昨天我去南宁加勒比水世界玩了一天被晒黑了，现在肩膀和脸都像被什么东西粘主一样动一下就像皮被撕开一样

不用放什么药的，这是被太阳晒伤后的正常状况。只是这几天可能会觉得身上有一点辣，过几天就会脱一层薄薄的皮。脱皮后就会恢复正常的。根本不用小题大做。在烈日下游水，游一下又上来晒一下太阳最容易被晒黑。不过晒黑的结果有两种，一种是晒黑而已，就是觉得有点辣。再严重一点就是脱皮。这些都是正常现象。游泳的人都会有这种经历。最好的办法就是这几天坚持洗温水，让它自己恢复过来，不用放药，那些没什么用的。

●为什么我们都要防晒？ ●已经晒黑了怎么办？ ●到底怎么做才能达到“完美防晒”？ 马上就进入炎炎盛夏了，对于肌肤来说，这是个要命的季节，防晒成了摆在每个人面前的严峻课题。到底怎样做才能达到完美的防晒效果呢？别再对自己的肌肤马马虎虎了，现在就请跟我们来，好好读一读这本“完全防晒手册”吧。 透视紫外线 紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，其中UVA(紫外线长波)是肌肤的大敌，它可以直达真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤失去弹性，同时还可令表皮即时晒黑，对肌肤的伤害最深；UVB(紫外线中长波)则是在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤的主因。而绝大多数的UVC都会被皮肤反射掉，所以它对皮肤的伤害最轻，但它仍会造成表皮层的水分流失，形成细纹。 此外，阳光并非由天上直射下来，由地面反射的光线也非常强烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙滩可以达到15%～20%，而水面则为10%～100%。可见，沙滩和水面对阳光的反射率特别高，因此，到海边玩时，即使阳光不是很强烈，也需要特别的防晒护理。 防晒倒计时———接触阳光前必须了解的几件事 问题1：选择防晒品时，是不是防晒系数越高越好？ 专家意见：不同肤色、不同类型的肌肤对阳光的敏感程度不同。一般年龄越小、肤色越浅的人对紫外线的抵抗力越弱。根据美国有关部门的分析，**人种不易灼伤，但容易晒黑。以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用SPF值在8～15的防晒品即可，只有在进行户外活动或是盛夏时，才应该用SPF值在15以上的防晒品。如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。这是因为防晒系数越高的话，对肌肤的护理性能就必然降低，同时高防晒系数产品还会很油，令肌肤感到不舒适。所以，应该根据自己的肤色、所处的环境、时间来选择防晒品。 问题2：阳光不太强烈的时候，可以不用防晒了吗？ 专家意见：炎热的夏天要防晒，这个观念已经深入人心，但其实对现代人来说，防晒是一项一年四季都必须做的工作。因为紫外线是无论春夏秋冬、阴天雨天，还是室内都无所不在的。阴天时，尽管UVB被云层阻隔，但UVA仍能深入真皮层。千万不要被阴天迷惑，认为紫外线也不存在了，这对你的肌肤而言，绝对是个坏消息！ 问题3：防晒霜、防晒乳液、防晒油等，品种这么多，该选择哪一种呢？ 专家意见：防晒油的防晒系数比较小，在夏季往往不受人们的欢迎，其实它有一些很好的优点，比如防水、分布良好等，适合在游泳、日光浴时使用。防晒霜、防水乳液使用的范围很广，在日常生活中很常用，还有具备防晒功能的化妆品如粉底、唇膏等也很实用，你可以根据自己的需要来选择。 问题4：不用防晒品，靠阳伞或太阳帽能阻挡紫外线吗？ 专家意见：这其实是很多朋友的一个误区，撑伞、戴帽子，或者穿长袖衣服都只能遮挡阳光，而无法隔离紫外线，在海边、沙滩时更是如此。所以还是应该使用恰当的防晒品。 问题5：肤色黑的人是否不容易晒黑？ 一般来说，在烈日当空的正午时分，皮肤较黑的人可以晒上三、四十分钟，肤色偏黄的人可晒上二十分钟，而白皙肌肤的人只能晒上十分钟。所以越黑的人其实越不容易晒黑，可以比肤色白的人选用防晒系数低些的防晒品。同时皮肤白的人比皮肤黑的人会更容易产生黑斑和雀斑。但皮肤黑的人晒太阳一样需要节制，在使用防晒品的同时更要做好肌肤的清洁工作。记住，无论何种肤色，都不宜曝晒超过45分钟。 防晒小秘诀 说完以上的内容，相信你的防晒知识一定大有长进，但在具体操作时，还要注意下面的小诀窍： 1涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸吆。 2你的樱唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。 3即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。 4汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。 5每年最好更换新的防晒品，并注意储存在阴凉的地方。 6避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。 7日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。 8有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴

