有一个情商低或者很烦人的同桌是一种什么体验？

我同桌情商并不低，但是特别烦人。上课不管有事没事不管课重不重要总要来各种骚扰你，你不理她还变本加厉。下课死缠烂打非要拉你去陪她上厕所不管你是忙着还是闲着。她笑点低，笑声还异常魔性，一点小事就能拉上你笑个半节课。对没错，还是拉着你，打死不放手的那种。我跟她的日常大概就是她疯疯癫癫，我脸上大写的四个字：妈的智障。

如何跳的高:

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖

2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲

3 到地时,再迅速起跳,完成一次

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1 将脚尖抬到最高点,

2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

第一,最重要的是你对扣篮非常向往`

第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒

第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框

第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉当然你自己要喜

欢那种飞翔的感觉

第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的305的篮框,因为人总是有极限``你不是天

才`而且又不可能专业去训练但是完全可以扣29-295左右的篮框,大部分篮框都这么高`

当然是街头的体育馆里的除外

第7,有一双好篮球鞋和充分的保护第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥

第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望欲望是第一位

二,具体身体各方面要求

1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易每个 人都有自己的长处和潜力

8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作

三,实施过程(分几段)

当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多

(1)篮球专项练习:

扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题篮球是集体项目,这一点必须明确但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器

(上篮) 要扣篮,首先要上好篮这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处当然球感很重要上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到

练习1高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求你所有的上篮都要遵循这个标准注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉多练习上篮 练习2底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手 练习3用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高 练习4远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮把 篮球送向篮框注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉 练习5绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前

以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响不过你要 自己学会调节这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性上篮一定要有欲望

(运球,防守,投篮等等)

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲

(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解

(2)弹跳专项练习

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球

A独立于篮球

1短跑与跳远这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手速度也是一种享受在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张

对训练和提高很有帮助跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。

以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。

3。脂肪消耗以及对抗力量练习

游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。

B与篮球相关素质练习

1带球球场往返冲刺跑`一个来回即可休息后再继续

2自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效这样做只是为了练习弹跳

4★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心起跳要求和以前的一样

好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护

扣篮最常见的伤害如下:

1脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护`大家都知道如何保护我就不多说了

2手腕手臂骨折:也很常见,一些人 可以把手放进篮框的很容易卡着造成骨折,曾经有一些人学习卡特的挂臂结果伤的不轻`切记没学会爬之前不要去走开始扣要注意一点,不能兴奋 过度这个时候最容易出现伤害

3和别人相撞:因为你跳的高,动量大`和别人相撞很容易受伤`所以不是万不得已在人多时 千万不要扣,自己娱乐一下就好了`除非有姑娘在旁边这个我支持!

4被人嫉妒`或者在人面前炫耀被人打造成伤害,这个就要自己把握分寸了,千万不要去炫耀和鄙视别人`这个 在前面强调过了

好了`下面正式开始扣篮训练:

1选择一个自己合适的高度,要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM,但一般的话5CM如果把握 的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了(这个5CM指的是球下边超过篮框5CM,如果是手指的 话那肯定会砸框,控制的好的话`你如果能半个手掌过框也能扣)

2初开始找那种28左右篮框扣,因为你对这个高度绰绰有余只是这个框难找`可以到一些 小学去找,或者一些老古董级的篮框被砸的下垂的去体会,有条件可以自己买个学校篮板自己调节`(强烈推荐,美国很多小孩子扣篮就是这么练的)在这个高度你上可以体会各种姿势 `就像学任何东西一样`简单的东西越要做好不要拉框`因为很危险在这个高度上可以体会 飞翔的感觉等你有了这些做基础后可以在去更高的篮框上尝试

