cos 绑胸的材料

　　[转贴]绑胸的各种方法（附带露胸型男角的绑胸方式）

　　说在前面：

　　这是我之前写好贴在自己天空网志的绑胸方法，基本上是教人如何挑选适合自己的绑胸材料，还有如何使用这些材料把胸部绑平。

　　内文所述皆依荣笑与荣笑身边友人之经验所写成，叙述如有错误请各位同好见谅并指正。

　　此篇文章禁无道转载，如需转载请申请，并请加注作者名称及已得本人同意之字样

　　如对上述无疑问者请继续往下，如不能接受者请按上一页或关闭视窗离开，感谢

　　－－－－－－－－－－－－－（分隔线）－－－－－－－－－－－－－－－

　　绑胸依使用素材的不同大概可以分成如下的数种方式：

　　1．使用束胸

　　2．使用束腹

　　3．使用布条类（包括弹性绷带、非弹性绷带及缠胸布）

　　4．使用胶带类（包括封箱胶带、透明胶带、透气胶带…等）

　　以下就这四种素材分别介绍使用方式。

　　一、使用束胸：

　　这个素材应该是所有素材之中最方便而且最迅速的。使用方法我想大家应该都没有疑问，比较有疑问的是要选用哪种的束胸？目前束胸就穿脱方式来讲有三种：魔鬼粘式、拉鍊式跟套头式。

　　对coser而言最实用的应该是魔鬼粘式，它的优点是使用寿命较长，而且要绑多松多紧是可以自己调整的（魔鬼粘式的魔鬼粘很长，可以选择黏前面一点或后面一点，松紧就会随之改变）。缺点是洗的时候如果一时不察没把魔鬼粘黏好的话，这件束胸大概就毁掉了b还有黏扣时要注意黏准黏好，没有对准的话魔鬼粘碰到身体是很难受的。

　　拉鍊式的优点是穿脱方便，但是使用寿命短。因为不管哪种束胸都会随著穿的次数和时间的增加而变松（就像泳衣穿久了会变松一样），而拉鍊式的束胸如果松了就不再达到效果了，魔鬼粘的则是还可以继续用（黏合时黏得比以前紧即可）。

　　套头式是没有其他开口的款式，就像小可爱一样直接从头套下去就可以。缺点是穿著时比较困难（很容易碰到脸部，对於习惯先化妆才缠胸的coser不很适用），而且跟拉鍊式的一样，使用寿命较短（理由跟拉鍊式一样）。优点是它穿上后舒适度最高（因为没有多余的缝线和开口）。

　　至於束胸的材质，以纯莱卡或莱卡与其他材质混纺较佳。

　　二、使用束腹：

　　这个素材的方便性也很高，而且不当束胸使用的时候还可以束腹使用，算是用途很广的一种。至於使用的方法大家应该也没有太多疑问，就是打开穿上然后勾上勾子，不过请各位一定要注意的事情是：将束腹当束胸使用时，一定要把原本束腹上下颠倒过来使用。因为人体身材的关系，束腹的下方一定会做得比上方较宽些（因为腰部到腹部是上窄下宽），上下颠倒过来穿的话会比较符合人体线条（因为胸部到腰部是上宽下窄），穿起来比较舒适，而且对人的身体比较好（不然可能一个下午结束人就直接进医院了）。

　　至於束腹以穿脱方式分类有两种，一种是勾扣式，一种是拉鍊式。比较推荐的是勾扣式，虽然穿脱的时间比较久，不过比较耐穿，因为拉鍊式的很容易从拉鍊的地方破掉或裂开，勾扣式的就算坏掉一对勾子也没什麼关系。

　　至於要选有钢丝的还是没钢丝的则是见人见智。有钢丝的穿上去的时候可以矫正姿势，比较不会弯腰驼背（一驼背钢丝就堵著你想驼也很难），姿势会变得很漂亮，缺点是总是会觉得有点卡卡的。没钢丝的比较舒服，但是就没有矫正姿势的功用罗。

