八年级上册政治书【初二政治书上册教案】

初二政治教案是指分析教学中的问题和需要，确定教学目标，建立解决问题的步骤，合理组合和安排各种教学要素，为优化教学效果而制定的实施方案。下面我给大家分享一些初二政治书上册教案，大家快来跟我一起看看吧。

　初二政治书上教案

第七课 友好交往礼为先

一、课标透析[课标的具体要求]：

本课依据的课程标准是“我与他人的关系”中的“交往与沟通”：“知道礼貌是文明交往的前提，掌握基本的交往礼仪与技能，养成文明礼貌的行为习惯。”

二、单元内容介绍[课的内容结构]：

本课设计了两框的内容：“礼貌显魅力”、“礼仪展风采”。

第一框“礼貌显魅力”的逻辑思路为：实际生活中一个使用礼貌与不礼貌的语言的事例

分析礼貌和不礼貌行为给交往对象带来的心理感受以及给自己带来的结果

提出“礼貌是尊重” 礼貌的魅力(从 语言、态度和举止三方面来展示)

反思自己不礼貌、不文明的行为。

第二框“礼仪展风采” 的逻辑思路为：从具体事例引出什么是礼仪 通过亲身体验认识礼仪的重要性 了解基本的社交礼仪

探讨中华民族传统习俗中的礼仪问题 从民族大团结的角度提出民族交往中的礼仪习俗问题。

三、学情分析

1、针对青少年文明礼貌方面的欠缺。当代青少年文明礼貌方面的欠缺是一个不争的事实，形成的原因是

多方面的。一方面，在社会变迁的进程中，传统的东西正在逐步消失，其中包括传统的交往礼仪;与此同时，现代的交往礼仪在一些青少年身上有没有植根，青少年需要补文明礼貌这一课。另一方面，在孩子的成长过程中，不少家长更多地关注孩子智力的、学业的发展，而忽视了礼貌、礼仪方面的教育，致使一些孩子不懂礼貌，缺乏礼貌，甚至蛮横无礼。

2、针对青少年社会化过程的特点。青少年社会化的过程也就是全面的学习过程，其中既需要系统的书本知识的学习，也需要学习如何做人，如何与人交往，礼貌、礼仪的学习就属于后者。传统上常常把后者视为“不学而能”的事，无需专门的教育和训练。事实证明，礼貌、礼仪也是一门学问，需要专门的指导。一个文明礼貌的人不是自然形成的，与他所接受的教育密不可分。对青少年进行文明礼貌方面的系统指导与训练，对其文明礼貌素质的形成是大有益处的。

3、针对现代人的要求。讲礼貌、重礼仪是现代人的一项标志，是一个人的基本素养，无论是在家庭、在学校、在社会，一个人展示给他人的首先是其文明礼貌方面的素养。事实上，一个人是否讲究文明礼貌，不只是个人的事，而直接影响周围的人乃至社会风气、民族尊严。因此，了解现代社会的交际方式，注意自己的言谈举止，展示自己的优雅礼仪，是融入现代社会做一个文明人的基本要求。

四,各课内容分析：

[教学目标]：

情感态度和价值目标：1、乐于以礼待人。2、通过礼貌表达对他人的尊重。

3、树立以不讲礼貌为耻的交往态度。4、形成讲文明、讲礼貌的交往态度。

5、体验举止优雅、文明礼貌带给自己 的乐趣以及对人生发展的价值。

能力目标：1、在生活实践和学习的基础上，学会以礼待人。

2、能够在不同的情境中表达自己的礼貌。3、掌握基本的社交礼仪。

知识目标：1、懂得什么是礼貌，礼貌有什么作用。2、理解礼貌与尊重之间的关系。

3、懂得什么是礼仪，礼仪有什么作用。4、了解生活中基本的社交礼仪。

[教学重点]学生对待礼貌和礼仪的态度。

[教学难点]：如何让学生将礼貌和礼仪落到实处。

[课时安排]：本课为2课时，每框各1个课时。

[教学过程] ：

第一课时 礼貌显魅力

一、非礼的代价：美国通用电器公司的总部底层的大花园中，销售部经理带着孩子休息,孩子边吃边扔，旁边有一位老者跟着她们母子拣地上孩子仍下的垃圾，母亲拉者孩子的手说:”如果不好好学习，长大后就像他一样做清洁工”。老人在旁默不作声-------

下午，公司召开全体中层干部会议，女经理匆匆赶往会议室，推门进入，发现坐在主席台的却是上午的那位老者(他就是总裁)--------

请问：接下来会发生什么事为什么

二、感受礼仪：以公交车上的种种不礼貌的表现导入。

1、 请同学表演公交车上常常发生的一些“无礼”的表现，如往窗外扔垃圾、大声喧闹、抢座位等。

2、 提问：看完这些后，你有什么感受你有过类似的行为吗有什么感受

[通过这个活动让学生感受无礼的害处。]

----礼仪是尊重的具体表现。(道德准则)

三、故事“心灵上的疤痕”。——具体内容见书本79页的“相关链接”。

[通过这个活动让学生明白礼貌是尊重的体现，是文明的体现。是否文明礼貌不只是个人的私事，也不是小事，它表明一个人是否具有道德修养，影响到人际关系的质量和社会风气的好坏。]

往事如烟：当别人对你说对不起，疤痕还存在吗

阅读故事《屠格涅夫与乞丐》。一天，俄国作家屠格涅夫在街上散步。一乞丐求道："先生，给我一点食物吧。"

屠格涅夫寻遍全身却无一点可充饥之物。只好说："兄弟啊!对不起!我没带吃的!"这时，那乞丐站起身，脸上挂着泪花，紧握作家的手说："谢谢你!我本已走投无路，打算讨点吃的后就离开这个世界。您的一声'兄弟'让我感到世间还有真情在，它给了我活下去的勇气。"

思考："兄弟啊!对不起!我没带吃的!"这句话给那位乞丐带来什么影响它体现了屠格涅夫怎样的交往风格这对你有什么启发

(小结)礼貌是尊重和文明的体现。在待人处事的过程中，每个人都以礼相待的需要，礼貌在满足人的这种需要的同时，更满足了人的自尊。是否文明礼貌不只是个人的私事，也不是无足轻重的小事，它表明一个人是否具有道德修养，影响到人际关系的质量和社会风气的确良好坏。

讲述"孩子与大山的对话"故事，并请学生列举身边待人有礼与待人无礼的事例，说说自己的感受，并剖析无礼的害处。

故事：有一个孩子跑到山上，无意间对着山谷喊了一声"喂……"声音刚落，从四面八方传来一阵阵"喂……"的回声，大山答应了。孩子很惊讶，又喊了一声"你是谁"大山也回音"你是谁"孩子喊"为什么不告诉我"

大山也说"为什么不告诉我"孩子忍不住生气了，喊道"我恨你!"他哪知道这一喊不得了，整个世界传来的声音都是"我恨你!"孩子哭着跑回家，告诉了妈妈。妈妈对他说："孩子，你回去对大山喊'我爱你'试试看结果怎么样，好吗"孩子又跑到山上。果然这次孩子被包围在"我爱你，我爱你"的回声中。孩子笑了，群山也笑了。

四、小品表演“变质的牛奶”。[具体的故事情节见书本80页。]

1、 请同学表演。(给故事增加一个情节：顾客遭遇到有礼和无礼两个服务员。)

2、 请表演的同学分别谈谈感受。

3、 归纳、分析对人有礼貌主要表现在哪几个方面

[通过这个活动让学生明白从那几个方面努力使自己成为一个懂礼貌的人。] 我们应从那几个方面努力使自己成为一个懂礼貌的人(表现)

五、遭遇无礼：生活中“得理不饶人”、纠缠不清的人;也有蛮不讲理的人，无礼不道德的人-----你是否过遭遇无礼对无礼最好的办法是什么

六、 “良言一句三冬暖”

(设置简单的情境来学习古人的礼貌用语，然后学习常用的礼貌用语。(态度和举止方面的礼貌简单带过。)

七、我的礼貌大检查。

(通过语言、态度、举止、衣着等方面来反思自己在与人交往中的行为举止，肯定好的，改进不足，并制定出具体的改进方案。)

第二课时 礼仪展风采

一、握手(设计几个特定的场合，请同学们来表演握手这一常见的礼节)

1、与同学相见--------

2、与长辈相见--------

3、与异性朋友相见-------

4、与老师的相见-------

5、与领导相见-------

归纳握手中藏含的礼仪

二、礼仪与个性：

“有个性的小茅”的故事(具体内容见书本83页)

思考：小茅的行为与礼仪有关吗请指出其中不合礼仪的地方。

对我们来说，有那些基本的礼仪要求

[通过上面的两个活动，让学生明白什么是礼仪以及礼仪的重要性。]

三、现代社会=礼仪社会

两位即将毕业的大学同学应聘同一个公司的岗位，同时参加面试。甲、乙同学进入办公室，

v 主管主动为他倒水，恰巧没有水-----

v 不巧扫把倒在地上---------

v 正值冬天，离开时---------

决定应聘成败的关键因素是什么

小节见礼仪，小节见文明，小节见风度

(小结)在待人接物中注意遵循礼仪，会使我们变得优雅可亲，会给人留下美好的印象，更容易被人接纳，也有利于办成事情。如果我们不讲礼仪就可能伤害别人，也使自己难堪，甚至无法适应社会。

