肩关节变形了还能恢复吗？

肩膀变形是可以治好的。

慢慢伸拉肩韧带，双手比肩略宽，握住毛巾放在身后，上举同时肩胛骨慢慢靠拢，保持15秒，慢慢扭动上身左右旋转、放松、前后甩胳膊10秒，再重复。

进行三角肌训练，用小哑铃做前平举、侧平举、俯身上举，肩部肌肉是保护肩关节的基础。

建议可以通过局部的热敷以及按摩、推拿和针灸等理疗的方法来进行恢复治疗。患者还可以局部外用活血化瘀类的中药贴来促进恢复。

建议还需要适当的进行肩关节的功能性锻炼，可以适当的做一下颈椎保健操或者肩关节方面的功能性锻炼，来缓解局部紧张的肌肉，来增强肩关节的肌肉力量，增加肩关节的灵活性，慢慢就会恢复。而建议在日常生活中还需要保持良好的睡姿以及坐姿。

肩膀酸痛是日常常见肩部不适表现之一，可能是由肩周炎、颈椎病等疾病或外伤导致的。可以通过下列方法缓解。

1 热敷

可以使用热毛巾在疼痛部位进行热敷，然后用手轻轻按摩酸痛的肩部。可以有效缓解肩膀酸痛。也可以应用外用膏药。

2 理疗

可以到医院接受物理治疗，肩膀酸痛可以得到一定程度上的缓解，但疗效因人而异。

3 口服药物治疗

如果症状较为严重可以遵医嘱口服布洛芬等非甾体消炎镇痛药物。

4 注射疗法治疗

如果口服药物效果不佳，肩膀仍然持续酸痛，可以接受局部封闭治疗，能较快缓解肩膀酸痛等症状。

肩膀酸痛可先自行热敷，如果未缓解，还可以就医进行理疗、封闭治疗等治疗缓解肩膀酸痛。

最近，李嘉欣在社交平台上发布了自己的写真照，照片中李嘉欣扎着低马尾，穿着白色吊带背心，将他的直角肩锁骨，小蛮腰都展现出来，非常的吸睛。他的身材真的凹凸有致。虽然他已经52岁，但从他的照片中完全看不出来，感觉他就像二十几岁的小姑娘一样，容貌和身材，完完全全就是二十几岁的样子。他有着优越的颜值，天鹅般的肩颈线，衬得她的气质十分出众，颜值状态都在线，真的美的出奇。下面我们来看一看他是怎样练就直角肩的。

控制饮食。

首先最重要的当然还是体重的控制，只有体重减下去了，体重足够轻，他的直角肩才能显现出来，如果你的体重很重比较肥胖的话，无论你怎么练都练不成直角肩，所以直角肩对于体重的要求还是非常高的，而他对于控制体重最重要的当然就是控制饮食，明星对于自己的饮食方面都是非常严格的。

多练瑜伽。

我们都知道练瑜伽是非常能提升一个人的气质的，即使你很瘦，但是没有气质的话，整个人看着也不会很好看，所以气质对于人来说是非常重要的，而李嘉欣就是经常练瑜伽，让自己的肩颈线非常的优越，有着天鹅般的肩膀，而他的直角肩更是非常的吸睛。他经常通过练瑜伽来让自己的直角肩更加的完美。

多做练肩部的运动。

李嘉欣平常都会特别注重自己的身材，所以他会经常运动，比如跑步跳绳这些运动他都有涉及一点，而他的直角肩则是做了一些相关的练肩部的运动。他也会经常通过一些运动来练自己的斜方肌，因为斜方肌消下去了，才会显得直角肩更加明显，更加好看。所以大家平时也可以多做一些相关运动。

肩膀疼痛其实在生活中是非常常见的一种疾病，因为现在大多数的人工作以及学习的压力非常大，像那些上班族，一天几乎全部都坐在电脑跟前一动不动，只有上厕所的时候会起来稍微活动一下自己的筋骨，也有很多人是很想坐一段时间就起来活动一下的，但是由于工作任务的大量以及急迫，他们的希望也就破灭了，这也就不了了之。

还有一部分人就是一些低头族，他们整天拿着自己的手机看，甚至是走路或者上厕所，这样的行为不仅对自己的安全有很大的威胁而且对我们的肩部关节也有很大的影响，大家都这么年轻，落下这样的病根也不好吧，但是还是有一部分人是想改变这样的现状的，那么我们下面就来仔细的讲一讲。

