肩膀僵硬是怎么回事

肩膀僵硬一定要重视“硬肩族”顾名思义就是肩膀僵硬，大板筋经常性酸痛的人群。如果你有半数以上的症状都与下面的相符，那么你就是“硬肩”一族。

压力总也缓解不了，总是容易发脾气，或是情绪低落；总是感到疲劳，去美容院或做按摩时老被人说肩膀僵硬；脖颈时常感到不舒服或疼痛；有时会感到手或手腕有麻麻的感觉，手脚冰凉。

“硬肩族”有哪些危害？

1、肩膀僵硬、头疼，常年不适

硬肩族的标志性特征之一就是因为肩膀常年维持一个姿势而导致肩膀僵硬，通俗点儿说，就是肩膀总是绷着劲儿。也就是去美容院或做按摩时老被人说肩膀僵硬。

肩膀过于“用力”，给肩膀上的肌肉带来了沉重的负担。肌肉收缩有压迫血管和神经，导致血液循环不畅、肩膀和脖颈僵硬或疼痛。

这种情况进一步恶化，会出现头疼、关节僵硬(手臂难以抬起)、手脚冰冷等症状。

另一方面，压迫肩膀处的神经还会致使身体的自律神经紊乱，所以硬肩族总是容易动怒，还会出现间歇性的情绪低落。

2、皮肤松弛、粗糙，肌肤衰老加速

硬肩族总是要担忧皮肤问题。因为肩部、颈部以及胸部的肌肉如果长时间处于收缩状态，就会导致下巴的皮肤松弛，出现皱纹。而且，血液循环不畅通，肤色也会变得黯沉。

另一方面，硬肩族总是容易感到疲劳、脾气总是很大或情绪容易低落，因此硬肩族总给人难以相处的感觉。

当然，由于肩膀总是“绷着劲儿”，所以硬肩族在形体上自然也难称得上美观，穿再好的衣服也不好看哦！

3、容易紧张、出丑，工作失败连连

在工作的重要场合，硬肩族总被人说“喂喂，放松点吧!”。可是一旦到了关键时刻，硬肩族又忍不住紧张起来，使劲儿绷起肩膀来。

在以工作狂和进行千奇百怪试验而著称的日本，有人就做了“肩膀与工作”的相关研究。研究结果表示，虽然绷紧肩膀，挺起胸，能让对方感觉到你的干劲儿和决心，可是一旦肩膀过于僵硬，绷紧的肌肉就会导致呼吸短促，给肉体造成负担。在这种不自然的状态下工作，失败的可能性大大增加了。

因此，硬肩族在工作场合，也常会出现人际交往的障碍，这是因为他给人们留下了过度紧张的不良印象。

肩膀僵硬酸痛如何治疗？

中医认为，针灸肩髃穴可治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等。配肩髎、肩贞、臑俞等主治肩周炎；配曲池、外关、合谷主治上肢不遂。可见，针灸肩髃穴可有效缓解肩膀僵硬酸痛症状。

王大叔今年64岁，2019年5月份在医院检查出患有颈椎病。患者主诉受颈肩痛折磨10余年，经常头痛眩晕，曾到多家医院就诊，均感效果不佳。原本积极乐观的她也变得十分消极，日常生活受到了严重影响。

王大叔通过认真的问诊、切脉、辩证，经过仔细检查并分析病情后，医生建议使用颈养中频选穴治疗仪通过无痛针灸刺激穴位，疏通经络，调理气血，消炎镇痛，解除韧带的紧张性，扩张脑部血管，改善供血状态，提供病变部位的气血营养供给，从而达到修复和治疗颈椎病的目的。由于治疗过程中无痛苦、对人体无害、方便、没有毒副作用等，使此疗法有着其它疗法无法比拟的优势。

颈养颈椎治疗仪作为治疗类医疗保健器具的一种，中频脉冲治疗仪由电池供电，运用电子针灸技术、体积小、低功耗、操作简单、携带方便，便于推广到社区医院或者患者家庭使用。经过一个疗程的治疗后，王大叔原先头痛眩晕症状消失了，人也乐观起来。

如何预防缓解颈椎病

不良的生活习惯是颈椎病的重要诱因，不良姿势如躺在床上看书、看电视，高枕或座位睡觉，长时间低头伏案工作均易使颈椎遭受慢性损伤，人体犹如一部复杂的机器，需要注意保养，尤其是颈椎，更要用心呵护，尽量避免不必要的损伤，要避免长时间低头工作。