　　游泳的防晒方法：

　　1、阴凉处也需要防晒

　　在水下就不会被晒伤了，躲在阴凉处，水也会折射紫外线到皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。

　　2、夏天游泳最佳时间

　　阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。

　　3、防晒品要选择PA+++

　　阳光下,水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍,最好选择SPF30，PA++防晒品， 白蚕清润莹白防晒霜双重防晒系统，不仅能够吸收紫外线B，避免晒伤和晒黑，还能反射深达真皮底层的紫外线A，防止皮肤提前老化。

　　4、游泳要抹防晒霜

　　在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。

　　5、阴天游泳更需要防晒

　　不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。

　　6、游泳后要立刻擦干

　　游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强。

这种皮肤损害医学上称为日光性白斑。

人在毫无遮蔽的烈日下暴晒，皮肤会出现发红、灼痛，有时甚至起疱，数天后开始脱皮，皮肤变黑，以后逐渐恢复常态，此种皮肤损害称为“晒斑”。

但也有些人，在多次日光照晒后，在背部、上臂伸外侧、上胸部和肩部等部位会出现指甲盖大小、不规则的淡白色或灰白色的色素减退斑，边界不清，无痛痒等不适感觉。

扩展资料

日光性白斑（SolarLeukoderma）：夏季多次日光照射后，在胸部出现境界清楚的色素减淡斑，直径02~20cm大小，有时可融合成片，无自觉症状，通常至深秋后可自行消退。所谓海水浴后斑（Postseabathleukoderma）则为本病的一种类型。

日光形白斑应尽量避免强烈日光照射，外出时注意遮光或搽防光剂如5%～10%对氨基苯甲酸酊或乳剂、5%二氧化肽霜等。可于发作季节前试行小量长波和（或）中波紫外线照射并逐渐延长照射量，以提高皮肤对紫外线的耐受力。平时多吃一些含有VC、补充维生素B族的食物。

参考链接 日光性白斑-

不容易晒黑的皮肤一般都是很白的皮肤，白皮因为自身产生黑色素的能力较弱，不能很好的吸收紫外线，如果做好防晒工作是不容易被晒黑的，但是白皮肤经常被晒，是很容易被晒伤的，晒伤之后就会出现长斑的问题，所以说一定要做防晒。

为什么身边有些人过完夏天都没有晒黑呢不被晒黑的方法是什么呢接下来跟着她时代的小编一起来详细了解一下，感兴趣是伙伴快来了解一下吧。

不容易晒黑的皮肤

不容易晒黑的皮肤一般都是很白的皮肤，白皮因为自身产生黑色素的能力较弱，不能很好的吸收紫外线，如果做好防晒工作是不容易被晒黑的，但是白皮肤经常被晒，是很容易被晒伤的，晒伤之后就会出现长斑的问题，所以说一定要做防晒。

不被晒黑的方法

1出门带伞。夏天烈日下出门逛街游玩的时候提前准备一把小巧的太阳伞，小巧的太阳伞方便在不用的时候收起来携带，出门的时候打上伞可以有效的防止紫外线对皮肤的照射伤害，损伤肌肤组织。让皮肤得到伞的保护。不要以为白天打伞很不好意思，现在打着太阳伞不仅为了保护皮肤也是一种时尚哦。

