新手父母缺乏对新生儿护理的经验，新生儿护理有哪些注意事项呢？

新生儿的护理必须留意饲养、脐带维护和疾病预防等多个层面。饲养层面要留意按需喂养；脐带维护层面要留意脐带部位的消毒杀菌；疾病预防层面，照护者要留意清洁卫生，留意保养场地的消毒杀菌，留意维持合适的室内温度，与此同时防止带宝宝去人员密集场所等。饲养：必须保证按需喂养，新生婴儿消化道生长发育不健全，消化吸收功用差，应尽可能挑选纯母乳喂养。假如不可以纯母乳喂养，可以用幼儿配方奶粉。

脐带维护：搞好新生儿肚脐的医护，可以每日用过氧化氢及碘伏消毒液水溶液涂擦脐带部位，随后用杀菌沙布盖好。平常尽可能维持肚脐眼部位自然通风干躁，防止触碰水及上厕所，避免遭受环境污染导致感柒，如果有出现异常的状况立即就诊。疾病预防：新生婴儿抵抗能力较为差一些，一定要搞好疾病预防，照护者要留意清洁卫生，留意保养场地的消毒杀菌，与此同时需注意维持合适的室内温度，及其防止带宝宝去人员密集的地方等。

新生婴儿身体各层面功能很敏感，必须用心医护。留意维持室内环境自然通风，环境温度最好是在24～26℃上下，被子干净整洁、顺滑舒适，抱被尺寸、薄厚适合，留意脐带部位清理干躁，防止出现脐周感柒。留意观查新生儿呼吸、人体体温、喝奶状况、大便状况、精神实质情况、肌肤情况等，拉肚子等病症。新生儿的护理基本常识有纯母乳喂养最好，奶水中带有乳清蛋白、优质蛋白及钙、锌、磷等营养元素和维生素D、维他命C等微量元素，最重要的是奶水中带有孕妈的抗原等化学物质，可以提高新生婴儿免疫能力。新生婴儿由于肩部肌肉生长发育尚不彻底，因而理应防止将宝宝的头顶部无支撑点的竖起，以防损害宝宝的头颈。

睡眠质量层面：刚出生的婴儿一定要确保有一个清静的睡眠质量减轻，此外也需要确保宝宝睡舒爽的尿不湿，在尿布有小便或是排便的情况下，一定要立即的拆换与清理。要让宝宝侧卧睡，或是头倾向一侧，避免胃内残留的孕妇羊水吐出来后没法排出来口腔科，造成呛着。注意保暖，宝宝的头顶部、身体防止较长时间裸露在严寒的空气中。抱宝宝时要操作柔和，防止头颈大幅的主题活动。按需哺乳，尽早让宝宝和母亲触碰，提升宝宝的归属感。饲养全过程中妈妈要轻轻地抚摩宝宝，并特别注意避免室息。喂母乳完毕，轻轻地拍背部防止吐奶。

让宝宝趴着的好处

如果不想让宝宝的大运动发展滞后，那你需要做的只有一件事：多趴

多趴的好处

1、可以防止扁平头和部分崎形偏头。

2、有利于缓解宝宝胀气。

3、有利于肌肉锻炼和发展。

趴着的时候，宝宝会努力把自己撑起来，才能看到妈妈和周围的环境，这个过程可以锻炼头部、颈部、肩部、腰腹部的肌肉。

研究表明，多趴的宝宝会更早学会匍匐爬行；宝宝趴的越多，他就能越早学会抬头、翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐。

