胸肌的作用

胸肌的生理作用是:使肱骨内收和旋内，在上肢固定的时候，则可上提躯干，也可上提肋以帮助吸气。

胸肌是男人的象征，包括:力量，野性，阳刚，魅力

其实胸肌在男人面前让人羡慕，震撼。在女人面前有两种情况:一、越大，女人越喜欢。二、越大，女人越觉得恶心。在现在的中国，普遍来说，女人对男人胸肌的审美。胸肌有点型，要一点点厚度，而且要板状（而不是大而鼓的那种），如果再加上方型，迷死一大片人。

拥有一副完美的胸肌无疑是所有男性的梦想了，毕竟不止女性想拥有优美的曲线，即便是男性胸肌也是对身材一个良好的加分项。而对于NBA球员来说，壮硕的胸肌在激烈的比赛中更是能够增加自己的对抗，联盟中不少球员也练成了“硬汉胸肌”。今天，过人君便将NBA球员的胸肌分个等级，看看这些你熟知的球星都在第几级呢？

C级：杜兰特

虽然杜兰特已经是历史级别的得分手和曾经的联盟第二人，不过，在身材方面，就一直不是他的强项了。看看图中杜兰特的肌肉，显得十分的羸弱，胸肌腹肌更是连成一体，完全没有训练过的痕迹，这样白斩鸡一样的身材，也难怪当年体测的时候卧推一个都举不起来了。

A级：欧文 库里

作为联盟两大顶级控卫的代表，你可不要因为库里和欧文平日场上瘦瘦小小，就以为他们的肌肉就不行，等他们脱下上衣，依然是一等一的肌肉男！不信你先看看欧文的这张身材照，不仅胸肌轮廓明显，而且腹肌也如同刀割，看上去身材真的不像一个瘦弱的小控卫。

而库里的胸肌比欧文还要夸张，脱下上衣的库里那简直就是一个模特与型男，这胸肌曲线别说在控卫中，放眼整个NBA都十分的优秀。

S级：詹姆斯 隆多

老詹作为现役的魔鬼筋肉人，不论是哪一块的肌肉，詹姆斯都必定会上榜。看看詹姆斯的胸肌吧，轮廓简直太分明了！这就是所有男性梦寐以求的胸大肌了，简直充满力量感。

而如今作为老詹队友的隆多，也是一位深藏不露的肌肉男，虽然隆多看上去瘦瘦小小，但是胸肌可一点都不小。看看这张隆多和朋友的合照吧，那胸肌不知道比旁边的朋友大几圈。

SS级：卡鲁索 戈登

除了詹姆斯和隆多，湖人队还有一位隐藏的胸肌大佬，那就是目前洛杉矶最具人气的球员“秃曼巴”卡鲁索了。虽然卡鲁索不是顶级球星，看上去也不是肌肉大佬，但是他的胸肌却不容小觑。看看这大块的胸肌和肱二头肌，你还认为只要有着壮硕的肌肉就能打NBA了吗？

而扣篮大赛的无冕之王戈登身材也是十分的有型，看看这轮廓分明的胸肌吧，简直不要再性感一点，如同一个行走的荷尔蒙。难怪戈登能够在扣篮大赛完成难度极高的扣篮，有这样的身材做支撑，那真是想怎么扣怎么扣了。

SSS级：霍华德

而要说现役SSS级王者胸肌是谁，那么毫无疑问属于魔兽霍华德了。作为新世纪最后一个具有统治力的中锋，巅峰时期的霍华德正是凭借这一身肌肉称霸内线。看看这大块的胸肌，简直如同一辆武装的坦克，这才是硬汉该有的胸肌啊！