四：社交礼仪大比拼(社交礼仪ABC)

自由组合，表演特定情境下的礼仪，如待客时的礼仪，接听电话时的礼仪等等。

"讲礼仪、展风采"相关知识

⒈参加升国旗仪式应注意什么

参加升国旗仪式，衣着整洁，脱帽肃立，行队礼或注目礼;唱国歌严肃、准确、声音宏亮。

⒉学生穿着打扮应注意什么

学生穿着打扮要朴素大方、整洁、美观，不穿奇装异服。仪容朴素健美，男同学不留长发，非特殊情况不在校内穿无领背心，不打赤脚，禁止敞胸露怀;女同学不烫发，不留披肩发，不化妆，不佩戴不相宜的饰物。

⒊遇到外宾应怎样做

遇到外宾以礼相待，不卑不亢，不围观，不尾随，不做有损国格人格的事。

⒋当你向别人借东西时，需要注意哪些礼节

礼貌语言不能少。不要忘了"请""麻烦"等词，归还东西时，不要忘了"谢谢";要先征得别人的同意;借别人一定要按时归还;对别人东西要特别爱惜，做到完璧归赵。假若不小心搞坏了借来的东西，一定要主动照价赔偿，并说明情况，表示歉意。

⒌父母不在家时，有客人来访，你应该怎样做

当家中长辈不在家时，我们应该负起小主人的责任，把熟悉的客人迎进门，倒茶招待;对陌生的客人，可隔着门缝告知家长外出，请改日来访。假如父母一时回不来而客人有急事要走时，可以问客人有什么事需要转告，或请他们留下字条，如方便也可电话询问父母。

⒍试着描述一下送客时有哪些礼仪。

当客人要走时，通常要婉言相留，表示希望其再多坐一会儿，或恳请其下次再来。但不能大喊大叫，硬拉着不让走，那样反而显得粗暴无礼。客人提出告辞，应等客人起身后，主人再起身相送;送客时要送到门口并说："再见，欢迎再来。"并不要急于关门。

⒎接通你要拨的电话以后，应该注意什么

先问候一声再报出要找的人;通话时声音要清晰，语气要讲礼貌;还要注意谈话时间不可过长，以免影响他人通话。

⒏做客时，在坐姿上有什么要注意的礼节

入座时，动作要轻稳，不可猛地一下子坐下，发出响声。入座后，手可平放在沙发或沙发的扶手上，上身稍微向前倾，以示对主人的尊敬。

(小结)掌握文明健康的社交礼仪是适应现代社会不可缺少的条件。我们要掌握这些基本要求，并在交往中加以运用。

五：展示优雅的我

根据相关链接的提示，从坐、立、行三个方面来展示优雅的自我。

(小结)文明健康社交礼仪的掌握不是自然形成的，需要在社会生活中不断地学习、观察和思考。只要我们注意日积月累，就一定能够成为习礼仪、懂礼仪、讲礼仪的人。

六：你说我说

列举本地一些节日，人生的纪念活动等传统习俗，请同学探讨传统礼仪习俗的合理性与弊端，及习俗发生的变化探讨，我们应该如何科学对待传统的礼仪习俗。

(小结)我们应以科学的态度对待传统礼仪习俗，继承其精华、剔除其糟粕，把传统礼仪与现代社会的要求结合起来，做到与时俱进。

结束语：

人们常说：礼仪是一封通向四方的推荐书。愿同学们都能手持礼仪这封通向四方的推荐书，在今后与人交往中，交往顺利，成为受人欢迎、受人尊敬的人。

七、课后实践

民族礼仪知多少 "十里不同风，百里不同俗"。民族不同，礼仪也就会不同。请以小组为单位，通过上网、查阅相关书籍等途径，了解不同民族的礼仪，编制一份礼仪小报。

　实现政治课的美感教育要用多媒体

美学家阿恩海姆主张“心灵没有意象就永远不能思考”，为此在多媒体教学蓬勃兴起之际，我对运用多媒体实现政治课的美感教育得出以下几点体会：

一、运用多媒体直现美的形象

美的来源在于形象直观。黑格尔在《美学》中认为“形象是美的母体”。美感教育离不开形象，离开形象对视觉的直观刺激，美感教育必然是虚无的。在政治课教学中利用现代化的多媒体手段展现鲜明形象是渗透美感教育的必由之路。在投影、幻灯、录像、VCD影碟等多媒体协助下，课堂上同学们随时都可感受美的形象，在自然、社会千变万化美的形态中把握美的真缔。

在讲授初三思想政治“认识社会巨变”这一课时，为激发同学们强烈的爱国主义情感，培养他们高尚的道德情操，增强他们对形象美的感悟能力，我从美感教育的感性认识角度来设计这一节课。伴随着柔美、悠扬的旋律，一幅幅画面通过录像呈现在同学们的眼前，风光明媚、秀甲天下的桂林山水;天蓝水澈、野趣盎然的九寨沟;气势恢宏、人杰地灵的东岳泰山;挺拔险峻、雄伟壮观的西岳华山;波光粼粼、水美鱼肥的太湖美景……随着同学们一阵阵惊喜赞叹，他们陶醉于我们伟大祖国美丽的大自然风光中，爱国主义情感激荡胸襟，美的情感油然而生。通过多媒体手段在政治课教学中渗透美感教育，让同学们在美的情境中净化纯真的心灵，在美的氛围里升华质朴的思想。政治课教学中通过多媒体手段展现鲜明形象，营造审美意境，一方面使同学们深入地掌握课本知识，增强德育功能;另一方面让学生在审美过程中，提高审美情趣，增强他们对美感的领悟能力。在这德育、美育双向交汇过程中，多媒体手段的应用起着传统教学手段无法实现的中介作用。

二、运用多媒体感悟美的声律

美感教育是个多维体、全方位的感知过程。形象直观作为美感教育的起点必然要向广阔处拓展，向纵深处深入。对听觉系统而言，感受美的只能是声律美，尤其表现为音乐美。现代化音响系统进入政治课课堂无疑为教学情趣的渲染、审美情感的激发、声律美的感悟起着极其重要的媒介作用。

在初一思想政治“共建优秀班集体 ”这一课教学中，为了营造团结向上，众志成城的教学情境，我选择了音乐导入的手法。我用VCD影碟光盘播放了流行歌曲《众人划桨开大船》，随着激昂的旋律，跃动的音符，同学们在情感上达到共鸣，在音乐美的情境中得到陶冶。同学们进入教学情境，我也因势利导地引入正课。在教学过程中讲述“团结就是力量”这个问题时，我又利用影碟机播放了一首MTV《团结就是力量》。明晰的画面、铿锵的节奏、气势磅礴的主题，加深了同学们对课文知识结构的理解，同时在雄浑的音乐意境中领略手手相连、心心相映的崇高美。

政治课要有感召力必须具有感染力，具有感染力必须渲染音乐美的教学情境。在政治课教学中运用现代音响系统拓展了学生音乐美感的欣赏和感悟能力，增强了政治课的感染力，使德育和美育有机地统一起来，在道德感化中熏陶美的情趣，在美的境界里陶冶美的心灵。

三、运用多媒体剖析美的结构

美感的欣赏力、理解力和创造力在于个人成长过程中的不断丰富和逐渐积淀，美感教育必然由感性领悟发展到理性剖析。分析美的结构是理解美感教育不断深化的表现。多媒体手段在政治课教学中剖析美感生成的主客体结构起着极重要的负载作用。运用多媒体手段，在理性剖析层面上，一方面理解审美对象的自然属性，社会背景和内在结构;另一方面理清同学们审美心理结构，激发更深层的审美愉悦感，使美感教育达到一个更高阶段。

在初一思想政治“培养高雅情趣”这一课的讲述中，为了激发同学们的审美情感，我用投影仪放映了古希腊雕塑精品《断臂维纳斯》的。同学们掩饰不了失望的神情，显然他们没有相应的审美底蕴，没有找到美感支点。我及时通过录像向同学们强调古希腊审美观点“美的表象呈现人的光辉”。法国罗丹在《艺术论》中强调：“维纳斯惊人的美不在于媚俗，而在于清俊的面庞下体现女性的自尊，人格的高贵。维纳斯的意义对历史而言不亚于《人权宣言》”。同学们了解维纳斯塑像的内在结构和历史背景后面又重新注目于。我接着向同学们分析审美心理结构，美在于无限和有限的统一，在于残缺和完美的辩证，美不仅在于赏，而且在于想。维纳斯臂断了，残缺了，但却给人提供了丰富的想象余地，残缺的维纳斯在同学们审美心理中完善起来。我用录像播放了多组艺术家重塑双臂的维纳斯，冷峻的、沉思的、羞涩的、行动的……一千个欣赏者就有一千个心目中的维纳斯。利用多媒体手段对美感结构的分析让同学们由被动的美的欣赏者发展为美的发现者和美的创造者，更深入地体会美的情致。另一方面利用多媒体手段介绍艺术品的历史背景，拓宽了同学们知识视野，强化理性分析，使智育和美育达到和谐的统一。