而越是俯卧短、躺着时间长的宝宝，大运动发展滞后的比例就越高，因为躺着肌肉得不到锻炼。而大运动发展滞后，也会直接影响精细动作的发展。

所以，趴着，对于婴儿，尤其对于半岁以下的小婴儿来说是至关重要的。

什么时候开始趴

0-3个月的宝宝，每次趴着的时间应该是1-10分钟，看宝宝的精神状态。

3-4月龄的宝宝，建议每天至少趴20分钟以上。

4个月以后的宝宝，应该可以达到半个小时到一个小时。

那到底啥时候能趴

可以在餐后一小时趴，会有效的避免吐奶或反酸，这个时间精神状态也尚可。

有的孩子喜欢在换尿布的时候顺便趴一会;有的孩子喜欢趴着被抚触，也有的孩子喜欢小睡之后趴一会。

总之，要找出孩子的喜好，顺势而为。

#婴幼儿# 导语春天的气候乍暖还寒，变化无常，家长应在穿衣、饮食、皮肤护理与常见疾病防治等方面加以注意，助宝宝健康换季。 考 网！

　　育儿健康小知识护理：春季宝宝护理小常识

　　1、“春捂”要适度

　老话说春天要“捂”，这个“捂”是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。早春气候反复无常，宝宝皮肤的毛孔张开，如不注意保暖，风寒和致病物质得以侵犯宝宝的肌体，容易发生感冒。但是，宝宝活动后容易出汗，如孩子穿着过多，散汗后更易着凉。

　春天宝宝的衣服要注意防风御寒，宜宽松舒展、柔软保暖。宝宝衣服不可骤减，一定要注意随着气温变化加减衣服。春季宝宝在户外的活动量加大，活动中穿得过多容易出汗，一遇冷风会导致感冒，因此，外出活动时着衣以进行一般活动不出汗为标准。如果宝宝面色潮红、手脚心都很热且出汗，就要考虑是否该给宝宝减衣物;相反如果宝宝手脚心发凉，除了疾病状态外，就要给宝宝增加衣物了。

　2、清淡饮食、营养全面

　春天宝宝护理做到饮食清淡的同时，也要注意宝宝营养的全面，春天正是孩子长个的好时候。由于冬春季蔬菜以大棚种植为主，营养要大打折扣，且新鲜水果品种相对较少，孩子此时容易缺乏某些维生素和矿物质，从而影响其生长发育。因此，春天更要注意宝宝的营养及膳食平衡。

　宝宝食物应多样化，除了要注意适当补充蛋白质含量高的食物外，要经常给孩子吃一些新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、白菜、油菜、莴笋、绿豆芽等，补充维生素、无机盐及微量元素。

　另外，还要注意维生素D和钙的补充，在饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙量高的食物。为了保证钙营养的吸收，除了增加宝宝户外活动的时间外，还要给宝宝多吃富含维生素D的食品，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

　3、居室要通风

　整个冬季，多数妈妈害怕孩子被冷风吹着而整天紧闭门窗，造成室内新鲜空气不足;冬去春来，室内灰尘及致病物质也随着气候的变暖而滋生。这样，势必会造成使宝宝抵抗能力减弱。家有宝宝应注意常开窗子，保持室内空气流通，让宝宝呼吸新鲜空气。

　在日常生活中，保持房间内及宝宝生活用品的清洁，不要让宝宝在尘土飞扬的场所出入和玩耍，避免接触扬尘、花粉等过敏因子，以避免湿疹的发生。

　4、做好皮肤护理

　春天保持宝宝皮肤的滋润和营养是不可缺少的，妈妈每天都要给宝宝的小脸以及全身涂上一层婴儿专用的润肤霜。为了避免花粉、细菌对宝宝皮肤的侵扰，爸爸妈妈要做重点防护。

　宝宝的脸部在春天最容易受到风沙、花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。因此，宝宝晒太阳要在30分钟之内。不能让阳光直射在宝宝身上，也不能晒太久。晒太阳是在上午10点到11点之间，时间在30分钟之内，晒完后多给宝宝喝水、擦点润肤露。

