颈椎疼痛难忍，哪些穴位按一按，激活颈椎淤堵，改善肩背疼痛？

“颈椎病”是当下职业病高发的疾病之一。无论是白领、出租车司机，还是整天坐在工作台上的各行各业的员工，他们都无法逃脱颈椎病的魔掌。颈椎病扰乱睡眠，影响思维，使人，感到焦虑不安。一个没有颈椎病的人怎么能被称为“社会人”？虽然颈椎病不是致命的疾病，但却是一种恼人的顽疾。

首先按摩大臂上的肩贞穴时，最重要的是沿着小肠经络的路线按摩大臂上的硬块。对于颈椎病患者来说，他的大臂外侧肯定不会柔软，会有很多肿块，摩擦会造成很大的疼痛。这实际上是经络堵塞的表现。越疼，就越需要按摩。但是按摩时不要拉皮肤，而是感觉到力量下降，慢慢摩擦，让力量渗入肌肉。否则，第二天会出现蓝色和紫色瘀斑。

治疗颈椎病最重要的穴位之一是后溪。后溪是手太阳小肠经络的俞穴，也是八脉交汇处之一。它通过督脉，属于小肠经络。他有抚慰经典、益身安神的技能。这个穴位很深，所以很难用指尖刺激。有必要使用其他一些工具，如桌子的边缘按压非常好。刺激该穴位可事半功倍地治疗颈椎病，主要用于治疗头颈部疼痛、腰背部疼痛、手指肘痉挛疼痛等。

中医讲左右对称。我们可以看到有许多经络通过颈椎，如膀胱经、大小肠经、督脉、三焦经等。对中医而言，颈椎病是一个经络问题。我们颈椎的疼痛、僵硬和麻木都是由于经络不通和气血不通造成的。颈椎与头部相连，当气血受阻时，会导致血供应不足，导致眩晕、眩晕等症状。因此，要治疗颈椎病，必须疏通经络。只要经络畅通，颈椎病自然会好起来。

我导读

肝俞穴为肝脏的背俞穴，肝与胆互为表里，两者相辅相成。肝俞穴具有疏肝利胆的作用，现代常用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎等肝胆病。我为大家具体介绍。

慢性乙肝病位在肝，选用俞穴治疗肝脏相关疾病，体现了“腧穴所在，主治所及”的局部选穴原则。临床上，艾灸肝俞穴、期门穴不仅可以治疗慢性乙型肝炎，还能改善肝功能。

腧穴定位

正坐或俯卧，肝俞穴位于人体的背部脊椎旁，第9胸椎棘突下，左右二指宽处。

肝病的反应点

肝俞为肝的背俞穴，背俞穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴，由于俞穴与其相应的脏腑有生理和病理上的密切联系，当脏腑发生病变时，常在其相应的俞穴出现异常现象，如压痛、敏感点、硬结等，故肝俞穴也可以作为肝病的反应点来帮助 诊断疾病 。

肝，指肝脏；俞同输。因 肝俞穴 内应肝脏，是肝气输注之处，为治疗肝脏疾病的重要腧穴，故名。

特别注意

如果正处于某些疾病的急性期，或是疾病本身不宜按压，抑或是腧穴所在的局部存在感染、结核、肿瘤、骨折等情况，就不宜按摩肝俞穴。

手法技巧

用双手拇指指腹按压肝俞穴 5 秒钟后放松，重复 5 次。

功效解析

按摩肝俞穴有疏肝利胆、降火、止痉、退热、益肝明目、通络利咽、疏肝理气、行气止痛等功效，主治黄疸、胁痛、胃痛、吐血、衄血、眩晕、夜盲、目赤痛、青光眼、癫狂、痫症、神经衰弱、肋间神经痛等。现代常用本穴治疗急慢性肝炎、胆囊炎、结膜炎、夜盲症、近视等。

