表示穿多了。

有一种冷叫做奶奶觉得你冷，现在有很多年轻人都会将孩子交给老人照顾，老人因为害怕孩子感冒，所以就会给他们穿很多的衣服，但不管穿多少衣服，他们总觉得孩子的手还是冰凉的，所以就会离三层外三层的穿，但其实判断孩子的冷热是摸他的后颈，并不摸手，因为孩子的新陈代谢比较旺盛，所以根本就不会怕冷，如果穿的太多的话还会使他们动弹不得，如果衣服没有穿对孩子不舒服也表达不出来，而且这种穿衣服的方式很有可能会导致宝宝感冒。

那么，在冬天到底如何给宝宝穿衣服呢？其实宝宝只需要比大人多穿一件衣服就够了，我觉得最好的方式就是给宝宝多穿一件马甲，因为马甲能够护住前胸和后背，本来冬天宝宝的手都是一直暴露在外面的，所以舍不得温度自然会很凉，这个时候如果家长摸孩子的手会处于比较低的温度，实际上孩子并不冷，所以我们判断孩子冷不冷是摸他的后颈，并不是摸手。

老人给孩子穿衣服，其实也是出于一种关心，因为他们害怕宝宝会生病，所以就会给他穿过多的衣服，因为我们大人总是习惯性的拿孩子跟自己做比较，本来年纪大了新陈代谢就会比较慢，所以老人往往就会比孩子怕冷一些，本身冬天的室内和室外的温差比较大，如果孩子出去玩出了汗，吹到冷风就会更容易感冒，所以这个问题大家一定要引起重视。

其实宝宝的脚部保暖工作也是非常重要的，有些家长只注重给孩子穿羽绒服，穿毛衣，穿棉裤，但是却唯独忘记了脚部的保暖，俗话说，寒从脚处起，所以脚部的保暖是非常重要的，只要脚不冷，整个身体就不会感觉到冷。

导读：冬天宝宝这两个部位冰冰凉，别担心，捂太多反而不好

各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，我每天都会给大家带来不一样的 育儿 资讯，如果对我的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，我每条都会认真看的。那么本期的内容是：冬天宝宝这两个部位冰冰凉，别担心，捂太多反而不好！那么我们就来看看吧！

寒冷的冬天已经到来，面对零下10度的寒风，我们真的很无助;在大自然面前我们虽然很小，但我们仍然要面对，小孩子们应该更加小心并保持温暖。如果感冒了，那不是开玩笑。

孩子的体温调节能力很差。如果您不知道天气冷还是热，父母应该注意这一点。通常哪个孩子的部分要注意知道孩子是冷还是热？

1屁股

臀部是人体最大的周围神经，周围神经血液循环不良，因此会感到寒冷。

老人经常说“孩子屁股上有三把火”。即使在寒冷的天气中，在东北的农村，您也会发现一些孩子穿着敞开的裤子跑来跑去，但没错。

因此，如果婴儿的臀部一直很冷，妈妈就不用担心，只要孩子的手和脚是温暖的，就没有问题了。无需保持孩子的臀部温暖。

相反，如果您发现孩子的屁股很热，则可能是孩子发烧了！

2，小手

父母总是根据手的温度来判断孩子是否感冒。当他们触摸孩子的手时，他们会感到寒冷。之后，会有一种感冒，这是因为母亲认为您感冒了。

儿童的小手经常暴露在空气中，尤其是在冬天。温度很低，孩子的手很冷，这是正常现象。只要将孩子盖上一段时间，小手就会恢复到正常温度，这没有问题。

但是，如果孩子的手总是那么冷，父母应该注意这一点。孩子手冷的原因很多。颈椎不适和肾虚会引起孩子手冷。

阅读了以上内容后，妈妈们可能会变得粗心。婴儿的几个部位需要保暖，我们必须注意这一点。

1不要在肚子里受凉

孩子们的肚子看起来更大一点并且更鼓鼓。这是因为孩子的身体仍在成长和发育，并且腹部肌肉没有支撑内部器官的力量，因此可以看到隆起。

胃是孩子的脾胃。一旦脾胃不好，各器官就不会和谐。之所以强调脾胃，是因为脾胃居中，中央气机不顺畅，会影响上肢，下，左，右内脏。这就是中医理论对我们的解释。

小贴士：孩子睡觉时，很可能在肚子上感冒。您可以将柔软的毛巾或小被子放在孩子的肚子上。

2不要在脖子后面受凉

儿科医生崔玉涛解释说：孩子的心脏力量相对较弱。每次抽血后，到达四肢的血液量很少，手脚会很冷。因此，判断孩子的体温不能仅靠手的温度来判断，而应触摸孩子的后颈。如果后颈温度适中，则说明孩子很 健康 ，父母无需担心。

