体育课做的热身运动

你可以先做一些伸展运动，就是活动一下四肢，关节等等。做两个八拍，花个两分钟。然后，可以慢跑一圈（四百米）花个两分钟。这样就花了四分钟了，之后嘛做仰卧起坐，用去两分钟，这样就是六分钟了，加上这其中耽搁的几分钟也就差不多了！

整队集合点名完毕后应该先慢跑1到2圈，然后呈体操队形散开

按从头至脚，从局部到整体的顺序做热身运动，每种运动4个8拍

头部：颈部上下左右，或顺时逆时转动

肩部：绕肩运动

臂部：伸展运动

胸部：扩胸运动

腰部：体转运动

腿部及胯部：弓步压腿

踝关节和腕关节：同步绕环活动

然后再做做一些变频率的高抬腿和原地小步跑即可。

最后还要自由放松一下，即可开始正规授课内容。

健身前准备活动有哪些

　健身前准备活动有哪些，健身能够很好的帮助我们锻炼自己的身体，水寨镇现在体质虚弱的人群越来越多，所以非常有必要去健身房健身，健身是需要热身的，那么健身前准备活动有哪些呢？

健身前准备活动有哪些1

　 一、强度低的`有氧运动和静态伸展

　在开展高强度的运动训练之前，热身十分有必要，可以做一些强度比较低的有氧运动，或者是静态伸展，能够帮助肌肉缓慢打开血管

　增加血液流量，让身体有一个逐步适应强度的过程，从而实现血液的完美供应，当体温上升到一定程度，才能达到训练所需要的核心温度。通过静态伸展可以有效防止目标肌群在训练中受伤。

　 二、慢跑和动态伸展相结合

　热身不是简单地扭脖子、压腰、伸腿，或者是跳一跳，通过热身，把肌肉和关节受伤降到最低，尤其是比较脆弱的肩关节与膝盖。慢跑和动态伸展相结合的方式，能够让体温和心率提高，给身体发送一个正式进入高强度训练的信号，告诉它马上就要进入状态，请肌肉做好一系列准备。

　 三、动态伸展辅助静力训练

　热身能够让肌肉进入备战状态，令大脑保持清醒，已经有一定经验的训练者，会通过动态伸展辅助静力训练的方式，放松身体韧带，让关节富有灵活性。

　尤其是动态伸展，在短时间内不断重复某个运动动作，能够有效降低肌肉粘滞性，提升韧度。那么，接下来的一系列运动就会变得比较轻松，应对自如。

健身前准备活动有哪些2

　 全身性伸展运动

　也就是俗称的拉筋，目的在于增加肌肉、肌腱及韧带的伸展性，以便让关节活动开来，预防拉伤。做伸展运动不是比画比画而已，动作应尽可能达到极限，避免弹震式反覆拉筋，而是在绷紧的位置维持10到20秒。

　针对不同的运动单项，应有不同的加强部位，例如棒球投手肩部伸展、篮球运动的跟腱伸展、羽球选手腕部伸展就格外重要。

　 全身性热身运动

　目的在于促进循环，增加肌肉内血流量与神经反应性速度，使身体各部功能达到预备活动状态，足以应付接下来的负荷与紧急状况。您可以透过和缓的慢跑、快步走、柔软操、原地跳或踏步达到效果，一般而言，至少要达到微微出汗的程度。

　 运动独特性活动

　也就是与真正运动项目相关的动作，需知道每一种运动都有其特殊性，全身性的运动不足以应付各种不同运动极限地变化，因此这个部分格外重要，例如：篮球选手在赛前会折返跑、带球上篮;棒球选手会做传球、挥棒练习;桌球选手正式上场前会先拉球等。

