crossfit全套训练动作

CrossFit有一系列的基准WOD(Workout of the Day或者

Workout Of Death)，初学者可以尝试完成WOD的ABC然后再来DEF：例如，WOD的A就是 “Angie”包含：100次引体向上，100次俯卧撑，100次仰卧起坐，100次自重深蹲。根据你个人情况，数量可以变成304,504，你分组完成，一口气完成都可以。

WOD其他的还包括：

WOD“Barbara”——（计时训练）20次引体向上、30次俯卧撑、40次仰卧起坐、50次自重深蹲，组间休息3分钟，5轮循环

WOD“Chelsea”——每轮限时一分钟内完成，一共30分钟，完成30轮，完成时间越短，休息时间越多，5次引体向上、10次俯卧撑、15次自重深蹲

DEF就开始使用器械了，但都不是传统的健身器械：

WOD“Diane”（计时训练）225磅硬拉21次，倒立撑21次，225磅硬拉15次，倒立撑15次，225磅硬拉9次，倒立撑9次

WOD“Elizabeth”（计时训练）135磅下蹲翻21次，吊环臂屈伸21次，135磅下蹲翻15次，吊环臂屈伸15次，135磅下蹲翻9次，吊环臂屈伸9次

WOD“Fran”（计时训练）95磅前蹲推21次，引体向上21次，95磅前蹲推15次，引体向上15次，95磅前蹲推9次，引体向上9次

Diane、Elizabeth、Fran是综合基本举重、体操的训练， 并且三者均具有最鲜明的CrossFit特色，通过核心驱动的实用性训练，兼备多变化、高强度的全面训练模式。

　　跟腱越长弹跳越好这个说法是错的，应该是跟腱越强壮弹跳越好。

　　跟腱对于弹跳的意义：

　　这里首先要明白一个概念，即跟腱与弹跳的关系同大腿与核心肌肉的关系不一样。大腿与核心肌肉是相互决定的，核心肌肉群强大，自然而然大腿也必须要强大，因为如果核心肌肉群强大，大腿薄弱的话，根本无法支撑强大的躯干，因为大腿的好坏直接决定着对于膝盖的包裹和保护。同样，大腿的强大必然核心肌肉也强大，因为要想练出好的大腿，必须要有充分的核心力量，否则全蹲，硬拉这种根本无法有高水平。但是跟腱与弹跳则无这种关系，弹跳好，跟腱肯定好，因为要跳得高必须跟腱足够强大和粗壮。但是跟腱好，弹跳却未必好。

　　下面分析下弹跳的过程：众所周知，人体弹跳发力的根本来源是大腿肌肉，这点是毋庸置疑的。所以如果想跳的高第一步要满足的必定是大腿肌肉要具备一定水平;其次，大腿发力时，力量指向是向下的，通过跟腱传递到脚踝和脚面，如果踝关节和跟腱的粗壮度不够，那么无法承受大腿的发力，自然会卸去一部分力量，导致反馈到地面的力量减少。所以凡是弹跳好的人，一般踝关节也比较粗壮;接着由于反作用力，力量往上传递到臀部，带动身体离开地面，所以臀部好坏也是决定一个弹跳的关键;最后通过摆臂，伸展手臂等动作带动上半身极限延展，完成最大摸高。由此看来，在弹跳中，跟腱起的主要是传递的作用，弹跳的真正高低与大腿，臀部，踝关节有着密不可分的联系。因此无法说跟腱好，弹跳就一定好。

　　跟腱越强，或者说小腿肌肉越强，那么力的传递速度自然越快，相应的跑动，弹跳的速度都会很快。所有的短距离竞赛运动员，或者跳远运动员，跳高运动员自身的跟腱必定是非常强大的。而跟腱的强度是可以通过训练去提高的，注意，这里所说的是跟腱的强度，而非长度。

这也是钳形攻势之一

英法联军根本无意于向德国进攻，整个西线陷入一场奇怪的战争态势。希特勒充分利用这一局势，他一面在外交上大肆发动和平攻势，宣传和平停火，但另一方面积极进行战争准备，企图通过闪电攻势彻底击败英法联军，从而取得战争的最终胜利。为此，德军统帅部制定了西线的进攻计划“**计划”，准备于1939年11月据此向西线发起进攻。

这个“**计划”实际上是第一次世界大战德国用来进攻西线的战争计划“施里芬计划”的翻版。“施里芬计划”是在1891年到1906年间担任德国参谋总长的阿尔弗雷德冯施里芬制订的进攻法国的战争计划。他的计划的核心就是以德国战线的左翼为轴，德军的主力布置在右翼，通过比利时向法国战线的后方旋转，在占领英吉利海峡法国大陆的港口，切断英国远征军与本土的联系的同时，在北面、西面和南面包围巴黎，然后向东进攻，包围法军的其余部队。在第一次世界大战时，由于指挥的德军的德国参谋总长毛奇擅自修改了这个计划，抽调右翼的德军分配给左翼，削弱了右翼德军的实力，造成马恩河之战的失败，“施里芬计划”也随之破产。在这次大战中，德军在德法边境面对的是一条法国用巨资修建的“马奇诺防线”。这条每英里200万美元造价建造的防线起自瑞士边界直到卢森堡和比利时的交界处，从这里起到海边是一个巨大的缺口。为了绕过这条防线，采取上一次大战的“施里芬计划”，通过中立的比利时、荷兰，到达法国北部似乎是德军统帅部可以采取的上策。德军从北到南把军队划分为B集团军群、A集团军群和C集团军群，把所有10个装甲师都划拨给了由包克上将指挥的B集团军群，由他指挥向比利时的列日两侧实施主要突击，由伦斯德上将指挥的A集团军群通过阿登地区助攻，里博上将指挥的C集团军群则在马奇诺防线当面防御。而英法联军也预料到了德军会采取“施里芬计划”，并制订了相应的“D计划”。其中心点就是在德军向比利时和荷兰大举进攻时，英法联军右翼依托马奇诺防线进行防御，主力配备在左翼，迅速向前推进到荷兰和比利时境内会合荷兰军队和比利时军队依托当地的河流组成新防线抵御德军的进攻。这样德军的主攻部队就会在荷兰和比利时与英法联军主力遭遇并直接交锋，如果这样，战争很可能进入胶着状态，难以很快打开局面。

