当我们的身体瘦了30斤后会有什么变化？

随着社会经济的不断发展，相信很多朋友们在生活的过程中，总是会遇到各种各样的问题，尤其是随着我们的生活水平不断提高以后，很多朋友的身体也会逐渐的变化，开始变得很重，这就让很多朋友心里面有了很大的想法，究竟能不能让自己瘦而且瘦下30斤以后自己的身体会有什么变化，下面小编就带领大家来看一下。

首先最直观的改变就是我们的身材变好了，而且自己身边的异性开始逐渐的增加，一旦自己的身体真的能够瘦下30斤来以后，我们会发现自己很深受异性的欢迎，不仅仅如此，还能让自己变得更加的美丽，变成了一个更好的自己，在生活里面很有可能会遇到一个自己非常喜欢的人，他愿意去给自己一切，能够两个人在一起的时候，非常的幸福，你爱着他，他爱着你。

除了身体外观上的改变之外，我们还可以明显的看到的是，身体变得比之前轻盈了许多，这个个人感受是应该是非常明显的，因为一般达到这样的地步的时候，就会感觉到自己原本是跑不动的，竟然也能够小跑了，除此之外，会发现自己很多原来不能穿的衣服都能够穿的上去，尤其是很多裙子都能够让自己露出自己的小蛮腰，可以让自己变得更加的自信，直接成为了人生的赢家，当然，不仅仅如此，暴瘦30斤之后，自己的睡眠也会变得更好，很多肥胖的人在睡眠之后其实都是会打呼噜的，这样非常的危险，但如果让自己减下来之后，睡眠就会变得非常的健康。

所以减肥对我们每个人来说都是非常重要的，只有保护好自己的身体健康，才能够让我们每一个人更加的快乐，才能够让我们的生活质量逐渐的提高。

趣评通过一年半的减肥，成功将体重由210斤降低到150斤，整整瘦了60斤。在减肥的第一个月，成功的瘦了20斤。趣评体重基数比较高，瘦的比较多。一般而言，能够通过减肥瘦掉15斤-30斤，就是非常不错的成就。在趣评瘦掉了以后，都有哪些感受呢？首先，整个人的精神状态改变了不少，变得自信了；其次，瘦了以后，比较注重穿着打扮了；第三，瘦了以后最强烈的感受是，遇到较胖的朋友或者是同学，都非常爱“显摆”自己的减肥经验。

第一，减肥成功以后，整个人的精神状态更好。在体重210斤的时候，趣评整个人都处于没精神状态，上下楼都很费劲，每天爱犯困。趣评通过运动减肥，在第一个月就成功瘦掉了20斤。在瘦掉20斤以后，趣评感觉整个人浑身都充满了力量，有一种说不出来的感觉。在瘦掉60斤以后，趣评感觉整个人都轻快了不少，有一种莫名自信的感觉！

趣评在体重210斤的时候，一旦夏天就非常犯愁。为何？关键就在于，一到夏天大肚子就会毫无遮挡的显示出来，非常的自卑。甚至于，一旦坐着时间长一点，腰部就受不了。等到瘦了以后，大肚子没有了，夏天不犯愁了。更重要的是，趣评现在每天坚持写作，一坐都是两三个小时。在以前有大肚子的时候，根本就无法想象能够做这么长时间。

第二，减肥成功以后变得注重穿着打扮。趣评身高只有173cm，体重最高达到210斤。可想而知，趣评当时根本买不到合身的衣服，全部都是淘宝加肥版。加肥版的衣服穿起来不仅不合身，而且看起来土里土气。所以，趣评当时也没有打扮自己的动力。第一个月健身运动减肥，趣评成功减掉20斤以后，就开始捯饬自己，买了一套耐克的运动装。现如今，趣评爱好之一就是逛淘宝、拼多多等购物软件，时不时就会为自己添一件新衣服。有了合身的新衣服，整个人的精神气质也就变得不一样了。

第三，减肥成功以后，非常爱显摆自己的减肥成就。事实上，趣评认为自己做的最成功的一件事，就是能够减肥成功。每每遇到熟人，一句你变瘦了，比吃到大餐令人开心。特别是遇到以前的老朋友、老同学，如果他们变胖了，趣评就会不厌其烦的讲解减肥经验，这已经变成了趣评的乐趣之一。可以说，减肥改变了趣评对生活的态度，由无所谓变得更积极乐观。