健身前准备活动有哪些3

　 一、健身时如何进行准备活动？

　前边咱们也已经说到了，健身时经常出现一些危险事件，那么如何避免？这就要求我们一定要提前做好准备活动！但是每一项运动都有各自的属性，健身前如何进行准备活动呢？

　 1、头部运动

　在上体育课的时候，我们都进行过头部运动，大家可以原地头部环绕，时间不用太长，只需要10s左右就行了。

　 2、肩部运动

　肩部运动我们最常采用的就是肩关节环绕，因为在健身的时候我们上肢的训练离不开肩膀的发力，对肩关节要求较大，所以要做好肩部热身。大家可以先顺时针环绕肩关节，将手放在肩部，然后进行逆时针环绕，总计时间控制在30s左右。

　 3、腰部运动

　腰部是我们运动的“中心”，大家一定要做好腰部的热身，避免出现腰部扭伤。大家可以进行腰部环绕练习，原地扭腰就行，当然也可以进行交叉步跑，效果都是十分出色。

　 4、腿部运动

　腿部运动主要就是针对我们的膝关节，因为在练腿时我们的大腿发力，并且一般来说深蹲的负重要比我们体重还要大，对膝盖的压力还是很大的，所以一定要进行拉伸。

　 二、健身需要注意什么？

　 1、避免长时间健身

　健身时消耗比较大，如果长时间保持高负荷运动，那么我们的机体很快就会出现疲劳，此时随着乳酸的堆积，机体容易出现抽筋等现象。而且由于能量的消耗，我们也容易头晕，因此应该避免长时间健身，一般控制在60分钟以内。

　 2、动作要做规范

　很多人之所以在健身的时候出现受伤的情况，都是因为动作不规范造成的，短时间内可能不太明显，尤其是长时间重复同一个错误动作，积病成疾，对我们的身体造成很大的伤害。

　 3、不要选择过大的重量

　在选择负荷重量的时候，我们一定要根据自己的能力去选择，不要一味模仿大神尝试大重量，在我们的肌肉力量逐渐变大之后，我们才可以尝试大重量。

　 4、注意观察身体状态

　如果是疲劳、感冒等状态，一定不要去健身，避免给身体带来更大的负担！

　 结语 ：健身对我们的有很多好处，但是一定要做好准备活动，那么问题来了，健身如何进行准备活动？大家要针对头部、肩部、腰部、膝部、进行有针对性的热身

　同时在健身时，我们还有很多的注意事项，避免长时间健身、不要选择过大重量、动作要做规范、不要在身体状态不佳时健身！只有这样，我们才能保证自己的安全！

健身前准备活动有哪些4

　 一、胸肌伸展

　1、两只手放到背后的位置，十指交叉扣在一起。

　2、双手朝外面伸开，绕到的背后，两只手交迭后，十指再次交叉扣一起，抬起头挺直胸，背部一直保持挺直。

　3、然后双手再从背后交迭再向上慢慢拉举。身体慢慢向后伸展，此动作保持到50秒，可以帮助胸部更好的扩展。

　 二、股四头肌伸展

　1、单脚站立，另一脚向后举起

　2、右脚站立，左脚朝后面慢慢抬起，慢慢把脚靠近臀部，再用左手抓住左边的脚踝，动作保持到40秒后调整呼吸，然后换脚交替继续这个动作，这样可以让整个大腿都能锻炼到。

　 三、弓箭步

　1、首先把脚向前跨出一小步，膝盖保持直角90度左右，然后左脚再向前迈一步，右脚膝盖保持绷直状态，让整个腿部看起来在一条线上，脚掌牢牢的贴住地面。

　2、然后身体的上半身向上挺直后，身体再下压，最后进行腿部的伸展，两只腿不停的交替互换。

　 四、肩关节伸展

　首先用单手平举，利用另一手折起来勾住平举的这只手。然后用右手绕到左手的下方进行侧拉。然后来换手进行，每天做30次来回就可以。这个动作可以活动到整个肩部，可以拉伸的肌肉进行一个很好的热身活动。