3几个朋友一组`尝试空接并且人为设置一些障碍`尝试运动中扣篮`等熟练后`找朋友做活动靶来防守你只要意思到了不要真正阻碍你`在这样情况下练习现在基本上ok了

4高个子朋友要特别注意自己的腾空高度和动作潇洒程度,以及难度不然你的扣篮没意义不算什么一个190以上的扣篮不算什么,没有值得炫耀的同样一个经过训练的180-185的3米左右的篮也不希奇所以高个子的要在动作编排上下工夫 矮个子朋友能扣篮已经非常不错了`你们只要跳起来扣就必然是精品你们最需要注意的是个人的保护`因为矮个子特容易受伤你们应该在最需要展现自己的时候来一记扣篮`你们会成为英雄

暑假读书读后感500字（通用11篇）

　认真读完一本著作后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，这时就有必须要写一篇读后感了！那么如何写读后感才能更有感染力呢？以下是我为大家收集的暑假读书读后感500字（通用11篇），希望能够帮助到大家。

暑假读书读后感1

　学生有自己的天地。放假了，很多时候要学习，让小朋友烦恼，讨厌假期。

　《半个暑假》里说，自己的期末成绩考砸了，暑假就被爸爸没收了。一天，机会来了，原来自己的作文模板《我的“牛牛号”》在报纸上发表了，就要求还半个暑假。爸爸一听，就答应了，还了我半个暑假。

　“小小少年，很少烦恼……”每当听到这首歌我就很气愤，原来我们也有很多烦恼。期末考试考完了，一考砸就要失去开心的假期了。文中的“我”碰上了机会，因为获了什么奖，爸爸应该会奖励自己，没想到还了半个暑假。我想：小学生应该有自己的天地，不应该被大人夺走。这样，他们就会坐在烦闷的家里，整天看书、写字、下棋，偶尔也带自己的孩子玩玩，可就不许乱动、乱说、乱坐、乱叫……那么这多苦!玩不像玩，就像在遥控机器人，这让他们多没劲儿!从此对学习没信心，再怎么认真学也没用。所以，大人要记住，不要让小孩子天天坐在家里，要多给放松、自由的天地。如果孩子玩得太多了，就一定要让他们回来学习。

　读完了《半个暑假》，我知道：我们应该要自由，要拥有自己的天地，玩要玩得痛快，不要总是愁眉苦脸的。所以，你一定要告诉自己的家长，给你自己的孩子多一点玩，不让孩子成天闷闷不乐，要每天开开心心，因为“常开笑口”啊!

暑假读书读后感2

　一个人要是从小就有一颗真诚无私的心，那他一定是一个拥有高尚品格的人——这就是《爱的教育》这本书让我懂得的道理。在本书中，记载了小主人公恩利科平时的所感所想、家人所写的劝诫启发信、老师在课堂上的所作所为及自己还有同学们平时的表现，告诉我们要认真学习、爱祖国、尊敬老师父母、关心同学，对有困难的人应该关心和帮助。这本书让我懂得我应该做一个坚持正义、厚道的小男子汉。

　在这本书中，我印象最深的一篇日记是《坚持正义的卡隆》，卡隆是一个坚持正义、厚道的好孩子。他保护弱小的同学，使其不受欺负，在我们班也有一个跟卡隆一样的同学，每当那些大同学欺负小同学的时候，他总会挺身而出。记得一次课间，我们班上的“捣蛋大王”又在操场欺负小同学，在一旁胆小怕事的我，包括有看到此情景的同学都敢怒不敢言，而他又一次站出来制止，在场的同学们都为他捏了一把汗，生怕他也会挨打，只见他把捣蛋大王叫到一旁说了几句悄悄话，“捣蛋大王”溜之大吉。他好厉害，不知道他跟“捣蛋大王”说了什么？但是他的这种行为不正与《爱的教育》中的卡隆一样吗？他就是现实版的卡隆。我要像他学习，我要改变，变成另一个卡隆，做一个坚持正义、厚道的好孩子。

