谁有瓶邪王道这个小说的全文，求发

某日下斗，打开木棺的时候里面的粽子砰的一声坐了起来，好巧不巧和天真嘴对嘴来了一下，墓室里顿时沉默了五秒，然后——“小哥等等那是黑金古刀不是杀猪刀啊！”“这粽子已经几百年了你别砍了都快砍成灰了喂！”“小哥冷静啊说不定还有机关呢！！！”

2 吴邪嫁给张起灵那天，是小花负责哭嫁。只见解家小九爷甩着粉红色小手帕，端好架势开始嚎啕：“哎呀呀我那吴家的哥哥，你我竹马竹马两小无猜君住巷口我住巷尾，少时玩花不解语，扯绢戏言为君妻！君却嫁作他人夫……”小哥冷着脸跳下马，一把将石化了的吴邪拉进怀里：“礼成，送入洞房。” 

3 王盟在张起灵面前坐好小哥，第一天上网，有什么不明白的？小哥略一思索，问萌是什么意思？就是很可爱，很有吸引力。吴邪那样？…对。那人妻呢？就是温柔体贴，很会照顾人。吴邪那样？…对。那H呢？鬼畜攻呢？小哥，你究竟在网上看什么… 

4 “魔镜魔镜告诉我，世界上最美的人是谁！”“解语花。”“去你的魔镜！这明明是一个男人！”“稍等，系统重新识别―对不起，还是解语花。”“来人，把魔镜给本宫扔了。”门口突然一声巨响，只见一个粉红衬衫男子走过来“不好意思王后，这不是你的魔镜，这是我的黑眼镜” 

5 五一聚会，吴邪在聚会地点等待大家。这时小哥来电：“吴邪，是猩爸爸吗？”“是星巴克。”三叔来电：“是星法克吗？”“是星巴克”胖子来电：“天真，是星吗？”“是星巴克！”小花来电：“吴邪，瞎子说在START 聚，这条街只有STARBUCK啊？”吴邪摔：“！老子不聚了！” 

6 厕所门外,小哥:“吴邪,开门”“阿,小哥,等会！！！我在洗床单。”“开门。”“哎呀,你等会,马上就好了！”这时门铃响了。吴邪庆幸：“你快去开门，你看有人来了。”小哥去开了门，门外站着一中年女子。“找谁？”“哈，你小哥吧，我来找吴邪的”小哥隐怒“你谁？”女子微微一笑“我是他大姨妈” 7 一次分赃中，胖子拿起一件明器“这个唐三彩……”小哥接话“天真的。”“这个和氏壁……”“天真的。”“……那这个青花瓷”“天真的。”“张起灵！！”“……天真的。” 

8 墓室里的长明灯一闪,女尸的肚子不知被谁划拉开了,钻出个小粽子,三叔怒看四人"谁干的!"潘子先否认“三叔,你是了解我的,我习惯用枪”胖子跟着摇手“三叔,你是了解我的,我用炸药”无邪一脸天真"三叔,你是了解我的,我不会"大家看向小哥"三叔,你是了解我的,如果是我,怀孕的应该是吴邪" 

10 某日小哥硬拉着天真去民政局，面无表情地把黑金古刀往桌子上一摔：“结婚。”工作人员：“这个，两位不都是……男的么？”小哥继续面无表情：“结婚。”工作人员：“你……身份证呢？”小哥依旧面无表情：“结婚”工作人员：“……好好好我让你结还不成么？”天真：“喂你们……” 

11 胖子去吴邪家吃饭,刚好家里青菜没了,吴邪只好拖着胖子说一起去超市买,便随口问小哥：“小哥你想吃什么青菜？”小哥只是淡淡地望向他道，“吴邪。”吴邪一时语塞只好说,“我问你的是食物好吗！”忽然身边的胖子噗哧一声。只见小哥慢悠悠地吐出几个字――“吴邪就是我的菜” 

12 三苏抽了一口烟,对着面前一帮儿子问道:“盗墓笔记就快完结了,大家有什么想法”小哥:“让我和吴邪洞房”天真:“同小哥”黑眼镜：“让我和小花洞房。”小花：“同黑眼镜。”胖子：“让我和潘子洞房。”潘子：“同胖子。”三苏（掀桌）：“混蛋你们都洞房去吧！老子不写盗墓了！”

13 "小哥,你干嘛送我这花""嫁给我""你,真心的么""嗯"吴邪脸颊红晕,但仍扭捏的扭身将花束扔到了小哥身上"哪有人求婚送向日葵的!!!不都是玫瑰么""那不是女人才喜欢的东西么""哪有人求婚不说""我爱你。""不对!你我官配求婚的时候该说这句么!""用我一生还你十年唔"(激吻ending)

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路边有老人摔倒，路人围观没人敢扶，家属扬言要起诉路人，不能用道德绑架路人，这根本没戏。

老人摔倒，路人也很想去扶，因网络上的新闻说到坏人变老，导致路人纷纷躲开，不敢伸手去扶，毕竟有些路人家庭并不富裕，穷人的家庭毕竟很多。一旦伸手去扶，老人突然抓住好心人的手说是肇事者，家属自然就不会放过这机会了。