热身运动有哪些动作

　热身运动有哪些动作，在运动以前做热身运动是很有必要的，热身运动可以舒展人们的肌肉，有效的热身运动可以预防人们在运动的时候发生肌肉拉伤，热身运动有哪些动作。

热身运动有哪些动作1

　直立压腿，双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下压，注意两腿绷直，重复做10组。

　侧压腿运动，左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。

　踢腿运动，自然站立挺直腰背，两手臂侧平伸与肩同高，左脚向前迈一小步，右脚笔直踢腿与腹部齐高，待右脚落地后换左脚踢腿。

　原地踏步运动，原地站立，两手屈臂，右手前左手后，呈跑步状。左脚站立，右脚弯曲抬起大腿，与地面平行。摆臂换腿，原地踏步，适当加快摆臂踏步速度，重复此运动大概一分钟左右。

　扩胸运动，两腿自然站立，两手向前平伸握拳，然后屈臂扩胸向后，还原到两手向前平伸握拳，手臂伸直，向两侧后方扩胸。

　头部运动，两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。

　腰部运动，两手插腰，自然站立，手与腰部一起做扭腰画圈状运动，左三圈，右三圈。

热身运动有哪些动作2

　 第一步：活动关节

　让自己的两腿稍微站开一点，双手拿着球在身体前面拍，同时弯曲自己的双腿做弹跳动作，弹跳的高度和节奏跟球保持一致即可，这可以帮助活动人的上肢、脚踝和膝关节，所以，是热身必须要做的一个运动。

　 第二步：踢腿运动

　用自己的双手拿球，在原地做慢速的高抬腿运动，在抬腿的同时让自己手里的球从抬起来的腿下面绕过，这个要求手和腿的配合要足够默契，不然则可能会出现因为配合不到位而操作失败的情况。

　 第三步：头颈腰背运动

　用自己的双手拿球，在身体前面用球撞击地面成反弹球，当球弹起来以后让身体前驱来带动头部和颈部从球的下方绕过去即可。

　 第四步：拉伸腿后面的肌肉

　让自己坐在地上，把准备用作拉伸的这条腿放在身体前方位置，注意要让这条腿伸直，另外一条腿则要弯曲，这样就能够让这条腿跟伸直的那条腿保持着三角形的趋势，背一定要挺直，双手要去抓伸直腿的脚尖然后保持这个姿势二十分钟，让手尽可能去触碰脚尖不过不能让腿弯曲。

　 第五步：拉伸大腿内侧的肌肉

　让自己的双脚的脚底互相贴近，让膝盖向外撑并且尽量的靠近地面，双手抓住自己的两只脚的脚踝，保持这个姿势十秒钟，放松然后再重复这样的操作三次。

　 第六步：拉伸小腿后侧肌肉

　附身让双手的手臂和一条腿伸直，让自己的脚尖着地支撑自己的身体，另外一条腿弯曲放在身体前面放松，集中支撑脚的脚尖，然后让脚跟向后和向下来用力，感觉到自己小腿后面的肌肉被拉紧，保持这样紧张的状态数到十，接着放松，重复这样的操作三次换另外一条腿再做三次。

　 第七步：拉伸腿部肌肉

　让自己仰卧然后抬起一条腿，抓住自己的大腿靠近膝盖的一端来用力拉，朝着自己胸部的方向来拉，让另外一条腿伸直并且贴近地面，头不能够离开地面，保持这个姿势数到十重复做三次换腿即可。

　 第八步：拉伸肩部肌肉

　用一只手向外和向后侧抓住对面手臂的肘部，拉向被抓的手臂对侧，然后保持这个姿势十秒钟重复做三次再拉伸另外一边的肌肉，当然，你可以让自己的双手手指交叉放在头顶，让掌心向上，双臂向上和向后伸展，保持动作十五秒钟。

热身运动有哪些动作3

　 热身区别于拉伸

　有的人听到热身可能会想到拉伸，但这不是完全一样的事情。事实上，锻炼者不应该在他们热身完成前进行拉伸。开始进行柔韧性训练时，锻炼者必须先让身体的温度升高，从而促进全身的血液循环。这时才能为运动提供相应的`身体条件。

