硬拉世界纪录是多少？

截止2021年6月，500公斤硬拉世界纪录保持者，他一只手便把你拎起，他就是艾迪·霍尔(Eddie Hall)，这个身高19米、体重184公斤的野兽！

现在的他有很多名头，“英国大力士”，“狂奔野兽”，“最强猿臂”，似乎这些都不能更好的形容他的威猛！

硬拉的注意事项：

1、注意区别直腿硬拉和屈腿硬拉：屈腿硬拉是锻炼后腰的最好办法，直腿硬拉则主要锻炼大腿股二头肌。

2、动作平稳，提杠铃时不能含胸弓腰，抬头、腰背要绷紧，上体始终保持张紧状态，否则容易损伤腰椎；提拉杠铃至极限时腰背不要后仰，意念要始终在后背部。

3、身体重心问题是硬拉容易出现的错误，往往为省力把重心向后移，这样臀部和大腿后侧肌群就会参与更多的运动，分担腰部承受力，也就变成了练习腿部的动作。所以一定要将重心移到腰部，身体稍向前探身，直到感觉腰部产生压力为止。

-艾迪·霍尔

不知不觉中一天又要结束了，一定有不少感想，需要进行好好的总结并且记录在日记里了，暑假日记怎么写呢下面是我分享的暑假日记作文，欢迎大家阅读。

暑假日记作文1

暑假里，我和妈妈、舅舅一家去了“杭州灵隐寺”。

到了灵隐寺，妈妈买好了票，我们就进去了。刚进灵隐寺一看，哇!好大的一尊佛像!他的手向上平举，戴着一顶帽子，笑眯眯地看着我。我迫不及待地点燃了香，学着妈妈的样子，东南西北各摆一次，保佑平安。

灵隐寺一共有五层，我们来到了第二层，只见游客众多，人山人海。有些游客在往一个“龙头”里丢硬币，据说丢进了有好运，我也掷了一枚，不偏不倚，正中中心!yes!我会有好运!掷过硬币后，我们去了济公殿，只见济公半躺在桌上，手托着脑袋，头戴鸡冠帽，右手拿着扇子睡觉。看他的表情，想必肯定十分舒服。

既然来了灵隐寺，哪有不拜观世音菩萨之理我冲进观音殿，发现观世音菩萨手拿玉净瓶，直直的站在那里，左右各一个仙童。据说，我就是其中一个仙童的转世，哈哈!

游完了观音殿，我有点累了，但想想马上到顶层了，又有了动力……

顶层的大门一进去我，就呆住了，比门口的佛像大两倍!而且是如来佛祖，我赶紧磕了三个响头。之后，我们又去了永福寺、飞来峰顶、一线天……我看着别人去旅游好羡慕!但今天走了这么几个地方就弄的我腰酸背痛四肢乏力，看来旅游也挺费力的!

天快暗了，我恋恋不舍的离开了杭州，谢谢你!杭州!带给我许多欢乐，谢谢!

暑假日记作文2

一直听同学说千岛湖是人美丽的地方，今天我终于看到了，虽然在烈日下我的衣服都湿透了，但并不影响我游玩的好心情，我们登上了沁园25号游船，看到碧绿的湖水和成群的小岛我兴奋的叫了起来，太美了。

第一站我们来到了梅峰岛，我看到了大莽蛇，好多人把它缠到脖子上照相，莽蛇看上去并不那么恐怖，我还用后轻轻的摸了它一下，它身上凉凉的，还有细小的鳞片。我们坐缆车上了山顶，在这个山顶可以看到整个湖，很漂亮很壮观。第二站我们去了渔乐岛，这个岛上有个专门的鱼池，鱼池里有好多好多的红鲤鱼，好多人都在喂食小鱼，鱼儿们争先恐后的抢食。

岛上还有水上摩托，我好想去玩，但是由于我太小，还不能玩这么危险的运动，但我以后一定会来玩的。我们在这岛上吃了中饭，我从来没见过这样的场面，因为是自助餐，大家都在抢，因为人食在太多，一上来就被抢光了，我只吃到了一些黄豆，虽然这让我很不开心，但不一会儿我就忘了，最后一个岛我们去了龙山岛。结束了一天的行程后，我们来到了龙川弯的70公社，这里简直是个世外桃园，好多东西我都没见过，妈妈说，“这些都是他们小时候看过的”。晚上我们就在这里住了。