四、运用多媒体体味美的神韵

美的神韵是内涵与形式共同创造出来的有机结构的灵魂，是审美情境中的最高境界。神韵在美的意境中具有含蓄性、联想性、无限性、象征性等特点。在政治课美感教育的协助下，在优美音律、鲜明形象中，美的神韵飘然而出。

神韵美的体味在于想象力的丰富，扩散型思维的拓展。在初一思想政治“学会发现美”这一课中，为体现美英语教学论文由毕业论文网教客网“免费论文”频道收集整理 请勿转载或建立镜像在艺术作品中的显现，我通过录像机向同学们放映了著名画家达•芬奇经典作品《蒙娜丽莎》的专题片。在放映过程中，发现同学们对蒙娜丽莎的微笑很感兴趣。我收集了同学们的反馈信息，答案五花八门，有的认为是慈母的关切，有的认为是思念亲人的真情流露，有的认为是领略自然美景的愉悦，甚至有的认为是达•芬奇变型自画像，微笑是自嘲意味。针对同学们的理解，我做了总结，《蒙娜丽莎》为什么魅力永存，微笑为什么永恒，关键在于这一幅画的神韵美，微笑之中留有广阔的联想余地，在同学们审美体验中，结合各自审美心理结构，会得到各自不同的美感。同学们在美感教育中，通过联想体验艺术作品的神韵美，在有限的画卷中感受无限的美的世界。

神韵美在美感生成中除体现联想之外，还表现为深刻的象征意味，象征载体越浓缩，象征空间越广阔，神韵美的体验就越强烈。在初一思想政治“结识新朋友”这一课教学中，为表达对老师的崇敬，我用影碟机播放流行歌曲《好大一棵树》。随着流动的画面，动人的旋律，我很自然地把“头顶一片天，脚踏一方土”的大树演绎成老师的象征。随即我问同学们，大树除老师之外还象征着什么同学们凝神思索，纷纷说出自己的理解，有的认为象征质朴的农民，有的认为象征辛勤的劳动者，有的认为象征历史沧桑的祖国。在总结中我找指出象征歧义性正是美感教育的神韵所在，神韵美的体味是美感教育的升华。在多媒体教学手段的配合下，同学们在美的情境中感悟美的神韵，在想象体味中体验人生。

美感教育作为特殊的教育范畴，对于促进青少年身心健康成长，培养和启迪他们具有正确的审美能力、高尚情操等方面起着十分独特的作用。政治课教学中利用多媒体教学手段作为中介能渗透美感教育，同时也能渗透思想政治教育。这是个崭新领域，有待于我们思想政治教师的学习和探索，有待于我们思想政治教师的提高和创新。

论文作者：芮城 三中 曹茹丹

　在日常的学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是我整理的和睦的家庭作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

和睦的家庭作文1

　对于孩子来说，家是成长的沃土，对于水手来说，家是避风的港湾，对于游子来说，家是归途黑暗中的的一点烛光。

　我的家庭是一个温暖而和睦的家，我的家庭成员有爸爸、妈妈、我和妹妹每个家庭都有自家的故事，我来讲一讲我家的故事吧！

　先来说说我的妈妈，我的妈妈非常勤劳，但是有一点美中不足的是她那个唠叨的毛病，因为有了它，我们家几乎就没有安静过，每天早晨的时候，当我们还在睡梦中的时候就突然说：“一鸣起床了”然后再去另一个房间去叫妹妹。当然，这句话也象征着爸爸也要赶紧起床。如果我们一直不起，他就一直唠叨，直到我们起床后。不止在家里，在外面也是这样，送我们上学的时候每次都对我们说“你们要好好学习，天天向上，将来有一个好工作。”接我们放学的时候就问：“今天考试了吗？昨天的作业检查了吗？今天的作业是什么？”妈妈的唠叨像马蜂一样不停地向我飞来，让我不是该如何应对。

　说完妈妈，再来说说我的爸爸。我的爸爸知识广博，虽然我的爸爸妈妈有一样的学历，但我爸爸却比我的妈妈厉害，我们平时有什么不会的题都去问他，检查作业也让爸爸检查。但是他唯一的缺点就是太老实。妈妈每次开家庭会议的时候，爸爸说的最多的一句话就是：“是的、好的、没问题。”有的时候爸爸也会发怒，但是最后又被老妈压下去了，我老爸就是典型的“妻管严”

　最后再来说说我和妹妹，我们在家的地位最低，但是最受期望的还是我们爸爸妈妈都想让我们考出一个好成绩，将来报答祖国。每到星期一我和妹妹就抢着干这干那，为的是赚外快，如果不干，就没有外快。每个星期天妈妈就会给我们发工资，要是妈妈忘了，我们就会生气地提醒，妈妈就会发工资了，而且还有奖金。

　最后我总结了我们家的地位。妈妈是国王、爸爸是军事，而我和妹妹就是小兵了。这就是我们和睦的家庭。

和睦的家庭作文2

　随着此起彼伏的鞭炮声，人们即将送去猪年，迎来鼠年。听到人们说，鼠年是我国奥运圣年，是个吉祥年。

　我们和叔叔一家跟往年一样早已回到老家准备过年。大年初一的早晨，我们吃过香喷喷的饭菜，便急忙穿上妈妈为我准备的过年新衣服和他们一起去大街走走，一路上，我看到地上有许多红色的鞭炮纸屑，空气中弥漫着淡淡的烟火味。来到大街上，人来人往，看到亲人或熟人总是争先道声“新年好”。阳光灿烂，没有一丝风，鼠年的第一天，天气如此之好，这意味着新的一年有个好兆头。在这美好的气氛中，我想起了我的学习，在新的一年里，我要努力学习，做一个品学兼优的好学生。

　中午到下午，我们都忙于给老家的所有亲人拜年，最开心的是长辈们给了我许多压岁钱。晚上，我这个大家庭又津津有味地吃着美味佳肴，我和堂妹喝着橙汁，爸爸妈妈小叔婶婶举杯畅饮，我们边吃边谈，气氛非常融洽，谈着社会谈着工作，我和堂妹却谈着“红色”谈着吃饱后的活动，爷爷奶奶这边听听，那边笑笑，眼睛都快眯成两条缝了。

　吃过饭，我和堂妹开开心心地玩起来。不一会儿，屋外传来了陆陆续续噼里啪啦的鞭炮声，于是我们跟着爸爸、小叔便去到门外放鞭炮、烟花。“嘭，嘭”一串串烟花拔地腾空而起，缤纷的烟花如花绽放，又宛如流星。“孔雀开屏”，“百鸟朝凤”，“千年富贵”……十几种烟花在空中争奇斗艳，我们都玩得很起劲，经过好长时间，烟花都放得快完了，我和堂妹也开始觉得疲惫不堪，便回到屋里甜蜜蜜地睡觉了。

　多幸福的一家啊，我庆幸我和表妹能诞生在这美好的大家庭中，更庆幸我们能生活在和平年代幸福的环境中，我衷心的祝贺我们的祖国繁荣昌盛，人民生活富裕！我要珍惜我所拥有的一切，以优异的成绩来报答我的亲人。

和睦的家庭作文3

　在我家里，有一个非常幽默的爸爸，有一个关心，教育我的妈妈，还有一个活泼可爱的我。

　我爸爸的工作很辛苦，每隔三天才回来一次，说实话，在他不在家的时候，家里总是缺少一份欢乐的笑声。

　但是他把工作当做生活的追求，认真的对待每一份工作。从来不计较一些小事，他常常用一些生活的例子来教育我怎样做人，他还常常用一些笑话来逗我和妈妈开心，在我闷闷不乐的时候会用一些开心的事情让我高兴起来。他还非常勤劳，什么事都是他抢在前面，可是他有些时候又非常懒，每到星期天他都会睡到9：30才起床，而且还要让我们叫醒他，所以我爸爸是一个幽默，勤劳而又懒的人。

　我妈妈是一名家庭主妇，她每天为我们打扫卫生，做饭，洗衣服。都是她包了，但她从来不嫌累，认真的干这些家务活，还特别关心我。作业和书写方面都要求的非常严格，数学是她的强项，所以她总是给我布置一些奥数题，还常常教我用x等式，方程组那些复杂的式子来做，是让我扩充知识面。觉得对我一生都有用，所以她才肯用这些难度大的知识让我进行训练。她的脾气很大，动不动就发火，但是她能体会到我是怎样的心情，所以我们常常沟通，来发现对方的不足。这就是我妈妈，严格又关心我的人。

　这就是我的家，温馨而和睦的"家"。

和睦的家庭作文4

　我有一个和谐的家庭，在这个大家庭里，有爸爸、妈妈、爷爷、奶奶和我。我们在一起生活得十分快乐。爸爸、妈妈十分关心爷爷和奶奶，为了让爷爷奶奶在家过得舒服，爸爸、妈妈安装了空调，还买了全自动洗衣机、微波炉等电器，减轻奶奶做家务的负担。最近，还花了两千多元安装了天然气管道，奶奶再也不用为煤气烧完而犯愁了。