很多人会因脖子疼、肩膀酸而怀疑自己是否得了颈椎病。在这里，要提醒您，颈椎病的症状远比一般人想象的要复杂得多。颈椎病的诊断也并不是人们想象中那么简单，临床医生需要细致地询问病史，在体格检查和辅助检查的基础上，经过慎重分析、鉴别之后才能进行辨证施治，如此才能更好的达到缓解和祛除病痛的效果。

这是癣，是皮肤癣菌感染引起的，表现为边缘稍微隆起的红斑，有脱皮，部分人会出现小水疱，由于瘙痒搔抓后容易继发破溃感染，反复刺激皮肤会变厚粗糙；若不及时治疗会累及腹股沟、会阴、肛周和臀部甚至全身都会出现。请拥鲜   春chun驦(去掉马)进行调理 ，,有速效,保持通风

弹涂鱼体长10厘米左右，略侧扁，两眼在头部上方，似蛙眼，视野开阔。它的鳃腔很大，鳃盖密封，能贮存大量空气。腔内表皮布满血管网，起呼吸作用。它的皮肤亦布满血管，血液通过极薄的皮肤，能够直接与空气进行气体交换。其尾鳍在水中除起鳍的作用外，还是一种辅助呼吸器官。这些独特的生理现象使它们能够离开水，较长时间在空气中生活此外，弹涂鱼的左右两个腹鳍合并成吸盘状，能吸附于其他物体上。发达的胸鳍呈臂状，很像高等动物的附肢。遇到敌害时，它的行动速度比人走路还要快。生活在热带地区的弹涂鱼，在低潮时为了捕捉食物，常在海滩上跳来跳去，更喜欢爬到红树的根上面捕捉昆虫吃。因此，人们称之为“会爬树的鱼”。“魔鬼鱼”是一种庞大的热带鱼类，学名叫前口蝠鲼。它的个头和力气常使潜水员害怕，因为只要它发起怒来，只需用它那强有力的“双翅”一拍，就会碰断人的骨头，致人于死地。所以人们叫它“魔鬼鱼”。有的时候蝠鲼用它的头鳍把自己挂在小船的锚链上，拖着小船飞快地在海上跑来跑去，使渔民误以为这是“魔鬼”在作怪，实际上是蝠鲼的恶作剧。“魔鬼鱼”喜欢成群游泳，有时潜栖海底，有时雌雄成双成对升至海面。在繁殖季节，蝠鲼有时用双鳍拍击水面，跃起腾空，能跃出发出各种令人惊奇的声音。例如：康吉鳗会发出“吠”音；电鲶的叫声犹如猫怒；箱鲀能发出犬叫声；鲂鮄的叫声有时像猪叫，有时像呻吟，有时像鼾声；海马会发出打鼓似的单调音。石首鱼类以善叫而闻名，其声音像辗轧声、打鼓声、蜂雀的飞翔声、猫叫声和呼哨声，其叫声在生殖期间特别常见，目的是为了集群。鱼类发出的声音多数是由骨骼摩擦、鱼鳔收缩引起的，还有的是靠呼吸或肛门排气等发出种种不同声音。有经验的渔民，能够根据鱼类所发出声音的大小来判断鱼群数量的大小，以便下网捕鱼。 象鼻鱼也是。蝴蝶鱼对爱情忠贞专一，大部分都成双入对，好似陆生鸳鸯，它们成双成对在珊瑚礁中游弋、戏耍，总是形影不离。当一尾进行摄食时，另一尾就在其周围警戒。蝴蝶鱼由于体色艳丽，深受我国观赏鱼爱好的青睐。它们在沿海各地的水族馆中被大量饲养。水面，在离水一人多高的上空“滑翔“，落水时，声响犹如打炮，波及数里，非常壮观。浩瀚的海洋里生活着会发电的电鳐，它的发电器是由鳃部肌肉变异而来的。在头部的后部和肩部胸鳍内测，左右各有一个卵圆形的蜂窝状的大发电器。每个发电器官最基本结构是一块块小板——电板(纤维组织)，约40个电板上下重叠起来，形成一个个六角蝴蝶鱼生活在五光十色的珊瑚礁礁盘中，具有一系列适应环境的本领其艳丽的体色可随周围环境的改变而改变。蝴蝶鱼的体表有大量色素细胞在神经系统的控制下，可以展开或鱼类发光是由一种特殊酶的催化作用而引起的生化反应。发光的萤光素受到萤光酶的催化作用，萤光素吸收能量，变成氧化萤光素，释放出光子而发出光来。这是化学发光的特殊例子，即只发光不发热。有的鱼能发射白光和蓝光，另一些鱼能发射红、黄、绿和鬼火般的微光，还有些鱼能同时发出几种不同颜色的光，例如，深海的一种鱼具有大的发光颊器官，能发出蓝光和淡红光，而遍布全身的其他微小发光点则发出黄光。收缩，从而使体表呈现不同的色彩。通常一尾蝴蝶鱼改变一次体色要几分钟，而有的仅需几秒钟。形的柱状管，每侧有600个管状物，称为电函管。其内充填有胶质物，故肉眼观察为许多蝶蝴鱼有极巧妙的伪装，它们常把自己真正的眼睛藏在穿过头部的黑色条纹之中，而在尾柄处或背鳍后留有一个非常醒目的“伪眼”，常使捕食者误认为是其头部而受到迷惑。当敌害向其“伪眼”袭击时，蝴蝶鱼剑鳍疾摆，逃之夭夭。半透明的乳白色，与周围粉红色肌肉显然不同。每块电板具有神经末梢的一面为负极，另一面为正极，电流方向由腹方向背方，放电量70伏特～80伏特，有时能达到100伏特，每秒放电150次。人们解剖电鳐时，发现其胃内完整的鳗鱼、比目鱼和鲑鱼，这是电鳐放电把活动力强的鱼击昏然后吞食之。因此，电鳐有“海底电击手”之称。。