缓解肩膀疼痛的方法说起来很容易，但是做起来也不是那么简单的，如果只是依靠锻炼的话，也不会彻底的缓解，所以还是希望有这种肩膀疼痛疾病的人，在日常生活中能够尽量的克制自己，不要坐下太长时间不动，而且低头族也不要太频繁，这样我们在锻炼的时候也能够达到好的效果，人的身体还是最重要的，希望大家还是要引以为戒。

大家如果想要拥有强壮健康，功能正常的肩部，我们首先应该提高肩部关节的稳定性，这对我们得后期锻炼也是非常有必要的，我们在对肩部进行了基础的稳定之后，就可以开始进行锻炼，让我们肩部的肌肉稳定能够成为一种自然地反应。

这样久而久之我们的肩部疼痛也就缓解了，大家是不是觉得很神奇呢，那么想不想知道怎么锻炼呢？这篇文章就不告诉你了，好了不开玩笑了，我们接下来就给大家说一个可以缓解肩部疼痛的方法，希望可以帮助大家能够重回健康哦。

第一个推荐的方法是高位平板支撑

这个动作中的手撑地可以帮助提高我们肩部关节的稳定性，这个动作做起来也是比较容易，但是还是有必要跟大家具体的说一下，双手支撑地面，将自己的身体撑起，注意要使用自己的肩胛骨来支撑自己身体的重量，这样才能达到我们理想的效果，大约坚持30到45秒就可以了，不要给自己太大的压力。

第二个推荐的方法是哑铃V字平举

首先两脚分开站立，距离大约与肩部同宽，两手各自握住一只哑铃，注意你的手臂要伸直，在整个动作的过程中注意你的脊柱要保持中立，这个动作有规律的进行锻炼可以提高自己肩胛骨的稳定。

第三个方法是单手壶铃过顶推举

这个动作就是要让锻炼者进行单手动作，首先两脚分开站立，距离大约与肩同宽，右脚可以稍微向前，然后右手提铃壶进行准备，动作开始时左腿发力，然后将铃壶推举到超过头顶的姿势，然后将肩胛骨向下背部的方向拉，然后放下，反反复复大的进行锻炼。

肩部疼痛也是对我们身体健康的一个威胁，无论任何时候，健康都是最重要的。

在正常情况下，人们的肩膀应该是一样高的，但是如果长期只使用一个肩膀受力的话则很有可能会出现肩膀高低不平的情况，非常影响美观，而且长期以来还会对身体有很大的伤害，所以需要及时矫正。那肩膀高低不平要怎么矫正呢？

1、排除身体其他方面疾病

外在直接表现其实就是很多人认为的高低肩，但是更深层次问题也许是脊椎侧弯与旋转，骨盆的侧倾，长短腿，还有可能足部过度的内翻或外翻等因素所引起。因此一旦发现肩部高低不对称时首先应当到医院进行相关检查，已明确是否时身体其他方面原因所导致，然后再进行对症矫正。

2、脊柱侧弯矫正

较为常见的导致两侧肩膀高度不一的原因主要就是脊柱侧弯，因此发现肩膀不同高时可以先去拍个片子来明确自身的脊柱发育情况。如果情况不是很严重以试着使用支具外来固定脊柱，如果情况比较严重则需要进行手术。

3、体操矫正

第一步：单杠双臂悬垂10-15秒；

第二步：单杠双臂悬垂后引体向上5-10个,然后偏低一侧的单臂单杠悬垂10-15秒；

第三步：偏低一侧单臂悬垂后引体向上，开始时可能困难一些，拉不上去，但是没有关系，只要用力向上拉就可以达到矫形目的；

第四步：双臂平举，手握住两侧固定物用力拉引20-30次；

第五步:偏低一侧单臂伸平举，手握固定物用力拉引20-30次。

4、生活姿态矫正

在进行矫正锻炼的过程红或者矫正后，还必须要注意纠正不良的身体姿势，在平时坐、立、走时都要有意的保存左右两肩齐平，可以经常用照镜子的方法来检查姿势是否端正。同时不要长时期使用一肩负重，改变平时单侧背包的不良习惯，尽量做到两肩受力均匀。

