斜方肌、肩宽、微胖的女生有救了，选对领子真的能显瘦20斤

领子是一件衣服中最接近面部轮廓的元素，它可以随意地摆出造型，对我们的面部轮廓起到引导的作用，一件衣服中，品味的高与低很大程度上是来源于领子，一件衣服的领子，若是能够发挥自己的能量修饰穿着者的脸型，衬托服饰的质感，提升整体的气场，那么这件领子就是过关的。

但是很多女生都不会挑选领子，明明很好看的一组搭配，偏偏因为靠近面部的领子出现了偏差，而将高级感放逐东流。斜方肌、肩宽、微胖的女生有救了，选对领子真的能显瘦20斤。这篇文章猫姐将为大家解说4种日常中最常见的领子，分析一下什么人群适合穿什么样的领子，下面我们就马上开始。

第一：你适合穿一字领吗？

一字领就在从左边肩膀到右边肩膀呈一条直线，中间没有曲线弧度的变化，可以露出白皙肩颈、为整体穿搭增加女人味的氛围感。虽然性感的领子有很多，但像是一字肩这么有撩人天分的，还是独一个。那么什么样的人 不适合穿一字肩呢？

①肩宽的人

顾名思义，肩宽的女生往往会给人一种肩宽头小的比例失衡感，但是一字肩这种横向延伸线条的款式、则会进一步放大肩宽的困扰，若是再配上泡泡袖、灯笼袖这一类的装饰，还会让整体更加显胖显臃肿。穿衣不是玩笑，在每一件衣服上身之前，都要详细的考量这件单品是否适合自己的身材，这是关系时髦不时髦的关键问题。

②肩颈线条不流畅、斜方肌大的人

一字肩会将你原本的肩颈不加修饰的完全展示出来，考虑到美感的问题，所以肩颈曲线不流畅、斜方肌又比较大的女生就不适宜穿一字肩，会完美的暴露缺点，一定要精准避雷。

注意 ：并不一定必须要清瘦的直角肩和天鹅颈才可以驾驭一字肩，只要你的上半身曲线很均匀，并且没有明显的凸起和体态问题，那么一字肩的衣服都可以在身上发挥出迷人的魅力。平常多做一些扩胸和开肩的动作，都会改善一定的肩膀曲线问题哦。

这里再介绍一个很好驾驭一字肩的办法，那就是利用长发来造势。一件橘**的一字肩上衣+高腰牛仔九分裤，清爽简约又带着欧美辣妹范，美得很高调养眼。因为一字领会暴露上半身的缺点，所以就可以将长发都垂到一边，遮住一边的肩膀，看似漫不经心地为整体注入着风情美，殊不知一点点小心机的加入，却让人可以完全忽略掉肩膀线条不流畅的问题，人的思绪被牢牢地系在了每一根发丝上，这份慵懒优雅之美，来的恰到好处。

第二：你适合穿圆领吗？

什么样的人 不适合穿圆领呢？

①头大脖粗

圆领作为常规领子中的一种，其实并不是适合所有人。对于头大脖粗的女生来说，小圆领的衣服会显得特别局促，让头部显得更大更圆，若是再配合上修身紧身的版型，那整个上半身真的圆的就像一个“球”。

②胸部丰满

胸部丰满的女生，大多属于苹果形身材或者是沙漏形身材，她们往往上半身的线条会显丰腴，胸部的位置比较丰满，小圆领的衣服在她们的身上同样会起到显胖的作用，而且太紧身的衣服也有穿出艳俗感的弊端。

想要穿好圆领，可以选择这种大领口、宽松版型设计的衣服，一件简约气质的白色T恤，线条利落，面料挺阔，宽松自如的版型收敛着穿着者的身材，让舒适放松的姿态应运而生。微微张开的大圆领领口不再是束缚着脖子， 直接显瘦20斤， 而是恰如其分地彰显着锁骨和颈部的曲线，休闲又不失女人味，不管是头大脖粗还是胸部丰满的女生都可以驾驭。

第三：你适合穿方领吗？

什么样的人 不适合穿方领呢？

①斜方肌大

方领是现下很火的一种领子的样式，但是在穿搭上也是有诸多讲究的。首先就是斜方肌肉线条比较明显的不太适合穿方领，因为方领就是露出锁骨到颈部这一分寸感的线条，会暴露斜方肌肿大的问题。

②方脸

方脸的女生也不适合穿方领，方领本身平直的线条比较突出，若是再配上方方正正的脸型，就会显得面部棱角感更加突出了。相反的，圆脸、长脸这样的脸型就非常适合方领，可以延伸面部轮廓，顺便修饰脸型。

方领的线条感很强，笔直的一条线对身材和脸型有诸多的挑剔，可以试试这款 心形领 ，将方领的复古法式调性挪为己用，本身的线条感也有一定的弧度，驾驭起来更加得心应手。看看这件心形领的连衣裙，天蓝色清澈明媚，恰如穿着者纯粹皎洁的个人气质，心形领露出迷人的颈部线条，又纯又欲的妩媚之态，大抵就是如此了吧。

第四：你适合穿V领吗？

什么样的人 不适合穿V领呢？

①窄肩

V领一直都被认为是最修饰脸型的领子，但殊不知它也有自己适用的范围。V领口起着纵向延伸身形轮廓的作用，肩窄的女生本来就看上去单薄窄小，若是再用纵向拉伸的线条，整个人弱不禁风的瘦弱感就更加明显了，撑不起衣服来。

