仪态有多重要，李一桐国外参加时装周给国人长脸，杨洋秒杀全场，你怎么看？

之前李一桐参与时装展的坐姿造成了众议，还被赞誉给中国人长脸型了。同李一桐坐着一起的陈钰琪，俩位全是规范的名嫒坐姿，尽管未ps修图的妆面看起来略微有一些油腻感，但仪态或是解救了他们的气质，看见确实非常漂亮庄重。

边上的老外盆友一不小心入镜，与李一桐产生了迥然不同，那样一比照，的确看见中国人更精神实质，如网友所说成给中国人长脸型了。坐姿端正对人会的气质危害有多大？实际上从很多人的身上都能见到，拿杨洋而言，他是绝大多数网民最认同的仪态100分的男星。

他平常的坐姿一般非常少有些人能保证这般像站军姿般端正伸直，无论是演戏或是日常，没有见过杨洋弯过背，这也是他士兵出生一直坚持不懈的结果，尽管早已从军校毕业好多年了，但他的自我约束一直没变，这一确实很值得学习啊。

坐姿是那样，杨洋的坐姿也令人很钦佩，最明显的便是看手机时的仪态，上边看手机这位国外朋友实际上是大家绝大多数人的模样，而杨洋平时连看手机时全是颤巍巍的模样，宛如“老大爷地铁站玩手机”表情图，在群体中十分醒目，气质击杀整场。

跟边上人比照起来会更显著，边上的张翰明明没有低头，但在杨洋的烘托下觉得没那麼有精神实质一样。歇息时坐下来也像个士兵一样，细心看他连颈部全是颤巍巍的，并且觉得不上他的不适感，一看便是平常早已培养了那样的习惯性。

玩手机时的杨洋是那样的，肩部仍然是一条线，谁见到他不容易赶快直起自身的肩臂呢有网民曾在高铁巧遇杨洋等高铁动车，能很清楚的见到他的坐姿，除开端正，他连坐桌椅的总面积都很注重，只坐了三分之一，这一在仪态课上归属于规范的坐姿法，太注重了。

唯一见过杨洋低头的情况下，或是开播的《全职高手》，杨洋为了更好地接近叶修这一游戏大神的品牌形象，刻意增胖脖子前倾，由于男主角的设置长期打游戏，是做不到杨洋这般极致的仪态的，这一关键点也挺戳人的，觉得为人物角色杨洋还蛮放在心上，此次表演也受到好评。

这部剧杨洋全是有意的略微弯着腰，跟他以前对比是十分明显的。动态图更能清楚的感受到杨洋的爱岗敬业，连转过身都能见到他的散漫，彻底是身旁长期玩游戏人的品牌形象。也是由于干了那么多年的仪态榜样，杨洋的气质才一直很好，如同逐渐李一桐那般，边上人到她的烘托下也看起来不足得当了，诸位感觉人的仪态对气质危害大吗？

女人仪态礼仪

以下是我为大家收集的求职礼仪知识，仅供参考!

雅的仪态是女人最美的衣裳，只要穿上它，再普通的女人也会神采奕奕。

一个优雅眼神、一句优雅话语、一个大方动作、一抹微笑，都无不让你迷人万分。

我们经常会遇到这样的事，站在陌生人的面前时，突然发现自己不知道怎么站，手放在哪都不好，只能去频频摆弄发梢或是不自觉地绞着衣角。

站立是生活中最基本的举止，站姿是生活中的静态造型。女性站立的姿势美与不美，直接关系到你的形象。所以，你的站姿一定要优美、典雅，亭亭玉立。

站立的时候注意不要做一些有损形象的小动作，像摆弄衣角、发梢、背包等，这种姿态显得小气、拘谨，给人一种怯生生的感觉。双手抱胸则会给人一种傲慢和不可亲近的印象。若在听人谈话时采取双脚交叉的站姿，表明一种基本上是排斥和审视的态度，也是不安、紧张心理的流露。过于随便的姿势也不可以：靠着其他物体，伸脖、塌腰、身体歪斜，或者两腿叉开距离过大，双臂交叉或双手叉腰，远远看去如同鲁迅先生笔下描绘的豆腐西施，"像一只细脚伶仃的圆规"。

