月经期间是体重减不下来吗？来完以后会继续减么？

这个是大多数女性的痛苦~~~~据我了解，包括我自己亲身体会，10个女性里有8个都会在每次来mc之前，有时时期间，都会有小小的水肿，所以咯，体重当然会上升啦，大概1到2斤的样子吧。这个不是胖啦，mc完了之后就会慢慢回复的，不用担心。保持愉快心情，在此期间还能吃点平时不敢吃的零食，这段时间不太会吃胖。但是不能暴饮暴食哦~~这样一定会胖的。多喝水，少吃点含盐量高的东西，就ok啦~~~你现在不水肿就已经很好啦，说明你的体质很好，但是还是要注意哦，体重方面停滞可能是两个原因，第一，减肥到了平台期，这个阶段体重不会下降，但是不要担心，坚持下去，体重会下降的，这个平台期根据不同情况会有1个月到半年之久呢。坚持到底就是胜利！ 第二呢，就是因为你现在正在mc期间，这个期间人体消耗的很多，所以“自我保护系统”就会自动开启啦，体重是减不掉的，也不太会胖，过了mc之后会继续下降的。mc之后的一周是减肥最快的一周，我的经验告诉我，稍微动动，健康饮食，良好睡眠，就会瘦了，嘿嘿，我每次就是利用这个阶段减肥的，效果真的看得到！！！

很多女性认为经期吃再多也不会发胖，这是不科学的。经期比往日适量多吃是不会发胖，但无论什么时候过度的暴饮暴食都可能会导致发胖的。那么为什么经期吃多不容易发胖？

　　一般来说女人在月经期间吃东西不会引起肥胖的，但为什么女性在月经期间吃的多，却不见胖，这是因为很大一部分营养有来支付造血了。

　　但是也要注意一些特殊的饮食，人经期期间体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁，郁闷或不专心。在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力雪糕蛋糕薯片等的解禁期”。这样的想法一度影响了很多好吃的女生，她们平时也很注意节食，例假期就开始“放纵”自己，结果还是继续发胖。

　　发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时，身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用，即脂肪的燃烧。在月经期比平时的体力耗费差不多，所以消耗的能量也差不多。

　妇科专家温馨提醒：女性朋友们，在经期可以适当的多吃，但别吃生冷刺激性的的东西，注意合理饮食。

我觉得并不能，我听过一个很荒缪的说法就是女生生理期间吸烟可以有助减肥，结果有了烟瘾一样没有减得肥。我觉得女生生理期间减肥是很荒诞的也是天方夜谭的，女生生理期间的时候身体是最虚弱的，是应该补充更多的营养的而不是减肥，而且那个七天的时间能减掉多少斤肉，不要拿自己的身体健康开玩笑，而且在生理期间是减不了肥的。

也许是女生都会知道，女生在生理期间是很很虚弱的，通常是需要大部的，吃鸡蛋吃枣子等等，而生理期间消化也是特别好，胃口也会特别好，会吃很多东西，老是感觉饿但是不会胖，所以很多女生就以为生理期间减肥是最有效的，因为身体那个时候消耗是最快的，只要身体不补充事物，那么就会消耗体内的脂肪，从而就会达到减肥的目的，我想说这个想法是看似很有逻辑，但是从长远来看是不会有助于减肥的。首先那个时候女孩子的身体是最弱的，我们不吃东西就很大的可能性会生病，而生病时候医生肯定是会叫你好好补补，你太虚了，这样你之前等我减肥也不是白减了嘛。再者生理期间减肥很容易导致我们生理期异常，导致我们的例假紊乱，量少甚至推迟，因为能量达不到上来，那么也就没办法可以提供一个很好的身体机能给生理期一个稳定的环境，造成的量少推迟你必然会着急，去看医生的时候，医生也只会给你开补药，叫你补补，叫你多吃一点，到时候你还不会之前的减肥也白费了，而且你这是作贱自己。最后就是即使你在那几天减肥成功了，在生理期结束的时候你能保证你的身体不反弹，你能保证你可以一直坚持减肥下去，很多时候在生理期减肥的女孩在生理期结束的时候就会很容易反弹的。