（2PM所属经纪公司JYP 于2010年2月25日与朴宰范解除合约，朴宰范退出2PM）

　　姓名：朴宰范 其他译名：朴在范、朴在凡

　　韩国姓名：박재범

　　韩语读法：Park JaeBum

　　英文名称：Jay

　　昵称：粉红老头、西雅图、朴呆子、文盲、哩兜、朴少女、傻子、小不点、白狮子、SON fool、朴脱脱、朴撕撕、朴鼠范、leader者、老鱼鹰、朴leader

　　出生日期：1987年4月25日

　　身高：1726cm

体重：60kg

血型：A型

星座：金牛座

　　国籍：美国籍韩裔

　　出生地：美国

　　家庭成员：爸爸、妈妈、弟弟、PEATRY（宰范家的宝贝狗狗）

　　擅长语言：英语、韩语

　　学历：檀国大学

　　宗教：基督教

　　JYP入社时间：2005年（2005年JYP美洲选拨赛）

兴趣：篮球、欣赏音乐、选衣服颜色

特长：跳舞、说唱 、冷笑话

　　喜欢的食物：除了活八爪鱼和狗肉汤以外的食物

姓名：金埈秀（官网公布） 曾译名：金峻秀

　　韩国姓名：김준수

　　韩语读法：Kim JunSu 或 Kim JunKer

　　昵称：草莓峻秀、手势控、贵峻秀、美声峻秀、山秀、萌物、金嗓子、金bo peep、金波比、大邱王子、junK、熊猫、放送man（HT中自己临时编的，结果被MC和队友搞笑了）秀美人、女王秀、"俊brother"

　　队内担当：主唱

　　出生日期：19880115

体重：68kg身高：180cm

血型：A型

　　星座：摩羯座

　　国籍：韩国

　　出生地：韩国大邱

　　家庭成员：爸爸、妈妈、弟弟

　　擅长语言：韩语、英语、中文

　　特技：唱歌、write a theme

　　学历：东亚放送艺术大学

　　宗教：佛教

　　练习时间：约四年

　　JYP入社时间：2004年（2004年JYP公开选拨赛）

　　兴趣：作曲、时尚、收集黑人音乐、跳舞

　　理想型：金玟廷（笑容很漂亮的人）

　　最想成为：Stevie Wonder，因为很好奇他的日常生活，还有他唱歌那么帅气的原因是什么

　　圈内关系：表弟－Mika李秀训（大国男儿成员）

　　一星期内无法离开：米饭、泡菜、sour Candy

　　喜欢的饮食：sour patch(一种包裹酸的粉的甜的软糖)、寿司

姓名：Nichkhun

　　韩国名字：닉쿤

　　全名：Nichkhun Horvejkul （นิชคุณ หรเวชกุล）　中国名字：没有（暂译为“尼坤”）

　　别名：Khun,Khunnie,Khunnie Boy,Khunnie Boo,Nichy,Nickakoong（爸爸喜欢叫的）

　　昵称：Khun（简称）、Khunnie、Wink自售机、甜心、泰国王子、小坤、男神、Khun神、khun妮儿、尼萌萌　

　　队内担当：rap 可爱担当 颜面担当

出生日期：19880624性别：男

身高：180cm(最新官网公布)

　　体重：64kg

　　理想型：Victoria

　　血型：O型　

　　星座：巨蟹座

　　国籍：美籍泰裔

　　出生地：美国

　　种族：四分之三中国血统（父亲是中泰混血，母亲是中国台湾人）

　　家族：爸爸 妈妈 哥哥（Nichan，曾与4minute合作节目）、大妹（Yanin，曾参加2009泰国超模大赛）、二妹（Sherleen，即将出演某泰剧）

　　擅长语言：英文、泰文、韩语、中文（少许）、日语（少许）

　　学历：毕业于Los Osos高中；现在在韩国学习韩语，也许会在韩国读大学

　　宗教：佛教

　　练习时间：约两年零六个月

　　JYP入社时间：2005年（在美国洛杉矶和朋友去看韩流庆祝活动，被JYP相中）

　　兴趣：弹钢琴、运动、听歌、看**、照相。

　　特长：钢琴、杂技、羽毛球

　　喜欢的颜色：蓝、黑、白、红

　　喜爱的**：《角斗士》、《史密斯夫妇》、《特洛伊》、《罗密欧与茱丽叶》

　　喜爱的音乐：Prepix, Rhythm Land

　　喜爱的演员：Brad Pitt、Jennifer Aniston、John Trovolta、Bruce Willis

　　喜欢的歌手：Palmy，Nop Ponchamni， Boyd Kosiyapong， Ben Chalatit,，朴振英，宇多田光

　　喜欢的吃的冰激凌：香草冰激凌 哈根达斯 红豆冰

　　喜欢的水果：草莓 芒果

　　经常去的地方：Starbucks，床

　　想去的地方：Starbucks，泰国，美国，任何感觉像家的地方

　　假想妻子：f(x)组合队长中国成员Victoria（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ&Ⅲ”、夫妻称谓：khuntoria 中国粉丝赠与：维尼夫妇）　