第二天一早我对妈妈说的第一句话是：“妈妈，我下次还要来玩。”

暑假日记作文3

暑假里的一天，我和外婆、妈妈、妹妹一起去了遂昌金矿游玩。

我们首先来到唐代金窟，那里面阴森森的，好像非常可怕的样子，里面有几处还发出紫色的亮光，我还发现有一颗像陨石一样的东西呢!我们又来到了淘金池，听说是可以淘金的，池里的金沙子可值钱呢!可惜都被别人淘光了，我们什么都没淘到，只看到几只小蚵蚪，就在池里抓了一会儿蚵蚪。

金矿玩的就是坐小火车了。一列小火车开过来了，小火车还挺长的，大概有20节车厢吧，我们四人正好坐满一个车厢，车厢里非常干净，座位是我最喜欢的蓝色，坐上小火车，我和妹妹就开始吃零售，玩玩具，妈妈给我们拍照片，外婆笑盈盈地看着我们玩。突然一片黑乎乎的，妈妈告诉我们，这里面原来是工人们采矿的矿洞，当时就是用这种小火车运送矿石的，现在让我们游玩的人坐小火车体验这里的景象，我觉得，那些工人可真厉害，能开这么长的一条矿洞。

金矿吸引人应该是黄金博物馆了，那里面有黄金戒子，白金项链，抱金砖等遍地黄金，有许多游客在这里买到了喜爱的东西。

遂昌金矿要真好玩，我下次还要去遂昌金矿玩一次，带上我舅舅他们一起去。

暑假日记作文4

蓝月谷的水是由高大、神秘的玉龙雪山的冰川流下来的，而且第一层是白色的水，就像一座珍珠的屏，洒落在水面上，让人感觉心情舒畅。第二层是蓝色的水，蓝色的水就像一大块蓝色的大宝石，闪闪发光，让人就想伸手去抓一块，好好欣赏一番。

如果下雨的话蓝色的水就会变成乳白色的水，这是不是很神奇呢

天气晴朗的时候，湖水里倒映着湖边青葱翠绿的树木，远处还有郁郁葱葱的青山，火红的太阳照耀着我们，我感到很温暖。可惜的是，我们没有看见蓝色的月亮，因为蓝色的月亮晚上才能看见，不过我已经非常满足了，因为我既见到了蓝色的水，又看到了美丽的风景。我觉得这幅美丽的风景画里，充满着诗情画意，我陶醉在这美丽的风景画里，因为我仿佛看到了美丽的蓝月亮，看到了嫦娥和玉兔。这美丽的风景让人流连忘返，迟迟不愿离去，我喜欢这美丽的蓝月谷，因为它让我感受到了什么才是一幅真正美丽，让人流连忘返的风景画。

大自然真是太神奇了，赐予了云南一个美丽的地方，这就是我觉得最美丽的地方——蓝月谷。

暑假日记作文5

这天，我们来到了大奇山，虽然天空中下着毛毛雨，我们要撑伞爬山。不过，细雨也增加了景色的美丽。瞧，我们先来到了竹园在细雨的滋润下，竹子显得十分漂亮，高大挺拔，还有小鸡在旁边捉虫子吃呢!远处还有一条小河，鱼儿在水中游来游去。一段无尽的山路过后。我们来到了美丽的大瀑布，“哗哗哗”，连绵不断地流下。流下的水打在小溪的石头上，溅起了许多水花。真如同诗中所说的“飞流直下三千尺”啊!瀑布正上方还有一座没有围栏的小桥，走在上面，如同穿行在瀑布中，酷极了!就这样，我们原路返回，游完了大奇山。

游完了大奇山。我们吃完饭，来到了虎啸峡，准备漂流。这是我第2次漂流了，第一次在张家界，那风景十分美丽!。虽然这一次景色没张家界好。但我才刚刚开始，就吓得半死，这和张家界的风格完全不同。刚开始，我们就遇到了大激流。顺着斜坡往下直冲，由于十分狭窄，我们的船撞来撞去。迎面送来的水还贱了我全身，耳朵都进水了。就这样，1个小时过去了。最后一个激流时下滑时，还撞到一块大石头，仿佛要撞飞了，太可怕了!

