45岁吴彦祖新剧外套半脱秀胸肌，身材炸裂不输李现

​吴彦祖曾凭借俊朗的外形，多年来一直是不少女粉丝心中的男神形象，而且为人低调，多年来几乎不涉及绯闻炒作，在 娱乐 圈中成为一股清流。近日吴彦祖出现在美国拍摄的**《追忆》（Reminiscence）剧组现场。

吴彦祖侧颜无敌，挺拔的鼻子，凌乱的头发显出男士的粗犷之美，脖子上挂着一条金色链子，不知道是不是**中角色扮演需要。深蓝色的外套半脱大秀胸肌和平坦的小腹，仔细一看腹肌成块，一定少不了长期坚持的运动健身。

这张能够从正面看到吴彦祖的好身材。都说认真工作的男人最有魅力，吴彦祖和现场的工作人员走在一起，低声的交谈着什么，看着他认真的表情，我被迷的不要不要的。花衬衫搭配深色的休闲裤，露出内裤边，性感指数100分。

前段时间网友在路边偶遇吴彦祖并同他合影。合影照片中的吴彦祖看起来就有点怪怪的，仔细一看，问题出现在发型上。吴彦祖将头发全部梳向头顶，露出高高的发际线和铮亮的大脑门，晃眼一看，居然撞脸“苏大强”。

放一张二人的对比图，难怪被网友吐槽年轻版的“苏大强”

早些年的时候吴彦祖在自己的社交账号下发布了自己年轻时的照片，自己还在吐槽想要找回自己的头发。

对于45岁的吴彦祖来说，和很多中年男性一样，都有脱发的困扰，这个都是很正常的。

这次吴彦祖的造型师明显聪明很多，通过微卷的头发巧妙的遮盖了高出天际的发际线问题，这次有刘海的吴彦祖又回到了颜值巅峰。

这么阳光的阿祖，仍然是不少人心目中的帅气偶像吧？

胸肌是男人征服女人的本钱，对于一些重视外表的女性，一种很自然的感觉就是我应该有一个能和我相配的男性生活。身材健壮的男性往往可以给女性安全感，而健壮的最突出表现就是胸肌比较大。自动扣皮带往往比较结实，可以凸显腰部线条，衬衫则是可以突出身材优秀，尤其是突出胸部发育。

1 肌肉是第二个心脏！这是一项体育运动！

2这项运动想要练好有很大的难度，挑战，于是有了很大的成就感和乐趣！健身房里有很多好汉怀着相同的目的，聚集在一起交流经验，很容易做朋友！

3个人价值也会由于长期的积累得到提升，这项运动成为竞技运动后，市场越来越大，价值也很容易得到认可。 有胸肌的男生是不是很man 我不 知道。。但是有胸肌的男生比较强势。。我现在就在练胸肌

不知你心中是不是有种迷思，为什么同样是搬砖的隔壁老王就比你帅？那一定是你穿衬衫的姿势不正确。衬衫作为男士一生的挚友，无论是正式场合，日常通勤，还是休闲时刻，必须得来一件。

并且，衬衫是否挑选的得当与否，总能让人一目了然，高下立判！所以想在职场上帅过隔壁老王，还是赶紧先解锁好穿衬衫的各种姿势。

—剪裁—

/4个You-Should-Know版型/

随着衬衫的发展和剪裁技术的发达，衬衫的版型也逐渐从宽松变成贴身甚至是修身。但是修身绝不等同于紧身。市面上的衬衫大多分为四个版型，当然不同的品牌对于不同的版型的命名可能稍有差异。

1Regular Fit

Regular Fit是最宽松的版型，对于身材富裕的客官，它会避免让你的啤酒肚勒出褶子，而身材苗条的男客观，过于宽松的剪裁容易造成背后和腰部的布料堆积，显得没有精气神。

2Slim Fit

Slim Fit是最受欢迎的一种剪裁，这种版型会使得衬衫更贴合胸部和腰部，并且留有自由活动的区间不会造成紧绷，对于正常身材的男客官们来说Slim Fit线条更加流畅挺拔，不二之选。

3Fitted

Fitted是较为流行的年轻剪裁方式，更加贴合身材，也更容易打造流线型轮廓。各位精瘦型客官，Fitted剪裁会让衬衫更加服帖，不显累赘。

4Super Fitted

Super Fitted是眼下很时髦但是非常紧身的剪裁对于肌肉发达客官来说这种版型会造成过度包裹的局面，如果身材过于消瘦也会凸显身材干瘪的缺陷。

/2个You-Must-Know尺寸/

1Collar Size 领围

领围也就是脖子的粗细，是一个一定会被问/测量的长度，尤其是是在正式场合里，不少小可怜因为打上领带就倒不上气了，一方面可能是因为系领带的方法不对，另一个方面可能就是领围买小了。

Just Right：系上衬衫最上面一颗扣子后，领口和脖子中间能够塞进一到两根手指为宜，这样就能保证系上领带后呼吸通畅。

2Sleeve Length袖长

Just Right：双臂自然下垂，袖口边缘超过手腕骨节两厘米左右，将手臂抬起聚到胸前袖口边缘在手腕骨节上方一点。

/3个You-Must-Know 部位/

1Shoulder Length 肩线

衬衫的肩部过窄，胸腰的部分就会因为捆绑的不适造成呼吸困难，现在普遍男同胞们一直在犯的一个错误就是选择了肩部剪裁过于宽松的款式，分分钟把衬衫穿出了Oversize的感觉。Oversize宽是经过重新设计的，并不少买个XXXL往身上一套就能穿成BALENCIAGA。

