小孩子特别喜欢打羽毛球，是否需要给他穿护具呢？

羽毛球作为一项全民健身运动，不仅可以放松和锻炼，而且是一种强身健体的方式，深受大家的喜爱。运动时如何避免受伤？有些业余高尔夫球手不得不说，他们打球只是为了好玩，不会受伤，其实不然。业余和专业都要注意运动中的自我保护。注意羽毛球的自我保护，避免运动中受伤，规则都很实用

玩之前一定要做好热身运动:热身训练应提前25 ~ 30分钟进行，冬季应适当延长热身时间。纠正手腕热身动作的关键是将右臂水平向前伸直(右手握拍)，手掌向外平齐，左手向后移动右五指，拉伸手腕关节和韧带。此外，腰部、腿部关节、脚踝、跟腱、肩部和肘关节也要充分热身。

发展正确的“羽毛球”动作:包括握杆、击球、配速等。如果这些动作不规范，就达不到放松的效果，第二天起床后全身酸痛。掌握正确的羽毛球配速非常重要。这也会让你在球场上感觉轻松很多。有条件的话可以找专业教练学球，让你掌握正确的动作，减少受伤的可能性，帮助你更快的提高技术。

注意羽毛球的自我保护，做好这六件事，避免运动中受伤。实用的都是小丽的孩子，就表现出对运动的热爱。她每天放学就跑回家，周末喜欢带父母去游泳池游泳或者附近爬山。虽然热爱运动不如热爱学习有用，但小丽还是很高兴看到自己的孩子很少生病，从小身体健康。其实成绩并不是衡量一个人的标准，健康才会有美好的未来，所以鼓励孩子热爱运动也是一个很好的选择。但家长也要注意，在孩子运动时，要精心准备好这几类器材，让孩子更健康、更安全。孩子热爱运动，这四种器材的家长一定要注意避免孩子受伤

鞋子的弹性更好孩子运动的时候，鞋子是最重要的，尤其是跑步的时候，震动感比较强，对脚有伤害，家长为孩子准备一双弹性好的鞋子是非常必要的。因为这些鞋子具有减震和反弹的功能，可以帮助孩子抵消脚触地时的冲击力，防止脚骨受伤。此外，随着夏天的到来，父母也可以选择鞋底弹性好、通风排水、柔软舒适的沙滩凉鞋，让孩子在不出汗、不捂脚的情况下安全运动。

运动服要舒服孩子的运动服也是很重要的，父母在选择时要注意一两件事。首先，运动服的面料必须足够柔软，因为它附着在孩子的身上。如果面料粗糙，孩子在运动时会蹭到他的皮肤，严重时可能会破皮；其次，衣服一定要宽松舒适，以免禁锢孩子的行动。如果衣服稍紧，可能会影响孩子运动时的血液循环，危及健康。

摘要：如今，轮滑已成为许多孩子们的娱乐之一，大家在大小型广场上也可以看见许多正在接受着轮滑教育培训的小朋友们，玩的不亦乐乎。轮滑是项比较危险的运动，在轮滑运动时的保护是非常重要的，配戴轮滑护具能很好的保护小孩的安全。所谓轮滑护具六件套是指两个护膝、两个护肘和两个护掌，另外还有头盔。下面就一起到文中来了解一下吧。一、轮滑护具六件套是什么

轮滑护具六件套是指护手、护肘、护膝，因为各是一双共六件，所以叫轮滑护具六件套。

在轮滑时佩戴护具（护具包括：护手、护肘、护膝）能有效的保护各个关节，减轻与地面的撞击带来的伤害。如果不佩戴护具，摔跤会有不同程度的受伤。

二、如何安全的学习轮滑

轮滑运动的安全性问题是多数父母最为关心的，为此我们也向程教练做了咨询，程教练非常慎重地指出：轮滑是一种风险运动，在滑行的过程中做各种动作，存在不安全因素，所以安全这根弦要绷紧，不要发生意外。

