没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。
3、合理膳食，搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
6、通过快走运动来消耗热量。
对于这个问题比较难回答，因为身体里长起来的东西在消就比较难，没有那么容易，就好比我，身体里淋巴腋窝乳腺一直求医问药都没有什么好的效果，病伴随着我几年了，年年吃药，都没有好的结果，偏方西医中药都试过，但是就是不好，药是天天吃，得病容易去病难，在也许和心情有关，心情就是我们身体的连麦，心情好也许病自然而然好了，在就是生活中的饮食注意不能吃的不要吃，每天让自己有一个好心情，慢慢克服心里，也许病就好了，活在当下我们每一个人都比较不易，每天奔波在挣钱中，往往忽略了身体，所以切记不管多忙身体放在第一位，有了好的身体才能有好的未来，身体垮了一切等于白忙，因为钱买不来一寸 健康 ，珍惜珍惜
脂肪瘤应该算身体结节，从上初中起。我就能摸到两手臂皮肤下方的小疙瘩。有时上火或身体有炎症的时候还会隐隐作痛。我这个人对痛的忍耐性比较大，也没怎么关注这些小疙瘩。在2015年的时候，我右胳膊上的脂肪瘤长大了好多经常痛疼。当时去郑大一附院看病号，他的主治医生给我看了一下说我这是罕见的什么瘤，吓的我又去挂一专家号再确诊一下，那专家看了一下，说是脂肪瘤但还是要做切片确定一下。我当时有事，听说是脂肪瘤，也没放在心上。到2019年这个疙瘩明显高出皮肤很多，可能压迫到血管了吧！整个手臂又困又疼的。因为事情比较多，我不想做手术。听信人家用拔罐的方法，先拔罐，再刺血来排除这个脂肪瘤。做了三次啊！花了一千多元。每扎一次都挺痛的，结果三次以后那个疙瘩没有一丝丝的改变。我还怕那个医生把脂肪瘤给扎变异了，就到医院做了切除手术。花了六七百元终于让这个结节离开了我的胳膊。到现在除了留下一个较大的疤痕，那种压痛感没有了。所以长了结节，要找正规的医院确诊一下，让医生给你制定一个比较好的方案进行治疗。不要偏信偏方可以治好，受了罪还没效果。
身体结节有很多种，比较常见的可能还是淋巴结节，尤其女性更为常见。除了配合医生的治疗，药物的治疗，我个人推荐安全、便宜、易执行的——淋巴引流按摩。
淋巴在身体分布非常密集，又由于没有像血管那样的压力，所以循环流动的速度很慢，非常容易导致结节。因此，适当的外力协助，每天做一下淋巴引流按摩，对于促进淋巴循环有很大的帮助。
现在也有很多美容院、 养生 基地有这样的业务，当然费用肯定是比较贵的。如果没有这个经济实力，可以自己做，设备也很简单，一块刮痧板（网上那种陶瓷的即可，大概10~20元）、一瓶精油或是就日常用的润肤乳也可以的。
要注意的是最好的淋巴引流按摩时间是在晚上的9~11点，这个时候是淋巴排毒的最佳时段，所以，你在每晚这期间做一下全身的淋巴引流按摩，之后还补充足量的饮水（500毫升左右），促进淋巴毒素通过尿液排出，很多结节会随着你的按摩而消失的（因为循环通了嘛）。
至于淋巴引流按摩怎么做，我之前有录制过一份演示视频，在我的主页应该可以找得到，有需要的也可以私信。
这个问题，不太好回答。
这些年来，每年查体，有多人在不同的部位都会查出有结节，如甲状腺结节，乳腺结节等。
有了结节，去咨询医生，答复是不超过一厘米不用管它，如果超过要作治疗切消除，但要定期检查。再说，结节一般为良性的，不用害怕。
如何消除结节，我不是医生，也没有这方面经验体会。
我觉着，结节，只要在医学界定范围内是安全的，就不用管它，除非结节很大了需要治疗。能不能消除不重要，重要的是，经常锻炼身体，养成良好生活习惯和卫生习惯，保持良好心态，学会释放压力。保持乐观向上，生态 健康 生活，即使体内有结节，也不必害怕和担心。
总之，一切按顺其自然，能消除最好，消除不了不发展也好，如果长大了去作个治疗，也没啥了不起。现在，医学技术越来越先进，良性结节在大病面前不算什么事了。