但是，一旦后颈温度不够高，就意味着孩子不适合停留在该温度下。带孩子离开或给孩子穿衣服。

即使有些父母对孩子的状况感到困惑，您为什么还要添加衣服，但是如果您不添加衣服，孩子真的会生病并且鼻子发冷流鼻涕。您是否必须知道婴儿真的很冷？

提示：这主要是在秋冬季节，您可以为孩子选择一些高领的衣服，或者为孩子准备一条柔软的毛巾。

3你的脚不能感冒

婴儿的小脚受到母亲的保护。即使天气不冷，婴儿的脚也需要袜子来保暖。一旦婴儿的脚感冒，细菌就会吸收。

上呼吸道粘膜中有大量毛细血管。如果宝宝的脚很冷，这些毛细血管会收缩。婴儿吸入的冷空气没有被毛细管加热，而是在寒冷状态下直接进入婴儿的内脏。

这很容易导致孩子的抵抗力下降，因此应对疾病的能力也会下降。婴儿赤脚最常见的表现是腹泻。

更重要的是，如果从童年以来脚就一直发凉，那么女孩长大后特别容易出现痛经。

小贴士：为孩子穿上保暖的袜子，尤其是在婴儿的时候，要特别注意保持脚的温暖，当孩子长大时，可以正常穿袜子。如果天气寒冷，他们可以穿上另一层棉袜以保持温暖。

提醒父母在孩子睡觉时不要穿袜子睡觉，这会影响他们的成长和发育。

4不要着凉

中医理论认为，头部是手和脚三个阳经汇聚的地方，是人体的“阳相会”。因此，一旦感冒，就特别容易感冒。

小贴士：冬季，您必须为孩子选择柔软保暖的棉帽以保护他们的头部，脖子上还需要一条棉围巾以保护脖子。

抚养孩子确实不是一件容易的事。父母应始终注意婴儿，在寒冷时增添衣服，在炎热时减少衣服。不要太麻烦，让小宝宝生病，杀死婴儿摇篮中的所有细菌，并让婴儿婴儿即使在冬天也能 健康 快乐地成长。

有一种冷叫做奶奶觉得你冷，有些老人带小孩会喜欢给他们穿过多的衣服，但其实小孩的新陈代谢比较旺盛，他们根本就不怕冷，而且孩子都是比较活泼好动的，衣服穿的太多，还限制他们活动，而且还很容易出汗，出汗吹风的话就会容易着凉感冒，所以说小孩穿衣服不能太多也不能太少，温度适宜是最好的。

小孩衣服如果穿太少的话容易感冒，一般他们穿衣服比我们大人多一件就可以了，我觉得如果是冬季的话，最好给宝宝穿一个小马甲，因为马甲可以护住前胸和后背，这样就不容易着凉，我们可以经常摸摸孩子的后颈，如果后颈有汗的话那就代表有点热，就要适当的给宝宝减衣服，但如果后颈微凉的话就要加衣服了，千万不要摸手来判断宝宝冷热，因为摸手是不正确的。

冬天给宝宝的脚做好保暖是非常重要的，因为我们都知道寒从脚处起，如果脚冷的话身上就会冷，所以冬天尽量给宝宝穿一双厚袜子，即使是在家里也要穿鞋子，有些孩子冬天不喜欢穿鞋子，整天光着脚在地上跑，其实这样是非常容易着凉的，如果是夏天的话就没有问题，但在寒冷的冬天绝对不能够这样，因为我们南方的冬天是没有暖气的，全靠自己扛过来。