　　三、使用布条类（包括弹性绷带、非弹性绷带及缠胸布）：

　　绷带跟缠胸布的使用方式如下：

　　内穿小可爱内衣，用安全别针把一头别在胸前，然后把胸部往左右推，开始缠裹自己的胸部，缠大概两圈到四圈就够了，剩下的头就插到缠在身上的绷带里面，绕个两圈，用安全别针固定。这些步骤都最好有同伴帮忙，因为绷带很容易滑掉。

　　使用弹性绷带或有弹性的缠胸布缠好后会比较舒服，缺点是比较难缠，而且缠起来效果比较差了些。使用非弹性绷带或无弹性缠胸布会比较痛，但是比较好缠，而且效果比弹性的好。但不管是哪一种，只要是使用布条类都比较容易下滑或松开。

　　需十分注意的是使用这种方法有肋骨发炎的危险（真的曾经有coser因为用这种方法缠得太紧结果肋骨发炎），尤其是使用弹性绷带或弹性缠胸布时风险更高，因为弹性绷带一但缠得较紧，会随著活动贴在肋骨的凹槽上，进而造成肋骨发炎的可能。

　　四、使用胶带类（包括封箱胶带、透明胶带、透气胶带…等）

　　胶带类的使用方式如下：

　　先把腋毛剃掉，身上的水分擦乾（有水的话黏不劳），在重点部位贴上胸贴，然后拿出胶带（宽透明胶带或宽封箱胶带皆可），从前胸中间开始绕著胸部贴紧。贴的时候要注意尽量把胸部往左右两边拨（跟挤乳沟相反的动作），还有就是要让胶带尽可能平整地贴在皮肤上。宽的胶带大概贴个四五圈（每一圈都并排著贴）就可以把整个胸部形状贴平了。要记得起头和收尾的地方都要贴两层（以防松开）。

　　整个流程跟绷带绑胸很像，但是胶带比绷带牢固且平整，只是比较不舒服，还有撕下来时会痛（因为体毛会被拔除）。还有胶带虽然有时会因为身体的湿气而失去黏性（这种状况其实不多），但不会松脱。

　　先剃掉腋毛是以免不小心贴到（不然撕下来时会很痛）。还有一定要先贴上胸贴再开始胶带绑胸，否则撕下来时会痛不欲生（而且可能造成过敏）。胸贴在屈臣氏等药妆用品店多有贩售，不会很贵（我记得一小包大概是十对，六十块左右）。

　　以下就各方面将这四种绑胸方法做个大概的比较：

　　＊满分为★★★★★

　　＊由於四类又各自可再细分为不同的材质，因此此处的评分是就在下认为最好的材质来评分。括号中即为材质。

　　束胸（魔鬼粘式）：

　　穿脱便利度★★★★★

　　活动方便度★★★★★

　　平整度★★★☆☆

　　舒适度★★★★★

　　使用寿命★★★★☆

　　用途：窄（只能绑胸）

　　对身体的伤害：最小

　　备注：上衣较贴身的角色可能不太适用（会有痕迹）。十分纤细的少年型角色不适用（并不能束到全部没有，看上去还是有点胸肌状的起伏，而纤细少年是连胸肌都没有的排骨）。很适合出布袋戏男角（布袋戏男角要稍有胸肌才好看，但胸肌可不是胸部喔）。

　　束腹（勾扣且有钢丝式）：

　　穿脱便利度★★★★☆

　　活动方便度★★★★★

　　平整度★★★☆☆

　　舒适度★★★★☆

　　使用寿命★★★★★

　　用途：普通（不束胸时可束腹）

　　对身体的伤害：小

　　备注：上衣较贴身的角色可能不太适用，十分纤细的少年型角色不适用，很适合出布袋戏男角（以上理由全同束胸的备注）。但对於COS时会弯腰驼背的人我强烈推荐穿这种，因为钢丝可以矫正这种状况（会强迫穿的人伸直腰部和背部）。

