哺乳期减肥奶水会少吗

哺乳期减肥奶水会少吗？

不会！

因为产后减肥黄金期是在产后6个月内，也是处在哺乳期，哺乳期减肥本来喂奶就是在消耗能量，如果多注意饮食健康，体重自然会下降，合理的饮食不仅不会对奶水造成影响，反而对奶水有好处，因为健康的饮食，妈妈会处于健康状态，妈妈健康，宝宝自然健康。

其实我们之所以产后会胖是饮食激 素在捣乱，产后减 肥诀窍也是通过增加身体“HICIBI”孕产减脂营养，回归激 素平稳，让身材越来越瘦，成功逆袭辣妈！

 

哺乳期减 肥诀 窍具体步骤分析

 

●首 先建立信心，树立正确产后减 肥观念●

恭喜恭喜，我们已经是妈妈了，宝宝的健康和我们自己的健康-定是摆在首位的!

所以关于产后安 全瘦 身的时间，

遵循以下时间表:

1、月子期间不可减 肥!

2、产后6周，可以开始准备减 肥

3、产后2个月，减 肥循序渐进

4、产后4个月，加大减 肥力度

5、产后6个月，减 肥的黄金期

 

 

 

●其次月子期间调整激 素●

根据时间我们慢慢恢复身材，6个月只要按照我的步骤来，足以逆袭辣妈，毕竟我就是这样过来的。

月子期间不能减 肥，这点要谨记，

因为女性在生产后身体正处于很虚弱的时期，身体的各个器 官还没有恢复，同时在坐月子期间还要频繁的喂养和适应自己新的身份，这需要消耗很大的能 量。

月子期间只需要一件事情-----调节激 素

在孕期和生产过后，有3种激 素会影响我们的体重，a孕激 素、b催产素、c产激 素

这3种会导致母体代谢变慢，囤积食物热量过多，因为身体要在这段时间喂日后的哺ru做准备，不管你是否打算奶水喂养。

所以想减 肥调解激 素是关键。

有研究表明，如果体内含有HICIBI孕产营养足够多，可以影响脑垂体，让激 素分泌回归正常，与此同时，它还可以帮助分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，身材好，奶水质量更高。

如果奶水含脂肪过高时，宝宝会发生脂泻，对宝宝伤很害大，还会使宝宝从小患上脂肪肝等脂肪类疾 病。

所以即使在月子期间，妈妈们也要注意饮食！

 

 

 

●再者产后6周哺乳减 肥诀窍●

“生完孩子以后，我每天早上醒来一件事情便是大笑三声，哈哈哈！老娘终于解放了！火锅、串串、麻辣烫、冒菜的区别是什么，正等待着我去探索揭秘！

啤酒烤串鸡 尾 酒深水炸 弹，东风吹，战鼓擂，不喝两杯谁怕谁！

路边摊、大排档一个不需放过！你也不去打听打听，一年前这片地儿美食大佬是谁！

仰天大笑出门去，老娘岂是吃素 人！”

——《多数产后孕妈内心独白》。

但是想要减 肥的宝妈们，请放弃这种想法，

不让吃但是也不代表可以节食

虽然自我身体在月子期间已经慢慢在恢复，但是你还要哺育自己的宝宝，

产后如果强制节食，可导致热 能不平衡，多种营养物质缺乏，身体机能下降，健康状况下降，免 疫功能受损，易患感 冒等等，甚至会有胃下垂的危险。

不但伤自己的身体，如果喂养孩子的话，更是对孩子有很大的伤害。

所以宝妈在开始着手准备减脂的时候，请做好调整饮食的准备。

 

 

 

●其次产后2个月减 肥循序渐进●

●其实哺ru期的减 肥诀窍就是----吃！

产后2个月，这时候妈妈们的月经已经开始恢复正常，这也就表明内 分 泌及新 陈代 谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减 肥方法，不但不会影响，还会让奶水更通畅。

在这里提醒一下：产后错过6个月黄金期的妈妈们，不要灰心，只要掌握以下技能，适度运动，照样能够恢复原有身材。

 

 

 

●关于越吃越瘦

产后饮食对于瘦 身，有着至关重要的作用!

母ru妈妈：首先要保证妈妈营养摄入均衡充分，以保证宝宝口粮的营养。

饮食中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质。

如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜、主食，缺一不可!