有些宝妈对于宝宝是冷是热这个问题非常纠结，其实我觉得这种问题没有必要太过于纠结，因为宝宝本来就不怕冷，他们的新陈代谢比较旺盛，尤其是男孩子活泼好动，如果衣服穿太多的话就很容易出汗，出汗之后吹风的话就会比较容易感冒，所以我觉得只需要多穿一件小背心就够了，我们平时可以多看一些育儿知识。

秋冬已经来临，早晚温差比较大，家里有宝宝的爸爸妈妈，就开始担心宝宝的身体 健康 了。这样的季节，穿的少了，害怕宝宝冷，穿的多了，害怕宝宝热，冷热交替又容易引起宝宝发烧感冒。爸爸妈妈就苦恼了，这样的天气怎么样给宝宝穿衣服，宝宝才不会生病。其实给宝宝穿衣服是有据可循的，下面给爸爸妈妈分享一下宝宝穿衣服指南，赶紧收藏吧！

秋冬穿衣秘诀：

1洋葱式穿衣法。

秋冬早晚温差大，爸爸妈妈可以给宝宝采用“洋葱式穿衣法。”就像洋葱一样，早上起床时一件一件的穿上去，等到中午温度上升以后，再视情况一件一件的脱掉衣服。

但具体怎么穿脱合适呢？爸爸妈妈可以参照自己穿衣服的情况，给宝宝穿脱衣服。一般情况下，一岁以内的宝宝穿衣服比爸爸妈妈多穿一件外套就可以了。一岁以上的宝宝，体温调节能力已经和爸爸妈妈基本上一样，可以参照爸爸妈妈穿衣服。

爸爸妈妈也可以摸一摸宝宝的后颈处，如果宝宝的后颈处是温热的，那么就说明宝宝穿的衣服合适，不用增减衣服。如果宝宝的后颈处有些凉，说明宝宝应该增加衣服了。如果宝宝的后颈处出汗了，那说明宝宝应该减少衣服了，但爸爸妈妈要注意，减少衣服时，一定要先把宝宝出的汗擦拭干净，之后再减少衣服，以免宝宝吹风感冒。

2三暖一凉的穿衣法。

三暖是指：暖背，暖腹，暖足。

暖背， 背部经脉集中，穴位多，着凉易感冒。

暖腹， 腹部有肠胃等器官，着凉容易引起肚子疼，腹泻，消化不良等。

爸爸妈妈可以给宝宝穿上小背心或是马夹，这样可以护住宝宝的背部和腹部不受凉。

暖足 ，足是神经末梢最丰富的地方，对外界更为敏感，脚暖和了则全身都会暖和。

在夏天的时候，不少宝宝都光着脚，但在天气较凉的秋冬，一定要给宝宝穿上袜子，鞋子，注意宝宝的脚部保暖。

一凉，头凉。

头是血管最集中的地方，稍冷一点对身体 健康 更有利，而且是身体1/3热量的发散部位。

不太冷的时候不需要给宝宝戴帽子，这样更利于宝宝神清气爽。如果天气较冷，给宝宝带一顶帽子就可以了，不用把头捂得严严实实的。

秋冬季节早晚温差大，想要宝宝不生病，除了好的穿衣技巧，爸爸妈妈应该还要注意让宝宝多喝水，增加户外活动的时间，有意识地带宝宝锻炼身体，增强自身的免疫力，也是非常重要的。

　 冬季宝宝保暖从脚开始

　孩子脚的表面脂肪很少，保温能力很差。冬季双会站在地面上，会散发大量体温，使脚的温度降低，从而增剧微血管痉挛，供血受阻又进一步降低双足的温度。不仅会导致冻疮，而且影响内脏。

　另外，脚部受寒后可反射性地引起上呼吸道粘膜微血管收缩，纤毛运动减慢，身体抵抗力削弱，于是潜伏在鼻咽部位和新侵入的病原微生物就乘机大量繁殖，使人伤风感冒，发生气管炎等疾病。

　所以，还是建议妈咪要注意宝贝脚部保暖，给宝贝穿上合脚的线袜，睡眠时注意不要让宝贝的双脚露在被子外面，以免着凉。冬季穿的袜子、鞋垫和棉鞋等应经常烘晒，只有鞋袜干燥，才能保暖。