希特勒对“**计划”心存疑虑，为此连续几次推迟进攻时间。这时德军在二战中最卓越的战略家曼施坦因在征求古德理安的意见后向希特勒提出了自己的方案，那就是以B集团军群为助攻向荷兰和比利时进攻，在吸引英法联军主力北上后，配备了德军大部分装甲师的A集团军群突破阿登山区，插向英吉利海峡，包围英法联军的左翼予以歼灭，一举奠定胜局。希特勒很赞赏这一计划，再加上1940年1月10日，德国空军的一名少校携带旧的“**计划”在飞行途中迷航，迫降在比利时，这个“**计划”可能落入到了联军的手中，因此，希特勒不顾下属的反对，断然以曼施坦因的计划为脚本，彻底修改了“**计划”。修订后的“**计划”仍然把德军从北到南划分为B集团军群、A集团军群和C集团军群，B集团军群下辖第18和第6集团军，共有包括3个装甲师在内的28个师，它的任务是担任助攻，在伞兵的协助下向荷兰和比利时进攻，吸引英法联军主力北上，并掩护A集团军群的右翼。A集团军群下辖第4、第12和第16集团军，共有包括7个装甲师在内44个师，它的任务是担任主攻，经卢森堡和比利时的阿登山区向色当、阿布维尔和英吉利海峡总方向进攻，分割包围英法联军的左翼。C集团军群辖第1和第7集团军，共17个师，用佯攻牵制马奇诺防线的敌人守军。其他47个师为预备队。共计有136个师的德军，2000多辆坦克和4500架飞机投入这场战斗。和德军对阵的盟军共有135个师，3000多辆坦克和1000多架飞机，双方基本上势均力敌。

1940年5月10日，德军在西线的进攻开始了。就在这一天的清晨，德军出动了3000多架飞机袭击了荷兰、比利时和法国北部的72个机场，炸毁几百架敌机，夺取了战场上空的制空权。然后在空军掩护下，德军向荷兰、比利时和卢森堡发起全线攻击。德国B集团军群在荷兰只使用了一个装甲师，它主要是靠运用伞兵和空运部队来从空中攻击，夺取重要的桥梁、水闸和机场。而装甲部队迅速推进，与他们相配合，突破荷兰军队的防线，插入荷兰的腹地，只经过了5天，荷兰就彻底被德军击败，5月15日，荷兰宣布投降。在比利时，德军使用空降突击队出其不意的占领了艾伯特运河上的桥梁和埃本埃马尔炮台，在加上德军地面部队的迅猛突击，使得英法联军判断德军仍然采取了上次大战的“施里芬计划”，因此执行了“D计划”的英法联军进入比利时境内，协同比利时一起对德军作战。这正中德军统帅部的下怀。5月10开始进攻的A集团军群把所辖的7个装甲师中的5个装甲师集中起来向卢森堡和比利时的阿登山区发起突击。由于敌军防御薄弱，5月14日就通过了阿登山区强渡了马斯河，紧接着快速向比利时的盟军后方实施突击。在粉碎了盟军的零乱的反击后，5月20日德军到达了英吉利海峡沿岸，将英法联军40个师包围起来，只是由于希特勒突然于5月24日命令坦克部队停止进攻，才致使盟军从5月26日到6月4日，用船只从敦刻尔克撤走了33万多部队，西方称之为“敦刻尔克奇迹”。 比利时见大势已去，于5月28日投降。德军在占领法国北部后，自6月5日起向法军临时拼凑的防线发起进攻，法军节节败退，意大利也趁火打劫，于6月10日向法宣战，到6月22日，法国政府与德国签署了停战协定，6月24日，法国与意大利签署了停战协定，这样，仅仅经过44天的战斗，法国战局便以盟军的失败而告终。

德军在法国战局中取得的胜利，是德国战争机器在第二次世界大战中的杰作，只用44天就打败了欧洲的最大的陆军强国法国，一举奠定了德国在欧洲的霸主地位。德军在这次战役的胜利有什么经验值得我们吸取的呢？

首先，德国在战役发起前用尽了欺骗手段，取得了良好的效果。在战役发起前，为了麻痹对手，德国对英法发动和平攻势，松懈了英法政府的斗志。为欺骗荷兰和比利时政府，德国多次“庄严的”向两国政府保证，严守对两国的中立立场，不对两国用兵，这使得两国心存侥幸，拒不与英法合作，在领土被侵略时方才向英法联军求援，但已经为时已晚。

第二，德军在战役发起前严格做好了伪装保密工作，保证了战役的突然性。德国在制定“**计划”后，希特勒多次推迟改变战役发起时间，使英法联军多次发出错误的战争警报，造成了联军内部混乱，迷惑了对手。在作战计划改变后，故意对外宣传“施里芬计划”的真理性，用来掩盖真正的“**方案”。在战役发起前，主突部队的A集团军群的第一梯队师都配属在远离国境线150--200公里的地域，只在进攻前夕方才进入出发阵地。这一切都保证了战役的突然性，使突击部队很快就突破了敌人的防御。

第三，德军作战方案的优越性。最初的以“施里芬计划”为翻版的德军的“**计划”都在双方的意料之中，英法联军也制定了相应的对应计划“D计划”。在这种情况下，德军统帅部制定了新的“**计划”，利用对手的固有思维，把主要突击方向改在英法意想不到的阿登山区，突破联军防御后，一举割裂了敌军的防御，进而把自投罗网的比利时境内的联军包围，从而奠定了胜局。

第四，吸取波兰战局和挪威战局中的经验教训，完善了“闪电战”的理论并把它付诸实战，取得了良好的战果。在波兰战局中，只有北方集团军群古德里安的第19军把装甲部队集中使用，其他装甲部队仍然是配属给各步兵师使用的，德军统帅部从古德里安军所取得的战果得到经验，在这次战局中集中使用了大部分的装甲师（10个中的7个）于主要突击方向，在装甲部队突破成功后，直插英吉利海峡，以小的代价完成了艰巨的战略任务。集中使用航空兵，在战役开始的第一天就夺取了制空权，在随后的战斗中，航空兵对地面作战起了很重要的配合作用。重视挪威战局中的伞兵和空运部队的经验，在这次战局中，在B集团军群的作战范围中，空中突击队起了很关键的作用，占领了对方的很多的关键性的要地，尤其是一支乘滑翔机降落在埃本埃马尔炮台顶部的80人的德军突击队仅用30个小时就攻下了当时被称为“欧洲最难攻克的工事”的埃本埃马尔炮台，创造了突击队进攻的经典之战。

第五，德军中装甲部队指挥员发扬了很高的主观能动性。在制定新的“**计划”时，整个德军统帅部内部成员相信曼施坦因的计划能成功的也只有希特勒、曼施坦因和古德里安三人而已，但在这次战局中，担任装甲部队的指挥官的古德里安、隆美尔等一大批深刻理解“闪击战”理论的将领，敢于机断行事，大胆穿插突击，不但打乱了敌军的作战时间表，也打乱了德军统帅部的时间表，后来有人评价说，是古德里安他们的装甲部队把德军硬拉上了胜利的道路，这是很中肯的意见。

德军在这次战局中也暴露了一些缺点。最突出的是两次命令装甲部队停止进攻，对战局产生了不良的影响。第一次是在装甲部队在色当取得突破后，德军统帅部命令装甲部队停止前进，等待步兵跟上来后再进攻。第二次就是面对敦刻尔克再次命令装甲部队停止前进，致使30多万敌军从海上逃逸。这是德军统帅部对装甲部队的能力估计不足造成的，同时也是陈旧的军事思想在当时的反映。老的传统观念并不能一下子消除，它总在顽固的影响现实，在这里就可见一斑。

