后脑勺疼是怎么回事

后脑勺疼是怎么回事

　后脑勺疼是怎么回事？现如今，社会发展迅速，人们工作和生活的压力也变得很大，常常一坐下就是十几个小时，有的人肩颈慢慢出现了问题，有部分人后脑勺经常疼。那么今天我们来了解一下后脑勺疼是怎么回事。

后脑勺疼是怎么回事1

　 一、后脑勺疼痛，应考虑以下几种原因

　 1、颈椎病性头痛

　头痛部位最常见于颈后及枕部。是由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起的，颈椎片可有骨质增生。

　 2、枕神经痛

　可由感染、局部刺激或或局部肌肉紧张牵拉所致。头痛主要位于枕部及颈部，枕后风池穴可有局部压痛。枕神经痛可继发于颈椎疾病或肿瘤等。 建议做一下脑部与颈椎的有关检查，如颈椎片、CT等，以除外器质性病变引起的头痛。

　 二、后脑勺疼痛治疗方法

　1、首先要纠正不良姿势如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。要适当进行调节放松。

　2、可以自我按摩：用双手中指按风池穴和太阳穴。

　3、进行药物治疗：正天丸，治疗紧张性头痛有效。最主要的还是要学会自我调节，在工作之余做做那些动作就可以帮助我们减缓症状。

　2、后脑勺疼大多数是颈椎病引起，建议做颈椎CT具体检查一下，还需查下TCD。颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。放松心情，保证良好的睡眠。加强体育锻炼，慢跑，打太极拳等。中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。温热敷：此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

　 三、颈椎病日常保健

　 1、增加休息时间

　适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

　 2、配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉

　加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查，颈部肌肉发达，力量大的人群中，颈椎病发作的几率下降了80%，所以，颈部肌肉的锻炼强大，对于维护颈椎骨质，椎管稳定有着重要的意义。

　 3、选择合适的枕头

　合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的`疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

　 4、防止外伤与落枕

　平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

　 5、加强颈部的锻炼

　加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。这个动作相信看到字面解释的朋友们脑海里就会自动出现了。

　 6、搓脚掌有利治病

　双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位，可有效治疗颈椎病。同事戳脚掌还可以帮助便秘通便，只要按摩的穴位正确了还是很有帮助的！

后脑勺疼是怎么回事2

　 一、 怀孕快5个月了右后脑经常痛是怎么回事

　这个情况可能是感冒或者偏头痛的症状，考虑是需要医院进一步检查，确定病因治疗目前的头痛多见于是睡眠不好，上火引起的表现，如果睡眠不好会引起脑部血管痉挛出现头痛，如果近期进食辛辣食物，天气较热出汗过多，也会出现上火症状，导致头痛，便秘。多喝开水，不要吃辛辣食物，不要熬夜，测量血压，如果正常，口服知柏地黄丸、一清颗粒等药物治疗，多休息，不要生气。

　 二、怀孕2个月了但是头的左半边后脑勺痛原因

　1、贫血引起痛和晕

　2、孩子压着神经引起疼痛不适

　3、作息时间不规律，疲劳等。

　三 、治疗方法：

　 1、去除诱因

　如疲劳、焦虑、紧张等，检查明确病因后，针对病因进行治疗。

　 2、自我按摩

　用双手中指按风池穴、太阳穴部位，转圈揉按，头痛可以减轻。

　 3、药物治疗

　正天丸，治疗紧张性头痛有效。

腰痛可能与颈椎病、局部创伤、脑血管病等因素有关。颈椎间盘突出症压迫颈椎神经后根，导致脑后和后颈部疼痛。在这种情况下，请尽快就医。如果颈椎间盘突出不严重，首先考虑牵引治疗，并佩戴颈部支撑。如果有明确的外部损伤因素，如局部打击和冲击引起的局部疼痛，则有必要改进检查，以确定是否存在骨折和软组织损伤。

例如，颅内枕叶或小脑疾病可导致脑后疼痛，这可由紧张、疲劳、过度压力、睡眠不足和其他因素引起。及时治疗。此外，如果颈部局部寒冷，头部长时间低下，睡眠姿势不正确，也可能累及颈椎，导致颈部和后脑勺疼痛。

后脑勺疼痛的主要原因是不良的日常生活习惯，如过度熬夜、失眠或过度吸烟、饮酒、用冷水洗头和洗脸以及感冒。这种症状属于偏头痛。偏头痛可用正天丸、安神补脑液和维生素B家族治疗。也可采用针灸、推拿、理疗、热敷、艾灸等方法治疗。