家属对路人不满，是因为路人不敢去冒风险，生怕做好事反成了坏事，到时老人乱咬人，家属不分青红皂白，老人摔的地方无监控，无目击证人为好心人洗脱嫌疑。警方要的证据你拿不出，而老人又死死赖说是你是碰倒他摔倒的，你跳到黄河都洗不清了。

路人冷血不扶老人，其家属很生气，要把所有路人上诉法院开庭审理。路人其实很为难，如果去扶又怕老人说他是肇事者，不去扶，心里良心难安。左右为难之际，只能静观其变了。

没钱没矿，就把自己的烂好心肠藏起来，真的不配扶。

真人真事。去年国庆跟朋友开电动去广场看**，遇到红绿灯就停车了。当时左侧来了一个三轮车，开的很猛，撞摔了一个八旬阿婆，撞完那个车主头也没回就走人。

我准备开过去看一下情况，朋友让我不要多管闲事，免得被讹。

我说，现在 社会 这么发达，又有摄像头，肯定没事的。 但因为有过不好的经历，我们也很谨慎。从调头开始，就打开手机记录，到我们过去看那个老人，全程都是朋友手机记录的。

虽然是摔到了，但扶的时候那个老人还能爬起来，就按她的要求扶过人行道。结果我们要走的时候，硬拉着我们不放，还大声喊，“ 你们两小孩，怎么撞了人就跑。 ”

我们刚开始去扶的时候，是有人旁观的，但我们过斑马线的时候，其他好心路人就散开了。那个老人也不是一开始就不让我们走，而是等围观知情的那批人走后，才拉着不让我们走。

新一批不知情的路人听到了，就让那老人叫家属过来，看是什么情况。

朋友一看情况不妙，立刻报警。

估计是住在附近，交警还没来，那个老人的子女就过来了，不管三七二十一，就扯口对我们两人大骂，还怼我们没教养，“不会开车乱闯红绿灯，看交警来了，不把你们两抓走。”

“撞了老人还想走。”

朋友给他们看视频，她儿子看完倒没有说什么，她女儿就过来抢我们手机，没抢成功，就开口大骂，“撞了人，还要假装正义，是不是觉得拍个假视频就可以糊弄警察了。”

我们顿时也很无奈，那怎么办？ 拍视频，你们不承认，不拍视频，你们不信， 那要怎么办？

交警过来的时候，她女儿就开始缠着交警胡说，还说老人撞的很严重。

我说，“不会有哪个傻叉撞了人，还留在原地当天使被抓的。”

即便这话，他们都觉得有道理，但还是不依不饶。

最后交警表示会回去看监控，因为国庆放假，得到5号才有人处理。所以就先扣留了我们的电动车，把老人送去医院，双方留下****。

本来是准备看完**去逛街的，这烂事搞得我们都没有心情了，去的时候自己开车，回来的时候转公交。

回家之后，被爸妈狠狠骂了一顿，“ 家里是有钱还是有矿，要你去管闲事，万一监控没拍到，看你怎么死的 。”

幸运的是，监控有拍到，证明老人被撞到的时候，我们还在等红绿灯，确实不可能发生摩擦。

我们自己打车去交警大队，办证明，签字，再去领车。来回花了几个时辰，还弄坏了我们的假期和心情。

最后那个家属没有跟我们道歉，还大言不惭说没撞为什么要扶。

你就算录了视频，如果没有其他人作证，那根本不能当做证据用。你要是扶的时候，没有在监控面前扶，你可能就是肇事者了。就算最后证明你真的是无辜的，你还得被骂事多。

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不反对大家去扶老人，但扶的时候一定要有不认识的第三方在场。不上手帮报警，就是稳妥的处理方式。

但扶老人，真的建议不要，毕竟你没钱，其次对方是弱势群体，即便你没错，你也得骂。第三，你压根不知道比老人更坏是不是还有家属。

善良必须要有锋芒，要不就是愚善。

路见不平不拔刀相助，至多只是道德问题，不到法律层面，谈不上罪。如果路人好心乱扶了，导致老人情况更严重，就不是道德问题是法律问题了。再一个，碰到坏心思的家属，你就over了。

讹人无代价，不讹白不讹，诈了也白讹，讹人百倍代价，想讹不敢讹。发律有威慑，正义才盛乘！法律面前、人人平等，倚老卖老、罪加一等，从重从快判，绝不和稀泥！

作为1名警察，我可以负责任的回答：家属可以起诉路人，并且很有可能胜诉。其中的关键点，在于路人的身份，路人必须依法具有履行救助的义务。

我是@职场取经阁，关于您的回答，我在非常理解家属焦急心理的同时，给予是否起诉路人的建议，希望对您有所帮助。

本案中，老人摔倒，路人围观，致使家属扬言起诉路人，起诉的理由：路人见死不救，见到老人摔倒不采取救助措施。

那么，问题来了，老人摔倒，路人是否有救助的义务？

首先，从宪法层面看，宪法规定公民享有劳动的义务、受教育的义务，却找不到救助的义务。说明法律上并没有把救助路人列入法律规范的内容，更多强调从道德角度规范。

其次，从 社会 现实看，我们经常看到外卖小哥救人被奖励、路人接住坠楼儿童被奖励，这说明，救助行为是 社会 提倡的行为， 社会 一直在鼓励这种正能量。如果一旦救助成为义务，就不存在奖励的问题，因为义务是必须做的事。

