那种扩胸器现在已经推出市场了，不科学的法力方式而且会导致身体受伤。
你的右肩估计是习惯性脱臼，不能再练了，赶紧停下来，。
每天睡觉的时候把右臂举过头顶坚持几分钟，什么时候活动右臂的时候不再骨头响，再开始锻炼吧，
而且不要再用拉伸的臂力器了，练胸肌最简单最实用的办法还是俯卧撑。
呃。。。楼主，此问题还算数么？加分？
本人玩toribash与楼主相比不算长，成绩还不错，不常上网对战（没网。。），但是曾经在twinsord中世界排名981，在imter级别里与各国T友交手1小时9场连胜，在twinsord里在第4局时击败toribash开场展示上榜黑带Gi。。（记不住了。。。）。。我的技巧全是自己摸索出的。。
所以在也许已经成神的楼主面前，也许还有一些可以交流的东西。。。华丽的必杀！纯手打！（百度上说的都是footmod，够多了，而且这个mod没意思，不说了。说一下流行的有意思mod。）
对于aikido。mod，这是个对战很流行的合气道mod，规则是除手脚外不许触地，并且不得碰到圈外，否则输。人物力量较小。下面是我发明的一个技巧：（真是我自己摸索出的）
。美式过桥摔。
1用c键绷紧全身。relax双肩，同时Contracting双大腿（legs），完成。
2双手成掌，Contracting双胸肌，raising左肩,Contracting腹肌（abs），Contracting双膝，完成
3 extending双大腿，lowing双肩，完成。
4extending右膝，完成。
5raising双肩，完成。
6extending腹肌，完成。
7双掌成拳（就是松手了），完成！看着对手大头着地吧！
效果：只要把对手抡起来，对手基本必死。最后一步松手的时机可以调整，自己喜好（反正对手死定了），有一次我完成了摔掉脑袋的效果。但是过桥摔更适合单机打，因为对战中对手会挡住我的手。
2对于twinsord4fixed。mod，这个是目前最流行的双剑mod，肢体中剑即肢解，非常华丽。不可以触碰圈外。这个mod最重要在起手式，下面我就show一下我的技巧：
。起手式一。来自寻秦记与剑道的启迪
1lowing双肩，contracting双肘，holding双腕，contracting腹肌，contracting，完成
2连按2次c键使得全身紧绷，不要按空格，起手式已经准备好了！
下面可攻可守，介绍3种杀招。（都紧接着起手式）
。杀招一，飞龙在天！（别喷我，效果如此）。
1extending双膝，以及腹肌，完成。
2按2次空格使其跳过2次设定，然后已经人头落地
3contracting双腿及腹肌，完成
4空格，跳过一次设定
5contracting双膝，relaxing右胸肌，右肩，右肘，right rotating 胸膛（chest），好，居高临下，随意发挥了。
。杀招二，。。叫啥好呢。。
1extending右膝，右大腿，腹肌，右胸肌，left rotating chest，relaxing 右肩，contracting左胸肌，raising左肩，完成。
2right rotating 胸膛（chest），raising右肩，extending右肘，完成
3好了，接下来不管是顺着身体的旋转用左右手随便攻击，还是等着翩然落地，一旦你完整地使出这个杀招，就鲜有败绩可言！正如所说，最重要的是起手式！
。杀招三，守中带攻，这是个防守型杀招
1extending双大腿，contracting左胸肌，raising左肩，relaxing右肘，完成
2不管对手从哪进攻，你都游刃有余。
以上3个twinsord杀招是我结合**的武术，在不断的摸索尝试中改进出来的。都极其实用！我在twinsord中曾经达到过的战绩多多靠了它们！当然，自如的变换更重要。。。
楼主！为了你这问题，我花了三小时一边验证一边打，很辛苦啊有没有！加分啊！！！最少也采纳下吧楼主！！！
你好，本人健身教练，偷空喝点水，回答你的问题~
这个问题可能是由于左右手发力不均导致的，至于你自己主观的去调整，未必有好的效果~
告诉你一个方法，你可以试试~
比如你右面胸肌大，左面胸肌小一些的话，俯卧撑时，在右手上垫一本书，这样右边就会不容易发力，从而会使左胸发力更多，得到更大的锻炼，从而调整左右胸肌的大小比例，变得匀称~
问题出在训练动作上，造成两侧肌力不平衡，继续下问题会很严重，可造成运动损伤的概率增大。
当前这个问题很好解决，做右侧的胸肌拉伸，之所以右肩向前，是因为右胸肌过紧造成的，拉伸正确，第二天就会有所改善。
从业12年健身教练回复
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