　有一次，奶奶吃饭时突然头晕起来，妈妈立刻带她到医院看病挂水。有时间妈妈还会上街为奶奶买衣服，不知内情的邻居都以为她们是母女呢。爸爸妈妈工作十分繁忙，但是只要有时间，就会关心我的学习。记得有一次，我数学考试没考好，回家时心里一直不安，生怕他们批评。

　可妈妈看了考卷后，不但没有批评我，还和我一起分析试卷，哪里不该错，错的原因是什么，听得我心里暖暖的，下决心以后一定要好好学习，考个好成绩让爸爸妈妈高兴。因为爸爸妈妈经常加班不回家，我生活上的一切就由爷爷奶奶包了。爷爷总是变着花样买各种种样的菜回来，奶奶就烧给我吃。奶奶还给我辅导功课，每当要考试了，奶奶就格外紧张，好象是她要考试一样。总是千叮咛，万嘱咐，希望我考个好成绩。

　爷爷奶奶不遗余力，发挥余热；爸爸妈妈积极工作，尊敬老人；我健健康康，茁壮成长。这就是我的一家，和千千万万个家庭一样，我们沐浴在和谐社会的阳光里，幸福美满地生活在一起！

和睦的家庭作文5

　我老家在诸暨，村里的人都相处得很好，特别是住得近的几户人家关系就更好了，像自己的家人一样。

　大家经常相互串门，主人会把自己家的好东西拿出来，让大家吃；如果哪户人家没菜了，他们就会把自己家的菜给他们；每次，我们一家人从杭州来，邻居们知道妈妈怕狗，就把自己家的狗管好，用链子锁牢。

　我小时候一直住在老家，家里只有我和奶奶两个人，喜欢热闹的我觉得很冷清，所以，虽然奶奶家的菜很丰盛，但我总是只能吃一点点。有一天，奶奶把我送到隔壁的陈纪友伯伯家去，他们很热情地招待我们吃饭。我觉得他们家的饭菜真好吃呀，有我最爱吃的糖醋喱叽、番茄蛋汤、鸡腿……虽然这些饭菜家里都有，但是人多吃起来就不一样了，大人们说说笑笑，我在一边“埋头苦吃”，吃了一大碗，他们拼命夸我胃口好，奶奶在一旁也很高兴。从此以后，只要我胃口一不开，他们就会来邀请我到他们家吃饭，我保证又能“胃口大开”，比奶奶吃得还多。他们家可真神奇呀！

　关于我们和睦相处的故事还有许多，真是说不尽，道不完。

和睦的家庭作文6

　又是一个周末，这是多么让人向往啊。

　早早地收拾好书包，回到家，迎来的却是无奈和苍凉的意绪。

　尽管屋里有一桌特为我烧的香喷喷的饭菜，一家人围在桌边吃饭，可那种尴尬的感觉会让你难以咽下饭菜，那种沉闷的气氛让人直想哭，这是怎么了？我们没有一个人讲话，我苦笑着，我们四个人共有一个家，而此时此刻，我们每个人都像是多余的，谁和谁都不搭理，都是陌生人似的，爸爸妈妈他们到底怎么了？哦，“吵架”二字在我脑海闪过，难道他们真得吵架了？

　此时的我，人虽然在家里，却找不到一丝家的感觉，找不到以前的开开心心，和和美美，充满生活的情趣，充满生机和温馨的家。

　突然，我好害怕，我真得受不了那种寒冷，我真得好想踏出家门落荒而逃。

　深秋的夜好冷，我双手紧抱，躺在背窝中的我突然向往起可以为我避暑避寒的家，可以让我吐露心声的家，充满生机和爱的家。天色已经很暗，很暗，孤独与失落感爬上心头，我突然想哭，带着无奈和苍凉的意绪，在我心头泛起阵阵寒意……

和睦的家庭作文7

　光阴似箭，日月如梭，转眼我便到了10岁。在这过程中，我有许多话想对您们说，现终于可以说出来了，就让我一一诉说吧。

　妈妈，我想对您说：“妈妈，您千辛万苦把我养大，自己的头发却白了许多。您每天早上比我先起来，忙着去做早餐，等我起来把早餐吃完后，您又开车送我到学校，然后匆匆忙忙去办公室开始一天的工作。我放学后，您又准时把我接回家，把准备好的饭菜端上来，让我尽情享受。还要等我睡下了，您备完第二天的课才有时间休息。妈妈，我真想让您多休息会儿，好让您放松放松。所以准备做些力所能及的事情，如自己坐公交车去上学，自己回家，为您减轻负担。您说可以吗？”

　爸爸，您平时早出晚归，我很少跟您碰面。但是，我知道，您每时每刻都在为家里着想。您很少有空陪我，总是加班，我知道那也是为我们家着想。爸爸，我想对您说：“最让我感动的是：您去年夏天从白忙之中请了假，带我去北京游玩。事先您做了许多准备，如准备行李、预约好酒店、定好行程路线，坐多少路公交车或坐什么地铁。路上，最重的行李您也肯背。所以您是我们的开路人和向导。爸爸，请您能多陪我玩会儿，也能好好休息休息，过多的劳累对身体不好。”

　爸爸妈妈，我想对您们说：“谢谢您们！谢谢您们为我付出的一切。我爱您们！

和睦的家庭作文8

　在国庆期间妈妈把外婆接到温州来住，家里很热闹：有客厅电视的声音，有我读书的声音，还有厨房里锅碗瓢盆敲打的声音……就像组成了一曲和谐的交响曲。

　忽然，一个小小的音符打乱了乐曲声。原来外婆在忙碌中不小心把醋瓶打翻了，瓶子落在地上摔得粉碎，醋撒了一地。妈妈闻声赶来，看着地上的碎片，立刻明白了，便赶忙拉我过来，说：“快扶外婆到沙发上坐坐。”我连忙跑过曲，扶外婆坐下。外婆叹了一口气，说：“真可惜，白白浪费了一瓶醋，还是新买的呢，唉，老啦，不中用啦!”妈妈拿着抹布不声不响地擦着地上的醋时，爸爸回来了，看着这个气氛有点不大对头。妈妈悄声地把事情的前因后果都告诉了爸爸。爸爸听完后，急忙走到外婆旁边和蔼地说：“妈，别可惜那瓶醋了，快看看受被玻璃扎破了没有”外婆把手掩在后面，还轻轻地摇摇头，我硬拉着外婆的手给大家看，只见外婆的大拇指上被划破一道小口，伤口边缘红红的，我连忙学着外婆以前哄我的样子，轻轻地吹着外婆的手，又揉一揉，笑嘻嘻地说：“吹一吹，揉一揉，这样就不疼啦!”说完又做了个鬼脸，外婆看见我小丑似的脸，又恢复了往日的喜悦，扑哧一声笑了出来。快乐、和谐的交响曲继续演奏。

　这就是我的家庭，一个幸福和谐的家庭。

和睦的家庭作文9

　我家一共有四口人：爸爸、妈妈、哥哥和我，我的家庭非常和睦。

　自我记事以来爸爸妈妈没有吵过一次架。

　爸爸在外地干活，很晚才回家，他的爱好是看报纸，爸爸最喜欢看《扬子晚报》，还专门定了一份。每天晚上一回家就拿出报纸专心致志地看，常常一看就到八九点。妈妈看了有点心疼，就叫爸爸快点睡觉，爸爸不听。因为他看报纸看入了迷。爸爸每次一看报纸就一股劲的把它看完。有一次我问他为什么，爸爸告诉我：“看不完，觉都睡不好，感觉少了点什么似的。”

　哥哥现在在南方上学。由于他学习刻苦，每次考试都能拿到全年级第一名，每年都能获得荣誉证书，为我就挣了荣誉。爸爸每次都交代我想哥哥学习，我虽然听了那么多遍，有些烦，但是我依然那么高兴。因为爸爸就是为了我好。我不能让父母乱花钱，如果我不好好学习就辜负了父母的一片苦心。

　我呢，喜欢下棋、打牌、读书、看爸爸的《扬子晚报》。但我最喜欢记日记写作文，我的日记还经常被老师选出来打到网上呢！

　我爱我家，因为它是快乐的；父母为我们精心映照的温暖的鸟巢，让我感受到了最最真诚的爱。

和睦的家庭作文10

　那时我还小，也开始懵懂记事了。生活中爸爸妈妈对我点点滴滴的教导已化成海上的一座高大矗立的灯塔，在气象万千的大海上指引我前行。但我有许多事记不清了，仿佛只留下一个若隐若现的背影。但有一件事使我记忆犹新——父母教会了我细心。