　 热身的顺序

　热身开始时应该将重点放在到大肌肉群上，如大腿臀部背部和肩部。然后进行小肌群以及专项技术动作相关的练习。

　首先，重点要放点大肌群上，因为他们需要更多的能量才能热起来。热身的开始阶段应该跑8到10分钟。如果在规定时间内完成差不多时，我们没必要跑10分钟以上。你肯定不想让自己在训练前就感觉疲惫不堪。

　如果想让自己一开始就兴趣满满，就应该让热身阶段变得有趣。如果对热身的训练反应很慢且没有精神，可以调整一下热身方式。例如利用周围场地条件设计一些有创意的障碍物练习，每次都不太一样。通过改变热身练习的形式，对自己产生新的挑战。这样可以使我们始终充满新鲜感。

　 热身运动的基本练习动作

　跨越。这个练习动作可以激活大腿和臀部的屈肌。锻炼者可以利用场地周围的阶梯或露天的看台楼梯。锻炼者可以用爬楼梯代替你想要的动作。

　横向移动。横向移动练习可以模仿锻炼者的专项技术动作，拉伸腹股沟，放松踝关节。锻炼者可以在平地上跑动或进行跳跃动作进行移动，增强趣味性和挑战性。

　低重心移动。在活动前进行热身的原因是要唤醒主要的肌肉群，并促进主要肌肉群中的血液流通，为特定练习或活动做好准备，低重心运动可以激活大腿背部臀部屈肌和肩部的肌肉。

　跳跃。可以激活脚踝臀部和大腿肌肉。锻炼者可以在原地进行高抬腿的一些练习。也可以在原地进行双腿同时起跳的练习。

　跑动。跑动可以让血液流向心脏和肌肉。传统的热身活动，包括跑一段距离或进行一系列冲刺跑。因为跑动是属于大量使用的热身技术，可以在跑动中增加一些有趣的元素，如变向和折返，绕障碍物等。

　翻跟头和滚动。可以帮助锻炼者更好地了解自己的身体和控制力。可以在草坪或者自己的垫子上，进行前滚翻。然后爬起来冲刺5米距离，如此重复该过程。

　在每次锻炼前都要将热身作为一个环节，并且必须用合适的节奏完成三组热身动作。其目的是不让锻炼者感到疲惫，而应该能激励自己，提高整体的柔韧性。

　对大块肌肉进行预热后，任何运动项目的运动还应进行特定的专项热身活动。如进行足球运动前进行的热身，进行跑步前的热身，进行篮球运动前的热身等。虽然这些热身活动经常被忽视，但对锻炼者的表现至关重要。如果锻炼者开始锻炼时立即就运用各种技能和技术，而不是首先进行特定时热身，那么受伤的风险会大大增加，并且移动潜力也会大受影响。

热身运动的名称有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。

热身运动在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。

扩展资料：

一、热身运动作用：

1、提高肌肉温度和体温，保证运动安全性。

2、血流量增加，氧气的扩散加快，肌肉供氧增加。

3、物质代谢和能量释放过程加强，加速燃脂。

4、提高神经系统的兴奋性，提升运动效果。

5、调节心理状态，快速投入运动。

二、热身运动时间：

热身应占运动总时间的10%～20%。例如进行1小时的有氧运动，热身时间应该在6-12分钟范围内。同时依据年龄、竞技或非竞技、运动项目、个人体质差异、季节及气温不同，热身运动所需的时间也会不同。

一般来说，身体微微出汗，便可以结束热身运动，也可用心跳次数做为热身运动结束的标准。

　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，就不得不需要编写教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。快来参考教案是怎么写的吧！以下是我帮大家整理的《好玩的椅子》大班教案，希望能够帮助到大家。

《好玩的椅子》大班教案 篇1

　设计意图：

　椅子是孩子们最熟悉的，在幼儿园里，每天他们都与小椅子亲密接触。在平时带班中，我发现孩子们非常喜欢用椅子做玩具，从椅子上跳下来，推椅子当小车，孩子们玩椅子的兴趣非常浓厚。在《纲要》中指出，要积极开发运动资源，满足幼儿兴趣与发展的需要，所以我设计了本次活动。

