如何判断盆腔是否健康？

盆腔对于女性来说是非常重要的部位，平时一定要注意保健，要不然就很容易引起一些妇科疾病，盆腔积液就是比较常见的，盆腔的保健其实是很多方面都要注意的，下面我们会教大家一些小的方法，那如何判断盆腔是否健康？保护盆腔的妙招

1、如何判断盆腔是否健康

1、捏八_

捏八_，如果松软且捏得起代表子宫健康。

2、摸温度

臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔淤堵，产生了寒湿。

3、看臀部形状

(1)、后翘型

八_骨突出易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。

(2)、平直型

易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。

(3)、色素沉着型

瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。

(4)、下垂型

易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。

(5)、外扩型

子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁。

4、拨环跳

如果刺痛，生殖系统一定不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。

2、女人如何保护盆腔

1、注意女性私处卫生

女性平时就应该要做好女性私处的卫生，不要自己冲洗女性私处，也不要经常使用一些强碱性的私处护理液清洗，这样会破坏女性私处原本的菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎。

其实上，很多慢性盆腔炎患者，都是由于这些不良的习惯而造成的。

2、做好避孕措施

反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因，而在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就中招，不想生宝宝就要好好避孕，避免身体受到过多额外的创伤。

3、节制房事

房事不节，是造成多种妇科病的主要原因，如同房过于频繁、夫妻生活前后没有注意卫生、又或是结束后，女方没有及时排尿与清洁，这些不良的习惯会将外界的细菌带入女性私处内，造成病菌快速生长和繁殖，上行至盆腔而引发炎症。

4、不要穿紧身衣物

经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性，也同样会成为盆腔炎青睐的对象，因此在选择内裤是，最好是选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。最后，一旦确诊为盆腔炎时，一定要到正规的医院寻求专业的医生进行及时、规范、彻底的治疗。

5、注意经期保健

经期是女性每个月的重要时刻，在这个特殊的时期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果没有注意个人的女性私处卫生，没有及时更换卫生巾、经期性生活等，病原菌极易侵入生殖道，诱发多种疾病，到时候受伤害的不仅只是盆腔了。

6、提高自身抵抗力

在女性女性私处中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质最重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。

7、饮食+睡眠是保养基础

女性若是寒凉的食物吃太多，血液遇寒则会凝固，血液循环受到阻碍，而造成排毒不畅，尤其在来月经时，经血流出受阻而感到痛经，因此，平时要少吃寒凉性的食物，尤其是本身体弱，体寒者。

而良好的睡觉是身体开展一切生理活动的基础，只有睡得好，才可有正常的新陈代谢，免疫功能良好，才能防止受到致病菌的伤害。生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态，是增强体质的重中之重。

3、女人如何预防盆腔炎

1、妇科检查悠着做

尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。

2、清淡食物保健康

平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

3、亲密伴侣要固定

性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。

4、个人卫生别忽视

保持会女性私处清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗女性私处内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

5、忙里偷闲常运动

参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿等等。

6、坚持使用避孕套

据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

7、经期保健记心中

勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

8、瘦身无需减营养

有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

在生活中，很多人都在减肥，减肥方法可不仅仅只有“管住嘴迈开腿”。下面是wed114结婚网结婚网整理分享给大家的减肥方法排行榜前10名，一起来看看都有哪些方法吧。

第一名：运动减肥

特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。

理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。

注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

第二名：针炙减肥

特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。

理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在

733%～ 89%左右。

注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。

第三名：中药减肥

特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。

理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。

注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反

第四名：喝茶减肥

特点：最方便，最简单的减肥方法

理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用

注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。

推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶

第五名：西药减肥

特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。

理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。

注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。

第六名：节食减肥

特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。

注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。

第七名：量身减肥

特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化

理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。

第八名：营养减肥

特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓

理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。

注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。

第九名：外用减肥

特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧

注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。

第十名：束身衣减肥

特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。

注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。

常见的妇科疾病有

　　月经:一般在12岁左右出现第一次月经,也有在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象,叫无排卵月经