其他功用：艾灸肝俞穴、期门穴治疗慢性乙型肝炎

治疗慢性乙型肝炎的相关有效腧穴研究报道较多，主要有肝俞、期门、足三里、脾俞、三阴交、太冲、章门、阳陵泉、肾俞、膈俞、中脘等。肝俞为肝的背俞穴，有疏肝利胆之功；期门穴为肝的募穴，有疏肝理气之功。慢性乙肝病位在肝，选用俞募配穴法治疗肝脏相关疾病，体现了“腧穴所在，主治所及”的局部选穴原则。艾灸这两个腧穴时，艾条温灸 10 15 分钟，艾炷灸 5 7 壮。

内容介绍

本书是现代著名针灸学家、北京中医学院（现北京中医药大学）元老单玉堂先生的代表作，全面论述了针灸配穴的“五纲二十五则”，并逐一论述“辨证取穴、循经取穴、按时取穴”的配穴体系，讲解通俗生动，见解深刻独到。单老凭借深厚的中医理论功底与针灸学造诣，联系历代前贤宝贵的配穴经验，结合六十年的医疗、教学实践，全面论述单老一贯的脏腑、经络、气化三者合一的学术思想，并紧密结合临床实践展示出丰富的配穴思路与针刺手法。

版权声明

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（原文）拯救之法，妙用者针。察chá岁时于天道，定形气于予yú心。春夏瘦而刺浅，秋冬肥而刺深。不穷经络阴阳，多逢刺禁；既论脏腑虚实，须向经寻。 （译文）救治疾病的方法，针刺有绝妙的效果。医者要明察天时、自然界的变化，确定病人的形体和气质分类。在春夏季节和对瘦人应浅刺，在秋冬季节和对肥胖的人应深刺。如果不研究经络阴阳的变化，就会发生违反针刺禁忌的不当治疗。医者如要探究患者脏腑的虚实，就必须诊察研究经络学说。 （原文）原夫起自中焦，水初下漏。太阴为始，至厥阴而方终；穴出云门，抵期门而最后。正经十二，别络走三百余支；正侧仰伏，气血有六百余候。手足三阳，手走头而头走足；手足三阴，足走腹而胸走手。要识迎随，须明逆顺。（译文）经脉运行起始于中焦，气血按时辰流注各经，从手太阴肺经开始至足厥阴肝经一圈终而复始；在外部从中府穴开始，止于期门穴。全身有十二正经脉，三百余络脉。经络在身体的正面侧面和上下部分布，气血有六百余种穴位变化征象。手足三阳经的手三阳经从手走头，足三阳经从头走足。手足三阴经的足三阴经从足走腹，手三阴经从胸走手。要掌握迎随补泻，必须明白经脉流注的顺序和方向。

（原文）况夫阴阳气血，多少为最。厥阴、太阳少气多血。太阴、少阴少血多气。而又气多血少者，少阳之分；气盛血多者，阳明之位。 （译文）况且了解阴阳经脉气血的多少最为重要。

