人老是生气身体会不会瘦？

风平浪静的生活，总是存在于理想状态。真实的人生，总是一波三折，各式各样的烦恼接踵而至。上学时的学习压力、长大后的工作烦恼、成家后的生活琐事、年老后的衰老问题，这桩桩件件总是会让人时不时地动气。

偶尔生气是一种发泄，有利于调节情绪，对健康也是有好处的。把生气当成是家常便饭，随随便便就发泄出来，身体发生的改变，就不是那么喜人了。

经常生气的人，身体到底会发生哪些改变？

抬头纹增多，皮肤老得快，不断生气的人，皮肤上的改变是显而易见的。每天使用各种祛斑淡皱的化妆品保养自己的脸部，却不能控制自己的情绪，这些化妆品用了也如同没用。由于生气会干扰到女性的内分泌，使得代谢等出现异常，毒素一直在皮肤上累积，各种各样的皮肤问题会接踵而至，抬头纹不过是其中一种而已。色斑以及皮肤干燥等问题，也会使得皮肤衰老的速度加快。

食欲减退，饭量逐渐下降。在生气时，人的脾胃之气会受到干扰，影响食物的运化功能，从而使得食物消化出现问题，影响到食欲。如果是在吃饭时生气，也会阻碍食物的吸收，甚至会使得脾胃出现问题，出现胀气等情况。

大脑功能减弱，记忆力衰退。有句成语叫作“怒发冲冠”，很形象地说出了生气对大脑的影响。在生气的同时，血液上涌，脑部的血管等都会受到影响，脑细胞的衰退速度会持续加快。连续多年频繁生气的人，其记忆力衰退的速度会很明显，工作时会感觉到大脑不够用了。

动不动就容易上火，时值秋季，喝水喝得少，食物又基本以温热性为主，本就容易上火。遇到不开心的事情就发脾气，影响到肝气的运行，上火也会变得很常见。由上火带来的各种问题，也就随之出现，比如便秘、牙龈出血之类的。

身体各个器官也会受到损伤，就拿肺来说，在激动的情绪影响，人的呼吸会明显变得急促起来，从而使得肺没有换气的机会，其中的毒素也就不能及时排泄出来。久而久之，自然会受到损伤。其他的器官受到的潜在伤害，也不可忽视掉。

怎样才能控制好脾气呢？

生气，和其他熬夜等习惯不同，多半是不自觉地情况下发生的。遇到一些事情，控制不了时，不由自主地就会发脾气。在生活中，学会控制住自己的脾气就显得很重要了。

较为简单的方法，也就是深呼吸。在深呼吸的同时，原本要发泄出来的怒气，会得到平复，心态也会快速恢复正常。更好地一点地方法，就是练习瑜伽以及太极等慢运动，哪怕是静坐也是可以的。这些活动都能帮助培养心境，改变一个人的性格特征，脾气也会逐渐收敛了。

生气作为每一个人生活中难免避免的应激反应，依然需要得到控制。一个持续生气的人，身体发生的这些改变，也是很明显的。生活和工作也会由于经常生气而变得不顺利，控制情绪也就成为了每一个生活中的必修课。

如果我们的心情一直处于一个抑郁的状态，那么就很有可能会引发其他的疾病，其实大家也能够很明显的发现，想要调整自己的情绪，是一件很简单的事情。我们先对自己造成坏情绪的人和事情全部都要进行抛弃，当一个人总是影响着你的心情，那么我们就必须要学会慢慢的去接受这个人的离开，就像是在谈恋爱的时候，有一些人，他们明明知道跟这个人已经没有感情了。但不愿意离开，就是因为在离开之后，自己可能会非常的伤心。但这也很容易会伤害到我们，会让我们的情绪变得十分的低落，久而久之，就很容易会导致大家患上抑郁症或者是出现各种各样的疾病。

像女性，如果长时间的心情抑郁的话，就很容易会出现乳腺癌的现象，而且大家如果长时间的心情不好，也是很容易会导致自己出现焦虑症或者是抑郁症。现在很多的人患上一些疾病，就是因为自己总是出现心情不好的一种现象，心情不好必须要用正确的方式去解决。

如果想要调整自己的情绪，首先大家就可以选择自己在家里面种植一些绿色的植物，平时也可以多接触一些阳光，这样也是能够有利于自己疾病的恢复。还有就是一定要积极的去参与一些户外活动，要学会去唱歌跳舞，也可以选择去坚持着运动。

如果自己真的患上抑郁症了的话，我们不要感觉到十分的可怕，要正确的去面对自己的病情，慢慢的去接受并治疗自己的疾病。大家可以每天花一个小时左右的时间去锻炼自己的身体，在锻炼身体的过程当中，我们的情绪也是能够得到很有效的舒展。当自己真的患上了抑郁症或者是焦虑症之后，也可以通过药物来进行抑制保护自己的身体。