建议在日常生活中加强颈部和肩部肌肉的锻炼，避免长时间的办公或保持相同的姿势，避免长时间使用手机和电脑。如果你需要工作，你可以在工作中移动你的头、脖子和肩膀。没有症状的患者需要积极诊断和治疗。如果你低下头或长时间生气，也会导致后脑勺疼痛。如果头部后部有疼痛，我们也应该考虑是否有脑血管痉挛。这种情况与偶尔熬夜和高学习压力有关。这种情况需要积极注意休息，以确保充足的睡眠和高质量的睡眠。但是，在进行此类治疗之前，最好到正规医院进行颈椎检查或脑电图检查。在获得准确的检测结果后，针对性治疗可以达到良好的治疗效果。

很多时候谈到一个病痛，大家都喜欢找到一个名，来概括到底是什么病，可是我更喜欢的是针对的去分析，到底身体哪个部位出现问题，诱发的这种酸痛，这样去找到这些问题做相应的处理，只有很典型的病痛，才直接套一个病名。

有可能是颈椎病

后脑勺酸痛，有概率是颈椎病的表现，可是要知道，颈椎病的症状可多，细节也可多，即便诊断成颈椎病，还是要根据后脑勺区域可能关系到颈部的点，再去做细节分析，绕来绕去，还是要去找到身体哪个问题导致的症状，不是么？

举几个例子

后脑勺区域酸痛，诱因不只是一个，较常见的有两个，后脑勺的区域有区别，这里简单的写一下，自己试着在这些区域做一下触诊，看按上去有没有这种酸痛感，有可以确诊的：

1半棘肌

经常探颈仰着头玩电脑的人多发，半棘肌的痛点，可以牵涉到后脑勺区域出现疼痛，在后侧棘突两边可以触及到肌肉的僵硬和条索状的粘连。

2胸锁乳突肌、枕额肌、斜方肌

如果注意观察，这三个主要肌肉，是头后部紧挨着或者直接覆盖后脑勺的肌肉，可以在酸痛区域试着用手按一下，看是否有不适感觉，有的话要考虑直接的因素。

处理办法

如果是肌肉的问题，可以找到痛点，以疼痛感觉舒服的力度按摩，每天一次，一个痛点3分钟左右即可，坚持一周看一下后脑勺酸痛的变化，当然也别漏掉颈椎小关节紊乱，这也可以导致后脑勺区域异常，这个问题要正位的！

感谢您的邀请，我来具体分析一下这个问题。后脑勺的酸痛可能由于颈肩部周围的肌肉损伤引起的。 能够引起这些症状的原因有几个方面。

一，头半棘肌损伤。头半棘肌是连接胸椎和低位颈椎与颅底的肌肉。它损伤后会刺激我们的枕神经，产生枕部头皮的麻木，刺痛。

二，斜方肌损伤，斜方肌的枕部附着点损伤以后也会刺激我们的枕神经，导致枕部头皮的麻木刺痛。

三，胸锁乳突肌损伤。胸锁乳突肌的上边附着点在我们的颞骨乳突部，它损伤后会引起枕部偏外侧的疼痛与麻木。

出现枕部疼痛以后，不要急于松解头半棘肌和斜方肌。首先要松解你的胸锁乳突肌，因为可能是你的胸锁乳突肌过于紧张，导致的头半棘肌和斜方肌被动拉长引起的。松解完胸锁乳突肌使头回到正常的中立位，可能症状就会消失。 如果还有残留症状，再去松解后面两块肌肉。

我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与 健康 方面的知识，如有其他问题请在评论区留言，谢谢。@禄医生疼痛自疗法

如果你除了后脑勺酸疼外，还怕冷，后背发凉，阳气不足，白天易困等症状的话，主要考虑督脉不通。

如果你除了后脑勺酸疼外，还有小便失禁或不畅，腰酸腿疼，性功能不足等症状，主要考虑膀胱经问题。

如果你除了后脑勺酸疼外，还有颈部僵硬，肩部按压有酸麻痛感，考虑颈椎问题。

如果没有上述所说其他症状，恭喜你，目前还只是初期，做下推拿按摩即可缓解。也可以做下整体背部的推拿拔罐，提早预防，防患于未然，有病治病，无病防身，都是很不错的。

正常人建议半个月最迟一个月做次推拿拔罐，督脉是全身阳经汇集之地，膀胱经是全身五脏六腑腧穴汇集之处，主要用意是疏通最关键的两条经络，提高人体免疫力，同时可根据各穴位推拿按摩时的感受和变化来判断身体潜在隐患。非常值得推荐。