综上，老人摔倒，路人在法律上没有救助的义务，也就不存在法律上的因果关系，无需承担与老人摔倒有关的法律责任。

老人摔倒，家属起诉路人的前提是：路人必须具有救助老人的义务。

那么，问题来了，哪些路人具有救助的义务？

一是根据《人民警察法》第21条“人民警察遇有公民人身、财产安全受到侵害或者处于其他危难情形，应当立即救助”之规定，老人摔倒代表老人人身安全处于危难情形，人民警察必须救助。

二是根据民法典有关规定，路人中如果有人事前接受了老人或者家属的照顾委托，在陪伴老人过程中老人摔倒，被委托的路人必须救助。

综上，家属可以起诉路人，前提是路人为人民警察或者被委托照顾的人员。

其实，正常情况下，路人和老人一般没有任何关系，家属根本起诉不了路人。因为一旦家属起诉路人成功，以后任何人都不敢接待老人，毕竟看一眼就会有法律责任，这种导向明显不对，类似于在老人身上挂了牌子：XX米以内，禁止旁观。

需要说明的是，被委托的路人不论是否接收钱财，只要答应帮忙照顾老人，就必须履行一般性的基础义务，而老人摔倒、扶起老人就是一般性的基础义务。

关于老人摔倒的事件争议太多了，每起案件情况不同、复杂程度不同，我们不做争论。但是，看到其他老人摔倒，想想我们自己的父母，还是帮忙救助为好，毕竟老吾老、以及人之老，是古训，也是佳话。

我是@职场取经阁，其实，我有点搞不懂，家属为什么会产生起诉路人的想法，是因为爱之深恨之切，还是其他理由，总之在没有确切路人身份前，家属是无法胜诉的。

家属是怎样得到信息来到现场，要起诉也该光起诉最先给他信息的人，这人肯定是熟人，熟人都不扶是因为知道家属的人品。

公民有扶摔到人的义务吗？法律上有这项责任吗，如果法律上界定公民有这项责任义务你可以去起诉。

不扶，就是不能扶，稍微动脑子想一想，这家人就是专门把老人放出来讹钱的，人多的地方故意摔倒，随你扶不扶都得赔钱！遇到这样的人，不仅不能扶，而且不能围观，可以在马路对面看热闹，也可以拿出手机拍个视频，发个朋友圈，或者发个抖音，万一有好事者被讹也可以作个见证！

这事够奇葩的，老人家属能够想到起诉路人！没有理由这样做，所以说并不可行，现在路人不是不扶，而是不敢扶，如果一旦有人做好事，扶了可能结果还不止如此，防小人之心不可无啊！

好人难做呀，讹人成本太低了，这种家属如果有人真正扶了，出了问题，他会告到天上去，国家一定要出台法律好好的惩治一下这种无赖的人，讹人的，倚老卖老的，就是有这种人，才把 社会 风气搞坏了，

有几个问题：第一，有什么法律规定，路边遇见老人摔倒就必须要扶起？第二，怎么去确定是那些人看见了摔倒老人而没有扶起来的？延伸问题，连家里老人因摔倒没人去扶起，就要去起诉路人的人家绝对不是善茬，幸好没人去扶起，否则一定会被讹诈！

路边有老人摔倒，路人围观没人敢扶，家属没必要起诉路人。但凡懂点医理知识的人都知道，老年人摔倒不能随便扶，老年人骨头容易折，有些疾病摔倒也不能随便扶，否则是帮倒忙。最好的办法是打报警电话和I2O，等医生到达现场处理。最近网络时常出现关于老年摔倒扶不扶的报导，有扶了的含冤自杀。人心冷漠的有，热心的也有，前几天我们做生意附近楼上，有一行动不便老人，儿女在上班，老婆在家护理。时间久了老婆厌烦了，去找了工打，老头想出门看看，又是步梯房，刚跨出门就从楼梯摔下。住一栋楼的邻居谁都没去扶，通知了他家里后，老人躺在地下，有人上楼从他身上跨过都不敢扶。还是等他家属回来送医院，像这种情况难道能怪附近的人吗？监护人不负责任，如果好心人去扶，万一造成二次伤害家属会不会追责。扶容易，扶后就难说，作为家属应该理智对待，有好心感谢他，冷漠的也别责怪他。真实自家摔倒算身体不好，自己承受，怪旁人于事无补。