　宝宝的皮肤一般都很敏感，春天正是百花盛开的时节，带宝宝出去玩尽量避开有花粉等过敏源的地方。尤其是过敏体质的宝宝更要注意这一点。

　婴幼儿的皮肤与成人不同，生理和功能也有差别，皮肤的呼吸代谢作用比较强，体内的水分及热量蒸发散失比成人快，易出汗，保温差，皮肤角质层菲薄、娇嫩，自我保护能力差，皮肤的清洁宜用水洗不要用肥皂，保护皮肤，减少刺激。

　5、注意防病保健

　春天乍暖还寒的天气考验着宝宝呼吸道粘膜的防御功能。春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，婴幼儿春季防病保健很重要。

　春季气候干燥多风，应保护好婴幼儿的口腔、鼻腔的湿润清洁，预防上呼吸道感染。在每次喂奶的间隔时间应喂些温开水，以达到清洁口腔，补充水分的作用，鼻腔有分泌物时，应即时用棉签蘸点苏打水清洗干净。

　春风轻拂，使人皮肤腠理逐渐舒展，皮肤末梢血液供应增多，流入大脑的血液相对减少，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠的作用，使身体困乏、昏沉欲睡。家长不要让宝宝看电视或玩游戏耗到太晚，早一点给他洗漱，躺在床上讲个小故事。春天早睡早起有助于宝宝保持体质健康，抵御疾病。

　6、进行户外训练

　宝宝经过漫长的冬天，太阳照射不多，体内的维生素D含量降到最低。春归大地，正是户外活动的大好时节，可带着宝宝接受日光浴、空气浴。多做户外活动可增强宝宝适应环境变化的能力，预防佝偻病的发生。在天气晴和时应抱孩子到户外活动，接触阳光的照射，促进钙的吸收，维持血中钙、磷的平衡，减少佝偻病的发生。

　春天春光明媚、风和日丽，带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏，尽情的玩耍可令宝宝精神愉快，气血流畅，有利于宝宝的健康发育。另外，要注意不带宝宝去人多空气混浊的地方。

　　育儿健康小知识护理：宝宝家庭护理保健小常识

　　为宝宝选个合适枕头

　一岁以内是婴儿头部发育的重要阶段。适宜的枕头有利于头部血液循环，促进生长发育。如果选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可能造成某些发育畸形。那么，怎样正确选择和使用枕头呢

　刚出生的婴儿平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松弛。婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头与身体也在同一平面。因此，没有必要使用枕头。

　孩子3个月后开始学抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持生理弯曲，保持体位舒适，婴儿出生后3个月开始使用枕头。

　婴儿枕头高度以3—4厘米为宜，并根据婴儿发育状况，逐渐调整枕头的高度;枕头的长度与婴儿的肩部同宽最为适宜。

　枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好。可选择灯芯草、蒲绒等作为材料填充。民间常用的荞麦皮也是很好的填充物，也可将泡过的废茶叶收集起来晒干，做枕芯材料，枕头与头部接触区可尽量做成与头颅后部相似的形状，枕套可选用半新的棉布制作。

　有的家长误认为婴儿睡硬一些的枕头可以使头骨长得结实，脑袋的外形长得好看，其实这是不对的。小儿颅骨较软，囟门和颅骨缝还未完全闭合，长期使用质地过硬的枕头，易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观。

　小儿新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合易使致病微生物粘附在枕面上，极易诱发颜面湿疹及头皮感染。因此，婴儿的枕芯要经常在太阳底下曝晒，枕套要常洗常换，保持清洁。

　孩子打呼噜别轻视

　家长们往往不会把孩子的呼噜声放在心上，但是小儿科的医生要对家长们说：带打呼噜的小孩子去看看医生，因为那可能意味着是睡觉时的短暂窒息，会不利于身体的健康。

　其实，睡觉时窒息这种症状是可以被治疗的，只要对扁桃体动一个小手术就可以了，这样，就不会再出现停止呼吸的现象了。据称，在学龄前儿童中，大约有12%的孩子会在睡觉时出现窒息，而大概其中10%的孩子会觉得痛苦。事实上，无论小孩还是大人都会受到这种症状的困扰，他们会在睡眠时停止几秒钟的呼吸，这样一来，人肯定会因为呼吸不畅而惊醒，睡眠质量就不能得到保证，这种情况显然是不利于孩子健康成长的。