希望能帮到你。

你说的一般是后脑勺受风寒所致。可以到医院检查一下。用仪器检查一下，看看是不是有血管堵塞。是不是有颈椎病？你平常是不是经常低头看手机？现在有一种病叫手机病。就是低头引起的各种疼痛症状。自我预防很重要。看手机，不要低头，把手机举起来。因为你的眼睛平行。看你时间不要过久。每隔半小时要活动下颈椎。用你的双手经常按摩颈椎部位。让它感到发热。自己调理的方法。用你的中指指肚按摩风府穴。每次五分钟。用你的大拇指食指中指指肚。拿颈部让僵硬的部位放松。感觉这些方法没有效果。去医院检查。做针对性治疗。

你说的后脑勺那里，更多还是考虑寰枢关节的位置，简单点说，寰枢关节就是第一第二节颈椎，位于枕部下方，

由于椎动脉从寰枢关节处进入脑部，所以一旦出现关节错位，容易引起压迫椎动脉造成脑供血不足，造成脑部血管收缩痉挛，导致头疼头晕 精神不振 疼痛不适等症状，诱因多为长期伏案工作 低头太久 睡太高的枕头 睡姿不对 运动损伤等，如果需要确诊，最好拍摄颈椎开口位X片检查，观察是否有关节失衡的征象，一般来说轻微的环枢关节错位，可以通过保守治疗缓解，像手法 针灸 牵引都可以调整复位关节，改善供血，消除症状，这类治疗可以去中医院的骨伤科或脊柱科就诊咨询。

颈椎病是一种复发性的慢性病。颈椎病是由于颈椎增生刺激，或者是压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉或者交感神经而引起的综合症候群。症状轻的显示头部、颈部和肩臂麻木疼痛，重着呢，可导致肢体酸软无力，甚至大小便失禁、瘫痪。

后脑勺酸痛不排除是颈椎病的可能，但其他原因也会后脑勺酸痛，譬如，长期伏案工作、落枕、睡眠不足也会有这种症状。

是，低头族经常会出现这种症状

后脑勺痛,一般为颈椎病,还要注意除外颈椎病的可能,有颈椎骨质增生者,由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起后脑与颈部疼痛。选择合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。弹性不宜过大,弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。

2、后脑勺受打击为什么会危及生命

后脑勺里面有呼吸心跳中枢脑干,它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能,可以说是“生命中枢”。后脑勺的颅骨相对薄弱,如遭重创,也会引发颅内血肿致命。常见于车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、跌倒伤等。大脑是人体极为重要的器官,缺氧4分钟即可造成脑细胞死亡。因此,外出散步、活动、游玩时,应尽量远离高层建筑群,少在陡峭的山壁下行走或停留,防止被坠落物或滚石砸伤。防护姿势同上一条。若不幸头部受伤,一定要尽快去医院做头部CT,排除颅内血肿。有的头外伤患者短暂昏迷后会清醒,然后再度陷入昏迷,这有可能是颅内出血的前兆，有的头外伤没有表皮伤,但也不能掉以轻心,应及时就医,否则,一旦颅内出血再去医院就来不及了。

3、后脑勺疼的症状是什么

目前以头痛为主症者,多见于感染性发热性疾病、高血压、鼻炎、三叉神经痛、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病中皆可见到头痛的症状。究其原因多因感受外邪、悄志不和,久病体虚及饮食不节,影响头部络脉或脑髓失养所致。颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。

肩膀酸痛的原因是什么，肩膀酸痛可以发生在干体力活之后，很多人都把肩膀酸痛归结到干活劳累的原因上，肩膀酸痛的原因相当多，所出现的症状也不一样，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起。

像心脏疼痛、胆囊功能异常等，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛;还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛。如果是单纯的肌肉疲劳那么多休息一下就会好转，但是如果是后者原因那就需要及时诊断治疗了。膏药招商网相关专家，对肩膀酸痛的原因进行了介绍。

肩膀酸痛的原因：

一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者，最易患肩膀酸痛。

他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势，因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血，并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀酸痛。

经常弯曲颈部进行工作者，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，就容易引起肩膀酸痛。如果不眠不休的工作，肌肉过度疲劳使得老化废物(乳酸)充满在肌肉中，就会引起一种发炎症状，使肌肉变成坚硬的硬块，只要稍微触摸就会感到疼痛，这种症状俗称肌肉肌膜炎。

一旦到此阶段就需花费相当的时间才可复原，在恶化至这个阶段之前，即应让肩膀肌肉多多活动，以免肩膀酸痛陷入恶性循环。因此，持续工作一小时之后，应放松肩部，并活动颈部的肌肉，例如颈部朝左、右弯曲，向前、后弯曲及颈部大回转。