　《爱的教育》是一本好书，不仅影响了我，我坚信它还影响更多的读者。你也和我一起参与到阅读《爱的教育》中吧，领悟它所蕴含的道理，让《爱的教育》在现实生活中演绎吧！

暑假读书读后感3

　天下没有不散的宴席，人生要经历许许多多的离别，谁也控制不了着悲痛的离别。

　今天我读了《巧克力味的暑假》这本书，这本书主要内容是：小学毕业的项心仪，在这个暑假尝到了毕业的独特滋味。曾亲密相处六年的四个好朋友，在毕业之后劳燕分飞，心中那无限的孤独与无奈，只有自己才能体会

　读完这本书后，我心情特别沉重，我们也是六年级的学生了，马上也要面临毕业考了，和同学们相处的时间也仅剩不到一年了，尽管说我们还没尝到离别的滋味，像往常一样，在教室里嘻嘻哈哈的闹着，追逐嬉闹，但是离别的气息越来越近，心里真的舍不得这个班级，以前总盼望着长大，早点见见初中的样子，可是现在却有些舍不得，不想长大，永远停留在小学这段快乐的时光里，毕竟在小学整整呆了六年，学校的一草一木都有熟悉的气息，每次下学总想在学校多停留一会儿。

　文中的项心仪也和我们一样，以前不珍惜同学们在一起的时候，而现在却又想和同学们聚在一起，唉！离别，离别，人生总免不了痛苦的离别，也许是对我们人生道路上的考验吧!看了项心仪这个痛苦的暑假后，我想自己会不会也经历这个巧克力味的暑假呢？

　希望这个犹如巧克力一般苦涩而又甜美的暑假，不要降临在我的头上，说实话，相处久了，好不想离开这个学校与这个班级。

暑假读书读后感4

　《小尼古拉的暑假》是一本非常好看的书，出自上世纪最杰出的幽默家桑贝和戈西笔下，流传了半个世纪，影响了一代又一代读者。它不仅能让孩子们快乐、开心的笑，而且也能让大人快乐、开心的笑，这是我和爷爷一块读过这本书后的共同感受。我们俩常常会因为书中的精彩而捧腹大笑，爱不释手。

　这书讲述了法国小学生尼古拉妙趣横生的暑假生活。他过了两个不同的暑假，第一个暑假他和爸爸妈妈一起去班乐海渡假游玩，他认识了许多朋友。第二个暑假不同，爸爸妈妈让他参加了夏令营，尼古拉可高兴了，他学会了独立。

　书中不是只有淘气顽皮的小尼古拉，也不是只有尼古拉天真活泼的小伙伴们，还有比小尼古拉年长很多的大人们。他们是小尼古拉的爸爸妈妈、营地厨师、营地总管、营地教练等。这些大人小孩都让人难忘。特别有意思的是小尼古拉的口头禅“特帅”，有时候表示很好，有时候表示很有趣，有时候表示他自己很帅。

　小尼古拉虽然调皮，但我还是非常喜欢他。他善良可爱，能够勇敢地面对困难，克服困难。我也要像他一样不向困难低头。

　我以前的寒暑假虽然没有小尼古拉的自由开心，但是在妈妈的安排下，我的学习和玩耍一起进行，过得很充实。我希望所有的同学都像小尼古拉一样，拥有既快乐又难忘的假期。

暑假读书读后感5

　暑假里，我细细地品读了“动物小说之父”加拿大作家—欧内斯特·汤普森·西顿的代表作《小战马》，这是世界上第一部真正的动物小说。读完这本书，我的心久久不能平静。《小战马》这本书共有7个小故事，其中最让我感动的是第一个小故事“小战马”。

