土耳其入侵叙利亚，与法军交上火，法军是否会更深入的打击土耳其？

很明显，法军是不会更加深入的打击土耳其的，原因有两点，第一，法国与叙利亚交火，本就不是其本意，自然不会因为几颗炮弹便和叙利亚大动干戈。第二，土耳其现在可是捏着法国的小辫子呢。

首先一点是因为叙利亚并没有对法国的利益造成损害，而既然没有损害，自然也就没有进攻的必要了。叙利亚并不涉及法国的核心利益。我们都知道现在之所以有西方国家的军队存在于叙利亚，完全是由于美国主导，他们当时要建立一个国际联军，所以就硬拉着法国还有欧盟的一些国家派遣军队进入到了叙利亚。因此，既然叙利亚与法国之间没有利益上的冲突，况且法国的军队还是被逼进入叙利亚，因此自然不会出力了。

第二点就是土耳其手里捏着法国的小辫子呢。这个小辫子就是土耳其境内的难民。土耳其捏着的这个小辫子就是境内的难民。我们都知道土耳其境内存在着上百万人的叙利亚难民，而法国就可能是率先受到影响的国家。只要土耳其的军队稍加引导，甚至根本不需要引导，难民便会疯狂涌向欧洲，而法国自然会受到巨大影响。

因此，这两点原因也就使得法国并不会轻易对土耳其下狠手，或者说法国根本没有对土耳其下狠手的那个必要。而土耳其也拥有对峙法国的手段，法国自然不会轻易的疯狂去打击土耳其了。

　土耳其起立（Turkish Get-ups）详解,训练核心的每一块肌肉

　　它是锻炼核心肌群的一个绝佳地的训练动作，但是动作做起来不简单。

　　这个动作的锻炼意义，更多的是考验你的平衡和小肌群的支撑能力，核心肌群最重要的功能，就是维持身体的平衡，重心不同，需要的力道不一样。对平衡的锻炼大，利于核心肌群锻炼,对小肌群的锻炼多,对整劲、爆发力有提高。土耳其起立是一个具有高度功能性的训练动作，它需要用到全身的所有肌肉。正确地硬拉，并且坚持练习，能够让你的骨头上长出更多的肉来。

　　土耳其起立就是由仰卧在地面上开始起身，直至直立，手臂在头部上方锁定，支撑住重物的合理动作。亦可以说是一套动作，它可以完美的锻炼到整个核心肌群。因为不易掌握平衡，能够更好地达到锻炼目的

　　练习这个动作有几种不同的方法：用壶铃用杠铃用哑铃，用沙袋初学者也可以利用自身体重或很轻的物体。刚开始可以使用轻重量哑铃，熟悉以后再用杠铃或壶铃。不要自以为强壮而使用大重量，那样有可能导致受伤。

　锻炼目的：核心肌群

　　起始姿势：躺在地上，右手持重物，右臂向上伸直，锁定。肩部保持紧张。屈右腿，右脚置于左膝旁边。

动作要领：

　　1、右脚蹬地，翻身，以左髋为支撑，上体继续移动，左肘触地。

　　2、以左手支撑身体。

　　3、以左手和右腿支撑身体，身体继续上移进而离地，左腿后移，左膝跪地。现在，你的左膝和右脚触地，右臂仍然在头部上方锁定。与手臂弯曲相比，手臂锁定更稳。手臂弯曲时，重量完全施加在肌肉上。这是一个全身动作，尤其有利于发展肩部力量，需要避免使手臂过于疲劳。

　　4、深呼吸，绷紧肌肉，利用箭步蹲动作起立。

　　5、把以上步骤颠倒过来，躺到地上。

　　记住，回到起始位置才算是一次土耳其起立的结束。下移是最困难的部分之一，许多人在站直以后，就把重物扔掉，对着镜头摆起了造型。这样的土耳其起立是不能算数的。

要点提示：

　　-始终眼望重物随时准备抛掉重物。不要向旁边看，否则一不小心就可能脱手。

　　-清理场地，小心不要把杠铃扔到在你旁边练习卷腹的人身上。

　　-手腕保持平直！手腕不要被重物压到过度伸展。否则，长时间的训练会导致手腕疼痛，而且这样很容易脱手。

　　-每次做出下一步动作之前，问自己：“我能将这个姿势保持一分钟吗？”如果答案为否，应调整动作。如果直线变歪斜了，你的姿势就不够稳定。

　　-低次数，左右手各完成一次动作合计为一次。开始训练时，不要超过5次。使用壶铃时，左右手交替进行，坚持5分钟，次数大约也是5次。熟练以后，可以增加到10分钟。

长时间的停止训练，想要很快的恢复是不可能的，身体力量的唤醒也是需要一定会时间的，不要急于求成而盲目上力量，这样受伤的反而是自己。开始恢复的训练，第一次运动一定要把热身做足，身体预热完毕才可以训练。初次训练的强度不宜过大，先上小重量，慢慢增加到平时的70%即可，训练的时间在30分钟为宜。太久身体会不适应，第二天可能会有疼痛感。在之后的时间慢慢增加和恢复，直到恢复到原本的状态，期间要注意营养的补充。