每次我回娘家，碰到姐姐，她老说我结婚后胖了，说我下巴也胖。我说我本来就这样的，后来一想不会生什么东西吧。就去医院检查，检出甲状腺结节，不知什么时候生的，也不知多长时间了，应该一二十年了吧，有红枣这么大。医生说手术，我不想割就去吃中药。听说那个医生挺好，每星期三四点钟都排队挂号，药量又多，吃了大半年，后来去检查也没见消退。结节可能也跟心情有关，越有心理压力越难消退。如果遇到挫折，想不开，晚上失眠，都会加速结节生长。平时都要学的开朗。
后来我去大医院看了，医生说我这结节太大了，现是良性，转成恶性就不得了。经过我同意，安排我住院割了。割了一边甲状腺，吃了一段时间药，另一边甲状腺能启动调节激素，就不用吃药了。现一切正常。
结节这个问题非常多见，门诊上几乎每日都能遇到因结节来看诊的患者，很多是在体检中被发现的，最常见的就是乳腺结节和甲状腺结节，还有子宫肌瘤，卵巢囊肿，肺结节，肝囊肿等等，这些都是结节的一种形式。
可能我这边日常门诊女性人群居多，所以甲状腺结节和乳腺结节见得很多，大家都想要把结节变小甚至消除，这些心情很能理解，但是我们需要先了解一下，这些结节是如何产生的，这样才能从根本上治疗和解决。
结节的产生与形成结节的形成跟两个方面有直接的关系，一个是饮食，一个是情绪，这两点日常的预防和治疗都是要考虑的。人体气机不畅就会出现体内“道路”拥堵情况，人体一些需要代谢出去的浊气，浊物，就没法及时的代谢出体外，就会造成瘀滞。日常喜欢吃一些油腻、不好消化的食物的，情绪容易波动，熬夜晚睡压力大的，更容易出现结节。
治疗和消除结节的原理和方法中医治疗结节有很好的原理和效果。一边需要疏肝理气解郁，一边用一些消除结节的中药，还可以配合针灸和运动来更好更快的代谢和消除结节。活血化瘀也是一个重要的思路和方向，建议每日白天运动锻炼，晚上睡前热水泡脚。 千万不要着急手术切除，大部分结节都是多发性的，从源头上控制才是最重要的。
在这里提醒各位广大的结节类或者肿瘤的患者，尤其是结节的患者，不要因为结节特别小或者数量特别少，体积没有测量出来就不去管他，而且要找到原因，从根本上去预防和治疗。而且现在中青年人群的结节越来越多，我遇到很多职业是教师的人群很多都有多处结节，这些跟我们的各种压力，情绪，饮食作息分不开的关系，有些人觉得自己很倒霉，从上到下各种部位的结节，除了对症治疗，情绪的疏泄真的很重要，规律的作息，适宜的饮食，关键是治疗真的不要着急，治疗与预防要从当下开始，从年轻的时候就开始。
我大拇指长了一个小小的硬疙瘩，不疼不痒的，应该也是身体结节的一种。
我去医院看，医生看了半天，也没办法治，说是不疼就不用管，如果疼的话就做手术。幸好几年来我手指上的这个小疙瘩一直不疼，也没长大。我看见这个小疙瘩时心理上就有一种负担，我就天天用另一只手搓这个小疙瘩，只要闲下来，我就使劲搓，真想把它搓掉。我搓了几年，也没搓掉，但却变小了，说明它在收缩。
我有一个朋友得的是乳腺结节，她的这个结节据说很疼。去年她疼得没办法，就去医院做手术取掉了。谁知今年又长了一个结节，还是疼，她又去医院开刀取掉了。开了两刀，虽然结节取掉了，乳房上却留了两道巴痕，让她心里很烦。她说她真害怕明年再长出一个结节来，虽说开刀取结节是个小手术，但也让她心生恐惧。
也许，消除身体结节的最好办法就是多运动，不生闷气，经常用按摩棒敲打身体，多吃清肠胃清血管的蔬菜水果，少吃油腻的食物少吃肉类食品。只有全身的气血通畅了，才可能会降低身体出现结节的风险。
想要消除身体结节，要先清楚它形成的原因。结节是可触及的局限性圆形、椭圆形或不规则形的实质性皮肤损害，结节的形成可以是炎症性或非炎症性，可累及表皮、真皮或皮下组织，大小不一，常见的有甲状腺结节、乳腺结节、肺部结节等。大部分的结节是良性的，只有小部分的结节是癌症前兆。
目前临床上被体检出的结节，其中大部分都是良性病变，有的表现为阶段性自我消长，无需过度担心。