　　未来的计划：做个好儿子、好丈夫和好爸爸，对他来说家庭很重要，能够拥有一个快乐幸福的

　　家庭就是成功，只有名利并不算成功。　

　　最想成为：爸爸，因为想体验一下当爸爸的感觉。Nichkhun对待弟弟妹妹们，就像大哥哥一样，很稳重。

　　一星期内无法离开：五花肉

　　参演节目：2006年SBS Superstar Survival 泰国“Coca-cala CM”、2009年 野兔子 偶像军团、2009年 Starking、2009年 Mnet《M!Countdown》MC、2010 MBC《我们结婚了》

姓名：玉泽演 韩国姓名：옥택연

　　韩语读法：Oak TaecYeon

　　出生日期：19881227

　　昵称：牙齿富人、玉代理、玉大牙、玉猫、老公Idol、大力泽演、油腻泽演、油腻王子、美国老鼠、野兽泽演、时尚恐怖分子、人体信号灯

　　队内担当：rap 野兽担当

身高：185cm

　　体重：76KG

　　血型：AB型

　　星座：摩羯座

　　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐

　　兴趣：打发时间

　　宗教：基督教

　　练习时间：约两年零六个月

　　JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）

　　擅长语言：韩语、英语、西班牙语、汉语

　　学历：檀国大学 金融系

　　脚的尺寸：285

　　喜欢的颜色：绿色

　　爱好：听音乐、骑wakeboard、滑雪

　　喜欢的食物：你有见过我讨厌食物吗？没有

　　喜欢的水果：苹果

　　喜欢的数字：3

　　将来的愿望：演员、歌手，副业是开一家小的咖啡厅

　　理想型：河智苑、林允儿（少女时代）、Jennifer Aniston

　　喜欢的艺人：RAIN、韩石奎、安胜基、河智苑、Jennifer Aniston

　　最不喜欢吃的：生姜

　　不满意的部位：鼻子；理由：因为低

　　想回去的时光：中学3年级

　　喜欢的花：满天星

　　喜欢的书：刺鱼、很悲

　　最好看的**：Matrix

　　喜欢的天气：晴朗的

　　最想成为：鱼，因为可以潜水到海洋深处

　　参演电视剧：2010年 KBS水木剧《灰姑娘的姐姐》（合作：文根英、千正明、瑞雨）

　　2011年 KBS2月火剧《Dream High》（合作：裴秀智、金秀炫、含恩静、张佑荣、IU）

　　参演节目：SBS《人气歌谣》MC、《家族诞生2》固定成员

姓名：张佑荣

　　韩国姓名：장우영

　　韩语读法：Jang WooYoung

　　昵称：乌冬、肉荣、肉肉、五花肉、张丝草、猫头鹰、西藏狐狸、存折佑荣、憋屈佑荣、Toshio佑荣、昂昂佑荣、憋屈昂昂、昂昂、小猴、肉猴、悟空、张悟空、廉价ldol

　　队内担当：主唱 舞蹈担当

　　出生日期：19890430

身高：178cm

体重：65kg

　　血型：B型

　　星座：金牛座

　　国籍： 韩国

　　出生地：韩国釜山

　　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐

　　擅长语言：韩语 中文

　　学历：釜山亘成高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）

　　宗教：佛教

　　练习时间：约一年

　　JYP入社时间：2007年（2007年JYP和MGOON举办的严酷公开招聘第1期选拔会）

　　兴趣：跳舞、欣赏音乐、网游

　　特长：Hip-hop舞蹈、廉价舞蹈

　　喜欢的食物：我爱世界上所有的食物

　　喜欢的颜色：**

　　喜欢的音乐家：babee kim、Radeo、尹道贤、朴振英

　　理想型：李秀英、郑丽媛、尹胜雅、金妍儿（清纯的形象是我最喜欢的，不喜欢瘦瘦的女生；

　　特意穿得很性感的人是我最讨厌的）

　　不满意的部位：脸，眼睛；理由：婴儿肥，眼肿（特别是睡醒后像哭过一样）

　　最想成为：小鸟，因为可以飞的很远

　　一星期内无法离开：鸡肉、米饭、水

　　参演电视剧：2011KBS2月火剧《Dream High》（合作：玉泽演、裴秀智、金秀炫、含恩静、IU）