　所以，当孩子们睡觉时听到他们打呼噜可千万不能轻视。

　婴儿不宜睡在父母中间

　不少年轻父母晚上睡觉时，总喜欢把孩子放在父母中间，其实这样睡对孩子的健康是十分有害的。

　人体中脑组织的耗氧量。成人脑组织的耗氧量约占全身耗氧量的20%，而孩子越小，脑耗氧量占全身耗氧量的比例就越大，婴幼儿可高达50%。婴儿若睡在父母中间，成人排出的“废气”双管齐下，会使孩子处于一个缺氧和高浓度二氧化碳的环境中，使孩子出现睡眠不安、半夜哭闹等现象，影响孩子的正常生长发育。

　同时，婴儿睡在父母中间，也增加了成人无意中挤压孩子的不安全因素，因此孩子还是不要睡在父母之间为好。

　小儿换乳牙父母莫慌张

　人的一生有两口牙，一口是乳牙，从婴儿6个月时开始生长，共有20颗，两岁左右长齐。从6岁左右生长的第一颗牙开始，换上第二口牙——恒牙。乳牙在这个时候开始顺序脱落，恒牙要比乳牙多出8~12颗，即新长出的恒牙上、下每排各为14~16颗，恒牙总数为28~32颗(有的人终身不长智齿)。

　首先，对宝宝新生的门牙不齐或磨牙现象，父母不必担心。新牙长出后，切缘(即牙尖)不齐，需要逐渐磨平，宝宝会不自主地咬磨“找齐”。7岁左右时，上边的两颗门牙长出，父母又发现孩子的两个门牙不挨着，中间有间隙，很担心两颗门牙会就此分开。其实这是牙齿萌出后的发育过程，两边的牙长出后，门牙就会慢慢靠紧。

　如果间隙过大，影响到两边牙齿生长，使间隙无法关闭，就该到医院找口腔医生进行矫治了。

　其次，当孩子的新门牙长出后，不少父母又觉得孩子长了“大板牙”，很难看。这也不必担心，如果恒牙和乳牙一样大，随着孩子的一天天长大，颌面部发育生长到成人时，牙齿反倒会因为过小而变得很难看了。

　第三，孩子换牙时常有“双层牙”的现象。这是因为门牙一般从乳牙内长出，而当孩子的乳牙还没脱落，而旁边又长出新牙时，就会出现双层牙。“双层牙”危害性不小，不但限制了孩子颌骨的正常发育、影响面容美观，还将影响上下牙的咬合，有碍咀嚼能力，影响进食和消化吸收。所以发现孩子长“双层牙”时，及早去医院拔掉乳牙，让出恒牙生长的正常位置。

　正常的乳牙有促进颌骨发育、维持后继恒牙萌出位置，引导后继恒牙萌出的作用，如因外伤等原因造成乳牙过早缺失，家长也要尽快请医生制作保持器，保证它们的间隙不会缩窄，为恒牙的正常生长打好基础。

　最后，如果恒牙迟迟未出，可能是恒牙的颌骨内位置异常，阻碍恒牙生长，也可能与儿童身体健康和营养饮食以及遗传等因素有关。应带孩子到医院做全面检查，对症治疗，切不可用吃补药、激素等方法促进牙齿长出，否则会带来不良后果。

　孩子开始换牙后，家长要经常观察孩子新牙的生长情况。有些儿童在出牙和换牙时出现吐舌、吮指、舔牙、咬铅笔、咬嘴唇等不良习惯，家长应及时纠正，否则会造成牙齿的畸形，影响孩子牙齿咬合的能力。

