肩膀肌肉粘连怎么办？

肩膀肌肉粘连，是肩膀处气血运行不通，气血循环过慢导致。

它多是肩膀受寒，或是受伤，或是自身长期久坐伏案，导致肩膀处气血运行过慢，久而久之，肩膀处的关节及肌肉就会缺少气血滋养，逐渐变得僵硬，紧绷，粘连在一起。

肌肉粘连，气血运行更加不通畅。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

要恢复它，需要自身强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及肩膀处气血运行，畅通肩膀淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩膀淤堵垃圾及寒气随着汗液排出体外，久之，肩膀处气血运行通畅，充足的气血得以滋养肩膀关节及肌肉，变得有弹性，韧性，灵活，从而恢复。

怎么做呢？可以百度搜看此文《肌肉粘连，身体僵硬，如何化开筋结，让身体快速恢复韧性？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你，望采纳。

最近一位55岁女性患者前来就诊，主诉右肩膀已反复疼痛半年多了，一开始是打扫后才会有酸痛出现，还以为是肌肉酸痛，但最近两三个月发现晚上容易因为肩膀而痛醒，不得已之下故前来就诊，且叙述在穿脱衣服、梳头发或刷牙时，会因肩膀的僵硬疼痛而无法顺利完成动作，有时还会有虎口麻木或颈部酸痛等症状出现。

（情境照片／图库提供）

五十肩，又称冰冻肩，或肩关节周围炎、漏肩风、肩凝症等。常发生于四、五十岁的中年人，且女多于男，一般以单侧为居多。主要的症状为关节疼痛难耐，昼轻夜重，上举、后伸、外展等活动范围均受限等，严重程度因人而异。

最常见的病因为肩部慢性劳损，或因老年性退变、劳累过度、感受风寒湿邪所致，亦有因急性损伤的治疗需长时间固定肩关节活动所引起。使得肩部的肱骨关节囊、肩下滑液囊（黏连囊）、三角肌、二头肌、旋转肌腱群、韧带等组织退化或发炎，病患因疼痛不敢活动，导致肩关节活动受到限制，误认为是肩关节沾黏，而鼓励病患加强运动，反而让病情更加严重。

中年人易得五十肩宜休养

在中医属于「痹症」、「伤筋」、「筋痹」、「臂痛」等范围，本症早在《黄帝内经．灵枢》中就有「肩臑肘臂外皆痛」等相关记载。病因多为「劳损」，加上正气不足，感受风寒湿热邪侵于筋所致，阻滞经络，痹阻气血，引起肌肉、筋骨、关节等部位酸痛、麻木、重著、肿胀、筋脉拘急、屈伸不利或关节疼痛而难以伸张为临床表现的病证。

在五十肩的治疗上，西医多服用肌肉松弛剂或止痛消炎药物，中医治疗则根据个人的体质使用中药调理、针灸合并推拿治疗；针灸部分可局部取用肩髃、肩髎、肩贞、臂臑等穴位；或远部取条口、承山、阳陵泉等穴来治疗。因多属肩下粘连滑囊退化及周边肌肉疼痛，急性期冰敷；缓解期则搭配热敷、 等治疗，可加强疏经通络、活血散瘀的效果。除了门诊治疗外，也建议病人平时多休息，不宜肩部过度劳动或持重，并适时的热敷及做好保暖动作，可帮助维持肩关节周围的血液循环，提升修复能力。

软组织粘连往往是可以引起疼痛、酸胀、活动不利、牵扯痛、僵硬等症状的。有可能会有软组织粘连、劳损的，往往是可以采取按摩、针灸、理疗的治疗的。或配合中药、外用药物等治疗的。注意保养。适当的功能锻炼。不要久坐。

1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。按照气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头，

2、急性腰扭伤应主动治疗，安心休息，防止转成慢性，

3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动，

4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低这些，

5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会引起某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸

问题分析：

您好，49岁男性患者，主要的病情就是患有颈椎病和肩周炎，这都是一些慢性疼痛的疾病，颈椎病发病的原因主要是颈椎的劳损所致。

意见建议：

治疗上颈椎病方面要注意颈部的自我保健，可以用点活血，改善颅脑循环的药物治疗，如血栓通，肩周炎方面要积极锻炼颈部的关节，颈椎病和肩周炎都可以做点针灸理疗。

周炎粘连怎么办粘连发生于肩周炎晚期，肩周炎粘连期会出现广泛的软组织纤维粘连增厚、韧带挛缩硬化等病理改变，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。下面让骨科专家说肩周炎粘连怎么办。

　　肩周炎晚期,肩关节及其四面已发生了粘连,但颈肩部的损伤病因的刺激也仍然是肩关节活动受限的一个重要因素,因此说活动受限的程度与关节粘连的程度并不一致,肩周炎晚期粘连如何鉴别？肩周炎粘连怎么办在临床分期和治疗方面具有一定的参考价值。

　　肩周炎和肩周软组织损伤除肩关节和肩周的疼痛外，后期均可能以肩关节活动受限为主症，因此有人以为单纯肩关节活动受限并不一定是已经发生了粘

连。肩周炎粘连怎么办从临床观测看，颈椎病时，由于刺激了颈部神经根，致使相应支配区的肩部肌群痉挛可以表现为肩关节活动受限。肩周炎粘连怎么办肩部

软组织损伤，由于瘀肿刺激可以导致肩部肌肉痉挛，也可以表现为肩关节活动受限。

　　在正常情况下，固定肩胛骨下角，肩关节可被动外展90～100度。一旦肩关节粘连，其外展角度必定变小，称为肩肱节律紊乱。肩周炎粘连怎么办如何鉴别？所以有人以为经过丈量肩肱角，可以判定肩关节的粘连程度。

　　1、若肩肱角大于90度说明肩关节尚未发生粘连，患者的肩关节活动受限多为颈肩部的病损所致。

　　2、肩肱角为50～70度属于中度粘连;

　　3、若肩肱角为75～85度属于轻度粘连;

　　4、肩肱角小于50度属于重度粘连。

　　须要按以上四步进行鉴别,那肩周炎粘连怎么办所以强调患者在肩周炎发病初期及时的进行治疗幸免肩周炎晚期粘连的出现才好。

　　关节松动术是根据关节运动的生物力学原理，肩周炎粘连怎么办采纳关节面的滑动、转动、旋转及分离牵引等手法缓解疼痛促进关节液活动，增强关节软骨和关节纤维软骨无血管区的营养，松解组织粘连，增强本体反馈，有利于炎症消退，使肩关节功能恢复正常。

　　在应用关节松动术前采纳中频脉冲治疗能促使肌肉松弛，缓解痉挛，促进血液循环，起到解痉、止痛的作用，有利于关节松动术的顺利实箍。肩周炎粘连

怎么办应该很多人都知道针灸治疗肩周炎是传统医学的常用方法，痛点针刺可有效促进经络通畅，使血瘀散，痰凝除。条口针刺是效验方法之一。