5、高低肩的危害

危害一：颈肩疼痛

由于肩膀附近的肌肉过度紧张，或者由于脊柱侧弯导致脊柱变性，进一步使颈椎侧弯，容易产生颈肩部位的慢性疼痛。

危害二：慢性头痛

当颈肩部位的疼痛更加恶化时，很可能将疼痛蔓延至头部，甚至产生慢性头痛的病症。

如果你正受到莫名头痛的困扰，极可能因为长期高低肩所引起。

危害三：颈椎退化

当高低肩的问题无法获得解决，长年姿势不正确，使得颈椎所承受负荷过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺。

危害四：腰痛，腿长短不一

高低肩造成了骨盆位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使腿长发生变化，导致长短腿的出现。

适合60岁老人练的瑜伽有以下三种：

第一种：山式是老年人练习的最佳瑜伽体式之一。它有助于锻炼平衡，保持双脚健康强壮。这个姿势还可以助我们专注于呼吸，并了解自己的身体。

1站立，大脚趾触地，脚跟稍微分开。

2放松双臂，尽量平衡双脚，均匀地分布体重。

3抬起并展开脚趾，然后轻轻压入地板。

4收紧大腿肌肉，使小腿肌肉紧实。

5吸气，试着拉长你的脊椎，让你的头朝天空伸展。

6呼气，放松肩膀，将手指伸向地面，保持这个姿势从30秒到1分钟。

第二种：婴儿式对于55岁以上的人来说，这是一个更温和但非常有效的姿势，有助于释放我们体内的紧张。

1跪立，坐在你的脚后跟上，吸气，抬起并拉长你的脊柱。

2呼气，将手臂放在你前面，将你的躯干拉向你的大腿，将额头放在垫子或抱枕上。

3均匀呼吸并保持这个恢复性姿势30秒到几分钟。

第三种：眼镜蛇式是一个最美丽而优雅的瑜伽姿势，也是老年人最爱的瑜伽姿势之一，可以提高身体灵活性并提高行动能力，还有助于强健脊柱。

1俯卧，手掌放在肩膀下面。

2向后伸展双腿（双脚平放在地板上）。

3轻轻下压手掌，将胸部抬离地面。

4肩部远离耳朵，保持15秒至30秒。

　　多去官网看看攻略，看多了就会了，下面给您一个本人认为最好的介绍：

　　法师基础问答

　　问：法师是一个什么样的职业,具有怎样的特点

　　答：法师是一个强大的远程魔法职业。

　　这里简单介绍下二元法术(Binary spells)和非二元法术(Non-binary spells):

　　1)定义区分：像寒冰箭，冰霜震击等不光造成伤害还有附加效果的法术属于二元法术。像暗影箭，火球术等仅造成伤害(即使有DOT但也只是伤害效果)的是非二元法术。

　　2) 二元/非二元法术如何造成伤害

　　二元法术有一个附加的修正系数用来统计你的目标对于你特定派系法术的抵抗值，这个系乘以你的命中率来决定二元法术是否能命中，它们没有部分伤害(不像非二元法术存在部分抵抗(25%,50%,75%,),完全抵抗,完全不抵抗，二元法术要么命中，要么完全被抵抗掉)。