　活动目标：

　1、探索椅子的多种玩法，充分练习一些平衡、跳跃等动作。

　2、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。

　活动准备：

　小椅子，大椅子，音乐，圆形、宽条即时贴，活动PPT。

　活动过程：

　一、热身运动

　师：请小朋友迅速找到一把小椅子站好。我们一起跳个舞吧。

　二、探索椅子的多种玩法。

　（一）单独游戏，探索椅子的玩法。

　1、幼儿探索游戏玩法，教师观察。

　2、幼儿展示，交流玩法。

　3、教师小结。

　（二）合作游戏，合作探索椅子的玩法。

　1、幼儿合作探索游戏玩法，教师观察。

　2、幼儿展示，交流玩法。

　3、教师小结。

　三、闯关游戏，巩固动作练习。

　（一）疯狂的石头

　介绍闯关规则：请小朋友用自己的方法在变化的石头上安全的行走，不能掉下来。

　（二）跨越大峡谷

　介绍闯关规则：请小朋友自己想办法跨越障碍，穿越大峡谷，不能碰到小椅子。

　（三）穿越火线

　介绍闯关规则：请小朋友想办法从小椅子下面穿越火线，不能碰触到小椅子。

　（四）搭高楼障碍赛。

　比赛规则：我们先走过大石头，穿过小河；然后跨越过大峡谷，匍匐穿越火线，到达对岸。在大椅子上面搭建高楼，每个小朋友只能搭一把椅子。搭完后，迅速跑回来，拍第二个小朋友的手，依次完成。看哪一组把高楼搭的最高，哪一组完成的速度最快。搭的高，完成的快的一组就是我们的胜利者。

　四、放松运动

　我们一起来放松一下。（打开水龙头、小水哗啦啦、洗洗头、搓搓背、捏捏胳膊、捶捶腿、伸伸懒腰、真舒服）。

　教学反思：

　整个教学活动环节由易到难，对孩子来说非常具有挑战性、趣味性。设计的竞赛形式也非常符合大班的发展特点。孩子们在层层的闯关游戏中兴趣十足，感受到闯关成功后的喜悦。在活动开始，幼儿对小椅子玩法的探索上应该给予充足的时间，不要草草收场。在组织活动的语言组织上还需进一步精简语言，尤其是在游戏规则的介绍上，既能表述清楚，又能让幼儿明白。这是需要注意的问题。

《好玩的椅子》大班教案 篇2

　活动目标

　1、练习站在椅子上变换动作，保持身体平衡，发展平衡及跳跃能力。

　2、在游戏活动中培养克服困难的精神。

　活动准备

　1、音乐：现在大家一起做

　2、幼儿人手一把椅子。

　活动过程

　一、热身活动

　1、播放音乐：现在大家一起做

　2、听音乐做椅子操。

　二、探索：椅子上的动作

　1、幼儿双脚站在椅子上，变换手臂动作。

　2、幼儿单脚站在椅子上，变换手臂和腿部动作。

　3、幼儿坐在椅子上，用四肢做动作。教师观察幼儿，引导幼儿互相学习，提醒幼儿变换动作时保持身体平衡。

　三、椅子游戏

　1、过小桥：将椅子一张一张靠拢，排成小桥状，幼儿踩在椅子上过小桥。

　2、绕树林：将椅子间隔距离排成小树林，幼儿绕过小椅子，曲线向前跑。

　3、过桥墩：椅子左右间隔设置，幼儿踩在椅子上过小河。

　4、幼儿讨论用椅子还可以怎样玩，请个别幼儿示范，拓展玩法。

　5、幼儿分散活动，教师提醒幼儿注意安全，根据幼儿能力及时调整椅子的摆放。

　四、放松活动

　幼儿坐在椅子上做骑马状，在场地上自由骑马。

《好玩的椅子》大班教案 篇3

　设计意图：

　椅子是孩子们最熟悉的，在幼儿园中，每天他们都与小椅子亲密接触。在平时带班时，我发现孩子们喜欢用椅子做玩具，从椅子上跳下来，跨过椅子，当马骑，由于考虑到教室内活动空间狭小，不安全，不允许幼儿开展，但孩子们玩椅子的兴趣始终浓厚。