文|freelee

克服重重挑战，2020年东京奥运会终于还是顺利落幕。从欧洲杯、美洲杯到奥运会，延期一年的夏日运动狂热，依然留下不少令运动迷回味的经典时刻。我们因此感慨， 体育 运动始终凝聚着人类 社会 美好价值的精髓。运动员的高超技巧和 体育 精神，再一次告诉经历着疫情阴霾的我们， 体育 赛场上所表现的毅力、进取、合作、团结等品质，正是人类 社会 不断前进的动力。

体育 赛场上每一个激动人心的瞬间，起源于运动员对站上赛场的渴望。东京奥运会黄金级别赞助商、知名运动品牌亚瑟士，将这种渴望运动的热情称为“心火”。这个夏天，亚瑟士中国推出主题为“心火不熄”的品牌活动，希望与大众一同庆祝大赛回归，也鼓励更多人积极成为运动的践行者。

两个拳头碰击，点燃“心火”

“心火不熄”的头炮在7月初打响。7月2日，名为“CELEBRATION OF SPORT”的系列产品在全球范围内发售。产品涵盖功能性跑步、球类运动、潮流生活等多个品类的鞋款服饰，其中不乏GEL-KAYANO 28、NOVABLAST 2和GEL-KAYANO 14等多款经典畅销鞋履。亚瑟士希望大众通过投身于各类运动中，达到身心提振。

而专门面向中国运动迷的“心火不熄”活动在7月26日正式揭幕。“心火不熄”的代表标志是两个拳头在胸前碰撞，形容心火一触即燃。当天上线的主题广告片中，张虹、刘虹、黄金链、孙伟四名中国运动员化身动画形态的“亚瑟士战神”，通过一连串碰拳仪式，将他们心中的运动精神火种逐一传递，最终输送到广大运动迷群体中。

亚瑟士重点选择了几个有特点的平台，进一步分享运动“心火”的不同表现形态。张虹、孙伟与艺术体操名将张豆豆和新锐艺术体操运动员郭媚琳，作客《GQ智族》杂志的奥运特刊，以运动员身份现身说法。运动博主邱明、上海本土自行车团队INFERIST创始人杨文广、资深露营达人仓老师，则以潮流运动生活先锋人物的身份亮相青年文化视频媒体AYKES，讨论如何通过释放运动能量帮助更多人突破日常生活的桎梏。

运动员代表和运动达人代表的呼声，最终在社交网络上汇流，成为“心火不熄”话题爆发的引子。尤其是亚瑟士在微博和抖音上发起的“心火挑战”，吸引到从现代舞高手到武术爱好者、从实力硬拉小哥到家常热情大姐等人士，纷纷摆出碰拳姿势。无论是参与者还是观看者，都感受到运动的热情原来有如此丰富的表现形式。

参与“心火不熄”宣传的四名运动员

“心火不熄”的最后一波高潮在8月3日掀起，青年演员刘昊源亮相亚瑟士聚划算欢聚日。刘昊源早年练篮球，转战演艺圈后希望将过去在赛场上的挑战精神转化为偶像正面形象的一部分，激励更多支持者。刘昊源在品牌直播间一边分享有关“挑战”的运动故事、一边推荐适合专业需求或大众体验的不同定位的“CELEBRATION OF SPORT”产品，帮助运动迷的“心火不熄”运动激情在优质装备支持下更加随心而发。

经典口号回归，砥砺身心

大赛因疫情延期，运动人士的“心火”也被压抑。2021年夏日大赛回归，“心火”才重新熊熊燃烧。

亚瑟士有一句品牌口号，“SOUND MIND, SOUND BODY”，官方中文为“健全的精神寓于强健的体魄”。在过去一年重启大赛的过程中以及刚落幕的大赛赛场上，顽强斗志、坚韧精神不断涌现，的确反映出运动人士内心的强大。

意大利的雅各布斯身披亚瑟士战袍夺奥运百米冠军

2021年初，亚瑟士宣布重申“SOUND MIND, SOUND BODY”的品牌理念，鼓舞运动人士勇于面对特殊时期的考验。而夏天开启的“心火不熄”，则是“SOUND MIND, SOUND BODY”精神的延伸、是品牌理念在特殊时期的具体映射。过往的运动经历，擦出人们内心第一道“心火”火花。接触逐渐变成热爱，“心火”越来越旺盛。疫情爆发后，涌动的火能驱动运动人士为大赛热情的回归而努力。如今大家终于穿越重重障碍，回到向往的运动场，正是“心火”力量全面释放的效果。

优秀运动员的故事，成为“心火不熄”理念的最佳诠释。几位“心火不熄”运动员宣传大使，代表着释放“心火”的不同可能。冬奥金牌得主张虹，从短道速滑转型到速度滑冰登上运动生涯巅峰，再到如今成为国际奥委会委员，在不同的“赛道”，她都始终保持运动之火的燃烧。刘虹在里约圆金牌梦后的五年间，经历了成为母亲等人生新篇章，但她对赛场的燃情向往从未减退，这次东京赛场依然有她矫健身影。轮椅网球运动员黄金链同样将亮相东京，无论是个人身体缺陷还是疫情所引发的体坛格局变化，都不能打击她借助 体育 载体燃亮人生价值的决心。击剑名将孙伟10岁开始练剑，近二十载剑道生涯将运动刻写为其永远的人生伴侣。生命不息，运动心火永不熄灭，以亚瑟士“心火”发起人的名义，孙伟加入到活动宣传行列中。