　　最后说明一下,二元法术的定义仅限于无天赋强化的法术，比如BLZ。

　　问：法师选什么种族好

　　答：联盟有人类，侏儒和德莱尼可选，部落则为亡灵，巨魔和血精灵。这些种族除了出生时的起始状态值(见下图)不同外，还具有不同的种族技能。

　　人类

　　1自利：相当与一个徽章，当然共CD啦，CD2分钟，无论PVP还是PVE都是一个非常好的技能，特别是PVP，你可以戴两个攻击型的饰品。

　　23%精神：用处不大。

　　3外交：TBC的你也知道声望是多么重要，WLK的你更加需要明白它的重要性，因为10%的获取速度提升真得非常好用。

　　侏儒

　　1奥术抗性，使你被奥术法术命中的几率降低2%，在PVP效果不错，比如对方法师的反制等等。

　　2175分钟CD的逃命专家，PVP中的强力反控制技，1分45秒的CD能节省你很多个徽章，在法师内战中也非常占优。

　　3工程学15点，让你更快地提高专业技能，影响不大。

　　45%智力对于很依赖蓝的法师是非常好的属性加成。

　　德莱尼

　　11%法术命中光环，PVP和PVE中都意义非凡，特别是你还在穿PVE装备积累命中的时候，而且还能给队友使用。

　　2纳鲁的赐福，对于非治疗职业的法师来说，这样的一个治疗技能，非常有用。

　　3珠宝加工提高5点，让你更快地提高专业技能，影响不大。

　　4暗影抗性，使你被暗影法术命中的几率降低2%，在PVP效果不错，比如对抗恐惧等等。

　　巨魔

　　1随着24加速的崛起，天生有加速的巨魔非常占优，使施法速度提高10%到30%非常强劲。

　　2再生，在战斗中依然保持10%的生命回复速度，PVP和PVE中都不错。

　　3巫毒步，使受到所有移动限制效果的时间缩短15%，在PVP中用处不错。

　　3对野兽的伤害提高5%，用处不大，PVE中有点用。

　　亡灵

　　1亡灵意志，移除魅惑、恐惧和催眠。被称之为史上最强反控制技，一直和侏儒的逃命专家称为两个最强PVP反控制技能。

　　2食尸和水下呼吸，PVP和练级中都是个不错的技能。

　　3暗影抗性，使你被暗影法术命中的几率降低2%，在PVP效果不错，比如对抗恐惧等等。

　　血精灵

　　1法力分流，减少目标的法力值。(30秒CD)

　　2奥术洪流，2分钟的范围沉默(8码)是个非常有用的PVP技能。另外配合法力分流的BUFF能够回蓝。

　　3附魔技能提高10点，让你更快地提高专业技能，影响不大。

　　3魔法抗性，使你被所有法术命中的几率降低2%，对抗法术职业效果极佳，无需解释。

　　问：有哪些与法师相关的属性或者概念，它们的含义是什么

　　答：有下面一些属性和概念与法师有关：

　　耐力 1点耐力提供10点生命值上限。

　　智力 1点智力提供15点法力值上限。在80级时16667点智力提高1%爆机几率。1点智力提高0006%爆机几率。

　　精神 提高你在非战斗状态中的每5秒生命值回复速度，提高你在非施法状态下的每5秒法力值回复速度。增加1%精神会增加1%的自然回蓝。

　　护甲 提高你的物理伤害减免。

　　敏捷 1点敏捷提高两点护甲。

　　爆机等级 提高你的爆机几率。

　　[小贴士]在80级时459爆机等级提高1%爆机几率。所有直接伤害法术原始爆击伤害为非爆击伤害的150%。各天赋爆击伤害加成参见PVE区小贴士。

　　命中等级 提高你的命中几率。

　　[小贴士]在80级时2623命中等级提高1%命中几率。这里需要强调的是，WLK的法术命中机制和以前有了改动，不再有99%的命中上限。

　　如果目标和你同级，基础命中率为96%。如果目标高你1级：95%。2级：94%。3级:pve为83%,pvp为87%。4级:pve为72%,pvp为80%。5级:pve为61%,pvp为73%

　　急速等级 提高你的施法速度和减少你的公共CD。

　　[小贴士]在80级时3278急速等级提高1%施法速度,1639急速等级能让你的GCD达到1秒。

　　躲闪 提高你的躲闪几率。PVP中背后是没有躲闪的,另外我们法师不存在格档属性和招架属性。

　　韧性 韧性可以减少你被爆击的几率，法力吸取效果以及被爆击的伤害和周期性的伤害。

　　[小贴士]在80级时，每8197韧性可以减少1%被爆击的几率，1% DOT的伤害和2%被爆击时的伤害，2%被法力抽取。

　　法术穿透 法术穿透A点就是降低目标抗性A点。

　　施法打退 由于受到伤害而施法条打退在wotlk中有了很大的改变。读条法术：打退最多发生两次，每次打退05秒。引导法术：每次施法最多丢失2次引导时间，每次25%引导时间。抗打退的天赋很由避免打退概率变为减少打退的时间，如燃烧之魂会变为如下的形式：减少打退的时间损失0175/035秒(即挨打就退015S，最多退03秒)。对于奥蛋而言，如果有3点奥术稳定，那么被打1下引导时间减少10%，被打2下引导时间减少20%，都是少掉一发。

　　爆击伤害的倍数 爆击伤害天赋的叠加。烧尽，寒冰碎片，法术能量都增加你的爆击伤害倍数。有些人对此很迷惑，当你一旦明白了就很简单。没有任何天赋影响下，法术爆击将会造成150%的普通伤害，也就是说，爆击增加了你50%的伤害，这个50%就是天赋计算爆击加成的基础值，烧尽和法术能量增加爆击加成50%，50%的一半是25%，所以爆击额外增加25%的非爆击伤害，结果就是爆击造成普通伤害的175%。寒冰碎片增加爆击加成的 100%，所以爆击附加50%的非爆击伤害，爆击的倍数就是200%。所有的爆击天赋都是累加的，如果你既有寒冰碎片又有法术能量，那么你的爆击倍数就是225%。