挺胸收腹，肩部放松，两脚跟要并拢，或者双腿靠拢成小八字或小丁字站法，身体重心要落在前脚掌。这时候双手可以相叠，轻轻地放在身体的前面(胃部或腹部)，也可以双臂自然下垂;背手站立的姿势也可以。

头部一定要摆正，目光平视，背要挺直，下巴微微往里收，你要感觉好像有一根线从头顶穿到脚底，并且感觉有人在头顶向上提，这样就站直了。这样的站姿是具有充分自信的表现，并能给人以"气宇轩昂"、"心情乐观、愉快"的印象。

很多时候你做出什么样的姿势就会有什么样的精神状态，注意自己的站姿不只会给别人留下一种优雅的印象，自己也会变得神采奕奕。富有修养的站姿不仅要挺拔，还要优美和典雅。

优美站姿的要领如下：

1抬头，颈挺直，双目向前平视，下颌微收，嘴唇微闭，面带笑容，动作平和自然。

2躯干挺直，直立站好，身体重心应在两腿中间，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰。

3双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸。

4双臂放松，自然下垂于身体两侧，手指自然弯曲。

5双腿立直，保持身体正直，两膝和脚后跟要靠紧。

要改正你走路时的错误姿势，首先要记住下面6个要点：

1把头部伸高--从后颈部着力往上伸。

2使肩部放松，让它自然地垂下。

3让整个胸部--包括全副肋骨，自然地升起。

4使腹部往里收缩。

5使臀部往里收缩。

6走路的时候，要让你的重心随着移动的脚不断过渡到前面去，不要让重心停留在后脚上。

注意：当你把头向上伸的时候，千万不要翘起下巴、仰起脸来，要正视前方。

当你垂下肩膀的时候，应该使肩膀左右下垂，不要使它向前垂下。我们很容易犯耸肩的毛病。只要心情一紧张，我们便常常不自觉地让肩部紧张地耸起。

当你要挺起胸部的时候，绝不是把胸部硬挺起来，而是从腰部开始，连同脊梁骨到颈骨，尽量向上伸。这样做，你自然会得到一个平坦的腹部和比较宽广的`胸部了。

每一个女人都想拥有流云般优雅的步态，款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵。

挺胸抬头，目光平视前方，神态平和，脚尖向前，重心在脚尖上，双腿有节奏地向前迈进，双臂在身体两侧自然摆动。在这同时，手的摆动将带动整个上身，使脚步平衡，即当右脚跨出去时，整个上身随着左手往前摆动，而自然向右方向转动;当左脚跨出去时，上身即转向左边，而右手则摆向前方。连续动作看起来，就好像因肩膀左右晃动，带动了全身的摆动，而不是像有些人走路只扭臀部，而上身不动，这样会使上身看来僵硬，缺乏美感。光扭臀部，又太浪漫性感，失去大方的感觉。

穿着不同的服装，步态要随之改变。当你身穿旗袍或窄裙、脚踏高跟鞋的时候，就不要迈着很洒脱的大步(当然穿着旗袍或窄裙要想迈大步也不是很容易)，这可不是展示你潇洒的时候。但是膝部和脚腕也不要过于僵硬，更不可将臀部扭动得很厉害。步幅以小为宜，轻盈一些。

穿平底鞋走路时，皆以脚跟先着地，所以平底鞋穿习惯了，要穿高跟鞋走路，就会同样以脚跟先着地，使脚尖抬起，会让人看到鞋底，如此的走姿就不太美观了。因此，穿高跟鞋走路时，一定要记住：脚底板平一点儿伸出去，让脚尖儿先着地，有一点儿像跳芭蕾舞时走路的姿态，这样就会感觉脚步较轻盈、优雅。