皮肤晒伤后的应急呵护

皮肤晒伤与晒黑取决于两个因素：

一是紫外线的波长。中波紫外线致皮肤晒伤，长波紫外线致皮肤晒黑。

二是与皮肤类型有关。有人将日晒后皮肤发生红斑反应和色素沉着的程度分为Ⅳ型：Ⅳ型皮肤的特点是：

Ⅰ型皮肤易晒伤，从不晒黑；

Ⅱ型皮肤常被晒伤，较一般人不易晒黑；

Ⅲ型皮肤有时会晒伤，较一般人容易晒黑；

Ⅳ型皮肤很少晒伤，但易晒黑。

晒伤往往发生在Ⅰ、Ⅱ两型皮肤者。尤其春夏季节，儿童与妇女容易发生晒伤。在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥漫性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。

在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。

防患于未然，皮肤晒伤是可以预防的：避免烈日曝晒，外出要撑伞，戴宽边帽，着长袖衣衫，面部及外露部位搽防晒霜，夏季户外活动时间不宜过长，户外游泳时应特别注意防护。

一旦发生晒伤应立即治疗，治疗方法有：

用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。

晒伤是皮肤的光毒性反应，对皮肤操作较大，会加速皮肤老化，使皮肤变粗糙，增厚，失去光泽，皮肤纹理增粗，提早出现皱纹与色斑。因此要小心阳光中的紫外线谨防皮肤晒伤。

西瓜皮敷肌肤

做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。

原理：由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。

茶水治晒伤

有关专家介绍，茶水最适合用来做紧急晒伤处理。

做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。

原理：茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

如果晒伤的面积太大，您也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

化妆水冰敷

做法:先用蘸了化妆水的化妆棉敷面，要不断交替敷面。

原理：因为晒伤的皮肤极度缺水，补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用。

30分钟过后，您感觉怎么样？如果还要采用冰敷，您可以在化妆水中加冰块，或把化妆水放入冰箱冷却，然后取出已冻结的冰块，用毛巾包裹敷在脸上。

晒伤皮肤护理

芦荟有效降热材料：将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。

功效：芦荟除了可园镏�苌说钠し舾�炜蹈赐猓�逼し粢蛏股硕�鱿肿迫韧闯�保�可下�鲆兑阂灿辛⒓唇等取⑶辶沟墓πА

维他命E润肤膏防疤痕材料：一粒维他命E丸，一汤匙润肤膏。

方法：先把维他命E丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。

功效：晒伤后多涂含维他命E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命E丸加入润肤膏内，可提高维他命E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

薰衣草香薰油减热材料：薰衣草香薰油5滴，15亳升底油。

方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。

功效：此香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，更可以滋润皮肤。

此外，晒伤者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可两者同时使用，但需要注意底油应该多用一倍。晒伤者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水内，进行30分钟或以上的浸浴。

黄瓜具有美肤功效，将黄瓜片盖在脸上，能保持容颜光滑美丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

蛋白含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。

用西瓜皮煮汤，具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。

蜜糖内的维他命、葡萄糖及糖果等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。

番茄和奇异果除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热，这两种果蔬含有丰富的维他命C，具有氧化成分，能美白皮肤。另外果蔬的水分能补充皮肤曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