　　爆击乘数 根据理论计算的需要，我们常常需要知道由于爆击你的平均伤害相当于你的基础伤害增加了多少，可以用以下的公式来计算：1+爆击率爆击倍数=爆击乘数。爆击率是你的法术产生爆击的几率，举例，如果我火球有35%爆击，那就代入035。爆击倍数加成是你爆击得到的相当于你基础伤害的倍数增量，爆击倍数加成=爆击倍数-1，爆击倍数可以从上表中查到。举例，如果是火球在有天火，烧尽和点燃的情况下，爆击倍数加成=25445%-1=15445，你的爆击乘数为1+03515445=1540575。如果你的平射伤害平均为2500，那么在35%的情况下你的火球的每发平均伤害为2500 1540575 = 38514375。你可以将这个乘数与其他的乘数一起使用，如火焰能量，玩火，元素诅咒等。

　　法术抗性 抗性分为五种：奥术、自然、暗影、火焰、冰霜，可以抵抗对应属性的元素伤害近战攻击，以及各种法术攻击。

　　[小贴士]在WLK，任何一个伤害性的法术都可以被部分抵抗，抵抗被改为10%一档了，冰箭等原二元法术都会出现部分抵抗。此外，冰箭对负抗性的怪物会造成额外的伤害。因等级引起的部分抵抗还存在,面对等级略高的怪物,是10%/20%/30%对等级院高于你的怪物,是60%/70%/80%。法术穿透目前经测试还是无法消除级差抗性。抗性的减伤公式也进行了改变，抗性效果为=抗性/(等级5 +抗性)。对于80级的玩家，你在有400抗性时会得到50%减伤，在1200抗性时有75%减伤，能否突破75%减伤尚不可知，因为游戏中尚不存在1200抗性的装备。现在抗性的效果不再是是收益递增而是收益递减了。部分抵抗的可能性似乎遵循“two-roll”体系。首先计算平均抵抗，不进行四舍五入。有50%的几率取平均数，25%的几率取平均数+10，25%的几率取平均数-10%。第一次“ROLL”之后，第二次“ROLL”选择这个数最接近10%倍数的2个数，每个数的可能性等于1 - (每个数与第一次“ROLL”的数的差的绝对值)。举例：350火炕的平均抵抗伤害为4667%。有50%的几率抵抗4667%，25%的几率抵抗3667%，25%的几率抵抗5667%。如果第一次“ROLL”到了3667，那么必须四舍五入取30或者40，则取到40的几率为2/3，取到30的几率为1/3。在350抗性的时候，系统会产生30%，40%，50%和60%的抵抗。

　　公共冷却 使用技能后，会有一段时间无法使用别的技能，这段时间就是公共冷却。对于法师而言，公共冷却的时间是15秒。

　　[小贴士]法师的技能中没有公共冷却的有：反制，气定神闲，奥术强化，急速冷却，燃烧，冰冷血脉。

　　控制技能递减效果 在第一次使用控制技能的时候造成100%的持续时间，第二次使用则只有50%的持续时间，第三次使用有25%的持续时间，第四次之后则免疫。超过15秒没被再次使用同类型控制技的话，则重置这个效果(重置后再使用则算第一次)。对于法师而言:冰环和水元素的冰环在PVP中受到递减影响。

　　威胁值 威胁值影响到怪物攻击的目标，掌握怪物的威胁值是一名输出职业的必修课。相关的概念是TPS，即Threat per second，每秒威胁值。

　　法术强度和加成系数 每个法术有各自的加成系数来决定在一定的法术强度下这个法术获得多少伤害加成。加成系数一般由施法或者引导的时间决定。对于DOT，则是根据其作用时间。基本公式如下：标准法术:(施法或引导时间)/35 瞬发法术:15/35 AOE法术：(施法或引导时间)/35/2 护盾法术：15/350855/0445=807%,0855/0445为治疗法术受SP的基本加成系数 DOT：持续时间/15100%或者每tick 20%(对于3秒一次的DOT)。