运动爱好者可以从运动员的故事中找到自己生活的影子。有人因为运动创伤被迫放弃过去喜欢的项目，但在体验新项目的过程中继续找到运动的快乐；有人随人生阶段的变化而被更多的工作生活琐事包围，但不会停止用定期运动清醒自己的内心；有人长年累月地坚持某一种运动或习惯，无论在自己人生的某一个阶段依然能在人生场上意气风发……运动员们的“心火不熄”故事，其实也是你我的故事。

潮流穿搭达人咳姨也加入到“心火”宣传行列，

她代表“你我身边的运动者”

“心火不熄”主题给普通运动人士带来的共鸣感，成为相关话题在线上强劲发酵的催化剂。大赛本身气氛热烈，大众运动热情也随之高涨。微博抖音上的“心火挑战”，为大众提供了一个规则简单、却利于释放创意或展示技艺的运动热情宣泄渠道。而千千万万的活动参与者，又反过来强化了“心火不熄”主题——大众认同“心火不熄”的理念，踊跃参加“心火挑战”；参与人士越多，越说明运动热情普遍存在、越说明“心火”蕴藏在大众心中。

在经历特殊时期挑战的背景下，“心火”释放的场景更加令人感动。全球 体育 赛事停摆、大众受各种防疫措施限制缺失自由运动空间的时期，“心火”是运动人士保持乐观、自强不息的内在精神支持。而全民激情投入的运动盛会，终于令“心火”不再只藏于心间，而是藉由精彩竞技、热烈欢呼以及大众亲身参与运动而无限传播。亚瑟士理念所追求的强健体魄和健全精神，在这个时刻得到最深刻的砥砺。

多样产品集结，扩充圈层

健全的精神本身是人们的一致追求。亚瑟士提出用强健体魄锻炼健全精神，意味着激活更多不同群体的运动热情，不仅仅是“心火不熄”期间的一次个别行动，而是品牌的长期坚持。

近年亚瑟士在中国市场的运营策略，也是期望将运动的精神注入到更广泛的群体中。例如产品方面，亚瑟士不断丰富产品定位及提供搭载高 科技 的产品，将专业运动人士、日常锻炼人士、热衷自由活力风格的潮流人士等不同圈层，都纳入到服务群体中。

METASPEED竞速跑鞋服务了奥运铁人三项男女子冠军

东京奥运会期间，亚瑟士赞助的多支代表队和多名运动员屡创佳绩。根据 体育 大生意《2020年东京奥运会运动品牌价值榜》统计，有23金14银24铜的奖牌得主，比赛时身披亚瑟士比赛服。使用亚瑟士战靴的优秀选手更是不计其数，例如铁人三项男女子冠军，均是穿着亚瑟士的METASPEED竞速跑鞋冲过终点线。

METASPEED系列采用FF BLAST TURBO中底，后者是亚瑟士迄今最轻、回弹性最好的中底材料，堪称用高级运动 科技 成果助力顶尖运动员的心血结晶。而中国的硬核跑步爱好者也能便捷地获得奥运冠军同款战靴，帮助个人提升战绩。

亚瑟士与CHEMIST CREATIONS联名产品

与硬核运动相对，潮流生活系列是亚瑟士发力的另一个方向。针对中国新锐年轻群体，亚瑟士与国际及本土潮流品牌，如FLAGSTUFF、CHEMIST CREATIONS、BALLAHOLIC、F/CE x COSTS等推出联名合作产品。联名产品的设计与沟通融入年轻族群的创意和表达，更能激发年轻人随时随地进入以运动为灵感的生活状态。

这次聚划算欢聚日的数据，就反映出女性消费群体和年轻消费群体的运动热情上涨。亚瑟士聚划算欢聚日的女性消费者，占消费者总数的44%，相比2020年“天猫618”增长73%。18-29岁年龄段消费者占比48%，相比2020年增长9%。

张虹亮相《GQ》杂志，

优秀女运动员对女性消费者有很大号召力

圈层扩充的同时，消费者的消费力也在提高。月消费1000元以上的消费者占比62%，相比2020年增长24%。多样产品为消费者提供多样选择，使消费者能够根据不同场景下的需求选购不同类型的产品，拉高客单价。

丰富营销手段，坚守理念

与产品开发并行的是市场营销，亚瑟士通过同样丰富的营销手段，扩大触及群体的广度。

营销渠道方面，亚瑟士近年力推数字化创新。去年 体育 大生意就曾报道，亚瑟士首次参加天猫超品日，在电商领域发力（ 延伸阅读：首秀天猫超品日，亚瑟士“破次元” 探索 数字化变革 ）。从亚瑟士2020年财报来看，在中国市场的电子商务开拓确实成效不俗。亚瑟士大中华区全年跑步产品净销售额比上年增长263%，成为该品类升势最强劲的区域市场，也带动亚瑟士整体大中华区净销售额上涨64%。财报专门点明，“直播带货”（Sales through live stream）对中国销售表现有突出贡献，全年下来大中华区电子商务销售增幅达到398%。