这次旅行我十分快乐，虎啸峡漂流更是让我难以置信。我终生难忘。

暑假日记作文6

巴厘岛景色非常宜人，这里绿树环绕，大海里的水碧蓝碧蓝的，金色的海滩无一丝杂质，涨潮时冲上来的浪，不带一丁点泥沙，倒是有不少已断的珊瑚冲上来。这一点跟我国舟山的'海不同，舟山的海只是灰蒙蒙的一片，哪能跟这里比啊!

早晨，当太阳升起时，就看见天空也碧蓝碧蓝的，水天相接，看不清哪个是海，哪个是天。当你走进海滩浪花拍打着你的脚，这种感觉独一无二。正午，当你望望天空，天空无一朵云，阳光洒向海面，四周生机勃勃，听到的不是麻雀叫，都是没见过的各种各样的海鸟飞来飞去。傍晚，太阳要落下去了，红色的晚霞洒向大海，海面与沙滩都一片金黄。深夜，月亮升起，如此皎洁的月光只能从这里看到，如此耀眼的星星也只能从这里见到。啊!梦幻当中的海岛，真如一块碧玉，完美无瑕!

印象最深的是我在潜水，在深20—30米的海底，第一眼看到的就是五颜六色的珊瑚，有鹿角珊瑚，硬骨珊瑚，飞碟珊瑚，脑珊瑚和星形棘环珊瑚，这是我平生第一次看见珊瑚。无数的小热带鱼在那些珊瑚中穿梭，古老的海龟在我头顶游过，青绿的绿蟹，在同它差不多绿的地上不停的挖坑好让它自己埋进去。这海底好似一幅绝伦无比的画卷!

巴厘岛之行，真是一次令我难忘的旅行!

暑假日记作文7

放暑假了，我和妈妈一起去上海黄浦江游玩。黄浦江是上海的一个江，那里风光秀丽，吸引了许许多多的中外游客。

白天，从远处看黄浦江就像一条绿色的丝带。夜晚，黄浦江热闹非凡，我忽然冒出了一个想法想在夜晚乘着游轮欣赏一下黄浦江的夜色。我把这个想法告诉了妈妈，妈妈答应了我。天刚一暗下，妈妈带着我登上了“水上巴士号”我们开始了夜游黄浦之旅。

一上船，我就找到了一个视线很好的地方，尽情地欣赏着这迷人的夜景;首先映入眼前的“东方明珠”电视塔和右侧的金茂大厦。电视塔被无数盏灯照得雪亮雪亮的，三个圆球发出红，白，绿的光亮，真像一颗颗晶莹易透的“明珠”啊;金茂大厦是亚洲的大楼。大楼在白色灯光的映衬下犹如一座闪闪发光的宝塔，也像一棵参天而起的巨大“竹笋”。还有各种霓虹灯不断变幻，有组成一幅幅图画，有的像动物，有的像英文字母光彩耀眼，把夜空映照得十分辉煌。两岸的景色真让我看的目不暇接。

天色渐渐地晚了，游船开始返回到了码头，我依依不舍的下了船，期盼着下次的夜游黄浦江之旅。

暑假日记作文8

今年暑假，我和爷爷、爸爸、妈妈一起去韩国旅游，一共是六天，在这六天里，我过得多姿多彩。到底这几天我是怎么过的呢让给我说说吧!

不仅是我喜欢来韩国看一看，竟然在我们同一个团里面，碰到了我们学校的3个师兄。

第一天我们就来到了环境优美，气温适宜的釜山，第一次吃上正宗的韩国餐，说真的，所谓的韩国泡菜还真不适合我们广州人口味。

第二天我们来了庆州，参观了的泰迪熊博物馆，在博物馆里面，通过看泰迪熊的各种造型，让我了解了韩国不同时期的文化，不同时期的穿着。

第三天，我们乘坐飞机来到了有“东方夏威夷”之称的济州岛，这个岛果然名不虚传啊，让我第一次见到是黑色沙子的沙滩，第一次见到像蜂窝煤一样的岩石，美丽的大海跟草原交织在一起，形成了济州岛一副美丽的风景。

第四天，我们坐飞机来到了韩国首都—首尔，去了我们小朋友最喜欢去的地方——乐天世界，好玩的地方当然多人啦，为了玩一个穿梭火车项目，爸爸妈妈陪我排了两个小时的队伍，但我玩得很开心。

第五天，我们来到了首尔塔，这个地方可是妈妈一直梦寐以求来的地方，因为妈妈爱看的《来自星星的你》就在这里拍摄的，在塔上看首尔的全景美丽极了。

第六天，参观了景福宫，也就是相当于我们北京的故宫，可我们的故宫气派很多，快乐的旅程也就在今天结束了。

这就是我多姿多彩的韩国之旅，很精彩吧!