　　参演节目：SBS《人气歌谣》MC、KBS《乘风破浪》（又名：《乘胜长驱》》、《win win》）固定辅助MC

　　获奖：2007年JYP和MGOON举办的严酷公开招聘第1期选拔会 第一名；2009年7月9日担任第11界首

　　尔国际青少年**节宣传大使；美丽小朋友选拔大会 第一名

姓名：李俊昊

　　韩国姓名：이준호

　　语读法：Lee JunHo

　　昵称：皇帝、小皇帝、 翘臀、笑眼、眯眼、眯眯眼、Mini Rain（因为长相酷似Rain）、屁股、昊昊、 '俊brother'

　　队内担当：主唱 舞蹈担当

　　出生日期：19900125

身高：178cm

　　体重：67kg

　　血型：A型

　　星座：水瓶座

　　国籍： 韩国

　　出生地：韩国日山

　　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐、小可爱（俊昊养的猫的韩文音译）

　　擅长语言：韩语、中文

　　学历：世源高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）

　　宗教：基督教

　　练习时间：约两年零六个月

　　JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）

　　兴趣：欣赏音乐、作曲、看书、看时尚杂志

　　特长：B-Box、跳舞、唱歌

　　参演节目：2006年 SBS Superstar Survival、2009年 Mnet《M!Countdown》MC

　　理想型：李孝利、文根英、申世京（为了第二代，合适的人）、韩版《花样男子》李敏贞饰演的“夏在景”

　　最想成为：小鸟，因为可以在天空中翱翔

　　一星期内无法离开：米饭、泡菜、水

姓名：黄灿盛（官网公布）曾译名：黄灿成

　　韩国姓名：황찬성

　　韩语读法：Hwang ChanSung

　　日本姓名：チャンソン 本名:ファン・チャンソン　

　　昵称：熊灿、黄将军、黄巨人（BEG的佳仁叫）、傻瓜弟（傻瓜哥是2AM的任瑟雍）、香蕉灿、灿灿、火山

　　队内担当： rapper 撒娇担当 腹肌担当（综艺节目里说的）

身高：184cm出生日期：1990年2月11日

体重：75kg

　　血型：B型

　　星座：水瓶座

　　国籍： 韩国

　　出生地：韩国首尔往十里

　　家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥、正感咪（宠物猫韩文音译）

　　擅长语言：韩语、中文

　　学历：韩国艺术高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）

　　宗教：佛教

　　练习时间：约两年零六个月

　　JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）

　　兴趣：欣赏音乐、玩游戏、运动

　　特长：跆拳道3段、击剑2段

　　参演电视剧：《无法阻挡的HIGH KICK》（又名：《搞笑一家人》）饰演“黄灿成”

　　参演节目：2006年 SBS Superstar Survival MBC、2009年 Mnet《M!Countdown》MC

　　理想型：李彩英（眼睛善良的人）

　　喜欢的演员：李秉宪、黄晶敏

　　喜欢的音乐家：杰米福克斯、麦克斯韦、哈维尔、朴振英、金泰宇

　　喜欢的食物：香蕉

　　最想成为：小鸟，因为鸟很自由

　　一星期内无法离开：米饭、肉、香蕉

2AM

姓名：赵权

　　韩文写法：조권

韩语读法：Jo Kwon出生日期：1989年08月28日

星座：处女座

　　身高：173CM

　　体重：55KG

　　血型：A型

　　学历：韩国艺术高中毕业 庆熙大学（在学中）

　　队内职位：队长、主唱、抽风&淘气代表

　　家族状况：爸爸、妈妈、自己（独生子）

　　“妻子”：孙佳仁（Brown Eyed Girls）（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ”、夫妻称谓：亚当夫妇，于2011年 1月6日退出《我结》）