反观英法联军反面呢，在这次战局中他们又暴露了哪些教训呢？首先是英法联军的指挥者的军事思想落后，他们根本不从波兰、挪威战局中吸取经验教训，仍然抱着上次大战的教条，落后就要挨打，一点都没有错。第二，判断对手的计划错误，落入对方的陷阱。第三，在防御布阵上，仍然采取落后的浅纵深线式的防御阵势，而且没有大量的机动预备队，一旦被敌人突破就无法收拾。第四，英法联军的坦克数量并不比德军少，质量也优与对手，可德军的坦克是集中使用的，而英法的坦克是分散布置的，无法形成有力量的装甲反击部队，反击时也是分散的在各个地段进行

世界职业拳击史上的重拳拳王有很多，像伦诺克斯刘易斯、迈克泰森、大卫图阿、乔治福尔曼，都是拳坛大名鼎鼎的重炮手。其实一个拳击手出拳力量大不大，跟个头，体重，肌肉力量都有直接关系，所以，能打出惊人力量的拳手一般都来自重量级这个级别，要说拳击史上出拳力量最大的人，那当然非乔治福尔曼莫属！

乔治福尔曼：1949年1月10日出生于美国德克萨斯州，身高192米，体重最高时达到115公斤，职业生涯先后夺得WBA， WBC ，WBU ，IBF等世界职业拳击大赛的重量级冠军，职业战绩为81战76胜5负（68次KO），被公认为是世界上最好的重量级拳王之一！从他战绩中高效的KO率就可以看出他的恐怖力量，巅峰时期的乔治福尔曼可以说是遇神杀神，佛挡杀佛！最为著名的一场比赛就是他在45岁时向当时的WBA，IBF双料冠军年仅27岁的迈克尔穆勒发起挑战，在比赛第10回合以一记力拔千钧的重拳将对手KO，赛后穆勒被检查出下颚骨裂，舌骨移位，不得不进行手术治疗！福尔曼看似漫不经心的出拳实则威力无比，往往在比赛最沉闷的僵持期给对手以致命的重击！体壮如牛的他在40多岁时仍然能轻松扛起一头牛，巅峰时期的福尔曼就是拳击台上的坦克，压路机，在绝对力量面前，一切技巧步伐走位都是浮云，福尔曼只需要抓住一次机会，一记重拳，任何拳手都只有承受被KO的命运！

当然，中国拳击迷最熟悉的重拳王肯定是泰森，大家最流行的一句话也是泰森一拳可以打死一头牛，泰森是有名的重炮手不可否认，但纵观拳坛今史，唯独乔治福尔曼才是 历史 上出拳最重的第一人！

世界拳击史上出拳力量最大的有两个人，一个是迈克·泰森，一个是大卫·图阿。

泰森的出拳力量大家都认可，85年进入职业拳坛的当年打了15场次的比赛，全部是以击倒对手获胜，其中14场是第一回合击倒对手获胜。泰森身高臂展在重量级处于劣势，但他的柔韧性十分的好，速度奇快，力量巨大，威猛无比，左右手都能一拳使对手丧失战斗力。真正敢于跟泰森拼拳的只有一个，就是拉多克，结果是倒在泰森的拳下。泰森的拳有多重？他的右手拳能打800公斤，左手拳能打500公斤，按照专家的说法，800公斤的力道能将一头健壮的公牛打死，也足以击穿8毫米的钢板，可见威力多大。

说到图阿，可能有人会质疑，重量级重炮手那么多，如福尔曼、大克等，怎么能数得上战绩平平的图阿呢？我们这里只谈出拳力量，不谈战绩。和泰森一样，他身高臂展不占优，只有1米78，可十分的强壮，出拳速度也特别的快，力量惊人，所有对手没有一个敢跟他正面拼拳的，拼拳的结果只有一个就是必倒无疑，曾一回合击倒著名拳手迈克尔·穆勒（这里要强调的是，穆勒曾击败过霍利菲尔德，跟福尔曼之战，前九个回合一直领先，第十回合才被福尔曼重拳击倒，然而在图阿面前只坚持了30秒）、奥迈德·苏利文、安东尼、Darrll Wilson、布鲁斯Bellocchi等，19秒击倒约翰．鲁伊兹。

毫无疑问，是来自中国的董泰山！

测力机上900公斤的力量，数字上是拳击 历史 上最重的拳，虽然吉尼斯世界纪录没有立这个项目。

说拳头重，很多朋友觉得是泰森或者是福尔曼，其实都错了。泰山此人不论硬实力还是智商，都盖过泰森几个华莱士！ 在他面前西方拳击界只有深深的恐惧和自卑，自己太小了，哪里都小！

很多人会说是泰森，这是极其错误的。泰森能成为世界拳坛类似足球马拉多纳篮球乔丹的王者——来自于技术，速度，力量的完美统一。

泰森的所有击倒并不依靠力量，恰恰是技术和速度作为主要因素。泰森击倒对手时拳头攻击到对手的位置。如果换做其他拳手打在对手那个位置，也是会击倒对手。所以力量不是他成功的第一位的要素。

泰森还是最近70年身高最矮的三大理事会重量级拳王（真实身高不足1米8）。在重量级里面相对身材矮小。他的重拳也只是比较重而已，并不是顶级。

真正有以重拳力量享誉拳坛的是前世界拳王福尔曼。高大强壮的福尔曼速度超慢，技术也是一般。但是能在重量级成为王者，依靠的就是他无人可敌的重拳攻击。

福尔曼是世界上最强的重拳手，这是世界拳坛公认二十余年的事实!

（泰森最擅长的就用勾拳击倒对方。）

（福尔曼的出拳又慢又有规律可循，但就是挡不住。原因就是力量太大。）

作为一名的拳击运动爱好者来跟大家分析一下。

谁是世界职业拳击史上击拳力量最重的

拳击的击打爆发力，不是健身房里面对硬拉、卧推、深蹲有比较明确的数据。例如现役世界第一大力士“魔山”硬拉就是1002斤（没有算到吉尼斯世界纪录里面），而艾迪霍尔的500kg为目前世界最强硬拉重量。

拳击手的打击力度在于强大的爆发力，能够做到一拳KO的拳手也有很多。那我就来跟大家介绍几位有可能是世界拳击史上拳力最强的几位。

迈克·泰森无疑是世界拳击史上影响力最大的拳王。在其巅峰时期20世纪90年代一场拳赛出场费高达3500万美元。 要知道现如今顶级重量级拳王约书亚、维尔德、泰森·富里在2018-2020年拳击比赛出场费，单场出场费在1500万-3000万美金之间。要知道泰森那个时候美国一栋豪宅也只要1-2万美金，如今美国一套纽约普通别墅都不会低于150万美金。