　 小贴士：

　传统中医有“秋天洗脚，肺润肠濡”的说法。至于洗脚水温、水量也有讲究，一年四季都要用温水，水量以将整个足部都浸在水中为宜，浸泡时间需持续3-5分钟，不仅可以清除脚上的污物，还可以通过水和手对脚的刺激、按摩，舒经活络，改善足部皮肤和组织营养，防病治病，健身强体。

　 宝宝穿衣三原则

　 1、春捂秋冻

　常言道“春捂秋冻”，对于小宝宝来说这样做合适吗？我们知道人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，但对于小宝宝来说，体温调节功能有待完善。所以不能单纯地强调“冻”，即使秋冻也要从耐寒锻炼开始，逐步进行。当然，根据中医观点，小儿一般是阳气偏旺之体，如果过暖则会助长阳气而消耗阴液。所以妈妈也不要过早、过度为宝宝保暖，可以检查一下宝宝的手、后颈，以不出汗为好，如果身体出汗反而容易感冒。

　 2、手暖无汗为标准

　妈妈可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉，有计划地给宝宝增加衣服，以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。穿得过多，不但会影响宝宝自身耐寒锻炼，还会让宝宝更容易患上感冒等疾病。正常情况下，宝宝的体温一般会比老年人和成年人高，那些不会走路、抱在怀中的小宝宝能够接受妈妈的体温；大一些的宝宝自身活动增多，并不觉得冷。如果活动量很大，穿得太多会使宝宝一动就出汗，若不能及时擦干、换上干爽的衣服，更容易着凉生病。

　通常宝宝穿着只要比成人多一件就行，大些的宝宝可以和成人一样多，甚至还可以有意让宝宝略微少穿一点，以锻炼御寒能力。秋季适当地感受凉意反而能增强孩子的体质，使宝宝不容易生病。

　 3、不要让衣服妨碍宝宝的运动

　经常看到有些宝宝穿得太多，活像个小绒球；或者是穿着的衣服虽很漂亮，但不太适合运动，这些都会使行动尚不灵敏的宝宝活动起来十分不便，在客观上会减少宝宝锻炼的机会。相反，如果穿着适宜，宝宝活动自如，运动量也会增加，这样更有利于提高他们肌体的抗病能力，增强体质。

　 冬天宝宝衣着：

　 1、一定要给宝宝穿上贴身衣裤

　有的妈妈认为，宝宝不停地动会出很多汗，如果汗液把内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且 还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病；而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多，身上摸上去总是冰凉凉的，尤其是下半身，难怪容易感冒了。

　 2、穿衣要适量，不要因穿得太多而不停地出汗

　如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不止，这样则会使皮肤血管扩张，皮肤血液流量增加，因此散热量加大。表现为宝宝出很多的`汗，衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。由于6个月以内的宝宝因体表面积相对较大散热多，但身体产热能力却不足， 所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

　 3、外套选择棉服会更好

　小棉服中膨松的棉花可以吸收很多空气形成保护层，不易让冷空气入侵，有着很好的保暖作用。厚羽绒服没有更多的吸收容纳暖空气的空间，挡风还可以，御寒保暖就比小棉服差多了。

　提醒：一些羽绒服的面料多采用尼龙或高密度原料，虽然保暖性好，但透气性差，不建议宝宝穿羽绒服，一定要穿，可以选透气性好的。

导读：还没从夏天的热辣当中醒过来，一下子就进入冬天了，面对急剧降温的天气，都不知道怎样给宝宝穿衣才好，穿多了怕宝宝活动不自由，穿少了又怕宝宝感冒，冬天怎样给宝宝穿衣才能舒适有保暖了么？爱秀美提醒你，冬天

季节更换，冬天一下就到来了。伴随着冷空气一到，全国各地温度骤降了不少，因此，宝宝冬季保暖的事情爸爸妈妈需要开始操心了。宝宝冬季保暖要注意哪些问题面对冬季到来，爸爸妈妈可要给我们的宝宝们做好防寒措施呀!下面冬季保暖提醒，从头到脚无死角!

