硬拉多少kg算是入门

硬拉多少kg算是入门,第1张

题主是否想询问“单手硬拉100kg,双手能拉200kg吗”?能。硬拉单臂和双臂差距大,而单手硬拉和双手硬拉差100公斤,能够完成单手硬拉140公斤重量的个体,那么使用双手硬拉大概在200公斤,这个水平在健身房里,属于中等水平,由此得知双手是能拉200kg的,属于中等偏上的水平,是能的。

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