肩窄的女生应该横向去拉长自己的身形，而非是纵向。所以，肩宽的女生就很适合用V领来平衡自己宽大的肩部轮廓，完美达到显瘦的效果。

②颈部长

谁不想要天鹅优美的颈线呢？但是颈部太长再搭配上V领设计，就会显得上半身的比例失调，有种头大身子小的失重感。所以脖颈比较修长的女人就不适合穿V领了。

上衣领口“避雷”指南，斜方肌、肩宽的女生这几种领子尽量别穿，希望这篇文章都能对大家带来一些收获，那我们下期再见啦。

文：小艺

玩转 时尚 ，排避雷区，我是丫七大**

丫七，旅欧华裔女作家协会副会长，曾任法国华文杂志《海外今朝》副社长、主编。MBA。 时尚 情感 自媒体人。

桔梗裙从来不是什么新鲜的品种，它一直都是最常规的一款裙子。

桔梗裙这个名字的由来，源于《犬夜叉》中的人物——桔梗，桔梗是一名巫女，她常年都是穿着这样的裙装，高腰A摆长裙，所以，大家便将这类裙子称之为“桔梗裙”。

桔梗裙最明显的两大特点， 一是高腰 ， 二是大A摆 。

高腰保证了良好的身材比例，显腿长。而大A摆更显裙装的浪漫优雅，又能极好的遮肉 。所以，功能如此强大的裙子，自然也是极受欢迎、普及率极高的。

最原始的桔梗裙还有宽大的袖子和及踝的裙长，但为了日常出街的方便和着装的简洁，这两项特点也就渐渐弱化了，它只需要高腰和A摆两个明显特征了，它可以是连衣裙，也可以是半裙，可以是长裙，也可以是短裙。

One piece的连衣裙是夏季最方便的单品，至少它不必考虑上下装的搭配。而桔梗连衣裙也是街上最常见的一款，A摆的连衣裙，既舒适又浪漫，还能遮肉显瘦，所以注定是最受欢迎的连衣裙款式。

V领连衣裙一定是最好穿的款式，都知道V领显脖子长，显脸小，还能修饰大胸以及胸下垂，V领的优点简直太多了，它除了不适合较长的脸型，对于其它脸型和身材都适用，而且V领性感又大气，所以V领连衣裙，一直是适合打造“御姐风”的利器。

而茶歇裙，更是V领连衣裙中最负盛名的一款。茶歇裙的V领因裹胸而形成，腰部有系带，或者带钮扣，很多时候它还是一片式的，所以一条裙子够穿上十年，长胖或长瘦，都可以用腰带调节。

茶歇裙通常选择的简练的小碎花面料，小碎花本身清新、妩媚、浪漫，有小女人的一面，但它的V领，以及开叉的裙摆，又十分性感和大气，所以茶歇裙是需要一定的熟龄感来支撑的。

V领连衣裙是经典款，而方领连衣裙则是流行款，它是这两年火热起来的潮流单品。

大方领与大V领一样，而且露肤更多，所以大方领整体上的修饰功能也非常强大：

1、大方领截断了肩部的宽度，所以对于肩宽的女生，它能显肩窄。但要注意的是，宽肩者不建议配泡泡袖。

2、大方领能衬托得脸更小、脖子更细。

3、大方领还缩短了上半身的长度，让上下半身的比例更加协调。

在风格和气质方面，方领连衣裙具有更多的复古气质，它的个性也是十分明显的，所以，更适合打造“田园风”或者“宫廷风”。

方领连衣裙中的“挤奶女工”款式，是更加特殊的一类，它更加突出胸部形状，往往会有罩杯的造型，所以，这款方领往往不是直线型方领，而是类似罩杯的心形领居多，所以这的性感也更加直白。

今年是泡泡袖爆发的一年，必须来一件泡泡袖。对于泡泡袖的印象，我们会想到 “复古”、“公主”、 “可爱”、 “欧式”这些词汇。

连衣裙用上泡泡袖，能增加裙子本身的甜美，整体气质更加软萌可爱。

很多方领连衣裙本身都配有泡泡袖，因为“方领+泡泡袖”，会让复古感翻倍，可以小公主风，也可以大女神范。

当然泡泡袖并不局限于方领，各种V领、圆领、衬衣领等各种领口，都可以用泡泡袖搭配，其目的都是用来增加可爱甜美的气质和女人味。

吊带连衣裙中，有一部分具有高腰和A摆的特点，都可以称之为桔梗裙。吊带裙最是凉爽，性感迷人。

吊带裙的领口通常是V领、方领，或者是堆堆领，露肤程度也非常高，所以它同样具备V领、方领或者堆堆领的修饰作用。

除了这些修饰作用，吊带裙还能充分展示优美的肩颈线条，还有美丽的锁骨。

柔软飘逸的面料，尤其是真丝，会给吊带裙带来更多的女人味和性感，适合打造熟龄风，而棉质的、挺括一些的面料，更加质朴和减龄，所以，年轻的小女生们更倾向于这一款面料的吊带裙。