　一个秋风瑟瑟的晚上，我还投身在“题海”里，感觉脑袋都要大了。再侧身一看，身旁的小伙伴早已去玩了。只有我一个人在“题海”里艰难地“奋斗”着。于是，我心急如焚，一心想把作业做完。立刻皱起眉头，开动“十万马力”，笔走龙蛇。“吁”，终于写完了。可一看，字乱如麦草，连我看了也要忍不住摇摇头。突然听见爸爸阴沉地说：“拿来给我检查，我看一下。”我心里不禁“噗通”一声。十分害怕。突然，轰！一声响雷打破了原有的平静。“你怎么搞得！这么简单的题你也能错！”爸爸两道似利剑一样的目光，从深邃的眼睛眶中射出，是愤怒？是谴责？是羞辱？是心酸？他带着那样难言的痛苦，黏似的停在我的脸上，注视着我的眼睛，烧灼着我的心，让我惭愧不已。似乎在说：“孩子，这样做不对，你让我很失望。你这么粗心，以后什么都干不好！”我的脸“刷”的一下红起来，只觉得脸上火辣辣的发烫，恨不得找了缝隙钻进去。暗暗下定决心以后再也不会粗心了。

　父母的教导，蕴含着许多真正的道理，耐人寻味，像人生道路上的路标，指导着我们前行。

和睦的家庭作文11

　对于孩子来说，家是成长的沃土，对于水手来说，家是避风的港湾，对于游子来说，家是归途黑暗中的的一点烛光。

　我的家庭是一个温暖而和睦的家，我的家庭成员有爸爸、妈妈、我和妹妹每个家庭都有自家的故事，我来讲一讲我家的故事吧！

　先来说说我的妈妈，我的妈妈非常勤劳，但有一点美中不足的是她那个唠叨的毛病，因为有了它，我们家几乎就没有安静过，每天早晨的时候，当我们还在睡梦中的时候就突然说：“一鸣起床了”然后再去另一个房间去叫妹妹。当然，这句话也象征着爸爸也要赶紧起床。如果我们一直不起，他就一直唠叨，直到我们起床后。不止在家里，在外面也是这样，送我们上学的时候每次都对我们说“你们要好好学习，天天向上，将来有一个好工作。”接我们放学的时候就问：“今天考试了吗？昨天的作业检查了吗？今天的作业是什么？”妈妈的唠叨像马蜂一样不停地向我飞来，让我不是该如何应对。

　说完妈妈，再来说说我的爸爸。我的爸爸知识广博，虽然我的爸爸妈妈有一样的学历，但我爸爸却比我的妈妈厉害，我们平时有什么不会的题都去问他，检查作业也让爸爸检查。但他唯一的缺点就是太老实。妈妈每次开家庭会议的时候，爸爸说的最多的一句话就是：“是的、好的、没问题。”有的时候爸爸也会发怒，但最后又被老妈压下去了，我老爸就是典型的“妻管严”

　最后再来说说我和妹妹，我们在家的地位最低，但最受期望的还是我们爸爸妈妈都想让我们考出一个好成绩，将来报答祖国。每到星期一我和妹妹就抢着干这干那，为的是赚外快，如果不干，就没有外快。每个星期天妈妈就会给我们发工资，要是妈妈忘了，我们就会生气地提醒，妈妈就会发工资了，而且还有奖金。

　最后我总结了我们家的地位。妈妈是国王、爸爸是军事，而我和妹妹就是小兵了。这就是我们和睦的家庭。

和睦的家庭作文12

　很多时候我就觉得家庭和谐已经是最大的幸福了。你何必还要贪心的想要那么多，老天又怎么可能让你得到太多。老天总是公平的，没有人能够让你得到的那么多，你又怎么可能得到的那么多呢有时候家庭和谐就是最大的幸福了吧。

　至少我是一直这样认为的，没有什么事情比家庭和谐更让人幸福的了。家庭和谐真的是最大的幸福了吧。很多时候，父母跨入了更年期，而我们也慢慢进入了叛逆期。争吵矛盾不断，那都是非常正常的事情了。可是，很多矛盾明明可以退一步海阔天空，可是因为都是要强的性格，谁都不肯认输，每天都是冷战和矛盾，我们的家庭又怎么可能和谐的起来呢其实家家有本难念的经，你自以为家庭和谐其实并不。所有人都朝夕相处在一个屋檐下面，每天的生活磕磕碰碰那也是常有的事情。很多时候我和我母亲为了一件小事情还能吵得不可开交呢， 因为分歧，因为代沟，让我们之间仿佛真的隔着一条不可跨越的海一样，我们谁都无法跨出那一步，和彼此交好。别觉得家庭和谐很简单，其实真的很难，我最大的愿望就是有一个和谐的家庭，大家每天的小日子都和和美美的，都是和和气气的，没有争吵，少点矛盾和分歧那么我就很开心了。

　其实有时候，事情也没有那么简单， 和谐美满的日子也是我们自己要共同努力出来的呀，想要和谐的家庭那么就多退让，多沟通吧!

和睦的家庭作文13

　我们这一家人 ，虽各有各的特点，却相处的十分和睦。

　“懒虫”爸爸

　爸爸有时特别懒，如果不上班，他不睡到八点半才怪。爸爸经常动口不动手，看，刚吃过饭，我正准备睡午觉只见爸爸懒洋洋的躺在沙发上，嬉皮笑脸的说：“我的宝贝女儿，今天洗碗的光荣任务就交给你了。”还有一次，爸爸把鞋一扔，笑嘻嘻的对妈妈说：“老婆大人，我的鞋把地弄脏了，你帮我拖拖吧。”看，这就是我的懒虫爸爸。

　“财迷”妈妈

　妈妈爱钱如命，哪个学校挣的钱多，就在哪个学校干。暑假前夕，妈妈的学校放了假，闲不住的妈妈在一家幼儿园代课，虽然没得了钱，但那几顿饭也足让妈妈满意了。这不，为了挣够去广州旅游的钱，她现在正在小桔灯作文班里代课呢。

　节俭的奶奶

　奶奶总不让我们这些晚辈给她买衣服，买了，她就一个劲的唠叨个没完。她那几件衣服虽不是补丁加补丁，但也洗的发白，这次去广州，妈妈偷着给奶奶买了一件衣服，奶奶一个劲的唠叨：“这衣服这么贵，还买。”贪吃又机灵的我我很贪吃，看到那美味的羊肉串就垂涎三尺，两眼闪闪发光。我也很机灵，有一次，我对爸爸说：“老爸，你能不能助人为乐。”爸爸拍着胸脯说：“我能。”我大声喊：“老爸同志，请你把厨房里的辣椒酱拿过来。”

　看，我们这一家多么和睦呀。

和睦的家庭作文14

　家庭的生活中，不可能没有误会，个人生活中不可能没有秘密，误会的消除可能回产生更深的情！！！--题记

　＂你们干嘛偷看我日记！＂听了着种声音，你一定很清楚这是谁说的吧！你们也一定很相知道其中原因吧！让我慢慢跟你们说．

　那是我一年中最后悔的一天，那天早上，天空十分晴朗．我吃过早饭就去写作业了．忽然一个小小的对话吸引了我-----＂孩子好象对我们有意见，只是……＂没等妈妈说完，我就破门而出，大声吼道：＂你们为什么偷看我日记，你们这是犯法的．＂说完我跑进卧室，然后使劲把门一关，趴在床上哭起来了，我绝望的望者天空，这时乌云滚滚迩来，风婆婆不住地敲打门窗，好象要预兆什么？？

　时间过的真快呀！一会就到了该吃午饭的时间了我又饿又伤心．这时，妈妈进门让我吃饭，我固执的象头牛一样对妈妈大声吼叫，就这样妈妈出去了．不一会儿她又进来了，他劝我，安慰我，我还是不说话，可我的肚子不争气，咕咕的叫着，我便起来吃饭了．妈妈看到我狼吞虎咽的样子，脸上露出了一丝微笑．然后，妈妈向我解释了事情的经过，我哭了，我明白了父母对我的爱是真挚的．

　从此，我们家和和睦睦再也没吵过架，不过在以后的日子里这件事像一把锋利的剑，时时刻刻刺痛我的心，他使我学会了珍惜，珍惜身边每一个爱我的人！！

   我感觉大学的舍友，其实算的上是你在大学时期亲人一般的存在，你们要在一起生活四年，基本上在大学里，你们是最亲近的，上课的时候，舍友可以帮忙占座，吃饭的时候，舍友可以帮忙带饭，出去玩的时候，只要舍友不找男朋友，你也会有个伴陪你一起去溜达，哈哈，我们几个人，来自各个不同的地点，但是因为缘分相聚在了同一个学校，并且成为了舍友，这是很不容易的，我们必须珍惜这段缘分。

   我的舍友，最远的是来自大东北，每天在宿舍操着她那个大东北的口音，声音大的楼道这头可以穿到那头，但是她同时也是我们宿舍里最会说话的一个人，这个同学失恋了，那个同学挂科了，她总有办法三言两语逗得她们哈哈大笑，她是我们宿舍的开心果，是我们的镇舍之宝，有她在，什么都不算事。

   还有三个算上我，我们都是本省的人，因此对这里很熟悉，买吃的时候，都是我们几个推荐的地点带领其他人一起去的，还有买衣服的时候也是，每次出去都是集体出发，走在路上站一排那就是一条靓丽的风景线，哈哈，我们常常对另外三个人说“跟着姐走，有肉吃”因为这个省的好玩的地方我们再熟悉不过了，周六周天难得的悠闲时光，我们有时候会选择一起出游，享受一段属于我们的快乐回忆。