如果你喜欢吃核桃糊的话，在皮肤晒伤后，可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

期间 再合适自己的化妆品都不要用 小心皮肤感染

据有关人士说，症状较轻的晒伤，一般也要1～2天才会恢复，症状较重的则需要一周左右时间，所以要坚持治疗。

指导意见：

你好,这个属于过敏性的情况, 皮肤过敏：每逢气候转换温差悬殊大或干湿交替的季节，人们常会发生皮肤过敏， 治疗目的在于抗炎，止痒，常用的有抗组胺药，镇静安定剂，对于急性期可以葡萄糖酸钙片+地塞米松+维生素C联合静推治疗，,局部用炉甘石洗剂涂抹治疗比较好,有过敏性体质的患者,应常备以下 药物 如开瑞坦 这个药物可 以缓解症状，并且没有嗜睡的副作用， 注意多活动增加抵抗力，对疾病的预防也很关键

身体的某些部分僵硬会给身体带来很多的危害，比如说身体容易发生疼痛，骨折受伤、皮肤粗糙、体重增加。接下来就给大家举几个例子吧。

肩膀硬

造成的原因是长期的工作或者对着电脑，使得肩膀长期处于紧张的状态，久而久之肩膀有很多的负担。导致血液不流畅，出现头疼和手脚冰冷的症状。因此肩膀频繁上下运动肌肉总是绷得紧，就形成了硬肩族。建议在睡觉的时候不要吹空调、电风扇。夏天出去的时候要披一件外套，以免被冷风吹到肩膀。

关节僵硬

一般正常人的关节是不会僵硬的，灵活自如。但是有的老年人就经常的关节疼痛，严重的时候甚至不能弯曲，一旦活动就会摩擦出声音，随着年龄的增长，就会出现骨性关节炎。所以我们建议当你的老寒腿发作的时候，可以用花椒泡水来驱寒，促进脚那部分的血液循环，还能消除疲劳。

肚子硬

不管是男女，肚子一般都是最柔软而温暖的地方。却有很多人肚子硬而且冰冷。特别是男士朋友比较多，因为他们有啤酒肚，肚子一按就是那种硬邦邦的，属于湿热郁结的表现。他那样的症状容易急躁失眠，脸上长痘痘。建议每天应该敲打自己的带脉及屁股300以下，女性则做好腹部保暖就可以了。

不管你身体的哪里发硬，就说明你已经不太健康了。不仅要去治疗他，还要从生活中的小细节进行预防。希望上面几点意见对你有所帮助，如果你有更好的意见，请写在评论下方，我们一起讨论吧。

从描述的症状为皮肤粉刺。

粉刺治疗的常用方法

（1）局部外用药物 维A酸类（维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶）、过氧化苯甲酰、抗生素类（克林霉素、红霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗剂等。

（2）口服抗生素 首选四环素类（米诺环素、多西环素等），其次为大环内酯类（红霉素），避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。

（3）口服异维A酸 对于严重的粉刺，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗粉刺最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。

（4）抗雄激素治疗 如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片，适用于女性中、重度粉刺患者，伴有雄激素水平过高表现（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢综合征。迟发型粉刺及月经期前粉刺显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。

（5）口服糖皮质激素 主要用于暴发性或聚合性粉刺，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。

（6）其他 对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法（PDT）、果酸疗法、激光治疗等。

用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤，烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

2，油腻巧除纱窗：洗衣粉，吸烟剩下的烟头在水面上，待溶解后，拿来擦玻璃窗，纱窗，效果都不错。

3，把虾仁放进碗里，加少许盐，食用碱粉，用手抓了一会儿后用清水浸泡揉搓，再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口

4要诀，和饺子面：1公斤6个鸡蛋的蛋清与面粉混合，增加面粉中的蛋白质，蛋白质饺子锅会很快凝固收缩，饺子锅后收水快，不易粘连

5，将残茶叶浸入水中，几天后，浇在植物根部，可促进植物生长;残留茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，摆脱蚊子，功能的。

6，夹生饭重煮法：米煮熟后，用筷子在饭内扎一些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，如果只是表面夹生，只要将表层炖，然后把中间的按钮。

7，烹调蔬菜时，如果必须煮，焯好菜的水最好是充分利用。如做水饺的菜，焯好的水适量的肉在里面，所以保存的营养，也使味道鲜美的汤饺子馅

8，炒鸡蛋小窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炸，炸锅时，几滴酒，这样炒出的鸡蛋蓬松，新鲜，美味。

9，如何使用砂锅1：新买的砂锅第一次使用，最好用来熬粥，或者用它煮一煮淘米水，以堵塞砂锅在微孔隙，防止渗水_

10“十三香：陈皮炖，香味浓郁，吃牛羊肉加白芷，可新鲜的除膻味，自制香肠用肉桂，味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香，令人难忘的。