54岁的迈克·泰森如今复出打了一场表演赛所创造的个人收益初步估计在1000万-1200万美元这还不算后期的广告费收益和赞助商的合同收益。

迈克·泰森左拳是800kg，右手摆拳是900kg。这样的数据无疑是恐怖的。 普通人（70kg-90kg体重）打沙袋所产生的力量一般在300磅—600磅之间，也就是135kg-280kg左右的力量。很显然泰森的拳力是普通人的3-5倍，这一点都夸张。不是每个人都可以成为世界拳王，不是每个人都可以成为泰森。达马托从纽约市布鲁克林为何带出了世界级拳王泰森而不是别人，没错还有很多像泰森一样的穷苦少年，然而泰森的拳击天赋是空前的。虽然他的身高臂展不占优势，但是他的摇闪和速度是重量级拳坛第一。

拳王阿里的拳击力量可以排上前五吗？答案是否定的，拳王阿里的厉害之处在于他的蝴蝶步和极限的躲闪能力，而不是在于他的重拳击倒力。据可靠数据计算拳王阿里的拳力是350kg—400kg之间。拳王阿里的影响了整个拳击界也震撼了世界。他精神值得称赞。

“大魔王”重炮手福尔曼也是重量级拳王中拳击力量非常大的顶级高手。福尔曼的重拳在于他的体重达到140kg，“福尔曼式摆拳”往往一拳就把对手打的找不到北。

像大卫·图阿也是重炮手的代表。号称“泰森二世”，图阿的技术不算顶级，但是重拳击倒力都是对手胆寒的。就连拳王刘易斯也只能点数战胜图阿，只能靠拉开距离才能控制图阿的重拳。

拳王刘易斯和霍利菲尔德无疑也是一个时代的强者，也拥有属于自己的王超，也都曾统一过世界重量级拳坛。他们两位和泰森号称近代拳击史三杰。这两位的重拳也不是吹的。他们也是拳击史上的璀璨夺目的明星。

大小克里琴科也统治了世界拳坛十年之久。他们的成功源自于他们的刻苦训练和精湛的拳击技巧。力量他们可能不属于顶级，但是他们也开创技术拳击流派。他们的比赛讲求的是稳定的胜利。在此之后又涌现了一批拳击高手，那就是约书亚、维尔德、泰森·富里等这样的顶尖重量级拳王。

我列出五位我认为的世界拳击界的重炮手:迈克·泰森、福尔曼、大卫·图阿、维尔德、刘易斯、霍利菲尔德、弗雷泽、里迪克·鲍。

大家觉得还有哪些重炮手，可以在评论区讨论。

不容置疑、拳击是世界上单纯用拳进行有规则格斗最牛逼的单项运动！它有多达一百多年的 历史 ！严格说开去，它的传统可以上溯到罗马斗兽场时代。不同的是作为观赏品，角斗士是被生存所迫，拳击手为金钱驱使。

阿里是一个划时代的拳击英雄，在他之前拳坛基本都是比力量，拼体格的角斗士似的比赛。所以如果单纯比力量，蹲距式打法的前阿里时代才是“大力王”鼎盛的时期。

乔·路易斯（Joe Louis，1914年5月13日—1981年4月12日），出生于美国亚拉巴马州，美国职业拳击手。

我心目中力量最强大的重拳手是 乔·路易斯曾经辉煌战绩为69胜3负，其中55场击倒对手，被誉为“褐色轰炸机”。他在其职业生涯的头27场比赛中就赢得了23场，并且场场将对手击倒，他以力量统治世界拳坛十数年。还在二战期间为美军服过兵役。如果不是“年老体衰缺乏系统训练”应该还能不退居二线。

世界职业拳击史上谁的出拳力量最大？

其实要是单论出拳力量最大，这个问题基本没有统一的答案。因为这里面有量级的差别，还有专门的测试和实战的区别。

虽然现在有很多人因为李小龙的实战资料比较少而质疑不断，认为李小龙名不副实，但仍然改变不了整个世界对李小龙的评价。在这里不想就此多说，李小龙的时代是华人受辱的时代，要说在那个时代一个花拳绣腿的华人能跑到美国去开武馆，并得到世界业内人士的普遍敬仰，想来实在是一个天大的笑话。

专业陪练和拳手很多投刘易斯的票，排名刘易斯，维尔德，大克，福尔曼，图阿！他们几乎没人投泰森的票，就像刘易斯和霍利菲尔德说的，泰森力量很一般，主要是突击速度还行，而图阿的力量大

巅峰期泰森不敢应战 已过巅峰期的福尔曼。阿里是唯一真正打败巅峰期福尔曼的。现代拳击巅峰期排名第一阿里，第二福尔曼。最重拳 是福尔曼。

乔治福尔曼

魏其侯窦婴，是汉文帝窦皇后堂兄的儿子。他的父辈以上世世代代是观津人。他喜欢宾客。汉文帝时，窦婴任吴国国相，因病免职。汉景帝刚刚即位时，他任詹事。

梁孝王是汉景帝的弟弟，他的母亲窦太后很疼爱他。有一次梁孝王入朝，汉景帝以兄弟的身份与他一起宴饮，这时汉景帝还没有立太子。酒兴正浓时，汉景帝随便地说：“我死之后把帝位传给梁王。”窦太后听了非常高兴。这时窦婴端起一杯酒献给皇上，说道：“天下是高祖打下的天下，帝位应当父子相传，这是汉朝立下的制度规定，皇上凭什么要擅自传给梁王！”

窦太后因此憎恨窦婴。窦婴也嫌詹事的官职太小，就借口生病辞职。窦太后于是开除了窦婴进出宫门的名籍，每逢节日也不准许他进宫朝见。

汉景帝三年（前154），吴、楚等七国反叛，皇上考察到皇族成员和窦姓诸人没有谁像窦婴那样贤能的了，于是就召见窦婴。窦婴入宫拜见，坚决推辞，借口有病，不能胜任。窦太后至此也感到惭愧。于是皇上就说：“天下正有急难，你怎么可以推辞呢？”于是便任命窦婴为大将军，赏赐给他黄金千斤。这时袁盎、栾布诸名将贤士都退职闲居在家，窦婴就向皇上推荐起用他们。

皇上所赏赐给的黄金，都摆列在走廊穿堂里，属下的小军官经过时，就让他们酌量取用，皇帝赏赐的黄金一点儿也没有拿回家。窦婴驻守荥阳时，监督齐国和赵国两路兵马，等到七国的叛乱全部被平定之后，皇上就赐封窦婴为魏其侯。这时那些游士宾客都争相归附魏其侯。汉景帝时每次朝廷讨论军政大事，所有列侯都不敢与条侯周亚夫、魏其侯窦婴平起平坐。

汉景帝四年（前153），立栗太子，派魏其侯担任太子的太傅。汉景帝七年（前150），栗太子被废，魏其侯多次为栗太子争辩都没有效果。魏其侯就推说有病，隐居在蓝田县南山下好几个月，许多宾客、辩士都来劝说他，但没有人能说服他回到京城来。

梁地人高遂于是来劝解魏其侯说：“能使您富贵的是皇上，能使您成为朝廷亲信的是太后。现在您担任太子的师傅，太子被废黜而不能力争，力争又不能成功，又不能去殉职。自己托病引退，拥抱着歌姬美女，退隐闲居而不参加朝会。把这些情况互相比照起来看，这是您自己表明要张扬皇帝的过失。假如皇上和太后都要加害于您，那您的妻子儿女都会一个不剩地被杀害。”魏其侯认为他说得很对，于是就出山回朝，朝见皇帝像过去一样。