中医认为结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关 ，其中气结与肝的关系最密切。肝气的疏泄，直接关系到人体气机的升降与调畅。
一、心情舒畅
学会自我调畅心情，懂得及时释放不良情绪。
二、充足睡眠
保证足够的睡眠，尤其避免熬夜，肝脏得养其疏展、生发功能才可正常发挥。
三、避免高蛋白高脂肪饮食
高蛋白、高脂肪之食物，可能形成肥胖，给心血管疾病带来可能。暴饮暴食、爱吃零食、爱吃肉、常吃夜宵，脂肪太多了，自然就堆积到肝上了。
四、戒烟
在肺癌的致病因素中，吸烟一直是排在第一位的，50%以上的肺癌发病都与吸烟有直接关系。大家可能不知道，其实二手烟是最危险的。烟草的烟雾中包含4000余种化学物质，其中有60余种是致癌和促癌物质。
五、适量运动
运动能使免疫功能细胞总数短暂升高。长期的规律性运动对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性增强。而且，运动可以升高体温，提高细胞对病菌的吞噬效果，阻止致病菌入侵。
情绪波动、雌激素影响、营养素失调等都是甲状腺结节的诱发因素 ，女性一般心思较重，容易发生结节。甲状腺结节可能引发不孕不育、肌肉萎缩、情绪失控、呼吸困难、气血不通、声带麻痹，甚至甲状腺癌。
肺结节的发生与抽烟、空气污染、饮食习惯有很大关系 ，尤其是40岁以上，长期吸烟，烟龄超过20年且每天都抽烟的人更容易出现肺结节。所以都要改掉相应的不良习惯。
身体上的结节主要包括炎症性结节和实质性的结节。炎症性结节，比如皮下炎症，或者疖，或者淋巴结炎症。通常都是由于细菌感染引起的。如果是实质性的结节，包括脂肪瘤、皮脂腺囊肿等，一般需要消除可以手术切除。但是大多数情况下，小的结节可以随诊。如果结节增大明显，有压迫症状或者局部疼痛时，可以在局麻下切除。
然而在饮食上可以吃这4类食物：
①富含蛋白质：提高大家身体的抵抗能力和免疫能力，从而加快结节的消失速度。
②含碘量高：这些食物长期使用不光可以有效的增强大家的身体免疫能力，同时还可以达到很好的去除结节的效果。
③富含纤维素：有效的延缓肠胃的排空，从而减少身体对脂肪的吸收，起到抑制脂肪合成调节激素水平的作用。
④坚果类：含有大量的抗氧化剂，可以起到很好的抗癌效果，起到预防很多疾病的作用，也能够起到很好的消除结节的效果。
最好的办法确切有效的办法就是西医手术切除治疗！
结节属于身体细胞异常良性增生的产物，属于癌前期病变范畴！比如长在甲状腺、乳腺、肺结节等！一般无任何症状。常在体检时发现！一般生长缓慢，数年大小都可能无任何变化。所以只要在B超和CT检查明确是结节无误后，只需每年查一次就可以了！一般无需处理！有个别人，因为情绪、食物、环境的因素，导致结节短期内急剧增大，一般以1cm为分解线，结合结节周围有无毛刺（毛玻璃样改变），来决定是否需要手术！太小了找不到病变，达到一定程度在CT引导下才可以找到并切除！这是最有效的办法！
其次就是中药了！效果不确切，时间较长！而且需要有名的中医开的方子才能取得效果！中医讲究辨证施治：比如1肝气郁滞：常用逍遥散；痰气阻滞：常用二陈汤加减；瘀血阻滞：可以使用桃红四物汤等！对于结节，中医完全是可以消除的，即使是癌症也是可以的。并非骗人把戏！
肩峰即肩部最高点,是肩胛骨的一部分,和锁骨相关联;喙突是锁骨下方外侧靠肩关节处的一个骨性突起,也属肩胛骨;肱骨关节头下方有大小结节,是肌肉附着处,大结节位于外侧;髂前上棘位于骨盆距肚脐最近点稍偏下
病情分析：
你好，二十几岁的年纪是身体最棒的时候，无论内脏还是身体表面皮肤都应该最有弹性和韧性的时候
指导意见：
你好，美容师之所以那么说，只不过想招揽生意而已，让你掏了钱为止，其实大可不必相信的
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