肩膀收针方法视频教程

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收针：伏针固定(平织收针法)－低针。伏针固定(平织收针法)－高针。最后一针的收针方法：先剪断毛线，把线尾套入最后一个针步中，并拉紧。

最后一针的收针方法：

1x1(一针高一针低)罗纹编固定(弹性收针法）；2x2(两针高两针低)罗纹编固定(弹性收针法x1环编的罗纹编固定(弹性收针法）；2x2环编的罗纹编固定(弹性收针法）；伏针固定(平织收针法)；用棒针做收针(低针面/低针的伏针收针)

当作你整行都要织低针，收针要做低针的伏针收针。织第一针，如常的织第二针，然后将第一针的针眼套住第二针的针眼，这样已收了第一针；织第三针，然后将第二针的针眼套住第三针的针眼，这样已收了第二针；织第四针，然后将第三针的针眼套住第四针的针眼，这样已收了第三针，如此类推。

针（拼音：zhēn），汉语一级通用规范汉字（常用字）。针的异体字写作“针”，大约产生于战国；“针”字产生于汉代以后。针的本义指一种用来缝制衣服的工具，其形状为细长形，头部尖锐。

针的特征是尖而细长，具有这种特征的其他东西也可称为针，如松针、指南针等。中医治病方法针灸，也可简称为针，用于针刺、扎针等词中。此外，针又指西医治病时用来注射液体药物的工具。由此引申，针又指针剂，如打针、预防针中的针。

　在日常生活或是工作学习中，大家总少不了接触作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是我整理的我的肩膀作文范文600字，希望对大家有所帮助。

我的肩膀作文600字1

　我是我们班的大高个，当然力气也是无人可敌的。身子高肩膀的力量自然也不小。大家在拓展过后都说：“台风来了，抓住你比抓住大象都安全”。

　我们学校举行了一场初二年级的拓展训练。一天半很快就过去了，虽然还没玩够，但身体已经吃不消了。不过大家对翻越毕业墙充满了期待，因为这将是一场激动人心的环节。六个班要每班选出两个人，作为主梯和副梯。共十二人，六队人马组成。轮流帮助同学们翻越毕业墙。

　大家要让第一个人过去然后用老虎结，一上一下把同学抓上来。所以主梯和副梯的角色非常重要。到了我们班，我和一名个头较大的同学在一起，我是主梯，他是副梯，我们齐心协力，帮助班上的同学翻越毕业墙，从一开始，我就充满了信心，因为我俩的个头就占优势。

　我兴奋地跑到毕业墙旁边弯曲两膝，蹲了下来，用力地顶着墙。副梯来到我的身边，他的手扶着我的头，一下就踩到了我的肩上，我喘了一口气，心想，“小case这一点都不重嘛”，接着其他同学一个一个地踩了上来，我咬牙用力一顶，同学就翻越过去了。这真是太轻松了，就这样进行了两个回合。

　很快到第三回了，我突然感觉到肩上似乎扛了一百五十多斤的重物，压得我喘不过气来，我不敢屈服，因为我知道如果放弃了，上边的人就会掉下来，大家就翻不过去了，所以我咬着牙硬撑着，我的额上，眼睛周围都渗满了汗珠，我的肩膀和膝盖都在颤抖着。我尝试着闭着眼睛，做深呼吸，不知过了多久，活动结束了，我成功啦！

　到了最后我的肩膀已经脱落了一层皮，肩上的伤火辣辣的痛，在大家的吃惊下，本来要三小时才能完成的任务我们一个半小时就成功了，伤口的痛已被大家的笑声淡化，我也特别开心。十二个人，在一个小时三十分钟内，把将近300人抬了过去，我的肩膀让教官都吃了一惊。