　怎样保护宝宝眼睛

　每一个父母都希望自己的孩子有一双明亮的眼睛，而小儿的视力也是父母们非常关注的问题。的确，测定小儿的视力、了解小儿视力发育情况，对于防治斜视、弱视、早期矫正小儿的屈光不正是很必要的。初生婴儿的视力是很微弱的，1个月可看见近处的物体移动，6-8个月的视力为006-01，1岁的视力为02，然后逐渐发育，5岁的视力可达10。一般3岁以上幼儿大多能正确地指出E字视标的方向，而3岁以下幼儿可用观察两眼的注视反应的方法来估计视力情况，即用各种大小不同的玩具在小儿眼前移动，观察其眼球是否追随移动，如他能用眼稳定固视目标，则提示至少有01以上的视力，通常3个月后的婴儿即有眼动反应。如发现小儿视力差，则应至专科医院扩瞳作眼底及屈光检查。

　值得一提的是，婴幼儿出生后6个月黄斑发育才告完成。由于可见光可引起眼部损伤，当眼睛长时间注视强烈的光线，可引起黄斑烧灼伤，严重者可引起视力障碍及永久性盲点。因此在婴幼儿期，应避免过多频繁地面对闪光灯等强烈的光线，以免造成视网膜损伤。但是，年轻的父母们为初生的婴幼儿适当地拍照留下纪念也未尝不可，至今我们上海儿童医学中心眼科尚未碰到由于照相而引起的视网膜损伤病例。

　小宝宝的个人卫生

　选择衣裤要柔软，颜色要浅，纯棉料。

　脐带护理：新生儿的脐带还没有长好，应该保持脐带的清洁和干燥，从医院弄些药水来清洗消毒，避免脐炎的发生。

　口腔护理：在喝奶后喝些清水可以达到清洗口腔的作用;

　臀部护理：小便后要勤换尿布，大便后必须清洗干净，以免感染造成红臀的出现。要尽量使用布尿布，纸尿布也要使用棉质的，布尿布不可用肥皂粉等刺激性大的东西清洗，在阳光下晒干才使用，尿布外尽量不包塑胶带。在清洗完宝宝的小后，为他(她)上点保护油。

　　育儿健康小知识护理：母婴健康护理小知识

　　一、新生儿出生后不要挤，否则会导致乳腺炎。(新生儿的肿块，与母亲体内胎盘分泌的大量雌激素有关)以上内容源自小精灵儿童网站

　二、女婴出生后可有白带，甚至有月经，是正常现象，2-3天后可消失。(女婴的月经、白带与母亲胎盘分泌的大量雌激素有关)

　三、新生儿不应用蜡烛包包裹，应让婴儿手足自由活动，有利于生长发育。(婴儿罗圈腿与缺钙有关与出生后捆绑包裹无关)

　四、新生儿怕冷更怕热，不能捂，高热易导致惊撅。(新生儿体温调节中枢发育不健全，体温调节差)

　五、产妇应早晚用牙膏、温水刷牙，饭后用清水漱口。(孕妇产妇的唾液含酸量高，牙齿易受损)。以上内容源自小精灵儿童网站

　六、坐月子期间能洗澡，忌盆浴，但洗澡不宜过长，防止虚脱。(产妇大量出汗应常洗澡，以促进血液循环保持皮肤清洁，消除疲劳)

　七、坐月子期间应避免过冷过热，夏季开空调可将室温调节适度，产妇感觉舒适。(产后关节疼与缺钙有关，不一定是受风)

　八、产后可吃新鲜水果蔬菜(冬季可切成小块用热水过一下)。(新鲜水果蔬菜中含大量维生素，利于均衡营养)

　九、坐月子能穿拖鞋，但拖鞋应是质地柔软、弹性好、透气强的布拖鞋、绒布拖鞋(产后腿脚肿需要慢慢恢复，鞋小对血液循环不利)

