这种情况属于便秘,多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。在日常生活中我们需要注意一下几点:
饮食中必须有适量的纤维素。
每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。
主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。保持心情舒畅,生活要有规律。
扩展资料
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于3次,严重者长达2~4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。
参考资料 -便秘临床表现
产生这种症状的原因,可能是由于患者最近消化不良、排便困难,使得大便在肠道内滞留时间过长,就会使在排便时,大便开头比较硬。对于这种情况,患者应该调整饮食习惯,不要吃辛辣刺激性的食物,会引起干燥上火等病因,就会使排便困难,造成这种情况,平时最好多吃含有纤维素的食物,可以促进胃肠道的蠕动,增强消化能力。也要吃含有维生素和微量元素的水果,补充身体内所需要的物质,增强免疫力,每天喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水可以有效地增强消化能力,可以保护胃,如果患者还有其他症状,比如腹痛、腹胀等,则需要到医院进行检查,查明病因再治疗
病情分析:
便秘或者大便干结。建议你平时多饮热开水,多食粗纤维蔬菜(如韭菜或者菠菜等),多运动,例如跳绳、跑步等,应该会改善大便症状的。
指导意见:
如果还没有效果,除了按照上述日常生活调理,此外建议你最好早晚饮用点蜂蜜水,或者到药店买番泻叶泡茶喝,应该有效果的
患者出现大便干硬的症状,多半是和自身的饮食不健康有一定的关系,例如患者经常性食用辛辣刺激的食物,或是日常没有摄入足够的蔬菜水果饮食。患者首先需要注意改掉不健康的饮食习惯,同时在生活中注意多饮水。如果改变生活习惯没有得到缓解症状,则患者还需要适当的服用一些具有润肠效果的药物,能够缓解患者大便干结干燥的症状,同时还可以复制使用芦荟胶进行治疗。
大便干硬怎么办
1、患者注意日常尽量食用一些润肠通便的食物,或是辅助服用一些健脾的药物,对缓解大便干结都有一定的效果,也还是建议患者在正规医院接受肠镜检查,排查是否是由于其他病症导致。
2、患者可以通过服用一些益生菌来缓解症状,尽量服用具有保护技术的益生菌,防止胃酸将益生菌杀死的,患者可以在医生的指导下进行购买。
3、患者日常的饮食中注意增加富含纤维素的食物,可以在早晚的时候空腹食用苹果,能够缓解患者大便干结的症状。
大便干硬的患者需要注意
1、患者在日常饮食中需要减少肉食和主食的分量,尽量不要使用不容易消化的食物,可以适当的使用蜂蜜水,能够起到润肠的效果。
2、患者需要注意在治疗期间,增加饮水量,同时在日常生活中,适当进行一些户外运动。
宝宝这几天都拉硬屎,有什么方法能缓解一下?宝宝拉大便干、硬很有可能有点儿严重便秘,减轻的方法如下所示:
第一、平常饮食搭配一定要留意,除开给宝宝吃奶,假如宝宝加上了宝宝辅食,尽可能要多吃新鲜的的蔬菜水果、多饮水。与此同时要多留意健身运动,也有不能吃过度性热的新鲜水果,例如干桂圆、青芒、荔技等些新鲜的热带水果,最好不要吃,平常可以吃点苹果、红心火龙果、香蕉苹果、梨。留意多吃新鲜的的蔬菜水果、新鲜水果,多户外运动。
第二、宝宝吃了奶或是吃东西后,可以半小时之后拿手在脐周边顺时针方向推拿30-50下。
第三、可以给宝宝做推动肠蠕动的操,喝奶后半小时让宝宝平躺躺在床上,成年人可以把宝宝膝盖骨往腹腔屈曲,随后伸直、屈曲、伸直,往返10-20下就可以推动肠蠕动,可以促进消化。
第四、假如如果大便太干,宝宝腹部很痛而且有又哭又闹,家中用的香皂削成签字笔样,刺激性一下肛门口,也许能排出来排便。确实排不出去可以用开塞露到肛门口里以推动排出来,但这也是临时的,不可以长期性用。
第五、假如长时间发生干结的排便,可以内服复合益生菌或乳果糖医治。
第六、多喝水
人工喂养的宝宝比较容易引起便秘,因为奶粉含酪蛋白、钙盐较高,不易消化;并且添加了各种营养素,有些宝宝的肠胃不适应,引起便秘。针对这种情况,妈妈注意不要把奶粉冲得太浓;可以在两顿奶间给宝宝喝些水缓解便秘。
第七、适当运动
适时增加宝宝的运动量有助于加强宝宝的肠胃蠕动,防止便秘。
人们所吃进去的食物经过肠胃的消化吸收以后,所排出的食物残渣就是大便,大便的形态应该是松软的条状的。但是有些人因为饮食的关系或者是体内上火的原因,很可能会使所排的大便特别干硬,干硬的大便会造成肛门撕裂和痔疮,有的大便特别干硬的情况下还会引起腹痛。大便干硬最快的解决方法是使用开塞露,如果不想使用药物的话,可以通过饮食调理和腹部按摩来使大便变得松软。

正常大便是松软的特别会容易排出体外的,但是有些人的大便会特别干硬,这会使患者的身体出现便秘痔疮,有的干硬大便还会使肛门撕裂出血。大便特别干硬也会造成其他影响。那么,大便干硬怎么办呢?关于这一问题,通过下面的内容可以稍微了解到。
一、大便干硬最快的解决方法是使用开塞露
大便干硬往往会使患者的肛门收到损伤,常见的会使肛门出现痔疮或者是肛门撕裂出血,对于大便干硬怼最快的解决方法是使用开塞露。开塞露可以使干硬的大便分解,很快的排出体外,避免了对肛门造成损伤。但是如果经常使用开塞露的话,会使直肠的收缩功能受到影响。
二、大便干硬可以通过饮食调理
对于大便干硬的患者来说最方便和迅速的解决方式是使用开塞露,但是因为使用开塞露时间长了会对身体造成其他的损伤和依赖性,因此很多人不喜欢使用药物,如果不想使用药物来调理大便,干硬的话可以通过饮食的方式。大便干硬患者饮食一定要多含水分,很多大便干硬患者往往是因为所食用的饮食水分不足而引起,因此大便干硬患者可以多吃一些富含水分的食物,除了多喝水以外水果蔬菜等富含水分和纤维的食物,可以改善大便干硬的状况。
三、大便干硬可以通过腹部按摩来进行调理
很多大便干硬的患者肠胃蠕动比较缓慢,这时候如果按摩腹部的话可以加速肠胃部的蠕动,改善肠道内大便干硬的情况。
人吃的食物,经过胃肠消化吸收后的废物进入大肠,大肠分为盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管,是对食物残渣中的水液进行吸收,而食物残渣自身形成粪便并排出的。在体内停留的时间过长。水液过度吸收,粪便就会干燥、干硬,排便困难。所以需要养成每天定时排便的习惯,经常吃一些多纤维的蔬菜、水果、多运动,会加快新陈代谢,缩短粪便在体内存留时间,有利于排便。
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