我是拉萨人,在我看来牙科方面,拉萨好一点的有
阜康牙科
亚非牙科
西藏自治区拉萨市江苏路
雅博仕口腔
西藏自治区拉萨市城关区林廓北路
厚北牙科
西藏自治区拉萨市市康昂东路南段 西 17 公里
华康牙科
西藏自治区拉萨市 西 58 公里
第一,注意自己的身体状况。
并不是所有人都适合去西藏旅游,身体健康的人才能前往,患有严重的心脏病或高血压的人是不适合去西藏旅游的,当然如果情况不是很严重,还是可以到西藏一些低海拔的地方去旅游。我们都知道一般人进藏都会有高原反应,如果我们身体健康就不会有什么大事儿,如果游客的心肺功能不健全,有相关的疾病,那最好不要去西藏旅游,毕竟身体是革命的本钱。
第二,进藏装备需带全。
去西藏旅游虽然是去玩,但一路上也不是那么好玩的,进藏装备一定要带全,不然一路上肯定会很难受。西藏的日夜温差大,冲锋衣和保暖衣一定要带上,另外还要多准备两套衣服换洗。
西藏是高原地形,高山湖泊很常见,最好带上一双登山鞋,既能防滑还能防水,此外,还可以准备一双运动鞋作为备用。里边穿的内衣裤和袜子也要准备一些,进藏旅游不是一两天的事儿,没带换洗的衣服会很难受。
第三,做好防晒工作。
西藏的大气非常稀薄,紫外线很强,但这种情况下,皮肤很容易被晒伤。我们可以看到藏族同胞的肤色是典型的高原红,这就是长期在西藏强烈太阳光的照射下形成的,所以防晒工作一定要做好。不仅要带上防晒霜,还可以带上太阳帽和太阳镜,除此之外雨伞和手电筒也是必备之物,牙膏、牙刷、洗面奶,这些日常用品就更不用说了。
第四,充饥食品要带足。
进藏旅游是一种体力活,没有充足的能量补充是不可取的行为,我们可以带一些压缩饼干、牛肉棒和面包补充能量,矿泉水和红牛也最好带上,水是必不可少的,红牛也可以补充能量和提神。
在西藏的高原环境下,人的生理功能会变弱,消化系统、呼吸系统等人体机能会有所下降,所以在西藏旅游期间,切记不可以暴饮暴食,以免增加肠胃的负担。
第五,如何应对高原反应?
首先我们每个人要有良好的心理素质和积极乐观的心态,有相关数据统计,积极乐观的人比悲观的人更容易做好一件事。另外高原反应也不是什么疾病,一段时间之后会自行消失,情况比较严重的,也可以通过吸氧气瓶、服用镇静药物来缓解。在西藏,红景天是常见药物,用红景天煎水喝可以缓解高原反应。
灵魂嵌入夜空中的星光噙入无尽的光芒,注入三分勇敢,七分入木的坚韧,生命因承担而精彩。水至清则无鱼,黄昏犹在,影子就不会消失。
泪染红绫鲛绡透,唐婉用泪水承接了一方爱。普雅花为了两个月的尽情绽放痴候了一百年,卷柏用她九死还魂的毅力承担了大漠对她最后一滴血的压榨。蝉用无尽的时光中的黑暗等来了一个盛夏的鸣唱。承担是一种信念,是一种使命感和责任感。
天下兴亡,匹夫有责。李斯作为秦朝的文学家和思想家,虽是官仓鼠,却也尽了绵薄之力。朱门酒肉臭,路有冻死骨。杜甫心系百姓,不惜以生命为赌注来讽刺黑暗的官僚机构。他承担的,是国家,是天下,是鼓角声中千千万万被封建的绳索磨得血肉模糊的苍生。王师北定中原日,家祭无忘告乃翁。安格广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜。杜甫承担了天下,天下赋予了他流转万古的命运。他的诗歌浓缩了唐王朝的兴衰,他承担了病死舟中的孤寂,也承担了娇儿恶卧踏里裂的心疼。马丁路德金用尽一生去要求美国兑现空头支票,他不相信盖着资金不足的戳子,发表了一次次激情洋溢的演说,解放黑奴是他的使命。拉萨的守候着,寻找着下一个点亮酥油灯的人,乡村教师将生命奉献在了孩子充满渴求的目光里。他们用最纤弱的肩膀担起了最沉重而又最伟大的人生,他们挑着担子走在生命的崎岖山路里,一步一个脚印,无怨无悔。
没有人能够随随便便成功,肩上的担子磨出岁月的洗礼,左手一个漫长十年的打坐,右手的一个等待,生命的伟大不在于辉煌的成就,而在与承担那份责任和使命,一份勇敢再添一份坚韧,灵魂互相支配轻轻笑出声来。无论结果如何,竭尽全力去奔跑,去实现自我的价值。愿为荆棘鸟,耗尽一世寻找最长最尖的荆棘,在用喙刺入的那一瞬间,鸣出此生的绝唱。
生命,载着沉重的使命一步步朝着阳光的方向追逐,让自己的人生异彩纷呈。
问君能有几多愁,恰似一江春水向东流。而今,却有人一肩担尽千古愁,在山路上走出别样的风采。
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