调整型功能服装肩部压力舒适性研究 压力舒适性研究

　　随着功能性服装的大力开发与运用,功能性服装压力舒适性的研究变得非常重要。本文通过问卷调查对不同体型的背背佳着装者进行了主观压力评价的同时运用LabView 80 虚拟仪器服装压力测试系统对背背佳肩部进行了客观压力测试,得出背背佳肩部压力与人体胸围、肩宽、大臂围以及人体姿势的关系。并提出了相关优化改进建议,为相关功能性服装的结构优化设计提供了一定参考。

With the functional clothing" s development and use, the study of the functional clothing pressure and comfort has become very important In this paper, there" s a survey of the subjective evaluation made by different persons who wear Beibeijia,and at the same time we use the virtual instrument garment pressure test system LabView 80 to test the beibeijia " s shoulder stress It carried out objectively the relationship between beibeijia" s shoulder pressure and thehuman chest, shoulder width, large arm circumference, as well as the relationship between posture And put forward suggestions for improvement related to optimization, provide some references for the relevant structural optimization and the functional design of clothing

调整型服装是伴随人们物质文化水平的不断提高而兴起的一种新型产品,它主要针对人体姿态与本身体型做出一定程度上的矫正。它主要包括专门针对人体坐姿的背背佳和各种塑身内衣,如矫姿塑身内衣和整形塑身内衣。

服装压力指人体着装后,服装形状、重量、尺寸等因素对人体制约时产生的压力。或者说,人穿服装后,因动作产生的皮肤伸长,当服装的宽松量对皮肤滑动量吸收不了时,就要由衣料的弹性伸长来补偿,从而产生伸长力,这个伸长力在法线方向产生分力约束人体,加上服装重量形成的垂直负荷,两者的总和使人体产生压迫感或束缚感,这种压迫感或束缚感被称作服装压力。服装压力舒适性是指在一定的环境和运动状态时人体在一定的服装压力下能够感到满足的状态。人体的不同部位对压力的要求不同,随着运动状态的变化,对压力的需求也不同。人体各部位所需要的舒适压力具有一定的范围,并且受到人们运动量、心理因素、生理机能的影响。

服装压力舒适性是环境、人体、服装之间的一个综合的平衡,是环境气候条件、人体活动水平、服装款式和服装材料性能等各种因素的综合协调。因此,压力舒适感的影响因素是相当复杂的,它不但涉及到人们的生理因素与物理因素,而且还与心理因素、环境条件、活动状况、情绪状态等有很大关系。

本文以调整型功能服装中的背背佳为例通过主观问卷调查和客观仪器测量的方法来测试背背佳肩部的压力值,并提出相应的改进建议,为其产品的设计和开发提供一定的参考。

1主观压力感觉评价

首先,选择适用于身高 152 ～ 172 cm、体重 40 ～ 55 kg的L号U9背背佳作为研究对象,在背背佳肩部确定I、II、III 3 个点,选择 20 个人作为参与者,待其穿上背背佳经过自身的调节感觉舒适后进行问卷调查。

现将 5 男 5 女体型差距稍大的参与者作为参考对象,采取立姿和坐姿分别进行调查(其中A ― E为女性参与者,F ― J为男性参与者),具体调查结果见表 1。

由表 1 可知,I、II、III 3 点的主观压力评定差距较大,其中 90% 的参与者感觉I点压力一般,比较舒适;40% 的参与者感觉II点压力偏大;50% 的参与者感觉III点压力偏大,40% 的参与者感觉压力过大,仅有 10% 的参与者感觉压力一般,比较舒适。

通过表 1 人体基本数据与主观压力的评定结果对比,还可以发现,背背佳肩部受力情况与人体的肩宽、胸围、大臂围等有着非常密切的关系。肩宽越宽、胸围越大、大臂围越大,穿着背背佳的人体肩部受压越大,反之则越小。

2客观压力评定

目前,虚拟仪器作为现代仪器发展的一个全新的方向,经过 10 多年的发展已经越来越受到人们的重视。采用虚拟仪器方案可以大大地缩短开发周期,降低开发成本,所以成为人们构建现代测量系统的首选。