　　布条类（弹性绷带）：

　　穿脱便利度★★☆☆☆

　　活动方便度★★★★☆

　　平整度★★★★☆

　　舒适度★★★☆☆

　　使用寿命★★★★☆

　　用途：普通（不用时可当绷带或拍照道具）

　　对身体的伤害：大（太紧有造成肋骨发炎的危险）

　　备注：很难一人独立完成绑胸的动作（要绑得平一定得请朋友帮忙）。太紧会造成肋骨发炎，不够紧则容易松动；力道很难拿捏，是最不推荐的绑胸方式。

　　胶带类（透明胶带）：

　　穿脱便利度★★★☆☆

　　活动方便度★★★★☆

　　平整度★★★★★

　　舒适度★★☆☆☆

　　使用寿命★★★☆☆（胶带本身不能重复使用，但一卷胶带可以绑非常多次）

　　用途：广（各种破损的救星，懒人好帮手）

　　对身体的伤害：中（可能因为闷湿而有暂时性的皮肤红痒，皮肤敏感者可能会有小过敏）

　　备注：适用於上衣较贴身的角色，或十分纤细型的男角。但除非需要别轻易使用（对皮肤不好）。

　　附录：露胸型男角的绑胸方式

　　使用素材：透明胶带

　　步骤：

　　1．把腋毛剃掉，身上的水分擦乾，在重点部位贴上胸贴。

　　2．拿出胶带，将胸部向两边拨开。将胶带从左边胸点开始绕过背部贴到右边胸点，然后剪断（胸部正前方那块不要贴就对了）。务必注意，第一条胶带一定要从胸点（就是乳头）那个高度开始贴。

　　3．反覆步骤2，把胸部其他地方也贴好（正前方那块还是不要贴）。一定要一边贴一边用力把胸部往左右拨开、压紧、压平，务必确定贴出来的形状是平整的。

　　4．在衣服内侧贴上透明胶带（最好用两层），在衣服内侧的透明胶带上挤上AB胶，然后黏到胸前的胶带上（要使用AB胶的皮肤区域最好贴上三层胶带），位置要调整好，调整到自己想要的样子就可以了。

　　5．耐心等AB胶乾，然后就大功告成罗。

　　步骤4＆5主要是防走光的，所以务必确定自己贴的范围够大够准确，别让色摄影师有机可趁。

　　AB胶可以把衣服死死的黏在皮肤上，只要别手贱一直去玩它或是做太大的动作，它的效用可以维持一个下午。如果因为身体湿气而使黏著部位的胶带松脱，只要把胶带换掉再贴一次即可。为什麼要在衣服和皮肤上贴透明胶带再上AB胶，是怕伤到衣服，而且AB胶的挥发剂对人体很不好（它具有某种程度的腐蚀性）。

　　写到这边终於要结束了（感动泪）这篇花了我超多时间的绑胸文章，希望大家用得上^^

　　http://wwwhkctnet/bbs/viewthreadphptid=53017 如果你是cosplay迷 我建议你去看看 里面又很多cos注意的事项和方法妆扮等等

　　[转贴]绑胸的各种方法（附带露胸型男角的绑胸方式）

　　说在前面：

　　这是我之前写好贴在自己天空网志的绑胸方法，基本上是教人如何挑选适合自己的绑胸材料，还有如何使用这些材料把胸部绑平。

　　内文所述皆依荣笑与荣笑身边友人之经验所写成，叙述如有错误请各位同好见谅并指正。

　　此篇文章禁无道转载，如需转载请申请，并请加注作者名称及已得本人同意之字样

　　如对上述无疑问者请继续往下，如不能接受者请按上一页或关闭视窗离开，感谢

　　－－－－－－－－－－－－－（分隔线）－－－－－－－－－－－－－－－

　　绑胸依使用素材的不同大概可以分成如下的数种方式：

　　1．使用束胸

　　2．使用束腹

　　3．使用布条类（包括弹性绷带、非弹性绷带及缠胸布）

　　4．使用胶带类（包括封箱胶带、透明胶带、透气胶带…等）

　　以下就这四种素材分别介绍使用方式。

　　一、使用束胸：

　　这个素材应该是所有素材之中最方便而且最迅速的。使用方法我想大家应该都没有疑问，比较有疑问的是要选用哪种的束胸？目前束胸就穿脱方式来讲有三种：魔鬼粘式、拉鍊式跟套头式。