　　低级法术伤害惩罚 在习得一个法术的5-7级后,每升一级就会有5%的sp加成惩罚20级后,它只造成自己的基础伤害对于这些规则有一些例外,某些法术的加成因附加的减速或定身效果而收到惩罚。其他的特例只是由于平衡考虑而改变了加成。(红色标出的为特殊值)

　　问：法师在身体的各个部位一般如何附魔

　　答：颈部，腰部，饰品是不能附魔的，其他部分一般根据PVP和PVE采取不同的附魔方法，另外还能根据各人习惯和装备弥补采取不同的附魔。一般有下列一些附魔：

　　头部：

　　PVE附魔：沙塔尔崇敬后购买的[强能雕文](22法术伤害和14点法术命中等级)。

　　PVP附魔：破碎残阳崇敬[角斗士雕文](18耐力和20韧性等级)。

　　抗性附魔：各声望尊敬后可以购买，[奥术防护雕文](沙塔尔)，[火焰防护雕文](荣耀堡/萨尔玛)，[冰霜防护雕文](时光守护者)，[暗影防护雕文](贫民窟)，[自然防护雕文](塞纳里奥远征军)，[多彩防护雕文](贫民窟)。

　　肩部：

　　占星者崇拜：强力宝珠铭文(法术伤害12点，法术爆机15点)。

　　奥尔多崇拜：强力戒律铭文(法术伤害18点，法术爆机10点)。

　　占星者尊敬：强力宝珠铭文(法术爆机13点)。

　　奥尔多尊敬：强力戒律铭文(法术伤害15点)。

　　披风：

　　PVE附魔：20穿透、狡诈(减少2%仇恨)。

　　PVP附魔：20穿透、120AC。

　　抗性附魔：15火焰抗性、15自然抗性、15暗影抗性、15奥术抗性。

　　胸部：

　　PVP附魔：150生命值、所有属性+6 、15韧性等级

　　PVE附魔：150生命值、所有属性+6

　　手腕：

　　PVE附魔：15法伤、12耐力、所有属性+4、12智力、30治疗效果(10法伤)

　　PVP附魔：15法伤、12耐力、所有属性+4、12智力、30治疗效果(10法伤)

　　手套：

　　PVE附魔：15法术命中等级、10法术爆机等级、20法术伤害

　　PVP附魔：15法术命中等级、10法术爆机等级、20法术伤害、240护甲

　　腿部：

　　裁缝做的符文魔线(25耐，35法术伤害)[材料：符文线x1 源生法力x10 源生虚空x1]

　　脚部：

　　PVE附魔：12耐力、野猪之速(9耐力和移动速度提高8%)、活力(每5秒恢复4点法力值和生命值)

　　PVP附魔：12耐力、野猪之速(9耐力和移动速度提高8%)、稳固(10命中等级和10爆机等级)

　　戒指：

　　PVE附魔：所有属性+4 、法术伤害12点

　　PVP附魔：所有属性+4 、法术伤害12点

　　武器：

　　40法术伤害

　　阳炎，50点火焰和奥术伤害

　　魂霜，54点冰霜和暗影伤害

　　问：法师平时一般喝什么药

　　答：一般有下面一些药：

　　合剂部分：

　　·沙塔斯超级能量合剂 使用： 法术和魔法效果所造成的伤害提高最多70点，持续2小时。战斗和守护药剂。这个效果在死亡后仍然保留。 只能在风暴要塞、毒蛇神殿、时光之穴：海加尔山、黑暗神殿和太阳井高地中使用。

　　·盲目光芒合剂 使用： 使玩家的奥术、神圣和自然法术所造成的伤害提高最多80点，持续2小时。这种效果在死亡后仍可继续存在。战斗和守护药剂。(24增加沙塔斯特供版)

　　·纯粹死亡合剂 使用： 使玩家的暗影、火焰和冰霜法术所造成的伤害提高最多80点，持续2小时。这种效果在死亡后仍可继续存在。战斗和守护药剂。(24增加沙塔斯特供版)

　　·不稳定的长者合剂 使用：使玩家的智力提高20点，耐力提高30点，每5秒恢复8点法力值，持续2小时。你在同一时间内只能保持一种合剂效果，这种效果在死亡之后仍然存在，但只能在刀锋山高地和格鲁尔的巢穴中使用。

