大便干硬秘结

人们所吃进去的食物经过肠胃的消化吸收以后，所排出的食物残渣就是大便，大便的形态应该是松软的条状的。但是有些人因为饮食的关系或者是体内上火的原因，很可能会使所排的大便特别干硬，干硬的大便会造成肛门撕裂和痔疮，有的大便特别干硬的情况下还会引起腹痛。大便干硬最快的解决方法是使用开塞露，如果不想使用药物的话，可以通过饮食调理和腹部按摩来使大便变得松软。



正常大便是松软的特别会容易排出体外的，但是有些人的大便会特别干硬，这会使患者的身体出现便秘痔疮，有的干硬大便还会使肛门撕裂出血。大便特别干硬也会造成其他影响。那么，大便干硬怎么办呢？关于这一问题，通过下面的内容可以稍微了解到。

　　一、大便干硬最快的解决方法是使用开塞露

　　大便干硬往往会使患者的肛门收到损伤，常见的会使肛门出现痔疮或者是肛门撕裂出血，对于大便干硬怼最快的解决方法是使用开塞露。开塞露可以使干硬的大便分解，很快的排出体外，避免了对肛门造成损伤。但是如果经常使用开塞露的话，会使直肠的收缩功能受到影响。

　　二、大便干硬可以通过饮食调理

　　对于大便干硬的患者来说最方便和迅速的解决方式是使用开塞露，但是因为使用开塞露时间长了会对身体造成其他的损伤和依赖性，因此很多人不喜欢使用药物，如果不想使用药物来调理大便，干硬的话可以通过饮食的方式。大便干硬患者饮食一定要多含水分，很多大便干硬患者往往是因为所食用的饮食水分不足而引起，因此大便干硬患者可以多吃一些富含水分的食物，除了多喝水以外水果蔬菜等富含水分和纤维的食物，可以改善大便干硬的状况。

　　三、大便干硬可以通过腹部按摩来进行调理

　　很多大便干硬的患者肠胃蠕动比较缓慢，这时候如果按摩腹部的话可以加速肠胃部的蠕动，改善肠道内大便干硬的情况。

大便太硬的危害是可能存在便秘的情况，建议适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

考虑是便秘，中医认为与肠燥津亏有关，建议采用滋阴润燥的方法治疗，可以选用增液承气汤加减治疗。1,饮食中必须有适量的纤维素2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

大便太硬的危害考虑为便秘的可能性，那么便秘首先应该明确病因，改善生活习惯，平时要多喝水，多吃蔬菜和水果，多进食一些粗纤维的食物，适当活动。必要时可以口服润肠通便的药物。

大便太硬的危害多考虑是上火、便秘造成的，其次也有可能是饮水过少造成的。可以每日多喝一些温开水，多吃粗纤维的食物，促进肠道的蠕动。养成按时排便的习惯，以清淡营养的饮食为主，避免进食辛辣性的食物。

便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。

应通过食疗来调理，多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。每天早晚各1包谷益舒常清茶，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。

形成便秘的最常见因素，是大肠肌肉缺乏弹性、蠕动能力很差，以致便便移动得很慢甚至“塞车”，无法顺利排出；更糟的是，便便待得越久，水分被大肠吸收得越多，会越来越硬得像石头，让排便更加困难。

大便干硬，这个要注意平时的饮食了，尽量少吃或者是不吃辛辣的食物，多喝水，可以考虑配合用谷益舒茶，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。 

压力与熬夜压力过重会打乱自律神经平衡，引发肠胃功能与内分泌失调，加重便秘症状；熬夜则会影响生理时钟，妨碍器官休养，造成便秘。另外，饮食、生活方式突然改变，或一时精神紧张，或前往时差大的地区，也可能造成短时间便秘。

您好：

便秘的话您可以试试以下的方法：

1、养成定时排便的习惯

要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

2、调整饮食

平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。

3、适当多饮水

每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

4、适当参加体育运动

应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。

5、保持乐观的情绪

精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

希望上述可以帮到您