Labview是实验室虚拟仪器集成环境(Laboratory Virtual Instrument Engineering Workbench)的简称,是一种具有创新性的图形化开发平台,突破了基于文本的传统高级语言的框架,使编写测量程序变得直观、方便和高效,是目前应用范围最广、功能最为强大的虚拟仪器开发平台。

21基于Labview的服装压力测量系统的构成和原理

服装压力测量系统的硬件构成:着装人体 → 压力传感器 → 变送装置 → 数据采集卡 → 计算机。

基于Labview的服装压力测量系统的原理是由压力传感器来测量服装与人体之间的压力,将测量出的物理信号转化成电信号,通过变送装置调理成数据采集卡可以采集的模拟信号,数据采集卡上的A/D转换设备可以将模拟信号转换成计算机可以识别的数字信号,通过Labview编程,将信号从数据采集卡内采集到计算机内,并通过编程处理、分析、显示、存储这些数据。

22基于Labview服装压力测试系统对背背佳肩部压

力的测量

采用 60 s为每点的测试参数,每秒测出 500 个数据,在计算出每秒的平均数据之后,再求出 60 s的平均数据,测试结果见表 2。

由表 2 可知,人体在立姿和坐姿时背背佳肩部的压力变化较大,坐姿时肩部压力比立姿时压力要大一些,且受力点主要集中在在I点和III点处,但由于背背佳平面的肩部造型使其在人体穿着时III点处呈现皱缩现象,因此I点的客观压力相对III点处较小,II点处的压力值相对较小,III点的客观压力最大。

3结论

(1)利用服装压力可以塑造体型早就被人们所认知。然而当服装压力很大超过了人体的承受能力或在不适当的部位加上压力,就会导致该部位一些负面影响的出现,其他器官也会受到影响。所以服装一定要合体,在对人体施加压力时,一定要考虑到可能导致的负面影响,以免造成伤害。

(2)人体的血液循环对人体正常的生理活动具有决定性的作用。有关研究表明,当对四肢加压超过 4 kPa时,静脉血管由于血管壁薄容易被压扁,致使静脉回流受阻。同时对四肢加压时,末梢的皮肤血流量也会降低,由上表测试结果可知,背背佳肩部I、II、III点的压力值均大于 4 kPa,尤其是III点的压力值严重超过人体所能接受的范围,应当通过增加其表面受力面积,或者采用更加舒适的面料,从结构方面加以设计改进,以达到其压力值与舒适性的统一。

参考文献(略)

孩子背着双肩包。背包对双肩的压力很大。分析一下。压力来自哪里呢？关键在于书包的重量。

其实，教育部是有规定的。学生的书包重量。不能超过学生体重的1/10。当然。一般来说这个。学生体重指的是平均体重。也就是说，体重是50公斤的小朋友。他的书包重量不能超过五公斤。但是事实往往不是如此。我做过一个简单的抽查。23年级的小朋友。十周岁。体重大概30公斤。可是他们的书包。绝对不会在三公斤以下。原因是什么？要装的东西太多了。我注意的观察过他们的书包。除了教科书作业本以外。还有多很多的东西。比方说。体育课的用具——绳子。手工课用的彩泥。甚至吃中饭用的饭包。

作为家长。可不敢跟学校叫板。要不然孩子就没书读。我解决的办法就是上下学接送。我的同事是给他们买了拉杆小车。

最好是到比较正规的内衣店找比较专业的导购帮你选择适合的内衣

还有,现在很多人有误区觉得胸大就美了,

其实,我们除了大以外,还要保证形的美观

建议你可以在网上找下有关与胸部按摩保养的视频看下,

又可以纠正胸形又可以更了解我们女人自己,何乐而不为呢

肩带在内衣中有很大的作用，穿内衣带来很大的方便，平时穿的内衣舒适度如何，往往是由肩带决定的。肩带最主要的作用就是提胸，让身材显得更好，除了罩杯的提脱作用，肩带起到了很大的拉力作用。但是很多女性都因为内衣肩带导致肩膀酸疼，那我们买内衣时候该选择怎样的肩带呢？