　　爱好：听音乐、看**、上网、唱歌

　　特长：唱歌、跳舞、模仿、抽风、弹钢琴

　　擅长语言：韩语、中文、日文、英文

　　性格：可爱、爱玩、孩子气、心思细密、但在工作中能收敛自己、表现出稳重的一面。

　　外号：权儿、疯权、吓人权、淘气权、抽权、权才、香港虱子、国际疯、赵女婿、兔子公、赵Jerry（家族诞生2）、综艺Idol、赵梦龙

　　亲近的艺人：2PM（好兄弟）、Wonder Girls（友达以上）、Brown Eyed Girls（娘家）、IU（李知恩)、金泫雅

　　（4minute）（同校好友）、林允儿（少女时代）、金希澈、神童（申东熙）、李晟敏、李赫宰、利特（super junior）

　　理想型：可爱、好玩并很会做菜、又有智慧的、要有鲁莽并温柔的感觉、外表看起来很安静但是内心

　　是十分性感的、有意外型的女人（孙佳仁）

　　魅力象征：倒三角的上体：个子虽然不算高、但是各方面的比例都很好、内在魅力是无论任何事情都

　　能公正并快乐享受的类型。

　　喜欢的演员：崔真实 、崔江姬（我结里面的杯子上）

　　喜欢的音乐人：朴振英、Rain、林贞熙、Usher、Beyonce

　　座右铭：为了我的自信，什么事情都总是尽力去做吧。

　　练习时间：8年

　　出道时间：2008年07月11日　

　　出道经历：小学六年级参加选秀比赛被选中，做了八年的练习生，练习生期间和Wonder Girls的

　　闵先艺一起，出道比先艺晚。

　　所属公司：Big Hit Entertainment（JYPE旗下所属公司）

本名：任瑟雍

其他译名：林瑟雍

　　韩文写法：임슬옹

　　韩语读法：Im Seulong

　　出生日期：1987年05月11日

　　星座：金牛座

　　身高：186CM

　　体重：75KG

　　血型：O型

　　家族状况：爸爸、妈妈、姐姐、自己（老小）

　　学历：大真大学 新素材工学（在学中）

　　队内职位：主唱、温柔&形象代表

　　爱好：唱歌、购物、看**

　　特长：唱歌、综艺、游戏

　　擅长语言：韩语、中文、英文

　　性格：温柔体贴、阳光、喜欢***、绅士、爱美、爱玩

　　外号：雍瑟、瑟龙、性感Idol、雍绅士、雍大伯（佳仁叫）、傻瓜哥（傻瓜弟是2PM黄灿盛）、雍瑟雍雍儿（wild bunny 中DEG成员名）、隆胸者

　　（胸肌很大）

　　亲近的艺人：2PM（好兄弟）、孙佳仁（弟妹）、具荷拉、朴圭利(Kara)（妈妈）、Wonder girls、miss A、JOO（同公司的艺人）、IU（好朋友）、yuri sunny（少女时代）、泫雅（4minute）