手足厥阴经、手足太阳经少气多血；

手足太阴经、手足少阴经少血多气；

手足少阳经多气少血；手足阳明经多气多血。 （原文）先详多少之宜，次察应至之气，轻滑慢而未来，沉涩紧而已至。既至也，量寒热而留疾。未至也，据虚实而候气。气之至也，如鱼吞钩饵之浮沉；气未至也，如闲处幽堂之深邃。气速至而速效，气迟至而不治（译文）先了解各经脉气血多少，其次应详察针感的变化，针下轻浮、滑虚、慢迟是气未至，针下觉沉涩紧是气已至。气至有针感后，则考虑寒证留针，热证疾速出针。气未至，应根据虚实而候气。气至，医者手下有如鱼吞钩饵的沉而浮动感。气未至，则手下如闲处幽堂深处没有感觉。气速至则速效，气迟迟不至则没有针效。（原文）观夫九针之法，毫针最微，七星上应，众穴主持。本形金也，有蠲邪扶正之道；短长水也，有决凝开滞之机。定刺象木，或斜或正；口藏比火，进阳补羸。循机扪塞以象土，实应五行而可知。 （译文）运用九针治病的方法，毫针最为微妙，它与天上北斗七星相应，在人体有众多穴位相助变化。毫针本身属金，有祛邪扶正的作用；针的长短变化如水，有疏通瘀滞凝结的作用；进针后针有斜正不同，如树木枝干；口中温针法如火，有助阳补虚的作用；抚循经脉，针毕按塞针孔如土之功。可知应用毫针合于五行。 （原文）然是三寸六分，包含妙理；虽细桢zhēn于毫发，同贯多歧。可平五脏之寒热，能调六腑之虚实。拘挛闭塞，遣八邪而去矣；寒热痹痛，开四关而已之。 （译文）虽然毫针只有三寸六分，细如毫发，但能贯通气血之通路，巧运神机，其理极奥妙。能调治五脏的寒热，补泻六腑的虚实。筋脉拘挛气血不通者，可以祛邪气通之，寒热痹痛者，可以通过开（合谷、太冲）四关而治之。 （原文）凡刺者，使本神朝而后入；既刺也，使本神定而气随。神不朝而勿刺，神已定而可施。 （译文）凡用针刺治疗，应使患者精神集中而后刺人；既刺人，应使患者精神安定，而后施针行气；精神不集中者，不应针刺，神气定而后可以针刺和行针施术。

（原文）定脚处，取气血为主意；下手处，认水木是根基。

（译文）针刺以调气血为要，下手施术补母泻子是基本方法。 （原文）天地人三才也，涌泉同璇玑、百会；上中下三部也，大包与天枢、地机。

（译文）百会、涌泉和璇玑穴如天地人三才，大包、天枢与地机是上、中、下三部取穴。

（原文）阳跷、阳维并督带，主肩背腰腿在表之病；阴跷、阴维、任、冲脉，去心腹胁肋在里之凝。 （译文）阳跷脉、阳维脉及督脉、带脉属阳，主治肩背腰腿在表的病症。阴跷脉、阴维脉、任脉、冲脉属阴，主治心、腹、胁、肋在里的病症。 （原文）二陵、二跷、二交，似续而交五大；两间、两商、两井，相依而别两支。 （译文）阳陵泉、阴陵泉、申脉（阳跷）、照海（阴跷）、三阴交、阳交六穴经气递相交接于两手两足并头部。二间、三间、少商、商阳、天井、肩井六穴相依分布在两上肢。

（原文）足见取穴之法，必有分寸，先审自意，次观肉分。或伸屈而得之，或平直而安定。 （译文）取穴的方法，必须明了同身寸，根据筋骨肌肉肥瘦长短度量取穴。取穴时根据部位或伸屈肢体或平卧或直立自然安定状态取之。

（原文）在阳部筋骨之侧，陷下为真。在阴分郄腘之间，动脉相应。取五穴用一穴而必端，取三经用一经而可正。 （译文）在阳部筋骨侧旁取穴，必取夹骨侧指陷中为正确，在阴侧筋骨间隙、腘窝部取穴必有动脉应指而为正确。取穴时以周围五穴相参照而采用一个穴位，则必然端准。取一经经穴，必须用其他二经作比较就可以准确。

（原文）头部与肩部详分，督脉与任脉易定

（译文）头部与肩部的穴位繁多应详细分取，督脉任脉直行背腹，按分寸和椎体间隙，容易确定。

（原文）明标与本，论刺深刺浅之经。

（译文）要明确经脉的标和本部，研究刺深与刺浅。

（原文）住痛移疼，取相交相贯之经，岂不闻脏腑病，而求门海俞募之微，经络滞而求原别交会之道，更穷四根三结，依标本而刺无不痊，但用八法五门，分主客而针无不效 （译文）治疗疼痛宜取经脉交会穴，诊察和治疗脏腑的疾病，要仔细扪求期门、章门、京门、气海、血海和十二背俞穴、十二募穴的微细变化。经络气血阻滞应针灸原穴、络穴以及交会穴。更进一步掌握了经脉的根结和标本上下关系的理论，按此针刺则治疗疾病的范围就非常广泛灵活。采用迎随、呼吸、提插、捻转、开阖、疾徐等八种针法；在井、荥、输、经、合五门的特定穴上，以正气为主，以邪气为客，辨明邪正，补虚泻实则针效必然良好。