总而言之言而总之，生理期间是不能减肥的，女孩子们还是好好爱惜自己的身体吧，健康最重要。

月经期也能减肥，你信吗？根据统计数据显示:在所有的癌症数据中，无论是从发病率还是死亡率来看，宫颈癌都高居榜首，发病率和死亡率分别达到 5713/10 万人、4580/10 万人，肥胖者患宫颈癌的几率是正常人的 3--5 倍， 如果经期不注意，患宫颈癌的几率将会提高 2\3，经统计，肥胖者 35%难以受 孕，而且有逐年上升的趋势，作为一个女人，不要让自己连做妈妈的机会都没有 月经期间本来身体就虚弱，所以一定要做到营养均衡，保证吃好吃饱的同时，轻松的瘦 下来。所以在这个时候一定不要忘记了及时补充身体缺乏的HICIBI 体重管理定律， 它是让你在保证身体营养均衡的前提下，对美食中多余的热量进行阻断，通过这 个方法来控制体重，提高新陈代谢。每个月的经期都是女人完善自身的好时机， 让烦人的经期变成你的减肥小助手，怎么运用生理周期让自己轻松的瘦下来？

一，月经期减肥，姨妈期间减肥最科学的方法---瘦身福利区（月经期1周内）生成代谢酶加速代谢脂肪

在瘦身福利区这段时间，身体里的黄体素会增加分泌，从而导致人体的新陈代谢降低，造成身体中的水分和废物无法排出堆积在体内，所以在生理期这段时间，有的宝宝会有体重增加1--3公斤的情形，所以这个时候一定要利用身体赐予的HICIBI体重管理定律来消耗脂肪，科学家并通过HICIBI天然植物提取的方式，生成被人体吸收利用的脂肪酶从而代谢脂肪，让身体多余的脂肪代谢掉，对生理期、孕、产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。

二，月经期减肥，姨妈期间减肥最科学的方法---瘦身超速期（月经走的1周--2周内）分解体内脂肪

在瘦身超速期这段时间，是月经后的滤泡期，是能轻松帮助你实现快速减肥的黄金时期，因为身体的黄体素分泌很低，此时正是雌激素分泌最旺盛的时候，身体中的新陈代谢慢慢恢复，这时候正常饮食会造成脂肪继续堆积，不利于水分和废物正常排除，经期又因为失血过多，及时补充我们自身赐予的HICIBI体重管理定律，主动分解脂肪，随着新陈代谢排出体外,HICIBI不是药品，不是保健品，是一种可以阻断食物热量的食材，全部成分都是国际安全食品级，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑。

三，月经期减肥，姨妈期间减肥最科学的方法---瘦身平快期（月经后的14--21天），提高新陈代谢

这个时候身体新陈代谢的功能增强，精神充足，食欲开始逐步增加，这个阶段是减肥的黄金期，这个阶段体内雌激素分泌暂缓，黄体素开始加速分泌，你的食欲和胃口都会变的非常好，但是不让吃的减肥方式真的是没有多大意义，一般都是午餐太忙没顾上吃，晚上吃点好的好好补偿一下吧，好多三餐不规律的都是这么安慰自己，可是，长时间这样暴饮暴食，容易摄入更多的热量，撑大你的胃，最惨的是，饥一顿饱一顿，这样就降低了新陈代谢，会造成脂肪堆积。大量的数据证明，肥胖者在宫颈癌病人中约占42%。美国有研究显示，肥胖女性患了宫颈癌，手术效果相对差些，术后复发率也高于非肥胖者，所以不及时瘦下来，女性宫颈癌的发病率简直是显而易见。长期肥胖还会携带更多的并发症，临床上常见的有高血压、脂肪肝、糖尿病、肺心病、冠心病等等。虽然肥胖与遗传、后天的饮食等有关系，但是瘦下来最根本的原因，还是体质和体脂率的关系，这就需要我们身体赐予我们的HICIBI体重管理定律，来消耗身体里的内脏脂肪，主动阻断人体对食物热量源的吸收，提高新陈代谢。

四，月经期减肥？姨妈期间减肥最科学的方法---瘦身缓慢期（月经后的第21--28天）缩小肠胃容积

这是月经即将来临的第一周，月经综合征就会出现：四肢无力、身体浮肿、情绪不稳定、肤质变差等，情绪不稳定的时候女性容易通过暴饮暴食来抒发情绪和缓解压力，但这个时期对于减肥的宝宝可算是一个不错的福利，你可以利用这个时间多出去散散心，约好朋友喝个下午茶，去温泉泡澡等，但是这个时候时间段为了迎接月经的到来，一定要合理饮食，少食多餐，细嚼慢咽，正好给之前撑大的肠胃一个慢节奏的休息过程。这时候，利用HICIBI体重管理定律来修复肥胖引起的消化系统的过度扩张，缩小胃肠，从而达到正常人的水平，不要用本来装1--2斤食物的肠胃来塞满5--6斤食物，否则会加重肠胃的负担，引起肠癌。