　　Brown Eyed Girls（亲家们）、UEE（After School）（关系不错的好友）

　　理想型：和我相合的、有健康美、雅淡的女生、坏女人、性格高傲挑剔的女人（申敏儿）

　　魅力象征：胸肌：长胳膊长腿的大骨架体型、外表看起来很平凡很文静，但内心是汹涌澎湃的类型。

　　喜欢的演员：　申河均、黄申惠

　　喜欢的音乐人：Maxwell、金朝汉、李承哲、朴振英

　　座右铭：充实自己的基本吧。

　　练习时间：2年3个月

　　所属公司：Big Hit Entertainment（JYPE旗下所属公司）

姓名：李昶旻

艺名：昶旻

　　韩文写法：이창민

　　英语写法：Lee Changmin

　　出生日期：1986年05月01日

　　星座：金牛座

　　身高：180CM

　　体重：72KG

　　血型：A型

　　家族状况：爸爸、妈妈、自己（独生子）

　　学历：东亚放送大学 Vocal（休学）

　　队内职位：Main Vocal、实力&深情代表

　　爱好：电脑游戏、音乐

　　特长：唱歌、游戏、料理才能（不用看食谱就能做出饭来）翻跟斗（自己在强心脏说的）

　　擅长语言：韩语、英文

　　性格：成熟、沉稳、温和、爱吃

　　外号：Mong旻、长老、食神、深情Idol

　　亲近的艺人：2PM（好兄弟）、miss A、Wonder girls（同公司的艺人）、Brown Eyed Girls（亲家们）、

　　理想型：可爱的、善良的、单纯的、有四次元魅力的女生、姜智英（Kara）

　　魅力象征：后背、耻骨：背部线条最满意、内在魅力是安静的性格。

　　喜欢的演员：赵茹静

　　喜欢的音乐人：India Arie、朴振英

　　座右铭：人生是牙齿。

　　练习时间：3个月

　　所属公司：Big Hit Entertainment（JYPE旗下所属公司）

姓名：郑镇云

　　其他译名：郑珍云

　　韩文名字：정진운

　　韩语读法：Jung Jinwoon

　　出生日期：1991年05月02日

　　星座：金牛座

　　身高：185CM

　　体重：73KG

　　血型：O型

　　家族状况：爸爸。妈妈、哥哥、自己（老小）

学历：白岩高中学校（高中）、大真大学 演剧**科（在学中）队内职位：主唱、可爱&阳光代表

爱好：篮球

　　特长：吉他、贝司、西洋鼓

　　擅长语言：韩语

　　外号：落花、可爱老幺、老小、小孩Idol

　　性格：可爱、憨憨的有点迟钝、心思细密、体贴

　　亲近的艺人：2PM（好兄弟）、miss A、Shinee key （同岁好友）、梁耀燮（Beast）、房哲勇（MBLAQ）（好兄弟）、Brown Eyed Girls（亲家们）、徐贤 林允儿（少女时代）郑妮可（Kara）（同岁好友）、具荷拉（Kara）（好友）、郑容和（CNBLUE）

　　理想型：可爱的、漂亮的、单纯的、善良的女生——徐贤（少女时代）

　　魅力象征：笑容、笑眼、小腿结实：身高就是最大的魅力、内在魅力是永远都很快乐。

　　喜欢的演员：金泰熙

　　喜欢的音乐人：李承哲、徐太志、朴振英、Two Ton Shoe、Muse

　　座右铭：做到可以为止吧。

　　练习时间：8个月

　　所属公司：Big Hit Entertainment（JYPE旗下所属公司）

温柔队长温流 ONew온유オニュ

　　真名：李珍基Lee Jinki이진기イ・ジンギ

　　队内职务：队长，主唱

　　出生年月日：19891214（出道时19岁）

　　星座：射手座

　　昵称：牛牛、温牛、蜗牛、珍鸡、蒸鸡、兔子、阿珍、李兔基、小队、温小队、豆腐（韩饭喜爱的叫法）、温朱峰（因音乐剧里饰演的朱峰而得名）、珍吉思汗（在《夜行星》里的外号）、温Drew、治愈系、暖男，宇宙美男（生日后盛行一时）

　　身高：177cm

　　体重：60KG

　　血型：O型

　　兴趣/专长：唱歌，钢琴，汉语

　　个人技：模仿唐老鸭的叫声、成员钟铉的唱法（例：氧气般的你、JOJO）、LeeSsang的《不能分手的女人不能离开的男人》、转东西（在江苏卫视《时刻准备着》中，有过展示）、弹脑壳（《夜行星》的宝物，弹完以后到了另一个世界的感悟）　