11和饺子面对招：面稍硬，盖严密封后放在碗里，让休息10-15分钟，其他地表水膨胀，醇溶蛋白，谷朊粉，然后完全形成的饺子

12，香菜是一种伞形花科植物，含有丰富的香精油，香气浓郁，但精油是高度挥发，经不起长时间加热，香菜最好食用前加入，以保留其香气。

13日，高温洗涤或干衣程序时，不能碰门玻璃，所以不烧。拿出晾晒衣服，小心衣物上的金属部分，如拉链，纽扣等，以免烧坏。

14，如果衣领和袖口脏衣服放在洗衣粉的溶液，在温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤可以清除。

15，如何使用砂锅2：沙锅汤，炖，先打开水的砂锅，砂锅，然后置于火上，先用文火，再用旺火。

16，烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，汤变得稠稠的，不仅烹调蔬菜时可好吃了，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。

17，米饭若烧，并迅速将火关掉，把以上的地壳大米，盖上锅盖，五分钟后，地壳糊味吸收。

18，洗衣粉用量：如果衣服不脏或洗涤泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。为了避免洗衣粉使用过量，不仅省钱，保护环境，可以让洗衣机更耐用。

19，煮饺子，加足够的水，直到水后加入2％的食盐，溶解，然后下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘在皮肤上的白色饺子，汤清，粘底，饺子香港。

20日，很多人都喜欢吃，不喜欢喝蔬菜汤其实，烹饪，大部分的维生素已溶解在菜汤里。如白菜炒后，70％的维生素C溶解在菜汤里。

21，白袜子发黄，可在洗涤剂溶液中浸泡30分钟，然后清洗。

22，如何使用砂锅3：当砂锅火顶下，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要瓷砖或水泥地面上。

23，烧荤菜，再加上喝一杯，加少许醋，菜变香。适当加少许醋烧豆芽如素食，美味营养好，因为醋对维生素有保护作用

24，面包能消除衣服油迹：饭菜，油迹所染的衣服可以用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹，可以删除。

25，用残茶叶擦洗木，竹桌椅可以更加顺畅。把残茶叶晒干传播在潮湿的地方，波浪能;残茶叶晒干，也可以装入枕套充当枕头，很软。

26饺子煮熟，用漏勺捞出，然后放入温水中浸泡冲洗，然后装盘，饺子不会粘在一起的饺子。

27，炒虾仁窍门：炒虾之前，先用开水浸泡桂皮红热的虾，然后炒了这么炒虾味道更鲜美。

28，蔬菜尽可能做饭，吃，避免长时间保温和多次加热。此外，易熟菜梗，油炸食品，加少许水闷熟。

29，煮鸡蛋时，鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿，再放入热水里煮，煮熟的蛋壳不破裂，且易于脱落。

30，男子剃须，可用牙膏代替肥皂，牙膏不含游离碱，不仅对皮肤的刺激，而且泡沫丰富，气味，给人一种清凉舒爽的感觉。

31，洒上几滴风油精的妙用风油精（1）：在风扇叶片，叶片停止转动自己的香气就可以了，来驱赶蚊子的效用。

32，刷油漆前，先在双手揉水平霜，刷油漆霜涂抹的彩色油漆的皮肤用干布擦拭，再用肥皂清洗，并能够坚持的皮肤去除油漆。

33，豆腐一般有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在沸水中浸泡10分钟以上，你可以删除的盐水的味道，豆腐不但口感好，香甜可口。

34，面包能消除地毯污迹：如果在房子里的小块地毯脏了，可用热面包屑擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。

35手表受磁，会影响走时准确。消除的方法很简单，只需要找到一个磁环抱箍未受影响，环表中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表将退磁复原

36，豆腐冷酷的一面，通常是寒性胃痛，像吃豆腐胸闷，恶心等现象，是不适合人类食用，易腹泻，腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐

37，牙膏清洗功能！在洗澡时用牙膏代替浴皂搓身体去污，既有清洗功能，还能使浴覆盖清凉，还可以防止痱子

38，配备了微波炉烹饪，第一个使用香料原料浸泡。这是因为微波烹饪过程快，如果没有困难的通过美味，葱，姜，蒜和其他调味品效果渗透是很难打

39提示，以减轻眼睛疲劳：药用的小米草或母菊花，然后浸泡的毛巾浸泡在水中，敷于眼10-15分钟，能有效缓解眼睛疲劳。

40，煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯在烹饪过程中，它会破坏食物中所含的维生素B1，做饭用的水，维生素B1的损失。