1、在学习轮滑的过程中，无论是在家里、户外还是培训中心，监护人一定要陪护到底。

2、轮滑护具要带齐全，每次在上轮滑课或做户外运动前，要检查轮滑的轴、螺丝有无松动，松动了要拧紧。

3、活动场所要选择平滑的广场，避开水坑、砂子、沙砾、铁栅栏、坚锐物等。

4、不可以在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补的伤害，而且《交通法》中也明文规定在道路上玩轮滑是违法的。

问题一：溜冰鞋的护膝怎么戴 把护膝套在膝盖上，再把固定带子绑紧。

问题二：轮滑护具怎么戴 图 护肘护膝不说了。就是套上然后带子穿过那个扣 黏住就行了。。

手上的那个是大拇指穿过那个洞。塑料的部分保护着手掌。这样趴下的时候用手撑住不会受伤。

问题三：旱冰鞋的护膝怎么带 和穿袜子差不多,从脚上套,护掌就象手套

问题四：溜冰护具怎么戴，尤其是手部的 去买溜冰鞋的位置，卖溜冰鞋多多少少都知道这些。

问题五：儿童滑冰鞋护具怎么用 按照说明戴上就好了呀！

问题六：怎么带轮滑护具 轮滑护具一般分为7件套，头盔，护手，护肘和护膝。

护膝和护肘很好区分，大的是护膝，小的是护肘，护手上一般有个洞是放大拇指的，就很好区分左右手了，头盔就不需要解释该怎么戴了吧。

如果实在不懂，那就上网看看视频教程或者观摩，很简单的。

平时玩得时候最容易受伤的就是手掌和手腕，所以手套的用处比较大，也不影响美观，其他护具一般练习危险动作才会用到。

问题七：初学轮滑需要佩戴的护具有哪些 宝宝学习轮滑要特别注意安全，装备的选择尤显重要，程教练向我们详细地做了介绍。

护腕、护肘、护膝和头盔

露在外面的关节处要好好地“保护”起来。需要准备的装备有：护腕、护肘、护膝和头盔。这些装备都比较容易买到，基本上每个商场都有。为了保证质量，尽量不要去小商品市场买。

很多宝宝出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具，但其实带护具不仅能保护自己，还能保持良好的练习心态。

轮滑鞋

最难挑选的是轮滑鞋。轮滑鞋整体上一分钱一分货，不要购置300元以下的鞋，此类鞋常导致初学者丧失对轮滑的兴趣，甚至导致受伤；技术熟练后这双鞋又留着没用，不用可惜。一些超市在卖的色彩缤纷的儿童轮滑鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑料做的，既不安全又不好滑。最好也不要在网上买鞋，你很可能在漫长的等待之后，拿到一双并不那么适合的鞋。因为每个人的脚的确不一样，要穿了才知道。

如果宝宝的脚有特殊性，比如是平足或者哪里有伤，最好直接和店主说清楚，他可能会有办法或者好的推介；如果你不说，可能拿回来的鞋穿几天宝宝的脚受不了，拿回去退货，徒增麻烦。

一对普通的溜冰鞋价钱由300-2000元不等，在价差这么大的情况下如何去挑一对适合宝宝的单排轮滑鞋呢 别着急，先看看鞋的各部分吧 !

鞋身

轮滑鞋的外壳可以防止外来的冲击, 具有保护脚部的作用。一般用有鞋扣 ( buckle ) 的鞋身较方便穿着；绑鞋带的侧会较贴脚, 但穿脱较麻烦。一般比较好的单排轮滑鞋都是绑带加一个扣的设计。一般的单排轮滑鞋都有一个内靴, 可以缓冲足部和鞋壳之间的磨擦，以保护足部，使皮肤不易擦伤和起水泡。好的鞋身应该要够坚固, 海棉要够厚, 密度也要够。一个舒适鞋身能令宝宝踩起来时更加舒服。

底架 ( frame )