　　喜爱的食物：炸鸡超级爱、米饭、水（一大堆的水）、妈妈做的泡菜炒饭

　　艺人好友：玉泽演（2PM）、金孝渊 、Jessica（少女时代）、 Luna、f(x) 、李准（MBLAQ）

　　学历：青云大学音乐放送系（在学中）super junior利特、艺声；演员苏志燮毕业学校　

　　选秀经历：06’ S M Academy casting

官方形象：兔子

　　座右铭：不管怎么样都要开心的活着　

　　专属表情符号：^ ▽ ^

　　讨厌的东西：蚊子（如果被咬的话，又不能挠，非常痛苦）

　　代表色：绿色

　　温流的宝贝：笔记本电脑

　　家庭成员：父母、独生子（没有妹妹）

　　理想型：喜欢有魅力、手好看、声音好听的人。

闪耀主唱钟铉Jong Hyun종현ジョンヒョン

　　全名：金钟铉Kim Jonghyun김종현キムジョンヒョン

　　队内职务：主唱，合音

出生年月日：19900408（出道时18岁）

　　星座：白羊座

　　昵称：金Bling（不灵）、俊美、三金(因为中文名三字都有"金"字)、小恐龙、街神 、JJONG（小时候的外号）、二哥、金馅料(有新闻说的)、金网民（时常在半夜或凌晨回复UFO）、金小狗

　　身高：174cm

　　体重：56KG

　　血型：AB型

　　兴趣/专长：看**，唱歌，作词，汉语

　　睡姿：睁着眼睛睡

　　学历：首尔实用音乐学校（已毕业）青云大学音乐放送系（在学中）super junior利特、艺声；演员苏志燮毕业学校

　　艺人好友：辉星、sm the ballad 成员（同公司）

　　选秀经历：05’ S M Casting System [中国北京语言进修 (2007)]

　　官方形象：狗

　　座右铭：：“比起理解还是承认”这是从我的经历得出来的，我的生存方式。

　　专属表情符号：ㅎㅅㅎ

　　讨厌的事情：热（睡觉的时候会不舒服）

　　代表色：蓝色

　　钟铉的宝贝：MP3

　　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐（Kim Songdan）、钟铉

　　理想型：了解我、认为我无论什么都是好的、比任何人都要魅力大的女孩。（日杂<周刊The Television>中SHINee部分）

万能钥匙Key shinee-key Key 키

　　本名：金起范Kim Ki Bum김기범キーキムキボム

　　队内职务：主唱，Rapper ，副领舞

　　出生年月日：19910923（出道时17岁）

　　星座：天秤座　

　　昵称：万能钥匙、潮KEY﹑KK、KeyBum、锁头君、观察达人 Keymera（观key）、蚕蛹范范（小时候的昵称）、“疯”KEY（因为跳女团的舞蹈时接近疯狂状态）、紫菜包饭（音：KIMBAM）、金bongbong（SM公司前社长李秀满起的）

　　身高：179CM

　　体重：57KG

　　血型：B型

　　兴趣/专长：Rap，Dance，Water Ski，汉语，英语，绘画，购物

　　语言：韩语，英语，日语，汉语

　　学历：大邱永信高等学校（毕业时获得学校颁发的贡献奖）

　　艺人好友：91line,少女时代（jessica,允儿，秀英等），f(x)等

　　家庭成员：奶奶，父母，独生子

　　选秀经历：05’ S M 全国选秀 casting

　　官方形象：狐狸

　　座右铭：享受人生

　　专属表情符号：`ㅂ'

　　讨厌的东西：胡萝卜（小时候就讨厌，没有理由的）

　　代表色：粉红色

　　KEY的宝贝：日记本

　　理想型：我不在乎别人怎么想，我只在乎我看到的样子和感受。（摘自《EASY》)

克里斯马 火花珉豪Min Ho 민호ミン

　　全名：崔珉豪Choi Minho최민호チェミンホ

　　队内职务：Rapper，合音

　　出生年月日：19911209（出道时17岁）

　　星座：射手座

　　昵称：克里斯马（Charisma）、火花、马夫（Hellobaby时温流的叫法）、崔龙大、韩牛、崔美人、崔小豪、崔米诺

身高：183cm

体重：60KG

　　血型：B型

　　兴趣/专长: 足球，篮球，表演，汉语，英语

　　学历：建大附中毕业（毕业时获得学校颁发的特别功劳奖）、建国大学艺术学部**专业（2010年3月入学）

　　家庭成员：父母（爸爸崔允谦是足球教练）、哥哥（崔珉锡）

　　选秀经历：06’ S M Casting System [中国北京语言进修 (2006, 2007)]