　　对coser而言最实用的应该是魔鬼粘式，它的优点是使用寿命较长，而且要绑多松多紧是可以自己调整的（魔鬼粘式的魔鬼粘很长，可以选择黏前面一点或后面一点，松紧就会随之改变）。缺点是洗的时候如果一时不察没把魔鬼粘黏好的话，这件束胸大概就毁掉了b还有黏扣时要注意黏准黏好，没有对准的话魔鬼粘碰到身体是很难受的。

　　拉鍊式的优点是穿脱方便，但是使用寿命短。因为不管哪种束胸都会随著穿的次数和时间的增加而变松（就像泳衣穿久了会变松一样），而拉鍊式的束胸如果松了就不再达到效果了，魔鬼粘的则是还可以继续用（黏合时黏得比以前紧即可）。

　　套头式是没有其他开口的款式，就像小可爱一样直接从头套下去就可以。缺点是穿著时比较困难（很容易碰到脸部，对於习惯先化妆才缠胸的coser不很适用），而且跟拉鍊式的一样，使用寿命较短（理由跟拉鍊式一样）。优点是它穿上后舒适度最高（因为没有多余的缝线和开口）。

　　至於束胸的材质，以纯莱卡或莱卡与其他材质混纺较佳。

　　二、使用束腹：

　　这个素材的方便性也很高，而且不当束胸使用的时候还可以束腹使用，算是用途很广的一种。至於使用的方法大家应该也没有太多疑问，就是打开穿上然后勾上勾子，不过请各位一定要注意的事情是：将束腹当束胸使用时，一定要把原本束腹上下颠倒过来使用。因为人体身材的关系，束腹的下方一定会做得比上方较宽些（因为腰部到腹部是上窄下宽），上下颠倒过来穿的话会比较符合人体线条（因为胸部到腰部是上宽下窄），穿起来比较舒适，而且对人的身体比较好（不然可能一个下午结束人就直接进医院了）。

　　至於束腹以穿脱方式分类有两种，一种是勾扣式，一种是拉鍊式。比较推荐的是勾扣式，虽然穿脱的时间比较久，不过比较耐穿，因为拉鍊式的很容易从拉鍊的地方破掉或裂开，勾扣式的就算坏掉一对勾子也没什麼关系。

　　至於要选有钢丝的还是没钢丝的则是见人见智。有钢丝的穿上去的时候可以矫正姿势，比较不会弯腰驼背（一驼背钢丝就堵著你想驼也很难），姿势会变得很漂亮，缺点是总是会觉得有点卡卡的。没钢丝的比较舒服，但是就没有矫正姿势的功用罗。

　　三、使用布条类（包括弹性绷带、非弹性绷带及缠胸布）：

　　绷带跟缠胸布的使用方式如下：

　　内穿小可爱内衣，用安全别针把一头别在胸前，然后把胸部往左右推，开始缠裹自己的胸部，缠大概两圈到四圈就够了，剩下的头就插到缠在身上的绷带里面，绕个两圈，用安全别针固定。这些步骤都最好有同伴帮忙，因为绷带很容易滑掉。

　　使用弹性绷带或有弹性的缠胸布缠好后会比较舒服，缺点是比较难缠，而且缠起来效果比较差了些。使用非弹性绷带或无弹性缠胸布会比较痛，但是比较好缠，而且效果比弹性的好。但不管是哪一种，只要是使用布条类都比较容易下滑或松开。

　　需十分注意的是使用这种方法有肋骨发炎的危险（真的曾经有coser因为用这种方法缠得太紧结果肋骨发炎），尤其是使用弹性绷带或弹性缠胸布时风险更高，因为弹性绷带一但缠得较紧，会随著活动贴在肋骨的凹槽上，进而造成肋骨发炎的可能。