印花连衣裙通常都是轻薄飘逸的面料，并配有能飘扬的A摆，这样更能彰显印花的浪漫和仙气飘飘。

上面写到的茶歇裙，大部分都是印花面料，而印花也应用于衬衣连衣裙、吊带连衣裙等各种款式。

印花连衣裙穿不好容易踩雷，容易显土气或者俗气，尤其是全身的印花，更容易繁杂。所以，选择印花连衣裙时，建议选择简约的小碎花，色彩也不宜太多太杂。

能称之为桔梗裙的衬衣裙，它必须具备两个桔梗裙的条件，高腰和A摆。所以，并不是所有衬衣连衣裙都是桔梗裙。因为衬衣裙也有很多无腰的直筒款式，或者伞状的。

衬衣裙是所有夏季连衣裙中，最具知性气质的一款，比起上面那些妩媚的、浪漫的、甜美的、性感的款式，衬衣裙更加简约、中性和知性。

半裙相对于连衣裙，实用性更强，可以通常不同上装来搭配，组合成不同风格的穿搭。

而我们通常使用的半裙，也大多是高腰A摆的桔梗裙，除了直筒、包臀、鱼尾这些造型外，多数都是A摆，A摆裙也更加舒适自由，更有仙气。

虽然中长款的桔梗裙更符合原始对“桔梗裙”的定义，但现在人们对桔梗裙的长度并无强求，它只需要保留高腰、A摆两大条件即可。

所以，在夏季，桔梗短裙也是十分受欢迎的，A摆的小短裙，不仅适合亚洲女生的身材，而且有种俏皮的感觉，露出一双大长腿，再配上高腰的款式，妥妥地一个“腿精”。

如此万能又显瘦的桔梗裙，也难怪它成为夏季裙装的Top 1~

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丫七，旅欧华裔女作家协会副会长，曾任法国华文杂志《海外今朝》副社长、主编。MBA。 时尚 情感 自媒体人。

该工程工地连接为焊接吊装分段多，现场焊缝长度长，加之厚板焊接、高强钢焊接、铸钢件焊接等居多，造成现场焊接工作量相当大，难度高，高空焊接仰焊多。本工程中既有薄板焊接，又有厚板焊接，既有平焊、立焊，又有仰焊，既有高强钢的焊接，又有铸钢件的焊接，焊接工作量大。薄板焊接变形大，厚板焊接熔敷量大，温度控制和劳动强度要求高。而高空焊接、冬雨季焊接的防风雨防低温措施更使得焊接难度增大。 俯瞰南昌“鸟巢”，人们会发现它的屋面比较平坦圆滑，不像一般建筑物的屋面那样安装有杆状或铁塔状的避雷针，也没有避雷带之类的东西，这是为什么呢难道“鸟巢”没有什么防雷措施吗

其实，“鸟巢”的防雷设计采用的是最传统的防雷技术。充分利用建筑结构自身的有利条件，将鸟巢的金属屋面，钢结构中的钢构件、钢筋混凝土中的钢筋等通过焊接等方式进行有效连接，整个“鸟巢”的“钢筋铁骨”部分构成了一个理想的“笼式避雷网”。为防止雷击时对人体的伤害，在场馆内人能触摸到的部位，比如钢柱等，都相应作了等电位连接；“鸟巢”内的几乎所有设备与“笼式避雷网”都有可靠连接，保证雷电来临瞬间产生的巨大电流能通过“笼式避雷网”导入地下，以此最大限度地保证场馆自身、仪器设备和人身的安全。 南昌“鸟巢”所用钢材强度是普通钢的两倍，是由我国自主创新研发的特种钢材，集刚强、柔韧于一体，从而保证了“鸟巢”在承受最大460兆帕的外力后，依然可以恢复到原有形状，也就是说能抵抗当年唐山大地震那样的地震波。托起“鸟巢”最关键的是“肩部”结构，这一部分所用的钢材——“Q460”钢板厚度达到了110毫米，具有良好的抗震性、抗低温性和可焊性等点。为满足抗震要求，钢构件的节点部位还特别作了加厚处理，杆件的联结方式一律为焊接，以增加结构整体的刚度和强度。“鸟巢”凌空的屋顶气势不凡，支撑它的24根巨大钢柱脚更是壮观雄伟。为保证建造在8度抗震设防的高烈度地震区的“鸟巢”能站稳脚跟，科研设计人员克服“鸟巢”柱脚集合尺寸大且构造复杂、我国现行规范的计算假定与设计方法难以适用等情况，为这些钢柱脚增加了底座和铆钉，将柱脚牢牢铆在了混凝土中。柱脚下的承台厚度高达4～6米，24根巨大钢柱分别与24个巨大的钢筋混凝土墩子牢固地连在一起，共同擎起巨大的“鸟巢”。

这是一个标准的中等身材。这些数值都属于正常范围内，但需要注意的是，身高和体重也会影响身材比例，所以还需要综合考虑身高和体重来评估身材。

根据您提供的身材数据，您的身体特征与一般女性的身体特征略有不同，但并没有达到需要避免穿衣的程度。一般来说，身材可以通过身高、体重、胸围、腰围等指标进行衡量和评估。

但是，需要注意的是，身材并不是唯一的衡量标准，每个人都有自己独特的美丽和魅力。此外，身材数据也不能完全决定一个人的穿衣风格和适合的衣服款式。因此，建议您根据自己的喜好和实际情况选择适合自己的服装，而不是完全遵循别人的标准。

从参加选秀节目开始，刘宇一直以来，妆容的确还挺浓的，每次的底妆都非常白，眼影口红都比较显色，整个人看起来乃至比一些女星还精致。本来爱美之心人皆有之，大部分观众还是挺喜欢这类的男生的，都觉得他的妆很美观没问题。可是也有些人觉得刘宇的妆真的夸大过头了，脸真的涂得太白，太夸大了。在和李佳琦的一次直播中，刘宇的妆依旧非常浓艳，和自然派的李佳琦一比，完全是两种画风，咱们都知道李佳琦已经是非常白的男生了，然而在刘宇面前，他看上去竟然显得有些黑。

