硬拉会不会影响身高 青少年健身路上身高的最大障碍

基本是没什么作用，你的身高主要是取决于你父母遗传身高70%以及后天30%的因素：饮食、运动、睡眠，需要补充31种营养，促进骨骼生长速度，健康和平时良好的作息时间，还有就是运动，比如跳绳，跑步及打篮球之类的。

按道理来说男，身高180，体重80不算壮，深蹲一般看你平时锻炼的程度一般人做60为好分3次，卧推看你能推多重一般30个为好分3次，硬拉在不伤及腹背的情况下做40到60分2次或3次，锻炼要有限度不能急于求成希望采纳。

如果不使用大重量的话，不会影响身高发育的，只有使用很重的重量时才会导致长不高。你看那些举重运动员一般个子都很矮，因为他们就是从很小的时候就开始负重训练，所以长不高。所以如果你担心长不高的话，减少负重就行了。