肩膀痛有什么办法可以马上缓解？

肩膀酸痛怎么快速缓解，首先得知道什么原因造成的肩膀酸痛，当然最常见的肩膀酸痛就是肩周炎或肩膀外伤。对于肩周炎来说，肩膀酸痛主要是由受凉或外伤或是到一定岁数以后，激素水平下降所造成的无菌性炎症，对这类肩膀的酸痛来说主要第一要注意保暖，然后可以外用膏药或者药膏，可以做些理疗或热敷，避免剧烈活动。如果关节活动受限，可以适当的做缓慢撑拉活动，比如爬墙运动，同时可以口服非甾体类的消炎药。如果是疼痛比较剧烈，可以往关节腔里面注射像玻璃酸钠、医用几丁糖类的消炎药物。如果是疼痛比较严重，以上治疗都没有效果，也可以考虑在麻醉下进行手法松紧，同时肩膀的酸疼还有可能出现就是颈椎问题。颈椎可以出现像肩膀颈肩部的放射性的疼痛，它一般可能会放射到耳后颈根，甚至上臂到前臂可能会出现疼痛或麻木，如果出现这种情况，可能要针对颈椎用消炎和放松肌肉的药物，同时也要注意保暖，避免长期久坐。还有其他的原因，比如胆囊或者心脏疾病，也可能会出现肩膀放射性的酸痛，但这种疼痛的话一般是有牵涉性的，局部没有压痛，肩膀的活动也不受限。所以对于具体来说是什么原因造成的肩膀的酸痛，可能还得到医院找专业的医生进行鉴别。

这种情况是由于肩关节的反复脱位引起的肩周肌肉、韧带、软组织损伤而出现疼痛，几位专家的说法不一的原因是个人观念的不同，周围软组织其实就是“肩袖”，肩袖在普通X片上看不出来，CT或核磁可以诊断，我觉得现在手术尚早，可以先进行功能锻炼、口服药物、理疗后再看情况决定，功能锻炼有以下几种方法，1、正面手爬墙法，面对墙壁，换肢抬高水平，用患侧手食指和中指在墙上像走路一样逐步向高走，使换肢逐步抬高；2、侧面手爬墙法，患侧对墙，方法同1；3、左右钟摆样运动，弯腰使上半身基本与地面水平，使换肢自然下垂，然后左右摆动换肢；4、前后钟摆样运动，方法同3，只不过换肢是前后摆动。注意，做以上锻炼时，换肢无论是上下还是左右前后摆动的力量是来自换肢本身，不要用力甩，幅度不要太大，以刚感觉到疼痛为宜，随着锻炼逐步加大幅度，循序渐进，在锻炼时如果感到疼痛，可以吃一点如你说的西乐葆等药物，以增加患者锻炼的信心，同时可以配合理疗如烤电，按摩等，经过锻炼后，再看效果，再决定是否手术，因为手术是双刃剑，术后也会引起肌肉的粘连等情况，相反可能会加重病情。