有许多年轻女性不知道步态对容貌的影响，她们在化妆、发型的设计上花了很多心思，对于服装也非常讲究。当她们修饰完毕，站在穿衣镜前一照的时候，对自己的容貌简直是欣赏极了。但有许多美丽的**却不知道，当她们起步正欲离开穿衣镜时，便开始用各种动作来破坏自己的美丽了。

姿势美是非常重要的，因为姿势美有一种特别的迷人魅力。即使是一个相貌平平的女人，如果能有潇洒美丽的走路姿势和风度，一定能成为别人眼中一道亮丽的风景线。

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礼仪绶带挂在左肩还是右肩，有何讲究？男士挂在左肩，女士挂在右肩

1、如果是男士佩绶带，挂在左肩上，右边放低，下方用别针或者大头针扎好。

2、如果女士佩绶带，挂在右肩上，左边放低，下方也用别针或者大头针扎好。

3、绶带的佩戴，一般在国际上，主要是挂在右肩上，左边放低，国际惯例是以右边为尊的。

4、而在国内的场合刚好相反，是挂在左肩上，右边偏低，绶带一般都要通过心脏的部位，通过心的部位以示诚意。

扩展资料

要求

1、仪态：虽然做礼仪志愿者没有任何舞蹈表演任务，但为了提高整体仪态美感，舞蹈及形体训练必不可少。

2、站立：着高跟鞋，头上顶一本书，两腿膝盖间夹着一张普通的 A4 纸站立，不论是书还是纸都不可以掉落。时间：一小时起。地点：室内室外不定，如果老师“心情不好”，太阳下也是少不了的。

3、微笑：标准是露 4~6 牙齿，礼仪老师教的秘诀是：在练习笑容时嘴里都要咬着一根筷子找感觉！然后先对着镜子自己“傻乐”，再两两配合，面对面“傻乐”，互相纠正对方“露的牙齿数”，让笑容最标准、最亲切自然。

4、托盘：动作细化到厘米！手臂与侧腰是一拳远，端托盘时大拇指不能露在托盘外。培训中标准姿势“负重”练习必不可少，可以参考想象星级酒店服务员平稳托举 3 瓶啤酒的场景，只是练习中必须保证身形没有丝毫晃动。

5、步伐：控制步速保证与颁奖正好衔接。几名颁奖礼仪**无论行走距离多长，间距必须控制在 30 到 40 厘米之间。同时，还要时刻留意颁奖嘉宾的步伐，保证托盘不能与嘉宾发生碰撞。

茶艺礼仪基本姿态

　导语：我国的茶艺都有表演茶艺的，也是有茶艺师这一职位的，所以也就有一些茶艺的礼仪，那么都有哪些茶艺礼仪呢下面和我一起来看看吧！

　做为茶艺师，应该具备有交割哦的文化修养，得体的行为举止，熟悉和掌握茶文化知识以及泡茶技能，做到以神、情、技动人。也就是说，无论在外形、举止乃至气质上，都有更高的要求。

　 一、仪容仪态

　1、得体的着装：茶的本性是恬淡平和的,因此,泡茶师的关装以整洁大方为好,不宜太鲜艳,女性切忌浓妆艳抹,大胆暴露,男性也应避免乖张怪诞,如留长发、穿乞丐装等，总之，无论是男性还是女性，都应仪表整洁，举止端庄，要与环境、茶具相匹配，言谈得体，彬彬有礼，体现出内在文化素养来。