　在故事中，小战马并非是一匹马，而是一只非常勇敢、活泼可爱、机智灵活的长耳朵兔。在肥沃的土地上、茂盛的草原上、清澈的河水边，小战马学会了奔跑和跳跃，以便在危险的时候可以躲避敌人的攻击，它利用它的奔跑和智慧战胜了凶猛的猎狗。弱小的小战马不管发生什么事情，都不会害怕，而是用它头脑的机智和自身的勇气来战胜强大的对手。但是人类进行了大规模的围剿行动，而小战马也难逃厄运。捕获后的小战马在一次次的兔犬比赛中胜出，成为优胜者，而管事的却为了自己的私欲出尔反尔，非但让带伤的小战马出赛，而且让两队赛狗同时追逐它，小战马被逼得疲于奔命。后来，它的饲养者趁乱救出了小战马，并把它放回到大自然的怀抱中。

　《小战马》向人们展示着动物的情感和精神世界。它们有着在逆境中不放弃希望、坚持不懈的精神，也有着像我们人类一样的亲情和友情。人类并不比动物高贵，相反，在与动物的关系中，不讲信用的往往是人类。动物和人类一样是尊贵的生物，动物的生命值得我们人类深深地敬畏。我们一定要尊重动物，关爱动物。今天，

暑假读书读后感6

　最近几天，我读了阳光姐姐伍美珍新出的书《巧克力味的暑假》，可真算是废寝忘食。说实话，实在是太好看了。文中的女主人公项心仪在这个暑假里尝到了毕业后独特的滋味。因为毕业之后，将要和曾经亲密相处了六年的三个好朋友分离了，其中一个还要到外地去读书，心里难免会感到一丝难过与孤独。但可幸的是，在暑假里她又遇到了新的朋友与同学……，所以，在这个暑假里，她尝到了犹如巧克力一般苦涩而又甜美的滋味。我认为离别确实是一件很伤感的事，但人生总免不了要离别，俗话说：天下没有不散的宴席。而且这还是人生的第一次离别，难免会有些伤心与难过。虽然过去的日子无法挽回，但在未来的日子里，我们还会收获更多的友谊和快乐！

　另外，这本书也讲述了另一个故事，叫做《我班女生爱打人》。故事中的男主人公钱青毛是一个有时胆大有时胆小的男生。不仅如此，他还常被他们班的女生“欺负”，甚至还试过躲到WC去躲避女生的追打。当我看完这个故事时，心中难免会对钱青毛有一丝同情之心。男女生在十一二岁的时候，由于个性差异，所以很容易就会引起冲突与矛盾，在我们班，这种现象也很常见，所以我认为这并不奇怪。我们要加强这种人格培养与性格修养。

　总的来说，我真的很喜欢这本书。

暑假读书读后感7

　最近，我读了一本让我记忆犹新的书《暑假奇遇记》。

　这本书是著名作家杨红樱阿姨写的“淘气包马小跳系列”的一本。它主要讲的是城里男孩马小跳放暑假时，去他乡下奶奶家玩。他在那里生活得非常快乐。在那里，有着一头有理想的猪，黑旋风；有着一只爱管闲事的大黄狗；有着一只会说人话的鹩哥；有着一只看门的老白鹅；有着一只痴情的大黑猫；还有一个和马小跳朝夕相处的好伙伴，小非洲。就这样，一段有趣的《暑假奇遇记》就开始了！当我读到《宝贝孙子和宝贝罐子》那一章是，我觉得马小跳的奶奶真是太有趣了！她一直以为自己做汤好喝是因为那个“传家宝罐子”，其实是他自己的手艺好，本来那个汤就好喝，根本不是什么罐子做的，真是太好玩了。而在她的宝贝孙子和宝贝罐子之间，她还是有点“执迷不悟”，说两个都要。结果，罐子还是碎了。这时，她才知道真相。我想，要是我们家有这样有趣的故事就好了。

　我还被马小跳的那份真正的爱心感动。在大黑猫，奄奄一息时，他还是想方设法的去让大黑猫吃饭。与马小跳相比，我真是远远不如他。记得，有一次，我在特长班上课，飞来了一只受伤的小鸟在我的桌上。我看见了，立马把它从我旁边的一个窗户里丢了出去。我看了这本书后，一定要向马小跳学习，做一个有爱心的人。