   当然，舍友们聚在一起，不仅仅可以一起玩，更加可以一起学习。要知道，环境真的可以影响人，假如你宿舍里其他人是这样，那么可能渐渐的，你也慢慢的向他们发展了，每次我都感觉，每一个宿舍都像是一个小集体，因为志同道合上天才把我们聚到了一起，我们该玩的时候玩，还学习的时候学习，这样对我生活才算充实有意义，不是吗

   每个宿舍里都会有个学霸，当然也会有个学渣……不幸的是，我属于后者，but，有我舍友在，每天她都会在学习的时候叫上我，去图书馆看书的时候硬拉着我一起去，上课我打瞌睡了也不忘推下我，因此在她的帮助下，我的成绩稳步上升，一直以来都没有挂过科，我们宿舍其他人也是，都是在互相帮助中成长起来的，假如学校要评一个优秀宿舍什么的，我觉得我们宿舍真的是当之无愧。

   对待你大学的舍友，最重要的一点是将心比心，以宿舍和谐为目的，坚持相互帮助，共同成长，不吵架，不闹事，团结友爱才最重要，因为你们要在一起住四年，这其中如果没什么太大的变动你们不会更换宿舍，更不会更换舍友，所以彼此之间应该以诚相待，相互信任，遇到困难了可以一起想办法，也不至于自己一个人在外感到孤独无依，呆久了就知道，舍友有时候真的像我们亲人一般的存在。

生活 生气 生涯 生意 生机 生肖 生命 生计 生态 生平 生分 生息 生民 生生 生产

生灵 生疏 生存 生趣 生涩 生日 生动 生理 生硬 生辉 生怕 生员 生死 生辰 生人

生番 生风 生物 生长 生成 生聚 生事 生受 生发 生僻 生刍 生色 生口 生前 生猛

生性 生锈 生齿 生病 生疼 生天 生津 生业 生花 生世 生香 生养 生绢 生育 生根

生祠 生身 生肉 生忌 生孝 生效 生姿 生面 生卒 生矾 生油 生绡 生徒 生数 生祭

生化 生造 生心 生植 生诞 生华 生火 生还 生嗔 生就 生字 生来 生圹 生情 生财

生子 生尘 生殖 生力 生知 生盐 生缘 生杀 生衣 生路 生地 生资 生岁 生厌 生憎

生年 生冷 生相 生境 生辟 生朝 生金 生鬼 生姜 生光 生猪 生庚 生禄 生客 生道

生魄 生烟 生公 生母 生铁 生怜 生菜 生隙 生鲜 生途 生监 生藏 生衍 生申 生帛

生词 生致 生灭 生黎 生恩 生后 生肌 生翠 生蕃 生犀 生爻 生书 生添 生疑 生小

生荣 生离 生丝 生变 生魂 生故 生军 生梗 生手 生别 生铜 生佛 生白 生果 生水

生草 生全 生茧 生卉 生畜 生米 生炁 生月 生鱼 生得 生孩 生处 生利 生妻 生出

生描 生晓 生恐 生才 生擒 生蓍 生碑 生熟 生童 生硝 生银 生酒 生的 生霸 生伦

生善 生痛 生作 生蛮 生纸 生禀

生力军 生命力 生物钟 生产力 生查子 生意经 生辰纲 生殖器 生花笔 生命线

生结香 生态学 生意人 生公石 生死海 生产率 生别离 生药铺 生人妻 生死簿

生物学 生闷气 生活力 生香屧 生死交 生意口 生肖钱 生魂神 生虎子 生发油

生龙脑 生人妇 生理学 生涩涩 生活费 生物圈 生死缘 生熟汤 生人气 生石灰

生长点 生产操 生计学 生哭人 生剌剌 生长期 生扢扎 生扢揸 生菩萨 生喇喇

生人血 生死观 生力兵 生产品 生各扎 生活史 生石膏 生腰坐 生地狱 生物战

生各支 生扢支 生母鱼 生磕擦 生各札 生日钱 生枝柑 生育率 生死线 生扭做

生忔察 生学家 生个子 生药局 生盘子 生可擦 生擦擦 生忿子

生机勃勃 生机盎然 生龙活虎 生吞活剥 生灵涂炭 生死攸关 生气勃勃 生杀予夺

生生不息 生意盎然 生辰八字 生死肉骨 生知安行 生搬硬套 生态平衡 生不逢时

生死不渝 生庚八字 生花妙笔 生离死别 生死存亡 生产资料 生死与共 生死之交

生动活泼 生而知之 生生世世 生产关系 生死关头 生齿日繁 生拉硬拽 生荣死哀

生桑之梦 生老病死 生理盐水 生财有道 生死有命 生众食寡 生生化化 生态系统

生聚教训 生寄死归 生头死垄 生死相依 生产手段 生活资料 生张熟魏 生死醉梦

生不逢辰 生存竞争 生聚教养 生产方式 生活水平 生态危机 生生不已 生死骨肉

生死未卜 生物工程 生关死劫 生拉硬扯 生龙活现 生活制度 生死予夺 生民涂炭

生产能力 生拉活扯 生发未燥 生产工具 生财之道 生死无贰 生拽活拖 生杀与夺

生生死死 生花妙语 生长激素 生拖死拽 生米熟饭 生灵涂地 生炒热卖 生荣亡哀

生的米突 生死不易 生死长夜 生物制品 生产过剩 生夺硬抢 生辰吉帖 生栋覆屋

生花之笔 生死文字 生杀之权 生荣没哀 生死苦海 生物化学 生产基金 生不逢场

生不遇时 生公说法 生拉活拽 生物武器 生吞活夺 生拼硬凑 生肉枯骨 生功止过

生地壁画 生荣死衰 生物防治 生上起下 生手生脚 生帐子货

我出生在中国最普通的农村，父母都是普通的农民。农民的个人素质实在算不上高，夫妻之间闹矛盾也不会去摆事实讲道理，反而是用武力解决，谁的拳头硬谁说了算。所以，在我年幼的时候见过父母间好多次家暴，曾经给年幼的我造成很大的心理阴影，让我对婚姻一度产生了恐惧。

我初中就开始出外求学，所以经历父母之间家暴的事件都是我在小学时看到的。再小一些的时候，我不太记事，就算是父母之间有家暴的情况我也记不住。我的记忆就是从上小学开始的，在那六年当中我看到了他们很多次的暴力事件。

其实这些事情也不一定都是一方的错，因为据我所知我那脾气暴躁的母亲经常一言不合就动手。有时候我爸懒得计较，挨了一下打就算了，但是有时候我妈不懂得见好就收，用力太大惹恼了我爸，两个人就真的打起来了。

结果可想而知，女人的力气怎么能和男人比较，真的打起来我妈面临的就是单方面的殴打，然后她哭得特别凄惨。年幼的我看到自己妈妈挨打当时就哭了，然后就觉得我爸太坏了，竟然仗着力气大欺负我妈。

每一次他们两个人打架，我晚上都要做噩梦，甚至有时候还会大病一场。那时候的我觉得日子太漫长了，难道我一直要生活在这种恐惧当中吗。

当时我特别害怕，一是怕自己的爸爸妈妈离婚，我变成没人要的小孩；二是怕自己长大以后也会遇到打人的男人，害怕自己也会挨打。

这种家庭氛围让我之后的十几年都生活在恐惧当中，早已成年的我一直没有恋爱的想法，我觉得男人很可怕，我又打不过他们，我不敢靠近他们。年少的经历让我对婚姻充满了悲观情绪，我一直不愿意结婚，甚至错过了好几个真心对我好的男孩。直到多年之后，我才知道自己当初错过了什么，那种年少单纯的爱恋是多么难得，可惜因为我的自卑恐惧都错过了。

在家暴中长大的孩子不管自己是否承认，但是从心底里都是有心理问题的。虽然我们外表看起来可能特别爽朗大方，但是内心里充满了自卑情绪，我们觉得自己哪里都不好，做什么都不自信，尤其是面对感情的时候，真的是前怕狼后怕虎。

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师孙君鑫。

每天如果能坚持做50个深蹲的话，那么对你下肢的训练是有帮助！至于对于你的膝盖有没有伤害的话，那就看你的训练模式是怎么样的！

首先，在你腰背挺直的情况下，先屈髋，再屈膝下蹲至大腿平行地面。保证你的膝盖和脚尖的朝向是一致的。身体不要过度向前倾斜，保持正常直立向上。夫妻使用你的脚后跟儿登娣大腿发力，将身体蹲起到初始的位置。并且不要把膝盖锁死。动作过程中要保证你的身体稳定和膝盖稳定，不要产生晃动，否则就会对你的膝盖产生损伤。

如果你选用家庭式健身的话，那么可以多做几类其他运动。比如俯卧撑，卷腹，都能锻炼到你的身体其他部位。比如说胸肌，腹肌。

还可以去做一些户外运动，比如说爬山，骑自行车，跑步，再加上一个合理 健康 的饮食。会让你的身体越来越 健康 。

徒手深蹲，强度并不大。徒手深蹲训练的重点在于提升下肢力量。徒手深蹲的能有效刺激几乎所有的下肢肌肉群。这些肌肉群包括 ：股四头肌、腘绳肌，臀大肌，臀小肌，臀中肌、小腿肌群 等等。