　2、整齐的发型：要求发型原则上要根据自己的脸型，适合自己的气质，给人一种很舒适、整洁、大方的感觉，不认长短，都要按泡茶时的要求进行梳理。

　3、优美的手型：作为茶艺人员，首先要有一双纤细、柔嫩的手,平时注意适时的保养,随着保持清洁、干净。

　4、娇好的面部：茶艺表演是淡雅的事物,脸部的化妆不要太浓,也不要喷味道强烈的香水,否则茶香被坏,破坏了品茶时的感觉

　5、优雅的举止：一个人的个性很容易从泡茶的过程中表露出来可以借着姿态动作的修正,潜移默化一个人的心情。做茶时要注意两件事：一是将各项动作组合的韵律感表现出来,二是将泡茶的动作融进与客人的交流中

　 二、服务姿态

　行茶礼目和在于自省修身、追求完美、提升生活品味。

　行茶礼仪动作：多采用含蓄、温文、谦逊、诚挚的动作。

　基本要求：站势笔直，走相自如，坐姿端正，挺胸收腹，腰身和劲部须挺直，双肩平正，筋脉肉放松，调息静气，目光祥和，表情自信，侍人谦和，行礼轻柔而又表达清晰,面带微笑。

　 (一)茶艺基本姿势介绍

　1、站姿：优美而雅观的站姿,是体现茶艺人员仪表的起点和基础男性站姿,身体直立站好,正面看,脚跟相靠,脚尖分开,呈50-60度双手指自然伸直。并拢，左手放在右手上，贴于腹部，双目平视前方;女性与男性不同的是，双服并拢，双手手指自然伸直后，右手张开虎口略为握在左手上贴于腰部。

　2、行姿：人的正确行姿是一种动态美，男性行姿双手自然垂,呈半握拳状,头部微微抬起,目光平视,肩部放松,手臂自然前后摆动,身体重心稍向前倾,腹部和臂部要向上提,由大腿带动小腿身前迈进,一般每一步后服之间的距离20-30CM,行走路线为直线女性行姿,双手放于腰部不动,或双手放下,手臂自然前后摆动,劲直,肩平正,脚尖身正前方,自然迈步

　步带和步幅也是行走姿态的重要方面，由于茶艺人员的工作性质决定，在行走时，要求保持一定要步速，不要过急，步幅不可以过大，否则，会给客人带来不安静和舒服的感觉。

　3、坐姿：茶艺人员在客人沏泡各种茶时大多需要坐着进行，因此，良好的从姿态，显得十分重要。国性坐姿，双腿自然相靠，脚尖朝正前方，双手自然平放在大腿上，指尖朝正前方，盘腿坐姿态为右腿在前，左腿在后，曲膝放松，双手自如地放于双膝上。女性坐姿与男性不同的是，双手微微相握，贴于腰部。

　做茶时，要求头正肩平，肩部不能因为操作动作的改变而左右倾斜，双腿并拢，双手不操作时，平入在操作台上，而部表情轻松愉悦。

　4、跪姿：男性双腿并拢，跪下后，左脚尖放在右脚尖上。自然坐落，胳膊肘略弯，双手放在大腿上，头部微微向上抬，女性和男性不同的`是，双手稍握，入于腰部，颈项挺直。

　 (二)茶艺礼仪举止介绍

　1、鞠躬礼：鞠躬是中国的传统礼仪，即弯腰行礼，一般用在茶艺人员迎宾，茶艺表演始终及送客时，鞠躬礼分为站式、坐式和跪式三种，行礼时，站式双手自然下垂略身内(不相靠)，男性手指伸直，女性微弯，坐式和跪式行礼应将双手放在双膝前面。指尖不要朝正前方。鞠躬礼按照的角度大小,分为全礼和90度称全礼,45度称半礼,通常驻尊贵客人,长辈用全礼。

