高低肩 右肩比左肩低 如何矫正

高低肩，这个比较麻烦，你可以经常用弱的那一侧拿东西，就是你不常用的那边，然后背单肩包，挎在高的那边，我目前是这样，也有些作用…驼背的话，绝对引体向上了…我拉了小半年引体向上，以前走路都是含胸驼背，引体加强背部肌肉，现在自然就挺直了，比之前高了快两厘米，开始拉不了就跳上去，在慢慢放下来，用不了多久就可以拉两个了，每天坚持拉拉，好处很多

大多数人的左肩比右肩（）。

A宽而高

B窄而低

正确答案：A

答案解析：这道题看一遍也就记住了，一般而言，人的左肩比右肩宽而高。人体并不是完全对称的。

根据你所说的情况考虑：右肩高有可能会是右肩挎包的原因，长时间单肩背包，对肩膀肌肉、关节的损害不仅是包的重量，而且为避免包滑落，人们往往会习惯性耸起包所在一侧的肩膀，使得斜方肌长期处于收缩状态，形成疲劳，并使脖子强直，引起颈部肌肉痉挛。长期如此，遂形成高低肩。如果是这个原因导致的高低肩的话，可以注意平时背包的话可以背双肩包，也可以倒换肩背包，逐渐地就会好一些

长期保持固定姿势引起的，平时读书写字时应当注意休息，间隔一段时间要起来运动一下，不要长期保持同样的姿势。希望你能矫正，最还是去医院看看医生听听他们的建议，毕竟更权威。我建议你写字的时候身子向左边歪一点就会好了！而且想背背佳之类的管用是会管一点，但是主要还是自己的意识，一定要有意的注意一点。可以请老师同学家长帮忙。毕竟女生一定要注意一点！注意一下行走的姿势， 试着在稍高的肩上背东西，如果有必要最好去医院骨科检查下。祝你早日康复吧！

肩胛骨出现了不一样高，一般是由于患者出现了脊柱侧弯造成了的，如果是出现了脊柱侧弯，患者从后面看会发现它向左或者向右偏离中线，这样就会感觉到患者的肩胛骨不一样高!

轻度的脊柱侧弯一般对患者的功能影响不是很大，可以进行保守治疗，同时对患者的外观影响不是很大，如果是侧弯比较严重，一般要进行手术治疗才能纠正脊柱的侧弯，从而使肩胛骨等高。

肩胛骨高低不同有生理性和病理性之分，每个患者发病后的原因也不大一样。应该拍片子检查一下，排除一些风湿性疾病，类风湿性疾病还需要排除一些颈椎病等疾病的明确具体的诊断，规范性的资料，定期的复查。正规检查医院配合详细检查

多见于机体，个别发育差异，生活中不良姿势等，引发不适表现。至医院骨科完善检查，如体格检查，正侧位片等，明确病情，针对性治疗。注意休息，避免劳累，适当运动，锻炼身体，改变不良习惯姿势，加强营养，问题不大，保守治疗处理，必要时手术修复治疗。

你好，如果您的肩膀没有受过伤害，那么可能就是因为您长时间从事相同的工作或动作，比如背单肩背书包，打网球等造成的。睡觉大部分人群都是右侧卧，是正常的。做事情习惯性向右，是因为我们大部分都是倾向于右手身体部分。 也可能是高低肩，建议去医院进行辅助校正。只要坚持正常、正确的坐立行走姿势会好的。

给你一些专家的意见，只针对高低肩。

如果发现自己有了高低肩，不可侧侧肩，应该积极地矫正及治疗。

（1）自我治疗

自己也可在高肩一边的肌肉进行按摩，使痉挛的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩，可以改善轻度的高低肩，厌重者，除了累及肌筋等软组织之外，可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找专科医师帮忙。

（2）脊骨专科治疗

单纯累及软组织的高低肩，用手法理肌松筋，几次后即可达到效果；如果累及有颈椎病或脊椎侧弯，除了理肌松筋外，手法矫正走位的脊椎，亦可改善高低肩，唯疗程会相应较长。

预防高低肩的运动

一、 提肩

练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。

二、 耸肩

双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，吸气， 然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。

其实现在人们越来越注重自己的身体健康的问题了，而且当自己的身体出现什么异常状况的时候，他们就会产生各种各样的疑问，所以有些人就会经常有这样的困惑，就是为什么会出现右肩比左肩低的情况呢？对于这一问题的回答，在我个人看来，我觉得这很可能是因为脊柱发育异常，还有就是久坐不动所引起的，下面我们具体来了解一下。

1 脊柱发育异常

其实现在对于大部分的年轻人来说，很多时候，我们在家里面就会经常感觉到自己的身体感到不舒服，或者是等我们做了某一件事情，时间久了之后，就会感觉到自己的身体也会受到相应的影响，比如说现在对于那些中老年人以及大部分的年轻人来说，他们就会经常遇到。右圈比左肩低的情况，之所以会出现这种类似的情况，这主要就是因为脊柱发育异常所导致的，还有就是脊柱侧弯等。如果你想要判断自己是否有这种病情的话，我们就可以靠着墙站立，两腿并拢，这个时候肩部一定要放松。如果肩部有出现明显的不一样的话，那很可能就是这个病情了。

2 久坐不动

其实现在对于大部分的上班族来说，很多时候我们在上班都是长时间坐在电脑之前的，而且运动的时间也非常少，然而对于这样的人群而言，一般他们都会经常出现这种右键比，左键还要低的情况。这个也就是我们所说的斜肩。

其实我个人觉得出现这种斜肩的现象是非常令人感到无奈的一件事情，它不仅会严重影响我们个人的外在形象，同时我们的身体健康也会受到相应的影响，所以为了能够避免这种多少事情发生，所以我们在平时的生活中，还是要端正自己的个人行为。