　看了这本书后，我懂得了很多。我爱《暑假奇遇记》！

暑假读书读后感8

　今天，我读了一本感动的好书，书名是《爸爸放暑假》，他是李光福先生所作。描述一个五年级的小女孩，她有着一个温馨的，本来爸爸都很忙碌，但有一天他竟然不上班了！原来爸爸为了要让全家过得快乐一点，不愿把自己生病的事实告诉家人，还帮小女孩咏玲庆生、带全家去爸妈相识相恋的地方…… 等。

　但是真相大白后，虽然咏玲全家都很悲伤，但他们还是相信最后一点希望的光芒，可惜她的爸爸还是逃不过死神的召唤，安详的过世了。

　看完这本书，我早已潸然泪下，因为——“我们没办法决定生命的长度，但相信短暂的生命若将热力集中燃放，也有聚焦的的魅力；而活着的每个当下，都该蕴含着长远的希望与无尽的爱。”也许你健健康康活在这个世界上，我们大家都不懂得珍惜生命的可贵，直到有天，突然被宣告生命将尽，我们才悬念着此生是否活得闪 亮？惊心于即将失去活着得种种美好，而后悔不已，并且会想挽救，想追回，但一切的一切都已经来不及了。

　“世界因为生命而可爱！活着，我们可以做许多想做的事、有意义的事；如果轻忽了自己的生命，以自杀的方式来结束，只会留下更多的遗憾！也不是正当的方式，更不是解决问题的好方法。”

　这本书激励我、珍爱生命。所以，活着真好！希望大家都能热爱生命，爱自己也爱别人！

暑假读书读后感9

　你有读过阳关姐姐小书房《巧克力味的暑假》吗？这可是一本好书呀，请各位千万别错过。

　《巧克力味的暑假》这本书收藏了两个故事，这两个故事给我的感触很多。第一个故事述说了：毕业考好过关，但毕业是心里这道坎却难过关——对于小学毕业生项心仪来说，这个暑假她尝到了毕业的独特滋味。曾亲密相处了六年的四个好朋友，在毕业之后劳燕分飞，心中那无限的孤独感五味俱全，只有自己才能体会。所幸的是他又遇到了新的同学和朋友。友谊的滋味，对她来说，犹如巧克力一般苦涩而又甜美。

　天下无不散之筵席。朋友迟早都会分开，但朋友之间的友谊却是永远寄放在心里。相处了几年的同学毕业后分离了，这种感觉是说不出的痛苦。显然作者也体现到了这一点，分离同样有苦有甜。友谊就是这个滋味。

　第二个故事讲的是主人公的班级里的女生爱打人，男生钱青毛常常被女生们“欺负”，他甚至有到厕所里躲避女生追打的经历。为什么女生对男生都很凶，在这个童年中给男生钱青毛留下的记忆只有被女生追打？难道命中注定男生没地位？

　这个故事很幽默，作者试图去探讨一些问题的所在。其实，男生和女生之间有矛盾和冲突并不奇怪，消除这些矛盾其实也很简单。平时就要常交流，和谐共处。

　这本书让我们知道生活就像一个五味瓶———酸甜苦辣咸，更像巧克力既苦涩又甜美。因此我们要要珍惜学生时代的友谊，包容对方，学会与人和谐共处。

暑假读书读后感10

　这个漫长的暑假里，我读了一本书，名字叫《巧克力味的暑假》，这本书非常的有趣。

　这本书主要讲的是：主人公项心仪六年级毕业成绩过关，但心理这道坎却难过关。对于小学毕业的项心仪来说，这个暑假她尝到了毕业的独特滋味。她要与曾亲密相处了六年的四个好朋友，在毕业之后燕分飞，心中那无限的孤独和无奈，只有自己才能体会。所幸的是她又遇到了新的同学和朋友……

　这本书非常有趣，这本书里的主人公项心仪的奇遇很特别：一次项心仪意外的在窗外看见一个“足球”从天而降，就去拿它下来，就这样，项心仪从“纸”上QQ认识了新朋友，心里就很开心。