喂奶妈咪：每天应摄取热量不低于2000千卡。

不喂奶的妈妈：热量摄取应控制在1800千卡以内，

并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，

建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物。

 

 

 

●小小饮食推荐：

早餐：牛奶、蔬菜、肉类、水果、HICIBI孕产营养不能少

午餐：主食、多种蔬菜、肉类、汤品、坚果、水果不能少

晚餐：水果、蔬菜、少量主食不能少

注意营养搭配、粗细搭配，少高热量食物。

因为很多家庭受到老一辈的影响，宝宝吃奶过程中，婆婆是各种让喝催奶汤品，那个油脂高的哟，

HICIBI孕产期营养群组I作用作用通过酶将油脂分级，将脂肪分 解为甘 油和脂肪酸，然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能 量。这就是阻断后，一切发胖物质部吸收，追奶又燃 脂的原理。

 

 

 

 

●然后产后4个月，加大减 肥力度●

我们都知道主食对于体重的影响很大，为了加大减 肥力度，很多宝妈选择放弃主食，用   其 他食物代替，这是万万不可的。

●正确做法

将主食按着粗粮:细粮=1:1的分配来吃。

粗粮中除含有较多膳食纤维能够有 效促 进肠胃蠕动、促 进消 化，还含有丰富的微量元素。而搭配细粮主要是为了营养的摄入更加均衡。这部分每餐我会控制在200克左右。

对于肉食是减 肥妈妈心中的一道坎，不吃没有蛋白质，吃了又怕长胖

这时候我是选择好而低脂的蛋白有鸡胸肉、鱼虾、瘦牛肉。

鸡腿鸡翅可以吃，但是鸡皮要剥皮的。

 

 

在处于产后4个月中，妈妈奶水分泌就不会那么旺盛，相对消耗的能 量的也会减少，所以要想减重，还要控制自己饮食。

因为我是孕期就没有注意饮食，导致产后对美食的抵抗几乎为零，心里也总是想着：少吃会不会对宝宝影响不好？

其实就是自己想吃

面对这样情况乐乐建议宝妈们补充HICIBI孕产营养科技，因为它可以将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、“口粮”中所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），

这样一来宝妈既能正常饮食，而不影响宝宝“口粮”问题，也 不用担心饮食过多，导致脂肪堆积。

我当时就是也没有可以控制饮食，只是什么都吃，什么都吃的少，然后4个月 的时候已经瘦了120斤了。

 

 

 

●结尾产后6个月，减 肥的黄金期●

当儿子半岁的时候，奶水达到了供需平衡，每天也没有多余的奶了。每天掉重量的好日子结束了

 体重就停在了邪 恶而艰难的平台期120斤。这个阶段也是很需要毅力和信心来克服的。

 所以如果宝宝们也停在了这个阶段，别灰心别放弃。我都过来了，你们肯定也可以的!

1不要服用减 肥 药和减 肥茶

这些减 肥药 物会通过汁排出，宝宝也就间接食用了这种成分。婴儿肝脏解 毒能力差，大量的减 肥 药 物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。

 

 

2不要剧烈运动

产后剧烈的运动很可能会干扰子 宫的恢复，还会导致子 宫下垂和肌肉韧带松 弛。剧烈运动过后还会产生一种酸，喂食含有酸的不利于宝宝的健康成长。

3不要疯狂节食

疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能拥有充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。

在这个时期是不适合减 肥和瘦 身的，由于生产我们女性身体里的一些激 素水平会上升，上升的激 素，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，

主要的方法就是HICIBI孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致奶汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。

 

 

 

●散步减 肥法:

其实正常顺产后的二天就可以下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，就建议再多休息休息。

散步是简单有 效的产后减 肥法，你可以在任何时间，任何地点进行。散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能 量，你可以根据自己的身体状况制订一个循序渐进的散步计划，只要坚持就能看到效果。

 

 

 

我的方法就是约上连个闺蜜去逛街

逛街减 肥法

事实上逛街是一种很好的有氧运动。

有时候我真的挺佩服我们这些女生的，为了逛街，可以不吃饭、不嫌累，一天少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。

每次我去逛街，微信运动起码记录一万步以上，开开心心的消耗了400卡路里热量。

逛街归逛街，自己的钱包要握紧喽。

 

 

 

其实哺ru减 肥诀窍越变越瘦的方法就是：坚持！

我们先改变自己身体激 素，然后给自己定一个小目标！

对于吃如果你够有定力，可以按照减脂餐那般饮食，只要营养合理+上运动也会瘦

如果你像我那般，对美食零抵抗力，可以像我难办饮食，什么都吃，然后进行热量阻断。

对于运动：先每周去两次，然后下一周逐渐增加到三次，下周四次。用不了几周你就会养成习惯，并且看到成效。这样将有更大的动力去坚持!