　《3-6岁幼儿学习与发展指南》中指出幼儿阶段是儿童是身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的标志。学前教育课程的基本理念是以幼儿发展为本，课程应满足每个幼儿对安全与健康、关爱与尊重的基本需要，课程应与幼儿阶段的学习特点与身心发展水平相适应，激发幼儿积极、主动地学习。

　在《幼儿园教育指导纲要》也指出，课程应与幼儿阶段的学习特点与身心发展水平相适应，要积极开发运动资源。因此，我以幼儿积极主动性为原则，充分利用身边可利用资源椅子，结合本班幼儿的特点开展本次活动，为了让孩子们尽情地利用小椅子做各种游戏，与小椅子做好朋友，培养孩子勇敢自信和创新的精神，在合作游戏中能互相帮助，尝试自己解决活动中的问题，活动既激发幼儿积极、主动地学习，又满足了幼儿活动的欲望。

　活动目标：

　1、了解椅子的多种不同玩法，并积极尝试探索。

　2、巩固练习走、跑、跳等动作，发展平衡能力。

　3、愿意与同伴相互合作，共同参与探索活动。

　活动准备：

　1．经验准备：知道椅子的用途，以及掌握正确使用椅子的方法。

　2．物质准备：

　（1）教具：小椅子40把，分组贴片（红黄绿蓝四色圆形即时贴），起点线和终点线

　（2）多媒体：节奏欢快音乐2首（供游戏环节和放松活动时使用）

　课堂实录

　活动过程：

　一、热身活动

　1、队列练习

　左右分列走

　师：小朋友你们看我给你们每个小朋友都准备了的椅子，请你们每人找一把坐下来。

　2、活动身体各部位（师幼坐在椅子上完成）

　通过模仿胖子瘦子的游戏引起幼儿参与椅子游戏的兴趣。

　师：你们有没有见过胖子呀，他有多胖。有我这个胖吗？能不能再胖一点

　那瘦子呢？最瘦的那种。

　高个子呢像姚明那种的，谁能比他还高？

　那低个子呢，有没有比她更低的低的？

　又胖又高的见过没，那又瘦又高的呢

　头部运动－肩部运动－腰部运动－腿部运动

　师：接下来我们开始热身操，我看那位小朋友能跟我做的一样，甚至比我都标准。

　头部运动－肩部运动－腰部运动－腿部运动

　师：来，小朋友们全部站起来。

　跟随我的哨声咱们一起摆动我们的翅膀和大腿。

　注意哨声大小的变化和我们摆动的频率。

　二、探索和总结椅子的不同玩法

　1、提问活动导入主题，引起幼儿兴趣

　师：“好的坐下来让我们休息一下”