起因

虽然之前节目的化妆师澄清过，刘宇自身就很白，可是不论他本人有多白，他粉打得厚是现实，从侧面看，很显着脖子前后肤色不一致，后边显着黄许多。这都不叫妆厚，那就不知道什么才是浓妆了。看到这样的刘宇，许多网友都表示无法接受，觉得他脸跟刷墙相同，白得太夸大了。而且由于每次妆容都差不多，还被称为过“男版鞠婧祎。”舞台表演这样还能够，可是平常这样就会给人一种娘的感觉。

   

不光是他，米卡在直播的时分，也由于妆太浓被嘲讽了，看看他脸上这层粉，完全像戴了个面具在脸上，都泛绿了，跟旁边的这位女士比起来，真的不要太滑稽。免不了，他也被吐槽了，乃至还带上了刘宇。更凶猛的，《青你3》的邓孝慈还由于妆容上过热搜。便是这种蜜桃粉，也便是所谓的宿醉妆，粉嫩心爱。相比前两位，他是整个人的气质都很柔媚。

感觉

对标国风美少年人设，可我真实觉得他的妆容过于脂粉气，粉丝们吹的礼仪我也觉得浮于表面，不是画个桃花妆便是古代小公子了好吧，我心目中的“公子世无双”是更有少年清爽气的，为人处世是能看出骨子里的涵养的。放个例子吧：

   

你国风人设在节目里弄得很好，那么多人喜欢你，可是艾回上热搜的时分，我又觉得你厌恶。咱们都知道某个明星的粉丝一旦在某个热搜进行控评，撕逼，那便是这家明星要搞事 是的那条热搜底下骂艾回国籍可凶了，各种爱国言论都出来了，不是口口声声说新疆棉花，你真的去重视过这件事吗？那条不是咱们国家的那民族自傲感？那条不是民族气节？民族团结？怎样到你们这里就能够狙别人了？艾回是娱乐公司，难不成人家用棉花跳舞要抵制棉花啊？

   

总结

在二创的时分， 大多学员是最后一次上台演出了，想让舞台记住他们很正常，所以大部分都是每个人都有高光时刻，咱们也能从后期编排看出来，鹅厂也真的很用心剪了好多之前没有镜头的小角色。你刘宇搞成只有你一个人的秀，其他人要不是配音要不是伴舞，当下次他们哭着脱离舞台的时分，他们依旧是这个舞台没有记住我的那种遗憾。是他们实力的确有问题，可是鹅厂的初衷便是让每个人展示自己。

   

所以我不喜欢刘宇，我觉得他这种行为太茶了，咱们女孩子是能够看出来的，以及他冤枉巴巴说我从小到大都是c，第一次人别人辅导我，看看别人是怎样领导的 你说这话不便是你不满嘛，算计着你这话也没有意义啊，第一层我不是c很冤枉，第二没关系我能够看看人家怎样当c的，就好像你男朋友在外面有绿茶，绿茶说，姐姐长得好美观啊，她是不是由于我和你吵架了，我就不相同我脾气好。是不是殊途同归。

国家体育场坐落于奥林匹克公园建筑群的中央位置，地势略微隆起。它如同巨大的容器。高低起伏的波动的基座缓和了容器的体量，而且给了它戏剧化的弧形外观。汇聚成网格状--就如同一个由树枝编织成的鸟巢。在满足奥运会体育场所有的功能和技术要求的同时，设计上并没有被那些类同的过于强调建筑技术化的大跨度结构和数码屏幕所主宰。体育场的空间效果新颖激进，但又简洁古朴，从而为2008年奥运会创造了独一无二而又史无前例的地标性建筑。 基座

基座与体育场的几何体合二为一，如同树根与树。行人走在平缓的格网状石板步道上，步道延续了体育场的结构肌理。步道之间的空间为体育场来宾提供了服务设施：下沉的花园，石材铺装的广场，竹林、矿质般的山地景观，以及通向基座内部的开口。从城市的地面上缓缓隆起，几乎在不易察觉中形成了体育场的基座。体育场的入口处地面略微升高，因此，可以浏览到整个奥林匹克公园建筑群的全景。

屋顶

体育场的空间效果新颖激进，但又简洁古朴。体育场的外观就是纯粹的结构，立面与结构是统一的。各个结构元素之间相互支撑，汇聚成网格状，就象编织一样，将建筑物的立面，楼梯，碗状看台和屋顶融合为一个整体。如同鸟会在它们树枝编织的鸟巢间加一些软充填物，为了使屋顶防水，体育场结构间的空隙将被透光的膜填充。由于所有的设施－餐厅，客房，商店和卫生间都是独自控制的单元，建筑外立面的整体封闭因而是非常不必要的。这使体育场有自然通风，是体育场环保设计的最重要的一个方面。

包厢

舒适豪华的装修布置，优质周到的配套服务，清晰良好的观看视野是国家体育场包厢品质的保障。它不仅提供了一个亲临其境的最佳观赛场所，更为社会企业和各界名流搭建一个交际、公关、答谢客户的社交平台，为企业提供一次难得的展示自身实力和尊贵地位的机会。国家体育场包厢位于体育场的四层，赛后通过改造，赛后包厢的数量为140个。

