一个女生可以培养哪些优秀好习惯？

一个女生可以培养哪些优秀好习惯？    

1多喝水！多喝水！！多喝水！！！

2不熬夜！不熬夜！！不熬夜！！！

3坚持每天用温水清洗下面。

4保持心情愉悦!这点非常重要！！！

5不要喝咖啡、茶，少吃酱油！！真的，不然牙齿会变黄！！！

6少吃西红柿，瘦胸~本来就刚到C，现在就B那么大了哇哇~

7不懂得挑选口红色号，那就买跟自己舌头颜色相近的色号。

8坚持运动出汗，排出毛孔里的垃圾，皮肤真的会越来越好哒！！！

9睡前喝三口水，防止睡觉时水分流失导致皮肤干燥、嘴唇干裂。

10洗脸的时候顺便洗洗鼻孔，洗澡的时候顺便洗洗耳朵。

11冬天化妆起皮可以搓热自己的手掌，轻轻按压一下底妆，会变得非常服帖！！

12护手霜一定要常备，特别是冬天男生女生都要涂啊！不然手上干裂起倒刺真的很难受。

13千万不要用花露水！会刺激皮肤加重皮肤的破损，使皮肤的情况变差!而且容易导致过敏！！

14尽量每天都吃绿色蔬菜，最少要一顿。可以减肥瘦身，还能促进细胞新陈代谢，加速伤口复原，不易留疤。

15经常用手撑脸的人，绝对会变丑！这是真的，长期撑脸会让骨骼凹陷，是单手撑脸，最后两边脸会不一样大小！！

16站着的时候，屁股和大腿根部向内夹紧(菊花一紧的感觉)，每次坚持十分钟，时间久了可以有翘臀，还能瘦大腿内侧的赘肉！

17不要忘记给你的化妆工具们做清洁/消毒，化妆工具直接于皮肤接触，长时间不洗。上面的化妆品残留、滋生的细菌会进入肌肤毛孔，容易引发炎症和痘痘问题哦！！

18拒绝吃经过加工的坚果！！要吃原味的！！经过高温烘焙的坚果，其中的不饱和脂肪酸会被破坏，油脂和热量都非常高，容易造成脂肪堆积。

19看到这条回答的时候，先放下你的二郎腿！不能经常跷二郎腿，会导致脊柱侧弯，整个身体都会变歪，从而影响到健康和正常生活。

20在洗手间放一本喜欢的书，开大的时候就不要玩手机了。随手拿起书一边发泄一边提升自我，健康又气质。

21一定不要让颈椎弯曲!!!不管是站着还是坐着而且只要颈椎保持直立，上半身都会非常挺直，不会出现驼背松懈感。

22必须每天坚持防晒!最简单的打伞也可以“80%的皮肤老化都来自紫外线。”一年365天，都有紫外线。不常做防晒工作，会变黑、长黑斑、皱纹，加速皮肤衰老。

23真的别随便使用刷酸产品啊！！长痘痘的宝贝儿想刷酸一定要先去医院看看在医生的指导下进行刷酸，不然真的会让你烂脸。

24早餐坚持吃鸡蛋！！蛋白质能增强饱腹感，不会那么容易饿，中午的摄入自然可以减少一些，从而达到减肥瘦身的效果。

25别再挖鼻孔了！！偷偷挖也不行鼻孔真的会变大！特别是手指粗大的，令你鼻孔大如猪！ (而且挖鼻孔更容易得鼻炎)。

26学会主动发现生活中的小美好，比如看看公交车窗外的风景，拍拍下班路上的落日，找找富有生活气息的小店，点赞一下你看到的这篇回答，每一个都能悄悄温暖你疲惫的心灵。

27不要吃太多水果，水果里面的果糖含量很高，一天内吃太多不会被人体吸收，反而会储存于体内转化成脂肪，引起肥胖。一天一个苹果分量的水果，就能满足身体所需了。

28拒绝人工添加的甜饮料！！否则肥胖、爆痘你都逃不掉！想喝甜的宝贝们可以试试和蜂蜜水或者牛奶里面加点蜂蜜，奶茶其实不加糖的也很好喝，茶味超级浓郁！！鲜榨果汁也不要喝太多，热量高！

游泳池作为公共场所，我们国家有明确的卫生标准，在国家游泳池水卫生标准中，对游泳池水的细菌总数、大肠菌群、致病菌、池水中游离余氯等项目有统一要求， 如： 人工游泳池水质卫生标准值 项目 标准值 项目 标准值 池水温度，℃ 22-26 游离性余氯 ,mg/l 03-05 PH值 65-85 细菌总数 ,个/ml ≤1000 浑浊度，度≤5 大肠菌群 ,个/l ≤18 尿素，mg／l ≤35 游泳馆空气卫生标准值 项目 标准值 项目 标准值 冬季室温, ℃ 高于水温度1-2 相对温度,% ≤80 a撞击法,cfu/m3 ≤4000 风速,m/s ≤05 b沉降法,个/皿 ≤40 二氧化碳,% ≤015 在经常性卫生要求中明确要求：浸脚消毒池水的余氯含量应保持5-10mg/l,须4h更换一次。儿童涉水池连续供给的新水中氯浓度应保持03-05mg/l；严禁患有肝炎,心脏病,皮肤癣疹(包括脚癣),重症砂眼,急性结膜炎,中耳炎,肠道传染病,精神病等患者和酗酒者进入人工游泳池游泳。 在日常游泳池管理中，通过定期进行池水投放消毒粉，既可以保证池水游离余氯的含量，抑制池水微生物的繁殖，保证池水卫生质量，因此，游泳池水要放消毒粉，戴思乐额药粉就比较好的。人长期在水里还是有一定的影响，但是合理调整不不怕的！

你们家 老人 是否非常爱 干净？如果过分的 爱 干净，可能是心里上的问题比如洁癖，强迫症。人对于环境中的细菌是有一定的免疫力的。过分的注重只会导致心里紧张。而且这样有意识的自我保护，很有可能使自己的免疫力变弱，人要去适应环境的。自身的免疫系统也 会受环境的影响

原因：

1、直接使用消毒液原液，不稀释；

2、浸泡时间过长；

3、衣服材质不适用（作用于不可氯漂的衣服上）。

解决方法：

1、滴墨水法：在一盆干净的凉水中，滴3－5滴纯蓝墨水，用手搅匀，然后把洗漂干净的衣服放进水中，上下提拉3－5次，捞出晾干。

2、加双氧水法：漂白丝、毛织物，可用3%浓度的双氧水，液量为织物重量的10倍，另加少许氨水使其带弱碱性，在一般室温下浸漂5－10小时后，洗净晾干。

3、橘皮水浸泡法：可将橘皮放入锅里加热烧沸，用那**汤水浸泡、搓洗衣服，便可使衣物洁白如新。