41，砧板防裂小技巧：购买新的案板，块，上下两面及周边涂食用油，待油吸，然后涂，涂三次或四次，油干后使用，这样砧板块将持续很长时间的阻力

42，添加到水中滴几滴风油精的妙用风油精（2），将包括一个清新的沐浴后的舒爽感觉，以及防止痱子，蚊虫叮咬，摆脱的气味角色的。

43，炸馒头片馒头片先来看看在冷水中浸泡，然后入锅炸，这样炸馒头片焦黄酥脆，味道鲜美，燃油效率。

44，做菜或做汤的，咸的，你可以拿一个洗净的土豆切成两半放入汤中，煮几分钟，这样，汤的咸，可以调暗。

45，葡萄汁交付服降压药的效果！抗高血压药物用葡萄汁代替白开水，可以降低血液中的压力稳定，不会出现血压忽高忽低的现象。

46，夏日天气炎热，身上容易长痱子，可用温水长痱子的网站洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。

47个室内厕所即使冲洗，如果再干净，往往留下难闻的气味，放置一小杯香醋在厕所里的气味就会消失。有效期为六，七天，可每周更换一次。

48，如果大米做米饭，在同一时间的淘洗米的仪表加水，加1/4或1/5啤酒，这样甜米饭，有光泽，像新的一样的大米。

49，热水泡双手可治偏头痛。双手浸入在热水中，以浸过手腕的水的量是适当的，并继续加热水，以保持水的温度。半小时后，疼痛可以减少，甚至完全消失

50，煮饺子，饺子皮和填充的水溶性营养素除小部分，大部分溶解在汤水饺汤喝加热造成的损失。

51，忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜含有秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心，腹泻，。加工干百合秋水仙碱溶出，食用，没有毒的。

52，洒上几滴风油精的妙用风油精（3）：点燃的蚊香，电蚊香排出的烟气不会呛，香气扑鼻，驱蚊效果会更好。

53，在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，以消除异味的菜肴和其他餐具。在同一时间，它也使水软化，同时增加瓷器的光泽。

54，小面积的皮肤擦伤会导致局部肿胀，然后在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛，止血的效果，减轻肿胀，还有防止伤口化脓。

55烤肉防焦小窍门：烤肉，你可以把一个装满水的容器和器皿中的水在烤箱温度的升高，变成水蒸气，防止烤肉焦糊的烤箱。

56，巧洗带鱼：章鱼身体异味和油腻，难以用清水洗净，章鱼碱性浸泡，然后用清水洗，就会很容易冲洗，无异味。

57，芥末煮水脚可以降低血压。芥末80克表面上的足浴，加半盆水搅匀，用大火烧开后，转凉脚。每天早晨和晚上，一天后血压可下降。

58，煮排骨，放少许醋，可以溶解钙，磷，铁等矿物质的肋骨，这将有利于吸收，营养价值较高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

59，巧剥蒜皮：将大蒜用温水浸泡3-5分钟，直到金**，用手一搓，蒜皮脱落。因为一旦剥离了很多大蒜，大蒜蔓延在案板上，用刀轻轻拍打你可以脱掉蒜皮。

60，蚊香的时间淬火法：用一个铁夹子，用文件夹在蚊香所需要的长度，蚊香燃烧铁夹文件夹熄灭，既不影响睡眠，但也节约蚊香

61，面包与饼干不宜一起存放。表面包含水分较多，饼干一般干而脆，都存放在一起，就会使面包变硬，饼干将失去因受潮而脆感

62，烧糖醋鱼排和鱼片，其他菜需要放醋，最好在即将到来的锅，再放醋，这将完全保持了醋，放过早，醋在烹调过程中会蒸发掉，而让醋大大降低

63，梨防晒！蔬菜梨能保持皮肤的弹性，不起皱纹。梨含有丰富的维生素E，能起到保护作用的阳光下暴晒。

64，各种染发剂在室温或炎热的天气，会失去某些功能或改变颜色。在冰箱中保存长期保持其原有的功能，不会变质

65，冷冻食品解冻法：肉类：适宜在室温下自然解冻，融化在水中，造成营养成分的损失，家禽：宜在水中解冻，但不烧毁最好在室温下自然解冻。

66，电视是没有自我的接地线，接地线，一旦电源插头对调，使机内地线与电源的火线接通离开机架部分生活，因此，将有触电的危险。

67，露出胶带，胶带神奇的子弹磁带或磁带贴在墙上，如果生硬地暴露，会损坏物件，可用蒸汽熨斗铁可以很容易地揭去。

68，皮鞋霉斑清除法：皮鞋放久了发霉时，请用软布蘸酒精和水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在一个通风的地方晾干。发霉的包也可以被视为

69，巧制肉做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻成冰，取出用擦菜板擦肉的，它很容易擦冻肉成细条，之后只是一个刀剁几下就可以。