如果大家经常看新闻的话，应该就会发现经常会有一些公众人物宣布自己患上了抑郁症，或者是曾经陷入了抑郁症的痛苦当中。其实不仅仅是公众人物，现实生活当中有很多普通人都会因为各种各样的事情而患上抑郁症，其实在初期有抑郁症的时候可能会有以下这几种症状，如果有这些症状的话大家一定要警惕了。

食欲出现减退

抑郁症最明显的这一个症状就是食欲会出现减退，很多人在自己不开心的时候往往都是越吃越多，但是抑郁症的人却是恰恰相反的，不仅是情绪陷入了低落，食欲也会随之出现了减退的情况。

但是这种食欲减退的情况也是需要自己辨别的，如果出现了一些不开心的情况食欲出现了减退，那么这是属于一种正常的情况。

但如果长时间的情绪没有得到恢复，并且食欲持续性的减退的话，就必须要引起重视了，这很有可能就是患上了抑郁症。

感觉浑身乏力

另外如果是患上了抑郁症的话，不仅仅心情会不好，还会经常感觉到自己提不起精神，对于任何事情都没有兴趣。

就算是自己平时特别感兴趣的事情，但是在抑郁症期间也是没有任何兴趣去做的。

而且有些人喜欢整天躺在床上或者是坐在某一个位置上一动不动，明明什么都没做，但是总是会感觉到自己浑身的乏力，没有任何的力气。

容易嗜睡

每个人患上抑郁症的表现都是不同的，有些人是容易失眠的，但是有些人是非常容易嗜睡的。这类抑郁症患者通常不仅仅是白天容易嗜睡，在晚上的时候也是容易嗜睡的，就算是一天睡12个小时，也总是会处于困倦当中。

经常失眠多梦

抑郁症的病症也是分为轻中和重度的。因此也有一部分人在患上抑郁症的时候，可能会出现经常失眠多梦的情况，但是失眠的情况也都是不同的，有些人失眠也仅仅是入睡比较困难，但是也能够勉强入睡，但是有些人却是明明非常的困，但总是整夜整夜的睡不着。

另外因为抑郁症也可能会带来焦虑症，所以这类人往往也是在睡梦当中会出现多梦的情况，而自己做的梦的内容，也通常是现实生活当中所正在焦虑的事情。

同时也要注意，如果平时没有早醒的习惯，但是突然一段时间经常会在凌晨醒来，再也没有睡意的话，这也有可能是抑郁症的征兆。

每个人失恋后的表现都是不一样的，有的人会食欲不振而变瘦，有的人则会暴饮暴食而发胖。相信很多人都是抱有这样的心态，和他分手后我要变得更漂亮，让她后悔当初没有好好珍惜我的想法，所以变瘦的可能性是很大的，这会激起你身体茶不思饭不想的欲望。知道你有没有经历过类似这种情况呢？

其实我个人是有些经历体会的，在失恋的过程中相信大多人都会抱有这样的心态，而且想要变得更好去证明给更多瞧不起自己的人，这种积极的想法是正确的。从青春懵懂时的暗恋，到成熟后的自己，只有自己才知道这一路经历了什么。因为女孩的心智成熟的较早，所以在感情这方面也比较执着重感情。

在我初中的时候就隐隐约约感受到了竞争的强大，变瘦变美是每个女孩的梦想，包括我。失恋一次就成长一次，记得我最胖的时候是54公斤，虽然也不是特别胖但是因为对方，改变自己，然后一直不想吃饭，刺激自己减肥，直到现在减到了48公斤，虽然并不是多少，但我能深深体会到失恋后的自律性。

所以输失恋变瘦的可能性是很大的，我自己也亲身体验过，可见一个人的自律有多重要，如果试图想要让对方后悔，减肥是是个不错的选择。相信你我都会拥有美好的明天的，积极的向上的，使自己变得更优秀。就这样，望采纳。

现代人的心理问题日渐严峻，现已成了一个不容忽视的巨大问题。在一般人看来，抑郁症只存在于成年人之中，究竟那么多的烦恼都是长大后才一个个冒出来的，小孩子应该没什么烦恼才对。

但事实上，大人眼中天真烂漫、无忧无虑的孩子，其实也或许患上抑郁症。并不是一切抑郁症都会让人一眼就能看出来，有些抑郁程度轻的，就像是普通的愤恨、妒忌情绪相同，来也仓促去也仓促；也有些抑郁则是躲藏极深，表面上看上去孩子开朗达观，可背地里却压抑到无法呼吸。

家长可别小看了孩子或许得抑郁症，社会上那么多轻生的少年，莫非都是心里太软弱？抑郁症就算不必负全责，也是最大的凶手之一。孩子如果有这几种体现，很或许是抑郁的预兆，父母要多多关心，及时疏导。