在桃侯刘舍被免去丞相职务时，窦太后多次推荐魏其侯当丞相。汉景帝说：“太后难道认为我有所吝啬而不让魏其侯当丞相吗？魏其侯这个人骄傲自满，容易自我欣赏，做事草率轻浮，难以出任丞相，担当重任。”终于没有任用他，任用了建陵侯卫绾作丞相。

武安侯田蚡（fén），是汉景帝皇后的同母弟弟，出生在长陵。魏其侯已经当了大将军之后，正当显赫的时候，田蚡还是个郎官，没有显贵，来往于魏其侯家中，陪侍宴饮，跪拜起立像魏其侯的子孙辈一样。等到汉景帝的晚年，田蚡也显贵起来，受到宠信，做了太中大夫。田蚡能言善辩，口才很好，学习过《盘盂》之类的黄老道家书籍，王太后认为他有才能。

汉景帝去世，当天太子登位继立，王太后摄政，她在全国的镇压、安抚行动，大都采用田蚡门下宾客的策略。田蚡和他的弟弟田胜，都因为是王太后的弟弟，在汉景帝去世的同一年（前141），被分别封为武安侯和周阳侯。

武安侯刚掌权想当丞相，所以对他的宾客非常谦卑，推荐闲居在家的名士出来做官，让他们显贵，想以此来压倒窦婴等将相的势力。建元元年（年140），丞相卫绾因病免职，皇上酝酿安排丞相和太尉。籍福劝说武安侯道：“魏其侯显贵已经很久了，天下有才能的人一向归附他。现在您刚刚发迹，不能和魏其侯相比，就是皇上任命您做丞相，也一定要让给魏其侯。魏其侯当丞相，您一定会当太尉。太尉和丞相的尊贵地位是相等的，您还有让相位给贤者的好名声”。武安侯于是就委婉地告诉太后暗示皇上，于是便任命魏其侯当丞相，武安侯当太尉。

籍福去向魏其侯道贺，就便提醒他说：“您的天性是喜欢好人憎恨坏人，当今好人称赞您，所以您当了丞相，然而您也憎恨坏人，坏人相当多，他们也会毁谤您的。如果您能并容好人和坏人，那么您丞相的职位就可以保持长久；如果不能够这样的话，马上就会受到毁谤而离职。”魏其侯不听从他的话。

魏其侯窦婴和武安侯田蚡都爱好儒家学说，推荐赵绾当了御史大夫，王臧担任郎中令。把鲁国人申培迎到京师来，准备设立明堂，命令列侯们回到自己的封地上，废除关禁，按照礼法来规定吉凶的服饰和制度，以此来表明太平的气象。同时检举谴责窦氏家族和皇族成员中品德不好的人，开除他们的族籍。这时诸侯外戚中的列侯，大多娶公主为妻，都不想回到各自的封地中去，因为这个缘故，毁谤魏其侯等人的言语每天都传到窦太后的耳中。

窦太后喜欢黄老学说，而魏其侯、武安侯、赵绾、王臧等人则努力推崇儒家学说，贬低道家的学说，因此窦太后更加不喜欢魏其侯等人。到了建元二年（前139），御史大夫赵绾请皇上不要把政事禀奏给太后。窦太后大怒，便罢免并驱逐了赵绾、王臧等人，还解除了丞相和太尉的职务，任命柏至侯许昌当了丞相，武强侯庄青翟当了御史大夫。魏其侯、武安侯从此以列侯的身份闲居家中。

武安侯虽然不担任官职，但因为王太后的缘故，仍然受到皇上的宠信，多次议论政事，建议大多见效，天下趋炎附势的官吏和士人，都离开了魏其侯而归附了武安侯。武安侯一天天更加骄横。建元六年（前135），窦太后逝世，丞相许昌和御史大夫庄青翟因为丧事办得不周到，都被免官。于是任用武安侯田蚡担任丞相，任用大司农韩安国担任御史大夫。天下的士人有郡守和诸侯王，就更加依附武安侯了。

武安侯身材矮小，其貌不扬，可是刚一出生就很尊贵。他又认为当时的诸侯王都年纪大了，皇上刚刚即位，年纪很轻，自己以皇帝的至亲心腹担任朝廷的丞相，如果不狠狠地整顿一番，用礼法来使他们屈服，天下人就不会服服贴贴的。在那时候，丞相入朝廷奏事，往往一坐就是大半天，他所说的话皇帝都听，他所推荐的人有的从闲居一下子提拨到二千石级，把皇帝的权力转移到自己手上。皇上于是说：“你要任命的官吏已经任命完了没有？我也想任命几个官呢。”

他曾经要求把考工官署的地盘划给自己扩建住宅，皇上生气地说：“你何不把武器库也取走！”

从这以后才收敛一些。有一次，他请客人宴饮，让他的兄长盖侯南向坐，自己却东向坐，认为汉朝的丞相尊贵，不可以因为是兄长就私下委曲自己。武安侯从此更加骄纵，他修建住宅，其规模、豪华超过了所有的贵族的府第。田地庄园都极其肥沃，他派到各郡县去购买器物的人，在大道上络绎不绝。前堂摆投着钟鼓，竖立着曲柄长幡，在后房的美女数以百计。诸侯奉送给他的珍宝金玉、狗马和玩好器物，数也数不清。

魏其侯自从失去了窦太后，被皇上更加疏远不受重用，没有权势，诸宾客渐渐自动离去，甚至对他懈怠傲慢，只有灌将军一人没有改变原来的态度。魏其侯天天闷闷不乐，唯独对灌将军格外厚待。

灌将军夫是颍阴人。灌夫的父亲是张孟，曾经做过颍阴侯灌婴的家臣，受到灌婴的宠信，便推荐他，官至二千石级，所以冒用灌氏家的姓叫灌孟。吴楚叛乱时，颍阴侯灌何担任将军，是太尉周亚夫的部下，他向太尉推荐灌孟担任校尉。灌夫带领一千人与父亲一起从军。灌孟年纪已经老了，颍阴侯极力推荐他，所以灌孟郁郁不得志，每逢作战时，常常攻击敌人的坚强阵地，因而战死在吴军中。

按照当时军法的规定，父子一起从军参战，有一个为国战死，未死者可以护送灵柩回来。但灌夫不肯随同父亲的灵柩回去。他慷慨激昂地表示：“希望斩取吴王或者吴国将军的头，以替父亲报仇。”于是灌夫披上铠甲，手拿戈戟，召集了军中与他素来有交情又愿意跟他同去的勇士几十个人。等到走出军门，没有人敢再前进。只有两人和灌夫属下的奴隶共十多个骑兵飞奔冲入吴军中，一直到达吴军的将旗之下，杀死杀伤敌军几十人。

