什么是肌内效贴布？ 10点！如题 谢谢了

肌肉效贴布以轻巧，薄身和弹性的布料与皮肤相互配合，达致以下四个功能原理：1 有效固定，保护肌肉使神经回复本来的机能把 PROTAPE 沿着受伤的肌肉群贴上，它有足够的弹力与支撑力，所以在活动时保护固定住肌肉，伸缩一旦回复正常,神经也就回复本来的机能了。2 减缓疼痛与改善水肿肌肉效贴布的胶水利用波浪纹路设计，目的是让皮肤被提起产生皱折，进而增加肌肉与筋膜的间隙，使组织液的循环增加，这作用正可以减缓疼痛与改善水肿。3 刺激皮肤，改善红肿，以达致去水肿的功效肌内效贴布紧紧靠在受伤部位的皮肤上，所以越是活动越是刺激按摩，进而使红肿部位得到舒缓。4 使肌肉的机能正常，使错位的骨骼归正肌内效贴布顺着肌肉的方向来贴，能牵动错位的关节、筋膜在活动时，往正确的方向移动，进而恢复肌肉的正常功能，所以肌内效贴布可以改善脱臼、保护骨折部位。肌内效贴布有香港牌子，Youtube亦有中文字幕的教学短片！公司名：Tectu Internetional Company Limited产品名：ProTape 查看原帖>>

运动员缠腿上的**胶布是肌内效贴布，又称为肌效贴。这种胶布并不是“膏药”，而是一种物理治疗用品，专业名称是肌内效胶布（又叫肌效贴）。它的主要作用是帮助维持肌肉、韧带与肌腱的稳定，减轻痛感；如果没受伤，肌效贴也能预防受伤，保护肌肉和关节。肌效贴的粘贴形状可以分为5种，治疗作用也有所不同。

I型：支持和放松肌肉，提高肌肉能力。

X型：促进固定端的血液循环，适合用于部位止痛。

Y型：调整肌肉张力，放松紧绷的肌肉，如髌骨疼痛。

O型：固定及保护作用，适用于骨折及软组织损伤。

爪型：适用于消除组织水肿，如足底筋膜炎。

使用肌效贴前需要将局部皮肤清洁消毒，若患者为过敏体质，单次贴扎时间不超过24小时。此外，肌效贴不能代替康复锻炼，应注重疾病预防与康复训练结合。

许多运动员有在每次胜利后脱掉衣服的习惯。这个时候，比运动员表情更抢镜的是运动员身上的带子，遍布在他的手臂、腰部和背部。运动员的带子是什么？运动员为什么要戴胶布？运动员带有什么用？运动员身上的带子是什么？

1970年代末，日本的KenisioTape博士(哥伦比亚特区)首先发明了驱动力。它的名字来源于英文单词“运动学”的前缀，在国内翻译为“肌内效应”。国内专业人士常称之为肌内效应贴、肌肉能量贴、肌肉贴等。设计的初衷是在保持一定关节活动范围的同时保护肌肉骨骼和关节，同时创建一个独立的理论体系。这种贴纸最早为国内民众所知，来自2008年北京奥运会中行转播女子沙滩排球赛时美国人KerryWalsh肩膀的特写镜头。

运动员肌肉贴片的结构，肌内贴片分为三层:最外层为透气有弹性的防水棉布(因此贴片可以在一定限度内拉伸，最高可达130-150%)，中间层通常为压克力粘合，内层背面为pro-paper。中间层的粘接面呈水波纹状分布(水波纹的宽度、间距、波长、幅度都有规定)，水波纹也是政府宣布的让贴片发挥作用的关键技术。涂在合格贴片上的胶要通过生物相容性测试，一般不容易引起皮肤过敏，不含药物成分。

对受伤的肌肉有一定的保护作用由于发明者对这种贴片的推崇，以及它在奥运会运动员中的普及，现在一些厂商在推广“运动学”时强调它在肌肉中的作用，比如加强肌肉力量或放松肌肉，包括预防损伤和康复。但也有网上销售商家夸大宣传“只要附上‘身势’，就能增强肌肉力量，改善循环，减轻水肿，促进愈合，支撑软组织，放松软组织，训练软组织，纠正姿势，改善不正确的动作。”

“这和一般胶带有些不同。它是一种肌肉受伤后专门使用的“肌肉”保护带。可以起到牵拉保护和固定受伤肌肉的作用，但仍然没有力量去强化肌肉。更精确的结论。”专门从事“运动损伤治疗与康复”的福建中医药大学附属康复医院运动损伤副教授何健说，这种“运动感”就像是皮肤外的另一块肌肉，在运动时拉扯受伤的皮肤，减轻肌肉的负担。

然而，在临床使用中，效果似乎不太好"何教授说，目前临床上对运动损伤患者使用的就是这种“胶布”。虽然对肌肉保护和固定有一定的作用，但实际上在医院使用过程中，它的“强大”作用似乎并不明显。更多的可能是心理和精神上。