八脉始终连八会，本是纪纲；十二经络十二原，是为枢要。（译文）奇经八脉通八脉交会穴，是人身经脉的纲要，十二经脉连十二原穴，则是气血的枢纽。

（原文）一日刺六十六穴之法，方见幽微；一时取一十二经之原，始知要妙。

（译文）气血行十二正经，一日中一时辰气旺一经，当此之时按子午流注选取全身六十六个井荥输原经合穴中的穴位针刺之法，才显示出针灸的奥妙。按时辰分取十二原穴玄妙深奥。

（原文）原夫补泻之法，非呼吸而在手指；速效之功，要交正而在本经。

（译文）补泻的方法，不仅仅在调呼吸，而重要的是手指的捻转、提插、轻重、浅深的配合。要取速效还须选用本经和与之相表里的经脉穴位。

（原文）交经缪刺，左有病而右畔取；泻络远针，头有疾而脚上针。（译文）缪刺络穴法，即左侧有病而取右侧相应络穴；泻法可采用远部取穴，头上有病取足部穴位。上病下取。

（原文）巨刺与缪刺各异，微针与妙刺相通

（译文）巨刺与缪刺都是左病刺右，右病刺左；巨刺深入于经，缪刺浅刺在络；两者不同，但用毫针祛邪的道理是相通的。

（原文）观部分而知经络之虚实，视浮沉而辨脏腑之寒温。

（译文）根据经络的分布证候可知某经脉的虚实，诊察脉象的浮沉迟数，可分辨出某脏腑的寒证或热证。

（原文）且夫先令针耀而虑针损；次藏口内而欲针温。目无外视，手如握虎；心无内慕，如待贵人。

（译文）针刺之前要整理好针具，医者集中思想，精神贯注，如擒虎般沉着、果决；如待贵人一样庄重、审慎。

（原文）左手重而多按，欲令气散；右手轻而徐入，不痛之因。

（译文）然后押手（左手）应重按穴位，刺手（右手）轻而徐缓地刺人，这样可使气散而不痛。

（原文）空心恐怯，直立侧而多晕；背目深掐，坐卧平而没mò昏。

（译文）患者饥饿之时或恐惧严重，无论直立位或侧卧位针刺都易发生晕针。押手重掐穴位，不使患者看到进针情况，则坐卧位都不易发生晕针。

（原文）推于十干十变，知孔穴之开阖；论其五行五脏，察日时之旺衰。

（译文）根据十天干推论气血流注的变化，由五脏的五行分属，判断脏腑疾病的取穴，按时开穴，失其时则为阖

（原文）伏如横弩，应若发机。

（译文）针刺如发射弩箭，根据各种情况，适当时机处理，其疗效则如箭发应手而中。 （原文）阴交阳别而定血晕，阴跷阳维而下胎衣。

（译文）三阴交和任脉上的阴交穴还有三焦经原阳池（阳别）可平定妇人血晕。照海、外关有催产下胎衣的功效。

（原文）痹厥偏枯，迎随俾bǐ经络接续；崩漏带下，温补使气血依归。

（译文）使用迎随补泻的方法，可使经络气血运行复常，治疗各种痹证和中风后的半身不遂。采用温针或灸可温补气血，固摄气血而治疗崩漏证、带下证。

（原文）静以久留，停针待之。

（译文）治疗上面各病都要留针较长时间，以待正气恢复。

（原文）必准者，取照海治喉中之闭塞；端的处，用大钟治心内之呆痴。

（译文）取照海穴治疗喉中闭塞的症状，用大钟治疗心神失常痴呆。

（原文）大抵疼痛实泻，麻痒虚补。 （译文）一般疼痛证属实宜用泻法，麻痒不仁感多属虚应用补法。（原文）体重节痛而俞居，心下痞满而井主