不能再继续前进了，又飞马返回汉军营地，所带去的奴隶全都战死了，只有他一人回来。灌夫身上受重创十多处，恰好有名贵的良药，所以才得不死。灌夫的创伤稍稍好转，又向将军请求说：“我现在更加了解吴军营垒中路径曲折，请您让我再回去。”将军认为他勇敢而有义气，恐怕灌夫战死，便向太尉周亚夫报告，太尉便坚决地阻止了他。等到吴军被攻破，灌夫也因此名闻天下。

颍阴侯把灌夫的情况向皇上汇报了，皇上就任命灌夫担任中郎将。过了几个月，因为犯法而丢了官。后来到长安安了家，长安城中的许多显贵没有不称赞他的。汉景帝时，灌夫官至代国国相。景帝去世，当今皇上武帝刚即位，认为淮阳是天下的交通枢纽，必须驻扎强大的兵力加以防守，因此调任灌夫担任淮阳太守。

建元元年（前140），又把灌夫内调为太仆。二年（前139），灌夫与长乐卫尉窦甫喝酒，灌夫喝醉了，打了窦甫。窦甫，是窦太后的兄弟。皇上恐怕窦太后杀灌夫，调派他担任了燕（yān）国国相。几年以后，又因犯法丢官，闲居在长安家中。

灌夫为人刚强直爽，好发酒疯，不喜欢当面奉承人。对皇亲国戚及有势力的人，凡是地位在自己以上的，他不但不想对他们表示尊敬，反而要想办法去凌辱他们；对地位在自己之下的许多士人，越是贫贱的，就更加恭敬，跟他们平等相待。在大庭广众之中，推荐夸奖那些比自己地位低的人。士人们也因此而推重他。

灌夫不喜欢文章经学，爱打抱不平，已经答应了别人的事，一定办到。凡和他交往的那些人，无不是杰出人士或大奸巨猾。他家中职累的资产有几千万，每天的食客少则几十，多则近百。为了在田园中修筑堤塘，灌溉农田，他的宗族和宾客扩张权势，垄断利益，在颍川一带横行霸道。颍川的儿童于是作歌唱道：“颍水清清，灌氏安宁；颍水浑浊，灌氏灭族。”

灌夫闲居在家虽然富有，但失去了权势，达官贵人及一般宾客逐渐减少。等到魏其侯失去权势，也想依靠灌夫去报复那些平日仰慕自己，失势后又抛弃了自己的人。灌夫也想依靠魏其侯去结交列侯和皇族以抬高自己的名声。两人互相援引借重，他们的交往就如同父子之间那样密切。彼此情投意合，没有嫌忌，只恨相知太晚了。

灌夫在服丧期内去拜访丞相，丞相随便地说：”我想和你一起去拜访魏其侯，恰值你现在服丧不便前往。”灌夫说：“您竟肯屈驾光临魏其侯，我灌夫怎敢因为服丧而推辞呢！请允许我告诉魏其侯设置帷帐，备办酒席，您明天早点光临。”武安侯答应了。灌夫详细地告诉了魏其侯，就像他对武安侯所说的那样。魏其侯和他的夫人特地多买了肉和酒，连夜打扫房子，布置帷帐，准备酒宴，一直忙到天亮。天刚亮，就让府中管事的人在宅前伺侯。

等到中午，不见丞相到来。魏其侯对灌夫说：“丞相难道忘记了这件事？”灌夫很不高兴，说：“我灌夫不嫌丧服在身而应他之约，他应该来。”于是便驾车，亲自前往迎接丞相。丞相前一天只不过开玩笑似地答应了灌夫，实在没有打算来赴宴的意思。等到灌夫来到门前，丞相还在睡觉。于是灌夫进门去见他，说：“将军昨天幸蒙答应拜访魏其侯，魏其侯夫妇备办了酒食，从早晨到现在，没敢吃一点东西。”

武安侯装作惊讶地道歉说：“我昨天喝醉了，忘记了跟您说的话。”便驾车前往，但又走得很慢，灌夫更加生气。等到喝酒喝醉了，灌夫舞蹈了一番，舞毕邀请丞相，丞相竟不起身，灌夫在酒宴上用话讽刺他。魏其侯便扶灌夫离去，向丞相表示了歉意。丞相一直喝到天黑，尽欢才离去。

丞相曾经派籍福去索取魏其侯在城南的田地。魏其侯大为怨恨地说：“我虽然被废弃不用，将军虽然显贵，怎么可以仗势硬夺我的田地呢！”不答应。灌夫听说后，也生气，大骂籍福。籍福不愿两人有隔阂，就自己编造了好话向丞相道歉说：“魏其侯年事已高，就快死了，还不能忍耐吗，姑且等待着吧！”

不久，武安侯听说魏其侯和灌夫实际是愤怒而不肯让给田地，也很生气地说：“魏其侯的儿子曾经杀人，我救了他的命。我服侍魏其侯没有不听从他的，为什么他竟舍不得这几顷田地？再说灌夫为什么要干预呢？我不敢再要这块田地了！”武安侯从此十分怨恨灌夫、魏其侯。

元光四年（前131）的春天，丞相向皇上说灌夫家住颍川，十分横行，百姓都受其苦。请求皇上查办。皇上说：“这是丞相的职责，何必请示。”灌夫也抓住了丞相的秘事，用非法手段谋取利益，接受了淮南王的金钱并说了些不该说的话。宾客们从中调解。双方才停止互相攻击，彼此和解。

那年夏天，丞相娶燕王的女儿做夫人，太后下了诏令，叫列侯和皇族都去祝贺。魏其侯拜访灌夫，打算同他一起去。灌夫推辞说：“我多次因为酒醉失礼而得罪了丞相，丞相近来又和我有嫌隙。”魏其侯说：“事情已经和解了。”硬拉他一道去。酒喝到差不多时，武安侯起身敬酒祝寿，在坐的宾客都离开席位，伏在地上，表示不敢当。

过了一会儿，魏其侯起身为大家敬酒祝寿，只有那些魏其侯的老朋友离开了席位，其余半数的人照常坐在那里，只是稍微欠了欠上身。灌夫不高兴。他起身依次敬酒，敬到武安侯时，武安侯照常坐在那里，只稍欠了一下上身说：“不能喝满杯。”灌夫火了，便苦笑着说：“您是个贵人，这杯就托付给你了！”当时武安侯不肯答应。敬酒敬到临汝侯，临汝侯正在跟程不识附耳说悄悄话，又不离开席位。灌夫没有地方发泄怒气，便骂临汝侯说：“平时诋毁程不识不值一钱，今天长辈给你敬酒祝寿，你却学女孩子一样在那儿同程不识咬耳说话！”

武安侯对灌夫说：“程将军和李将军都是东西两官的卫尉，现在当众侮辱程将军，仲孺难道不给你所尊敬的李将军留有余地吗？”灌夫说：“今天杀我的头，穿我的胸，我都不在乎，还顾什么程将军、李将军！”座客们便起身上厕所，渐渐离去。魏其侯也离去，挥手示意让灌夫出去。武安侯于是发火道：“这是我宠惯灌夫的过错。”便命令骑士扣留灌夫。灌夫想出去又出不去。籍福起身替灌夫道了歉，并按着灌夫的脖子让他道歉。灌夫越发火了，不肯道歉。