　　药剂部分：

　　·法能药剂 使用：法术伤害和治疗效果提高最多24点，法术爆击等级提高24，持续1小时。战斗药剂。

　　·特效火力能量药剂 使用： 使你的火焰法术伤害提高最多55点，持续1小时。战斗药剂。

　　·特效冰霜能量药剂 使用： 使你的冰霜法术伤害提高最多55点，持续1小时。战斗药剂。

　　·强化药剂 使用：使你的法术目标的魔法抗性降低30点，持续1小时。守护药剂。

　　·德莱尼智慧药剂 使用： 智力和精神提高30点，持续1小时。守护药剂。

　　·土灵药剂 使用： 阻挡最多20点物理或魔法伤害，持续1小时。守护药剂。

　　·特效魔血药剂 使用： 每5秒恢复16点法力值，持续1小时。守护药剂。

　　·铁皮药剂 使用： 韧性等级提高30，持续1小时。守护药剂。

　　·掌控药剂 使用： 所有属性提高15点，持续1小时。战斗药剂。

　　·特效坚韧药剂 使用： 生命值上限提高250点，每5秒恢复10点生命值，持续1小时。守护药剂。

　　问：除了喝药，我还能通过什么提高自己吗

　　答：能，很多地图都会有增加伤害的BUFF，能提高你的输出伤害，除了这些，你的队友也能让你获得更加强大的能力，比如牧师的精神有时候是能提高你的法伤的，萨满的嗜血/英勇和图腾也能让你更强。另外还可以通过下面三个方法提高。

　　·制皮做的战斗之鼓， 使用后可以使附加小队成员的攻击和施法急速等级提高80点，持续30秒。

　　·附魔做的[[超级巫师之油]]，能提高你42点法术伤害。

　　[new]如果你非常娴熟NB，你还可以用[[卓越巫师之油]]，法术伤害提高最多36点，并使法术爆击等级提高14。

　　·还有很多烹饪的美食,加20耐的不一一列举了，很多。

　　[[渔夫的美味]]30点耐力

　　[[香辣小龙虾]]30点耐力

　　[[骨鱼汤]]20法爆等级和20精神

　　[[焦黑的蜥蜴]]23法伤和20精神

　　[[水煮蓝鱼]]23法伤和20精神

　　[[香脆蛇]]23法伤和20精神

　　问：法师如何用宝石来镶嵌不同颜色的插槽

　　答：首先是多彩插槽，多彩插槽只会出现在头部。

　　魔能波动钻石 +14法术伤害,5%昏迷抵抗 (出效果条件:3黄) —— 刀峰山天空卫队任务购买,160个埃匹希斯碎片

　　点评：高伤害，对于很讨厌锤专的法师可以选择这个，入手有点难度。

　　迅捷之天火钻石 +12法术伤害,略微提高移动速度 (出效果条件:2黄1红) —— 白骨荒野PvP(裂石堡购买,需要8个幽魂碎片)

　　点评：伤害不低，移动速度提高的多彩，如果选择了这个宝石，可以考虑把鞋子的野猪之速改为稳固，5抵抗定身对法系也是很有用的，入手非常容易。

　　毁灭之天火钻石 14法爆,1%法术反射 (出效果条件:2红2蓝2黄) —— 世界掉落

　　点评：高爆，1%的传说反射是门口插旗和战场玩耍的好属性，JJC中不推荐使用，它几乎不会给你带来奇迹。

　　混乱之天火钻石 12法爆,+3%法暴伤害 (出效果条件:至少2蓝) —— 影月谷库斯卡海妖

　　点评：不错的法爆，3法暴伤害能弥补韧性对其的减少，入手容易，效果显著。

　　强能之大地风暴钻石 18耐,5%几率抵抗昏迷 (出效果条件:3蓝) —— 星界财团-尊敬(配方在卡拉赞国际象棋前的NPC处购买)

　　点评：高耐，抗晕，总是被集火的法师可以考虑下。

　　洞察之大地风暴钻石 12智,一定几率在施法后回复法力值 (出效果条件:2红2蓝2黄) —— 沙塔尔-友善

　　点评：12智和回蓝能让法师续航能力得到不少的提高，出效果一次能回300另外还能提供一点点法爆，看个人喜欢了。

　　灰烬之天火钻石[new] 14法伤,+2%智力 (出效果条件：需要至少3颗红色宝石)——破碎残阳=崇敬

　　点评：不错的法伤，2%的智力按500智能提高10智力，真想能续航，我感觉还不如用回蓝的呢。

　　秘法之天火钻石施法后一定几率令你的急速等级提高320点，持续3秒。 [需要 蓝色宝石比**宝石多]