　经过这次拓展，我发现，原来我的肩膀这么强大啊！

我的肩膀作文600字2

　父亲，一个庄严的称谓；父亲，一座雄伟的山；父亲，一种爱的代名词。父亲，从我们呱呱坠地起便是时刻都在呵护着我们，父亲，就是我们温暖的彼岸。

　我大约4岁多的时候，还在上幼儿园。有一天晚上我们吃过饭后正在沙发上玩儿，“咚咚咚”，传来一阵熟悉敲门声，不开门就能猜出是对门的小玩伴，叫我到他家去玩。我爽快的应了声，好！回头对爸爸说：“我去对门玩了！”“行，去吧。”随后又紧叮一句注意别乱跑啊！我飞也似的就进了对门小朋友的家。

　由于事情过去了这么长时间，我记不太清当时玩什么游戏了，只是依稀记得是在他追我的时候，脚底下一滑摔倒了。同时便哇哇大哭了，这一哭可把我的好朋友吓坏了。他急忙叫来了我们的爸爸妈妈。大人们一见我还坐在地上赶忙把我扶起，只见爸爸焦急的贴近我亲切的问道：“女儿，摔到哪了？哪里疼呢？”我哭着断断续续的说道：“胳，胳膊疼”。爸爸这时轻轻地抬起我的胳膊一看，急忙叫妈妈到孩子要上医院，快走吧！话音未落我就被爸爸抱着下了楼，朝医院跑去。

　到了医院，医生说骨折了，在爸爸的怀里医生给我接了骨有绑上了石膏，我没事了。虽说是把年过去了，随着岁月的流逝那件事情留给我的只有父亲的温暖的肩膀。

　父亲的肩膀，温暖的港湾，无论何时，无论何地，都是我坚实的依靠。他能陪我渡过幸福、彷徨的生活。这就是父亲，父爱终生陪伴在我的身边。

我的肩膀作文600字3

　符号，文字，篇章，一页页，一本本，写尽沧桑，写满希望。书，像一座桥，连接古今，承起人生的重量；书，是巨人的肩膀，让我攀登而上，成就我的高度。

　读书，像读桥，读不尽的桥上石板，读不尽的人生勇气。

　“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”抒写爱国的勇气；“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”演绎执著的勇气；“天生我材必有用，千金散尽还复来”闪烁自信的勇气；“走自己的路，让别人说去吧”寄托坚强的勇气……“书中自有黄金屋”，的确，在书中，在这刻满皱纹的石板上，我找到了一座宝库——搏击的勇气，面对无边无际的蓝天，我不再徘徊，不再犹豫，不再彷徨，戴着勇气这块护身符，踏上我的征程……

　读书，像读桥，读不尽的凭栏，读不尽的力量。因为它像一块磁铁，永不会失去吸引力。

　于是古有凿壁偷光，汗牛充栋，更有挑灯夜读，闻鸡起舞。马克思与书为伍，与书为友，废寝忘食，才有了著称于世的《资本论》。还记得夏洛蒂？勃朗特笔下的简？爱吗？书像风，抚平了她自卑的心湖；像雪，纯化了她沧桑的心海；像火，点燃了她自信的风采；像灯，照亮了她寻觅幸福的路。又是书，使史铁生在轮椅上演绎多姿多彩的人生！书，使史铁生站立起来，成为一个巨人，成就了其人生的高度。

　读书，像读桥，使人生笔直坚定。

　在书中，我听到贝多芬的呐喊：“扼住命运的咽喉！”我悚然了：坚定信念，勇往直前。在桥的足迹里，我看到了信念是周恩来“为中华之崛起而读书”的那腔朗朗正气；信念是夏明瀚“砍头不要紧，只要主义真”的那身铮铮铁骨，信念是“不到长城非好汉，屈指行程二万”的那句豪言壮语……于是我明白了“面朝大海，春暖花开”“生如夏花般绚烂，死如秋叶般静美”，要用飞翔的方式跳出属于自己的舞蹈。

　读书，风雨兼程，却也练就了搏击的勇气，丰满了飞翔的羽翼，寻觅到了坚定的信念。

　书，像连接古今的桥，读书，可以博古通今；书，是巨人的肩膀，我可以攀登而上，达到人生的更高的境界。

　1：严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会是皮肤松弛没有弹性，

　　2：皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；

　　3：其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

　　4：皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；

　　锻炼方法：

　　1． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。

　　 2． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

　　3． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

　　4． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

　　5． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。