（译文）五输穴中的“输”穴主治体重节痛，“井”穴主治心下痞满症。

（原文）心胀咽痛，针太冲而必除。脾冷胃疼，泻公孙而立愈。

（译文）心胁部胀痛、咽痛可针肝经太冲穴治疗。脾阳虚而胃痛，针公孙穴则愈。（原文）胸满腹胀刺内关，胁疼肋痛针飞虎

（译文）胸腹胀满不适，针刺内关；胁肋部疼痛，针刺支沟穴（飞虎）。

（原文）筋挛骨痛而补魂门，体热劳嗽而泻魄户。

（译文）肝病而筋挛骨痛取魂门穴行补法，肺病而体热虚劳咳嗽针魄户用泻法 （译文）。

（原文）头风头痛，刺申脉与金门；眼痒眼痛，泻光明与地五。

（译文）头风头痛可刺申脉穴和金门穴；眼睛痒或痛可泻光明穴和地五会穴。

（原文）泻阴郄止盗汗，治小儿骨蒸；刺偏历利小便，医大人水蛊。

（译文）针刺心经郄穴阴郄可以清内热而治疗盗汗和小儿骨蒸内热。刺偏历有利小便的作用而治疗腹水症。

（原文）中风环跳而宜刺，虚损天枢而可取

（译文）中风半身不遂可取环跳穴针刺，虚损宜补脾胃之阳，故可取胃经的天枢穴治疗。

（原文）由是午前卯后，太阴生而疾温；离左酉南，月朔死而速冷。

（译文）按照时辰顺序午前卯后是辰时、巳时，此时尤上半月之月亮，人之气血由虚转实，应顺其势而用温补法。离左酉南是未时、申时，即午后，人之气血尤下半月之月亮，由实转虚，这是正常天人相应规律，因此应顺其势而用凉泻之法。

（原文）循扪弹弩，留吸母而坚长；爪下伸提，疾呼子而嘘短。（译文）用针之后采用循法、扪针孔法、轻弹针法、留针法、呼吸补法、选母穴补法都可以补虚，而重提、疾去针、选子穴、呼吸泻法都可以泻实。

（原文）动退空歇，迎夺右而泻凉；推内进搓，随济左而补暖。

（译文）摇针动而速出针，不扪针孔，迎经脉流注顺序而刺，捻针向右皆泻法，可退热。重插进内，搓针法，随经脉流注顺序而刺，捻针向左都是补法，可以令寒转暖。（原文）慎之！大凡危疾，色脉不顺而莫针；寒热风阴，饥饱醉劳而切忌。

（译文）要谨慎！凡危重病人，色脉症相逆者要谨慎处理，不可草率进针；大寒、大热、大风和阴晦的气候中，过饥、过饱、酒醉、过劳的患者都要注意禁忌审慎用针。（原文）望不补而晦不泻，弦不夺而朔不济

（译文）每月十五日是月望，不宜用补法；初一日是月晦日，不宜采用泻法。上弦月是初七、初八日不宜用泻法，下弦月是廿二日和廿三日都不宜用泻法。月朔是初一不宜用补法。

（原文）精其心而穷其法，无灸艾而坏其皮；正其理而求其原，免投针而失其位。

（译文）精心地诊断，详尽地掌握各种灸法，不要无谓地灸坏皮肤损伤肌肉，甚至造成坏病。研究医理，寻求疾病的原因和部位，以免针刺的穴位不准确精当。

（原文）避灸处而加四肢，四十有九；禁刺处而除六俞，二十有二。

（译文）禁灸处记载有四十九穴；禁刺穴除肺心膈肝脾肾俞外还有二十二个穴位，应谨慎。

（原文）抑又闻高皇抱疾未瘥chài，李氏刺巨阙而后苏；太子暴死为厥，越人针维会而复醒。肩井、曲池，甄权刺臂痛而复射；悬钟、环跳，华佗刺躄bì足而立行。秋夫针腰俞而鬼免沉疴；王纂针交俞而妖精立出。取肝俞与命门，使瞽gǔ士视秋毫之末；刺少阳与交别，俾聋夫听夏蚋ruì之声。