武安侯便指挥骑士们捆绑灌夫放在客房中，叫来长史说：“今天请宗室宾客来参加宴会，是有太后诏令的。”弹劾（he，河）灌夫，说他在宴席上辱骂宾客，侮辱诏令，犯了“不敬”罪，把他囚禁在特别监狱里。于是追查他以前的事情，派遣差吏分头追捕所有灌氏的分支亲属，都判决为杀头示众的罪名。魏其侯感到非常惭愧。出钱让宾客向田蚡求情，也不能使灌夫获释。武安侯的属吏都是他的耳目，所有灌氏的人都逃跑、躲藏起来了，灌夫被拘禁，于是无法告发武安侯的秘事。

魏其侯挺身而出营救灌夫。他的夫人劝他说：“灌将军得罪了丞相，和太后家的人作对，怎么能营救得了呢？”魏其侯说：“侯爵是我挣来的，现在由我把它丢掉，没有什么可遗憾的。再说我总不能让灌仲孺自己去死，而我独自活着。”于是就瞒着家人，私自出来上书给皇帝。皇帝马上把他召进宫去，魏其侯就把灌夫因为喝醉了而失言的情况详细地说了一遍，认为不足以判处死刑。皇上认为他说得对，赏赐魏其侯一同进餐，说道：“到东宫去公开辩论这件事”。

魏其侯到东宫，极力夸赞灌夫的长处，说他酗酒获罪，而丞相却拿别的罪来诬陷灌夫。武安侯接着又竭力诋毁灌夫骄横放纵，犯了大逆不道的罪。魏其侯思忖没有别的办法对付，便攻击丞相的短处。武安侯说：“天下幸而太平无事，我才得以做皇上的心腹，爱好音乐、狗马和田宅。“

”我所喜欢的不过是歌伎艺人、巧匠这一些人，不像魏其侯和灌夫那样，招集天下的豪杰壮士，不分白天黑夜地商量讨论，腹诽心谤深怀对朝廷的不满，不是抬头观天象，就是低头在地上画，窥测于东、西两宫之间，希望天下发生变故，好让他们立功成事。我倒不明白魏其侯他们到底要做些什么？”于是皇上向在朝的大臣问道：“他们两人的话谁的对呢？”

御史大夫韩安国说：“魏其侯说灌夫的父亲为国而死，灌夫手持戈戟冲入到强大的吴军中，身受创伤几十处，名声在全军数第一，这是天下的勇士，如果不是有特别大的罪恶，只是因为喝了酒而引起口舌之争，是不值得援引其他的罪状来判处死刑的。魏其侯的话是对的。“

”丞相又说灌夫同大奸巨猾结交，欺压平民百姓，积累家产数万万，横行颍川，凌辱侵犯皇族，这是所谓‘树枝比树干大，小腿比大腿粗’，其后果不是折断，就是分裂。丞相的话也不错。希望英明的主上自己裁决这件事吧。”主爵都尉汲黯认为魏其侯对。内史郑当时也认为魏其侯对，但后来又不敢坚持自己的意见去回答皇上。

其余的人都不敢回答。皇上怒斥内史道：“你平日多次说到魏其侯、武安侯的长处和短处，今天当廷辩论，畏首畏尾地像驾在车辕下的马驹，我将一并杀掉你们这些人。”马上起身罢朝，进入宫内侍俸太后进餐。太后也已经派人在朝廷上探听消息，他们把廷辩的情况详细地报告了太后。

太后发火了，不吃饭，说：“现在我还活着，别人竟敢都作践我的弟弟，假若我死了以后，都会像宰割鱼肉那样宰割他了。再说皇帝怎么能像石头人一样自己不做主张呢！现在幸亏皇帝还在，这班大臣就随声附和，假设皇帝死了以后，这些人还有可以信赖吗？”皇上道歉说：“都是皇室的外家，所以在朝廷上辩论他们的事。不然的话，只要一个狱吏就可以解决了。”这时郎中令石建向皇上分别陈述了魏其侯、武安侯两个人的事情。

武安侯既已退朝，出了停车门，招呼韩御史大夫同乘一辆车。生气地说：“我和你共同对付一个老秃翁，你为什么还模棱两可，犹豫不定？”

韩御史大夫过了好一会儿才对丞相说：“您怎么这样不自爱自重？他魏其侯毁谤您，您应当摘下官帽，解下印绶（shou，受），归还给皇上，说：‘我以皇帝的心腹，侥幸得此相位，本来是不称职的，魏其侯的话都是对的’。像这样，皇上必定会称赞您有谦让的美德，不会罢免您。魏其侯一定内心惭愧，闭门咬舌自杀。现在别人诋毁您，您也诋毁人家，这样彼此互骂，好像商人、女人吵嘴一般，多么不识大体呢！”武安侯认错说：“争辩时太性急了，没有想到应该这样做”。

于是皇上派御史按照文簿记载的灌夫的罪行进行追查，与魏其侯所说的有很多不相符的地方，犯了欺骗皇上的罪行。被弹劾，拘禁在名叫都司空的特别监狱里。汉景帝时，魏其侯曾接收过他临死时的诏书，那上面写道：“假如遇到对你有什么不方便的事情，你可以随机应变，把你的意见呈报给皇帝。”等到自己被拘禁，灌夫定罪要灭族，情况一天比一天紧急，大臣们谁也不敢再向皇帝说明这件事。

魏其侯便让侄子上书向皇帝报告接受遗诏的事，希望再次得到皇上的召见。奏书呈送皇上，可是查对尚书保管的档案，却没有景帝临终的这份遗诏。这道诏书只封藏在魏其侯家中，是由魏其侯的家臣盖印加封的。于是便弹劾魏其侯伪造先帝的诏书，应该判处斩首示众的罪。元光五年（前130）十月间，灌夫和他的家属全部被处决了。

魏其侯过了许久才听到这个消息，听到后愤慨万分，患了中风病，饭也不吃了，打算死。有人听说皇上没有杀魏其侯的意思，魏其侯又开始吃饭了，开始医治疾病，讨论决定不处死刑了。意然有流言蜚语，制造了许多诽谤魏其侯的话让皇上听到，因此就在当年十二月的最后一天将魏其侯在渭城大街上斩首示众。

这年的春天，武安侯病了，嘴里老是叫喊，讲的都是服罪谢过的话。让能看见鬼的巫师来诊视他的病，巫师看见魏其侯和灌夫两个人的鬼魂共同监守着武安侯，要杀死他。终于死了。儿子田恬继承了爵位。元朔三年（前126），武安侯田恬因穿短衣进入宫中，犯了“不敬”之罪，封爵被废除。