外形

基本材料

“鸟巢”外形结构主要由巨大的门式钢架组成，共有24根桁架柱，现已完成20根桁架柱整柱及2根下柱吊装。国家体育场建筑顶面呈鞍形，长轴为3323米，短轴为2964米，最高点高度为685米，最低点高度为428米。

在保持“鸟巢”建筑风格不变的前提下，设计方案对结构布局、构建截面形式、材料利用率等问题进行了较大幅度的调整与优化。原设计方案中的可开启屋顶被取消，屋顶开口扩大，并通过钢结构的优化大大减少了用钢量。大跨度屋盖支撑在24根桁架柱之上，柱距为3796米。主桁架围绕屋盖中间的开口放射形布置，有22榀主桁架直通或接近直通。为了避免出现过于复杂的节点，少量主桁架在内环附近截断。钢结构大量采用由钢板焊接而成的箱形构件，交叉布置的主桁架与屋面及立面的次结构一起形成了“鸟巢”的特殊建筑造型。主看台部分采用钢筋混凝土框架一剪力墙结构体系，与大跨度钢结构完全脱开。

Q460钢材的运用

“鸟巢”结构设计奇特新颖，而这次搭建它的钢结构的Q460也有很多独到之处：Q460是一种低合金高强度钢，它在受力强度达到460兆帕时才会发生塑性变形，这个强度要比一般钢材大，因此生产难度很大。这是中国国内在建筑结构上首次使用Q460规格的钢材；而这次使用的钢板厚度达到110毫米，是以前绝无仅有的，在中国的国家标准中，Q460的最大厚度也只是100毫米。以前这种钢一般从卢森堡、韩国、日本进口。为了给“鸟巢”提供“合身”的Q460，从2004年9月开始，河南舞阳特种钢厂的科研人员开始了长达半年多的科技攻关，前后3次试制终于获得成功。2008年，400吨自主创新、具有知识产权的国产Q460钢材撑起了“鸟巢”的铁骨钢筋。

特殊结构

此外，屋顶内环主桁架吊装和立面次结构安装已全面展开。“鸟巢”钢结构所使用的钢材厚度可达11厘米，以前从未在中国国内生产过。另外，在“鸟巢”顶部的网架结构外表面还将贴上一层半透明的膜。使用这种膜后，体育场内的光线不是直射进来的，而是通过漫反射，使光线更柔和，由此形成的漫射光还可解决场内草坪的维护问题，同时也有为座席遮风挡雨的功能。

“鸟巢”把整个体育场室外地形微微隆起，将很多附属设施置于地形下面，这样既避免了下挖土方所耗的巨大投资，而隆起的坡地在室外广场的边缘缓缓降落，依势筑成热身场地的2000个露天座席，与周围环境有机融合，并再次节省了投资。

看台

设计成为巨大的人群的容器，无论远眺还是近观，都给人留下与众不同的、不可磨灭的印象。体育场内部，这种均匀的碗状结构形体将能调动观众的兴奋情绪，并使运动员超水平发挥。创造连贯一致的外表，座席的干扰被控制到最小，声学吊顶将结构遮掩使得观众和场地上的活动成为注意焦点。在此，人群形成了建筑。

主火炬塔

历届奥运会的主火炬台、点火仪式和点火人都是最后揭晓的最高机密。其中，主火炬台造型设计又和点火方式密切相关。在2008北京奥运会进入50天倒计时阶段，正式开工修建，由此引发各种猜想。

2008年8月8日，在北京奥运会开幕式的结尾,许海峰手持火炬进场,接着许海峰将火炬传递给第二棒火炬手高敏，高敏将火炬传递给第三棒火炬手李小双，李小双将火炬传递给第四棒火炬手占旭刚，占旭刚将火炬传递给第五棒火炬手张军，张军将火炬传递给第六棒火炬手陈中，陈中将火炬传递给第七棒火炬手孙晋芳,，最后，经过无数人猜想的最后一棒火炬手出现了，他就是体操王子------李宁!开幕式进入了又一个高潮。2008年8月9日00:00时，李宁凌空绕场一周，点燃主火炬塔。

主火炬塔是一枝巨大的祥云，位于场地东北角上方。李宁将圣火点燃了导火索,火焰顺着旋转的通道，点燃了火炬塔以这种普通的方式点燃火炬塔。 在设计与施工方面存在很多特点及难点：

构件体型大，单体重量重

作为屋盖结构的主要承重构件，桁架柱最大断面达25m×20m，高度达67m，单榀最重达500吨。而主桁架高度12m，双榀贯通最大跨度145577+112788m，不贯通桁架最大跨度102391m，桁架柱与主桁架体型大、单体重量重。

节点复杂

由于该工程中的构件均为箱型断面杆件，所以，无论是主结构之间，还是主次结构之间，都存在多根杆件空间汇交现象。加之次结构复杂多变、规律性少，造成主结构的节点构造相当复杂，节点类型多样，制作、安装精度要求高。

工期紧

该工程量大，但安装工期相当短，工程于2003年12月24日开工，于2007年底前完工，2008年3月底竣工。工期紧，与土建施工交叉作业，平面场地紧张。

焊接量大

该工程工地连接为焊接吊装分段多，现场焊缝长度长，加之厚板焊接、高强钢焊接、铸钢件焊接等居多，造成现场焊接工作量相当大，难度高，高空焊接仰焊多。

冬雨季施工

该工程主结构吊装时间需跨越冬季和春节，所以存在冬雨季施工，施工难度较大。

工程组织难度大

主结构吊装时，土建施工未结束，现场组装在大面积开展，故存在多方施工交叉作业现象。加之，现场场地狭小，施工场地布置、构件运输及大型吊机行走路线等受到很大限制。同时，本工程结构复杂，各吊装分段之间相互关联，必须按一定顺序进行组装、吊装，否则将出现窝工现象。各施工方需合理协调、统筹管理，工程组织难度大。