深蹲训练得到的下肢力量，对我们整个身体的 健康 是有很大帮助的。一个人的下肢力量在一定程度上来说能够基本反映出一个人的身体力量水平和 健康 状况。

有句俗话说得好，“人老腿先老。”

徒手深蹲虽然有很多好处，但是每次做50个，适不适合你呢？

这才是我们该考虑的重点问题。

答案是不确定的， 毕竟每个人都是独立的个体，每个人的身体状况，能力水平都存在差异。

运动能力强，身体素质好的人做50个徒手深蹲就会很简单，运动能力差，体质差的人做50个徒手深蹲就会很吃力，这些都是不确定的因素。

所以说 每次训练做多少个徒手深蹲，是不是可以每天都进行锻炼，这都是因人而异的，训练的方法都不能一概而论，不能用一个50个徒手深蹲的标准去衡量所有的人。

只能说50个徒手深蹲适合大多数的普通人，那么剩下那些特殊的人就应该一对一的制定自己的训练计划或者是调整训练方案。

比如 ：训练强度要跟随每个人的身体状况相配合，才能够得到更大的好处。

一个运动能力强的人，50个徒手深蹲并不能刺激到他的肌肉，对他来说，50个的强度远远不够，那么这部分人群，就可以适当的增加重量和个数，以此来找到更适合自己的方法和方案。

一个运动能力弱的人同样如此，可以适当的减少徒手深蹲的个数去找到适合自己的徒手深蹲的个数，这才是最适合的方案。

总之 要根据自己身体的身体的承受能力来调节运动量，以及运动时间。

如何判定自己徒手深蹲的强度在哪里？

如果隔天觉得疲劳程度大，练完第二天肌肉酸痛的话，那么就可以考虑休息一天。如果感觉肌肉特别酸痛，即使运动量不是很大，建议也要两天休息。

其次 ，在知道自己身体的承受状况下，去逐步提高每次训练的次数，重量以及强度和时间，这样你的下肢力量，爆发力，耐力就会得到提高。

只有适合你训练的强度适合你自身的能力，如果超负荷的锻炼，久而久之，就会对膝盖有磨损。

小提示 ：动作的姿态，深蹲的时候一定要把握住徒手深蹲的要点，膝盖不要内扣也不要外翻。同时还要注意深蹲训练是髋部带动膝盖训练，这样对于膝盖更安全，同时对于臀部肌群和大腿肌群的也有更大的刺激作用。

普及一下深蹲的好处：

第一、

深蹲可以提高我们腿部的力量和腿部的爆发力。可以让我们的身体更轻巧，灵活，这样我们就可以从容面对生活中的大小事。

第二、

徒手深蹲能促进全身肌肉生长。深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉生长。

也就是说 ，深蹲有个特殊性，深蹲能刺激睾丸素分泌，这是其他健身动作所不能达到的效果。睾丸素分泌则有促进肌肉生长的功能。

可以这样来理解，多练深蹲相比于其他健身动作，就像是开了外挂。

第三、

深蹲可以塑型，作为男人同样可以练翘臀，让人看着饱满有力，有男人味。翘臀不是女性的专利，男性同样可以练翘臀。

第四、

深蹲能提高心肺功能和扩大胸腔，特别是对于体质弱，免疫力差的男性，多做深蹲，能提升自身的抵抗力和免疫力。

第五、

深蹲能延缓衰老。练深蹲能显著降低衰老速度。 为什么说人老腿先老，腿代表着一个的行动能力，你行动能力每丧失一点，就代表你又老了一分。

每天50个深蹲那好处可多多了，他可以生活更加和谐。

题主还问深蹲会不会伤膝盖，任何运动只要适当，不仅不会伤膝盖，还会保护你的膝盖。

今天我将从两方面来讲深蹲这件事儿

每天坚持做深蹲有啥好处？

大腿更加强壮，陪老婆逛街不再累！

深蹲时一个复合动作，可以锻炼到大腿大部分肌肉，甚至腰腹也可以锻炼到，让你的腰更加有力。

臀部更加性感，老婆天天夸！

深蹲可以促进睾酮素的生成，而睾酮素可以提高男人的“能力”。

大腿和臀部是我们全身最大的肌肉群，而肌肉越来越强壮是需要睾酮素来维持的，每天坚持训练深蹲，可以有效刺激蛋蛋分泌睾酮素。

做深蹲应该注意的三个点！！

深蹲动作没做好，膝盖早晚会废掉！

膝盖不要内扣，膝盖方向和脚尖一致，脚尖朝外大概45度。

这点很重要，要不然你膝盖会承受很大的压力，长时间下来膝盖周围得软组织，半月板都会损伤。

背部过分弯曲，男人最重要的腰早晚不废，中午也会废！！

弓背

过分弯曲 收紧你的核心，将背拉回平直的状态。

膝盖过不过脚尖，视自身情况而来！

跟多人讲，膝盖不要过脚尖，其实这并不是绝对的，因为膝盖不过脚尖，你的腰部会承受很大的压力，但有的人也不会。

因为每个人身体构造不同，你可以都试试，过脚尖和不过脚尖哪种更舒服，你就选哪种。

做深蹲具体动作细节

双脚打开与肩部一样宽或略宽，脚尖朝外侧大概30 45度

缓缓下蹲，视线水平，下蹲到大腿与小腿70-80度左右

用脚后跟用力，使劲向前，站起来！

腿部不要晃动，注意膝盖方向，不要内扣也不要外撒。

另外，自身能力不够，一开始不要蹲得太深，要不然起不来了。

再给你们一张全解图

希望可以帮助到您

首先，徒手深蹲训练会对下肢力量提高有所帮助。在徒手深蹲的训练过程当中，会有效刺激所有的下肢肌群。包括股四头肌、腘绳肌，还有臀大肌臀中肌、小腿肌群等肌群。而由深蹲训练得到的下肢力量，会对我们整个身体的 健康 有所帮助。俗话说，人老腿先老。一个人的下肢力量能够反映出一个人的身体 健康 程度与力量水平。

那么每天都做50个徒手深蹲，这样是否有好处呢？上面讲了徒手深蹲有上面的那些好处，但是每天都做，每次做50个，这个是不是适应你呢。这是不确定的，因为每个人他的身体状况，能力水平都不一样。有的人他的能力强做50个很简单，有的人能力差做50个很吃力，这个都是不确定的。所以说每次训练多少个，是不是每天都要练，这是因人而异。训练强度要跟随每个人的身体状况相配合，才能够得到更大的好处。建议你把训练的次数调整到自己适合的次数，然后每天是不是都要练，就要看你第二天是否疲累，不疲累，可以每天都去练。然后逐步去提高每次训练的次数，你的下肢力量耐力就会提高更多。

然后膝盖是不是受损，这个要看训练强度和动作姿态是否标准。如果你训练的强度适合你自身的能力，这是没有问题的，如果超负荷的训练，长而久之，就会对膝盖有损伤。另外一个方面是动作姿态的标准训练，深蹲的时候一定要记住你的膝盖不要内扣或者外翻。同时注意深蹲训练是髋部带动膝部进行的，这样不仅对于膝盖更加安全，还对于臀部肌群大腿肌群的刺激要更大一些。

运动是保持身材、维护身体 健康 的有效途径，虽然过程比较漫长和艰辛，但是只要坚持给身体带来的益处是很多的。深蹲运动受很多男性的欢迎，坚持做这个运动对男人来说到底有什么作用呢？这个动作不仅可以锻炼腿部和臀部的肌肉，还能提高自己的性能力。要知道，男人在夫妻生活中大多是占据主导地位的，较好的性能力和较长的性生活时间可以让男人更加自信，也能更很好的满足自己和妻子的生理需求。

对于男性来说，性生活时间的长短通常与体力、心理和身体 健康 这三个方面有关。当男性体力比较充足的时候，进行夫妻生活就不容易感觉疲惫，从而也就能够维持更长的时间。如果男人等心理压力比较大，长期处于焦虑不安的状态，就会给自己的性能力带来不良的影响，严重的还会出现性功能障碍的情况。若是男性的隐私部位患有疾病，例如前列腺炎等也会影响性生活时间的长短。

而男人如果能够坚持做深蹲运动，则可以延长性生活的时间。因为在做这个动作的过程中，会刺激男性体内雄性激素的分泌，进而提高自己的性功能。经常做此运动也能够增强对疾病的抵抗力，提高身体素质，从而降低隐私部位的患病率，避免出现炎症等情况。另外，坚持这项运动还可以加快男人下半身肌肉的生长，能够在很大的程度上提升男性的体力。

所以，坚持做深蹲对男人来说能带来提高性能力、延长性生活时间的好处。当男性发现自己这方面不足时，除了通过做此运动来改善以外，更重要的是找到出现这种情况的原因。只有找到根源才好“对症下药”，让另一半在进行夫妻生活时更加愉悦，同时也让彼此的感情更加紧密。