　　点评：24Nerf了，不推荐使用。

　　下面是身上，一共分红蓝黄三种插槽，下面列举紫色品质和蓝色品质的宝石，绿色品质的宝石不再列举。

　　对应红色插槽

　　胡里奥之心 14法伤 [珠宝加工专业限定]

　　符文赤尖石 12法伤

　　符文红绚石 12法伤 (6885荣誉点数)

　　符文红曜石 9法伤

　　对应**插槽

　　琥珀之血 12法术爆击等级 [珠宝加工专业限定]

　　迅捷狮眼石 10法术急速等级

　　柔光狮眼石 10法术爆击等级

　　巨型狮眼石 10法术命中等级

　　秘法狮眼石 10韧性等级

　　闪耀狮眼石 10智

　　柔光精致黎明石 10法术爆击等级 装备唯一 6885荣誉点数

　　卓越秘法黎明石 10韧性等级 ( 哈兰作战勋章x100)

　　秘法黎明石 8韧性等级

　　迅捷黎明石 8法术急速等级

　　巨型黎明石 8法术命中等级

　　闪耀黎明石 8智

　　柔光黎明石 8法术爆击等级

　　对应蓝色插槽

　　坠星石 18耐 [珠宝加工专业限定]

　　风暴天蓝宝石 13法术穿透等级

　　致密天蓝宝石 15耐

　　海洋之眼 15耐力(24钓鱼任务获取)

　　风暴艾露恩之星 10法术穿透等级

　　致密艾露恩之星 12耐

　　对应红色或**插槽，就是橙色外观的宝石

　　鲁莽焚石 6法伤，5法术急速等级

　　高能焚石 6法伤，5法术爆击等级

　　隐秘焚石 5法术命中等级，6法伤

　　高能精致黄宝石 6法伤，5法术爆击等级(8500荣誉点数)

　　神秘火白石 6法伤，5法术穿透

　　辉煌火白石 6法伤，5法术命中等级

　　高能火白石 6法伤，4法术爆击等级

　　充能火白石 6法伤，4智力

　　鲁莽黄晶玉 5法伤，4法术急速等级

　　隐秘黄晶玉 5法伤，4法术命中等级

　　高能黄晶玉 5法伤，4法术爆击等级

　　不稳定的黄晶玉 5法伤，4智

　　对应红色或蓝色插槽，就是紫色外观的宝石

　　炽热影歌紫玉 6法伤，7耐

　　炽热紫萤石 6法伤，6耐

　　充能紫水晶 6法伤，6耐

　　幽光紫萤石 6法伤，4精

　　炽热夜目石 5法伤，6耐

　　对应**和蓝色插槽，就是绿色外观的宝石

　　稳固海浪翡翠 5韧性等级，7耐

　　坚强海浪翡翠 5法术急速等级，7耐

　　辐光海浪翡翠 5法术爆击等级，6法术穿透等级

　　眩光海浪翡翠 5智，每5秒回2法力值

　　辐光玉髓 5法术爆击等级，5法术穿透等级

　　烁光玉髓 5法术命中等级，每5秒回2法力值

　　符文雕饰玉髓 5法术爆击等级，每5秒回2法力值

　　永恒玉髓 5智，6耐

　　先知的玉髓 4智，5精

　　鲜艳玉髓 5法术命中等级，6耐

　　无暇玉髓 5法术爆击等级，6耐

　　稳固玉髓 5韧性等级，6耐

　　强效水玉 4法术急速等级，6耐

　　辐光水玉 4法术爆击等级，5法术穿透等级

　　眩光水玉 4智，每5秒回复2法力值

　　稳固水玉 4韧性等级，6耐

　　不稳定的水玉 4耐，4法术爆击等级

　　最后还有：

　　[虚空之球](+4所有抗性)是附魔制作的，红黄蓝均可。

　　至于插什么宝石好，PVP方面你可以看需要什么属性而决定的，具体看你的天赋，装备，个人喜好等等，我难以推荐。在PVE方面,红色12伤，橙色6伤5加速或者10加速(不推荐，6伤5加速dps略低但是能保证dpm)，蓝色12伤(不要镶嵌奖励)或者6伤7耐(要镶嵌奖励)，这一方式能兼顾dpm的同时尽量强化dps。

　　内容有点多请见谅，其实法师就是一个高伤害，低血量的职业

求采纳为满意回答。