构件翻身、吊装难度大

为降低组装难度，本工程中的桁架柱将采用卧拼法，主桁架将采用平拼法（内圈主桁架立拼除外），故拼装结束后、吊装前必须进行翻身工作。由于构件体型较大，重量重，翻身时吊点的设置和吊耳的选择难度较大，特别是桁架柱的翻身，吊耳在翻身和吊装时的受力有所变化，需考虑三向受力。同时，翻身过程中的稳定性比较难控制。由于桁架柱和主桁架的分段口均为箱型断面，分段吊装时存在多个管口对接的问题，对于箱型断面，要保证多个管口的对口精度，难度巨大。起吊时，必须调整好分段构件的角度和方位，而对于体型大、重量重的构件，角度调节相当困难，吊装难度大。

高空构件的稳定难度大

由于本工程采用散装法（即分段吊装法），分段吊装时，高空构件的风载较大，在分段未连成整体或结构未形成整体之前，稳定性较差，特别是桁架柱的上段和分段主桁架的稳定性较差，必须采用合理的吊装顺序（尽量首尾相接、分块吊装）和侧向稳定措施（如拉锚、缆风绳等）。

焊接难度大

本工程中既有薄板焊接，又有厚板焊接，既有平焊、立焊，又有仰焊，既有高强钢的焊接，又有铸钢件的焊接，焊接工作量大。薄板焊接变形大，厚板焊接熔敷量大，温度控制和劳动强度要求高。而高空焊接、冬雨季焊接的防风雨防低温措施更使得焊接难度增大。

安装精度控制难

由于施工过程中结构本身因自重和温度变化均会产生变形，而且支撑胎架在荷载作用下也会产生变形，加之，结构形体复杂，均为箱型断面构件，位置和方向性均极强，安装精度受现场环境、温度变化等多方面的影响，安装精度极难控制，施工难度大。施工时必须采取必要的措施，提前考虑好如何对安装误差进行调整和消除，如何进行测量和监控，使变形在受控状态下完成，以保证整体造型和施工质量。

质量与施工要求

本工程无论是外观质量，如外形尺寸、焊缝外观，还是内在质量，如焊缝质量等级、焊接残余应力消除等，都要求相当高，而现场施工条件差。同时，对于大跨度空间结构，温度变形和温度应力较大，为此，设计确定了分块合拢和合拢温度，操作难度大。

人文施工

施工中“以人为本”， 细致地分析审定施工中的每一个方案，倡导工业化的装配作业，从降低劳动强度，工序中的每一个步骤，提出要采取的措施，中心思想是“以人为本”；生活上，如住宿条件及饮食等方面提供最佳的条件。 防雷措施

“鸟巢”的防雷设计采用的是最传统的防雷技术。充分利用建筑结构自身的有利条件，将鸟巢的金属屋面，钢结构中的钢构件、钢筋混凝土中的钢筋等通过焊接等方式进行有效连接，整个“鸟巢”的“钢筋铁骨”部分构成了一个理想的“笼式避雷网”。为防止雷击时对人体的伤害，在场馆内人能触摸到的部位，比如钢柱等，都相应作了等电位连接；“鸟巢”内的几乎所有设备与“笼式避雷网”都有可靠连接，保证雷电来临瞬间产生的巨大电流能通过“笼式避雷网”导入地下，以此最大限度地保证场馆自身、仪器设备和人身的安全。

抗震措施

“鸟巢”所用钢材强度是普通钢的两倍，是由中国自主创新研发的特种钢材，集刚强、柔韧于一体，从而保证了“鸟巢”在承受最大460兆帕的外力后，依然可以恢复到原有形状，也就是说能抵抗唐山大地震那样的地震波。托起“鸟巢”最关键的是“肩部”结构，这一部分所用的钢材——“Q460”钢板厚度达到了110毫米，具有良好的抗震性、抗低温性和可焊性等点。为满足抗震要求，钢构件的节点部位还特别作了加厚处理，杆件的联结方式一律为焊接，以增加结构整体的刚度和强度。“鸟巢”凌空的屋顶支撑它的是24根巨大钢柱脚。为保证建造在8度抗震设防的高烈度地震区的“鸟巢”能站稳脚跟，科研设计人员克服“鸟巢”柱脚集合尺寸大且构造复杂、中国现行规范的计算假定与设计方法难以适用等情况，为这些钢柱脚增加了底座和铆钉，将柱脚牢牢铆在了混凝土中。柱脚下的承台厚度高达400～600米，24根巨大钢柱分别与24个巨大的钢筋混凝土墩子牢固地连在一起共同擎起巨大的精钞。 绿色设计

国家体育场设计大纲要求“国家体育场的设计应充分体现可持续发展的思想，采用世界先进可行的环保技术和建材，最大限度地利用自然通风和自然采光，在节省能源和资源、固体废弃物处理、电磁辐射及光污染的防护和消耗臭氧层物质（ODS）替代产品的应用等方面符合奥运工程环保指南的要求，部分要求达到国际先进水平，树立环保典范。” 通过环境管理体系的建立和执行，改进国家体育场的建筑功能和性能，持久地贯彻绿色奥运的概念。