　哎，我有问题了孩子们，在我们生活中我们的椅子都可以拿来做什么呀？

　你们大胆的说。

　你们说完了想不想听听我的呀，我小的时候最爱把它摆成各种各样的障碍去挑战它！你们想不想也试试？

　2、幼儿分组探索椅子的多种玩法

　教师引导幼儿按照身上贴好的即时贴进行分组。

　师：那好，接下来我把时间都给你们，让你们发挥想象自己去玩。

　但是我有两点要求：

　A每个小朋友身上都有不同颜色的卡片，找到跟自己颜色一样的小朋友你们就是一组，你们要配合起来共同设计你们的障碍。要记住哦你可不是一个人在战斗的。

　B请每组的小朋友都与其他人分开点，不要相互影响。

　师：活动过程当中注意学会自我保护自己。

　当听到我的哨声，不椅子迅速到我这集合。

　好了，现在让我们发挥想象勇敢的创作吧。

　幼儿合作探索，教师及时指导。

　3、总结探索结果

　教师小结幼儿对椅子不同的玩法，并请个别幼儿进行玩椅子的尝试。

　师：那些障碍是哪组小朋友摆的？那是什么，怎么样玩的？

　谁来给我演示一下，谁还想来？

　那这组呢，谁摆的快教教我怎样玩的。

　这个看起来挺难得让我来试试，你们看我玩的对不对。那应该怎样玩

　经过刚才的尝试我发现你们的想法都非常好非常独特，接下来我再给你们一些小椅子。

　现在有更多的椅子了看看你们还能不能有什么更好的创意

　三、游戏活动“障碍接力赛”

　1、教师讲解游戏玩法及规则

　师：你们谁想把每组障碍都试试呀？

　那好既然小朋友都想。你们帮我把它都摆出来，我们一起来试试

　教师及时发现问题，正确引导。

　师：我看小朋友都掌握的差不多了，咱们就进行一场真正的比赛吧！

　既然是比赛就要有分组，我请身上贴红卡片和绿卡片的小朋友到我这来咱们是托马斯对。**和蓝色的小朋友是骑马队。我看看到底是小火车托马斯对厉害还是骑着马的小勇士对厉害。

　我们的比赛马上就要开始，采取迎面接力的比赛方式，小朋友起跑后越过重重障碍和对面的同伴击掌交换。那组小朋友最先完成，为胜利方。如果比赛当中有耍赖皮犯规的小朋友那可是要受惩罚的

　现在让我们迅速站好，听我的哨声比赛即将开始。

　第一局的胜方是骑马队，托马斯队你们服不服。

　那让咱们再来一局，可是这句呀我要增加难度了。

　通过你们一起的努力，这局你们胜利了。

　四、放松活动

　让我们坐到摆成障碍小椅子上，相互给小朋友捏捏放松一下。

　当我们用完小椅子后，我们应该怎么样整理呢？让我们一起把他们摆好结束我们快乐的一天。

《好玩的椅子》大班教案 篇4

　活动目标

　1、喜欢参与椅子游戏，体验一物多玩的快乐。

　2、练习跳过高的、宽的障碍物，提高平衡能力，增强动作的灵活性。

　3、了解椅子的多种玩法，知道运动中的安全，能进行自我保护。

　活动重点：

　练习跨、跳、爬、钻的能力，培养战胜困难的自信心。

　活动难点：

　敢于利用椅子，进行跨、跳的动作。

　活动准备：

　椅子人手一把。

　活动过程

　一、听音乐做椅子操，激发幼儿兴趣，进行热身活动

　1、听音乐，做椅子操。

　师：小朋友，今天老师给大家带来一个好朋友，看看他是谁

　现在就跟着老师一起和椅子朋友动起来吧!

　2、请幼儿探索椅子的玩法。

　师：我们今天要来和椅子做游戏，请小朋友想一想，椅子可以怎样玩

　小结：我们可以用椅子来做很多动作，玩很多游戏。

　二、利用椅子进行平衡、跳的练习

　1、上山下山游戏。

　师：刚才我们在椅子上做了一些动作，现在小椅子变成了一座小山，请小朋友上山。

　①椅子变小山，在椅子上进行平衡练习。

　师：请大家双臂侧平举，蹲下，变成小矮人，变成高人。

　请大家在椅子上转一圈，抬起你的左腿，抬起你的右腿。

　②下山要求：两脚同时起跳，同时落地，落地时前脚掌轻轻着地，膝盖弯曲。

　③调换椅子位置，请幼儿尝试跳过高山。

　2、过小河游戏。

　①师：小椅子变成了一条一条小河，我们要安全地跳过小河。

　教师示范：手臂往前摆，两脚并拢同时起跳，同时落地，落地时前脚掌轻轻着地。(一路纵队，依次跳过小河)