暑假日记作文9

又一个期待的暑假来了，暑假生活真是多彩啊!刚开始几天，我真是快乐自由的不得了。没有每天必做的作业的约束，那感觉就是好。我可是彻底玩了好几天，白天我可以任意时段休息，也可能随时出去进行喜爱的活动。晚上看看电视，逛逛街，然后无忧无虑的呼呼大睡。到了早晨时，除了偶尔本能紧张地跳起来开、看迟到没有外，一般都还依恋在梦乡里。

之后，我又过了十天充实而有意义的夏令营。然而十多天后，我不知怎么的想起了同学老师。在家待着感到有些无聊、乏味。我拍拍自己脑袋，真是讨贱啊!读书时苦苦盼望着假期。啊，好不容易等到了，却又想上学了，我自己都琢磨不透。到了八月份下半月，什么快乐、无聊都谈不上了。心里只想着赶作业，刷刷刷，我趴着奋笔疾书的身影随处可见。什么做客、购物、打球，拒绝率百分之九十九。于是脑子、胳膊已高速运动了十几天，现在仍在努力中。

暑假生活又要结束了，我又可以见到同学了。

暑假日记作文10

说起我的课余生活，那正是七彩的画盘--缤纷斑斓。

首先，我会以欢快的脚步迈进文学殿堂，读读唐诗，品品宋词，猜猜谜语，赏赏对联——不过，这还只是畅游书海前的"热身运动"。"热身"之后，我会在《静静的顿河》来一番《西游记》，游到传说中的《金银岛》。在岛上等了《一千零一夜》，一艘《白轮船》终于赶来营救，不巧的是，由于《暴风骤雨》，几天后我们便《沉船》了当我再次睁开双眼的时候忽然发现躺在《巴黎圣母院》里，原来是《海上劳工》救了我。没想到读书都这么惊心动魄，看来应该听听音乐，缓解一下紧张的情绪了：先打开收音机，听听流行音乐，跟上时代的节拍，然后回味一下老歌，让记忆的涟漪一圈圈荡漾开去，扩散开来，最后欣赏欣赏世界名曲，让舒缓的心随美妙的节奏一起跳动从W、MIDI到CD、MP3，总算过了一回瘾。看饱听足后，就到了整理收藏品、接受美的熏陶的时候了。我一般喜欢按由小到大的顺序整理它们。先把钱币小心放入钱币收藏本，然后用镊子将"方寸之间，魅力无穷的"邮票放进集邮册，接下来是火花、粮票、磁卡、门票和剪报。各种收藏品对号入座后，免不了要浏览一番，走进这"微缩世界"，净化灵魂。

在我的课余生活中，没有电脑可不行——我这篇作文就是用电脑打出来的。我尤其偏爱互联网。在网上，我能接收电子邮件、进入聊天室、建立网站、下载软件，可好玩了!

暑假日记作文11

书籍使我快乐。由于爸爸妈妈的工作较忙，没有时间带我去旅游。我只好在家里沉醉在那些美丽的文字中，从六年级的辅导书中，我仿佛看到了调皮的索溪，美丽的山雨我完全沉醉在里面了。在这里，我学到了做人的道理。是书籍让我在暑假中不感到孤单的。

做家务使我快乐。一天，爸爸和妈妈刚走，我看到又脏而又乱的家，就想到了一个好主意。我先把桌子收拾好，再把碗刷好。然后再拿抹布把家具上的灰尘擦了擦。再呢就是扫地了，扫完地后，我又拿起抹布来擦地了，这擦地也是有窍门的：擦地是要有次序，一个砖块一个砖块地擦，这样就不会有没擦的地方了。要先擦前再擦后，这样就不会踩到自己擦过的地方了。有时，有些东西很难擦掉，这就要用我的方法了。先把手放在胸前的下方，然后前腿弓后腿蹬，最后再把手上的抹布向前一推，地上就干净多了。我再也不是以前那个娇气的小公主了。今天，我感到了劳动的快乐。