一、突然变得消沉失望、情绪低落

抑郁症患者最常见的一个体现便是突然开始变得情绪异常，原来看工作还能够活跃达观地看待，可是突然之间就变得对什么都提不上爱好，看什么工作都十分失望，即使今日遇上了让人开心的工作，也快乐不起来，甚至还会觉得这是工作变坏的预兆。

这其实便是抑郁症前期最常见的体现，只不过很多人都会忽略掉它，只是单纯的认为这个人或许是最近遇到什么不顺心的工作了，根本不会往抑郁症上去考虑，但事实上这很或许便是抑郁症的先兆。

所以，当你身边的朋友或者家人真的突然开始呈现负能量爆棚，看什么工作都很失望，情绪很低落的时分，一定要及时的提示他尽快去医院检查一下，尽早医治！

二、吃不下饭

心境欠好对胃口会发生很大的影响，一般情绪低落的人胃口也不会太好，甚至有时分能一连好几天都不想吃饭，呈现很明显的胃口下降现象。我们知道机体的正常工作是需要从饮食中获得能量的，一旦吃不下饭的话，很容易会变得消瘦。

当呈现这种情况时，一定要进步警觉，这很或许现已是抑郁症在向你招手了，一定要及时的调整自己的心境，进步胃口，不要让病情加重。

三、莫名的感觉疲惫，对什么事都提不上爱好

疲惫感往往也是抑郁症的早期预兆，患者会无缘无故地呈现疲累的感觉，做什么工作都力不从心，没有什么力气，对万事都提不上爱好。

当你身边的朋友在一段时刻里呈现了这种症状，而且还常常感受到心理压力的话，八成便是患上了抑郁症，最好及时的去医院医治，避免形成不良的结果。

四、睡不着觉，而且睡觉质量也很欠好

抑郁症患者的心理活动会十分的敏感，常常会想东想西，这就导致他们在睡觉的时分根本没办法完全的进入到深睡觉状况中去，一点小小的响动，他们就有或许会吵醒，甚至有些时分他们根本就没办法入眠，即使睡着了也老是会做噩梦。

时刻久了，这些人的精神就会受到影响，甚至或许会呈现幻觉。所以，当你身边有这样的人呈现时，一定要善待他，不要用相同的眼光看他们，给他们一些善意的容纳吧！

早期的轻度抑郁症患者，往往会呈现一定程度的自卑感，他们觉得自己是没有什么价值的，不管是有什么不对的地方都会一直往自己身上揽，这种恶性循环就有或许导致他们的病情会越来越重，甚至发生轻生的念头。

抑郁症其实就像是钝刀子相同，它会渐渐的，一点一点的将一个人的价值给割掉，让患者长期处于被摧残的状况中，十分的苦楚。因而，早点发下抑郁症的预兆，早点医治，这对他们来说是十分重要的一件事。所以，当你身边有上述这种症状的人呈现时，一定要多给他们一些鼓励，多给他们一些决心，这样才干协助他们一同打败抑郁症。

人们的情绪一生中有很多。悲伤，快乐，愤怒恐惧，幸福等等。情绪是一件非常正常的事情。人在某一个特定的环境下会诱发出不同的情绪。

但是中国古话说得好，长怒伤肝，长笑伤心。也就是说，不论什么情感都不能够持续太久。其实这种感情是一些正能量的感情，对身体依旧会造成伤害。对人类来说，最好的状态就是一种平静的情感状态。

长期处于抑郁，压抑等负面情绪，会对身体造成的影响有如下几条。

第一，对身体免疫系统造成伤害。

身体免疫系统看似很强悍，能够保护人们抵御外界疾病的侵扰，是自己处于一个健康的身体状态，但是它是非常脆弱的，他与我们的心理状态息息相关，如果一个人长期心理状态非常不健康，那么他的免疫系统就会降低。

免疫系统降低造成的伤害是不可估量的。首先你会变得容易认生病，其次身体免疫系统的降低会对体内一些异常细胞的监控力度不够，甚至产生非常恐怖的影响，比如说癌症，系统性红斑狼疮。

看到这里，是不是觉得十分的恐怖，所以说为了对自己的身体负责就要保持心态的稳定和相对的愉悦，其实想一想，生活并没有什么大不了。所有的悲伤，难过，抑郁也是转瞬即逝，没有必要一直和悲伤较真！

第二，人压抑久了对自己的心理也会造成很大的伤害。

往往造成食不知味睡不安眠的情况。并且会造成相应的心理疾病，抑郁症对身体的伤害简直是不可逆转，以前我们以为抑郁症并不严重，可以被医学治疗。但是随着越来越多抑郁症患者自杀的新闻被报道出来之后，我们发现抑郁症其实是一件非常可怕的疾病，它能够吞噬人们的，使人觉得生活无望。

当有负面情绪出现时，想一想是否值得自己长期的处在郁闷之中，生活美好。还需我们继续向前