70，褶皱ID恢复法：身份证放在桌子上，覆盖着两层纸，纸障碍，烫熨铁（不容易温度过高）铁对方，使其平坦以往任何时候都。

71，电吹风治疗肩周炎！使用热空气进行约10分钟，一天两次，用吹风机的一个适当的距离，三个星期可以更对准患者肩部。首先在患者肩部擦酊，然后吹，

72，煮猪肉时，如果你想使汤味鲜美，应该在一盘冷水中慢慢地煮的肉，如果你想存放在一起，就会使面包变硬，饼干的酥脆感会被丢失，由于受潮

62，烧糖醋鱼排和鱼片，其他菜需要放醋，最好在即将到来的锅，再放醋，这将完全保持了醋，放过早，醋在烹调过程中会蒸发掉，而让醋大大降低

63，梨防晒！蔬菜梨能保持皮肤的弹性，不起皱纹。梨含有丰富的维生素E，能起到保护作用的阳光下暴晒。

64，各种染发剂在室温或炎热的天气，会失去某些功能或改变颜色。在冰箱中保存长期保持其原有的功能，不会变质

65，冷冻食品解冻法：肉类：适宜在室温下自然解冻，融化在水中，造成营养成分的损失，家禽：宜在水中解冻，但不烧毁最好在室温下自然解冻。

66，电视是没有自我的接地线，接地线，一旦电源插头对调，使机内地线与电源的火线接通离开机架部分生活，因此，将有触电的危险。

67，露出胶带，胶带神奇的子弹磁带或磁带贴在墙上，如果生硬地暴露，会损坏物件，可用蒸汽熨斗铁可以很容易地揭去。

68，皮鞋霉斑清除法：皮鞋放久了发霉时，请用软布蘸酒精和水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在一个通风的地方晾干。发霉的包也可以被视为

69，巧制肉做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻成冰，取出用擦菜板擦肉的，它很容易擦冻肉成细条，之后只是一个刀剁几下就可以。

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62，烧糖醋鱼排和鱼片，其他菜需要放醋，最好在即将到来的锅，再放醋，这将完全保持了醋，放过早，醋在烹调过程中会蒸发掉，而让醋大大降低

63，梨防晒！蔬菜梨能保持皮肤的弹性，不起皱纹。梨含有丰富的维生素E，能起到保护作用的阳光下暴晒。

64，各种染发剂在室温或炎热的天气，会失去某些功能或改变颜色。在冰箱中保存长期保持其原有的功能，不会变质

65，冷冻食品解冻法：肉类：适宜在室温下自然解冻，融化在水中，造成营养成分的损失，家禽：宜在水中解冻，但不烧毁最好在室温下自然解冻。

66，电视是没有自我的接地线，接地线，一旦电源插头对调，使机内地线与电源的火线接通离开机架部分生活，因此，将有触电的危险。

67，露出胶带，胶带神奇的子弹磁带或磁带贴在墙上，如果生硬地暴露，会损坏物件，可用蒸汽熨斗铁可以很容易地揭去。

68，皮鞋霉斑清除法：皮鞋放久了发霉时，请用软布蘸酒精和水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在一个通风的地方晾干。发霉的包也可以被视为

69，巧制肉做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻成冰，取出用擦菜板擦肉的，它很容易擦冻肉成细条，之后只是一个刀剁几下就可以。

70，褶皱ID恢复法：身份证放在桌子上，覆盖着两层纸，纸障碍，烫熨铁（不容易温度过高）铁对方，使其平坦以往任何时候都。

71，电吹风治疗肩周炎！使用热空气进行约10分钟，一天两次，用吹风机的一个适当的距离，三个星期可以更对准患者肩部。首先在患者肩部擦酊，然后吹，

72，煮猪肉时，如果你想使汤味鲜美，应该在一盘冷水中慢慢地煮的肉，如果你想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水和厨师。

73，宝石戒指如何清洗？氧化镁和氨，或花露水，甘油耐擦洗宝石和框架，然后抛光法兰绒可以的混合物可用棉签。

74，芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体热量的消耗，并有很强的脱水能力，多吃新鲜芦笋变得苗条。

75，如何让蜡烛不“流泪”？在后，点燃生日蜡烛放入冰箱冷冻室冷冻24小时，再插入蛋糕的蜡烛油棚和弄脏蛋糕。

76，夏天容易受到蚊子叮咬而死亡，但如果龟养在冰箱中的果盘，我们能避免蚊虫叮咬，但也延长患者生存时间的龟龟。

冷冻食品的解冻方法，2：鱼类：40-50度在5％的食盐水77，应解冻;蛋：可以安装在不漏水的金属容器，在容器中浸渍在水中，在20摄氏度时，迅速解冻

78，茶，糖，糖果不应该被储存起来。的吸湿茶，糖，糖果，但只是用更多的水，这两种类型的物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或陈腐。