底架为连接轮子及鞋壳之结构体, 底架系统的坚韧性, 是决定溜冰鞋寿命的一大因素。通常底架的设计都有不同的类型, 有的较厚有的较薄。底架一般装上四个轮子, 但也有装置三个轮子的小底架, 以及可以装置五个轮子的速度鞋。宝宝的一般是四个轮子的。

铝合金 ( aluminum ) 的底架比较好, 因铝合金的底架较坚硬, 不容易变形, 但价钱较贵。

轮子( wheel )

轮子必须是高弹性轮 ( high rebound ), 绝不能是塑料轮子。程教练说最好选聚酯材料制的，即胶轮，它适应各种场地和状况。胶轮比较软，弹性较好，塑料轮子则是硬硬的，你可试敲敲地面听听声音来感觉，你会发现塑料轮子的声音是尖锐许多的。有些轮滑鞋会配置六角扳手，用以拧紧轮子。

大小(size)

除了注意鞋子的各部分质量以外，还要注意宝宝脚的尺码。程教练建议，就买宝宝平时穿的尺码，一定要宝宝自己穿过。绝对不能太大，只要不觉得紧不顶脚，就可以了。一般系好鞋带、小腿和地面垂直时，脚的最前端和鞋内套的距离是半个大拇指(手)那么多就好，太大的鞋不安全。现在很多的鞋子都有伸缩的功能，宝宝脚大起来后，还能用工具把宝宝的轮滑鞋改大。

程教练最后强调说一定要买品牌鞋，如米高、奥得赛，价位400-500元的就可以了，全套护具百十来元。可在体育用品商店购买，有些轮滑培训中心也会专门代理某些品牌。>>

问题八：溜冰鞋手套怎么戴 把护膝套在膝盖上，再把固定带子绑紧。

选择头盔时注意方面：

1，头盔大小

孩子 的头部是最需要保护的，因此要给孩子选择合适他的头盔。根据孩子的年龄、头部的大小选择合适尺寸。让孩子戴上试试，尽量要正好的，过大的头盔会让孩子头来回晃动，过小的会让孩子很不舒服。网上购买可根据孩子的头围大小来购买。

合适的头盔，可以正好完整包裹住宝宝的头部，不会上下、左右晃动，更不可能因为孩子剧烈运动而出现松动。

2，头盔材质

儿童的护具头盔材质主要有两种，一种是PVC材质，一种是ABS材质。

ABS的优点是综合性能优良抗冲击性、耐热性、耐低温性、耐化学药品性、易加工、制品尺寸稳定、表面光泽性好、容易涂装、着色、耐油、耐酸、碱、盐及化学试剂、可电镀性等。缺点是低介电强度和耐溶解性差等。

PVC是普通的塑料，很少用来制作安全帽

3,头盔填充物

头盔起到保护作用，除了外壳，更重要的是里面的填充物，比较好的头盔使用优质的加厚海绵，缓冲效果很好，不容易毁坏。

4，头盔透气性

在炎炎的夏日也要佩戴的安全帽，一定要选择透气性强的，看看头盔是不是有较多的空隙，要孩子戴着散热性好，不会感到闷热。

5，头盔的重量

儿童的头部发育还没有大人的完善，而且戴着头盔本来就让他们有些不舒服了，如果在买个重的头盔他们肯定不爱戴的。

6，选择有标签标识规范的头盔。

查看企业信息、执行标准、头盔尺寸等信息，切勿购买无产品标识的头盔。

护具选择方面：

1，看护具的内里布料

护具是接触到宝宝皮肤的，宝宝皮肤又很娇嫩，因此在选择护具内里的时候要选择纯棉的，戴着舒服的，选择不好的材质孩子会感觉不舒服。

2，护具的绑带要合适

护具绑带应该松紧适度，能随意调整大小，这样随着孩子年龄的增长，还能继续使用，而且要确保绑带卡扣结实，以免在玩耍中脱落。