（译文）古时记载金朝高皇帝重病，李浩医师刺心之募穴巨阙后复苏。秦越人过虢国，太子患尸厥针刺百会、中极使太子苏醒。甄权治鲁州刺史库狄嵌臂痛，刺肩井和曲池穴后立即能援弓射箭。华佗刺悬钟和环跳穴使下肢瘫痪、跛足之人立时能行走。南宋的徐秋夫，夜闻鬼求治腰痛，便扎单人针腰俞穴，治好了痼疾。宋王纂针刺治一女被狐所惑的精神病，下针妖精即逃，其女病愈。还有针刺肝俞和睛明穴，使盲者复明，刺少阳经听会阳池穴，使聋人复聪的各种记载。 （原文）嗟夫！去圣逾远，此道渐坠，或不得意而散其学，或愆qiān其能而犯禁忌，愚庸智浅，难契于玄言，至道渊深，得之者有几？偶述斯言，不敢示诸明达者焉，庶几乎童蒙之心启。

（译文）啊！距古时针灸医圣已经很久远了，针灸学逐渐走下坡路，有的人学习针灸未能得其精髓因而学术低下；有的人（华佗）持其高超的技术傲物性恶而犯禁被杀。愚笨的人平庸，智慧的人又偏于浅薄，难于理解和运用针灸玄妙的理论啊！针灸学理论极为深奥，真正得其真传的能有几个人？我上面的这些话对于初学针灸的人有些启蒙的作用吧，还请贤明高人指正。

漏风肩的辩证施治

（一）病因病机

漏肩风成病之外因，是风、寒、湿三气。譬如说久坐或久卧潮湿的地方，或者露宿，或是沐冷水浴，或者感受寒邪如睡时露肩，乳妇以臂枕儿，都能引起本病的发生。即是中医学理论所谓“邪之所凑，其气必虚”，因其虚而外邪乘虚进入，凝塞了肩部，并留在关节之间，导致漏肩风的发生。如感受了外邪就发病的，这是新邪，病症比较轻，治疗起来也比较容易。另外还有感受外邪后不马上发作，而是过了一个时期再发作的，这是伏邪，如果是伏邪，停留的时间越长，就越难治。伏邪的漏肩风，短则一二年，长则三五年方能治愈。

内因方面，《内经》曰：“邪气盛则实，正气夺（脱）则虚”，所以一般说内因致病总属虚证为多，常见邪实正虚。内因，主要是因为劳倦伤阳，这阳指气而言。因劳倦而伤气，使阳明气衰，气血流行失去平衡。如果某一经经气出现障碍，厥阴之气会增加它的力量来帮助某一经的推动，与此同时有障碍的某一经反会觉得气的力量大而有风动的现象，如是阳明经有障碍时也是如此，这就使肩部阳明经的循行突起变化，于是劳倦伤阳，阳明气衰，厥阴风动，即引起本病的发生。因为血随气行，阳明络脉空虚，肝脏的风阳就会停留在该处，窜扰不休，形成了邪正争斗的局面，当正虚不能胜邪时，血少不能荣筋，就在肩部形成了漏肩风。