也可做简易的肩膀运动，如用力耸起双肩再放松双手手臂、双臂上下回转运动或甩手运动，都可预防肩膀酸痛的发生。

枕头的软硬及高度也是造成肩膀酸痛的一大原因，一般枕头以稍硬为佳，高度以7-8公分的厚度为原则，睡觉时整个后脑勺沿着颈部凹陷处，都必须紧贴在枕头上。过度柔软的弹簧床，也会影响颈部的弯曲，而易引发腰痛及肩膀酸痛，因此稍硬的弹簧床或垫被，最合乎背骨的生理性弯曲。

膏药网提醒，清楚了肩膀酸痛的原因，大家要积极的做好相关预防措施，膏药对肩膀酸痛具有很好的防治作用，常用的膏药有关节止痛膏，辣椒风湿膏和消炎镇痛膏。

希望采纳

随着现代社会快节奏的生活，人们长时间伏案工作或学习，身体开始出现了亚健康的信号，很多人会出现左后脑勺疼痛的症状，那引起左后脑勺疼痛的原因主要有哪些呢？

1、原因分析

（1）就是炎症引起的。如果生活中，我们突然出现左后脑勺疼现象的话，首先要静下来想一想，是不是因为最近感冒发烧出现的炎症一直没有好转，导致出现的左后脑勺疼。因为炎症会因为人体的各个部位都可能会处在疼痛之中，如果是这个原因的话，建议患者赶紧做一些消炎工作。

（2）左后脑勺疼还可能是因为身体中的某处血管不同导致的。如果是这个原因的话，就需要按摩一下了，我们要清楚，血管通的话是不会出现头痛的，只有不通才会出现。

（3）人体的大脑是需要营养的。如果是体力透支过度的话，就会导致大脑中的某个部位暂时的出现痛疼。这个时候我们就需要保持良好的休息，作息时间要准确。

（4）头痛部位最常见于颈后及枕部。是由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起的，颈椎片可有骨质增生。另外工作紧张、疲劳、书写、阅读、长期从事电脑工作，姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生头痛，头枕部疼痛也是颈后部肌肉痉挛的结果。

2、解决办法

（1）以按摩风府穴为例，被按摩者低下头，按摩者用拇指对此穴位进行按揉，其余4指在头部起固定的作用，这样大拇指可以得力，稍微用点劲，以产生轻微的酸胀感为度，每次按揉3—5分钟。

（2）放松心情，保证良好的睡眠。加强体育锻炼，慢跑，打太极拳等。在当地医生的指导下，朱砂安神丸，镇脑宁胶囊，正天丸口服。必要时，请到医院神经内科检查，做神经阻滞治疗，或穴位封闭。

（3）患者可以采用自我按摩或者他人按摩的方式，用双手的中指按住太阳穴、风池穴等穴位，一边转圈一边揉按。另外，患者还可以采用纠正姿势的方法来治疗后脑勺阵痛。这种纠正姿势，避免长期低头阅读、书写，避免距离电脑屏幕过近的方法能够避免患者引起头部、颈部、肩部以及背部的肌肉的持续收缩，从而缓解后脑勺阵痛。

3、预防措施

（1）合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

（2）注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。

（3）生活中保持积极向上的情绪，摆脱消极情绪。在睡眠上要注意不要熬夜，早睡早退，失眠也会引起头晕头疼等现象。还要加强体育锻炼，增强自身体质，促进大脑内部血液流通，有利于缓解后脑勺疼痛等症状。

手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。

手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。

·由疾病导致的手脚麻木有：

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★引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：

一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。

二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。

三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。

四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。

若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。

神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。

病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。

★老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。

所谓“小中风”，又称“短暂性脑缺血发作”。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天。如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。

“小中风”除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。

高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外，患者肢体可有僵硬、蚁行感，以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外，血压突然降低，有时也可出现手指发麻感觉。

春季，高血压患者更易出现手脚发麻，这多与初春时气候干燥、寒冷，易致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，从而引起血压升高有关。高血压除可有手脚发麻外，有时还可能导致短暂脑缺血至脑出血，引起口眼歪斜、瘫痪、失语及昏迷等，甚至会导致死亡。

脑血管硬化以60 岁以上老人发病最多。所以，当老年人近期如反复有手脚发麻现象，首先应考虑是脑血管方面疾病。由于脑血管疾病又常与血压、血糖、血黏度等有关。

为明确诊断，患者应到医院查血压、血脂、血糖、眼底及血液流变学方面检查，必要时应配合X线摄片或CT检查。一旦确诊原发病，应进行有针对性的治疗，如降血压、溶栓、降血脂、降血糖等。