　会阴侧切伤口、痔疮护理：

　1、保持局部清洁、干燥。每日用高锰酸钾清洗，护士会做伤口擦洗(拆线之前三天)。

　2、适当起床活动，促进局部血液循环，利于恢复。

　3、注意饮食，多吃粗纤维食物，减轻便秘的发生。

　4、可适当使用开塞露，协助排便。

　5、肛门会阴扩约肌收缩训练。

　6、痔疮严重时，可用药物按摩、热敷、还纳。

婴儿早期应当适当运动

　婴儿早期应当适当运动，当初生的婴儿来到这个世界时，需要慢慢适应周围的一切，父母会把孩子保护得很好，其实婴儿早期一些适当运动是很好得，说说婴儿早期应当适当运动

婴儿早期应当适当运动1

　从婴儿出生开始，除正常进食外，经常洗温水澡是他们人生的第一堂运动课。倘若你经常给婴儿洗澡的话，那么会发现，婴儿的食欲大开，睡眠香甜……

　婴儿满月后，大人即可抱孩子到室外活动——“散步”，每天5-10分钟。婴儿“散步”时可改善机体的气体交换状况，使体内血氧含量增多，有助于其发育，并提高其对自然环境的适应能力。

　2-4个月时，家长应让孩子适应于四肢运动。让婴儿平卧，先将其两上肢交叉伸屈，再将两下肢交叉伸屈，最后上下肢同时伸屈。每一动作重复2-3次，以锻炼肩部及腿部的肌肉。

　4一6个月时，是孩子开始练习翻身运动的时候。家长可握住婴儿双脚，将其身体左右翻转。婴儿翻身尚不自如时，可一手持其脚，一手持其上身帮助翻身。

　6-8个月时，是孩子开始练习爬行运动的时期。家长在大床上，放置一些可滚动的、色彩鲜艳的玩具(带响声更好)，这样一来，婴儿会探身、滚爬着去摸拿那些玩具，这恰恰是有益的运动，促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。

　8-10个月时，孩子开始独自站立的准备运动。使婴儿俯卧，手持其脚踝，待其两手撑地后，将两脚提起，再慢慢地放下。这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。

　10-12个月时，应开始步行的准备活动。使婴儿蹲着或跪着，拉住他的双手，让他立起，这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。

婴儿早期应当适当运动2

　当初生的婴儿来到这个世界时，需要对周围陌生的环境加以适应。如果能给予婴儿按摩，那么会使婴儿感受到无比的幸福和，这就是我们介绍婴儿抚触的原因。抚触婴儿的好处是：

　1、可作为母婴之间联络的纽带，密切两者的情感交流，从而避免因分离而产生的焦虑、恐惧不安。

　2、能促进新生婴儿的呼吸、循环功能，刺激其消化功能、并使安静睡眠的时间增加。

　3、能使婴儿的体重迅速增加，尤其是早产儿的生理功能得到改善。他们的运动及神经发育较未接受抚触的同龄儿优越。

　4、还能提高婴儿的应激能力，如肾上腺皮质激素、儿茶酚胺、自清素等分泌平衡，从而增强免疫功能。

　脸部抚触，舒缓脸部因吸吮、啼哭及长牙所造成的紧绷。取适量婴儿润肤油，从前额中心用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。以同样的方法分别完成眉头、眼窝、人中和下巴的按摩。

　胸部抚触，顺畅呼吸循环。双手放在侧肋缘，右手向上滑向宝宝右肩后复原，左手以同样方法进行。

　腹部抚触，加强婴儿内排泄功能。

　按顺时针方向按摩腹部(脐痂未脱落前不要按摩该区域)。4腹上抚画"L"、"U"。

　依您的方向由左至右画一个倒写的"L";接着再画一个倒写的"U"。做这个动作时，用关爱的语调向婴儿说"我爱你"，婴儿会很喜欢的。

　四肢抚触。增强灵活反应，增加运动协调功能。

　捏挤搓滚。两手抓住婴儿一胳膊，交替从上臂至手腕像牧民挤牛奶一样轻轻挤捏，然后从上到下搓滚。对侧及双下肢做法相同。用你两拇指的指腹从婴儿(掌面)脚跟向脚趾方向推进，并捏拉脚趾各关节。手的做法与足相同。