首先，我们现在说一下深蹲的好处。

1深蹲能提高腿部的力量，是最好的练腿动作。

2深蹲有利于增肌。它能最大限度地促进睾丸激素分泌，旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉生长。

3能有效地延缓衰老。人要运动才会有一个好的身体，而如果腿脚不方便，人就会更快的衰老。

4深蹲不仅能提高心肺的功能，还能扩大人体胸腔。

5深蹲能提高性能力。深蹲能促进分泌更多的性激素，增强男性的性能力。

其实深蹲不仅对男性有很大的帮助，对女性也是同样重要。它能帮助减肥，塑形以及改善女性的便秘。

那么我们现在分析一下每天做徒手50个深蹲是否合理？

每天50个徒手深蹲， 如果对正常人来讲，运动量不是很大 。如果你感觉练完第二天不会肌肉酸痛的话，那么就可以继续坚持练下去。如果感觉肌肉特别酸痛，即使运动量不是很大，也是要休息的。

但是如果对于一个 体重严重超标的人来讲 ，那么算是运动量较大。可以根据自己身体的承受能力来调节运动量，以及运动时间。但如果对于体重严重超标的人来说，那就应该需要做更多的运动来减肥达到一个 健康 的身体状况。

一定要注意动作的标准性。

只要是合理的运动都是对身体有益的。 主要还是贵在坚持。

深蹲训练是力量训练的一种重要方式，其主要效果是增加下肢力量，促进肌肉生成，有效塑形塑身，提高血液循环，保障身体 健康 。

每天做五十个徒手深蹲，属于基础性练习吧，数量不算多，强度也不算大，锻炼效果应该不会很明显。建议适当增加训练量，或者与其它运动形式交叉进行。

深蹲训练应该是不会对膝盖造成损伤的，相反，只要长期坚持，形成规律，应该能促进膝关节骨液的生成，保障关节 健康 。

当然，深蹲训练毕竟是一种力量训练，对训练者的身体素质和力量基础有一定的要求。深蹲训练应该循序渐进，按照由少到多、由浅入深、由弱到强的步骤进行，不要贪多求快，避免造成伤害。

另外，如果训练者以前有过膝盖损伤的话，过多的深蹲有可能会加重伤势，所以建议感觉到膝盖疼痛就应该调整训练量，最好咨询医生，在医生或者专业人士指导下进行训练。

深蹲，主要锻炼股四头肌和臀部肌群，还能锻炼到腰腹肌群，是一个非常好的多关节动作，能够调动全身肌肉，不仅能锻炼臀腿肌肉，还能提高整个身体力量。

徒手深蹲时手臂也可以向前平举，更有利于保持身体重心稳定。锻炼时腰背必须挺直。如果腰腹肌肉力量不足，可以降低组数和次数，深蹲动作必须非常标准。腰部不能反弓，就是腰部不能过度向前，很容易受伤，很多人背部不容易挺直，锻炼前可以拉伸背部，锻炼时必须挺直整个腰背部，这一点非常重要。徒手深蹲时臀部高度可以低于习惯，做全蹲，也可以与膝盖等高，使大腿与地面平行，腿部力量不足者可以从半蹲开始锻炼，逐步提高锻炼难度。蹲起时膝盖不能完全伸直，要保持微弯，要注意顶峰收缩。

深蹲分为负重深蹲和徒手深蹲，多数人说的深蹲都是指负重深蹲，因为只有负重才能深度刺激肌肉，更有利于增肌。徒手深蹲对身体也有一定的锻炼作用，但是要保证一定的数量和强度。数量上来看，每天50个，数量有点少，徒手深蹲本身强度就比较弱，数量再少，锻炼效果肯定比较差。50个徒手深蹲可以作为刚开始时锻炼的数量，以后逐步增加到100，甚至200个左右。锻炼时每组至少10个，如果需要给臀腿塑形，每组可以做25-30个，如果想要提高锻炼强度，可以做保加利亚深蹲、箭步蹲、箭步走等动作。锻炼效果强于普通徒手深蹲。组间休息时间不要太长，一般休息30-90秒，可以尽量缩短休息时间，提高锻炼强度。但不能为了缩短休息时间而导致动作变形，在保证动作非常标准的情况下缩短休息时间。

徒手深蹲可以锻炼臀腿肌肉，可以提高臀腿力量，促进全身肌肉增长，促进睾丸酮分泌，睾酮水平高，不仅有利于增肌，还有利于提高SEX生活质量，还能提高肺活量、增强心脏功能，提高弹跳力。

不过徒手深蹲，毕竟不是负重深度，各方面效果都很有限，而且要坚持长期锻炼。

男人每天做50个徒手深蹲，对身体都有哪些好处？对于提高腿部肌肉力量，塑形腿臀部位，以及提高弹跳力等，都有着一定的好处。

深蹲训练的效果，在于正确的深蹲动作，深蹲动作的作用和循序渐进训练等。正确的深蹲动作，是训练效果的前提，也是避免训练伤害的保障；就深蹲动作而言，腰背保持直线，可以避免腰部受伤，双脚适度外展，双膝方向同双脚方向，可以避免膝关节受损。

深蹲，是训练肱四头肌、臀大肌等腿臀肌群的训练方式，对其他部位的训练也有着一定的促进作用；深蹲训练，对于提高弹跳力，提高爆发力、以及促进运动能力也有着一定的作用；膝关节不好，或者体重偏大减脂者，做靠墙蹲、（徒手）深蹲训练，则利于膝关节承受力的提高。

男人每天50个深蹲动作，就前期而言，对于腿臀部位的肌力、塑形，以及弹跳力，膝关节承受力等都有着一定的促进作用；只是随着动作的熟练，训练的效果会下降，要提高训练的效果，还应做负重训练，增加不同动作的训练。腿臀部位的其他训练动作还有箭步蹲、曲腿硬拉、器械蹬腿、曲腿等。 附：腿部训练的一些动作（来自网络）----

人老腿先老，从今天开始我们重视深蹲

如果你工作节奏快时间紧张、家里没有小器械道具，那么建议你选择徒手深蹲。

首先进行深蹲不会占用你太大的空间，只需要你有一块儿可以站立的地方即可，而且不需要任何道具，利用自身重量完全可以训练到腿部以及全身。

50个标准慢速深蹲只会花费你5分钟左右的时间，在同等训练时间上，没有任何一项运动可以像深蹲这样，给你带来这么大的收益。

当代中年男性一定要养护自己身体，因为要面对财务压力和生活压力。在适当运动有益的同时兼顾保护好你的膝、踝关节。

你要做的标准深蹲

①动作流程

站立姿势，双脚打开与肩同款或略宽，收紧核心，保证背部挺直， 双手随意摆放只要保持下蹲时的平衡即可。

弯曲膝关节平缓下放身体， 进行到半程，就是大腿与地面平行时，重心后移找到身体向后坐的感觉， 继续下放直到大腿紧贴小腿，暂停一下保持顶峰收缩。

然后以脚跟为重心， 腿臀发力平缓推起身体，回到起始姿势。

②注意事项

做慢速深蹲 ，动作过程可以让你有更好的肌肉控制力，更好的练习核心和腿部肌肉。如果做快速深蹲（爆发式），那么无法在最低点保证一个充分的收缩，而且对关节压力较大。

双脚略微外旋（20度左右）， 然后让你的膝盖与你的双脚朝向保持一致，膝盖和脚尖在同一方向。这是最合理的腿部姿势，符合人体动力学，发挥肌肉作用。

③训练时间及组次

以每天50次标准徒手深蹲为例。

建议将训练放在每天的下午下班之后进行。与晚饭隔开。这个时间段身体完全充分活动开，而且进行适当的运动还能缓解你一天的身心压力，有一定的保健作用。

两种组次选择：

单组50次， 侧重肌肉耐力和心肺功能。

两组25次， 侧重臀腿力量和身体调节性。

你可以一周进行单组50次，下一周进行两组的25次，也可以隔天交替进行两个训练模式的切换。

坚持徒手深蹲的好处

①增强心肺功能

深蹲动作人体的运动幅度大，下降到最低点暂停然后再推身体，加快血液循环，增加心肌供血量。配合深度呼吸，还能扩大胸腔，长期坚持增加肺活量。

②增加核心和腿部力量

腿部及核心是一个人的力量源泉，深蹲能很好的锻炼这两处，提升身体力量和身体的新陈代谢速度。

③提高激素分泌

促进睾丸素分泌，促进全身肌肉生长，在生活和工作上更有精力。对消化也有一定作用。

有一个小技巧：在你深蹲返程动作时，回到站立姿势后，做一个提肛动作，预防一些疾病和增加养护身体效果。

对你的关心写在最后：

当然我们的目标不是一个腿部维度的增加特，还有提升运动表现，（不然的话你的训练强度太低并且太单一）。我们的目标应该是通过少量运动来对身体实现保健意义。在时间短训练条件下，进行深蹲是一个很好的训练选择。尤其是针对长期伏案工作或心理压力大的人群。

如果你没有一个维度或者力量追求，我建议你不必提升训练次数，把训练看成一个解压方式，你可以在深蹲动作中穿插一些俯卧撑或臀桥等动作，让你的训练更全面一些即可。