宝宝大便干吃什么好？

宝宝大便干吃什么好

宝宝大便干吃什么好，首先需要明确原因，根据具体情况而定。例如对于饮食不合理引起的大便干，可调整饮食量或饮食结构，多饮水，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，婴幼儿推荐母乳喂养，冲泡配方奶粉浓度不宜过高，并合理添加辅食。肠道菌群失调引起的大便干燥可以服用益生菌。如伴有排便困难，可通过增加活动量、按摩腹部等方法缓解症状。

婴幼儿大便干，可能是由于奶粉中蛋白质含量较高，婴幼儿不能完全消化，或者是奶粉长期冲泡过浓导致的。建议尽量母乳喂养，人工喂养的婴幼儿冲泡奶粉时严格按照比例，不可浓度过高，必要时可更换奶粉品牌或种类。

较大月龄的婴幼儿或儿童，长期饮食不足或饮食中水分及膳食纤维不足也可能会出现大便干燥。应注意保证饮食充足，适当多饮水，调整食物种类和比例的搭配。儿童可以多吃一些水分多，膳食纤维丰富的蔬菜水果，对于正在添加辅食的婴幼儿，可以适当多增加一些蔬菜汁、蔬菜泥、水果泥，比如绿叶菜泥，火龙果、红薯泥等。

因为疾病服用药物导致肠道菌群失调，肠道有益菌群不足，服用药物或抗生素后导致肠道有益菌被破坏，也会引起大便干燥，可以给宝宝服用益生菌调理。

此外，如果宝宝大便干伴有排便困难，还可以多陪伴宝宝玩耍，增加其活动量；早晚按摩宝宝腹部（空腹状态下，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩，持续约10分钟，每天2次），都可以促进宝宝胃肠蠕动，缓解排便困难症状。

如果宝宝长期大便干燥，通过以上方法调理无效，需要及时去医院就诊，查明是否为疾病因素引起，并及时采取针对性治疗措施。

本内容由苏州大学附属儿童医院 小儿内科 主任医师 李丽审核

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九个月的宝宝出现便秘问题，家长就应该给孩子多喝一些水，给孩子吃一些清热降火的食物，这样才能让便秘问题尽快恢复，宝宝便秘如果长时间得不到缓解，就会对身体健康造成危害，所以大家一定要引起重视，可以采用饮食治疗方法，这是一种很安全的方式。

　　九个月宝宝便秘可以吃一些火龙果，润肠通便的效果非常不错，而且孩子都是非常喜欢吃的，可以把火龙果弄碎一些给孩子吃，一般给孩子半个就可以了，火龙果虽好但是一次性吃得太多反而会对孩子的身体健康造成不利影响。

　　还可以给孩子吃一些红薯，红薯里面含有非常丰富的食物纤维，矿物质，维生素以及糖质，红薯蒸煮熟以后里面的淀粉会发生一些改变，比起生吃红薯里面的食物纤维要增加很多，还有一些不溶于水的纤维，让肠道蠕动速度变得更快，大便就更容易排出，红薯虽然是一种非常好的食物，但是对于九个月的宝宝来说一次性不要吃太多，不然会出现消化不良问题。

　　想要解决宝宝便秘问题就可以吃一些苹果，每天给孩子吃适量苹果就可以让肠道里面的毒素以及垃圾尽快排出，因为苹果里面含有非常丰富的鞣酸和果酸，还含有粗纤维，可以让大便软化，让排出的速度变得更快。

九个月了，宝宝这个时候已经添加各种各样的辅食，以让其身体保持在健康指数之内，可是如果不合理的添加辅食，会导致宝宝出现便秘情况，就需要做到调整，那么九个月宝宝便秘吃什么？

宝宝便秘需要饮食方面多注意起来，对于轻度的便秘可以起到治疗作用，如果比较严重的便秘，结合药物治疗，能够起到辅助作用。

若宝宝出现便秘，蔬菜类食物是可以进行合理选择，绿色蔬菜的合理食用，会对于治疗有帮助。同时还有利于通便的水果也是非常有治疗作用的。在生活中可以选择梨子，火龙果，猕猴桃等水果，还有四磨汤，乳果糖，益生菌等，也是对于身体恢复健康有帮助的。

如果宝宝出现严重便秘情况，可以选择香蕉。在使用这样的方法以后，可以更好地缓解大便干燥和便秘的症状，平时可以适当喝一些蔬菜汤，应该多喝一些菠菜汤或者白菜汤。

宝宝的健康需要妈妈来守护，在便秘情况发生以后，需要合理的选择饮食疗法，来起到辅助治疗的作用。可以帮助其尽快恢复健康，同时也会对生长发育有帮助。

香蕉： 香蕉润肠通便，是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润，适合不同年龄段的宝宝食用。但是需要注意的是，喂宝宝吃香蕉不宜过量，以一根香蕉分四次的量为佳。在大便干燥时，在喂辅食的时候给宝宝食用。每次要用新的香蕉，不要一根香蕉喂到底。

柿子：柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。

不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良，如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，宝宝一次只可吃1个柿子，并且不能吃皮。

火龙果：火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

9个月的宝宝已经添加了太多的辅食，这时候的宝宝已经长出了自己的几颗小乳牙，具备了基本的咀嚼能力，所以宝宝可以吃一些硬一点的食物。但是饮食不当，宝宝也容易便秘，那么，9个月宝宝便秘吃什么好呢？

1 燕麦栗子粥。燕麦粉20克左右，熟栗子10克左右。将燕麦粉煮成糊状的粥，将栗子碾成碎末，之后将栗子放在燕麦粥里面，稍微煮一下，就可以给宝宝吃了。

2 薏仁桂花银耳粥。薏米300克，银耳200克，干的桂花适量。将薏米清洗干净，使用温开水泡20分钟，银耳用水泡透，之后加入适量的水将银耳放进去加入白糖，煮沸，之后倒入用温水浸泡好的薏米中，使用淀粉勾芡，出锅的时候放入适量的桂花，放到温热就可以给宝宝吃了。

3 温榨玉米汁。将新鲜的嫩玉米适量，用热水过一下，之后与水分按照1:1的比例混合好，放入榨汁机内。使用榨汁机将新鲜的玉米粒炸成汁液，就可以喂给宝宝吃了。

4 银耳百合粥。大米80克，银耳和百合各20克，将大米清洗干净，用温水泡过，最后放入锅内加入适量清水煮粥，将银耳和百合用温水泡好，等到粥八成熟的时候，将银耳和百合放进去，煮到100%熟透，放到温热可以给宝宝吃了。