国家体育场在建设中采用了先进的节能设计和环保措施，比如良好的自然通风和自然采光、雨水的全面回收、可再生地热能源的利用、太阳能光伏发电技术的应用等。鸟巢的外观之所以独创为一个没有完全密封的鸟巢状，就是考虑既能使观众享受自然流通的空气和光线，又尽量减少人工的机械通风和人工光源带来的能源消耗。巢内使用的光源，都是各类高效节能型环保光源。在行人广场等室外照明中也尽可能地采用太阳能发电照明系统。在鸟巢中足球场地的下面是312口地源热泵系统井。它通过地埋换热管，冬季吸收土壤中蕴含的热量为鸟巢供热；夏季吸收土壤中存贮的冷量向鸟巢供冷，能节省不少电力资源。在“鸟巢”的顶部装有专门的雨水回收系统，被收集起来的雨水最终变成了可以用来绿化、冲厕、消防甚至是冲洗跑道的回收水。诸多先进的绿色环保举措使国家体育场成为了名副其实的大型绿色建筑。

据介绍，“鸟巢”设计之初和深化设计的过程中，一直贯穿着节俭办奥运和可持续发展的理念，在满足奥运使用功能的前提下，充分考虑永久设施和临时设施的平衡。按照要求，“鸟巢”共设10万个座席，其中8万个是永久性的，另外两万个是奥运会期间临时增加的。

在此基础上，设计中将“鸟巢”的功能与周围地区日后定位乃至整个城市的中长远发展规划结合起来考虑。根据确定的规划方案，“鸟巢”所在的奥林匹克公园中心区赛后会成为一个集体育竞赛、会议展览、文化娱乐、商务和休闲购物于一体的市民公共活动中心。作为北京奥运会主体育场，“鸟巢”将成为北京的标志性建筑之一，在相当长时期内，会成为参观旅游的热点地区。同时，“鸟巢”在设计建设中，还在场地和空间的多功能上下了很大功夫，以提高场馆利用效率，除能够承担开幕、闭幕和体育比赛外，还能满足健身、商务、展览、演出等多种需求，为成功实施“后奥运开发”奠定坚实基础。

作为北京奥运会主体育场的国家体育场采用了太阳能光伏发电系统。绿色奥运、科技奥运、人文奥运是北京奥运的三大主题，此次太阳能光伏发电系统落户“鸟巢”，将清洁、环保的太阳能发电与国家体育场容为一体，不仅是对北京奥运会三大主题的极好体现，同时对于提倡使用绿色能源、有效控制和减轻北京及周边地区大气污染，倡导绿色环保的生活方式将起到积极的推动作用和良好的示范效应。 太阳能光伏发电系统技术目前处于世界先进水平，该太阳能发电系统是由无锡尚德太阳能电力有限公司自主研发并向国家体育场独家提供，安装在国家体育场的12个主通道上，总投资1000万元人民币，总容量130千瓦，对国家体育场电力供应将起到良好的补充。

科技设计

国家体育场设计大纲要求：“国家体育场的设计应充分考虑以信息技术为代表的，包括新材料和环保等技术的高新技术。在建筑、结构、建材、环保、节能、智能化、通信、信息和景观环境等方面，通过采用可靠、成熟、先进的高新技术成果，将国家体育场建设成为一个具有以人为本的信息服务、方便可靠的通信手段、先进舒适的比赛环境和坚实可靠的安全保障的特点的新型场馆。在设计中体现奥运场馆的时代性和科技先进性，使其成为展示中国高新技术成果和创新实力的一个窗口。”

国家体育场在设计和施工阶段在科技攻关和成熟技术应用上应用一批针对建筑结构、节能环保、智能建筑的科技成果，并针对结构特点带来的设计和施工难点实施科研课题的攻关。

1、以国家体育场建设对科技的需求为出发点，提高体育场建设科技创新能力，积累高科技应用于体育场的经验，使科技创新成为“三大理念”的动力和保障。

2、在设计和施工过程中，针对国家体育场建设过程中的若干瓶颈和焦点问题，重点安排一批科研攻关项目和课题，解决设计和建设中的难题。在各专业设计上重点应用较成熟并具有科技含量的技术，使体育场体现一流的建设和运营的科技水平。

人文设计

国家体育场设计大纲要求“国家体育场的设计应有利于普及奥林匹克精神、弘扬中华民族的优秀传统文化，并应充分考虑各类人员（包括残疾人和有行动障碍人员）的需求，建立适宜的人文环境。” 在体现人文关怀方面，设计对建筑功能、运营使用上做了细部设计以体现人文关怀。

鸟巢设计中充分体现了人文关怀，碗状座席环抱着赛场的收拢结构，上下层之间错落有致，无论观众坐在哪个位置，和赛场中心点之间的视线距离都在140米左右。“鸟巢”的观众席里，还为残障人士设置了200多个轮椅座席。这些轮椅座席比普通座席稍高，保证残障人士和普通观众有一样的视野。赛时，场内还将提供供助听器并设置无线广播系统，为有听力和视力障碍的人提供个性化的服务。 “鸟巢”的下层膜采用的吸声膜材料、钢结构构件上设置的吸声材料，以及场内使用的电声扩音系统，这三层“特殊装置”使“巢”内的语音清晰度指标指数达到06——这个数字保证了坐在任何位置的观众都能清晰地收听到广播。