你需要减肥吗？减肥成功了吗？有什么秘诀吗？欢迎留言与大家分享！

瘦三十斤真的就会有很大变化吗？

体重超标的朋友，总是在想方设法地摆脱“肥胖”，所以一旦开始自身的瘦身计划，他们就希望越快越好，身边也有朋友尝试一些极端的减肥方法。

诸如：瘦身30斤以上，腰围变化缩了一圈等都是十分常见的。

那么他们变化很大吗？

积极影响：他们变得很自信，拥有了更匀称的身材，也学会了很多减肥知识。

消积影响：减肥过度身体受伤，皮肤出现皱纹，胆囊结石，心脏疾病等也可能缠上你，之后也会出现了一些较为严重的减肥反弹。

但是这是得看减肥方式和减肥速度的，这两种截然不同的影响，主要就是得看减肥的方式的。

那么我们应该如何减肥呢？

1：不能过度节食，节食是会影响肠胃健康，影响正常激素分泌的，尤其对于女性而言，节食减肥甚至会让自己的月经变得不正常。

2：减肥的速度不能过快，若是减肥的速度过快，身体就会出现种种不良反应。

人体长时间习惯了某个体重，若是采取极端方式加以快速改变，身体就会十分不适应，就会出现一些逆反现象，或是身体健康受到影响，或是影响代谢。

要想解决好这个问题，我们必须给身体足够的时间，只有这样才能给身体各个器官良好的适应环境，要明白调整是需要时间的，尤其是对于人体这样精密的“仪器”而言。

对于以上内容的补充：

1：我个人不喜欢过分追求体重的下降，其实对于一直坚持运动减肥的朋友来说，体重真的不重要，那些前凸后翘身材的女子，体重都会略重一些，但你能说她们偏胖吗？

要知道肌肉含量是非常重要的指标，肌肉含量大，你的基础代谢就会高，这样你几乎不会有体重反弹的消极影响。

2：瘦三十斤听上去很酷，但你不能伤害身体健康，若是本身体重就处在正常的范畴中，瘦了三十斤的体重，那么你的身体可以说是在饱受摧残了。

坚持慢速减肥，减肥的同时养成良好的运动习惯，你才能享“瘦”一生，不然只会损伤身体健康，宁愿您是一个略胖的健康人，也不愿成为不健康的“瘦人”。

不要过度追求体重的下降，要多关注自身的线条美感以及运动能力，这样才是正确的打开方式。

其实在生活当中，大家都希望自己的身材是非常的标准和完美的，没有人希望自己特别的肥胖，可是有一些人他是遗传性的，有一些人就是天生的，管不住最还有一些就是在生完孩子之后就会发胖，因为我们大家都知道怀孕的时候肯定会长肉的，但是生完孩子之后，那些肉就不一定会跟着孩子掉下来，反而会越涨越凶，这就会让大家成为一件特别苦恼的事情，因为有一些漂亮的衣服我们都穿不上，每次看到别人穿很漂亮的裙子的时候，真的羡慕的不得了。

有的人没有办法忍受自己的身材之后就会选择去减肥，但是有一些人也是会觉得想要减课是怎么都减不下来，坚持了一段时间之后就放弃了，其实减肥这件事情根本就没有那么的容易，因为它既要管住嘴，也要迈开腿，这一点就有很多人都做不到，如果说一开始就能够做到这两点的话，根本就不会长成现在这个样子。还有很多人其实就是在瘦下来之后，恢复到了以前的一个隐私状态，马上就反弹回去了，真的是很惨。

但是当你真正坚持下来之后，你瘦了30斤，你就会发现你的整个人都有一个翻天覆地的变化。首先，你的运动方面肯定会变得特别的轻盈，比如说走路和爬楼梯，肯定就不会感到那么的辛苦和气喘吁吁，其次你整体的一个形象气质也会有很大的一个提升，衣服穿在自己的身上真的是非常的好看，而且人也会变得特别的自信。

我以前胖的时候，肯定自己也是觉得特别的自卑的，走在路上总是担心人家对你指指点点，出去买衣服的时候，漂亮的衣服都没有你的码，人也会觉得特别的难过，但是当你瘦下去之后，你就会发现没有老娘穿不上的衣服，那种感觉真的是太棒了。我们的体型会变得更加的好看，关节的压力也会变得特别的小，心脏也没有那么大的压力了，人体的血液循环也会变得更加的好。