（二）辨证与诊断

《经》曰：“无过以诊，则不失矣。”以望、闻、问、切的四诊进行诊断。

望诊:实证新邪，面色微青，舌苔白滑。实证伏邪，面色青，舌苔白腻而厚。虚证面色青白，舌质绛、舌苔薄黄而滑。

动作方面，一般都上举不便，后弯欠利，邪伏久留者可看到肩峰突起。

闻诊：在病者的患肢肩胛上用手按压，病人不时发出或大或小的呻吟声。

问诊：询问肩部疼痛的情况。若久痛不停为重；若痛而能停较轻；若不觉痛而麻木则病久入深。同时要询问季节变化的情况。如果与季节变化有关，痛疼更甚，多数是实证。如果与季节变化无关，则是虚证。

切诊：实证新邪，脉多见浮缓。实证伏邪，脉沉迟缓。虚证，脉见濡弱或微弦。

还要注意肩部的按触，当按触到肩井穴处，就会觉得该处肌肉有增厚的感觉。在中府、尺泽穴按之作痛，并可牵引至背部和臀部。

（三）治疗

根据“实则泻之，虚则补之”的原则，实证用泻法，就是急推。虚证用补法，就是缓推。

一般取穴：手阳明大肠经的肩（骨禺）yu、巨骨、曲池、合谷穴。手太阳小肠经的肩俞穴。足少阳胆经的风池、肩井穴。同时可以配督脉的风府穴。在此基础上，可随症加减。

手法：

1推法 用大拇指在患处不断施以推法，有流通气血的功效。

2拿法

一指为推，三指为拿。拿是用大拇指、食指、中指，斟酌轻重，慢慢用力，有驱散邪气的功效。

3（扌衮）法

空手握拳，在患处滚动，用于肌肉较丰厚之处，有弥补推、拿不足的作用。

以上三种手法，交替使用35～40分钟后，用抖法。

4抖法 一手托住病人肩臂，一手捏住病人的手，轻轻的抖动，有和气血的功效。

以上的治疗过程，每天1次，或每2天1次，或者可有更多的间隔，不要中断。经过一定时期，就可以治愈了。

附：验案三则

案1：陈××，女，54岁。身体素来强健。一年前，在下山时被卡车撞倒，

送医院摄片检查，发现肋骨和坐骨有裂缝，在广州住院四十余日，肋骨和坐骨裂缝痊愈，但右肩经常作痛，肩峰突起，经各科治疗没有好转。到上海后，还认为是筋骨损伤，所以先到石筱山诊所诊治，认为属推拿适应症，于是转来治疗。

来此就诊时，右肩特特突起，约有寸余，经常作痛，阴雨天尤甚。项微强，右臂上举和后弯都感到不便。自述症状逐渐加重，已有四个多月，屈伸也非常困难。精神不振，面色无华，苔白，脉迟缓。按触肩部，巨骨、肩井穴的肌肉坚硬而肿，按之已不觉痛，臂部肌肉略有萎缩。此乃经脉受伤后，外邪乘虚而入，久留关节之间，阻碍肩部气血流行，是伏邪久留的漏肩风，所以从实证论治。

取穴：手阳明大肠经的肩（骨禺）yu、巨骨、曲池、合谷穴。手太阳小肠经的肩俞、天宗穴。足少阳胆经的肩井穴。

手法：用推、拿、（扌衮）、摇、抖法。

每天治疗45分钟到1小时。经六个多月，完全治愈。

案2：钱×，56岁。右肩酸痛，已有三年。虽然严冬天寒，

睡时两肩总欢喜露在被外，习以为常。寒邪之重于此可见。右臂高举尚可，向后弯转很是困难，每逢气候变化或疲劳之后，更见严重。同时在缺盆下面有一小疖，时发时愈，发时流稀脓，经常不愈。正气之虚也可见。舌绛，脉沉细。肩井、巨骨穴处肌肉浮肿，按之，外虽松，而内有硬梗样，重按感到酸痛。证属虚实并见的漏肩风，正气既虚，复受外邪，论治补泻兼施。

取穴：手阳明大肠经的肩（骨禺）yu、巨骨、曲池、合谷穴。手太阳小肠经的肩俞穴。足少阳胆经的风池、肩井穴。手少阳三焦经的阳池穴。配督脉的大椎穴和足太阳膀胱经的膏肓穴。