　　四、使用胶带类（包括封箱胶带、透明胶带、透气胶带…等）

　　胶带类的使用方式如下：

　　先把腋毛剃掉，身上的水分擦乾（有水的话黏不劳），在重点部位贴上胸贴，然后拿出胶带（宽透明胶带或宽封箱胶带皆可），从前胸中间开始绕著胸部贴紧。贴的时候要注意尽量把胸部往左右两边拨（跟挤乳沟相反的动作），还有就是要让胶带尽可能平整地贴在皮肤上。宽的胶带大概贴个四五圈（每一圈都并排著贴）就可以把整个胸部形状贴平了。要记得起头和收尾的地方都要贴两层（以防松开）。

　　整个流程跟绷带绑胸很像，但是胶带比绷带牢固且平整，只是比较不舒服，还有撕下来时会痛（因为体毛会被拔除）。还有胶带虽然有时会因为身体的湿气而失去黏性（这种状况其实不多），但不会松脱。

　　先剃掉腋毛是以免不小心贴到（不然撕下来时会很痛）。还有一定要先贴上胸贴再开始胶带绑胸，否则撕下来时会痛不欲生（而且可能造成过敏）。胸贴在屈臣氏等药妆用品店多有贩售，不会很贵（我记得一小包大概是十对，六十块左右）。

　　以下就各方面将这四种绑胸方法做个大概的比较：

　　＊满分为★★★★★

　　＊由於四类又各自可再细分为不同的材质，因此此处的评分是就在下认为最好的材质来评分。括号中即为材质。

　　束胸（魔鬼粘式）：

　　穿脱便利度★★★★★

　　活动方便度★★★★★

　　平整度★★★☆☆

　　舒适度★★★★★

　　使用寿命★★★★☆

　　用途：窄（只能绑胸）

　　对身体的伤害：最小

　　备注：上衣较贴身的角色可能不太适用（会有痕迹）。十分纤细的少年型角色不适用（并不能束到全部没有，看上去还是有点胸肌状的起伏，而纤细少年是连胸肌都没有的排骨）。很适合出布袋戏男角（布袋戏男角要稍有胸肌才好看，但胸肌可不是胸部喔）。

　　束腹（勾扣且有钢丝式）：

　　穿脱便利度★★★★☆

　　活动方便度★★★★★

　　平整度★★★☆☆

　　舒适度★★★★☆

　　使用寿命★★★★★

　　用途：普通（不束胸时可束腹）

　　对身体的伤害：小

　　备注：上衣较贴身的角色可能不太适用，十分纤细的少年型角色不适用，很适合出布袋戏男角（以上理由全同束胸的备注）。但对於COS时会弯腰驼背的人我强烈推荐穿这种，因为钢丝可以矫正这种状况（会强迫穿的人伸直腰部和背部）。

　　布条类（弹性绷带）：

　　穿脱便利度★★☆☆☆

　　活动方便度★★★★☆

　　平整度★★★★☆

　　舒适度★★★☆☆

　　使用寿命★★★★☆

　　用途：普通（不用时可当绷带或拍照道具）

　　对身体的伤害：大（太紧有造成肋骨发炎的危险）

　　备注：很难一人独立完成绑胸的动作（要绑得平一定得请朋友帮忙）。太紧会造成肋骨发炎，不够紧则容易松动；力道很难拿捏，是最不推荐的绑胸方式。

　　胶带类（透明胶带）：

　　穿脱便利度★★★☆☆

　　活动方便度★★★★☆

　　平整度★★★★★

　　舒适度★★☆☆☆

　　使用寿命★★★☆☆（胶带本身不能重复使用，但一卷胶带可以绑非常多次）

　　用途：广（各种破损的救星，懒人好帮手）

　　对身体的伤害：中（可能因为闷湿而有暂时性的皮肤红痒，皮肤敏感者可能会有小过敏）

　　备注：适用於上衣较贴身的角色，或十分纤细型的男角。但除非需要别轻易使用（对皮肤不好）。

　　附录：露胸型男角的绑胸方式

　　使用素材：透明胶带

　　步骤：

　　1．把腋毛剃掉，身上的水分擦乾，在重点部位贴上胸贴。

　　2．拿出胶带，将胸部向两边拨开。将胶带从左边胸点开始绕过背部贴到右边胸点，然后剪断（胸部正前方那块不要贴就对了）。务必注意，第一条胶带一定要从胸点（就是乳头）那个高度开始贴。