　2、伸手礼：伸手礼是茶事活动中最常用的特殊礼节，行伸手礼时，手指自然并拢，手心身胸前，左手或右手从胸前自然身左或向右前伸，随之手心向上，同时讲“请”、

　“谢谢”、“请观赏”、“请帮助”，伸手礼主要用在介绍茶具、茶叶质量、赏茶和请客人传递茶杯或其他物品时用。

　3、注目礼和点头号礼：注目礼是用眼睛庄重而专注地看着对方点头礼即点致意,这两个礼节一般在向客人敬茶或奉上某物品进一并使用。

　4、叩手礼：即以手指轻轻叩击茶桌来行礼,下级和晚辈必须双手指作跪拜状叩击桌子二、三下;晚辈和下能为长辈和上级斟茶时，长辈和上级只需单指叩击桌面二、三下表示谢谢。有的地方在平辈之间敬茶或斟茶时，单指叩击表示我谢谢你，双指叩击表示我和我先生(太太)谢谢你，三指叩击表示我们全家谢谢你。

　茶桌上还有一些礼节，如斟茶时，只能斟到七、八分满，谓之：“酒满敬人，茶满欺人”。当茶杯排成一个圆形进，斟茶一定要反时针方向巡壶，不可顺时针方向巡壶，因为反时针方向姿势表示欢迎客人来!来!来!顺时针方身则像是赶客人去!去!去!对这一礼节,你可拿壶试一试,便函会产生同感。

　不同地区,不同民族还有不同的茶礼和忌讳,例如蒙古族在敬茶时,客人应躬身双手接茶,而不可单手接茶土族人最忌讳有裂缝或有缺口的茶茶碗上茶生活在西北地区的少数民族,一般都忌讳高斟冲起泡沫,因为,这样会使他们联想到沙漠,草原上牲口尿尿，认为高斟茶是对他们人格的污辱。

　广东地区，不论是用盖或壶盖要求续水,茶艺员或服务员不可以主动去为客人揭盖添水;云南地区少数民族新婚夫妇有饮”合欢茶”的礼俗;贵州西南贞丰坡柳一带苗族、布衣族，将鲜叶制成毛笔状，为壮元笔茶，用红绸包裹。姑娘出嫁时带到婆家，供献双老和亲属，所以贞丰坡柳茶又叫做“娘娘茶”中国地大物博,人口众多,知地茶礼、茶俗丰富各异,我们应尽可能的多学。

　 三、言谈得体

　进行茶艺活动时，通常主客一见面，冲泡者就应落落大方不失礼貌地自报家门，最常用的语言有“大家好!我叫某某，奶高兴能为大家泡茶!有什么需要我服务的，请大家尽管吩咐。”冲泡开前应简要地介绍一下所冲泡的茶叶名称，以用这种茶的文化背景、产地、品质特征、冲泡要点等。但介绍内容不能过多，语句要精炼，用词要正确。否则，会冲淡气氛。

　在冲泡过程中，对每道程序，用一二句话加以说明，特别是对一些带有寓意的操作程序，更应及进指明，起到画龙点睛的作用。当冲泡完毕，客人还需要继椟品茶，而冲泡者得离席时，不妨说：“我准备随时为大家服务台，现在我可以离开吗“这种征询式的语言，显示对客人的尊重。总之，在茶艺过程中，冲泡者须做到语言简炼，语意正确，语调亲切，使饮者真正感受到饮茶也是一种高雅的享受。

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　　 个人礼仪 ，作为一种社会 文化 ，不仅事及个人，而且事关全局。所以个人礼仪的 教育 十分重要。下面是我给大家搜集整理的个人礼仪的仪态训练 方法 文章 内容。

个人礼仪的仪态训练方法：坐姿

　社交场合采用最多的姿态。

　(一)就坐姿态

　即走向座位直到坐下这一过程。

　1、注意顺序 两种：优先尊长

　同时就坐(用于平辈、同事、朋友之间)