刘昊源亮相聚划算欢聚日

相对于2020年天猫超品日是以电商平台为着力点的品牌活动，这次“心火不熄”营销属于跨度更大的整体品牌营销方案。其中线上发酵平台主要选择微博和抖音。这两个平台不但聚集了当前中国最巨大的线上群体，而且触及的人群类型也十分丰富。得益于此，“心火不熄”才能真正取得“男女老少皆宜”的盛况。通过成功触及线上用户，未来又将新增一批线下的运动爱好者。亚瑟士的服务多种人群的情怀得到彰显。

营销合作方面，亚瑟士坚持选择拥有多元标签的合作对象。例如天猫超品日以“破次元”为口号，分别邀请传统 体育 界、新兴电子竞技界、 娱乐 界、热门青年文化界的代表参与宣传。这表明了亚瑟士对不同文化圈层的认可，也反映出亚瑟士为在不同文化圈层注入运动风潮所做的努力。

亚瑟士赞助CAAU全国青少年篮球联赛

在坚持品牌理念方面，亚瑟士还和伦敦国王学院合作，开发一项数字测试服务。该服务通过扫描脸部微表情、问答等方式记录测试者运动前后的心理状态变化、生成测试者运动前后的多维度情绪对比， 探索 运动对精神的正面影响。

致力开发多元定位产品、长期 探索 多元传播渠道、积极牵手多元运动代表，亚瑟士产品体系和营销的日益丰富，表明品牌对“SOUND MIND, SOUND BODY”理念的一贯忠实。东京奥运圣火现已熄灭，但在亚瑟士“心火不熄”呼吁的陪伴下，这个大赛夏日仍然难忘。大赛结束，运动不止，“心火不熄”不仅仅赞扬运动人士在过去一年至暗时刻的坚持，更重要的是号召大众保持运动意识，让炽热的内心力量永远激荡，让 体育 运动永远鼓舞人们进取，让人们永远从强健的体魄中赢取健全的精神。

硬拉200！成为健身房中的硬拉王者，达到400kg硬拉必须要练的5个动作

力量举运动员，号称硬拉博士的 Cailer Woolam在比赛中硬拉起928磅的重量，打破了由自己保持的硬拉世界纪录。

这位带着眼睛的小哥别看其貌不扬，体重足足有110kg，而且一身肌肉，皮脂还低。（旁边那位是4倍体重硬拉的传奇女子）

不愧于硬拉博士的称号，他的训练可谓花样百出，各种高阶训练也毫不含糊，助他不断突破自己的极限。

腹肌是每个健身的人都想拥有的，但是拥有的过程却很艰难，硬拉在健身动作里面算是有点难度的，但是效果绝对对得起你的付出。下面我给大家讲讲硬拉能练腹肌吗？硬拉可以练腹肌吗？

硬拉能练腹肌吗

硬拉是能锻炼到腹肌的力量的，但是硬拉主要锻炼的是核心肌肉，所以如果想要练腹肌还是要配合专门练腹的动作。

硬拉与深蹲主要用到的是背侧核心，而腹肌(腹直肌)是前侧核心。深蹲跟硬拉的时候腹肌的肌电活性不是很高，显示出深蹲跟硬拉并不是锻炼腹肌的好动作。

硬拉动作指导

1罗马尼亚硬拉

罗马尼亚硬拉比起传统硬拉更多的训练到背后链的腿后肌和臀部，因为底部位置只有屈膝到20度左右。传统硬拉的第一阶段主要是伸膝发力(腿前侧)，而罗马尼亚硬拉省去了从地面拉起到膝盖的这一部分!让你的臀部和腿后侧完全变成主角!

另外，罗马尼亚硬拉是一个预伸展(以离心收缩开始)的动作!起始动作在动作的顶端，然后屈髋俯身(主动肌离心收缩)下降杠铃到膝盖附近，然后伸髋(向心收缩)拉起杠铃!!

比起传统硬拉它更容易学习(对于髋关节活动受限的人)，提供了一个很好的起始位置，来进步到完整动作幅度的传统硬拉。

2相扑硬拉

宽站距的相扑硬拉能更好的的锻炼你的大腿内侧，减少杠铃移动距离，拉起更大重量，但对腹股沟的柔韧性有一定的要求!我们可以看到很多力量举的选手都会采用相扑式的硬拉方式!