Just Right：肩线最理想的位置是在肩宽的端点，也就是肩骨的外缘（最突出的顶点）打造利落的体的精气神。

2Trso Fit躯干贴合度

躯干部分的贴合度除了取决于肩线的剪裁，还受到前胸款以及腰围的影响，比如胸肌发达的男客官们，就不要选择过于修身的剪裁，呼之欲出的大胸脯在职场上可不怎么得体，对于肚腩发达的客官，过于追求腰间的利落感，会给自己的啤酒肚带来莫大的精神压力。

Just Right：合身的衬衫腰部需要尽量贴身，同时腰部和背部不会出现布料堆积的褶皱，后背也不会因为紧绷而产生横纹。

3Bottom Length 下摆长

最原始的衬衫长度是完全遮住屁股的，只是随着时代的变迁，衬衫的长度也发生了改变，但是有一个亘古不变的原则就是宁长毋短，衬衫过长会显得胯部臃肿，过短就随时准备好从裤子里钻出来吧。

Just Right：一般来说合适的衣长下摆会遮住一部分屁股，但是这个根据身材不同也会有相应的变化，其实只需要把衬衣扎进刻字之后多做做伸展运动，观察下腰部就可以判断衣长是否合适了。

工作衬衫也是正常衣服，舒适度很重要，那些韩式修身衬衫谁穿谁难受/难看，同时不要过度迷信网上网上那些拍照图，毕竟你不知道模特身上别了多少个卡子。

—单品推荐—

胸部是男人的标志，必须突起。不然显得身体太单薄。胸肌训练基础知识，让你快速进入胸肌训练的世界。目的使初学者快速的了解和掌握健身过程中所涉及到的胸肌训练的基础知识和系统框架。了解了整个框架以后，深入的学习还是要通过自己不断的在实践中体验，或进入健身论坛与健友们交流共同提高。

在胸部训练过程中，将胸部划分成不同的区域进行针对性的训练，通常分为上胸部、中部、下胸部，以及胸肌内侧和胸肌外侧。如果今天是胸肌训练日，那么你至少选择胸部中3-4个部位，每个部位4组动作进行训练，才能达到最佳的胸肌训练效果。

下面介绍1-2个最常用的锻炼各个部位的健身动作图解，以家庭健身动作为主：

一、锻炼上胸部动作：

下斜俯卧撑

上斜哑铃卧推

二、锻炼胸中部动作：

中距俯卧

平板哑铃卧推

三、锻炼下胸部动作：

下斜哑铃卧推

四、锻炼胸肌内侧：

窄距俯卧撑

五、锻炼胸肌外侧：

哑铃飞鸟

宽距俯卧撑

胸肌很大程度上可以给身体造成一定的美感。你把背心脱掉，最先看到的就是胸肌，其次才视线下移看到腹肌。。。要练胸肌很简单，卧推几个月就有了，但是要练的好看就很难，要根据自己胸的形状制定不懂动作来进行锻炼。。。

胸肌大的不适合市面上衬衫，我就是穿衬衫相当尴尬，要修身上面的纽扣就扣不起来，扣起来背就挺不起来相当变扭，穿的最舒服就是短袖t恤，带弹性的。。。。

胸肌越大不是力量就越大，很大程度上背部肌肉和腰部肌肉牛b的战斗力才吊。。。。

个人看法。。

衣领处放进两个手指为宜，肩线刚好落在肩头处，衣长没过腰身一寸左右均可，在此基础上稍微偏松一点点也OK

以及，衬衫扣上后，胸口处没有过于紧绷（这点肌肉男要特别注意下哦）

日常的穿着，更推荐选择休闲款的白衬衫。不仅舒适度更高，也有利于打造更多样化的风格

休闲款的白衬衫完全可以当外套来穿，内搭浅色印花T或条纹T，觉得单调可以加条项链点缀，蓝孩纸春夏这么穿超清爽der！

若是对自己的颜值有信心，你也可以挑战昊然弟弟的这种古巴领白衬衣，搭配束脚工装裤和马丁靴，相当拉风，无数个女生都会对你说“我可以！”

相信每个男生都会有一条卡其裤，可以将白T恤塞到裤子里（不要塞太紧，塞进去后稍微拉出松一点）。V领白T，会感觉脖子空空的，可以带上设计简单的项链。小咖选的是便士吊坠项链，不会过时也白搭，其他季节搭上外套时也可以戴。上班穿的时候可以搭配图文里面的绒面皮鞋增加搭配的正式感，闲时换上休闲的凉鞋和帆布鞋就可以跟基友们去浪啦

因为体院就是锻炼的地方…所以锻炼量大，而至于男生为什么锻炼胸肌呢于我来说首先胸肌大了走路都自信，因为代表自身有力量，体型看起来美观，其二女生也容易被体型健迫的男人所吸引，在一起也很有安全感，简单的说就是容易吸引异性，得到异性的赞美与青睐何乐而不为呢。关于体院男生穿衬衫的问题，不管是哪里的男生只要肌肉线条体型练好了穿起来都显得健美好看。胸肌是男人的象征，要想保护好自己的女人就得有强健的体魄。另外体力好了那档子事儿自然也不在话下了是吧