79，洗涤面粉袋，不擦水，面袋上的水浸泡1-2天，直到发酵后，面粉袋的表面，然后用清水冲洗，清洗不断。

80茶叶受潮不要太阳！夏季茶叶容易受潮，受潮的茶叶到太阳将会过时。可用铁锅慢火煸炒，直到湿气消失，密封，存放在干燥，能保持其原有的风味

81，牛仔裤穿时间长了就会褪色。新买的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时，再用清水洗净后，再洗涤后不会褪色

82，丝瓜治疗慢性咽喉炎。丝瓜绞汁或丝瓜藤蔓削减其汁自然滴出来的碗，上锅蒸熟，再加适量冰糖食用，可以有效治疗慢性喉炎。

83，有的人吃药总是药片掰开吃，以为有利于吞咽药片小。事实上，片剂掰开尖锐的，反而不利于下咽，但也很容易划伤食道，所以药不要掰开吃。

84，指甲油很长一段时间不脱落法：前指甲油，清洁指甲用棉花蘸醋，醋干后的指甲油，指甲油不容易脱落。

85，厕所清洁剂，当疏通剂：阵阵量的厕所清洁剂进了厕所的马桶盖闷一会儿，然后用清水冲洗，能保持马桶开放。

86聪明切松花蛋：用小刀松花蛋，蛋黄会粘刀上的可用线程，将皮蛋切块，均匀，不粘蛋黄。热刀在热水中，然后切割，切割整齐漂亮。

87，没有茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中含有生物碱，有多种酸化物质，这些铁化合物的卵子结合，对胃有刺激作用，不利于消化和吸收

88，瓜果的清洗：食用前，第一水果浸泡在盐水中20-30分钟，以去除残留农药的水果和表皮或寄生虫卵，盐水杀死某些细菌。

89，高压锅烹调火候：高压锅烹调时间从限压阀出口计数的第一次。 2公斤鸡肉1万克水，18分钟脱骨，肋骨千克加水2千克，20分钟脱骨

90，巧选茶叶：看匀度，将茶叶的茶盘，茶盘旋转了几圈，在一个特定的方向，分离茶茶做出不同的形状，中间的水平，这表明，更好的均匀度。

91，洋葱延缓衰老。洋葱的身体的结缔组织和关节有益的。洋葱不仅能提供身体所需要的营养物质，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱，防止老化。

92，巧除到的灰尘家电差距：在家电的差距往往积累了大量的灰尘，不应该被抹去废布刷子可以用来清除缝隙中的灰尘，非常方便。

93，珠宝收藏和保养秘诀：把手轻轻地避免碰撞和摩擦，避免受高温和酸，碱溶液接触;经常检查，防止宝石，及时删除收藏和清洗保存。

94，牛奶渍鱼格外香！包放入牛奶中浸泡的鱼，裹一层干面粉去除后，再入热油锅油炸额外的味道香美。

95，识别珍珠的窍门：珍珠的阴影，闪闪发光的细的珍珠，珍珠表面的清洁度和颜色值来确定的珍珠大珍珠，更有价值，更圆。

96，大枣聪明去皮：干红枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸，待大枣完全泡开发胖回升脱皮，很容易剥落。

97巧选茶叶：看茶叶松紧，紧重实的质量好，粗而松弛，细件的质量差，见清晰，茶，更多的茶梗，叶柄，茶籽及杂质的质量差。

98，空腹不宜吃柿子。如果你吃了很多生的或不去皮的柿子空腹时胃游离酸含量高的，它会凝结成块形成柿石，引起肚子痛，呕吐。

99，巧洗铁锅油垢：炒菜锅用很长，难以清除积存的油垢放在秤盘上，新鲜的梨皮在锅里，加水煮沸一段时间，很容易去除油脂。

101，豆腐可用来美容！每天早晨起床后与豆腐片上的手掌摩擦面部几分钟，一个月，使面部皮肤变得又白又嫩的湿润。

　　1、首先：长时间对着电脑对视力肯定不好，容易产生视力疲劳，视力下降等，长时间也会有黑眼圈， 驼背，颈椎病等问题，建议长时间对着电脑的同学，偶尔起身眺望下。这样对缓解视力疲劳有一定的作用

　　2、其次：就是对皮肤的影响，皮肤会变粗糙的，毛孔还会变大，会有很多黑头等现象，这都是很多女同学不愿意的，提醒大家一定要注意保养，多用保湿的护肤产品，这样对皮肤会用一定的帮助。

　　3、再次：影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。 这些都是需要注意的。

　　4、最后，不管是从事IT相关工作还是其他行业的人们，当用电脑一定时候后，需要稍做休息，缓解下疲劳，同时能更好的继续工作。