　　官方形象：牛

　　座右铭：永不言弃，一直怀着尊敬的心，谦逊的活着　

　　专属表情符号：ㅍ_ㅍ

　　讨厌的事情：输（如果输的话、会连觉都睡不好）

　　代表色：橙色

　　珉豪的宝贝：SHINee专辑

　　艺人好友：昌珉、允浩（东方神起）、东海、赫宰、始源、圭贤（SJ）、徐贤、Yuri、允儿、sunny、泰妍（少女时代）、nichkhun、俊昊、灿成、玉泽演（2PM）、宋茜、雪莉、水晶（f(x)）、Simon D(Supreme Team)、弘基（ft island）

　　帮派：与圭贤，厉旭（super junior），昌珉（东方神起），宋茜（f(x)）、圭line

可爱老幺泰民Tae Min태민テミ

　　全名：李泰民Lee Taemin이태민イ・テミン

　　队内职务：主唱(在日本PV中)，主领舞

　　出生年月日：19930718（出道时15岁）

　　星座：巨蟹座

　　昵称：泰迪、泰民鸡、西瓜、老小、萌萌、泰萌、跳舞机器、die米哩（小时候的外号，中文翻译为“搓澡的”）, 泰米尼(hello baby的时候小佑根这样叫的)泰妍（女装时的名字）

　　身高：178cm（长高中）

体重：52kg

血型：B型

　　兴趣/专长: 听音乐, Pop pin, 钢琴, 汉语

　　学历：清潭高等学校，2011年3月初转学至翰林艺术高中音乐剧科（在学中）

　　家庭成员：父母、哥哥（李泰成）不是演员李泰成

　　选秀经历：05’ S M 周末公开选秀casting [中国北京语言进修 (2007)]

　　官方形象：猫

　　座右铭：尽人事听天命

　　专属表情符号：^^;;;;;

　　讨厌的东西：虫子（所有的虫子都讨厌）

　　代表色：奶**

　　泰民的宝贝：迈克尔杰克逊的LIVE DVD

　　理想型：艾玛

　　我的理想型是像艾玛那样的女生，很善良可爱的样子。（很多节目都说过）

　　胸肌是每个人生来就有的，可以通过后天科学的锻炼，使胸肌更健美。锻炼胸肌的方法有很多：

　　双杠臂屈伸：作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。

杠铃平板卧推：打造整个胸部围度。不同的握距刺激的重点也不同。比肩略窄锻炼中部胸大肌，与肩同宽锻炼整个胸肌，比肩稍宽锻炼胸肌外侧，再宽的话就是侧重锻炼三角肌后束

上斜哑铃推举：锻炼上部胸大肌。哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制，可以充分拉伸胸大肌，注意不要下放的太低，以免拉伤胸肌。这个练习放在前面做，因为自由重量需要花很大精力。斜板的角度控制在30-45度之间，角度太大对三角肌前束的压力也越大，会影响到胸肌的发力。

下斜哑铃卧推：锻炼下部胸大肌。主意哑铃或杠铃下放到最下面的肋骨两侧，不要放到胸大肌中间部位，以免给肩关节造成压力。

蝴蝶机飞鸟：锻炼胸沟分离度。调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。

拉力器十字夹胸：锻炼下部胸大肌，中部胸肌。这个动作充血效果很明显，用轻重量多次数，保持双肘微弯，低头含胸，动作顶点努力挤压胸肌。

平板哑铃飞鸟：作为胸肌训练的结束动作。使用较轻的重量，保持双肘微弯的固定角度，下放到背平面即可，上举时像抱一棵大树一样，不是直上直下，沿一定弧度推举，感受胸肌的拉伸和收缩。