　2、讲究方位

　无论从正面、侧面、背面走向座位，都讲究左进左出，尤其在正式场合要遵守。

　3、落座无声

　4、入座得法

　5、离座谨慎

　(二)坐定的姿势

　1、根据座位高低，调整姿态。

　“浅坐”。

　2、坐定时，上身一般保持端正，而腿、脚的姿势却可以有较多的变化。常见的姿势：

　正襟危坐式 垂腿开膝式 双腿叠放式

　双腿斜放式 双脚交叉式 双脚内收式

　前伸后曲式 大腿叠放式

　其中，男女通用的姿势有：正襟危坐式，大腿叠放式，前伸后曲式等。

　女士专有的姿势有：双腿叠放式，双腿斜放式，前伸后曲式。

　男士专有的姿势有：垂腿开膝式。另外，在一些正式场合，人们总会感到紧张局促，表现出来的姿势是双脚内收。因此，尽量少出现这种姿势，可以给人镇定的印象。如果实在紧张，采用这种姿势，可以缓解心理压力。

个人礼仪的仪态训练方法：站姿

　1、体态：直立，挺胸，收腹，略为收臀，平肩，直颈，下颌微向后收

　2、表情：两眼平视，精神饱满，面带微笑

　3、上身：

　两臂自然下垂，手指自然弯曲;

　两手可在体前交叉，右手放左手上，肘部略外张

　男性必要时可单手或双手背于背后

　4、腿部：两腿直，膝盖放松，大腿收紧上提，身体重心落于前脚掌

　5、男性：双脚可微微张开，不超过肩宽

　6、女性：脚成v型，膝和脚根应靠紧;身体重心尽量提高

　女士应避免的站姿

　两脚交叉站立 双手/单手叉腰

　双臂交叉抱于胸前 双手插入衣袋或裤袋

　身体抖动或晃动

个人礼仪的仪态训练方法：行姿

　也称走姿。与其他姿态相比，处于动态之中，体现人类的运动之美和精神风貌。从总体上讲，属于人体的综合性活动，但侧重点在脚步上，所以也称为步态。行姿总的要求：矫健、优美、匀速。

　辨析：行姿总的要求不慌不忙，是否缺少个性和朝气如何用礼仪的观点解释

　1、基本行姿

　行走时，应以正确的站姿为基础。

　(1)保持正确站姿，作好起步准备。

　(2)全身伸直，昂首挺胸。

　(3)起步前倾，重心在前。

　(4)脚尖朝前，步幅适中。

　脚：避免外八，内八，重心在前脚掌。

　腿：膝盖伸直。

　步幅：一脚距离。

　(5)双肩平稳，两臂摆动。

　有节奏，手心向内，摆动幅度为30度左右。

　(6)全身协调，匀速前进。

　行走的某些阶段，速度要匀，有节奏感，轻松，自然。

　男士：抬头挺胸，收腹直腰，上体平稳，双肩平齐，目光平视，步履稳健大方。

　女士：头部端正，目光柔和，上体自然挺直，收腹挺腰，两腿靠拢行走，步伐匀称自如，轻盈，端庄，文雅。

　2、禁忌的行姿

　女士：避免故意走“猫步”。腰部要自然摆动，不能扭捏，避免步幅过小，含胸。

　男士：避免含胸驼背，左右摆动，步幅散漫，低头等。

　个人礼仪的仪态训练方法：蹲姿

　属于一种静态的姿态。多用于捡拾物品，帮助别人或照顾自己。

　1、基本方法

　单膝点地式：一腿弯曲，一腿跪地，男女通用。

　双腿交叉式：女性多用。

　双腿高低式：一高一底，相互依靠。

　另外，还有其他的方式，只要优雅，符合礼仪要求，都是正确的姿势。

　2、注意事项

　(1)不要面对他人，这样会使人感到不便。

　(2)不要背对他人，这样会使人感到不受尊重。

　(3)双腿叉开的姿势不够文雅，被戏称为“洗手间姿势”。

　3、正确的姿势

　侧对他人，双腿弯曲，肩部不要弯曲。

　手的姿态