肩胛骨突出怎么办 两大方法拥有美丽背部

一些身材比较瘦的人，他们有可能会出现肩胛骨突出的症状，这样子看起来就很不美观，为什么会出现这样的症状呢？那出现了肩胛骨突出后又该如何做才能缓解这种问题？

一些身材偏瘦的人，他们会出现肩胛骨突出的现象，那样子看起来很不美观。什么叫做肩胛骨突出呢？所谓的肩胛骨突出，指的是人两侧背后的肩胛骨，因为肌肉的稳定度或者是神经受损了等各种关系，就造成了在自然的状态下，有些人手臂做一些动作的时候就能够明显地看到肩胛骨突出的状况。一般的肩胛骨翼状的突出可以分为两种，一种是单侧的突出，另一种就是双侧的突出。

那么，这种症状该如何缓解呢？如果没有训练基础的朋友，可以去做一下坐姿划船式，就是坐在器械前，然后双脚踩在了踏板上面，腰背保持挺直，上身微微地往后面倾，用双手来握住把柄，收缩你的身体背部，带动身体的双肘往身体的后方，感觉到身体的肩胛骨从两侧往脊柱去靠拢，然后慢慢还原到原来的状态，这一个动作连续做十二次，每隔一天就联系一次，一次最好做两到三组，每一组划十二到十五次。

有一部分健康人会出现两侧肩胛骨不对称，但不影响生活和工作，一般不需特殊处理。如果突出物是局限的就应该到医院骨科检查一下，如果是滑囊、软组织肿瘤医生用手就能摸出来，如果是骨性的不管是增生还是肿瘤都至少必须拍X片才能帮助诊断。抽空到医院检查一下吧。祝开心、健康！

临床上可以有很多种病症，能够导致病人肩膀骨头突出，并产生疼痛。首先常见的是病人的锁骨远端由于受到外力，导致锁骨远端发生骨折，而且出现成角畸形。病人会在外观上出现肩膀骨头突出，同时会伴有针刺样疼痛，而且局部压痛明显，有异常活动。这时可以拍摄X光片，就能够做出明确诊断

肩胛骨突出是怎么回事呢？

第一：发育异常

医生介绍，由于发育异常而引起肩胛骨突出的发病人群主要为青少年。青少年在成长的过程中，如果经常保持不正确的坐姿会引起骨骼异常，从而使肩胛骨变形突出，这种情况需要通过手术进行矫正治疗，这样才能防止肩胛骨压迫到神经或者血管。

第二：先天原因

对于由先天性因素引发的肩胛骨异常，如果症状较轻，是不需要治疗的，但是如果症状比较严重了，就要及早的去医院进行检查，根据自己的实际病情做具体的治疗方案，目前由先天原因导致的肩胛骨突出患病人群是比较少的。

第三：翼状肩胛

翼状肩胛也是引起人们肩胛骨突出的一个重要因素，而且据了解，翼状肩是前锯肌功能受损引起的一种表现，这种疾病在日常生活中是比较常见的。引起这种情况出现的主要因素是肌肉拉伤或者是肌肉营养不良，因此想要治疗该病，在平时就要多补充一些营养，可以多吃一些牛肉、蛋类、豆类、奶类等等食物，这些食物对于治疗疾病都有不错的效果。