问题一：颈肩综合症好治吗 可以改善,至于治疗好的话,不敢保证

每天模仿猫在家爬十分钟,虽然有点不雅观,但家里的话,没问题我推荐了几个人,开头都不肯做,感觉我在忽悠他们,后来有人尝试下,感觉可以就都做

尽量模仿,如回头、抬头，加上些音乐可以更加放松。祝愿好运！

问题二：颈肩综合症的治疗 颈肩综合症的发展大致分为三个时期：神经激惹期，神经挤压期，神经压迫期。早期明显长时间紧张工作后，头晕、颈肩部劳累，此时只要注意适当的体育活动和放松，情绪乐观，也可做短暂的外部治疗，便可恢复原有的轻松。若前述症状没被注意，使病变进入中期，就会出现颈肩部肌肉群痉挛、颈部发僵、两上肢酸麻胀痛等症状。此时颈椎发生已发生退行性改变，但仍在可逆阶段。认真的治疗可避免退行性病变的进展，甚至组织病变也可康复。疗效可靠的中药外贴治疗会使症状迅速缓解，再配合适当体育锻炼，纠正行坐姿势，可预防复发。若放弃中期治疗，使颈椎病进入后期，骨质增生密度增高、椎间盘突出被挤出的髓核机化、椎管变狭窄，将使治疗难度增加。因此一旦出现颈肩不适，应早期治疗。贯彻“以灶为腧”的诊治法则，按治疗常规的五个施治步骤进行治疗；对颈、肩、臂、肘的筋结，分别施以解结及解锁的理筋手法，达到筋结的紧张状态全面松解，患者获得显著的舒适感，肢体活动功能明显改善；视病情及病者的承受能力，分次以“固灶行针”方法，分别对颈、肩、臂、肘的筋结病灶，加以针刺治疗；针刺后投拔火罐治疗；给予必要的辅助疗法；属于骨性病变所致者，以整骨法处理。神经激惹期颈肩部酸累不适，此时只要注意适当的体育活动和放松，情绪乐观，或做短暂的外部治疗，便可恢复原有的轻松。若上述症状不被重视，病变进入神经压迫期就会出现颈肩部肌肉群痉挛，颈部强直酸疼及上肢经常酸疼不适等症状，此时如及时认真治疗可避免退行性病变的进展。手法治疗：本病的手法运用范围较广，适用于任何一期的功能治疗，针对病因改善血液运行，促进代谢，消减症状，恢复功能，在功能恢复的过程中，可解除粘连等障碍，以获得康复。中药内服：依据病因病机不同，采取不同治疗原则。如，补肝肾、壮筋骨、养血、通络、祛风、除湿等药物。肩周炎和颈肩综合症多半是因颈椎间盘突出、骨质增生等退行性病变激惹、挤压、压迫了神经组织引起的颈肩部酸胀痛症状的总称。肩周炎和颈肩综合症的发展是一个很漫长的过程,常和身体素质、特定职业、生活习惯、风湿寒冷、外伤等有明显关系。 经临床发现神经衰弱、胃肠吸收差、生活不规律、长期紧张工作的人群均易患颈椎病及颈肩综合症。第一、缓解颈部酸痛的方法：坐位或站位，上身保持正直，然后双手的食指、中指、无名指指尖相对，按在颈后正中线上，从上到下依次进行。手指刚力向前按，头向后仰，也就是相对用力。这样反复做2~3次，能够很快消除长时间低头所造成的颈部酸痛僵硬感。 第二、缓解肩部的僵硬感：身体站直，双手下垂放在背后，胳膊伸直且双手相扣，然后肩关节做向前向后的运动，或者双手自然下垂，肩关节做环转运动，这样做可以缓解肩部的紧张感和肌肉僵硬感，前一种方法可以连同肩胛骨及其周围的肌肉一并放松了。第三、缓解腰部僵硬的方法：长时间坐位，起来后常常会觉得腰部酸疼、僵硬，有些人说，感觉像不是自己的腰。这时很多人会习惯性地站起来捶捶腰，或者转转腰。其实还有一种方法：一手放在背后腰部，一手放在前额，下肢站直，上身向后仰，别看做起来很简单，效果可是一点都不简单。如果是在家的话，还可以做“燕儿飞”：平趴在床上或者一个平坦的板上，双手背在后面，一手抓着另一手的手腕，然后双腿向上弯曲，同时上身向上抬，这个动作看似简单，其实好多人上身只能抬起一点点。这样做几下就能感到整个背部的肌肉都放松了，简单而有效。采用中药外敷，主治各型颈椎病，驱风散寒除湿，舒筋活血，强筋壮骨葛根24克，伸筋草、白芍、丹参各15克，秦艽、灵仙、桑枝、鸡血藤各12克，每日一剂。分早晚2次温敷。将药渣用布包煎汤，早晚用毛巾沾药热敷颈部及肩部肌肉，每次20分钟，10>>

问题三：颈肩综合症吃什么药好 颈椎综合征”，是因为久坐，颈椎缺乏适当活动引起的一系列症状。曾经我在西安进修时，和黄延寿教授学习过一段时间。对于这种情况，给病人的建议是：第一，针灸是比较有效的疗法，可以配合火罐或者推拿等中医疗法；第二，晚上睡觉针头放低一点，不要枕软枕，荞麦皮或者硬一点的枕头比较好；第三,颈椎综合征八字诀“抬头看天，回头望月”。平时可以在颈椎操的配合下常做抬头看天和回头望月的动作，会有比较好的效果；第四，颈椎综合征多属血瘀成疾，可以考虑每天晚上睡前热毛巾或者活血化瘀类中药汤沾毛巾敷颈部15-20分钟，但是一定不可以热敷脖子两侧。以上建议均属个人经验，如有不同见解请详细说

问题四：怎样才能有效治疗颈肩综合症？ 颈肩综合症是一种工作劳累性形成的，建适用I川芎，杜仲当归r，田七微量，泡酒或包水服，主要靠多运动，2一3个月可全渝，