★手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病，如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木

■对于办公室一族和电脑工作者导致手脚发麻的预防方法■

颈部与肩部运动

1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。

2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。

3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。

4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。

5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。

6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。

7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次

脚部与足部运动

将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。

顺时针、逆时针转动脚踝各10次。

将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。

脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。

手部与脸部运动

1、用指尖按住头顶部，上下移位。(轻按)

2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。

3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。

4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。

由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。

沿着下颚向下按摩。

下颚左右转动各5次。

手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。

捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次

办公族“保健操”13招

1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。

2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次。

3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。

4、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。

5、肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。

6、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。

7、“伸懒腰”，反复数次。

8、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。

9、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。

10、“腹式深呼吸”，平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张。

11、“提肛”，肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。

12、散步。

13、不坐电梯，爬楼梯，办公室简单实用的运动。

★手脚发麻更严重的可能是中风先兆

★如果手脚发麻伴随着：腰酸、腿痛、腿抽筋等不适，其实这是体内缺钙的信号。可以喝点牛奶，另外一个就是多做运动，可以解决

★若手脚发麻伴随着：出虚汗，眼花，四肢无力，留鼻血等不适，可能是贫血引起的，需要到医院查个血常规。

★另外：如果出现3高：高血压、高血脂、高血糖的话，就容易导致末梢血液流通不畅，会出现手脚麻木；

·非疾病引起的手脚麻木原因：

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☆中医认为，人有七情六欲。其中七情是指：喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。而几个关键的是，

喜伤心，

悲、怒伤肝，

思伤脾，

忧伤肺，

惊、恐伤肾。

如果这几项太过于强烈，都会伤及身体。

在长时间的大哭后，肝脏和肺都会受到“冲击”。由于肝脏主血，是怒则伤肝，血库震荡，则血脉乱，肺主气，在它们受“伤害”时，会造成血液流通不畅，呼吸系统暂时“衰竭”，就会出现手脚发麻，无力，面部无控制的抽搐，头晕，胸闷喘不过来气、等症状。

这是身体内脏的机理问题，并非是神经上有什么问题。解决问题的方法是要控制自己的情绪，不要大哭、大悲，若哭过之后，要多喝一些水，也可以睡一会觉缓解。

☆手脚发麻亦可是气血不足造成，既是血虚。因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢，因此血虚会有发麻的感觉。

平时注意保养，阳虚应该少吃寒凉食物。

解决方法

以上几点非实质性疾病引起的手脚发麻

可吃些中药来慢慢调理

■另外■：

有时偶尔休息不足，缺乏运动，身体虚弱，常坐办公室的也会导致手脚发麻，最好的解决办法就是清晨起来跑步，注意休息

很多人会发现自己的后脑勺比较的疼痛，而有一些人觉得，如果情况不是严重的话，会自己忍忍就过去，但是还需要提醒一下大家，会导致后脑勺疼痛的原因各种各样，有的时候是由于一些疾病造成的。当然了如果经常反复头痛可以用些药物调理最好，喝仁沚天欣茶中药方可以缓解头痛，一天两袋活血补气改善头部不适，此方在京东药房有售。那么下面就来了解下早上起床后脑勺痛怎么办？

1、有可能是夜间睡眠时姿势不正确，或者是睡眠时枕头过高，引起的一种颈部肌肉痉挛收缩所导致。颈部肌肉痉挛收缩时，可能会牵扯到头皮的神经、血管。患者可以表现为后脑勺部疼痛，同时也可能会出现颈肩部肌肉酸痛不适。一般情况下，多见于颈椎病的患者，包括颈椎曲度变直、颈椎间盘突出和颈椎骨质增生，必要时检查一下颈椎核磁明确诊断。可以进行颈部肌肉按摩治疗、牵引治疗，必要的情况下，也可以考虑手术治疗。合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。

2、也可能是由于血压升高引起，高血压的患者可以出现头痛。患者可以表现为后脑勺部疼痛，也可以出现头顶部胀痛，应检测一下血压。如果血压升高时，主要是降血压治疗，临床上常用的药物有氨氯地平和厄贝沙坦。

3、可能是脑血管疾病。另外也应排除一下脑血管疾病，比如脑梗死的患者，一部分也可能会出现。

由此可见，每个人在生活当中，发现身体出现一些异常状况的时候都不能够忽视，只要我们重视，及时发现及时治疗，才是降低伤害的最好方法。