　②将小河加宽，鼓励幼儿进行尝试。

　③加入屈膝垂直障碍跳，并依次提高难度。教师示范：两脚并拢，膝盖弯曲，用力往上跳。

　3、提椅子接力游戏。

　小结：输赢并不是很重要，关键是我们能不能团结合作，能不能动脑筋想办法。

　三、放松活动

　1、坐在小椅子上，听音乐做放松活动。

　师：现在请小朋友搬起自己的椅子，排成一列火车，听音乐，闭上眼睛，慢慢呼气、吸气。

　2、小结：我们以后要坚持运动，也要注意运动中的安全。小椅子很好玩，但是小朋友在玩的时候一定要注意安全，保护好自己。

《好玩的椅子》大班教案 篇5

　活动目标：

　1、让幼儿仔细观察上人物的表情动作，发展幼儿思维的流畅性和敏锐性，并学会认识和运用新词：转、推，发展幼儿的语言表达能力。

　2、教育幼儿在遇到困难时，要想办法解决。

　3、通过观察，鼓励幼儿认真观察，大胆表述，争取运用完整的话语表述故事内容。

　活动准备： 教学课件，电脑椅，音乐，字卡

　活动过程：

　小朋友们，老师相信你们都有看过图画书，对不对？那么你们看书的时候是一幅图一幅图这样认真的看，还是一页一页这样翻看呢？

　今天李老师也给大家带来了一个故事，我们一起来看看，分析分析，看看这个故事里面讲了件什么事情好吗？

　教师先请小朋友说说的内容，再进行引导，让小朋友能够用完整的话语表达上的内容，最后把串联起来讲成一个故事。

　在这个过程中，要让孩子们能够认识新词：推、转，并学会运用。

　教师总结知识点，通过游戏结束课程。

　课堂效果预测：同样是看图讲述，同样是以幻灯的形式呈现，但是效果肯定会有所区别，在这次的课堂展示中，幻灯做了些许改变，首先是一张张的出示，然后才让他们进行串联，进而一幅完整的图画呈现让孩子们用自己的话语进行表述。在表述的过程中，对大班的孩子提出了更高的要求，对新的词要认识并学会运用，所以用了一个之前都没有用过的游戏：音乐游戏法，加深对他们的印象，也锻炼锻炼他们的反应能力、注意力和记忆力。

《好玩的椅子》大班教案 篇6

　活动目标：

　⒈、探索用身体与椅子搭建各种“山洞”的方法，锻炼上肢力量。

　⒉、能在尝试搬运多张椅子的游戏中不怕困难，坚持到底完成任务。

　活动准备：

　⒈、小椅子若干把（同幼儿人数）。

　⒉、宽敞、柔软的户外场地。

　活动出处：

　原创

　活动过程：

　一、热身运动

　⒈、幼儿入场，每人坐张椅子上。

　⒉、热身

　⑴拍手、拍脚、手脚齐拍。

　⑵下蹲、扭腰、双脚并拢跳等动作。

　二、游戏：搭山洞

　⒈、尝试用一张椅子和身体搭山洞

　⑴幼儿自由探索尝试使用一张椅子和身体搭山洞

　⑵请个别幼儿分享搭山洞的方法

　⒉、尝试用二张椅子和身体搭山洞

　⑴幼儿两两合作一名幼儿和两张面对面的椅子搭一个大的山洞，另一名幼儿钻山洞。

　⑵幼儿自由探索，教师观察。

　⑶请幼儿分享搭建的方法

　⑷尝试搭建不一样的山洞（如：面朝天山洞等）

　三、接力赛：比比谁的力气大

　⒈、幼儿尝试拿两把椅子进行接力赛看看哪一组最快完成。

　⒉、幼儿尝试拿三把椅子进行接力赛看看哪一组最快完成。

　⒊、幼儿尝试拿四把椅子进行接力赛看看哪一组最快完成。

　四、放松运动

　⒈、拍拍手、拍拍腿、拍拍肩、互相敲敲背等放松运动。

　五、延伸活动：

　⒈、幼儿将椅子搬回活动室后，鼓励幼儿将椅子擦干净。