暑假日记作文12

愉快的暑假即将到来，幽默的爸爸决定带着我去人山人海的广洲玩。

下午的2：00多，车终于到了车站下了车，爸爸又带着我坐了三四辆公交车。过了一个小时左右，爸爸带我进了一间店，说“我们就在这里住，明天你玩一天，后天就开始做作又，知道吗”“知道了。”我说。

第二天一早，爸爸就拉着我坐车去大市场逛。

不一会儿，我们来到了动物园，看到了许许多多的动物，也仍识了从来都不任识的动物。

我见到了：孔雀，老虎，长颈鹿，大象还有蹦蹦跳跳，喜欢爬树的猴子--黑月猴。

大家都听过孔雀开屏，但是没有见过，我今天就看到了孔雀开屏，非常漂亮。老虎的头上有个“王”字，正在懒洋洋地睡觉呢。长颈鹿的勃子长，大象身体壮。黑月猴正在蹦蹦跳跳地玩呢。

一转咽，就要离开广洲了，我还真有点舍不得呢。

暑假日记作文13

时光如水，生命如歌。在白驹过隙间，我们又送走了一个轻松的暑假，迎来了一个紧张的新学期。

我的暑假是充实的，为了让我在最后一年里，成绩能有突飞猛进。妈妈给我订下了目标：抓紧假期的每一天。母命难违，半个暑假就在补习班度过了……

我的暑假也是快乐的，游览了象山影视城。神秘莫测活死人墓令我不寒而栗;迷离奇幻的绝情谷令我大饱眼福;气势磅礴水帘洞令我流连忘返;修理优雅的归云庄令我身临其境……

紧接着，我们来到了松兰山。我有生以来第一次看到大海，他是那么大，无边无际，似乎与天空连在一起。海水清澈见底，我们的身影随着海浪的涌动，不断变化着形状。我捧起一口尝尝，咸咸的，还有点苦;把水浇在脸上，凉凉的，水珠直往脖子里窜。一缕阳光照射在海面上，顿时，海面上波光粼粼，像万里长空洒满了珍珠，好美啊……

这就是我多姿多彩的暑假!

暑假日记作文14

今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。

忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧!接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。

我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听咚的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是偷鸡不成，反蚀把米。结果我就这样湿漉漉地回家了。

平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。

暑假日记作文15

在和爸爸、妈妈朝夕相处的日子里，有这样一件事是我至今难忘的。

那还是我上三年级的时候，爸爸带我到淹城春秋乐园玩。当我走到海盗船旁时看见船上的人个个龇牙咧嘴，有的吓得脸都变紫了，有的头发都竖了起来，还有的被吓得哇哇大哭。旁边的一个叔叔说：真是上了贼船了。这句话让我胆怯了，我轻轻地拽了拽爸爸的衣角，想掉头离去。爸爸仿佛看穿了我的心思，毫不犹豫地买了两张票，硬拉我上了船。这时，我心里像揣着一只小兔子似的砰砰直跳，七上八下的。开始了，我的心快要提到嗓子眼儿了，我紧紧地闭着眼睛，心中暗暗地埋怨着爸爸。轰轰几声响。

爸爸对我说：鑫鑫，抓住了，千万别松手。海盗船渐渐地晃动起来，我的身子随着船的摇动也跟着前后摆动起来。此时此刻，我心里的那股紧张劲就甭提了。我想：哎，这是上船容易下船难啊!怎么，后悔了要打退堂鼓了真是胆小如鼠。听了爸爸这一番话，我很不服气，于是慢慢地睁开了眼睛。这就对了，玩也要付出代价，不勇敢怎么能行呢慢慢地我紧张的心情平静了下来，刚刚还是满腹怨恨的我，现在却像一只小燕子，随着船儿来回地飞呀荡呀。爸爸笑了，我也笑了。如果不是爸爸的话，我可能将永远失去上着可怕的海盗船的勇气。

是爸爸的爱给我了力量，是爸爸的鼓励给了我勇气，使我战胜了恐惧!