为了好看而长时间穿窄肩带的内衣，可以引起背部肌肉过于紧张导致肩膀酸痛，肩带还会压迫颈部肌肉、血管、神经等，造成颈椎劳损、骨质增生，还会给血液循环造成麻烦，带子细把肩膀勒出红印，胳膊长时间活动，肩带就在肩膀那来回摩擦，这就是内衣肩带导致肩膀酸疼的原因。

如果因为肩带肩膀疼，可以在晚上的时候脱掉内衣，用热毛巾敷在疼痛的部位，还可以稍微按摩。不要再穿带子细的内衣，下次购买选择舒服宽的内衣肩带，在平时可以稍微挪动肩带位置，让肩膀放松一下。在选择内衣的时候，要选择大小合适的尺码，要经常调动内衣肩带在肩膀的位置，睡觉时候就脱掉内衣，使胸部肩膀得到放松。如果肩膀红肿疼痛厉害，就应该立即去医院咨询，进一步确认原因。现在有无肩带的内衣，就不会在出现肩膀勒的疼痛的现象。

肩带下滑也是女生在生活里遇到的尴尬事情之一，如果罩杯大小合适，可以适当的收紧肩带，但是不能太紧以防压迫肩膀；经常肩带下滑的女性朋友可以选择交叉式肩带或者绕颈肩带；如果自己不想换内衣，可以把两边的肩带交叉即可。出现下滑就说明自己的内衣不合适，最好及时调整。

选择内衣不仅仅看大小杯型是否合适，也要选对适合自己的肩带，不合适的内衣肩带导致肩膀酸疼，给自己身体带来很大的不适，所以买内衣肩带的选择也是很重要的。

减轻压力有以下几个方法：

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。

2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。

3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

目录方法1：锻炼三角肌前束1、做垂直肩上推举。2、摆好起始姿势。3、做推举动作。4、推举重物。方法2：锻炼三角肌中束1、做侧平举。2、调整自己的节奏。3、保持正确的姿势。方法3：训练三角肌后束1、尝试俯身侧平举。2、站好或坐好，双手握住哑铃。3、做平举动作。方法4：制定训练计划1、做重量训练，专注于稳定的提升。2、锻炼所有三块三角肌。3、制定多样化的训练计划。肩部有三块主要肌肉——三角肌前束、三角肌中束和三角肌后束。想拥有一个强壮、匀称的肩膀，你就得锻炼所有这些肌肉。你应该使用多关节复合运动来锻炼三角肌。重点练习哑铃肩上推举等垂直推举动作。

方法1：锻炼三角肌前束

1、做垂直肩上推举。这对你的三角肌前束有很好的锻炼效果，通常被认为是所有锻炼肩部肌肉的动作中最有效的一个。你可以使用杠铃、一对哑铃或者肩部推举机。杠铃更适合大重量的"力竭"训练，因为它能提供更大的推举重量。不过，用哑铃来做肩上推举时，你需要花更多的力量来保持协调，有助于避免双肩长期用力不均。

2、摆好起始姿势。做这一动作时，最好是保持站姿。掌心向外，握住杠铃或哑铃，双臂略宽于肩。杠铃或哑铃的重心应该位于头部之前，肩部以上。坐着也可以做这个动作，不过坐姿版本的垂直肩上推举对核心力量起不了多少锻炼效果。如果你的下背部有问题，可以采用坐姿版本。坐到卧推凳上，为背部提供垂直的支撑力。保持背部挺直，双脚稳稳踩在地上。

3、做推举动作。以平稳的动作将杠铃或哑铃举过头顶，直到肘部伸直。让重物保持在最高点位置，过一会儿后，慢慢放低杠铃或哑铃，恢复初始姿势。让重物保持静止状态两秒钟，然后重复动作。慢慢来，注意自己的身体姿势。两侧肩膀用力一定要均衡，不要一高一低或一强一弱。

4、推举重物。做大重量、低次数活动时，肩上推举对肌肉的锻炼效果最好。开始时，每次训练做2-4组，每组推举4-8次。

方法2：锻炼三角肌中束

1、做侧平举。首先站好，双臂垂于身体两侧，两手各持一个哑铃。双臂从两侧伸直，直到与地面平行。手肘微微弯曲，双手前倾，就像在倒饮料一样。双臂伸直，握住哑铃，等待片刻。然后慢慢放下哑铃，恢复起始姿势。当手臂到达平举的最高点时呼气。然后，放下手臂时慢慢吸气。