　　宫颈癌:宫颈阴道部或宫颈管内的上皮细胞所发生的癌变从组织角度可分为子宫颈鳞状细胞癌和未分化癌

　　子宫癌:多指子宫颈癌早期可无典型症状,晚期侵及直肠可有便血及直肠瘘等症,全身多合恶液质县瘦等症状

　　葡萄胎:水泡状肿块,妊娠后胎盘绒毛滋养细胞异常增生,使终末绒毛转成水泡,水泡间连结形状如葡萄串一样

　　宫颈炎:什么是宫颈炎宫颈炎是育龄妇女的常见病,有急性和慢性两种,临床上以慢性宫颈炎多见

　　阴道炎:阴道炎是妇科门诊常见的疾病临床上以白带的性状发生改变以及外阴疡痒灼痛为主要临床特点,性交痛也常见

　　尿道炎:尿道炎是一种常见病,多见于女性,临床上分为急性和慢性,非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎

　　乳腺癌:女性常见的恶性肿瘤之一乳腺癌是乳房腺上皮细胞在多种致癌因子作用下,发生基因突变,致使细胞增生失控

　　乳腺炎:乳腺炎初起乳房肿胀,疼痛,肿块压痛,表面红肿,发热；如继续发展,则症状加重,乳房搏动性疼痛

　　盆腔炎:女性内生殖器（如子宫,输卵管,卵巢,盆腔腹膜）及其周围的结缔组织,盆腔腹膜发生炎症时,称为盆腔炎

　　附件炎:是指输卵管和卵巢的炎症但输卵管,卵巢炎常合并有宫旁结缔组织炎,盆腔腹膜炎,且在诊断时也不易区分

　　绒毛膜癌:又称绒癌,是一种高度恶性的滋养细胞肿瘤,主要发生于育年龄妇女,称“妊娠性绒癌”

　　子宫脱垂:子宫的支持组织损伤,薄弱使子宫沿着阴道下降,子宫颈外口降到坐骨棘水平下,子宫全部脱出阴道口外

　　子宫肌瘤:子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤,多发生于中年妇女,在30岁50岁女性中发病率较高

　　卵巢疾病:正常妇女卵巢功能45~50岁时才开始衰退,如果在40岁以前出现衰退迹象,医学上称之为卵巢功能早衰

　　阴道痉挛:性交前或性交时发生阴道及盆底部包围阴道下1/3周围的肌肉,不自主地剧烈持续的痉挛性收缩

　　乳腺增生:乳腺增生是病人免疫功能低下,女性内分泌紊乱等造成的乳腺增生由许多乳腺小叶构成

　　宫颈糜烂:是妇女最常见的一种疾病多由急,慢性宫颈炎转变而来,在已婚,体虚的妇女更为多见

　　子宫内膜炎:是子宫内膜的炎症按照病程的长短,可以分为急性子宫内膜炎和慢性子宫内膜炎两种

　性功能障碍:指性交过程中的一个或几个环节发生障碍,以致不能产生满意的性交所必需的生理反应及快感缺乏

　　输卵管疾病:是输送卵子的弯曲管道,它执行配子的运送,受精,营养和胚胎的发育,连于子宫的两侧

　　乳腺良性肿瘤:可触摸到的结节,肿块伴随疼痛,或无法触摸得到的病变如乳房疼痛,乳汁异常分泌物过多等

　　更年期综合症:是由雌激素水平下降而引起的一系列症状发病率高低与个人经历和心理负担有直接关系

　　子宫内膜异位症:正常情况下,子宫内膜覆盖于子宫体腔面

都知道盆腔是女人非常重要的一个部位，如果不好好的进行护理的话，对女人的危害是很大的，比如会有盆腔炎的发生，这个付款疾病对女人的影响是很大的，所以在日常的时候，要注意预防了，那么盆腔炎女人如何预防？女人怎么预防盆腔炎？

1、盆腔炎预防及调护

（1）杜绝各种感染途径，保持会女性私处清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做专人专盆，切不可用手掏洗女性私处内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

（2）月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后女性私处有流血，一定要禁止活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘而入，造成感染。

（3）被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。

（4）发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。

（5）要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者说明病情较重，如白带由黄转白（或浅黄），量由多变少，味趋于正常（微酸味）说病情有所好转。