3六脚杠铃硬拉

六脚杠铃硬拉更类似于深蹲!它让缺乏活动度的人更容易的去操作动作，因为他把压力均匀的分布在整个关节，并且股四头肌参与了这个动作很大的比率。

六脚杠铃硬拉不仅适用新手，对于要训练爆发力但是不会奥林匹克举重技术的运动员非常有用。在训练时"尽可能的快"让他能够达到最大输出功率(peak power output)，使用1RM的30-40%来训练爆发力

4离心硬拉

专注在离心阶段的硬拉比起随便的放下重量，更能让你较快的增加肌肉和肌力。

你可以延长下降阶段的时间，使用4秒、8秒或10秒的速度下降来增加在张力下的时间，促进肌力和稳定性。进阶的运动员可以使用(超最大重量的离心收缩)supramaximal，将杠放在架子上，拉起杠铃再有控制的离心放下到地板上。

硬拉训练心得

如果一直在尝试有氧运动减脂或者控制饮食却没有好的效果、可以试试在自己的训练计划中加入复合动作的力量训练!比如今天要讲的经典复合动作，硬拉。在讲动作细节之前想先简单的用三句话介绍一下硬拉：

1硬拉很重要;

2硬拉很困难;

3硬拉很委屈。

首先第一点，硬拉很重要!在全身力量训练中，特别是人体后侧链，硬拉起到了举足轻重的作用。除此之外，它是衔接上下肢力量的重要工具，除了强大的伸髋机制和对下背部以及核心区其他肌肉的巨大刺激之外，它对上背部甚至是上肢肌肉都会有良好的锻炼效果。另外，硬拉对于练习者姿态的矫正也绝对是有指导意义的，国外不少体能相关从业者将硬拉列为与蹲、单腿蹲、上肢推、上肢拉、旋转等五个人体基本动作模式并列的第六个动作模式。所以总的来说，硬拉是非常重要的，在某些程度上讲，它是唯一可以媲美和代偿深蹲的全身练习。

第二点，硬拉很难受!确实如此，这就是为什么它叫“deadlift”。最原始的硬拉是从地面上开始动作的，并且每一次重复之后都要将杠铃再次放回地面重新开始。这个地面位置，就是所谓的“dead”点。因为它不像深蹲那样是先经过离心阶段有了一定的蓄势准备后再发力站起的(向心阶段)，它是直接从地面上就开始向心阶段，丝毫不给你准备的过程，虽然高水平运动员仍然可以通过调整姿势和状态实现一个小小的预收缩，但这相比于离心阶段的蓄能来说少之又少。所以从“dead”角度讲，硬拉比深蹲更加坚韧!

第三点，硬拉很委屈!硬拉很重要，硬拉又很坚韧，但是它被用的很少，特别是在我国的竞技体育体能训练之中，即使是练习了，也只不过是不疼不痒的辅助一下。大概是大家还没有认识到硬拉的重要性吧!特别是对于格斗类项目而言，没有大重量硬拉你就想有强对抗能力去做梦吧!其实个人认为，硬拉是个纯力量属性的练习，因为它动用肌肉之多和难度之大使你很难做很多次，所以相比于深蹲，硬拉更应该体现大重量。也许这就是大家不爱练它的真正原因吧!每一次都那么难受~此外，居然还有人认为硬拉是危险动作，会造成严重的腰伤~因噎废食否!硬拉同学你受委屈了……硬拉几乎调动全身上下所有的大小肌群、它们相互配合动作才能完美!

对于增肌而言、它至关重要!!(如果你发现胸大肌再也大不起来了、手臂维度也好久不见长了、背也练不宽了、那么、讲真的、你该硬拉了!!)

对于减脂而言、它更是至关重要的!!!(正是因为硬拉几乎调动全身的大小肌肉、尤其是臀部和腿部、还有背部三大肌肉群、肌肉参与做功越多、当然也就消耗越大、也许你在跑步机上看着电视剧跑一小时还不如你正儿八经的硬拉几组的消耗大、虽然两者身体的供能不同、但是硬拉除了消耗大、更重要的是它能很大程度上快速提高你的运动能力、增加肌肉量、提高基础代谢率、让减脂变得更轻松!

所以完美的减脂计划是、除了科学合理的饮食结构、你还应该把复合动作的力量训练和有氧运动相结合才能收获健康性感并且不反弹的好身材

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如果告诉你一个人身高185cm却有250斤体重

听到这个数据大多数人第一反应

这身高这种体重多半是一个胖子

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但如果告诉你这个“胖子”体脂率只有8%

那应该只剩震惊与对这家伙身材的好奇了

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今天要介绍的男主角

Larry Wheels（拉里惠尔斯）

就是拥有这样变态数据的人

饱满的肌肉与暴起的青筋，简直就是一头狰狞的野兽

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成熟的面孔和劲爆的肌肉

让人很难猜出拉里的年龄！

出生于1994年12月的他仅有24岁

却被称为美国最年轻最有潜力的“超人”

外号“轮子哥”