　背部抚触，舒缓背部肌肉。双手平放背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩婴儿脊柱两边的肌肉，再次从颈部向底部迂回运动。此外，欲了解婴儿游泳时长不要超过30分钟

　在最近的一次对学龄前儿童运动量的严格跟踪研究中，科学家们发现，三岁大的儿童平均每天的运动量只有20分钟，远远低于在他们那个年龄阶段科学家们所推荐的运动量。最近《柳叶刀》杂志发表了这项研究成果

　来自苏格兰的格拉斯哥大学的科学家们召集了78名儿童志愿者。在一周的时间内，这些三岁的儿童每人都佩戴一个”加速计”——系在腰带上的火柴盒大小的监测器。

　这个加速计从孩子们起床时就开始戴上，一直到他们上床睡觉为止。该设备可以一分钟一分钟地记录下孩子们的运动情况，而且也能记录所消耗的热量。根据计算，这些孩子一天大约消耗？300卡的热量，科学家们所推荐的每天500卡。

　面临孩子们摄入的热量和消耗的热量不均衡这个问题时，专家们认为，主要的原因是孩子们运动量不足。“只有两种原因可以解释这个问题，运动量太小了或是吃得太多。但是通过饮食结构的调查发现

　没有证据表明孩子们吃得太多。青春期的孩子可能吃得比以前多了，但是三岁左右的小孩吃得比以前更少了。”这项研究的负责人约翰·梅里说道。约翰·梅里是格拉斯哥大学的一位生理学家。

　“以前一个三岁大的婴儿吃得要比现在的孩子多25%，”他说，“但是在最近的15到20年间，孩子们的运动量却在急剧下降。”研究发现，孩子们在每天醒着的9到10个小时的时间内几乎不怎么运动。

　“如果他们或许会不断地和父母或者和小伙伴们说话，但是如果他们只是休息或者睡觉的话，就会运动不足，无法使所消耗的热量超过他们所应该消耗的'热量。”梅里说。

　这些孩子每天花在运动上的时间平均只有20分钟。运动的方式可能会让他们感到稍微有点热，稍微有点呼吸急促。比如绕圈跑步，和一个成年人保持同样的速度行走，以及大多数的户外运动等。

　梅里指出，看电视是运动减少的主要原因。即使在户外，孩子们的运动量也远远少于以前。他说“现在更多的人选择自驾车旅行，有时候将孩子放进婴儿车推着他们走，其实，在很多时候，完全可以让他们自己走一走。”

　另外一个因素就是近来出自对安全的考虑。英国的一些地方当局禁止幼儿带球进入游乐场，其他的一些地方政府则禁止孩子爬树。梅里说，”这需要有一个平衡，或许我们把健康和安全的关系拉得稍微有点远了。”

　专家们指出，运动量减少的危害不仅仅是肥胖。运动量大的儿童往往会表现得更好，科学家们猜测更多的运动可能会刺激大脑的活动。

　科罗拉多州立大学人类营养研究中心的专家詹姆士·希尔虽然没有参与那项对三岁儿童运动量所作的跟踪研究

　但他也表示“这种日益增加的儿童运动量少的问题并不仅仅存在于英国，在世界上的大多数国家都存在这个问题，我们现在需要做的就是在行为方式上做小小的改变。”

　梅里指出，其实让孩子们多运动并不困难，在没有电视的时候，小孩子们绝对不会盯着墙壁一坐就是几个小时。他们肯定能够找到其他方式来获得乐趣。那时他们有丰富的想象力，现在他们仍然有丰富的想象力，关键是父母怎么引导他们。