 

 

至于无氧以及器械和增肌的一些训练，我建议是在断奶之后再进行，所以这部分就放在

其 他的文章中再详细的跟大家分享了。哺乳可以减 肥吗？当然！哺乳减 肥诀窍越变越瘦！乐呵。

不是的亲，胸大不见得奶多，胸小不见得奶少，奶的多少，是根据你的奶线分泌奶多不多，你的奶线堵没堵，下面给你搜了一些资料看一看吧！母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。

(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。

催乳药膳5则

如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。

1、莴苣子粥

材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。

功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。

2、山甲炖母鸡

材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。

穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。

3、花生粥

材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

做法先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。

4、炒黄花猪腰

材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

做法将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。

功效中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。

5、王不留行炖猪蹄

材料猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。

做法将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。

功效猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。

乳房的清洁与按摩技巧

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：

a、环形按摩

双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;

b、螺旋形按摩

一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

c、指压式按摩

双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法

有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。

勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。

其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！

妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。

尽量不用配方奶粉补充

妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。

补充水分，均衡饮食，不急于减肥。

喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。

均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。

避免乳头受伤

新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的信心。

足够的休息

有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。

新手妈妈要对哺乳有信心

许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝。其实，不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

不过，妈妈在喂奶过程中也确实辛苦。因为母奶易于消化、吸收，所以宝宝通常很快就会饿了，这样妈妈平均每2小时就得喂1次。有些婴儿的需求量更大。一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话，孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头，这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因。因此，家人的支持与体谅，尤其是先生与长辈们的支持与体谅，对妈妈们来说特别重要。以上几点你不妨试试，希望对你和宝宝有帮助，祝宝宝健康快乐！

胸小能给孩子喂奶吗

　胸小能给孩子喂奶吗，很多家长非常注重孩子的成长，将现在出现的问题解决好，孩子才有可能发展得更好，但是有的胸小的新手妈妈不清楚有没有奶水，能不能让孩子吃饱。接下来就由我带你了解胸小能给孩子喂奶吗。

胸小能给孩子喂奶吗1

　 胸小的妈妈可以给孩子喂奶吗？

　当然可以，胸部的大小和奶水的分泌其实并没有任何的关系，我们都知道，女性的胸部主要就是由脂肪和腺体以及其他的组织组成，而决定胸部的大小最直接的因素就是脂肪的多少，而不是腺体的多少，但是奶水的多少却是由腺体决定的，所以胸部的大小与奶水的分泌并没有太大的联系，所以小胸的妈妈当然是可以给宝宝喂奶的！

　 胸小奶水不足是怎么回事？

　之前有给大家介绍过，奶水分泌的多少与胸部大小没有直接关系，所以大家在发现奶水分泌不足的时候，首先要考虑的不是胸小，而是腺体的发育不良而导致的奶水分泌不足！

　还有一个原因就是，很多妈妈觉得自己胸小，所以没有奶水，内心里面有障碍，就不给宝宝喝，其实这是一个错误的想法，只有宝宝的'吮吸才能刺激妈妈的乳腺，让乳汁越分泌越多，奶水都是越吸越多的，如果宝妈觉得自己奶水少就不给宝宝吮吸，奶水就会越来越少！

胸小能给孩子喂奶吗2

　 胸平能哺乳小孩吗

　胸平的女性也是能哺乳孩子的，其实母乳够不足和乳房大小没有什么关系，即使是胸部较小的女性，也不用担心给孩子喂奶的问题。女性的胸部丰满，都是因为胸部脂肪比较多，而影响到乳汁分泌量的是乳腺数量和结构，而胸大、胸小在乳腺数量上并没有太大的差别。

　如果女性的乳腺是正常，在喂奶方面就没什么问题，因此平胸的女性也不用担心无法给孩子喂奶。在产后经常吃一些下奶的食物，并且多让孩子吮吸ru头，便可以刺激奶水的分泌。

　有些胸部比较小的女性，会进行隆胸手术，这对于乳房是有危害的，很容易伤害到乳腺。如果女性的乳腺受到了破坏，就肯定会影响到乳汁的分泌量以及奶水的质量。虽然女性朋友都希望乳房能够丰满一些，但是为了让哺乳更加的顺利，所以女性朋友们不要轻易的进行隆胸手术。