暑假日记作文16

星期天是我的幸运日。今天，我果然碰上了许多好事，多得我都不知道选哪样了。

早上，外婆突然打来电话，喊我去吃饭。外婆家一直是我向往的人间圣地。在那里，尽是好吃和好玩的。尤其是门前的院落，栽了许多蔬菜，简直是我的乐园。我心里甜滋滋的，心喊：噢耶!

可又来了个好事，挤跑了前面的好事。什么好事吃的好事。吃什么羊肉!舅舅约我们全家中午去吃羊肉。羊肉，是我喜欢的一种食物，而且还是火锅。我很兴奋。妈妈立即掏出手机，打电话告诉外婆中午不去吃饭了。

电话还没通完，又一个电话来了，是叔叔打来的。原来，今天盱眙举行龙虾节。叔叔想带我和弟弟去玩。以前，我做梦就梦过龙虾，到处都是熟龙虾，还有吃龙虾大赛。没想到是真的，这正是我梦寐以求的。我尖叫了一声，羊肉怎么办于是，我找来一朵花，慢慢摘下花瓣，让老天来做决定吧……

结果是羊肉，衰，只能舍弃龙虾了……

下午，我在网上看习作。突然，看到了我的凤凰语文网上的个人比赛得奖了。我激动万分，很快选好书，现在就等书寄来了。

你说今天好事怎么这么多呢我也不清楚。现在，我仍陶醉在沙发上，因为我晚上还要看**呢!

暑假日记作文17

今年夏天特别热，这几天连续高温，热得大家都不敢出门。

我每天早上一起床，火辣辣的太阳早已经在东边升起了，对面大伯家的小狗已经坐在大门口，呼噜呼噜地喘着起，它的舌伸得很长，似乎快要拖到地上了。旁边的小树上有几只小鸟在叽叽喳喳地在叫，它们把自己的翅膀当扇子一样有力的扇着。一群群小鸭子在小河里拍打着翅膀，自由自在地玩着水，它们谁也不敢上岸。小河两边的柳树也弯下了腰，它们好像在埋怨夏天，热得腰都站不直。仙人掌得意洋洋地说：“柳树兄弟，你只有这点能耐，呵!我比你强多了，这样的天气最适合我生长。”

我每天也不敢出门，看见太阳像火球一样照射着大地，我只有在家写写字、看看书，电风扇对我吹还是感觉很热，又不能出去玩，夏天真令人讨厌。

暑假日记作文18

今天，妈妈买了一袋桃子。

我打开袋子，发现里面有两种桃子。一种是毛绒绒的，另一种是光秃秃的。它们的大小模样都差不多。听妈妈说，毛绒绒的是毛桃，光秃秃的是油桃。我发现它们的颜色不同，油桃是红色的，略带一点点黄，有点像苹果的外表。毛桃是又绿又红的，全身都长满了毛。

我一手拿着油桃，一手拿着毛桃。心想：哪个比较好吃呢哎!不如两个都尝尝吧!我先吃了毛桃，一口咬下去，淡绿色的果肉露了出来，软软甜甜的，很好吃。我又吃了油桃，一口咬下去，**的果肉露了出来，翠翠的，甜甜的，真好吃!很快，两个桃子进了我的肚子以后，我觉得油桃比较好吃一点，我便多吃了几个油桃。那味道让我久久不能忘记。虽然毛桃也很好吃，但是我觉得油桃更胜一筹。

妈妈说，桃子不光有这两种，还有很多种呢。我想：如果有机会的话，我要把它们全都尝个够。

暑假日记作文19

火辣辣地烤着大地。忽然，下起了倾盆大，炎热的天气终于可以清凉一下了，不过这一瞬间雨又小了起来，天空中出现了一条五彩缤纷的彩虹。

湖边，柳叶卷了起来，好像害羞的小姑娘。湖边的荷花开出了一朵一朵鲜艳的花来，有粉红的、淡黄的、白的，极了。湖旁的太阳花鲜花怒放。里的知了整天叫个不停，小也整天吐着短短的舌头，大象用长长的鼻子不断地往自己身上浇水，还有老虎、狮子、黑熊整天懒洋洋地泡在水里，享受着水的清凉。

小孩们和、们一起去馆游泳，甚至让爸爸、妈妈买棒冰吃。还有的跟、去防空洞避暑，更多的是呆在里开着空调看电视。那些忙碌的爸爸、妈妈们则戴着太阳帽和太阳镜，骑着，匆匆忙忙去上班。

啊，夏天给我带来了欢乐!