2穿防晒服饰。在阳光充足的时候出门，如果是骑自行车之类的方式可以带上防晒帽，防晒披肩，防晒手套等防晒用品，防晒帽能有效的保护脸部，夏天穿背带装的比较多，带上防晒披肩和防晒手套则可以对手臂和肩部得到有效的保护。腿部，最好的选择当然是丝袜啦。全身武装好以后在出门的时候就不会担心被晒黑啦。

3使用防晒护肤品。爱美的朋友们选择好适合自己皮肤的防晒护肤品。这样再出门的时候可以有效的保护皮肤。夏天的天气干燥，皮肤容易缺水在选择护肤品的时候应该选择一些补水的护肤品再加上防晒，防晒的护肤品一般可以锁住水分减缓肌肤老化，防止紫外线对肌肤的伤害，防晒一般要在出门10-20分钟使用，等到充分吸收以后在出门最好。夏天皮肤很爱出油，油性皮肤的朋友们在选择护肤品的时候一定要注意选择清爽滋润型的。补水加上防晒出门就会放心多啦。

4多吃高维C水果蔬菜。夏天要多吃一些西红柿，胡萝卜芒果，草莓，猕猴桃之类的含有大量维生素C的水果蔬菜。维生素能有美肤的作用，能给足皮肤充足的营养，保护皮肤不被阳光晒伤。少吃一些深色感光的食物，如芹菜，韭菜，青豆黑豆还有有油炸的食品，这些食物会在紫外线的照射下让肌肤很容易变黑。所以除了防晒用品，防晒护肤品以外，合理饮食也是防晒护肤的好方法。

5避免日光充足的时候出门。有事出门的时候尽量的避免在如光最强烈的时候出门，一般上午11点到下午的3点这段时间是太阳光照射最强的也是气温最高的时间，这段时间出门就会很容易被紫外线晒伤皮肤。出门的话应该选择造成或者是傍晚的时候，这段时间的阳光比较温和些，可以减少阳光对肌肤的伤害。

涂防晒霜的好处

1延缓衰老很多人都会想，涂防晒霜怎么能够延缓衰老呢衰老的原因有一部分是因为紫外线穿透皮肤，从而破坏了皮肤的表皮层，很容易使皮肤老化，使得皮肤失去弹性，这样，容易加重皮肤的衰老程度。而如果坚持涂防晒霜的话，那就很好地避免了紫外线穿透皮肤。但这时候隔离的只是部分紫外线，还有一部分会进入皮肤中，这就需要做好晒后修复，修复面膜就是一个很好的护肤产品。这样做好双重防护，能够有效地减缓皮肤衰老的现象。

2防止晒斑做好防晒是预防长斑的关键，无论是夏季还是冬季，都必须要做好防晒，否则等到长斑了再后悔，那可就晚了。做好防晒，应该尽量避免九点半到下午两点半之间的时间段待在室外。这段时间，紫外线往往最强，对皮肤的伤害最大。出门时涂上防晒霜，能够有效地隔离紫外线，避免对皮肤的伤害。防晒霜不能只涂一次，尽量每隔3到4个小时补涂一次。根据天气选择防晒霜的防晒指数。只有坚持做好防晒，才能够有效地预防晒斑的形成。

3让妆容精致坚持做好防晒，涂好防晒霜，对皮肤是有很好的作用的。但是还有一个用处，你应该不知道!那就是能够让妆容更加精致，更加服帖。一般来说，防晒霜都有很好的保湿作用，能够使皮肤更加水润。很多女性把防晒霜当作妆前乳用，这样上妆的时候会比较自然，妆容更加服帖。但是如果要当作妆前乳用的话，尽量选择没有颜色的防晒霜，在选择的时候，尽量用水润自然的防晒霜。

以上分享的关于不容易被晒黑的皮肤是因为什么原因，以及不被晒黑的方法。大家可以做为参考，如果想啊哟白皙的皮肤，一年四季一定要做好防晒工作。