肩颈瑜伽改善肩颈酸痛、圆肩驼背！

可以帮助我们放松紧张和僵硬的肩背！

平时大家久坐不动稍不注意坐姿，就会出现圆肩驼背、头前倾。

每天练习一组上肢拉伸动作，你会发现自己腰背挺直，气质也提升了。