　　3．反覆步骤2，把胸部其他地方也贴好（正前方那块还是不要贴）。一定要一边贴一边用力把胸部往左右拨开、压紧、压平，务必确定贴出来的形状是平整的。

　　4．在衣服内侧贴上透明胶带（最好用两层），在衣服内侧的透明胶带上挤上AB胶，然后黏到胸前的胶带上（要使用AB胶的皮肤区域最好贴上三层胶带），位置要调整好，调整到自己想要的样子就可以了。

　　5．耐心等AB胶乾，然后就大功告成罗。

　　步骤4＆5主要是防走光的，所以务必确定自己贴的范围够大够准确，别让色摄影师有机可趁。

　　AB胶可以把衣服死死的黏在皮肤上，只要别手贱一直去玩它或是做太大的动作，它的效用可以维持一个下午。如果因为身体湿气而使黏著部位的胶带松脱，只要把胶带换掉再贴一次即可。为什麼要在衣服和皮肤上贴透明胶带再上AB胶，是怕伤到衣服，而且AB胶的挥发剂对人体很不好（它具有某种程度的腐蚀性）。

　　写到这边终於要结束了（感动泪）这篇花了我超多时间的绑胸文章，希望大家用得上^^

　　如果你是cosplay迷 我建议你去看看 里面又很多cos注意的事项和方法妆扮等等

今天看到了一篇文章，说在我们坐着的时候比跑步更伤膝盖，大家看到是不是傻眼了，坐着都能伤膝盖，怎么可能呢，其实大家仔细想想就能想通，当我们久坐在一个地方，膝盖处的血液不流通，导致膝盖不工作，这样就会使它变坏。

我们也知道，刀经常不用会生锈，所以膝盖也是这个道理，但我说这个不是不让大家坐的意思，是希望看到这篇文章的每一个人每天在工作，学习，生活中。

坐久了起来活动活动，就在坐1-2个小时左右，起来动一动，让大脑休息休息，让双腿动一动，对我们的身体是有很大的好处的。

在前两篇中，我给大家讲了上胸肌，中胸肌的锻炼，我相信大家都努力的去练了，是不是不少人都收获不小啊，那今天，我就告诉大家这么练出下胸肌，这样我们的胸肌就可以练的大功告成，但是下胸肌一般建议男生练，女生为了身材考虑可以不练。

其实下胸肌的锻炼还是要借助一些工具，哑铃，杠铃，和一张可以调节的哑铃凳。接下来，我们就进入锻炼的主题，首先，我们做的是将哑铃凳平板部位调整为下斜。

然后头向下的躺在凳子上，然后双手拿着哑铃，与胸平齐，双手同时发力，向上举起，缓慢向下，做8-12个，做四组。

然后，接下来的这个动作和第一个动作非常相似，我们可以把第一个动作成为斜下卧推哑铃，那这个动作就可以成为斜下卧推杠铃，只是把手上的哑铃换成了杠铃，其余的都和第一个动作相同，但是要记得握杠铃保持虎口平行，也是做8-12个，做四组。

最后一组动作我们其实要借助健身房的斯密斯架来完成，因为有了这个专业工具，他可以保证我们做动作的时候受力均匀，并且更加安全一些，有了这个架子，我们继续第二个动作，不过要加量，这样才会更好的进步，每组依旧8-12个，做四组。

这三组大家做完一个动作再换另一个动作，因为过程中有工具的变动，我不建议大家交替着做。

很多朋友问我这些工具买来会不会很浪费，我的回答当然是啊，因为这些东西我们在健身房随处可见。

所以如果我们工作闲暇时间，去利用他们，到健身房锻炼身体，又何尝不是一件开心的事呢，永远记得身体是革命的本钱，让我们每个人都有一个良好的身体，迎接美好的未来。

那有关胸肌的锻炼到此就告一段落，之后我还会给大家讲身体其他部位肌肉的锻炼，敬请期待吧。