（6）急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹炎。

（7）有些患者。因患有慢性盆腔炎，稍感不适，就自服抗生素，长期服用可出现。女性私处内菌群紊乱，而引起女性私处分泌物增多，呈白色豆渣样白带，此时，应即到院就诊，排除霉菌性女性私处炎。

（8）盆腔炎病人要注意饮食调护;要加强营养。发热期间宜食清淡易消化食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。白带黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉，腰疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。

（9）做好避孕工作，尽量减少人工流产术的创伤。手术中要严格无菌操作;免致病菌侵入。

（10）慢性盆腔炎、腹部包块患者采用中药保留灌肠治疗，效果甚好，它具活血化淤，软坚散结，清热解毒或暖宫散寒之功效。

其方法为：

操作前准备：

①将一剂中药浓煎looml备用;

②一次性输液器l具，石腊油或润滑油少许;

③灌肠前要排空大、小便，以减轻腹压及清洁肠道。

操作方法：每晚睡前，排空大、小便后，取右侧卧位，使臀部移近床沿，按静脉输液方法连接好输液器，排出气体，输液器剪去针头，末端涂上少量润滑油，缓慢的从肛门插直肠lo一15cm，将药液缓慢滴入。药液温度以39℃一41℃为宜，压力要低，液面距门不得超过30cm，待灌完后，尽量卧床休息。中药保留灌肠法已在临床使用多年，是一个比较好的给药途径，主要是通过肠的吸收，可利用肠壁的半透膜的渗透性被迅速吸收，而引起全身的治疗作用，特别对近的器官，如盆腔、腹腔等作用更为显著。而且，既可以在住院期间由护士操作，也在离院后，在家中自行操作。

2、治疗盆腔炎的方法

1、心理治疗

心理治疗是先消除患者的顾虑，增加日常的营养，加强身体的锻炼，增加治疗的信心，提高自身的免疫力，避免感染的加剧。

2、物理治疗法

物理治疗法有短波、超短波、微波、离子射入、激光等方法。物理疗法是利用温热的刺激来促进盆腔血液的循环，加快组织的新陈代谢，改善组织的营养状态。物理疗法同时可运用药物疗法效果可能会更好，在物理疗法的作用下，使药物吸收的更快。

3、药物疗法

药物疗法分为抗生素和糜蛋白酶或玻璃酸酶，前者包括静脉注射、静脉输液和口服。后者可肌肉注射也可口服，药物疗法主要是针对于要保持生育能力的女性来讲。

4、手术疗法

手术治疗对于一些慢性盆腔炎的患者，这些患者药物对于他们来讲已经不起作用，或是有肿块的患者，可以采用手术法来治疗这种疾病，感染小部分,但是病情反复发作。

一般把女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症，统称为盆腔炎。它包括了子宫内膜炎、子宫肌炎、输卵管炎、卵巢炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位，也可几个部位同时发病，由于内生殖器官互相连接，当细菌侵入后，往往很少局限于一个部位同时发病。

专家指南：盆腔炎有急性和慢性之分。急性公盆腔炎常为急性起病，下腹持续性疼痛，常伴恶寒发热、腰酸疼。病情严重的可有高热、寒战、头痛、食欲不振。也可出现肛门坠胀、白带增多、阴道分泌物呈血性、脓性或水样。若有腹膜炎发生则有恶心、呕吐、腹胀、腹泻等明显的消化道症状；若有脓肿形成，可有下腹包块及局部压迫刺激症状。由于内生殖器在腹腔的位置是前有傍胱、后邻直肠，因此当包块位于前方可有膀胱刺激症状，如排尿困难、尿频、尿痛等；包块如果位于后方，可有直肠刺激症状，如腹泻或排便困难。

慢性盆腔炎常为急性盆腔炎失治，或因体质较差，拖延下来而形成的。慢性盆腔炎病情顽固，少数患者可有抵热，易疲乏，有的也可以出现精神不振、失眠等。慢性盆腔炎由慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，所以带有下腹坠胀、疼痛或腰骶部酸痛等表现，常在劳累、性交后及月经前后加剧。有些还可造成月经增多、月经严重失调、不孕等。因此患了急性盆腔炎一定要抓紧彻底治愈，以防转为慢性而缠绵难愈。患者要注意取半卧位卧床休息，保待充足的营养。