1、舒适薄帽 出门必备的温暖

半岁到1岁左右的宝宝，头发长得不是太多，所以带宝宝出去外面散步时，头部温度很容易被大风带走，以至于着凉生病。所以，冬天外出，要为宝宝常备一顶小帽子，保持头部的温度。毕竟头部是宝宝智慧之门，妈妈们一定要好好保护。

给宝宝准备一顶温暖、舒适的帽子，但是冬季戴帽子不宜过厚。从生理学的角度来讲，宝宝经由体表散发的热量，更因为宝宝头部比较大， 有很大一部分热量是经由头部发散，头热则会心烦头晕而神昏，宝宝患病更是头先热。如果宝宝保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。所以，帽子应该选择柔软舒适，薄厚适宜，通风透气的。

2、色彩围巾 冬日保暖潮流品

在冬天，我会为宝宝选购许多款式漂亮又保暖的小围巾。因为围巾围在宝宝的脖子上，可以防止宝宝体温向外流失，起到很好的保暖作用。而且，妈妈们可以按照宝宝的冬季服饰和气候进行配搭，好看又实用。

围巾几乎是直接贴着皮肤的，宝宝颈部的皮肤很敏感、很脆弱，所以给宝宝选围巾时，一定要选毛线质量好的，否则容易 皮肤过敏。有一点需要注意的是在寒冷的北方，不少爸爸妈妈都习惯给宝宝戴上口罩或者用围巾护住口鼻，以为这样宝宝的小脸就不会冻着了，这样会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性，使宝宝缺乏对伤风感冒、支气管炎等病的抵抗能力。

3、穿衣法则 多一件快一点

宝宝不要穿太多，捂得太厚反倒不好。正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。新生宝宝(出生28天内)在室内要比大人多穿一件。2—3个月大时，在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件。更大一些的孩子，甚至可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样，注意别受风即可。

另外，在给宝宝换衣服的时候，可以事先把衣服一件一件全套好，内衣扑上爽身粉。这样穿起衣服来特别快，宝宝不容易着凉。

4、穿衣效果鉴定 摸摸手摸摸脚

气温变化非常大，对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝宝来说，合适的衣服才能有利于他们的健康，过多或过少都不行。气温稍有改变而添衣保暖，只能使人的热适应能力下降。家长在决定给孩子增减衣服前，应先摸摸孩子的手脚、后颈以及脊背。如果摸起来感觉暖和而不出汗，则表示宝宝对现在的温度是感觉舒服的。如果宝宝的小脸红红的，脊背出汗了，那表示宝宝的衣服已经穿多了，可适当减一些。而若宝宝的四肢摸起来凉凉的，那就是宝宝在对家长发出加衣信号：“我冷了，该给我加衣服啦。”

5、纯棉夹丝内衣 宝宝好暖和

去年，还是一个新手妈妈，宝宝在春天出生的，出生的时候气温也不是太冷。所以当时没有育儿经验，也不知道如何去为宝宝准备度过冬天的衣物。后来，在一次妈妈羣聊天时，有妈妈说到给宝宝穿上纯棉的夹丝内衣后，可以很好地保暖。也给宝宝买了两件试着穿了一下，保暖效果真的很不错。

6、小脚保暖 袜子每天多换几次

宝宝一旦脚冷，身体也很容易发冷。冬天为宝宝保暖，让宝宝的脚部感觉温暖非常关键。但很多家长还错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，但是袜子厚但不吸汗，很容易潮溼，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮溼时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

每天多换几次袜子对保暖挺好的。宝宝爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。实在不行，换鞋垫也可以。

7、在家走路不忘穿鞋

1岁的宝宝正处于学步阶段，非常喜欢小脚接触地板的感觉，走起来特别有成就感。可是，冬季地板温度下降，冷得刺骨的触感让宝宝对下地板走路的兴趣大减，甚至有点害怕触碰寒冷的地板的感觉，不敢走路了。

因此，妈妈们最好给正处于学步阶段的宝宝准备一双胶粒防滑鞋，在家中学走路时使用。如果是刚学会走路的宝宝，走动范围不大，也可以在比较温暖的房间中铺设塑胶地板，让宝宝在塑胶地板的范围内学习走路。这样的话，就保暖学步两不误了。

孩子的耐温比正常人高5-6度，也就是说成年人觉得这个温度正好，但孩子其实已经很热了，不建议家长给孩子包裹太多，可以把手伸到孩子后颈背部摸温度，这个位置不凉孩子不冷，要想宝宝健康成长三分饥和寒。捂热的病都不好治。