康玛士kindmax使用方法如下：　

手腕屈肌

　　

1先量出需要的长度(手掌4/5到手肘内踝)。

　

2并在腕关节的位置剪开呈Y字。

　　

3将边边的直角修剪成圆角，贴上去之后才不会因为摩擦而太容易掀起来。

　　

4并把背后贴纸撕成数段，方便等一下做黏贴。　　

接着，对贴布施予轻度张力，往手掌两侧肌腹(Y字)拉开、贴上，再往手肘内踝方向慢慢黏贴。注：记得黏贴开始前，要尽量伸展要黏贴的部位，让皮肤处于延展状态。例如伸展手腕关节时可以让手指靠着桌角或墙壁，以达伸展效果。

最后，再补上第二条固定手腕用。

1先测量绕手腕2/3圈的长度。

　　

2以手腕关节线为准，先对准贴布一半在手掌，一半在前臂，由一端掌侧往背后顺贴。

　　

3接着轮到手腕背侧时，在伸展动作下，让贴布有轻度张力贴在手腕关节背侧。

　

4回到掌侧后顺贴完毕，记得绕完手腕一圈时不能重叠，以免影响循环。

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　运动员身上有时候会贴一些彩色胶布，很多人好奇是什么，其实是叫肌内效贴，和传统膏药是不同的，那么，肌贴有什么功能作用？下面我就带来介绍。

　运动员贴的彩色胶布是什么

　其实，运动员身上使用的这种“彩色胶布”叫做肌内效贴，简称肌贴。由于肌内效贴有一定的黏弹性，还有特殊的凝胶纹路，所以它会增加皮肤和深层软组织之间的间隙，起到促进静脉和淋巴回流的作用。促进回流之后，软组织会迅速消肿，所以肌贴的主要作用就是消肿止痛。

　不仅如此，随着时间的推移和技术发展，肌贴还可以供一些慢性肌肉劳损、慢性韧带松弛的患者使用，有稳定肌肉和关节的作用。

　同样是止痛但肌贴≠膏药

　有时候我们的肌肉或关节损伤了，很多患者会选择贴一些传统的膏药来止痛。那么，问题来了，同样是缓解疼痛，传统的膏药和这种运动员用的彩色肌贴有何不同

　传统的膏药里面含有药物成分，通过药物在皮肤表面吸收来消肿止痛;而肌贴一般不含药物成分，利用肌贴本身的弹性和特殊的凝胶纹路来收缩皮肤，起到消肿止痛的效果。

　正因为肌贴中不含药物成分，所以受到专业运动员的青睐。

　 普通运动爱好者也可用肌贴

　肌贴这么好，咱普通人能用吗

　答案是：可以，但是需要在专业医生或康复治疗师指导下使用。

　肌贴有什么功能作用

　1减轻肿胀、改善循环

　利用贴布的回弹力，在粘贴后能提起皮肤产生褶皱，增加皮肤与皮下组织之间的间隙，进而影响到皮下筋膜组织的流向，让筋膜系统能够有足够的通透性与流通，促进淋巴及血液循环。

　2支撑肌肉、放松肌肉

　在进行贴扎时，通常肌贴都是使用跨关节和肌肉的贴扎方法。被贴扎的关节部位通常被选定为贴扎的起始点，我们俗称这个起始点为“锚点”，顾名思义就是与肌肉产生关系的固定点。

　打个比方，想象一下，我们把肌贴看做一根橡皮筋，用一个图钉固定住橡皮筋的一端，被固定住的这一端，就是“锚点”。

　通常在贴“锚点”的时候，我们不必拉扯肌贴。

　贴好“锚点”后，再撕开另一端的背贴，拉伸肌贴(通常拉伸20%—30%的张力，切忌过度拉伸，影响贴合效果)，然后顺延拉伸方向抚顺贴牢。

　此时，贴布在你的肌肉上就会产生一个回缩力，即贴布会自然向固定点(锚点)的方向回缩。

　贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉收缩方向同向时，贴布协助肌肉收缩。

　贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉收缩方向相反时，贴布能减缓肌肉紧绷及放松局部筋膜。

　3缓解疼痛

　根据闸门控制理论，由于触觉传入神经大于痛觉传入神经，因此增加触觉传入神经的感觉输入，能够抑制痛觉输入，从而减轻疼痛。

　贴上肌贴，能够增加触觉传入神经的感觉输入，所以贴肌有压迫止痛的功效。

　4矫正姿势

　肌肉紧张或无力容易造成该部位的力量强度不够，运动时会自迁就该部位，从而导致姿势出现问题。

　肌贴则有助于调整主要控制姿势动作的肌群的张力，促进肌肉协调能力。

　或利用较大张力的贴扎方式将关节固定在较良好的位置，提供局部关节本体感觉输入，矫正不当的姿势。