五，月经期减肥？姨妈期间减肥最科学方法---HICIBI形成易瘦体质，排除毒素，一身轻松。

人可分为易瘦型体质和易胖型体质两类，也就是说人的发胖有一部分是遗传的，遗传的原因是基因缺失，所以导致老是觉得吃不饱，这种现象是因为身体里面缺失了一种酶，这种酶释放的信号又特别迟钝，实际上这种酶是一种激素酶，一旦身体缺失这种酶，大脑就会释放总是想吃的一种信号，胃饱了以后对大脑传递饱的信号特别迟，也就是大脑觉得它没饱，这时候基本上都已经到了非常胖的边缘。HICIBI体重管理定律对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶达到正常平衡水平，让我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态，我们的身体也就成为了易瘦体质

还有一部分是后期引起的，后期是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：你不吃也不怎么胖，只要敢多吃，肉就蹭蹭的上来了，这就是典型的易胖体质。

无论是先天肥胖还是后天引起的肥胖，如果月经期身体里面的废物无法完全排出体外，就会造成子宫内膜受到损害，轻者子宫发炎，重者患子宫癌，2017年2月，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。数据显示：目前，确诊患癌的人数高达每分钟7人，每100人中就有1人因宫颈癌症病发而死亡，50%以上和经期没有排除干净有关系。

六，月经期减肥？姨妈期间减肥最科学的方法---注意事项

1，月经期不要喝冷水，不要吃生冷的食物，否则会引起痛经；

2，月经期不要做剧烈的运动，以免导致月经失调；

3，月经期间不可以游泳，细菌容易进入子宫增加感染的机会

月经期也能减肥，你信吗？减肥更多的是为了健康，不要觉得只是一个经期无关重要，其实你未来的每一天都要注意自己的身体，假如你没有生育，假如人到中年，假如到了更年期，随着年龄的增长，肥胖时时刻刻都在影响着你的健康，利用好HICIBI体重管理定律阻断食物热量+提高新陈代谢+形成易瘦体质=瘦下来不反弹。未来，一定是谁比谁更健康，所以，一定要做最美最健康的自己！

你常会听很多人说，月经来潮时可以大吃特吃，绝对不会胖，其实这个时期的身体仍旧会正常吸收，只是因为一些月经症状例如腹胀、拉肚子，因而影响了饮食摄取的量与正常的吸收，其实月经28天的周期中，因为荷尔蒙影响，我们的身理与心理会依照荷尔蒙而变化，体重也有些微的升降，我们可以藉由这样的变化作个饮食瘦身计划，随着周期变化摄取适当的饮食，不仅可以让身体更为健康，或许也可达到事半功倍的瘦身效果喔！ 第1-6天 这几天为月经来潮的时期，因为经血的流失，我们并不建议你再做过多的饮食控制或是过量的运动，建议你多补充铁质与纤维质丰富的食物，例如葡萄、菠菜、海带等，少吃冰与刺激食物，尽量听听轻松的音乐做些和缓的运动，例如瑜珈或是体操。 第7-13天 此时期因为荷尔蒙分泌，我们的新陈代谢较快，精神安定心情愉快，这个时候食欲大多比较好，所以要小心切勿吃的太多，这个时候，可以开始进行一些饮食控制，例如减少脂肪的摄取量，少吃热量过高的油炸品，并且开始进行规律运动，例如呼拉圈、跑步、体操等，每次至少30分钟，每周至少3次。 第14-20天 这个时候因为黄体激素的分泌，我们的体温有些许的上升，不过仅是05度左右，新陈代谢会稍稍趋缓，所以喽！最好维持上一时期的低卡饮食，可以多摄取热量低且较有饱足的食物，例如果冻、苹果等，同时维持规律运动的好习惯，你也可以变换运动的项目与动作，让运动更为有趣，就不容易有疲倦感，最重要的是，绝对不要半途而废喔！ 第21-28天 月经前的前几天，大部分的人都有PMS的症状，例如情绪较不稳定、身体浮肿、胸部肿胀、容易长痘痘等，再加上体重些许的上升，可能会让你以为减肥失败而放弃，这个时候绝对不要气馁，因为这只是一个过渡时期，一定要继续维持饮食控制，切勿因为心情低落大吃特吃而功亏一篑！