“鸟巢”的相关设计师们还运用流体力学设计，模拟出91000个人同时观赛的自然通风状况，让所有观众都能享有同样的自然光和自然通风。

许多其他建筑界专家都认为，“鸟巢”将不仅为2008年奥运会树立一座独特的历史性的标志性建筑，而且在世界建筑发展史上也将具有开创性意义，将为21世纪的中国和世界建筑发展提供历史见证。

鸟巢这个地方和上高铁的安保要求是一样的。一律不允许带液体进入。以防有的液体是剧毒，易燃、易爆的。对其它人员造成伤害。当然，可能也会对观众造成一定程度的不便。但为了大家安全着想。还是有必要禁止的。

不可以携带以下物品进入场馆： 自带的各类软硬百包装饮料；易碎品与各类容器、球棒、长棍、尖锐物及类似物品 ；体积较大，不适宜带入坐席区的箱包、手提袋等；旗杆，尺寸超过1×2米的旗帜；除导盲犬外的动物 ；乐器、激光类装置，收音机，扩音设备，无线电设备、专业摄像、照相设备及任何规格度的三角架等等。

扩展资料：

“鸟巢”的防雷设计采用的是最传统的防雷技术。充分利用建筑结构自身的有利条件，将鸟巢的金属屋面，钢结构中的钢构件、钢筋混凝土中的钢筋等通过焊接等方式进行有效连接，整个“鸟巢”的“钢筋铁骨”部分构成了一个理想的“笼式避雷网”。

为防止雷击时对人体的伤害，在场馆内人能触摸到的部位，比如钢柱等，都相应作了等电位连接；“鸟巢”内的几乎所有设备与“笼式避雷网”都有可靠连接，保证雷电来临瞬间产生的巨大电流能通过“笼式避雷网”导入地下，以此最大限度地保证场馆自身、仪器设备和人身的安全。

“鸟巢”所用钢材强度是普通钢的两倍，是由中国自主创新研发的特种钢材，集刚强、柔韧于一体，从而保证了“鸟巢”在承受最大460兆帕的外力后，依然可以恢复到原有形状，也就是说能抵抗唐山大地震那样的地震波。托起“鸟巢”最关键的是“肩部”结构，具有良好的抗震性、抗低温性和可焊性等点。

--鸟巢

1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口

4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连

5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤

8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_

10 、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。

11 、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子

12 、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。

13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

14 、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。

15 、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。

16 、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。

17 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。

18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。

19 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。

20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

21 、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。

22 、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。

23 、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用

24 、面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。

25 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。

26 、饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。

27 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。

28 、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热。另外，为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟。

29 、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。

30 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。

31 、风油精的妙用（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。

32 、刷油漆前，先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉。

33 、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。

34 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。

35 、手表受磁，会影响走时准确。消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原

36 、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐

37 、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用

38 、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥

39 、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。

40 、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

41 、砧板防裂小窍门:买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐

42 、风油精的妙用（2） 时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

43 、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。

44 、做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。

45 、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。

46 、夏日天气炎热，身上容易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。

47 、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。

48 、如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。

49 、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失

50 、煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉。

51 、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒。

52 、风油精的妙用（3）:在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳。

53 、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。

54 、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。

55 、烤肉防焦小窍门:烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。

56 、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。

57 、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。

58 、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

59 、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。

60 、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香

61 、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感

62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减

63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。

64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能，不会变质

65 、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。

66 、彩电不能自行接地线，如果接地线，一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电，这样会有触电的危险。

67 、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。

68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理

69 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。

70 、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。

71 、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳

72 、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感

62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减

63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。

64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能，不会变质

65 、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。

66 、彩电不能自行接地线，如果接地线，一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电，这样会有触电的危险。

67 、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。

68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理

69 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。

70 、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。

71 、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳

72 、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感

62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减

63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。

64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能，不会变质

65 、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。

66 、彩电不能自行接地线，如果接地线，一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电，这样会有触电的危险。

67 、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。

68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理

69 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。

70 、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。

71 、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳

72 、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。

73 、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物，或花露水、甘油中沾湿，擦洗宝石和框架，然后用绒布擦亮即可。

74 、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。

75 、如何让蜡烛不“流泪”？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。

76 、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内，既可防止蚊子叮咬，又可延长甲鱼的存活时间。

77 、冷冻食品解冻法2:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻；蛋品:可装在不透水的金属容器中，将容器浸在20度的水中迅速解冻~

78 、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味。

79 、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水中泡1-2天，待发酵后，面粉会从面袋上自动脱落，这时再用清水漂洗，即可干净如初。

80 、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味

81 、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了

82 、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。

83 、有的人吃药总是把药片掰开吃，以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽，还易划伤食道，所以药片不要掰开吃。

84 、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。

85 、用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。

86 、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。

87 、不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含有生物碱外，还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收

88 、瓜果的清洗:食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

89 、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起。鸡1千克加水2千克，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克，20分钟可脱骨

90 、巧选茶叶:看匀度，将茶叶倒入茶盘里，手拿茶盘向一定方向旋转数圈，使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多，表明匀度越好。

91 、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。

92 、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，且用布不宜擦净，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘，非常方便。

93 、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放，避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存。

94 、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制，其味道格外香美。

95 、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值。

96 、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸，待大枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉。

97 、巧选茶叶:看茶叶松紧，紧而重实的质量好，粗而松弛、细而碎的质量差；看净度，茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。

98 、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。

99 、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了。