2、调整自己的节奏。试着以10-12次动作为一组，做1-2组，或以6-10次动作为一组，做4组。每组之间休息60-75秒。确保自己以稳定的节奏侧举，一秒放下手臂，两秒举起手臂。在两组动作之间，你可以做肩部环绕或耸肩动作。

3、保持正确的姿势。做每组动作时，保持背部稳定、挺直。膝盖微微弯曲，将重心放在脊柱中心。确保手肘微弯，但弯曲幅度不要过大，这样可以消除肩部的压力。小心一点。手臂伸直，动作次数不要过多。做这个训练动作时容易伤到肩部。

尽管坐在长凳上也可以练这个动作，但训练时，最好还是保持站姿。确保你能保持背部挺直。

方法3：训练三角肌后束

1、尝试俯身侧平举。这个动作与标准的侧平举相似，不过做的时候需要向前弯腰。你可以站着做这个动作，也可以坐在卧推凳上，俯身压住膝盖。试着将前额放到长凳或另一个有衬垫的表面上，帮助你保持身体稳定。

2、站好或坐好，双手握住哑铃。挺胸，背部挺直。如果坐着练这个动作，就俯身向前，压住膝盖，让前额接近碰到长凳。如果站着做这个动作，俯身弯腰，让胸部与地板平行。双手握住哑铃，垂于胸前。保持手肘微微弯曲，两手掌心相对。

3、做平举动作。向上举起哑铃，直到上臂接近与地面平行。以匀速的弧线动作举起手臂，确保两边动作对称，用力均衡。让哑铃在弧形顶部停留一段时间，然后慢慢放回至起始位置。在手臂垂直于地板前开始下一个动作。

方法4：制定训练计划

1、做重量训练，专注于稳定的提升。尽量让每次锻炼都能带来一些直观的细微提升。锻炼肩膀时，做重量训练，每组做4-7次动作。每次锻炼略微增加重量或次数。这样，你就能建立一个递增、可持续的提升模式。坚持"渐增超负荷"训练法则。逐渐增加训练重量，以便不断挑战自己肌肉的极限。只有你自己更加强壮了，你的肩部肌肉才会变大。

例如，在上一次锻炼中，你用25公斤的哑铃做肩上推举，每组7次。下次训练时，就挑战自己，保持相同的重量，将次数增加到每组8次。又或者还是每组7次，但将重量增加到27公斤。

2、锻炼所有三块三角肌。肩部的三角肌包含三个部分——三角肌前束、三角肌中束和三角肌后束。为了让自己的肩部保持匀称，试着锻炼肩部各个部位的肌肉。你的肩膀越宽、越厚，它给人留下的印象就越深。

3、制定多样化的训练计划。选择四到五个不同的动作，集中锻炼自己的三角肌前束、中束和后束。经常改变训练动作，避免因为身体适应动作而导致锻炼效果下降。为了得到最大提升，一定要将大重量小组数的训练动作和短时间的组间休息结合起来。改变自己的次数范围。有时，你可以试着用大重量低组数的训练来练至力竭。其他时候，你可以尝试较轻的重量和较多的组数。

小提示在网上搜索新的训练动作。多变的训练方式可以练出平衡的肌肉，还有助于精力集中。尝试新的动作时要小心一点，尤其是涉及到大重量时！

每组动作做完时，你都应该处于向心肌肉力竭状态。这意味着你无法在保持正确姿势的情况下再做任何重复动作。

关注质量，而非数量。不要为了增加次数而牺牲姿势。注意自己取得的进步，这样你就能最大限度地锻炼肩部肌肉。

每周记录自己的进展情况。根据动作次数或重量为训练打分，保持每周分数持续提升。努力取得最大分数。

警告耐心一点。让自己的肩部肌肉过度劳累会阻碍你的进步。不要做三角肌前束和三角肌后束的隔离肌肉训练。