手法：推、拿、（扌衮）、摇、抖法。每天治疗45分钟，四个月治愈。

案3：俞××，67岁。右肩经常酸楚，高举很是困难，后弯更觉痛苦，气候变化时并没有什么影响。但是白天较轻，夜晚发作严重，脉细弱，苔滑，肩井、巨骨穴处肌肉浮肿，按上去有酸楚的感觉，这是因高年脉络空虚，筋失所养，属虚证的漏肩风。论治用补法温通。

取穴：手阳明大肠经的肩（骨禺）yu、巨骨、曲池、合谷穴。手太阳小肠经的肩俞穴。足少阳胆经的风池、肩井穴。手少阳三焦经的阳池穴。配足太阳膀胱经的膏肓穴。

手法：推、拿、滚、摇、抖法。每天治疗45分钟，三十八日治愈。

在家自己刮痧是最方便的，也很简单。右手将刮痧板放置手掌里，拇指和食指捏住。刮痧时手拿住板，腕力调整板的角度，刮痧板有肌肤成45度角，一个方向刮。

刮痧顺序是先上后下：头、颈、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以自己能承受不为，不可太用力，以免刮伤皮肤。

刮痧要注意的就是，有心脑血管病，有出血倾向的，局部肿胀，过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可当时重力大面积刮痧。

刮痧每个部位一般刮拭20~30次，用5~10分钟。两次刮痧之间最好能间隔3~6天。

刮痧是绿色的物理疗法，可以舒筋活血，消炎止痛。对感冒，颈椎增生，后背疼痛都有很好的疗效。

扩展资料：

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

操作要点：

（1）充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；

（2）手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。

（3）可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。

（4）刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。

参考资料：

－刮痧

肌肉酸痛的原因主要包括以下原因：

1乳酸积累。

2次肌肉痉挛。

3肌纤维或结缔组织损伤。

4其他因素。如果组织之间的渗透压发生变化或急性炎症，它也会引起肌肉酸痛。

乳酸是怎么产生的？

人体锻炼需要能量。如果能量来自细胞内的有氧代谢，那就是有氧运动;但如果能量来自无氧糖酵解，那就是无氧运动。在有氧运动期间，葡萄糖代谢后产生葡萄糖和二氧化碳，其可以通过呼吸容易地排泄并且对人体无害。在无氧运动中，葡萄糖糖酵解产生大量的中间代谢物，例如乳酸，其不能通过呼吸消除，并形成乳酸积累。

方法：

1如果没有浸泡冰水的条件，仍然可以在洗浴区域交替使用热水和冷水。在15度水中坐15分钟，然后去热水池两分钟后回来。几轮就足够了。记得在最后一个泡泡中使用热水。不要留下冷水离开。 

2，你也可以去按摩，挤出乳酸。第二天不要推，不动，第二天推两个小时继续运行没问题。 

3第三种方法，有氧运动。跑步，划船机或在团队中训练一两个小时，疼痛会好得多。 

4，醉酒不能酸，但很容易造成肌肉拉伤和长期损害，因为酒精带走了乳酸，受伤的肌肉还没有被修复。但问题并不严重。 。 。另外，就像扭伤和烫伤一样，冰水第一次可以防止肌肉继续膨胀，或者乳酸积聚（？请纠正专业运动员），看足球比赛结束，运动员直接进入冰浴坐。即使结束外国赛狗也是冰水。

 5休息是缓解酸痛的最佳方法，它还可以促进血液循环，并可以消除肌肉酸痛区域的营养供应和修复，使其恢复正常。

6静态伸展，伸展肌肉可以加速肌肉的放松，对抗肌肉，缓解肌肉。静止伸展疼痛部位，保持拉伸2分钟，然后休息1分钟，每天重复几次，以缓解肌肉痉挛。

 7点击按摩  按摩可以促进血液循环，肌肉放松和肌肉损伤的自我修复。