淮南王刘安谋反的事被发觉了，皇上让追查此事。淮南王前次来朝，武安侯但任太尉，当时到霸上来迎接淮南王说：“皇上没有太子，大王最贤明，又是高祖的孙子，一旦皇上去世，不是大王继承皇位，还应该是谁呢！”淮南王十分欢喜，送给武安侯许多金银财物。皇上自从魏其侯的事件发生时就不认为武安侯是对的，只是碍着王太后的缘故罢了。等听到淮南王向武安侯送金银财物时，皇上说：“假使武安侯还活着的话，该灭族了。”

太史公说：魏其侯和武安侯都凭外戚的关系身居显要职位，灌夫因为一次下定决心冒险立功而显名于当时。魏其侯的被重用，是由于平定吴、楚七国叛乱；武安侯的显贵，则是由于利用了皇帝刚刚即位，王太后掌权的机会。然而魏其侯实在是太不懂时势的变化，灌夫不学无术又不谦逊，两人互相庇护，酿成了这场祸乱。

武安侯依仗显贵的地位而且喜欢玩弄权术；由于一杯酒的怨愤，陷害了两位贤人。可悲啊！田蚡迁怒于别人，以致自己的性命也不长久。田蚡受不到百姓的拥戴，终究落了坏名声。可悲啊！田蚡他的灾祸（指其最后惊惧而死）就是这么来的。

扩展资料

一、作品简介

出自 汉 司马迁 《史记》

《魏其武安侯列传》是西汉史学家司马迁创作的一篇传，收录于《史记》中。本传是窦婴、田蚡和灌夫三人的合传。窦婴和田蚡都是汉初权重一时的外戚，灌夫因军功封为将军，他们之间的倾轧斗争是统治阶级内部矛盾的典型事例。

这篇文章通过对他们三人生平和相互斗争的描述，展现了汉初宫廷中的一系列矛盾和当时那种人情冷暖、世态炎凉的畸形关系，暴露了统治阶级奸诈残暴的丑恶本质。司马迁曾亲身经历和体验过官场的残酷，所以写得入木三分。他能把旧戚和新贵之间的矛盾斗争写得如此惊心动魄，淋漓尽致，也充分表现了他对现实政治的强烈批判精神。

二、人物介绍

1、田蚡（？—公元前130年5月7日），西汉时期长陵（今陕西省咸阳市）人，西汉外戚大臣，武帝时期的太尉和丞相。孝景王皇后的胞弟。

田蚡相貌丑陋，巧于文辞。魏其侯窦婴掌权时，田蚡还是个郎官，往来于窦婴家，陪窦婴饮酒，时跪时起，对窦婴的恭敬就好像是窦婴家的晚辈一样。建元元年（前140年），刘彻登基，为汉武帝。同年田蚡被封为武安侯，拜太尉，后迁丞相，受到赵绾、王臧的牵连被免职。

建元六年（前135年），太皇太后窦氏去世，田蚡再次登上宰相之位，好儒术，立五经博士，独断专横，“由此滋骄，治宅甲诸第”。

田蚡得志后，与窦婴有许多纠纷，包括相约迟到，与索求土地不遂等；田蚡娶燕王女为夫人，在婚宴上灌夫使酒骂座，田蚡向武帝“劾灌夫骂座不敬”，将灌夫处死。窦婴怒而揭露田蚡与淮南王来往，田蚡心生怨恨。

2、窦婴（？—公元前131年），西汉大臣，字王孙，清河观津（今河北衡水东）人，是汉文帝皇后窦氏侄，吴、楚七国之乱时，被景帝任为大将军，守荥阳，监齐、赵兵。七国破，封魏其侯wèi jī hóu。武帝初，任丞相。

3、灌夫（？－前131年），字仲孺，颍川郡颍阴人。西汉时期官员，本姓张，因父亲张孟曾为颍阴侯灌婴家臣，赐姓灌。

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问题十：怎么让头发定型？ 当然是用吹风机啦！

我是做美发的！

学过毛发生理学！和其他知识！

头发四大键！的氢键遇水切断

遇高温重组！

温度达到135度时头发会产生记忆超过常蛋白质膨胀！

用吹风机热风吹出形状！后可以选择一些定性的产品定下型

1、拉杆

首先注意一下拉杆的制造材质，材质为铝合金并且分成好几节的是上选，检测拉杆的螺丝是否拧结实，是否拉高往下推的时候是否快速顺畅，按动按钮，拉出拉杆，看看是否收放自如，功能完好。

2、轮子

提起旅行箱让轮子离开地面，用手轻轻拨动使其空转，看左右是否有晃动，最后把箱体平放，来回拉动，看轮子的滚动是否顺畅。温馨提示：应该选择多排轮的旅行箱，多排轮前后轮子大小不一的款式更加稳固，并且不容易卷进杂物。

3、密码锁

购买旅行箱时首先注意检查锁头周围的箱子的线是否绷紧，锁头与旅行箱的接合是否自然，要注意测试旅行箱锁的性能，如果是密码锁，可以随意调一个密码测试一下是否正常。另外如果是出国留学或者出国旅行，最好选购带TSA海关锁的旅行箱。

4、箱体表面

测试的办法是可把箱子放平，在箱壳上放一重物，还可以自己站到箱子上试一下，质量达标是不会有问题的；购买的是软旅行箱要注意箱体面是否平整、光滑，有没有设计之外的接缝，有没有鼓泡。

5、箱体内部

首先检查里衬是否服帖厚实，针脚是否细密均匀一致，有没有线头外露，缝合是否有无皱褶，衣物绑带弹性是否充足，不使用旅行箱时，衣物绑带应保持松弛状态，以免长时间拉伸紧绷会失去弹性。

扩展资料：

行李箱轮子

1、轮子的质量几个关键牢固、是否顺畅、有无噪音、是否有光泽等。

2、万向轮：平推省力、较适合光滑的路面；单向轮：可以很轻松的斜拉，并且适合在欧洲碎石路上行走，所以 斜拉的单向轮适合各种路面。

拉杆

1、拉杆材质主要分为全铝和铝合金，合金拉杆使用比较广泛，主要是其质轻，坚固不易变形，不会生锈，成本比较高，其拉杆材质是高档箱包上使用最多的材质且。拉杆整个拉出加上箱体总长是一米±5cm，这个范围是结合到人体工程学设计国际上通用的尺寸。

2、拉杆接入箱子结构分内置和外置拉杆，内置拉杆是拉开箱子里布的拉链，能直接看到拉杆的，这种设计美观大方的同时拉杆能在箱体内得到保护，外置拉杆主要在低端市场上用得比较多。

密码锁

1、移动型密码锁：用笔心或者牙签顶住底部的小圆点，不要松动，用另一只手拔动您要的密码数字，设置好后再松开小圆点即可。

2、固定型：用手把密码锁上的松动键，往上拉不要松开，另一只调动您想要的数字，设置好数字后再松开那个松动键即可。

3、固定型即有个黑色小圆点的：用笔心或者牙签把黑色的小圆点按下去，然后设置您想要的密码设置好后，把那个可松动的手拔键往上来，小黑色圆点弹开后即可。

：拉杆行李箱