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一提到超人

大家脑海中浮现的就是力大无穷

对！拉里就是一个这样的人

他的力量只能用“逆天”两个字来形容

话不多说，一起来认识一下

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姓名： Larry Wheels

出生：1994123

年龄：24

国籍：美国

身高：6'1“（1855厘米）

体重：245 - 255磅（1111 - 1157公斤）

举重记录：在275磅体重的情况下总计2275磅

（810磅深蹲，610磅卧推，855磅硬拉）

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如果你觉得这堆数字太过抽象

可以通过直接感受他的恐怖力量

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100公斤杠铃卧推62下，跟闹着玩似的

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227公斤的哑铃卧推

只需要一点点保护，就能怼上去

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对于硬拉训练来说

杠铃杆不够长的问题

已经不是拉里第一次抱怨了

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极限重量的卧推281公斤

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极限重量的深蹲375公斤

拉里的每一次全力以赴

必定伴随着至少3个壮汉的提心吊胆

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这种众星捧月的训练氛围

是大佬独有的顶级待遇

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最近他挑战了500磅的哑铃上斜卧推

由2位壮汉做保护

2位摄影师从不同角度拍摄

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在黑人小哥雷声般加油

以及雨点般的唾沫星加持下

最终拉瑞挑战成功

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500磅什么概念？它是227公斤

你没有看错这些数据都是公斤而不是斤

相当于视频后面的2位哥们被他举在手上

可能还不够的重量

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这大概就是强者的世界

从拉瑞这里我们能学到什么？

想要变强

你必须要有一位打了鸡血的训练伙伴

（一）贫穷的童年

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虽然Larry Wheels现在成为了世界上最强大的举重选手之一

但其实小时候的他生活极度贫困

他在纽约布朗克斯的贫民区长大

Larry的童年目标就是让自己变得越来越强大

因此没有人会欺负他

为了实现他的目标

Larry每天都做俯卧撑，引体向上和仰卧起坐

在他的母亲的帮助下

他用两个40磅混凝土块+一把扫帚柄

为自己做了一个基本的器械

这样他可以做二头弯举和卧推

（二）两项世界纪录

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几年后，Larry开始了他的第一份工作

这使他有能力去健身房训练

在全新的健身环境中，Larry一点一点在突破

不管是在力量上还是形体上

经过多年的举重训练

Larry成为了一个专业的举重运动员

到2017年

他在这项运动中创造了两项世界纪录

成为很多人的精神领袖

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（三）休息的重要性

虽然Larry现在的极限非常强大

但是他也曾遇到过瓶颈期

当Larry刚开始在健身房训练的时候

他相信训练的越多越好

每星期训练6次，几乎没有什么休息

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于是他开始减少训练的频次

每周三次在健身房训练

他发现这是最理想的频率

这让他在极其耗力的举重训练中可以完全恢复

于是Larry又开始增长重量和突破形体变化了

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其实一开始拉里的健身视频流传健身圈时

大家在震惊之余不由得质疑其真实性

直到他开了自己的网络社交账号

所有人才得以看见传说中的逆天训练

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拉里作为一位职业的力量举运动员

分别以2171磅跟2275磅的成绩

保持了242磅跟275磅两个体重级别的世界纪录

可以说拉里在这个体重级别世界上没有对手

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有人说他变态的力量训练

能几乎把健身房练到破产

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还有人说只要他一去健身房

就会霸占能看到的所有铁块

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对他来说重量可能只是个数字

他要做的只是每次多加一块铁

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只要是他在做力量训练两边杠铃片永远是满的

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他的变态力量

让有“小力王”之称的巨星都会专程来看他的比赛

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本来好好的搞你的力量举就可以了

但是他的野心并没有停留在这一个项目上

（毕竟力量举对身体负荷太大了）

这个拥有健美运动员体型的力量举运动员

尝试在健美界也打出一片天地

而上天在给了他一身变异的力量以后

还给了他一副完美的身材

今年初

他在2018 NPC Glod Coast健美锦标赛上

获得了overall winner拿走了一把NPC的剑

当然还有第一名的成绩

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于是乎目前他的头上

又多了一个“最强壮的健美运动员”这个称号

那么他到底有多强壮呢？

这是他目前的最好成绩

（正式比赛成绩，不是平时在健身房的成绩）

深蹲：820磅（373kg）、硬拉：881磅（4005kg）

卧推：610磅（277kg）

总成绩：2311磅（1050kg）

而他平时训练时

又一次一次的打破了这些比赛时的成绩

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628磅卧推

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848磅深蹲

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900磅硬拉

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甚至不计入三大项的肩推，他也是无人能及

8月份的时候他完成了425磅（193kg）肩推的个人记录

而他这些记录都是在体重260-270磅这个区间内完成的

更有甚者是在他准备健美比赛控制碳水的情况下完成的

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不停地打破自己的PR（个人纪录）

一个月前：745磅硬拉x10次

真的很恐怖，不是一下是十下！！

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227kg斜上卧推x5次

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而他基本上每半个月都可以取得一个新的PR

基本上照这个速度发展，24岁的他基本上无人可挡

看完轮子哥的故事

其实也给我们一个启示

其实力量与肌肉从来都不冲突

作为健身爱好者

肌肉力量是一切训练的基石

力量，就是一切的根基

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今年他的计划是争取拿到一张健美的职业卡

这样就可以跟那些职业运动员一起同台竞技

目前他即参加他的下一场健美比赛

我们一起拭目以待