　其实我也经历过类似的情况，小时候，我还没上学时，就已经有一个很要好的朋友，我们在一起是很开心。

　我们都上了小学时，感情还是很好……但上了四年级时，她就说读完这个学期，就要回家乡读。当我听到这句话时，心里顿时感到很孤单。

　虽然这几年的暑假，她都出来找我玩，但我们之间少了一些东西。

　我也踏上了六年级了，也就是说，我也将要和相处了六年的同学分开。当自己的朋友要和自己分离或闹不和，自己的内心是孤独的，没有能倾诉的对象，所以一定要珍惜友谊。

　这个暑假，读了这本书后，让我懂得了：每个人都要经历一些很困难的事，但我们一定要勇敢的面对。

暑假读书读后感11

　青春、友谊、生命的意义，在这本书里展现得淋漓尽致，它，就是作家陈玮写的《豆蔻年华》。

　刚开始读这本书，里面朴素单纯的言语深深把我吸引，于是，我便如欣赏一副美丽的艺术品一般，如饥似渴的读了起来。

　这本书是主要讲了姚小禾在中考时，幸运地考上了南京有名的“金陵中学”。并且介绍了姚小禾在新学校与新同学在一起的学习生活，到最后与同学在海边携手共度了人生中如花一般的18岁。

　其中，最令我感动的还是这一段，书中说道，姚小禾所就读的学校有一条规定，就是每当上体育课的时候都要穿白色运动服和篮球鞋。但姚小禾是农村姑娘，家里寄来的钱只够自己吃穿，没有多余的钱去买衣服和鞋子。于是，她便闷在宿舍里，不去上体育课。就在上课前，她的好朋友把她硬拉到操场上，她惊奇的发现，全班同学，除了看姚小禾不顺眼的张娣外，竟没有一个同学传白色运动服。看到这里，我不由得暗暗感叹，为了维护一位同学，全班同学竟不惜与老师较劲。我真羡慕他们的友谊，坚不可摧。

　我不禁想到了自己，自己曾拥有的友谊。记得我4年级的时候。我和另外两位同学分到了一组，其中，有一位同学由于不愿意做作业，成绩总是上不去，于是，我和另一位同学便每天轮流督促他，辅导他功课，渐渐的，在我们的帮助下，那名同学的成绩一下子从开始的30多分跳到了70多分。我们大喜过望。

　多一份友谊，仿佛多一些色彩，色彩越多，我们的生活才会丰富多彩，才会活的有滋有味。

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因为女主跟男二结婚了，生了孩子，孩子因为太调皮就一不小心就领饭盒了，然后女主因为受不了孩子领饭盒的事情，就和男二离婚了。

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孩子领盒饭之后不敢面对男二就离婚了，离婚后见到男主明知道男主有未婚妻还对自己余情未了，却还是打电话给男主导致男主和未婚妻分手。

女二知情况，就主动离开男主，男主还是对女主很好，结局就是他们男女主都心知肚明，但是就是不能和好如初。

角色剧情

温俊英是一个非比寻常的有规划且细腻的人，也是一个敏感的异次元的现实型的人。和流行相去甚远的眼镜、笔挺的牛仔裤和白色袜子以及一尘不染的球鞋，如果要定义20岁的俊英的话，那就是“标准的模范生”。

为了凑人数他参加了人生第一次联谊，在那里他遇到了鸡婆且声音巨大的英彩，诞生了他人生中唯一一次没有按照计划实行的恋爱。而李英彩则是冲动、热血、率性的魅力女子。她父母双亡，和哥哥相依为命，在别人玩耍的时候，拼命工作成为有钱人是她的目标。

她20岁时放弃读大学，选择成为美容师助手，正式踏入社会，她的第一次“校园生活”是被朋友硬拉着参加的联谊，在那里她遇到了和自己完全相反的男人俊英。