　不能因为胸小就认为自己的奶水不足。这是对胸的偏见，真相是：胸的大小与奶量的多少没有直接关系。

有些孕妇在生完孩子后，会担心自己的身材恢复不好，也有孕妇觉得自己的胸比较大，奶水肯定够孩子吃了，而有些胸小的孕妇，就会盲目的担心起来，担心自己奶水不够，或者没有，那么胸小会有奶水吗？

产妇之前胸小，生完孩子后会有奶水的。奶水的分泌并不是取决于胸大胸小的，而是和自身体质有关系的。有些产妇胸很大，但生完孩子之后，奶水不够吃，甚至有的没有奶水，所以奶水的分泌和胸的大小是没有关系的。

如果说孕妇的乳腺管畅通的话，孩子在出生了以后经常的吸允，奶水就会非常的充足，当然与孕妇的自身身体情况也是有关的，每个人的体质不同，有奶水的情况也是各不相同。

当孩子出生以后，能够使乳汁足够的分泌，就要锻炼孩子进行吸允，让孩子多刺激乳头，这样才能够刺激到产妇的乳腺，奶水才够足够的分泌，才形成更多的奶水。产妇也应该多吃一些容易下奶的食物，尽量做到多喝汤，不挑食，可以喝一些骨头汤或者鱼汤，这样可以有效的增加了奶水的分泌，而且产妇也是可以多喝一些奶粉的，也可以让胸部分泌奶水足够容易。

亲，您好，您的担心是没有必要的哦。因为孕妇奶水充不充足，跟乳房大小没多大关系。乳汁的多少，取决于乳腺的结构和数量，虽然有些乳房大的人，可能乳腺多一点，但这种情况影响不大。奶水来自于乳腺腺体，不一定乳房大就腺体多，乳房小就腺体少。如果怀孕后，胸部一直没有怎么变大的话，就可能是腺体的原因。

妈妈只要营养补给充足，让宝宝吮吸乳房，乳汁就会分泌多。刚开始奶水不够宝宝吃要适当给宝宝吃点配方奶，要注意以下问题。一、不能用奶瓶，用量杯或者专用小勺喂。二、一定要让宝宝至少每两小时吮吸一次。三、一旦有涨奶的感觉就停止喂配方奶。

催乳最佳时间1:产后半小时可让宝宝吸吮乳头。妈妈若是奶水不足的话，通过宝宝的吮吸，可以分泌出更多的母乳来。2：产后24小时内或者是产后三天，可以进行乳房按摩。在按摩的时候要注意，产妇最好是热敷一下乳房，以减少按摩带来的痛苦。

女性在生育宝宝后就要面临哺乳的问题，有的一些平胸的妹子比较担心自己没有乳汁来喂养宝宝，其实不是这样的。对于那些没有怀孕和没有哺乳的女性来说，乳房内其实都是脂肪组织，一般乳腺组织就是比较静止的，所以乳房的大小一般和脂肪组织有关。

如果女性怀孕后，胎盘内就会分泌一些的性激素，这时这些激素就会刺激以往平静的乳腺组织，这时的乳房就会出现明显变大、长大的情况。乳汁通常都是由乳腺产组织生的，所以与乳房内有多少脂肪是没有关系的。同时，乳汁的分泌的多少还和其它的因素有关。产妇体内激素的水平一般和产妇的体质以及婴儿吃奶的刺激、吃奶的次数有直接的关系等，这些情况都会影响乳汁量的多少。

所以并不是说胸部比较大的女性就分娩的乳汁比较多，平胸的妹子就分娩的乳汁比较小。所以女性在生产后一定要吃一些有营养的食物和含维生素的食物，这样可以增强女性体内的乳汁分泌。同时女性在生产后还要多让宝宝吃一些乳汁，宝宝只有吃的次数比较多，这时就可以产生更多的乳汁。

大家看了上面介绍的这些应该对平胸妹子能不能哺乳的问题有了一些了解，所以平胸的妹子不要因为这种问题而担心，平胸的妹子在生育后一定要多吃一些有营养的食物就可以分泌出比较多的乳汁。