暑假日记作文20

妈妈买回一瓶橙子汁，我从中发现了一个科学道理。

那天妈妈在与客人谈话，叫我把橙子水拿去喝。那时我正在看电视，突然我的打电话告诉我昨天的，我误把棉签当作钢笔，橙子水当作墨水，就把棉签往橙子水里一沾写下了昨天的作业，我挂了电话，再来看我写下的作业，天啊!竟然连一道水迹也没有!怎么办呢我把纸拿在手里左摆右弄，最后把纸往灯下一照，字又现出来了，真奇怪!

我又照刚才的方法做了一遍，然后再往灯下一照，字也现出来了。怎么会这样呢我找到《十万个为什么》，便打开目录查找，不多会儿，呀，找到了。

原来橙子水本身是水做的，写在纸上马上就被纸吸收了，自然灯下一照，强光就把印迹显现了出来。

我想，只要用心，生活中处处有科学，事事学科学。

500公斤硬拉世界纪录保持者，他一只手便把你拎起，他就是艾迪·霍尔(Eddie Hall)，这个身高19米、体重184公斤的野兽！现在的他有很多名头，“英国大力士”，“狂奔野兽”，“最强猿臂”，似乎这些都不能更好的形容他的威猛！

在大力士界，艾迪霍尔的名声无人不知，无人不晓！作为一个英国人，这个最为绅士的国家，他却是野兽般的存在，有着“力拔山兮气盖世”的勇猛与无敌

看着没？只要有他在，任何问题都不是问题，简单粗暴点就能解决！车子坏了，他便可以提起来，力量十足，耐力十足，就算他倒车技术不好，直接用手搬运即可

他是最强猿臂人，一只手随便拎起一个普通人！更别说两只手了，两只手的画面就是如此！虽然这个动作很多人都可以做出来，但是我敢说你持续的时间绝对没有他长

简单粗暴的训练，简单粗暴的生活，似乎已经是他的家常便饭！在健身房训练的创意玩法，已经让世界各地的健身爱好者纷纷效仿，简直太会玩了

艾迪霍尔是施瓦辛格的铁杆粉丝，对于走上大力士的道路深受施瓦辛格的影响，当然作为施瓦辛格的铁杆粉丝，怎么可能少得了在施瓦辛格的雕塑面前拍个照？是不是很帅

艾迪霍尔从崭露头角到闻名于大力士界，用的时间很短！这一切都源于自己的刻苦训练，而且也得到了施瓦辛格的垂青，他们终于见到一面，并有了很多合影

在后来的多种力量举的比赛中，施瓦辛格曾多次来到现场，为艾迪霍尔加油打气！你看到站在后面呐喊的施瓦辛格了吗？他们两个人关系越来越亲近

在今年的世界硬拉锦标赛上，艾迪霍尔提起了重500公斤的杠铃，打破了他自己保持的纪录。虽然比赛后突发脑血管爆裂而晕倒，但是对于这个身经百战的人并无大碍

站在浴缸里洗澡的场景，感觉这个浴缸瞬间就要爆掉！500公斤硬拉世界纪录保持者，他一只手便把你拎起，也就是简单粗暴的野兽，细心的你发现他胸部纹身的中文了吗？

就目前记录来看，这三项的极限分别是：

1、卧推世界纪录

瑞恩肯奈利是1074磅相当于480公斤。

2、深蹲世界纪录是著名大力士白熊（Donnie

Thompson）在SPF北Myrtle海滩传统大赛上创造的1260磅。

3、硬拉世界纪录是MarkFelix在2013年阿诺德赛上创造的1128磅。

这三项记录所代表的只是人类目前的极限，不会是记录的终点。记录代表的只是过去，人类一直在尝试着不断地超越前人，创造新的历史。就如博尔特横空出世之前，谁能想到人类可以跑到9秒6以内呢？随着训练和营养越来越科学化，人体的潜能会不断被开发，各种记录也会随之不断地被刷新，所以极限只是暂时的。