怀孕八个月便秘怎么办

解决方法：

1、轻微便秘的解决方法：每天早上起床空腹喝一杯300ml温开水或者蜂蜜水，坚持一个星期。相信我，妈妈再也不用为我的便秘而担心了。

注意：水是温的不用太烫，按照平时喝水的速度喝下去就好。

2、中度便秘的解决方法：当你早上起床空腹喝一个星期的温开水或者蜂蜜水还解决不了你的便秘时，你可以尝试一下吃水果：香蕉（每天2根）或者火龙果（每天1个）或者雪莲果（每天一个）。孕期准妈妈都是喜欢吃水果的，你可以试着一种一种的吃或者是做成水果酸奶来吃。我是将这三种做成水果酸奶发现效果不错。非常爽口。

做法：香蕉、火龙果和雪莲果切块，放进水晶碗加自己喜欢的酸奶搅拌就可以了。

3、严重便秘的解决方法：严重便秘就是一个星期只上一次厕所，在厕所蹲半个小时，拉的要生要死，肛门裂开出血的就算是了。

做法：水滚开后下紫菜，紫菜的量随你口味。没放盐。煮开水晾一下就喝完，大概下午的时候就解决了。第一天的粑粑特别黑特别硬，第二天就感觉有些软，第五天的时候已经恢复和以前一样的水平。

4、比较懒没时间准备食材的解决便秘的方法：用开塞露,不管是不是孕妇都可以用。但是对于孕晚期的孕妇来说的话，你是够不着的。

用法：拔掉盖子，将开塞露直接插进肛门内，将开塞露挤进肛门。一小会就可以去上厕所了。

5、保健品解决便秘的方法：有些保健品是有清理肠道宿便的功能的。人的肠道7-8米长，里面堆积的宿便重达3-10公斤。所以有句话说“若要不死，肠中无屎“。

6、维持不便秘的方法：用上述方法改变便秘之后需要多运动，多喝水，多吃水果、蔬菜就可以保持一个非常好的消化排泄功能！

便秘直接喝蜂蜜一大口，还便秘就喝蜂蜜两大口。再便秘就喝蜂蜜三大口，总之蜂蜜喝到一定的量才能解决便秘问题。

孕妇便秘最好不用药物治疗，告别便秘，改变饮食结构就能逐渐缓解。开始先吃少油素食一星期，不吃肉食和少吃油炸食品这些抑制胃肠蠕动速度的高脂肪食物，看是否还便秘。多吃一些增加胃肠蠕动偏甜的食物，比如：红薯、南瓜、老玉米、米饭、煮鸡蛋、凉拌芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜，蘸酱菜生菜、苦菊、笋叶、小葱等。如果吃少油素食不便秘，肉食就实验着吃，鱼、虾、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉每周只吃一种，就会发现吃什么肉食便秘，吃什么肉食不便秘。便秘问题就迎刃而解了。

首先，每天定时排便的良好习惯肯定能减轻孕妇肚胀感，所以便秘及大便过于用力，肯定会压迫子宫和胎儿，所以这时候大便太用力还是比较危险的。最好是使用一些饮食安排、增加活动量这些物理的辅助手段。

要合理安排饮食。比如多吃含纤维多的食物。比如苹果、萝卜、豆类等蔬果；还有适当的煲粥和喝汤水；多吃含水分多的食品也可以；早上起床喝兑的比较稀的少量蜂蜜水也可以。

再一个就是在头3个月和最后3个月之外的孕中期，要适当增加身体的活动量。

头三后三的话，是比较要注意的时期，这时候不管是做什么都要多加注意，所以根据自己的情况多问身边有经验的人或者利用看医生的机会多请教一些吧

孕妇如果发生便秘的情况，首先就要进行饮食结构的调整。建议使用一些能够润滑肠道帮助排便的一些食物，同时又富含纤维素的一些食物，比如说：玉米，白薯，还有蔬菜中的芹菜和菠菜，这些食物都可以通便。如果这些食物都不能缓解便秘的话，可以适当的吃些蜂蜜。切记不要随便吃一些排便的药物，必须在医生的指导下服用，否则会发生意外。